SOSYAL FOBİ - TOPLULUK KARŞISINDA KONUŞMA ZORLUĞU VE AŞMA YOLLARI / (Korkular #3)

[@Ezadar313]

En büyük etken baskı dolu bir ailede büyümek... Ben takip ediyorum Anne babası başını oksamis arkasında durmuş motive edilmiş herkez özgüvenli.. bunun tersi olanlar da ozguvensiz..

[@birvarmsbiryokmus5486]

Topluluk içinde konuştuğumu hayal ederken bile heyecanlanıyorum ....

[@serhataydin2650]

Aynen

[@saadetcoban4551]

👍🥰🌺

[@kartak3532]

Hayatta bu illetten daha fazla acı ve huzursuzluk veren hiç bir şey olamaz...

[@Tuanamss]

Aynen

[@Tuanamss]

@@kartak3532 evet

[@mulkiye09]

İlk defa ciddi ciddi çözüm öneren bir video izledim. Mehmet BAŞKAK beyefendiye bu bakımdan çok teşekkür ediyorum. Zira youtube üzerinde sosyal fobi hakkında çekilmiş videoların çoğunda sadece sosyal fobinin ne olduğu anlatılmakta ve çözüm önerisi sunulmamaktadır. En sinir bozucu olan bir diğer faktör de; sosyal fobinin utangaçlık, çekingenlik vb. ile karıştırılmasıdır.

[@merveumut964]

Çocukken bizi utandıranların,kimbilir ne utançları vardır.

[@Lastruth1976]

İşin püf noktası burası evet çocukken yaşanmışlıklar

[@sulebalcoglu]

Değişim sabır ve emek ister 1- Sesli kitap oku, sesini kaydet ve sürekli dinle SESİNİ DUYMAYA ALIŞ (en az 40 gün) 2- Doğru, bol, diyafram nefesi egzersizleri yap. 3- Gevşeyip rahatla ve insanların karşısında rahat konuştuğunun hayalini kur.

[@MuratCanbolat]

psikiyatır mısınız

[@f_m0604]

@@MuratCanbolat psikiyatr olduğundan deyil , videoda hoca sosyal fobini yenmek için bu adımları önerdi . Videonu izleseydin görürdün

[@sinemulutas4245]

_The Kings Speech_ filmini izleminizi tavsiye ederim 😊

[@durmusalioksuzler]

Deneyen var mı

[@nemo8558]

@@sinemulutas4245 sosyal fobiyle ilgili filmmi

[@Piximmm34]

Reis sen nasıl bir kralsın böyle , ben hayatımda pisoklojik olarak bu kadar faydalı bir video ,bir konuşma görmedim , yaşım 38 , ve tüm samimiyetimle söylüyorum bugüne kadar izlediğim en faydalı ve en güzel video bu oldu , buna buna şimdiye kadar izlediğim herseyi dahil ediyorum , Allah senden razı olsun , hakkın ödenmez

[@savasatas4542]

minibüsten ineceğim zaman müsait bir yerde inecek var demeden önce içimden nasıl söyleyeceğimin provasını yapıyorum çünkü daha önce biri şöyle demişti az bağır kardeşim sesin çıksın biraz....

[@haruna63]

Genellikle ya kekelersem sıkıntısından doğar bu sıkıntılar onun için söylenmesi gereken kelime yalnız değilde bir kaç kelime ile beraber söylenmeli

[@merveilhan3540]

Bu onu söyleyen kisinin hatası sen kimseye bakma içinden geleni söyle kardeşim 👍

[@cekiliskanal556]

Beni anlattın sanki

[@cekiliskanal556]

@@truededectivetr4942 senin ozguvenin nasıl insanlar içinde rahat misin

[@truededectivetr4942]

@@cekiliskanal556 sana anlatacam uzun uzun yardımcı olacam

[@zuhaleksi9107]

Hocam, Allah razı olsun. Müthiş bir güven uyandırıyorsunuz.

[@kisiselgelisim-manits6426]

1.Sesini kaydet.( 15 dk ) 40 gün boyunca.Kendi sesini dinle. 2.Bol-bol ve doğru nefes al.

