Meditacion de la Mañana Mindfulness para Generar Paz Interior

Meditación guiada de la mañana para conseguir paz interior. Meditación matinal paz interior. Mindfulness para conseguir paz interior por la mañana.
Buenos días!!
Hoy os propongo una meditación de paz interior basada en el hecho de aceptar todo lo que ocurre en nuestro interior aquí y ahora.
En esta meditación haremos especial hincapié en el hecho de aceptar que así es como experimentamos el presente aquí y ahora. Lo haremos observando, procurando mantener durante la meditación una posición de simple observador/a de lo que ocurre en el momento presente, percibiendo lo que notamos, lo que sentimos, lo que pensamos.
También trabajaremos con la respiración, que nos permite aterrizar con firmeza en el presente.
Recordad que cada vez que la mente se va y conseguimos regresar al ejercicio, estamos entrenando la atención consciente. La victoria no consiste en no despistarnos, sino en regresar una y otra vez, cada vez que eso ocurra. Así entrenamos la atención mental.
Espero y deseo que os guste y os resulte de utilidad. También espero y deseo que tengáis un día BELLO :) Abrazos al alma!!
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

[@maitemartinezgonzalez2565]

Gracias por este canal. Me cuesta mucho meditar y lo llevo intentando desde hace tiempo. Desde que te he encontrado dedico mis primeros momentos de la mañana a meditar contigo, supongo que no lo hago muy bien , pero me siento genial. Gracias de corazón ❤

[@mape8734]

Me acaba de pasar algo muy bonito, acabo de hacer una meditación para la paz mental y al terminarla me sale esta directamente. Wow, de las mejores meditaciones que he podido hacer. Eres un angel para muchas personas, hace ocho meses que empecé a meditar con tu canal y me haz cambiado la vida. Siento que soy cada día un mejor ser humano, me entiendo y acepto cada día más . Gracias por tu gran labor. 😘🙏🧘‍♀️🦋

[@cristinaolvera3976]

Gracias gracias

[@emiliaquinteros5952]

Gracias gracias gracias

[@zaidaarteaga1214]

Gracias por esta meditación… al fin pude hacerlo como debe ser . Gracias

[@723Annabella]

Cómo siempre gracias gracias bendiciones 🙏

[@teresitaorozco9674]

A mí me sucedió igual ! Bendiciones desde México 🇲🇽

[@mariaorfadelgado8278]

Gracias, gracias gracias,te agradezco infinitamente por ayudar, con tu canal, empecé mi día con esta hermosa meditación,que es medicina para el cuerpo, la mente y el Alma, 🌎❤️🙌 Gracias Universo por todo lo que pones a mi alrededor ❤️🌎🙌

[@rebecamartinezortiz5884]

Acabo de realizar la meditación para la paz interior, que bella yo tengo fibromialgia y tengo una crisis y me ayudó a disminuir el dolor de mi cuerpo. Gracias

[@normabahamonde6243]

Gracias , .. lo mejor que me ha podido pasar en mucho tiempo , es meditar contigo , soy otra persona .no sé como agradecerte , ... Dios te bendiga

[@Sandriupi]

Esto es uno de los beneficios de la tecnologia y agradezco al universo por aquello. Deseo paz y tranquilidad a todo ser viviente.

[@belkisdelvallesubero1743]

Gracias Gracias Gracias. Hoy es el mejor día de mi vida, aquí y ahora.

[@belenparras3594]

Muchas gracias por este regalo...Om Shanti.

[@carmenalcantaramoreno6184]

Todo llega y se va, adelantamos y retrocedemos, es la vida la que nos lleva y trae por esos camins

[@luisamariatorregrosa9861]

Hermosa meditación y preciosa voz!! Gracias, gracias, gracias 💖✨💖✨💖✨

[@rosariotanazichuc233]

Muchas gracias!!! Estoy empezando en esto y me hace sentir bien. Feliz día para todos!!

