Медитация перед сном | Аффирмации перед сном для успокоения нервов и успешного дня завтра | 10 минут

Расслабься СЕЙЧАС и настройся на успешный завтрашний день с помощью ЭТОЙ медитации аффирмаций перед сном.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: / @tokiwellbeing
Наше мышление - это магия, которую мы осознанно или неосознанно используем каждый день. Мысли в буквальном смысле создают нашу реальность.
Позитивные мысли, которым мы даем свое внимание и веру, создают нашу жизнь. Сейчас с помощью этих аффирмаций перед сном мы создаем новое мировоззрение для счастливой, здоровой и успешной жизни.
Любя 💛
00:01 Вступление
00:50 Начало медитации
🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: insighttimer.com/tokiwellbeing
🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: shorturl.at/eCLR7
🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: open.spotify.com/track/2akPa2...
© Toki Well-Being
#медитацияпередсном #аффирмации #tokiwellbeing
Background music: TStock Media provided by TineVibe - Peace of Mind/ Pond5 🙌🏻

[@user-yk5xt4fw4v]

На протяжении всего этого 😢когда слушала , наоборот мысли страшные были !!! И потом не могла уснуть Не советую

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что поделились своим опытом! Это очень ценно. 🌸Аффирмации направлены на построение конструктивного мировоззрения, которое манифестируется в более гармоничном поведении, взаимодействии и событиях в жизни человека. Страх как реакция на конструктивное мировоззрение - это накопившийся багаж негативных программ и подавленных эмоций. Этот багаж диктует то, по каким законам циркулирует энергия в теле и психике человека и в его жизни. Страх перед более гармоничными вещами - это сопротивление энергосистемы новому в попытке сохранить знакомое (зона комфорта), пусть даже полное страдания бытие. Первый важный шаг уже произошёл - был увиден страх. Затем есть выбор - ужаться до своего страха и уйти с зону комфорта или прожить его, понаблюдать его, позволить себе увидеть его корни, подавленные потребности и желания, который он сдерживает. А самое интересное: страх очень часто показывает на наличие потенциала в той области, которая вызывает этот страх. Приглашаю открыться своей творческой силе и внутренней гармонии. Самое интересное начинается с выхода за пределы привычного ❤️❤️❤️

[@jannadarkdarkjanna8744]

Скорее всего из за музыки. Тоже хотела послушать что то новое. Но кажется сейчас у многих такие мелодии. У меня за вечер второй ролик не зашёл.

[@user-zv5mr8zk3c]

Минут 10 читал комменты пока не вспомнил что хотел расслабиться

[@tokiwellbeing]

😅

[@marinahammermeister4465]

🤣

[@user-ni3oy5pv6z]

Во во😂

[@user-mf2if1ji7z]

😂

[@user-ru4jt9on3l]

Очень давно слушаю вашу медитацию, но так и не услышал конец😂

[@mr.crazyexperimenter8195]

**Всем спокойночи и чудесных снов!**

[@user-cy5cl5br9v]

Это моя любимая медитация перед сном. Благодарю автора! ❤

[@oxotskaya3391]

Какая чудесная медитация, столько слов прямо в сердце❤ Спасибо огромное, обожаю ваш голос.

[@tokiwellbeing]

От Ваших слов на сердце теплее 🤗♥️

[@user-ih1kg8tq9n]

Прекрасная медитация, спасибо Вам!❤

[@ladymoon-light4658]

Замечательные аффирмации! Вселяют веру в себя и любовь к себе и позитивный настрой! 👍

[@annasoloviova911]

Спасибо! Очень приятная и профессиональная медитация -аффирмации ❤

[@user-bo9im1dh3h]

Хорошая медитация, благодарю❤

[@ssk.liza.]

Я так обожаю этот канал, голос такой комфортный, медитации и аффирмации просто вау❤️‍🔥❤️‍🔥

[@Znamenityyy]

БЛАГОДАРЮ ЗА МЕДИТАЦИЮ ❤

[@user-cp2sr5xs2t]

БлагоДарю. Принимаю с Радостью и БлагоДарностью ❤❤❤

[@tsukinohana5244]

Благодарю Вас от души, уважаемый автор канала. Хорошо расслабилась и успокоила сознание. 😌✨💖

[@user-fj6ue8vl1s]

Это было так прекрасно!🌿❤

[@user-hh9yu1iu7y]

Благодарю ✨💚

[@user-kv4kx8yb4c]

У вас так много работ, хочется все переслушать. Это просто чудо. Вы чудо и любовь❤ благодарю вас❤

