Yoga Nidra junto al Mar - Sanación Física y Emocional con Baño de Luz Solar (40 min)

🎁 7 días de prueba GRATIS en la Membresía Online: / anabelotero
📩 Newsletter semanal con inspiración y consejos: anabelotero.com...
Sumérgete en una experiencia de sanación física y emocional con este relajante Yoga Nidra junto al mar. Con el suave murmullo de las olas como fondo, esta meditación guiada de 40 minutos te invita a encontrar la calma y el equilibrio mientras te sumerges en un baño de luz solar revitalizante. A través de prácticas de respiración consciente y visualización, permite que tu cuerpo y mente se relajen profundamente, liberando tensiones y permitiendo que la energía positiva fluya libremente.
🌟 Clases completas en la Membresía Online: / anabelotero
📩 Newsletter semanal con inspiración y consejos: anabelotero.com...
⬇️ Descarga mis relajaciones: anabelotero.com....
OTROS RETOS Y PROGRAMAS
Reto de 30 días de Yoga (2023): anabelotero.co...
Reto de Yoga para Principiantes: anabelotero.co....
Programa Aprende a meditar: anabelotero.co....
Yoga Nidra para los 7 chakras: anabelotero.co....
Reto de 30 días de Yoga (2021): bit.ly/3JJ3q5z
¡PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ!
Instagram: / anabel_otero
Facebook: www.facebook.c....
WEB: anabelotero.com
SUSCRÍBETE y COMPARTE!
Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga y el pilates, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, sino para una vida plena y feliz.
Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a derechos de autor u otra propiedad intelectual de Anabel Otero. Las ideas, las clases, los tutoriales, los ejercicios, los entrenamientos y otras opiniones expresadas aquí reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni sustituir el consejo médico. No nos consideramos dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio. Al utilizar nuestro sitio, y al ver nuestro contenido, usted entiende y acepta que Anabel Otero ni ninguna persona asociada a ella tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión o pérdida que pueda sufrir en relación con cualquier contenido que podamos publicar. Algunos de los enlaces utilizados arriba son enlaces de afiliados a través de los cuales Anabel Otero gana una comisión cuando se compran productos utilizando estos enlaces.

[@laesquinadelosgirasoles2556]

Excelente,muy relajante,me vino muy bien,luego de un dia muy tenso para mi....infinitas gracias Anabel...sos la mejor instructora q conozco🙌🙌🙌❣️🤗🌻

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho saber que la sesión fue relajante y beneficiosa para ti, especialmente después de un día tenso. ¡Muchas gracias por tus palabras! ❤️🤗

[@jessicamateorobles5442]

Hola Anabel me gusta mucho tus sesiones,solo que está sesión dos veces que las eh probado me es imposible relajarme del todo acabo relajndome pero a la vez que me relajo,casi me duermo pero me levanto con espasmos y así hasta que me duermo.ye despierto por pesadilla ,no sé porque será me podrías ayudar gracias...ahora las meditación de las mañanas me van genial 😊 gracias

[@Gaviota324]

Me encanta! La escucho todos los días! Gracias!

[@allegrazzurra1]

...y ahora, a por el día 5 del reto de yoga💪🏽

[@juanmiguelcastillourbina7627]

Gracias Anabel, muy relajante, desde hace 10 días que lo practico estoy más sereno y más consciente en mi vivir. Un abrazo.❤🎉😊

[@magdalenacompany5936]

Genial como todas las que conozco tuyas la verdad me encanto gracias mil

[@manuelsotoruiz548]

Hola Anabel, soy Manuel, muchas gracias por tu labor, gracias a ti he podido dormir estos últimos tres días de forma normal, después de más de un mes de insomnio, aunque había practicado antes yoga, este último año lo dejé olvidado y cuando he querido retomarlo en agosto, todos están de vacaciones, por lo tanto recurrir a ti ha sido mi tabla de salvación, Namaste.

[@mariajesussantiagoqui9690]

Las doloridas piernas se,sienten aligerada de peso. La pena de no haber podido asistir x cansancio al Mantra fest se ha convertido en alegre aceptación. De la semilla ya ha empezado a brotar la casa en la naturaleza que mi cuerpo anhela. Bendiciones recibidas gracias a tu generosidad, las cuales agradezco y comparto. Namaste!❤

[@mariajosesanchezsanchez6475]

Maravilloso, como me inspiras. Muchísimas gracias 😘 Sigue trasmitiendo con esa energía. Namaste Gracias. Gracias. Gracias

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍 Namaste 🙏🏼😊

[@user-lj3tx1gp8r]

😅

[@mariamartinleal6777]

Estoy pasando un día chungo Ver a la hermana de mi madre, después de mucho tiempo, se han revuelto en mi memoria muchos sentimientos contradictorios. Porque mi madre se fué, sin esperarlo. Y el cordón umbilical no se corta nunca. Aunque sé q está bién. Gracias por tu maestría.