[@agripinafrelis4873]

Hasta pronto hermosa que tengas un excelente y próspero día gracias por estar siempre 💖 gracias por ayudarme a diario hermosa meditación bellísima voz que Dios te bendiga y proteja siempre gracias 😘

[@lpzblv7262]

Antes de iniciar sentía rabia y tristeza al mismo tiempo, gracias por ayudarme a sentirlas, observarlas y abrazarlas. 💛

[@soniagonzalez337]

Es increíble, al terminar la meditación he visto desplegarse frente a mi una flor de loto que estaba abriendo sus pétalos y vino hacia mí y se hizo uno con mi corazón, con mi chakra corazón. Gracias, gracias, gracias 🙏❤️

[@normabahamonde6243]

No me sentía bien de salud .... pero esta meditación me sirvió mucho , estoy apta para empezar el día con optimismo. Gracias por hacer el bien

[@manelsol1438]

Que bien! Me gustó mucho esta meditacion. Me esta cistando meditar, pero soy yo, he recien empezado y me estoy aun encontrando. A veces me pierdo y vuelvo al ahora... Me encantó, haré todis lis dias hasta que me concentre... Lo conseguiré.

[@mariluaranda152]

Buenos días 💌no tengo palabras para decirte lo bien que me siento durante, después y todo mi día y jornada... Gracias a tus bellas palabras!!! 🙏🙏🇲🇽🤩❤️🦉Eres magnífica, gracias, gracias, gracias ❤️🌹🌻bonito día y bendiciones hoy y siempre 😇🌈

[@maricarmenfernandez7829]

Hermosa meditacion me hace muy bien escucharte graciasp

[@elenaprado3953]

Está maravillosa meditación es muy importante en mi vida ,todas las mañanas la escucho y atesoro pues me ayuda, infinitamente agradecida tu voz me calma y repito la atesoro gracias, gracias, gracias 🙏

[@valeriajimenez3434]

Amo esta meditación, la última parte me parece grandiosa: valor, confianza… Gracias infinitas. Dios te bendiga. Amo tu voz 🥰

🌷🌷🌷

[@gregoriacolorado5570]

El sábado trascendió mi padre, gracias por tu consejo d aceptación

[@verogaga2418]

Gracias por un nuevo día lleno de posibilidades. Me entrego y acepto que sea como tiene que ser 🧡

[@baniacardona5437]

Que bonita meditación, su voz me relaja, gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏. Bendecido día para todos❤️

[@anamariaorozcoorozco6991]

Muchas gracias ❤

[@andregonzalez2955]

Muchas gracias por lo compartido, no sabes cuan bien me hacen tus meditaciones, eres una bella! Gracias!! Dios te bendiga

[@jeannequintanilla4062]

Muchas Gracias por éste gran servicio a la humanidad.

[@esterg3919]

Maravillosa meditación. Gracias, gracias, gracias.

[@leticiagarciasolis9417]

Gracias una meditación que da mucha paz interior bendiciones

[@vanecoronel]

Tanto tanto me llegan tus palabras rodeadas de tu amorosa vibración

[@javichomendez]

Hoy me salió esta meditación y realmente me senti plenamente en paz, gracias gracias gracias por todo lo que haces 🙏

[@carinabiese1991]

Gracias! Gracias Gracias! Llegué al trabajo abatida, dolorida, cansada, me apareció esta meditación. Pude tomarme los minutos para hacerla, y quedé nueva, en paz. 🙏

[@evirdejesussifonteslara4933]

Gracias y gracias por todas sus meditaciones, tan sido iluminacion para mí.

