Медитация перед сном Шавасана

ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНУЮ ПРАКТИКУ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА ПО ССЫЛКЕ - t.me/amanta_academy_bot
Надевай наушники, ложись и закрывай глаза. Это практика глубокого расслабления шавасана идеальна перед сном. Сама медитация длится 10 минут, оставшееся время - погружающая в сон музыка. Не забудь выключить звук на телефона и автоматическое проигрывание следующего видео. Спокойной ночи.
На связи Аманта Ильянова. Психотерапевт, травматерапевт и коуч по ментальному здоровью.
Подписывайся, видео про психологию и медитации каждое воскресенье.
ТЕЛEГРАМ БОТ И БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ: t.me/amanta_academy_bot
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/amantailyanovatg
САЙТ И ЗАПИСЬ НА СЕССИИ: amantailyanova.ru
ИНСТАГРАМ: / amantailyanova
ВКОНТАКТЕ: amantapsy

[@SvetlPort]

Благодарю. Большое значение имеет тембр голоса и фон. Здесь это превосходит всё, ранее услышанное. Всем крепкого и исцеляющего сна.❤

[@yaazdes]

мы сейчас на отдыхе, и мне с мл. братом приходится спать в одной комнате. включаю ему эту медитацию, засыпает на 10 минуте, а потом сама могу читать при лампе хоть всю ночь) спасибо! когда у меня было время сопровождавшееся стрессом, эта медитация тоже помогала❤️

[@elenagrig]

абсолютно такая же ситуация!!! как же удивительно, что совпало с вами 😲 спокойствия вам и хороших снов🤗

[@tessler_000]

Самая лучшая медитация на ютубе, с томным глубоким звуком и НЕпротивным тихим голосом, потрясающе!

[@user-ou3kw5sx4r]

Благодарю 💕💕💕

[@user-nf9og6yy1l]

Не понимаю, почему много комментарий пишут, что пугает. У меня у самой всд, сейчас ты панические атаки случайно наткнулась на эту медитацию. Она меня полностью расслабляет, успокаивает. Я под неё засыпаю.

[@victoriaxxxrt271]

У меня очень плохой сон, сложно засыпаю. С вами заснула супер быстро. Благодарю ❤

[@user-py7op5xg4b]

По настоящему действительно расслабляет. Огромная Вам благодарность за Ваши труды и за то что делитесь с нами светом)))

[@user-up7mh6lh3q]

Самая лучшая медитация! Засыпаю всегда под неё моментально. Спасибо ❤

[@elenayu2865]

Голос, музыка, все балдеж. Но слишком быстро части тела в начале называли) я не успевала их почувствовать 😂

[@user-rp6uq5cg9u]

Включаю каждый раз, когда не могу уснуть и всегда засыпаю под эту медитацию, благодарю, Аманта 🙏🏻❤️

[@dssnrsss]

Продолжаете пожалуйста, очень помогает с тревожностью.

[@olgamyasnikova165]

Шикарно, атмосферно, бесподобно, бомбически Неторопливое мистическое погружение как будто в батискафе вглубь себя❤

[@user-pr9mp9cr9k]

Все очень круто ❤❤❤ ощущение что вернулся к первоисточнику и начал вспоминать себя именно благодаря такой музыке и сверчкам

[@user-wq7kb5vu1m]

Потрясающе! Спасибо ❤

[@user-yx3du8rd7k]

Отличная медитация. Спасибо. Всегда засыпаю.❤

[@lastmartian1007]

У вас очень красивый голос, в сочетании с умиротворяющими интонациями, музыкой и медитацией эффект супер❤

[@user-op7ce5gl7u]

Благодарю! Всё успокаевает, расслабляет; голос, мелодия......и засыпаешь. Отлично!❤❤❤

[@Skarlett083]

Да супер все зажимы расслабились ,как будто покинули тело!!!Благодарю вас гениальная медитация все нервана ,дзен супер!!!)

[@user-pz3yy1pr8r]

Я вырубилась на 10й минуте мгновенно! Всегда засыпаю долго и ворочаюсь

[@Anastysik_Kiss]

Самая сильная медитация.. Очень расслабляет.. Словно в трансе..

[@user-cw2sj8tu7q]

Благодарю ❤️

[@user-en2cx8mi1r]

Благодарю 🙏💗

[@user-uv7nd4rz8w]

Спасибо Вам! Очень приятный голос.

[@kittomiii]

постоянно включаю когда не получается уснуть! спасибо за подобные видео❤

[@Sonamu.111]

Благодарю❤

[@oriavina]

Обалденно!!!!

[@1N-A6]

Это же одно из лучшего,что я слыша😍Этот прекрасный голос,никаких лишних звуков и слов,идеально!!! Благодарю!!!!! 🙏 ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wg3ri4cd1q]

Благодарю ❤😊

[@user-oy4mm3lq6i]

Благодарю.

[@Mia_Mamma]

Благодарю 🥰

[@user-nh1ey9ve3h]

классные медитации 🫀🌼🙏

[@user-cr6yp3nw6j]

Поссорились с другом расспереживалась , а тут нашла эту медитацию на ночь Успокоилась сразу и настроилась на сон ✨ Спасибо 🙏

[@anna15051000]

Жаль что можно поставить только один лайк

[@user-yw7xr3nf9v]

Голос💣

[@user-dl1cf4lt6d]

Спасибо. Мне понравилось ❤❤❤

[@user-rl7gx7rp4y]

Благодарю за медитацию , действительно помогает быстро заснуть .

