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Un ejercicio de meditación de atención plena (mindfulness) para manifestar, tranquilizar la mente y mejorar el estado de ánimo y la concentración.
Si te cuesta realizar los 12 minutos, te recomendamos hacer primero la de 6 minutos por varias sesiones: • MEDITACIÓN para Princi...
PARA SABER MÁS:
Beneficios de la meditación: www.mayoclinic....
Estudio sobre atención plena: www.nytimes.co...
Guión: Tonatiuh Moreno
Ilustraciones: Sandra Cárdenas
Voz: Javier Lacroix
#ciencia #MeditaciónyBienestar