Медитация перед сном 10 минут | Расширенная версия медитации благодарности для сна

Подари себе глубокий и здоровый отдых СЕЙЧАС с помощью этой медитации перед сном.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Это расширенная версия медитации благодарности для сна:
• Медитация для сна | Ме...
Она состоит из 10 минут медитации с голосом и 20 минут звуков природы (ветер и перезвон) для дальнейшего расслабления и засыпания.
Мы уделяем особое внимание тому, чтобы с благодарностью отпустить события дня и создать намерения на завтра.
Хорошего сна и прекрасного пробуждения!
Любя 💜
🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
#медитациядлясна #медитацияпередсном #tokiwellbeing

[@user-tq6bo6xi8n]

Я нашла ту самую девушку с шикарным и приятным голосом 😍Всего вам самого наилучшего и здоровья!

[@tokiwellbeing]

Очень тронута 🥰🥰🥰 Хороших снов и радостных пробуждений!

[@user-tq6bo6xi8n]

@@tokiwellbeing Благодарю ❤

[@user-il2du5fu6o]

Абсолютно поддерживаю! Сама так долго искала именно "свой голос" для медитации...И он нашёлся.... :-)

[@mariniamarinia]

Ух ты! Мой десятилетий сын любит так иногда засыпать. Какой же у Вас кайфовый голос, просто нега для ушей! Благодарю от всей души 🥰🥰🥰

[@tokiwellbeing]

Благодарю 🥰

[@fey_sell]

Приятно утром заходить на ютуб за утренней медитацией, и видеть последнее просмотренное видео - медитацию перед сном ❤️ Благодарю за возможность начинать и завершать день с вами 🙏🏻 Вы прекрасны! Буду писать комментарии чаще))

[@tokiwellbeing]

Благодарю, дорогая ♥️

[@user-cp2sr5xs2t]

Успокаивает. Благодарю

[@Pmc2185]

Засыпать под ваши медитации-уже привычка и некий ритуал перед сном! Благодарю вас💛

[@tokiwellbeing]

🙌🏻♥️

[@user-xe7qm7tz5q]

Как же мне нравятся медитации перед сном😻 Спасибо за чудесный канал!❤️

[@tokiwellbeing]

То, что Вы посвящаете время медитации перед сном - это волшебно 🥰

[@Polina41000]

Без этой медитации уже уснуть не могу 😅 А вообще это единственная медитация, которая мне правда подошла Никакие другие не воспринимаю . Спасибо !!

[@tokiwellbeing]

Очень рада вашему отзыву 😊

[@user-pj1zt1dh6g]

Благодарю за медитацию перед сном 🙏 Я слушаю Ваш голос и простые, но такие нужные слова после прожитого дня. Очень понравилось сравнение с книгой и страницами - беру с благодарностью в свою копилку секретов радостной Жизни! Ваши медитации - это как будто есть рядом близкий и любящий человек, который скажет доброе напутствие утром и погладит по руке перед сном, вселяя гармонию и умиротворение 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️❤️❤️❤️🦋🦋🦋🦋🙏🙏🙏

[@tokiwellbeing]

Столько доброты в Вас 🥰🥰🥰 Благодарю!!!

[@adele264]

Я безмерно благодарна вам за ваш труд. Ваши медитации всегда такие волшебные 🪄 обожаю вас 💗

[@tokiwellbeing]

Я очень рада, что мы разделяем этот путь! Спасибо за Ваши прекрасную энергию ♥️♥️♥️

[@user-fs4xz1lh1v]

очень понравилась фоновая музыка, расслабляет))

[@tokiwellbeing]

Чудесно, что срезонировала 🤗

[@user-sm3ol3ih1s]

Ваш голос, он прекрасен! Так успокаивает)

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное 🤗

[@Victoria-777]

Спасибо, понравилось, колокольчики приятные, обычно чаши раздражают, а тут колокольчики нежные. Как раз хватило чтобы почти уснуть под конец)

[@tokiwellbeing]

Чудесно, что понравились! Меня тоже убаюкивают эти звуки 🌸🌸🌸

[@kristinakrishtofovych7488]

Спасибо Вам большое за эти медитации! Каждую ночь ложимся с мужем под Ваш голос:) Муж не мог уснуть нормально на протяжении года, а тут за 5 минут вырубается! Вы- чудо ❤️

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что поделились таким позитивным опытом! Основной ключ в том, чтобы переключит внимания с мышления на ощущения в здесь и сейчас и осознанно расслабить тело под медленное дыхание. Даже когда не будет возможности включать голосовые медитации, можно использовать этот принцип самостоятельно 🤗♥️

[@yusupovak_]

Какая прекрасная медитация.

