Meditación para Dormir - Elimina Ansiedad y Pensamientos Negativos (25 min)

[@AnabelOtero]

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[@bertamonsalve8502]

Gracias, Dios te bendiga y proteja siempre.

[@elizabethrojaschaves2064]

Muy hermosa tu meditación. Muchas gracias.

[@jeannettelavado5794]

gracias

[@tamy6820]

Maravillosa Anabel!!! Tu voz es genial, me encanta escucharte. Felicidades! Saludos desde México 😊

[@marialhd]

Gracias, me encanta el sonido de tu voz 😊

[@javierasolanchcardenaslevi1056]

Muchas gracias por qué e podido sentirme en paz y tranquilidad bajar la ansiedad y pensamientos tienes un don de Dios siempre hago esto con fe en el mil bendiciones a todos lo que estamos pasando por momentos difíciles la meditación y acompañado de nuestro Dios se puede ❤

[@Valentina-o6g4o]

Es increíble como conectas con un estado de calma, no soy muy buena en esto, decidí hacerlo por un nuevo inicio, llegue a sentir la necesidad de llorar pero me ayudo bastante, gracias Anabel.

[@alejandratouzagarcia5494]

Es genial Anabel. Me llamo Alejandra y tengo 16 años y estoy atravesando la época de exámenes. Esto me relaja muchísimo

[@AnabelOtero]

¡Hola, Alejandra! ¡Qué alegría saber que te está ayudando! Mantén esa actitud positiva y recuerda respirar profundamente durante tus estudios para mantener la calma. ¡Mucho ánimo con tus exámenes! 🙏✨

[@alejandratouzagarcia5494]

​@@AnabelOteroEstoy en 1°de Bachillerato y estoy llevando buenas notas y para el curso que viene paso a 2°de Bachillerato y tendré que hacer varios ejercicios de respiración y a menudo porque me meterán mucho contenido y estaré estresada

[@alejandratouzagarcia5494]

Y luego para el año que viene en junio tendré la Selectividad y estaré estresadísima y esos ejercicios me relajan muchísimo y seguro que me ayudarán a relajarme para enfrentarme a 2°de Bachillerato y a la Selectividad

[@diegoreif9215]

X2😊

[@alejandratouzagarcia5494]

Hola Anabel. Estoy ahora con enamoramientos. Me enamoré de un chico de mi clase que se llama Pablo Otero y no me hacía caso y quedamos cómo amigos y ahora estoy enamorada de otro chico de mi clase que se llama Pablo Pereira y no sé si me hace caso aunque creo que si.

[@alejandraenriquez4383]

Gracias Anabel. Tu voz hermosa ya transmite paz. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.

[@rosauramartinez191]

Hola muchas gracias . Súper bonito . Me sentí súper bien Gracias 🙏🏼

[@carlosalvarado4354]

Gracias mi niña hermosa sabes te escucho y me parece que estoy en el paraíso celestial que el creador te bendiga siempre gracias no sabes cómo me reanima escuchar esa hermosa voz te mando un abrazo 🤗 con mucho cariño y respeto 🎉🙏🇲🇽🥳

[@DavidPerezOrtega-vz7cr]

Mil gracias por esta meditación, entras en un estado de relajación óptimo para alcanzar el sueño. Tienes una voz maravillosa que calma y te transporta a otro lugar. Gracias, gracias y gracias. Todos los que estamos aquí tenemos mucho que agradecerte, te debemos la vida.

[@fabinavarrete8505]

Hola Anabel ! Es increíble la paz que me genera escucharte . Es tan la relajación que siento un hormigueo en todo el cuerpo . Gracias Anabel !!!

[@InesLazo-nt7dp]

Eres genial, soy cubana y padezco de Neurosis Anciosa Depresiva y estás meditaciones me hacen mucho bien. Gracias. Soy de Cuba ❤.

[@anarodaslaparra3718]

Anabel grasias grasias grasias ..por la ayuda que nos compartes .lo divino que nos enseñas a liberar las preocupasiones .grasias Dios por este momento por este tiempo por esta meditasion .que me ayudó a kitar todos los pensamientos negativos y destructivos ...grasias Anabel te mando un abrazo de la luz divina de Dios

[@armandoarguelles1267]

excelente meditacion gracias una voz que induce a la paz interior.