[@bizimvideolar8894]

Ben normalde yorum yazmayı seven bi insan değilim sizin kadar iyi konuşan içten konuşan başka bir doktor görmedim sanki sizde bizden biriymişsiniz gibi konuşuyosunuz içten ve açık mükemmel bi insansınız hocam sizi tebrik ederim sanki çocukluk arkadaşımı dinliyormuşum gibi hissettirdiniz beni hasta olmadan önceki yıllarıma götürdünüz 😔

[@oznurylmaz2787]

Kendinizi sevin,kimseye kendinizi kabul ettirme çabasına girmeyin,kaygının üzerine gidin ve yani ben burda saçmalarsam en kötü ne olur diye düşünün ben böyle yendim,şuan hiç sıkıntı yaşamıyorum kendimle mutluyum ve odak noktam başkalarının düşünceleri değşl ruhumu ve beni hoşnut eden şeyler

[@fratkosar4685]

Birileri bana bakınca utanıp terlemeye başlıyorum dükkana girince ne istiyecemi bile söyleyemiyorum

[@RA09797]

Selamün aleykum kardeşim bendede aynı durum var yanlış anlamada insta falan varmı konuşalım dertleşelim kardeş kardeşe

[@vahsibozkurt8306]

Aynen bende gidip mesela parayı ödeyemiyorum yanımda tanıdığım birisi varsa ona söylüyorum.

[@haruna63]

Araya kelimeler koyacaksınız arkadaşlar yada dolaylı bazen kelimeler çıkamayabiliyor ağızdan

[@thewisetree2292]

@@RA09797 gel benle de dertleş, derinlerimizde

[@cezmigezer6343]

Puro yap kitap oku senden önce gideni takip et yarmilletiyaa duşsen kim cebine bir ekmek koyar stret ve herşey bitecek takma normal doğal ol yneceksin hepimiz bu yükleri yaşadık çocukken misafirle konuşamıyorum.şimdi başbakanla bile konuşurumm

[@zuleyhaahyeluz]

O kadar umutluyum kiii 🥹 keşke size ulaşabilmek terapi alabilmek kolay olsaydı benim gibi bu dertten muzdarip insanlarla bir araya gelip iyileşsek ne güzel olurduu🥹 umarım ben ve benim gibi sosyal fobi anksiyete özgüven eksikliği çekenler yeneceğiz bunu kendimizle ❤️iyi ki varsınız ✨

[@newt34]

kimseyi takmayın kimse sizden mükemmel değil..

[@huseyincin4466]

"Bu mal yapabildiyse sende yapabilirsin."bir toplum bu kelime Ile buyudu.nasil motivasyon sorunn bulunur

[@mustafabeyaz9191]

Hocam siz çok iyi ve bilgili bir psikologsunuz, sizi dinlerken daha sonrasında yorumları okuduğumda bu sorunların yalnızca bende olmadığını gördüm. Bu bile beni rahatlattı :)

[@ozgursahin4332]

Aaah hocam. Bu sosyal fobi ömrümü yedi.

[@muratyavuz6514]

Beni de kardeşim hayatımı mahveti

[@kirazgokdelen1519]

Pskiyatrinin faydası varmidır bu konuda

[@serhataydin2650]

Kesinlikle kardeşim.. benimki öyle aşırı ki artık intiharı bile düşünüyorum. Hayatımdan zevk almıyorum, bir işte tutunamıyorum, kız arkadaş/arkadaş edinemiyorum, evdeyken bile panik atak geliyor bana..

[@palaremzikermes]

@@kirazgokdelen1519 var

[@kirazgokdelen1519]

@@serhataydin2650 intiharı bende düşündüm hala tedavi edilemedim

[@halilkucuk7357]

Mehmet Hocam yüce yaradanı ve ALLÂHI sık sık zikretmen çok hoşumuza gidiyor...

[@isaulubey296]

Yolda yürürken insanlarin sürekli bana baktigini düşünüyorum ne yapmam gerekiyor olumlama cümlesi ne olmalı sizce ?