[@carmenrosa2380]

Buen, usted es una maravillosa persona. Gracias por existir ❤️ gracias por estar 🙏 gracias por ser 🌷 que tenga un bendecido día ☀️ maravilloso 🌷💖. GRACIAS GRACIAS POR SUS MEDITACIONES SON UNA BENDICIÓN EN MI VIDA GRACIAS 🙏❤️

[@mariaguadalupemartinezc1148]

Te Agradezco mucho Amitaba y admiro la capacidad que Dios te ha dado y sensibilidad para ponerme atencion y estar al pendiente de todo y todos, necesitaba mucho meditar y estaba pensando cual pongo, y en eso subiste esta como si escucharas mi necesidad, nuevamente 2 de mis hijos, peri vamos avanzando yo firme en que me hablen bien y me respeten,Buenos dias, ya es la mañana,Diod te siga Bendiciendo y dando Luz, un Abrazo de agradecimiento.🤗🙋‍♀️😍💖☺

[@mariagomez5692]

Buenos días 🌻😙 te agradezco mucho tu meditación que me está ayudando muchas gracias tienes una voz muy relajante 👏💖

[@doloreslopezsanchez9070]

Infinitas gracias 🙏 qué maravilla de voz, es sublime escucharla de verdad. Me ha encantado está meditación y todas ... Bendiciones 💜💝

[@carmelahernandez5568]

Geacias por guiarme con esta meditación

[@anacristinagonzalezdeyibir4112]

Maravillosa. Gracias porque formas parte de las personas que trabajan para hacer del mundo un mejor lugar.

[@montsefuertesgarcia8369]

Muchas Gracias cada mañana algo.edta meditación .me siento muy bien .que la Vida os Bendiga cada instante❤

[@itzoragrajales3481]

Gracias me hizo mucho bien estoy pasando un mal momento con mi salud ya fui al médico y me estoy medicado y este mensaje me reconfortó gracias desde Miami bendiciones

[@Johaxly]

Es una meditación que me ayudó a comprender mi situación de gran sensibilidad y haber agregado a ella el concepto de aceptación, me hizo sentir mucho mejor. Gracias por tan bella labor y te deseo muchas bendiciones 🙌🏻❤️

[@elenamartinez898]

Igual gracias digo lo mismo lo necesitaba gracias mil un abrazo

[@anaortega9288]

Mil gracias por la meditación de hoy!!!!

[@alejandrovelazquez3877]

Gracias por su ayuda con todos sus seguidores son muy muy feliz. Bendiciones

[@rebecaalonso4407]

Me gusta mucho su voz . Me hace entrar en mi mwditacion disfrutandola con su guia . Gracias por tener este medio y por tener una voz angwlical . Saludos !

[@dorismila]

Gracias gracias gracias, bendiciones para este equipo que es mucha paz, amor, y regocijo.. quisiera darles muchas manitas arriba pero no me lo permite. Reciban mí bendicion les estoy muy muy agradecida❤❤❤❤❤

Nos llega de todos modos :) 🌹 Un abrazo!!

[@rosaflores9163]

Gracias Feliz y Bendecido Martes en Armonía para todo el Mundo bajo la Gracia Divina y de Manera Perfecta

[@Issaherrera]

❤ ✨

[@mariajesuscastillo3144]

Gracias! Muy profunda! Espero q mi día sea amoroso y pleno.y pueda fluir con la vida llena de paz. Namaste!

[@universooportuno2310]

Gracias, está meditación es perfecta, hasta las palabras a lo último me dieron paz, alivio, cada mañana la voy a escuchar. Muchas gracias por compartir tu esencia, porque esto sale de tu interior, te amo siempre me haces bien

[@gracielabarajas644]

Muchas gracias por compartir muchas gracias por tu creatividad por tu tiempo bendiciones infinitas gracias

[@Natalia-ng6qh]

Amo a este ser🙏 Gracias gracias gracias💜

[@hildagutierrez7324]

Gracias, Gracias, Gracias, Bendiciones

[@violetagarciagarcia3800]

Gracias por poner paz a mi ser una guía tierna, amable y dulce. Gracias por esa voz cálida, melodiosa y de color que llega hasta lo más profundo.