[@mimobru]

Es una genia !!!! Tiene esa voz tan dulce y cálida que relajas en un instante. Y hoy empecé a hacer pilates en la pared. Gracias Anabel!!!! ❤

[@martharianovalbuena3853]

MIL gracias 🎉 DIOS la bendiga estoy más tranquila .y bueno no soy tan flexible como tú pero todo será un proceso estoy feliz por regalarme mi relajación gracias por enseñarme.😊

[@miguelmendoza7180]

Soy de Perú me gusta sus clases me ayudan el estres y la anciedad Dios lo bendiga muchísimo grasias

[@claudiacorrales1983]

❤ amo esta meditación! Gracias

[@nelsymadrigal6831]

Simplemente gracias por tu acompañamiento. Es genial sentir tanta calma. Hago cada uno de tus videos ❤

[@lidiabengochea3997]

Anabel, dormí 10 horas , amanecí tan tan bien. Sos un ángel!!! GRACIAS ... GRACIAS... GRACIAS ❤

[@carmenflores6738]

Gracias , transmites paz a través de tus palabras y voz ❤

[@AnabelOtero]

Me alegra saber que mi voz y guía te traen paz. ¡Muchas gracias! 😃❤️

[@ivancolladocollazos3095]

Anabel tu voz me da mucha paz...gracias.

[@victorcesar9892]

Felicito esta maravillosa invitacion e iniciativa!!! Desde Uruguay Victor NAMASTE 🙏

[@soniaelizabetbarbosa6299]

Yo pase para decirte una vez más GRACIAS POR TU ACOMPAÑAMIENTO! Desde el día uno que te escuche, hubo un cambio, algo me dijo....es por acá. Cada práctica que hago me hace muy bien, sensación de bienestar y alivio.🙌✨🙏🥰💕😊 SOS increíble! Trasmites calma, mucha calma...😊

[@AnaMariaMatte-ud7yj]

Gracias un sensación de tranquilidad y calma para r ya a descansar Gracias Namasté 🙏

[@normainesbianco1293]

Nunca m habia sentido tan inmersa en 1 meditacion.M diste paz.Graciasss!

[@andresramseyer8838]

Muchas gracias Anabel! Encuentro en tus meditaciones la paz y calma en mi mente y la sensación de bienestar pura en mi cuerpo, Gracias Universo!!

[@carolinavarano5511]

Excelente!!! Gracias, me cambió la respiración!! Sos una genia Anabel , guías lindisimo!! Muchas gracias !!

[@fernandainda5853]

Hola Anabel, hoy fue mi primer día, agradecida y bendecida ❤ Gracias Gracias Gracias ✨🙌

[@AnaMariaMatte-ud7yj]

Gracias por este espacio para preparar un sueño reparador y tranquilo Namasté 🙏

[@JoseCieza-cv4tf]

Muy lindo tu relajación y sin ayuda musical. Seguiré tus Indicaciones. Saludos ❤

[@mariaangelesmunozhernandez1558]

Acabo de encontrarte por casualidad.He hecho la meditación para bajar la ansiedad.Ahora estoy bien,pero tengo que seguir trabajando mis miedos a los ataques de ansiedad que aveces pueden conmigo.Gracias por ayudarme en un momento crítico de mi vida.He empezado ha seguirte y seguiré tus pasos para intentar apartar ese enemigo o hacer que sea amiga y poder convivir juntas sin que ello me asuste.❤

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho que hayas encontrado la meditación como una herramienta para lidiar con la ansiedad. Es un paso valiente y significativo hacia el bienestar emocional. Cada paso que das en este camino es importante para transformar esos miedos en fortalezas y encontrar la paz interior que buscas. ¡Gracias por confiar en mí y en esta práctica! 🌟

[@LauraBernstein-g7q]

Excelente!! Todas las noches medito con tus clases .Gracias

[@joseraulsuescun3847]

Maravilloso Anabel !! Cada día amo más el yoga ! Gracias y bendiciones 🙏

[@azmarasanjuanmunoz4886]

Anabel genial, como es de útil esta meditación, muchas gracias

[@evelingrana7932]

Anabel Me encantan tus meditaciones . Tu serenidad . Tu vos y calides Gracias de ❤ Namasté

[@florenciaestelaperez6243]

Una dulzura tu vos y tu meditación gracias Anabel ❤🎉

[@lilianaparra2797]

Siempre llego a la mitad y ya no puedo más del sueño 😴 no se que tiene esta mujer que me adormece con tanta facilidad, lo agradezco porque estaba sufriendo de insomnio,pero desde que sigo este canal duermo como un bebe,muchas gracias mujer,Dios te bendiga por tu tiempo,tienes angel para esto 😇

[@albertinacastro2435]

Gracias infinitas por syudar a controlar estrés, bendiciones infinitas.❤

[@pilarmora2445]

Gracias bendiciones infinitas, tu ayuda extraordinaria si logro descansar

[@joselemy7473]

.me encantan tus meditaciones. , son muy placenteras y tu eres hermosa❤❤ !!

