MEDITATIE GHIDATA pentru o stare de calm si bine

Am pregatit o meditatie ghidata de aproape zece minute care sa iti dea o stare de calm si bine.
Inainte de a incepe sesiunea de meditatie, poti purifica spatiul in care esti cu un betisor de Palo Santo si poti aprinde o lumanare. Aseaza-te intr-un loc unde poti sta linistit zece minute, gaseste-ti o pozitie comoda in care sa ai spatele drept.
Meditatia este un remediu antistres si antidepresiv. Prin meditatie reusim sa ne privim obiectiv propriile emotii si sa le percepem ca pe niste procese mentale.
Pentru a ajunge sa meditam sunt necesari cativa pasi simpli, liniste si practica. Multa practica.
Meditatia este un mod de a antrena mintea pentru a trai in prezent, departe de regretele trecutului si anxietatea viitorului.
Bine ati venit in lumea minunata a meditatiei. Sa incepem.
Namaste,
Laura
// S-ar putea sa-ti placa si:
→ CUM SA MEDITAM
• Beneficiile Meditatiei...
→ TEHNICI DE RESPIRATIE
• TEHNICI DE RESPIRATIE ... ​​
→ DETOX MENTAL
• DETOX MENTAL - pentru ... ​​
____
// Pentru mai multa inspiratie:
Instagram:
/ lauracalin​​
Facebook:
/ laura.calin​​
Blog: www.lauracalin.ro​​
___
Ma gasesti si aici:
→ [e-mail]

[@monicadragan6837]

🙏♥️🌸 Namaste!

[@gianigioni3200]

Pt mine sincer este o mare stare de nervi și plictiseala. Eu te respect pt ceea ce faci dar este incomod pt mine.