[@user-dg9jg5sk8s]

И мне очень нравятся Ваши медитации. Другого и не хочется. Такие нежные, приятные. Спасибо

[@tokiwellbeing]

Благодарю за Вашу энергию, на сердце становится теплее ♥️

[@user-sh2fw8fc3o]

❤Благодарю за медитацию!!

[@user-pf2zq1mv4z]

Отличное снотворное, Вы молодец!

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что попробовали 😉🌸

[@vinsentakarter5568]

С июня засыпаю почти всегда. Здоровья вам!!

[@tokiwellbeing]

Благодарю от сердца! ♥️

[@jkoksijungkook3948]

Виен душка.....❤

[@viktoriakasymalieva3947]

Благодарю вас 🙏

[@marinaart2516]

Благодарю Вас!🌹🌹🌹 С удовольствием подписалась на Ваш замечательный канал. Мне очень нравится содержание медитаций и аффирмаций, и прекрасный Ваш голос. Желаю Вам Любви и Процветания !!!❤️☀️🌺

[@tokiwellbeing]

Спасибо за Вашу прекрасную энергию, милая! Меня прямо озарили Ваши слова 🦄 ♥️

[@user-xd5cr9xf8x]

Спасибо!!! 🙏🙏🙏❤❤❤

[@kris_moss_]

Благодарю 🙏🏼 за Ваш труд ❤ 2023

[@user-ex9fj5od6n]

Вы прекрасна😻✨я обожаю ваши медитации 🥺😍всего самого прекрасного!

[@leylabicer3946]

Ненавязчивая мотивация на следующий день понравилась, а вот звон колокольчиков никак не способствует засыпанию, наоборот, пробуждает🧚‍♀️

[@tokiwellbeing]

Очень благодарна, что поделились своим восприятием! 🥰 Это очень ценно! Не перестаю удивляться, как мы все индивидуально воспринимаем явления жизни. У меня наоборот на колокольчики - расслабление и засыпание 😅😅😅

[@leylabicer3946]

@@tokiwellbeing Вы правы, все индивидуально. У меня на балконе висят колокольчики, музыка ветра, очень нравится их мелодичный перезвон. Но в качестве средства для засыпания не могу даже представить 🤭

[@user-ct6ni6fn4b]

Какие мы все разные! Меня убаюкивают эти колокольчики. Всего Вам самого доброго!🤗🤗🤗

[@rakolts]

я рада, что нашла ваше видео, долго боролась с бессонницей, а вы так помогли

[@tokiwellbeing]

♥️🤗♥️

[@user-gm7zy3ro5p]

Самый идеальный голос, который мне встречался в подобного рода видео! Неимоверная услада для ушей, благодарю Вас🙏

[@tokiwellbeing]

Благодарю за доброту 😊

[@vladimirlebedev724]

Вот что значит от души и со знанием дела.

[@tokiwellbeing]

Благодарю 🙏🏻

[@user-wd9oe5qf6v]

Как всегда волшебно 🔮✨

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное 🥰

[@Sistema4949]

Благодарю 🌺

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@lisamn7387]

Спасибо большое😍🖤

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@user-mw4qw5pj8g]

благодарю

[@tokiwellbeing]

♥️🤗♥️

[@wzxwzo]

Спасибо большое, очень помогает ✨💗🌌

[@tokiwellbeing]

Замечательно 😊

[@andreykazakov2]

Всегда безотказно работает. Засыпаю на раз.