[@encarnacionrodriguezlima8220]

Gracias Anabel. Me he relajado mucho y a mi me cuesta normalmente. Te agradezco de corazón ❤

[@giulianoaltamirano7023]

Con un trastorno de ansiedad tratado hace varios años, logro encontrar esos "momentitos" de serenidad. Y con la práctica diaria será cada vez más. Muchísimas gracias Anabel, admiro tu profesionalidad

[@henrivaldez6314]

Buenas noches Anabel, tengo dos días practicando y me he sentido muy bien. Tienes una manera de trasmitir paz y serenidad de una forma increíble.

[@mirthacorrea1565]

Es el primer día que lo hago y me siento Feliz y Agradecida 🙏🙏🙏

[@yorkaaraya3607]

Maravilloso magico muchima gracias me ayudo a ver con mas clarida y soltar dejar lo que me pesava y me dañaba gracias infinita namaste 🙏🧘‍♀️

[@anamontano6267]

Muchas gracias Anabel, estupenda meditacion, tu voz delicada me hace quedar totalmente relajada🙏❤

[@AnabelOtero]

¡Gracias por tus amables palabras! Me alegra mucho saber que la meditación fue de tu agrado y que te ayudó a sentirte relajada. ¡Espero que sigamos compartiendo momentos de serenidad juntos! 🙏❤

[@ArianaLH]

Thx por tus rutinaa me ayudan un monton✨️

[@isabelmercado5248]

Me encanta tu voz y como me relaja la mente . Gracias ❤

[@Kiddobike]

Es una excelente meditación y con resultados muy positivos y muy satisfactorios. Paz, amor y gratitud y renovación increíble. Bendiciones 🙏🏼

[@marisolarribas1284]

Muchas gracias Anabel me estás ayudando un montón

[@karinvenancinofasabi7807]

Gracias Anabel por brindamos tus videos son muy efectivos a mi me funciona ahora duermo tranquila muchas gracias ❤❤

[@blancatacha5135]

Muchas gracias Anabel , tu voz es angelical me trasmites mucha calma y paz .Dios te colme de bendiciones.

[@quiniquini1]

Gracias me haces sentir bien ❤.

[@maigualidanaranjo7998]

Es maravilloso lo que siento con esta práctica duermo mucho mejor muy bueno tus vídeos que Dios te bendiga y proteja siempre besos y bendiciones ❤

[@martaritondale4915]

Gracias. Hermoso ❤

[@kukibotta7815]

Gracias Anabel, por tan linda meditación

[@EstherSola-gi8vc]

Conecto totalmente con tus ejercicios de yoga. Llevo estos 7 años de mi vida con mucha tensión emocional. Transmites fenomenal, con una voz dulce y clara. Muchísimas gracias.

[@gracielsposari4927]

Que maravilla gracias 🫂❤

[@rosaeditabarbacevallos1634]

Me a encantado es la primera vez que lo hago me emocionado gracias gracias me relajado un montón ❤

[@cintiagrinspon7847]

Relax total gracias ❤

[@EstefaniaRodriguez-w8q]

Gracias por las meditaciones 🩷 Ayuda a la calma y la ansiedad .

[@marichu6029]

Gracias Anabel. Tus meditaciones me hacen relajarme, descansar y cuidar cuerpo y mente. Muchas gracias.

[@lucerocastano7730]

Excelente meditación , gracias !!!!

[@AlphonsoParra]

Muy bella meditación… centrada en el ahora…❤️🌹😎

[@mercedesmarinaduque5426]

Me ha gustado esta meditación me ha llenado de tranquilidad y me ayuda para dormir mejor porque sufro de insomnio y me ayuda a relajarme más gracias namaste

[@genesisojeda8380]

Me encantó la sesión. Gracias ❤

[@salvadorsempere]

Es la primera vez que lo practico, me ha gustado mucho y creo que me hara mucho bien, gracias

[@yvonnekaiser471]

Maravillosa Anabel! Hace un año , poco más que escucho tus yoga Nidra para calmar a la mañana, hago tus yoga Nidra ara los 7 chakras cada mes, hoy descubrí este. Me desperté muy angustiada, y, aunque es para dormir, lo escuché al despertar. Y pudo salir la angustia y agradecer a mis padres( ya partieron hace muchos años) . Pude reconocer su amor. Gracias Anabel. Eres maravillosa! Soy Yvonne Kaiser de ArgentinaMendoza y cada día comparto tus cosas a diferentes personas. Besos y abrazos!

[@FranMolina-vi3qh]

Muy agradecido por tu ayuda Dios la bendiga

[@lucybu1342]

Excelente clase, logré sentir la calma y la serenidad durante esta práctica. Espero dormir bien esta noche y despertar con energia. Gracias Anabel!