[@lidiayapuchura9870]

Me relaje tanto que me quede dormida , me encanta el mar ; , gracias anabel

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 🌊 😊🙏🏼

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa meditación ❤ Por tú luz y amor ♥️ Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias por tus hermosas palabras y tu apoyo! Me alegra mucho saber que disfrutaste de la práctica. ¡Un abrazo muy fuerte lleno de luz y amor para ti también! 🌹💕

[@joseramonn2]

Muchas gracias

[@anaaguilarmorant-jc3sw]

Gracias Anabel estupenda práctica muy relajante 👌🧘🥰🥰

[@agustingallego9463]

Ana muchísimas gracias por esta relajante y tranquilizadora meditación

[@yaki-moon]

Que hermosa voz tienes Anabel, muy relajante❤

[@humbertoguerrero2305]

Gracias Anabel, Energisante meditación con yoga nidra para comenzar un día pleno y recargado.

[@marinacause1640]

Hola que tal, por acá empecé a incorporar relajación y yoga, mañana me espera un día difícil, primer parcial y tengo mucha ansiedad y nervios, esto me está ayudando a sobrellevar, ya se por si sufro episodios de ansiedad. Gracias por estos videos❤

[@virinagomez4355]

Bendiciones. Desde R D. ❤ Anabel, gracias por ser y estar conmigo siempre en mis desvelo,me ayuda mucho. Casi no dormia... 🎉

[@luciarearte]

Gracias por esta meditación 🙏 realmente me ayudó a sentirme mejor ❤️

[@teregomezmolina1041]

Me ha parecido genial , me siento ligera , ha sido maravillosa y te doy las gracias.

[@rosariogarciarueda9984]

Gracias por esta estupenda meditación, necesitaba algo así. NAMASTÉ 🙏

[@anamargaritaescano6025]

Gracias ❤❤

[@nellyflores318]

Gracias Anabel excelente soy tu seguidora me encanta tu bella voz acompaña. En este relajacion un abrazo desde Peru

[@giselagomezjardines5734]

Excelente Ana me encantó que buena meditación verdaderamente no hay como la calma mil gracias ❤

[@verofalcon8443]

Anabel qué maravilla!! Muy agradecida el escuchar el mar así, me recuerda la última vacación que fue con mi Mamá.... ❤qué es el amor de mi vida. EXPERIMENTÉ EN ESTE VÍDEO UNA SENSACIÓN DE MUCHO GOZO DE ESTAR CON ELLA SIN DOLOR DE SU AUSENCIA, aunque me siga haciendo y me hará falta MI MAMÁ hasta el final de mi vida. Gracias ha sido para mí el video más inspirador bonito y enriquecedor desde que te sigo. 🙏🏻

[@AnabelOtero]

¡Hola! Me alegra mucho saber que el sonido del mar te haya traído tan lindos recuerdos y te haya brindado un momento de conexión especial con tu mamá. Aunque la ausencia duela, es hermoso encontrar formas de estar cerca de quienes amamos. Aprecio mucho tus palabras y que hayas compartido este momento conmigo. ¡Un abrazo cariñoso! 🌊❤️🙏

[@mariamartinleal6777]

Gracias, Anabel, he tenido buenas profesoras de yoga, pero ninguna como tú. Gracias.

[@gracielairissosa2163]

Graciasss

[@RemeRero-mu7yj]

Muchísimas, muchísimas gracias, siempre es un placer oirte❤

[@inspiracare]

Es increíble qué bonita sesión, gracias

[@luisaperezheredia8861]

Muy buena esta relajación llevos haciendo yoga des el 2003 y es de las mejores relajaciones❤❤❤

[@mhm0803]

Muchas gracias por compartir esta sesión de yoga nidra. ❤

[@AnabelOtero]

¡Gracias a ti por tu mensaje! Me alegra saber que disfrutaste de la sesión de yoga nidra. ❤️

[@lilipugnaloni6835]

mIl gracias una experiencia maravillosa BESOSSSS DESDE ARGENTINA UN PLACER PODER HACER ESTAS CLASES ESPECIALES ,BESOOOOOO

[@nicolasoppizzi1454]

Muchas gracias Anabel por compartir esta práctica!

[@aliciachijanouski6891]

❤ muchas gracias ❤ excelente experiencia ❤ saludos desde Argentina

[@maricarmenbm36]

Gracias por el tercer día. Saludos desde Mexico

[@luisacamacho2319]

Me ha gustado muchísimo pero hoy no he podido concentrarme La repetiré otro día Muchísimas gracias Anabel

[@InspiraMindfulness]

Gracias gracias gracias es preciosa ❤

[@yoslin1]

Me encantan tus sesiones de yoga. Gracias 🙏🌍💚

[@AnabelOtero]

¡Qué alegría saberlo! ¡Muchísimas gracias! 🙏🏼😍

[@marybenavente7946]

Muy hermoso❤, gracias!

