MEDYTACJE KASI BEM: MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Рет қаралды 14,757
Күн бұрын#MedytacjeKasiBem
Zapraszam Cię do podstawowej medytacji z oddechem. Jest idealna dla osób początkujących. Prowadzę ją krok po kroku, z pełną instrukcją i objaśnieniem procesu. Wykonuj ją codziennie rano lub wieczorem, najlepiej o stałej porze. Regularność sprzyja praktyce. Medytacja pomoże Ci zrelaksować się i wyciszyć umysł. Mózg wyprodukuje endorfiny, dzięki czemu poczujesz się lepiej, spadnie także poziom kortyzolu, co zredukuje stres oraz napięcie mięśniowe. Twoje ciało rozluźni się, a umysł uspokoi. Fale mózgowe przestawią się na częstotliwość alfa, czyli odprężenia, lub theta, czyli bardzo głębokiego relaksu. Cały Twój organizm dozna pełnej regeneracji. Zapraszam do medytacji i subskrypcji. Więcej info: www.kasiabem.com
20 zalet medytacji
1. Poprawia pamięć i koncentrację
2. Zmienia korzystnie strukturę mózgu
3. Zwiększa poziom IQ
4. Rozbudza kreatywność
5. Sprzyja zwiększeniu samokontroli i siły woli
6. Wzmacnia system immunologiczny
7. Zmniejsza niepokój
8. Łagodzi stany depresyjne
9. Obniża poziom stresu
10. Zwiększa zdolność empatii i współczucia
11. Redukuje związaną z wiekiem atrofię mózgu
12. Polepsza samopoczucie
13. Pomaga przezwyciężyć uzależnienia
14. Reguluje metabolizm i stymuluje odchudzanie
15. Obniża ciśnienie krwi
16. Spowalnia procesy starzenia
17. Poprawia wydolność układu krążenia
18. Zmniejsza stany zapalne w organizmie
19. Podwyższa odporność na ból
20. Znosi bezsenność
Więcej info: www.kasiabem.com
@grazynaburkacka2460 4 ай бұрын
Odprężenie, wyciszenie przy delikatnych dźwiękach muzyki i tak kojącym, ciepłym głosie...DZIĘKUJĘ
@paulinadwernicka5472 4 ай бұрын
Dziekuje 🧘🪷
@Stokrotka2408 6 ай бұрын
❤
@sylwiao.5513 3 жыл бұрын
Cudowny głos bedę tu wracać 🙏🏼🤍
@Mtb_life_evolution 9 ай бұрын
Naprawdę się wyciszyłam :-). Dziękuję :-)
@ania4995 3 жыл бұрын
wow, wykonałam tylko przez 6 minut, ale nie spodziewałam się, że to takie odprężające
@katarzynabem8382 3 жыл бұрын
Super Aniu, cieszę się, że odczułaś róznicę:) Powodzenia w medytacji!
@Bartek_Hurko 9 ай бұрын
Czy można prosić o wyłączenia reklam podczas medytacji?
@kalina196 11 ай бұрын
No to jakieś nieporozumienie, gdy głośne reklamy przerywają medytację.....
@pattt2277 4 жыл бұрын
💖💖 dziękuję
@katarzynabem8382 3 жыл бұрын
namaste:)
@zarit 4 жыл бұрын
Dziękuję Kasiu. Masz bardzo ciepły głos. Pozdrawiam;)
@katarzynabem8382 4 жыл бұрын
Pozdrawiam ciepło! Dziękuję za miły komentarz.
@KOCHAsiaa 2 ай бұрын
Reklamy w trakcie medytacji 😢
RAMBERDIYEV
Рет қаралды 544 М.
Klaudia Pingot
Рет қаралды 1,4 МЛН