[@emiryenice1859]

Nefesini dengeli alırsan acze düşmezsin olumlaması yoktur bunun birçok kişi bize bakıyorsa o an bu çoğu kişiyi rahatsız eder. biz yine kendimizden emin davranmaya çalışmalıyız o anda da bir parça da sevgiden beslenerek. Ayrıca insanlar bizi yanlış tanısa aciz tanısa ne çıkar?? çok birşey çıkmaz çoğu hayatında bir daha görmeyeceğin insanlar ama biz yine de en önce kendimiz sonra da bütünün hayrı için acz göstermemeye çalışalım

[@hayal-et3422]

Dostum, şöyle düşün: Nasıl ki sen kendi duygu ve düşüncelerinle ilgileniyorsun diğer insanlar da aynı senin gibi sadece kendileri ile ilgileniyorlar. Yani senin zannettiğinin aksine sen hiç kimsenin dikkatini çekmiyorsun. Millet işinde gücünde. Onlar da kafalarından geçen düşünceleri takip ediyorlar veya vitrinleri seyrediyorlar. Sen onlar için yoldaki yüzlerce insandan birisin.

[@mervec4303]

kzbin.info/www/bejne/j4OopIikfLCjgqM bu meditasyonu tavsiye ederim gerçekten işe yarıyor :)

[@mervec4303]

@@bahteyce8657 bende işe yaramaz sandım. Bende ki problem sosyal fobiydi başkalarının yanında çay kahve asla içemiyodum. Doktora gittim paxil verdi hem onu kullandım hem bu medidasyonu yaptım hemen hemen hergün. Şimdi tın yiyorumda içiyorumda. Bu meditasyon çok rahatlattı bi dene derim arkadaşım 😊

[@mervec4303]

@@bahteyce8657 dinlerken kadının dediklerini yaptığım zaman kendimi çok esnemiş, salmış hissediyorum ondan sonra zaten bilinçaltına mesajlar daha kolay gidiyo. Tek yapman gereken kadının dediklerini içten hayal et

[@serhataydin2650]

Hocam ses tonunuz müthiş.. hayran kaldım.

[@arar5589]

Hocam bugüne kadar hiç, bunu yapabilirim isteği gelmemişti, bu videoyu izleyene kadar. İkna edici yönünüz ve seçtiğiniz kelimeler çok iyi

[@haticearabac9241]

Yaşadıklarınız resmen ben. Bnde tanımadığım kişiler iin yanında hiç konuşamıorum kelimelrrim yarım kalıyo nefesim kesiliyo . Hiçbir şekilde aşamadım ve hayatımda bu beni çok zorluyo

[@huzurislamda]

(1)Nefes egzersizi (2) karabaş otu (3) hacamat (4) sabah akşam 41 fatiha bu 4 maddeyi güzel araştırın sosyal fobi için çok faydalı

[@semihkoseoglu1799]

karabaş otunu yiyecekmiyiz ?

[@ilahiadalet999]

Karabaş koklanacak sanirim

[@huzurislamda]

Karabaş otu akşamları 1 çay bardağı içilir

[@nalancebeci8544]

Hocam gördüğüm kadarıyla şöyle , yorum atan arkadaşların yorumlarına baktığımda sosyal fobinin dereceleri var bunun en hafif olanı gayret ederek bunu yenebilmeleri, benimde tecrübe ettiğim mümkün olduğunca bol bol sosyal topluluklarda bulunmak. Kendimizi geriye çekerek dış dünyaya kapatarak sorun çözülmüyor o orada duruyor ve çözülmeyi bekliyor. Birde ağır olan sosyal fobiler var bunların altında mutlak çözülmesi gereken bir psikolojik sorun var. Bazı yorum atan arkadaşlardan üniversiteyi bırakan intiharı düşünen bakkala girip ne istediğini dahi söyleyemeyen arkadaşlar bunların durumu ağır ama mutlaka uğraştıkları takdirde çözülebilecek bir şey. Şuna inanıyorumki eğer başarırlarsa bunun sonunda mutluluk ve kendine güven var buda bir ömür yeter.