[@mariaguadalupesalasrodriguez]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🙏🙏

[@elbasofiasantillan4755]

Mil gracias por esta nueva clase Anabel !! ❤🙏

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias por tu comentario! 🙏🏼 💕

[@claudiamartinezmendoza3483]

Anabel mil gracias extraordinaria meditación

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😃❤️

[@marinasanchez8674]

8-5-2024, acabo de hacer esta clase. Me ha relajado muchísimo y... esta vez, no me he dormido🫶💙 Muchísimas gracias Anabel🙏

[@AnabelOtero]

¡Qué alegría saber que la clase te ha relajado tanto! 😊 Es genial que hayas estado despierta esta vez. ¡Gracias a ti por participar y por tus palabras tan amables! 🙏

[@neryluzfarje7342]

Hola hermosa gracias por tus videos tan sabios para hablar con el cuerpo la mente y el espíritu Es maravilloso Te quería decir que quiero un poquito más de información respecto al retiro de noviembre me encantaría participar

[@Veronique-YN]

Merci 🙏

[@martadiaz4678]

Excelente clase ❤

[@mariamercedespanettieri3086]

Gracias Anabel 🙏🏻

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😊🙏🏼 ❤️

[@alejandragomez1066]

Excelente💕gracias Anabel

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 💕

[@angelesramirez6390]

Gracias, gracias

[@AnabelOtero]

¡Gracias a ti siempre! 😊🙏🏼

[@agustingallego9463]

No ha sido fácil pero me ha gustado mucho graciasssss

[@DeCaiCaiDeCai]

Que clase mas bonita Anabel, la necesitaba despues de dos dias muy duros.. Anabel, podrias hacer alguna clade de yoga o pilates para osteoporosis en lumbares? . Se lo han diagnosticado a mi hermana y le han recomendado ejercicios.. Muchísimas gracias wapa!..❤

[@AnabelOtero]

¡Hola! Me alegra mucho que hayas disfrutado de la clase, y espero que te haya ayudado a relajarte después de esos días difíciles. Siento escuchar lo de tu hermana, es importante buscar ejercicios adecuados en estos casos. Tomaré en cuenta tu sugerencia para futuras planificaciones. ¡Gracias por tu confianza y tus palabras tan amables! ❤️

[@DeCaiCaiDeCai]

Gracias siempre a ti Anabel. Sería increíble si pudieras en algún momento hacer clases para osteoporosis ya que confío plenamente en tu profesionalidad y te he recomendado a mi hermana. Un abrazo muy fuerte reina!.❤

[@MariaLuz-qy8iq]

😊 gracias Anabel

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😃❤️

[@adrianagalvan2175]

Muy relajante ...❤

[@AnabelOtero]

¡Me alegra mucho que esta sesión te haya relajado tanto! 😃❤️

[@currogonzalez5448]

Buenas tarde Anabel Esta meditacion la puedo hacer en la playa? Gracias por la labor que haces

[@reynacarlinguevara4659]

Gracias Nidra y pregunto si esta clase es en la playa sería increíble… ?

[@AnabelOtero]

Estaría genial, ¿verdad? Si conoces una playa tranquila cerca de ti, podrías ir a repetir la práctica allí. Estar en contacto con la naturaleza es muy beneficioso. 😊☀️

[@MegaAlejandra19]

💓💓💓💓

[@user-ww3ce7ws7s]

Hola Anabel me hubiese gustado verte. Este yoga es tumbada?

[@AnabelOtero]

¡Hola! Sí, al iniciar la práctica nos colocamos en shavasana. Nos estiramos al suelo, relajamos las piernas y alejamos ligeramente los brazos del cuerpo, con las palmas de las manos boca arriba, dejando que el peso del cuerpo se entregue a la tierra. Además, no te preocupes, porque durante toda la sesión, te voy guiando con instrucciones verbales y te explico si hay que modificar la postura. 😊❤️

[@cingonza8609]

Hola no tiene sonido el video

[@cbbuendia70]

Si lo tiene mira tú audio

[@AnabelOtero]

¡Hola! Si tienes todavía problemas con el audio, intenta ajustar el volumen en tu dispositivo o revisar si el problema persiste con otros videos. ¡Espero que esto te ayude! 😊

[@DuviBáez-s8f]

Hija este video está demasiado rápido yo no sé qué curación o qué yoga será esta pero vas demasiado rápido y la gente con ansiedad como yo siento que tengo que correr que rodilla derecha que rodilla izquierda que nalga derecha que nalga izquierda más rápido a 1000 por hora cálmate este video no le di Like a otro si le di Like

[@gracielairissosa2163]

Graciasss

[@pilarcanedoblanco9566]

Gracias me ha encantado!!

[@Emilio-kn7kf]

gracias,gracias,gracias❤

[@beisyexpansiondelser]

Gracias ❤😊

[@rosapadilla3012]

Gracias 😊

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😊🙏🏼