[@elenamariagarciafernandez8068]

Me ha gustado mucho la verdad

[@gracielagarciacamacho6629]

Relajación total. Muchas gracias.

[@juliamorales9086]

Gracias gracias gracias Universo Padre Madre Mente 🙏 por darme este momento. Por este ser maravilloso que pusiste en camino, me lleno de gratitud 🙏 cada vez que la escucho, su voz tan cálida para guiar la meditación. Gracias Anabel por toda tus experiencias y tu entrega de ayuda en encontrar la Paz interior, me ayudas mucho a conectarme con mi ser con mi cuerpo. Gracias gracias gracias 🙏 ❤

[@AnabelOtero]

¡Gracias a ti por tus hermosas palabras! Es un regalo maravilloso poder ser parte de tu viaje hacia la paz interior y la conexión con tu ser. Me llena de gratitud saber que mi voz y guía en la meditación te acompañan en este camino. Sigamos cultivando juntos este espacio de armonía y serenidad. ¡Gracias, gracias, gracias por tu presencia y tu apertura! 🙏❤️

[@AssiaBouaichatBouaichat]

Le agradezco mucho su tiempo con las rutinas diarias que tenemos nos sentimos estresados y en cuanto eso digo a por la yoga de nuestra maestra Anabel Otero ❤

[@manuelsotomadariaga9654]

Gracias Anabel, emociones negativas me azotaron durante la noche. Nuestra práctica me ha resultado útil para encontrar un refugio

[@susananieva8445]

Muchas gracias Anabel !!! Me relajé bastante y logré un estado de mucha paz !!!! ❤

[@fannydilorenzo2912]

Excelente meditación p/relajar y dormir en paz Gracias

[@ofeliapreler5264]

Gracias Anabel esta sesión me encantó te sigo desde Alemania. Te felicitó mil gracias por tu ayuda!! Namaste.

[@sandragutierrez2814]

Hola Anabel me has ayudado bastante con tus secciones estoy pasando por unas crisis de pánico terribles pero al escuchar tus secciones me ha hecho bastante bien un abrazo desde Chile

[@alejandragomez1066]

Hermosa meditación Anabel. Eternas gracias ❤

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias a ti! 😊🙏🏼 ❤️

[@rosariomartinez1100]

Anabel, muchísimas gracias por esta meditación, tan maravillosa como todas las tuyas. Conseguí dormir tranquila y me he despertado con la sensación de haber descansado lo suficiente y relajada. Un fuerte abrazo.

[@martagiovanetti3917]

Mil gracias Anabel me estás relajando totalmente!!!!❤😂😅🙏🍀❤️😃

[@juliapb3986]

Eres maravillosa, me ayudas mucho cada día❤ gracias por todo lo que haces

[@andreanieva6974]

Hermosa meditación gracias

[@ritaangy1064]

Bueno vengo a dejar testimonio. Después de una semana fatal y no pegar un ojo hice la meditación y magia. Gracias Anabel por tu generosidad. Namaste. Algo mas elijo las meditaciones x el contenido pero la voz para mi es muy importante es la musica del cuerpo. Tu voz es hipnotica y conduce dulcemente. Gracias otra vez

[@pilargarciacanes9830]

😊 Suelo practicar yoga y me has transmitido mucha paz gracias

[@joseantoniobetancorcubas6801]

Eres estupenda!!! Eres una bendición 😊

[@marnaycorona7231]

Te agradezco infinitamente, me he sentido realmente relajada con las meditaciones, gracias Anabel 😊❤

[@nicolasperez2092]

Excelente! Gracias por tu tiempo y dedicación. Saludos desde Uruguay

[@rociodelatorre9853]

Gracias, excelente práctica.......relax total

[@sorayagonzalez2392]

Muchas gracias, la he hecho solo una vez, y me he sentido fenomenal

[@esteladelrosariomosconi2409]

Me encantó, gracias, gracias, gracias, de aquí en más te seguiré ❤

[@GabrielaEtchevers]

Gracias ! Q’ Genial esta meditación

[@luzbigott7347]

Maravillosa meditación.. bendiciones para ti ..

[@AnaMariaMatte-ud7yj]

Gracias Namasté 🙏♥️

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa meditación 🙏Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐🌸

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! ¡Un fuerte abrazo! 🙏🏼😍

[@abogadoquintana]

Excelente video. Gracias por compartirlo 🙌

[@perlanisguritzer7308]

esto es hermoso estoy aprendiendo Perla desde Argentina gracias

[@jesusmarcos8584]

Gracias por todo mucha paz

[@carmentorres1554]

Me a resultado muy bien la meditación gracias