[@aliya76.24]

Благодарю ❤

[@Kira-uo5lh]

Благодарю вас от всей души, у меня дочь 9 лет очень плохо засыпает, вчера попробовала поставить вашу медитацию и она быстро уснула 🙏🏼 хотя вначале пришлось переводить так как плохо понимает по-русски, но на середине медитации уже не приходилось переводить потому что она уже спала 😊❤️🙏🏼 и сегодня также!!! И даже кошка в таком кайфе свернулась в клубок, я аж обалдела!!!Благодарю Вас! Да благословит Вас Господь ❤❤❤

[@valentynalevkovska7615]

медитация успокоила перед сном, спасибо ❤

[@margaretjewel]

Спасибо за расслабление)

[@user-kj4jy6eg4n]

Благодарю

[@user-tw5ci5xz5j]

Огромное спасибо кто создал эту медитацию🥰😘

[@tokiwellbeing]

Спасибо за Вашу теплоту 🤗♥️♥️♥️

[@zlatazakharova_]

Мне так все нравится! Голос, музыка, слова... Очень успокаивает и даёт надежду ✨💞

[@tokiwellbeing]

Благодарю, дорогая ♥️ Это ощущение надежды - открытость более высоким вибрациям - хороший ориентир 🙏🏻

[@kristinadubeiko5936]

Вы читаете моё состояние, благодарю вас за ваш труд ❤️

[@tokiwellbeing]

Очень рада нашей совместной волне ♥️🤗

[@kattyoga]

Идеально ❤️

[@shooting403]

благодарю

[@user-yx2ts3ge4p]

Спасибо за такую чудесную медитацию!

[@tokiwellbeing]

Благодарю за практику 😍

[@hasaokehayashi5978]

Спасибо большое за медитацию, каждую ночь слушаю перед сном🤗

[@tokiwellbeing]

Благодарю за доверие! 🤗 Прогресса и позитивных трансформаций!

[@user-vw7um4kb8y]

Ваши видео с медитациями просто Находка ❤️❤️❤️❤️😍😍😍

[@tokiwellbeing]

Ура! Мы нашлись ! 🤗

[@aktilekakhmetova1063]

Большое спасибо Вам за ваши видео! Они помогают мне фокусироваться на своих достижениях и помнить, что я уже чего-то добилась. Говорят, успех преумножает успех, теперь я в это тоже верю. У меня в жизни начали происходить благоприятные события после того, как я начала систематично слушать ваши медитации и аффирмации в комбинации с прочтением книг по саморазвитию. Спасибо, что помогаете настроиться на внутренний баланс, изобилие, духовность и гармонию 🧡

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что Вы на пути 🤗 Желаю вдохновения продолжать, вкладывать в свое развитие и наслаждаться созиданием 🥰

[@valentynalevkovska7615]

Огромное спасибо!

[@tokiwellbeing]

Обнимаю !!!

[@user-gw9yx6mj6k]

приятная и спокойная медитация, спасибо огромное💗

[@tokiwellbeing]

Благодарю за медитацию ♥️🧚‍♀️

[@liza.k.hamzina6290]

Думаю такие аффирмации перед сном полезны . Спасибо ♥️!

[@tokiwellbeing]

Благодарю за практику 😍

[@user-wi9rh5wm1r]

Благодарю 🙏 У Вас волшебный голос...🌹🌹🌹

[@tokiwellbeing]

Благодарю за Ваш свет 😍

[@user-qk8kb6wi8v]

Спасибо большое ☺️

[@tokiwellbeing]

Прекрасных трансформаций ! ♥️

[@xxbyxoxo]

Приятного сна и вам ✨💫💕 Огромная благодарность за видео 🤗 за слова и голос и музыку ❤️

[@tokiwellbeing]

Рада Вам! Спасибо за медитацию и тёплый приём ♥️

[@user-vm9vr5iv3c]

И вам тоже

[@LipaAV]

Очень интересный формат медитаций

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что обратили внимание ♥️

[@user-ux7ox5qi4v]

Благодарю 💖💖💖💖😇😇😇😇

[@tokiwellbeing]

😍😍😍

[@user-vd3yl7of9y]

Каждая фраза в "десяточку") Благодарю, Антонина💗

[@tokiwellbeing]

Обнимаю, Инга! Очень рада, что мы снова практикуем вместе ☺️🤗♥️

[@user-nf7mr6hp2v]

прекрасная медитация! спасибо!!

