Μεγάλοι μυς δεν σημαίνει πάντα κ δυνατοί μυς

[@ΧρυσοβαλαντηςΤασιοπουλος]

Σωστή παρουσίαση ενός θέματος που ήταν μπερδεμένο από διάφορους ερασιτέχνες του γυμναστηρίου , το bodybuilding δε σημαίνει powerlifting ένας bodybuilder μπορεί να γυμνάζεται ακόμα και με το 50%της μέγιστης δύναμης του αυτή τη πληροφορία μου την είχε δοθεί ο Phil heath σε μια ημερίδα ενημέρωσης στο γυμναστήριο του τριουλιδη κάπου στα 2015 !!, συγχαρητήρια που μαθαίνεις τους νέους αθλητές ❤

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια, έχω ακόμα να πω πάρα πολλά σχετικά με τέτοια πράγματα και θα το δείτε στην πορεία. Σ’ ευχαριστώ πάρα πολύ που με παρακολουθείς και με στηρίζεις!

[@Gino450]

Υπέροχος είσαι! Διευκρινιστικότατος σε αυτά που μας μαθαίνεις! Σε ευχαριστώ πολύ!

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τα καλά σου λόγια και που με παρακολουθείς!

[@giatressa_bio]

Είσαι σπουδαίος! Σε ευχαριστούμε! 🙏👏👏👏👏

[@StavrosFitNations]

Είμαι «υπηρέτης» σας. Σας ευχαριστώ εγω

[@giatressa_bio]

@@StavrosFitNations Είσαι ο Δάσκαλός μας!!!! 💙🙏💜👏👏👏👏👏👏👏👏

[@nio2400]

Μακαρι να σε παρακολουθουν πολλοι που ξεκινουν το αθλημα. Θα μαθουν πολλα πταγματα. Σε ευχαριστουμε για τις γνωσεις που μοιραζεσαι.

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ παρά πολύ !

[@ΗλιαςΖαφειροπουλος-ω9δ]

Σωστό γι'αυτό βλέπουμε αθλητές χωρίς μεγάλη μυϊκή μάζα να κάνουν απίστευτα πράγματα σε αθλήματα δύναμης κυρίως. Ρε φίλε πραγματικά κάθε φορά σε ακούω με πολύ ενδιαφέρον έχεις εξαιρετικές γνώσεις πάνω στο άθλημα αλλά και περιφερικά απ'αυτό.👍💪

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ παρά πολύ Ηλία !

[@torisfour1566]

Δεν υπαρχει ο σταυρος φιλε.Επιστημονας με γνωσεις σε ολο το φασμα του μποντι μπιλντιγκ.Διατροφες,ιατρικες αναλυσεις επι του θεματος,συμπληρωματα κλπ.Τον παρακολουθω 3-4 χρονια απο τοτε που ηταν ταιλανδη και ο τυπος δε παιζεται.Καθηγητης και αξιζει τη στηριξη μας.

[@Xronis_Mouratidis]

Δάσκαλος

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ να είσαι πάντα καλά!

[@odysseas4358]

Πολύπολυπολυσυζητημενο θέμα,κάπως έτσι το γνωρίζουμε όλοι αλλά εσύ το τεκμηριωσες. Είσαι μεγάλος παίκτης!!

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ πολύ φίλε Οδυσσέα να είσαι πάντα καλά!

[@ShadowSunLugia]

Εξαιρετικός όπως πάντα 👏👏👏 Υπάρχει και ένας άλλος που βρίσκω πολύ ενδιαφέρον στις αναλύσεις του,τον Dr Mike του Renaissance Periodization . Αν προλαβαίνεις, τσέκαρε τον

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ πολύ τον Israetel εννοείς

[@69spiros]

Λατρεύουμε Ανατολυ

[@StavrosFitNations]

Είμαστε τρελαμένοι με Ανατολυ!

[@dimitrissin4176]

Καλησπέρα Σταυρο Μεγαλο ρολο παιζει το νευρικό συστημα στην δυναμη. Σωστα? Εννοω πως με τον καιρο "προπονείται" και το αυτο

[@StavrosFitNations]

Καλημέρα Δημήτρη ναι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο

[@GRMEGISTOS]

Καλησπέρα! Σας παρακαλώ θα μπορούσατε να μας πείτε πως γίνονται πιο δυνατοί οι μυς?

[@konstantinosm8696]

Κυρίως αύξηση θερμίδων ειναι ο όγκος πιστεύω Σταυρο αλλα και σίγουρα 8,10,12 επαναλειψεις χρειάζεται σε αντίθεση με καθαρά δυναμη που πάς σε πιο λιγες..αλλα το φαι παιζει βασικό ρολο νομίζω

[@fgdc1980]

Ενδιαφέρων, πρέπει να κάνεις κανονικό βίντεο για αυτό όχι short.

[@StavrosFitNations]

Έχεις δίκιο σε ευχαριστώ

[@ΒαγγεληςΓιαλος]

Ρε φίλε σε παρακολουθώ παρα πολύ καιρό (χρόνια δεν θυμάμαι ποσα) δεν έχω καμία επαφή με τα γυμνάστηρια πέρα από κάποιες μικρές έπαθες….ποσο το κατέχεις το άθλημα ποσό εντύπωση μου κάνει και ποσο απλά και κατανοητά τα λες παρα πολλές φορές….Μπαραβο σου

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Βαγγέλη να είσαι πάντα καλά!

[@Θάνος-σ3χ]

Ο γυμναστής μου λέει πως δεν υπάρξει τρόπος που να μπορούμε να στοχεύσουμε μόνο σε σαρκοπλασματική υπερτροφία ισχύει αυτό?

[@StavrosFitNations]

Όλες οι τεχνικές προπόνησης body building όπως 21, drop sets, cluster sets, super sets, giga sets κτλ. Στοχεύουν στην σαρκοπλασματικη υπερτροφία.

[@Melenios]

Πολύ καλό βίντεο αλλά μια διόρθωση αδερφέ.Ενικός - Μύς Πληθυντικός - Μύες.

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ για την διόρθωση. Είμαι δυσλεξικός κ πάντα κάμω λάθη ειδικά όταν έχω άγχος όπως όταν γυρίζω ένα βίντεο. Είναι ευγνώμων σε μορφωμένους ανθρώπους όπως εσυ που με διορθώνουν. Να είσαι καλά 🙏🏻

[@torisfour1566]

Φιλε μου ετσι νομιζα και γω(αρρωστακι με τις γλωσσες),αλλα ο μυς ειναι ζορικη λεξη.Αιτιατικη πληθυντικου λοιπον ειναι τους μυς και οχι τους μυες.Βεβαια και τους μυες να πεις,δεν ειναι λαθος στη νεοελληνικη.

[@torisfour1566]

​@@StavrosFitNationsΔεν εισαι λαθος σταυρο.Πιο σωστο ειναι τους μυς,παρα τους μυες.Οι μυες ειναι σωστο ασπουμε.

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστώ παρά πολύ!

[@yourworstnightmare1488]

Σταύρο τι γνώμη έχει για τον Τουλιάτο?

[@StavrosFitNations]

Μεγάλος γνωστής στο αντικείμενο του. Λατρεύω την επιμονή του όπου όταν όλοι τον κορόιδευαν αυτός συνέχιζε την πορεία του, παρόλα αυτά δύσκολος χαρακτήρας αλλά οι περισσότεροι του πνεύματος είναι έτσι. Μέσα του όμως καλή ψυχη κατά βάθος κ συνετός!