Medytacja z uśmiechem

Delikatny uśmiech nie tylko rozluźnia mięśnie twarzy, ale także wysyła sygnał do naszego układu nerwowego, że wszystko jest w porządku, możemy się rozluźnić i zrelaksować. Ta medytacja przywołuje wyobrażenie uśmiechu abyśmy mogli doświadczyć stanu głębokiego relaksu i rozluźnienia.
Więcej o jodze, medytacji, psychologii i życiu holistycznym znajdziesz także na mojej stronie:
today-mindfuln...
/ todayyogaandmindulness
www.facebook.c...
/ todayyogaandmindfulness
Angelika Kucharska
#medytacja #mindfulness #relaksacja #zdrowie