[@tokiwellbeing]

Благодарю, дорогая ♥️

[@blyatidinaxui2169]

У вас лучшие медитации, спасибо вам и продолжайте выкладывать их

[@tokiwellbeing]

Спасибо огромное за заряд вдохновения! Пусть Ваша практика приносит прекрасные плоды! ♥️♥️♥️

[@user-fm7sg6zt9n]

Благодарю 🙏🏾

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@user-kg4fs8km7s]

Бесподобно ♥️

[@tokiwellbeing]

Радуюсь Вам! Обнимаю! 🤗

[@safinabikbaeva9362]

Спасибо вам за такой невероятный опыт🤍

[@tokiwellbeing]

Благодарю за открытость этому опыту 😍

[@lisamn7387]

Спасибо 😍🖤

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@user-tn9py7oo1u]

Благодарю😍😍😍❤️❤️❤️🙏✨

[@tokiwellbeing]

Всего прекрасного 🙌🏻♥️

[@valentynalevkovska7615]

Я жду , чтобы помедитировать перед сном! СПАСИБО!

[@tokiwellbeing]

Люблю ♥️

[@koshkataroshka]

Лена уснула в благости А я прослушал до конца в трансе Спасибо

[@uniqvika]

Я ей пользуюсь уже месяц! Спасибо за очень хорошую аффирмацию! Обожаю ее💓

[@olgaminakova8717]

Ну и как есть результаты?

[@marinaart2516]

Спасибо большое!!! Из всех аффирмаций - медитаций для сна на Ютьюбе Ваши - лучшие. Желаю Вам Любви, Радости и Счастья в жизни!!!🌈☀️💖

[@tokiwellbeing]

Тепло обнимаю 🤗

[@equilibrium5452]

благодарю спокойной ночи ❤️

[@tokiwellbeing]

Рада Вам ♥️

[@indiranurmukanova5]

Благодарю 🤗

[@tokiwellbeing]

♥️♥️♥️

[@nunakimkorea]

Прекраснейшая медитация🥰 обожаю ваш канал! Спасибо, что вы создали такие прекрасные медитации🙏🏻💐❤️

[@elenashelehova7526]

Какая чудесная медитация для сна. ❤ Ваш голос и слова сразу погружают тебя на здоровый сон. Безмерная благодарность. Успехов каналу и процветания❤💞❤❤❤🌲

[@tokiwellbeing]

Благодарю сердечно - за созвучность и тепло 😍♥️

[@elyaisme]

Благодарю 🙏🏻 Когда в первый раз послушала это, то так хорошо спала, прям расслабилась и хорошо так было! Благодарю 🙏🏻

[@tokiwellbeing]

Волшебно, спасибо, что Вы на связи 🧘🏼‍♀️💝

[@user-we5cy9pt2u]

Обожаю вас

[@tokiwellbeing]

Обнимаю 🥰 Спасибо за заряд тепла! 🤗

[@user-vd9zy9ue6j]

Благодарю💥💥💥💯💯💯💯💯🙏🙏🙏

[@tokiwellbeing]

Спасибо за заряд вдохновения! ♥️🧞‍♂️

[@olgakhom5272]

Ждём

[@tokiwellbeing]

♥️♥️♥️

[@user-ss3gp3ri6t]

Благодарю, очень понравилась аффирмация. Всех благ🙏

[@tokiwellbeing]

Благодарю ❤️

[@poushens]

боже. реально не поняла как уснула. спасибо большое!

[@user-gq8yq3pp3p]

Новая аффирмация)))

[@tokiwellbeing]

Да! 😍

[@user-fd6cp3ki2m]

Приємний голос, допомагає заснути❤️

[@tokiwellbeing]

Дякую 😘

[@user-qx7ln7qo2o]

счастья здоровья и всего самаго лучшего тебе если ты это читаешь

[@tokiwellbeing]

Благодарим! И пусть вернётся старицей! ♥️

[@Hay-gg7zh]

Спасибо ☺️ я настолько расслабилась что мои части тела онемели 😂

[@moloko1302]

Отличная медитация! ✨Благодарю автора и исполнителя от все души❤️ Засыпаю как младенец 🙏🏻

[@tokiwellbeing]

Благодарю за практику ♥️

[@nettiua1885]

Прекрасная медитация! 😍 И музыка благотворная... Спасибо🙏

[@tokiwellbeing]

Благодарю за практику и конструктивны отзыв ☺️

[@nadiahope6322]

Здравствуйте! Ваши медитации для меня - самы лучшие. Прекрасны и утренние, и дневные, и перед сном. Идея: медитация для девочек. Например, нанесла масочку на лицо, расслабилась, а ваша медитация и аффермации многократно усиливают эффект. Заранее благодарю Вас и вашу команду.