🌸🌸🌸

[@litacantero6922]

Gracias gracias gracias por la hermosa meditación

[@susanacompagncci9641]

La realicé esta meditación, me dio luz y discernimiento. Gracias por esa voz portadora de paz y Serenidad.Dios nos bendiga

[@noramabelblasco6327]

Muchas gracias. Un dia Amoroso....para Todos Paz y Amor

[@ceciliagonzalez4732]

Muchas gracias, sus meditaciones me ayudan a controlar la ansiedad

[@dulcemariaaguirresanchez5127]

Gracias por su ayuda agradezco pues sola no podría, bendiciones

[@karladuran1340]

Gracias, Gracias, Gracias..... Hermosa meditación! Justo lo que necesitaba en estos momentos.

[@citlaligamboa]

Bello..bello complementa y suplementa lo q estoy adquiriendo el sufrimiento o dolor distrae y el enojo quita tiempo de poder ser feliz, gracias.❣️💐🌹🫂

[@gracielameller7367]

Gracías!!! Gracías!!! Gracias!!!

[@leticiacruzrodriguez9015]

Gracias, gracias, gracias de corazón. Bendiciones para ti por tanta ayuda que recibo con tus meditaciones 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@Mary-ir1ec]

Siempre busco tus meditaciones, me gustan mucho y me ayudan a sentir cosas maravillosas, mil gracias!!!🌹

[@carmenronny2759]

Gracias por ayudarme a comenzar el día con ésta hermosa meditación. Gracias. Gracias. Gracias.

[@AndresLopezcardona-iy1tr]

Cómo siempre espectacular y el cierre con la.oracion a la serenidad 🥰🥰🥰

[@elizabethengvinals1316]

¡Gracias, Gracias, Gracias!

[@olgarosado6176]

Gracias,Amada Amiga Por Tu Incondicional Ayuda.Mi Eterno Agradecimiento.Dios Te Bendiga.

[@doloreslorenzo5582]

Me ha encantado la meditación .terminé con lágrimas en los ojos .y me siento genial ,Gracias ,Gracias ,Gracias Namaste.

[@lisettelallande8581]

Gracias por tus meditaciones. Hace varias semanas que las hago y me ayudan mucho a aprender a tener serenidad y paz con lo que no puedo cambiar y a aceptar las cosas tal y como son sin alterarme.

[@silviagalarza1967]

Gracias, necesitaba mí ser estoy muy agotada por unos cuantos días que llevo de esfuerzo físico por la causa de la mudanza que hicimos con la familia, ♥️😘😘

[@siarolgcholguins]

Muchas gracias!!! Dios nuestro padre celestial te bendiga 🙏

[@Adrianaa-vf5ef]

Preciosa, como todas las que haces. Con esa voz transmites todo. Gracias, gracias, gracias.

[@silvanamontoya9855]

Maravillosa meditaciòn, gracias gracias gracias

[@myriamzamora2792]

Excelente manera de comenzar un nuevo día. Gracias Mil.

[@aintzanebarrios5332]

Gracias gracias gracias, hasta pronto

[@coralgallardo3564]

Gracias saludos cuìdense🌏🌎🌍

[@zulmabeatrizresler7872]

Gracias gracias amo tus meditaciones Dios bendiga tu vida la paz que se siente❤🙏🙏🙏

[@gracianascott1400]

Gracias por tan hermosa meditación, nos ayudan a encontrar la paz y la alegría dentro nuestro. Bendiciones 🤗🩷🙏🫂

[@elenagiraldo1981]

Hola Miriam te cuento que para mí tus meditaciones son como bajadas del cielo, en este momento estoy pasando un mal momento tengo el corazón roto y que está meditación diga que hay que aceptar, me da algo de tranquilidad, gracias por tu luz, muchos abrazos!!