[@tokiwellbeing]

Ура 🥳♥️😴

[@user-qb2eh8rq3k]

🙌

[@nastyafruts]

❤️

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@lisag1780]

Там ошибка в названии (30 минут) спасибо за медитацию💋💋💋💋💋💋

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что обратили внимание! ♥️ В названии оставила 10 минут, так как медитация - это первые 10 минут, затем идёт фоновая музыка для расслабления. Для тех, кто ещё хочет остаться в этом состоянии.

[@lisag1780]

@@tokiwellbeing ждем еще от вас медитаций!!! С вашим голосом хочется улететь в закаты перед сном и в рассветы после Пробуждения...!!!!!

[@nettiua1885]

@@tokiwellbeing а я, рассчитывая на 30 минут, досчитала до -20 дыханий, психонула и полезла смотреть, когда там будет продолжение 😐😂 музыка может и неплохо, но какое-то ощущение незавершенности и обмана... Хотя в целом мне ооочень нравятся ваши медитации!! Как многие отмечают: и тембр, и скорость, и смысловое наполнение😌 с удовольствием слушаю сама и включаю малым (7 и 9лет), т.к детские им почему-то не зашли, но каждый вечер просят медитацию 😄 возможно у вас будут какие-то идеи для детей, но не совсем сказочки (они то уже ух, какие взрослые! 🤣). І українською мовою будемо раді чути! 😉 Я бачила, ви з Києва) А то не знайшли подібного нормального контенту.... В общем, спасибо ОГРОМНОЕ! Ждем пополнений🤗 Удачи и вдохновения!

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное за сообщение! Как радует, что Ваши дети медитируют! Прямо волшебство какое-то! 🧚‍♀️🥰 Да, сделала такой формат медитации, так как пришёл на него запрос. Как раз для тех, кто засыпает под медитацию и не хочет просыпаться от голоса. Каждая медитация чуть отличается темпу и содержанию, чтобы шанс найти подходящую был больше 🤗 П.С. З часом є плани і на українську мову - можливо, навіть курс 🎉💕💕💕

[@Man_With_Plan]

Под вашу медитацию, я лёжа в кровать словно почувствовал,что меня куда-то под звуки ветра уносит, я чувствую тепло и расслабление, подскажите, это нормально для тренадцатилетнего школьника?

[@tokiwellbeing]

Более чем нормально - мастерски 🙌🏻

[@AnastasiaSh-dm8xr]

Ответьте пожалуйста. Почему от этой музыки у меня приснился неприятный сон с чувством боспокойства и страха. Когда проснулась эта музыка играла дальше. Она приятная и в тоже время возникало беспокойство. Я не пойму. Когда слушала у меня были неприятные ощущения. Что это может быть? Первые такое, приятная музыка, звуки, а ощущения неприятные.

[@tokiwellbeing]

Хороший вопрос ♥️ Один из эффектов медитации - выход из подсознания различных чувств. Иногда это может быть то, что Вы описываете. В глубоком расслаблении тело начинает «очищаться» от них - из подавленного состояния они переходят в активное. Это можно воспринимать как «чистку». Чёрная кошка уже была в тёмной комнате. Когда мы включили свет - то увидели ее, возможно, она даже начала метаться из угла в угол 😅

[@annastryabkova3372]

А как медитация 10 минут на 30 минут, меня только это смутило в названии😂

[@tokiwellbeing]

Да, так специально сделано под отдельный запрос на медитацию, после которой есть достаточно фона для погружения в сон 🙏🏻

[@user-nf5vc6kv8i]

Написано 10 минут, а идёт 30 🤦‍♀️

[@tokiwellbeing]

Да, все верно, уже писала об этом. Сама медитация длиться 10 минут. Слушатели попросили добавить часть фона после медитации - на те случаи, когда засыпают 🙌🏻

[@Zhanne77]

Колокольчики раздражают.

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что поделились 🌸

[@jkoksijungkook3948]

Так и не сделал кое что .....

[@user-jn1mz6oh7l]

А мне колокольчик мешаег

[@tokiwellbeing]

Благодарю за обратную связь! Ценно! ♥️

[@TheLarastarr]

Медитация не очень. Только несколько минут голос. А потом просто колокольчики