[@tokiwellbeing]

Какая чудесна идея! Спасибо, что поделились! Благодарю, что Вы разделяете этот путь! Пусть будет светлым и счастливым! ♥️♥️♥️

[@user-sr4hu2ce8c]

Уснула через 5 минут. Утром прослушала, очень хорошие и правильные установки! Спала, а аффирмация работала☺

[@tokiwellbeing]

Волшебно! 🥰

[@SB-jf7fh]

СПАСИБО! Как же меня пробрала эта медитация,я прям осознала,что моя жизнь это чудо и испытала невероятную благодарность❤❤❤

[@tokiwellbeing]

Очень рада! Благодарю за открытость 💕

[@MissOpiumFr]

Хорошие аффирмации. Мне как раз сейчас очень откликается. Буду пока делать эту медитацию перед сном

[@tokiwellbeing]

😌🤗❤️

[@ihateregistrating3494]

It worked for me, thanks. My firstmeditation experience

[@tokiwellbeing]

Congratulations with the first step ♥️ Walk with us 🙏🏻

[@user-sc4hd4yi5t]

Первый раз слушаю медитацию , слишком много волнения и стресса . Мне помогло ваше видео, спасибо вам . Глаза так и закрываются

[@tokiwellbeing]

Очень рада, что попробовали и доверились ♥️

[@user-ln9sf9jd6w]

😍😍😍каждую ночь слушаю уже на протяжении двух недель. Сплю, как убитая😂

[@annahh.78]

🧘🏻‍♀️💫♥️

[@tokiwellbeing]

♥️♥️♥️

[@user-jy2nd3uf9p]

Такой чувственный голос... заснул в сладких грёзах

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@nixxokaododk1073]

ура

[@tokiwellbeing]

🥳🥳🥳

[@victoriaivanova379]

Самая любимая медитация❤️ засыпаем с сыном под неё с наушником в ушах❤️ благодарю!

[@victoriaivanova379]

Было бы прекрасно создать медитации для деток🥰🥰🥰 творите и наполняйтесь, мы будем наполняться от Вашего источника!

[@tokiwellbeing]

Волшебно! Очень рада, что медитируете вместе с сыном 😍💝

[@user-zi3lk4xv1s]

🌺🥀💫

[@tokiwellbeing]

🤗🤗🤗

[@shooting403]

всем спокойной ночи

[@tokiwellbeing]

😴🙏🏻

[@user-qh4yz4cb2f]

Музыка Тяжелая

[@tokiwellbeing]

🙏🏻

[@Kristina-nc5wz]

Отличная медитация….✨первые дни даже недослушав до конца эти аффирмация уже спала… расслабляет и настраивает на сон, Спасибо☺️✨

[@tokiwellbeing]

Спасибо за прекрасную энергию ☺️

[@user-ly4rg9qn9s]

Очень Очень помогает😍❤🙌

[@tokiwellbeing]

🥰🥰🥰

[@user-pj1zt1dh6g]

🙏🧘‍♀️😌🙌 ВДОХНОВЕНИЯ 🧚‍♀️🧚‍♂️🧚‍♀️🧚‍♂️🧚‍♀️🧚‍♂️

[@tokiwellbeing]

Благодарю, Татьяна 🤗♥️

[@user-oy4fe7bh7d]

можно пожалуйста отдельно видео с этой музыкой пожалуйста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@tokiwellbeing]

Наверное, не получился - так как это музыка со стока с копирайтом 🤔 Можно попробовать 👌🏻

[@user-op3vn8zr7t]

На часах 1:30 и я не могу уснуть, надеюсь поможет))

[@tokiwellbeing]

🙏🏻🧞‍♂️

[@iuliiaalieksieienko680]

Помогите найти медитацию избавления от негатива,где была фраза:"Все стараются ,исходя из своего понимания".. Очень помогла мне,хочу слушать чаще,но не могу найти..

[@tokiwellbeing]

Мне кажется - эта : «Радость жизни» Утренняя медитация для позитивного дня и радости жизни kzbin.info/www/bejne/Z5XVooaQl7Z_aMU

[@kkkerineee]

Я так быстро заснула и даже не помню что вы говорили..