[@_hayalcikz_]

*Çok güzel anlatıyorsunuz daha da kendimi geliştiriyorum sizin gibi özel insanları dinleyerek... Binlerce teşekkür ediyorum. Zekanıza sağlık* 😇😋

[@nurluyol12]

Hocam videonun son 10 dk si tam istediğim bi konuşma olmuş. Bazi psikologlar gibi sosyal fobide sadece soruna değinip tedavi olun demek yerine yapmamız gerekenlere deginmissiniz.. Inş uygulamaya başlıyorum bugünden .cok teşekkürler

[@Lushlife0]

İşe yaradı mı

[@muhtesemipuclar6374]

@@Lushlife0 işe yaradı mı ? Yaşıyon mu

[@memocan7720]

Arkadaslar herkeze selamlar. Almanyada bir camide zaman zaman - Caminin Imami müsaid olmadigi vakitlerde cuma hutbesi ve namazi kildiriyorum. E tabi cemaat karisik, 200 kisi civarinda ve Mehmet hocamin dedigi 3. Tavsiyeyi evden cikmadan yaparim - ve her defasinda evde hayalimde canlandirirken muhtesem bir heyecan kabz ediyor beni. Halbuki arapca telaffuzda zerre mikdari korku yada yanlislik yok, lakin genede heycanlaniyorum. Mehmet hocanin tavsiyesi disinda Ben yaptigim isin ehli oldugumu biliyorum ve böylelikle bu düsünce benim heycanimi büyük bir kismini bertaraf ediyor. Uyguladigim baska bir yöntemde - Insirah suresini arapcasini okurken Manasini düsünmem. Manasi: “Senin için bağrını açmadık mı? İndirmedik mi senden o yükünü? O sırtında gıcırdamakta olan (ve bu şekilde sana eziyet veren) yükünü? Senin şanını yüceltmedik mi? Demek ki, zorlukla beraber bir kolaylık var. Evet o zorlukla beraber bir kolaylık var! O halde boş kaldığında yine kalk yorul! Ve ancak Rabbinden ümit et, hep O'na doğrul!” Bu sureyi okudukdan sonra heycandan birsey kalmiyor. Tabiki buna iman etmek gerek. Hastalik, Sifa, dert, keder, heycan vs. herseyin yanliz ve yanliz Yüce Allahin yaratmasina veya yaratmamasina bakar sevgili dostlar. Ve sebepler aleminde yasadigimiz icin tüm önlemleri uyguladikdan sonra - Mehmet hocanin tavsiyelerini - son olarak bu sureyi okur ve manasini gözü kapali tefekkür edersek- Bi iznillah heycandan kurtuluruz. Selamlar. Hayirla Kalin.

[@0persona332]

Hayatın anlamsız gelmesi, gelecek kaygısı, intahar düşüncelerim var. Bu konuda ne dersiniz?

[@emreavsar3665]

yaşadığın duygular bende de var.fakat hayat gerçekten o kadar kötü değil..dünyaya zaten ölmek için geldiğimiz gerçek.bu zaten birgün olacak çok kasma .rahatlaaa.birde seni sen olduğun halde sevebilen insanları hayatına sok.ve onları sev bil çünkü onlarda senin gibi olduklarıniçin seni seviyorlar unutma

[@philasixer4819]

daha az ingmar bergman izleyeceksin moruk ahahaha

[@Ahiret_]

Naaptın

[@kadirenginler]

Ettiniz mi?

[@RiotForcess]

dini konuda bilgi sahibi olmanı tavsiye ederim en büyük nedeni bu

[@svsozdemir76]

Mehmet hocam konuyu nekadar guzel anlattiniz teşekkürler sizden çok faydalı bilgiler ediniyoruz sağolun.

[@leyl7]

Hocam tam bugünlerde insanlara kendimi tam olarak anlatamadığımı, söylemek istediğim şeylerin çok çok azını ifade edebildiğimi fark etmiş aynı zamanda büyük bir sınıfın önünde sunum yapmak zorunda kaldığımda öncesinde bir hafta uyku problemi yaşamamın üzerine böyle bir videoya rast gelmek harika oldu, tavsiyeleri not aldım 40 gün boyunca yapacağım hatta kendimi motive etmek için buraya da yazmak istedim 24 Mayıs tarihinde gelişmeleri size yazıyor olacağım, esen kalın!

[@ff_ytschooll5737]

Nasilsin

[@leyl7]

@@ff_ytschooll5737 iyiyim sen

[@ff_ytschooll5737]

@@leyl7 iyiyim sağol seni gördüyüme sevindim 3 yil sonra burda)

[@rasitseyhoglu3178]

İşe yaradimi sizde

[@ern3890]

14:48 de başliyor

[@fatiharslan4604]

Teşekkür ederim

[@gozdeyldrm8604]

Teşekkürler

[@kadiratli5472]

çok sagol

[@unsalkorlu]

aynen kardeşim 15 dk boşa dinledik

[@ivysan]

Teşekkürler

[@batuhanfersahoglu25]

Mehmet Bey! Davudî, içinde bilgelik barındıran bir sesiniz var.