[@natinoo]

велике дякую за такі відео,мені справді допомагає розслабитись,думки покидають мій мозок і легше стає❤

[@aivarskreslins9263]

Отлично 👍

[@user-km3qh5kr9z]

До того, как услышала эту медитацию засыпала под другую, но когда услышала эту, просто полный восторг, это что-то 👍👍👍🌺🌺🌺💥💥💥. Каждый вечер заканчивается только этой медитацией. Огромное спасибо!!!

[@Anastysik_Kiss]

Супер... Необычно..

[@kittomiii]

уснула слушая эту медитацию. действительно расслабляет

[@user-qw9uu8iu2s]

Стрекоза тоже убаюкивает🌒☀️♥️🙏Благодарю🌟

[@user-lj7by1wu7p]

Кузнечик

[@user-ot2fr5pp2b]

Бесит, сцука..😂

[@nikich9274]

​@@user-lj7by1wu7pСверчок)

[@julijuli]

@@user-lj7by1wu7p Сверчок, а не кузнечик. Кузнечики дневные насекомые, а сверчки ночные.

[@user-uj1kn2gm9f]

Классная шавасана! Благодарю, очень понравилось!!! 🌹😉

[@frebsyolka9249]

Музыка пугающий

[@user-oo3hp8xo5n]

Сверчок этот конечно…А в основном очень нравятся ваши медитации:)

[@olgaobolentseva4565]

🌹🌹🌹

[@besss.shapki]

Благодарю за медитацию♡ Это странно, но после 20 минут у меня начался нервный тик губ, было неприятненько, ну ещё ноги и руки немного начало покалывать. Наверное, такая медитация немного не для меня: долгая и практически без ваших слов, Аманта.

[@ol9114]

Слов почти нет. Одни сверчки.

[@oowdwd]

Голос очень успокоительное, но уснуть всё-же не могу

[@Kseni596]

Здесь сон не предполагается😊

[@tatyanaermolenko7968]

😊

[@merkul_by]

Смогла прослушать только 8 мин😢 У меня почему-то от музыки и голоса возникает внутри страх и тревожность, сердцебиение учащается , понять бы с чем это связано 🤔

[@lisanka123]

Это из за звуков на разных частотах. Послушайте Елену Вальяк у неё не страшные медитации.

[@oxana_reshetnikova]

А для меня - музыка слишком беспокойная, наоборот возбуждает ум

[@Veroni14]

Соглашусь, страшно, тревожно, не для всех,я бы такое не стала слушать

[@lidiakuzmicheva]

Очень тревожно тоже стало, сначала подумала, что показалось Потом аж мурашки пошли , стало жутко

[@user-kq1tt3bx5p]

А мне не понравилось, ужасные низкие звуки, от которых заболела голова и начались панические атаки. Людям с ВСД быть осторожнее.

[@kristinakoptielova8123]

Есть версия без сверчка?😅 Такая классна медитация

[@user-hj4ww7er8y]

Слишком тревожная музыка и всё в ожидании....

[@plyazh_plyazh]

Согласна, невозможно слушать, напрягает

[@femina-Kseniya]

мне тревожно, что вес тела в землю уходит😄

[@user-zf2pr7hq6x]

Тревожная музыка…..голос не плохой

[@royalpsy]

Здесь присутствуют бинауральные ритмы?

[@user-kc6vx8uo9g]

Подскажите пожалуйста откуда взят фрагмент музыки на флейте,очень хочу найти полную версию

[@amantailyanova]

это играет мой муж, вся музыка создана нами. это и есть полная версия 😊

[@natalikorovkina6686]

Голос приятный ,но музыка какая-то зловещая😮😮😮

[@sanya_R9YZEJ]

Дедпул

[@daniildigler2975]

А есть такое же, только без сверчков ? Очень разжражают

[@Alina_mermaid]

Меня медитация только взволновала и напугала (

[@user-ev9wm7es7p]

Мне не понирав лось слишком тяжело.

[@stv4186]

звук стрекоз мне мешают не знаю как вам

[@schlangennest9185]

Сверчка пришибякнуть охота.😤

[@prekrasnayazelenaya8645]

Все хорошо. Но сверчок жутко раздражает. Не смогла заснуть(

[@user-ot2fr5pp2b]

Выпроводить его надо.

[@oxana_reshetnikova]

Музыка беспокойная

[@user-ji5sd1lz5t]

В наушниках голоса почти не слышно. Громкий гул, который заглушает голос. Если увеличить громкость, то этот гул превращается в грохот. Слушать невозможно. Без наушников нормально слышно, но не всегда можно ночью слушать без наушников.

[@utro211]

Очень тревожный звук

[@user-dq3sv4iu4b]

Как можно так долго сверчка слушать , раздражает

[@gggghhbbnnnnmmm]

"Волос стая часть головы" в русском языке есть слова по красивей))) 😅

[@Good-master-san]

Под ее голос только бдить

[@nazarmukhametzhan5627]

Сорри за душность, но когда незнакомый мне голос говорит "мой дорогой друг" то возникает не вольно вопрос - Я её друг? Но ведь она меня и я её даже не знаю. Друг - это слово которое должно располагать слушателей к автору, но почему-то испытываю какие-то двоякие чувства. Никого не хочу обидеть. Всем мир!

[@vadibors]

Какое тут расслабление? Этот гул только напрягает!

[@user-yg7xs7yi8s]

Ужасная музыка

[@user-mz8ct1pg8m]

Ни хрена не расслабляет!

[@user-lu3vh4fk2z]

Благодарю ❤❤❤

[@humannature531]

Благодарю ❤