[@user-eb2wi8hu1u]

Расскажите, о чем аффирмация? А то я засыпаю на настройке дыхания 😅

[@DaDa_13]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💝💝💝💝💝💝💝

[@tokiwellbeing]

Обнимаю, дорогая 🤗

[@user-kt9fi9ut5e]

Как только начинаю слушать меня медленно тянет ко сну но я не сплю и в памяти всплывает отрывки из детства я понимаю что это я но я себя и вижу маленькой девочкой года 3 примерно и мне так хорошо я улыбаюсь и все видимо я заснула просыпаюсь только утром в первый раз я подумала что это моё воображение и начала слушать каждый день и каждый день все одно и тоже я себя вижу девочкой маленькой никак не могу понять как это

[@tokiwellbeing]

Очень интересно! Продолжайте исследовать этот опыт ♥️

[@Christytea19]

Вспомнила все самое худшее в жизни пока пыталась расслабиться(

[@tokiwellbeing]

Спасибо, что откровенно поделились! Так бывает - это может быть то, что пытается найти выход. Чтобы очиститься от этого, нужно дать себе почувствовать эмоции, наблюдать, где они проецируются в теле. Не сопротивляясь и не вовлекаясь в думы. Так же негатив могут вызывать повторяемые отрицательные мысли - можно понаблюдать , какие именно и поменять установки на созидательные. Надеюсь, это поможет ♥️♥️♥️

[@Like-tn8ty]

Де знайти фонову музику?

[@tokiwellbeing]

Написала у відповіді до більш свіжого Вашого комента 🙏🏻

[@GoldenJet920]

Пробую на скамейке. Бухая вино . Без закуся😅

[@Like-tn8ty]

Мені треба фонова музика!!! Будь ласка де знайти

[@tokiwellbeing]

Це музика зі стоку Pond5. Мелодія називається Peace of Mind by TineVibe - в описі до відео можна перевірити 🫶🏻

[@violence7126]

А меня пугает эта музыка, наоборот уснуть не могу (((

[@tokiwellbeing]

С музыкой - это так тонко и индивидуально… Надеюсь, какая-то другая медитация подойдёт 🙏🏻

[@AlinaLysakova]

Слишком много медитаций перед сном.. я медитировала уже по всем вашим видео, кроме иноязычных, и хочется нового, а в итоге выходят только для сна,которые я не практикую...очень жаль(

[@tokiwellbeing]

Спасибо большое за то, что Вы на связи и выражаете свои пожелания ♥️ Последние месяцы, действительно, создание медитаций требовало поиска возможностей, приходится решать многие технические вопросы, так как я сейчас живу в Ираке. И хотелось откликнуться на просьбы практикующих - по фоновым трекам и вечерним медитациям. Расскажите, пожалуйста, на какие именно медитации у Вас есть запрос - по длительности и тематике ♥️ Постараюсь найти возможность 🤗

[@valentinaromanova6885]

Голос очень приятный, а музыка не зашла, очень нервировала...

[@user-fj6ue8vl1s]

У меня такой вопрос-Когда я выполняю медитацию и мое тело так приятно расслабляется,не всегда,но довольно часто,в это время мои ноги устраивают саботаж.Они начинают шевелиться и дрыгаться сами сабой,как при синдроме беспокойных ног. Поверьте я понимаю,как смешно это звучит,поэтому можете посмеяться вволю,но когда насмеётесь всё таки помогите пожалуйста.На самом деле это очень неприятно,я пробовала их удерживать силой воли и даже придавливала одну ногу другой,но это не помогает.Это невыносимо.Конечно ни о каком расслаблении речи уже нет,мне бы ноги угомонить.Честное слово,сейчас,когда я это пишу,я смеюсь до слёз,да просто ржу,поэтому еще раз говорю смейтесь,смейтесь на здоровье😆.Но когда они дрыгаются тут уж мне не до смеха.Причём я заметила,что это случается именно во время медитаций или расслабляющих практик.Слава Богу это случается не всегда,а то бы я совсем забросила медитации.Я знаю,что у людей с синдромом беспокойных ног такое случается перед сном и они мучаются,не могут заснуть(Тут я их понимаю,трудно заснуть,когда твои ноги вскачь...Снова ржу😆Но мы ведь помним,что смех продлевает жизнь,поэтому😆продолжаем смеяться) Если кто-то сталкивался с подобным(или бесподобным?))) ),помогите,а!😞

[@tokiwellbeing]

Я бы просто позволила этому быть и ощущала-наблюдала все, что происходит в теле - без желания, чтобы было по-другому 🙏🏻 Это движение энергии в теле… ♥️

[@juliabelova6780]

какая то музыка тревожная ,особенно гул,а слова норм

[@tokiwellbeing]

Спасибо! Интересно ваше восприятие!