MegaMarsch Dresden 2021 - 50 KM in 12 Stunden

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Күн бұрын

Пікірлер: 11

@corneliahontsch3555 3 жыл бұрын

Wer hätte gedacht, das ihr mal so einen Marsch macht. Ich ziehe den Hut vor euch und verneige mich. Super gemacht und ihr könnt stolz auf euch sein, macht weiter so👍🤗💐🥂🏅

@SebViolet 3 жыл бұрын

Vielen lieben Dank 😁

@ronlac1975 3 жыл бұрын

Super Leistung und unterhaltsames Video! Ihr habt es genau richtig gemacht und Euer Ding von Anfang bis Ende durchgezogen, ohne Euch zeitlich zu stark unter Druck zu setzen oder das Tempo Anderer anzunehmen. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass jeder der 50km schafft auch die 100km schaffen kann (falls Ihr sie in Zukunft einmal angehen möchtet). Es ist letztendlich die Frage, ob man mit der eigenen körperlichen Belastung auf Dauer (über die Gesamtdauer) gut zurecht kommt. Höhere Geschwindigkeit (Laufen/Rennen) sorgt für Belastungsspitzen die auf den 100km dann eher zu Problemen führen könnten, als auf den 50km.

@SebViolet 3 жыл бұрын

Vielen Dank für das Lob und die guten Tips, wir werden sie beherzigen! Wir möchten im kommenden Jahr nach einmal die 50km laufen und auch privat weiter trainieren, da wir uns tatsächlich die 100km vorgenommen haben. :) Beste Grüße…Seb

@ronlac1975 3 жыл бұрын

@@SebViolet Im Grunde macht man ja auf den 100km ja genau das Gleiche, wie auf den 50km. Der Körper wird nicht stärker belastet, nur die Dauer der Belastung ist länger. Was mir in der Vorbereitung geholfen hat war, jede Traininsgwanderung (egal wie Lang) so anzugehen, als hätte ich 100km vor mir. Das hilft, dass man sich vom Kopf her nicht kilometermässig begrenzt und die Wanderungen schon kräftemässig auf die 100km ausrichtet. Da die Erfahrung der 100km fehlt, ist es gut, wenn man auf Trainingswanderungen dafür sorgt, dass man sich so bewegt, dass der Körper möglichst lange durchhält und die wenigsten Probleme bekommt (optimale Belastung/gutes Körpergefühl). Im Idealfall nutze ich dann zum Beispiel bei 30km- oder 50km- Wanderungen rund 30% bzw 50% meines Potentials. Powere ich mich auf Traingswanderungen aus, dann weiss ich zwar, dass ich die Entfernung der Trainingswanderung schaffe, aber im Hinblick auf die Gesamtstrecke des Marsches bringt es mich nicht unbedingt weiter. Ich drücke Euch für Eure zukünftigen Märsche die Daumen und wünsche schon einmal viel Erfolg! Wenn man sich vorher ein paar Gedanken macht und dafür sorgt, dass es Einem körperlich gut geht auf dem Weg ins Ziel, dann kann man meiner Meinung nach die 100km ohne größere körperliche Probleme bewältigen. l.G. Ronny