Meditazione guidata: Risveglia il tuo Cuore e lascia andare i pensieri e preoccupazioni.

[@angeladepalo4182]

Bellissima meditazione con quella melodia dolce, grazie

[@angeladepalo4182]

Bellissima meditazione

[@jessicamoro744]

Grazie Gianluca per aver ascoltato la mia richiesta di avere una meditazione per allontanare i pensieri disturbanti e l’ ansia! Sei super e unico!!! ❤

[@giuseppinabigoni7251]

Grazie grazie grazie ❣️

[@filipposignorini]

Fantastico!

[@MeditareSemplice]

Grazie anche al tuo contributo Filippo 🙏🙂🎶....a presto 🕉️

[@leydicabrera681]

Grazie 🙏🏼 di questa Meditazioni

[@MeditareSemplice]

🙂🙏👋

[@ariannacenti6963]

❤️🙏

[@Serena-dt7ti]

Meditazione ideale per la mattina. Adoro i tre minuti finali e il rientrare in maniera graduale nel qui ed ora. Grazie. 🙏🏼

[@MeditareSemplice]

@@Serena-dt7ti grazie di Cuore a te🙂🙏....buone meditazioni e a presto 💓👣🕉️👋🙂🙏

[@marsalinamariagiuliapiccol1902]

Grazie Gianluca tutte le tue meditazioni fanno sempre bene alla mente e al corpo. Grazie❤

[@MeditareSemplice]

🙏🙂👋🕉️

[@micheladallastella6817]

Buona meditazione grazie molte sentitamente ❤

[@nicolettatabacco1454]

Meraviglioso Momento di Connessione con il Cuore. Bellissima Emozione nel sentirmi attraversata dall' Energia di Luce e Amore che ricevevo sulla mano sinistra e che diventava Dono ,che diffondevo all' Universo,dalla mia Mano Destra . Una Grande Emozione!!!! Grazie dal ❤

[@MeditareSemplice]

@@nicolettatabacco1454 grazie a te per aver condiviso la tua esperienza 🙂💙👣....grato che sei qui con noi🕉️🙏👋

[@Heidi11316]

Che voce rilassante....grazie😊

[@MeditareSemplice]

Grazie a te🙏🙂🕉️

[@emanuelamanfron8974]

Grazie Gian Luca per questa meditazione. Seguire la tua voce, lasciarsi andare...per ritovare se stessi. Sono momenti unici. Grazie

[@MeditareSemplice]

Grazie a te Emanuela per le belle parole. Buone Meditazioni e a presto 🙏🙂👋🕉️💙

[@adagaudenzi5505]

Grazie Grazie Grazie per questa meravigliosa meditazione buona giornata 🙏❤️🙋

[@MeditareSemplice]

Buona e serena giornata a te Ada ...🙏🙂🕉️☀️👋....a presto

[@CristianFelici]

Oggi per la prima volta ho allungato la sessione a 15 minuti, durante la pratica mi è capitato di provare una sensazione strana di "disagio" data dalla luce della candela ed una sensazione strana che provavo nel vedere il "buio" degli occhi chiusi, come se il buio mi si attaccasse agli occhi. Mi sono sentito costretto ad aprire gli occhi per riprendere un po' il punto, ho poi subito ricominciato fino allo scadere... se succede questo cosa devo fare? Provare a resistere, avrei dovuto ricominciare da capo il "timer"? Cosa mi consiglieresti?

[@MeditareSemplice]

Ciao Cristian, tieni presente che può succedere durante le sessioni di meditazione che possano emergere momenti in cui vediamo e proviamo emozioni e sentimenti spiacevoli. Questi momenti sono normali e necessari nel cammino di crescita interiore. Portiamo alla luce ciò che solitamente è nel subconscio. Impariamo a gestire e trasformare l'ombra in Luce.Hai fatto bene ad assecondare il tuo sentire e sospendere o aprire gli occhi per un'attimo. Più che "resistere" ...dovremmo sviluppare la capacità di saper accogliere e vedere con un certo distacco quello che emerge .Considera che è molto difficile dare dei consigli, oltretutto qui in chat. Ognuno di noi ha una storia personale diversa e ha una propria unicità che va rispettata. Il consiglio che ti posso dare è di affidarti ad un esperto con una certa esperienza che ti possa guidare anche per un breve periodo. Questo può chiarificarti molto riguardo la pratica e il tuo cammino evolutivo e alla lunga può rivelarsi un vero e proprio investimento. Non serve ripartire dall'inizio quando ti capitano queste esperienze, prendine atto e segui ciò che senti. È anche normale che aumentando il tempo della sessione aumentano queste esperienze. Con il prendere confidenza della pratica impariamo a comprendere e trasformare questi momenti che sono provvisori necessari per fare un certo lavoro interiore di "pulizia" e "trasformazione" in consapevolezza .... spero di averti dato qualche dritta....buona pratica e buon cammino 🙏🙂🕉️

[@CristianFelici]

Ti ringrazio innanzitutto per la pazienza e la risposta, è stata estremamente chiarificante.... Come hai detto tu ho provato ad accogliere la sensazione e cercare di osservarla dall'"esterno" ma purtroppo non sono riuscito a gestirla, . Per quanto riguarda il trovare un esperto con cui iniziare.. purtroppo sono uno studente ed al momento non mi sento di investire denaro in questa pratica che per me è ancora nuova ( non metto assolutamente in discussione il fatto che risulterà per me benefica), sto cercando allora di iniziare da autodidatta con l'ausilio di qualche libro e di prodotti audiovisivi... Comunque oggi con più calma e serenità senza aspettare la fine della giornata, ho riprovato ad allungare il tempo a 15 minuti ed è filato tutto liscio fortunatamente! Comunque ti ringrazio ancora e ti auguro una buona giornata!