Ohhh cuánto siento que lo estés pasando mal... pero sí, al fin y al cabo, cuando todo está mal, alivia y relaja el hecho de pensar que la vida es así, a veces toca estar arriba y a veces abajo. Aceptar lo que viene a pequeños bocados, poco a poco, paso a paso, ayuda. Te mando un gran abrazo al alma, bonita, y espero que pase pronto 🌺🌺🌺

[@demetriocovarrubias5929]

Excelente meditación de las mejores, gracias muchas gracias

[@marialuisabanfi4857]

En el aquí y ahora y sin nuestro piloto automático. Gracias por Tu Guía!

[@lauriess45]

Dios bendiga tu vida Gracias gracias gracias

[@montsefuertesgarcia8369]

Muchas Gracias .cada día empiezo con esta meditación ❤

[@beatrizmalagafloriano3482]

Gracias,de todo corazón.😘

[@javierjoseph5563]

ERES UN ANGEL TE AMO. NO TENGO PALABRAS.

[@bicacano4120]

Bella meditación. Gracias por acompañarnos.

[@marilynarias4252]

Namaste 🙏

[@estela3948]

Hermosa meditación! Gracias gracias gracias..🙏🙌 Namasté 🕉️

[@tereduranpino8612]

Bella meditacion,gracias por compartir.Bendiciones.NAMASTE

[@ceciliarafaelaorellanapere1677]

Gracias, gracias , gracias . Namasté 💜🧡💛❤️💚🇨🇺.

[@blancacastro6385]

Gracias fue estupendo nunca lo había hecho y pude lograr concentrarme con tu voz y tú forma de hacer concentrarme, Dios te bendiga, mil mil gracias, 🙏🙏🙏😇💖🍀🍀🍀

[@flormariaobando4039]

Gracias gracias bendiciones.

[@mariaangelsjuliamarti5014]

Gracias maravillosa meditación bendiciones

[@luisacosta47]

Gracias por esta maravillosa meditación, tan necesaria y reparadora para comenzar el día.

[@ceciliagreaves3512]

Excelente la terapia gracias a Dios

[@martinasolis9215]

Grácias Hoy encontré está meditación me agrado estoy empezando éste día y aplicándo una Horacio ermosa al final nuevamente grácias

[@ciprianoroblebo8091]

Gracias, gracias, gracias. 🌻🌻🌻

[@gaudenciocobn6221]

Gracias gracias gracias que gran ayuda dios los bendiga feliz día a todos

[@nydiajames3047]

Gracias, muchas gracias por ayudarme en tratar de aceptar mis sentimientos por más difíciles que sean, gracias!

[@elenaroche7293]

Fabuloso, gracias

[@monicasanmartino2744]

Que profunda paz me produce esta meditacion...gracias!... me ayuda a aceptar con calma los momentos dificiles que me rodean...es de las pocas q repito...soltar ..aceptar....que gran equilibrio me produce!

[@alexandrinadelosmares5954]

Gracias hermosa igualmente!!! Amor plenitud y fluidez en tu vida!!!!

[@rafuchost]

Amén ;-) gracias gracias gratisimaas bendiciones por facilitar y orientarle a uno a retomar la Calma en mi corazón y la Paz en mi mente

[@megaraquelgomez]

Amorosa meditación ... GRACIAS por ayudarme a empezar tan bien el día, con paz y equilibrio. Que estemos bien, que gocemos de buena salud, que el estrés y el sufrimiento nunca nos dominen. Namasté 💜

[@marianivillavicencio6639]

Las meditaciones de Canal 3 son únicas! Profesionales en lo que hacen! Han cambiado mi vida definitivamente 👌

[@magalyegana4457]

Hola buen días gracias gracias gracias infinita x esta meditación en mi paz interior feliz domingo 🙏✨🙏🌟🙏⚡🙏💞🙏🌹🙏💫

[@irmasuarez7407]

Buen día buen finde gracias gracias gracias namasté