[@burakcoskun6409]

Şu ilk çocuğun aynısını yaşadım gerçekten çok zor bir durum utancımdan yerin dibine girdim resmen

[@almatisur6582]

Galiba yenmişsin çünkü resimde sahnedesin

[@berkturkoglu1685]

bi çok konu ile ilgileniyosunuz , ted konuşması için teklif geldimi bilmiyorum ama , sizi ted de görmekten onur duyarım

[@mehmetturkmenoglu7599]

Özellikle kadınların önünde her zaman gerildiğinde etkilendiğini düşünüyorlar ama hiç alakası yok biz dolmuşta bile müsait bir yerde diyemiyoruz

[@beraterylmaz2144]

Doru

[@eminutman4400]

Türkan Şoray da bu durumu hissettim. Bu kadın nasıl oyuncu olmuş diye şaşırmıştım.

[@hakancevikel7368]

Türkan Şoray utangaç, çekingen ve belki de ek olarak özgüven eksikliği olan biri ama sosyal fobi biraz daha farklı bir şey. Türkan Şoray sosyal fobik olsaydı, bu başardığı hiçbir şeyi başaramazdı. utangaç ve özgüvensiz olmak ile sosyal fobi farklı bence. sosyal fobi aşırı korku içerir ve sosyal fobik birinin arkadaşı, sevgilisi falan olamaz ve evlenmez de. Türkan Şoray ın ise Rüçhan Adlı adında sevgilisi ve Cihan Ünal ile evliliği ve de 1 çocuğu oldu. Çeşitli kalabalık festivallere de katılır kendisi. Johnny Depp için de sosyal fobik deniyor ama bence o da sadece utangaç içedönük çekingen biri, o kadar.

[@sc2013]

Nasıl farkettin ki bunu

[@canyalcnkaya6790]

Binnur kaya çok büyük ihtimalle

[@AycaAtik-jy6hn]

​@@hakancevikel7368ne alaka sevgilisi olmaz evlenemez fln aşırı saçmalamışsın sosyal fobisi olan biri tek bir kisiyle kolay iletişim kurabilir topluluk önünde iletişim kuramıyor hoca da iki saat bas bas bağırıyor videoda topluluk önünde konuşamıyordum en azından hocayı bari dinleseydiniz bilgisizce yorum yapacağınız yere

[@Ako3460]

Psikolojik rahatsızlığı olduğunu düşünen arkadaşlara tavsiyem tanımadıgı birisiyle telefon üzerinden sohbet ederek bilinç altındakılerı anlatması.Yazarak yada konuşarak.Yaşadığınız ne kadar rahatsızlık varsa yaşadığınız şey tamamen kafa karışıklığı başka bişey değil.

[@es-et4rz]

Bunun düşüncesi bile çok korkutucu tanıdıklarımla bile zor konuşuyorum telefonla

[@leyl7]

Alışılagelmedik bir öneri tanımadığın birisiyle uzun uzun konuşmak bir şeyler anlatmak ama düşününce aslında bir çok yönden insanı geliştiren bir şey olabilir, bu öneriyi deneyeceğim

[@semihkoseoglu1799]

@@es-et4rz bende yabancı tel no çaldığı zaman açmıyorum korkuyorum heyecan gibi oluyor fazla konuşmak istemiyorum yani öz güven yok acaba ne diyecek nasıl cevaplıyacağım

[@Lastruth1976]

​@@es-et4rz yabancı olması şart değil. Sorununuzu kendi içinizde yaşamaktansa başkalarıyla samimiyetle paylaşmak ve fikrini almak harika bir yöntem

[@faikgunes6948]

bu hoca harikadır denedim işe yaradı allah razı olsun

[@yasincnar166]

Çözüm önerileri : 15:00 'de başlıyor

[@sherylady2122]

Küçükken cocuklar tarafından fiziksel olarak çok dalga gecilirdim..o dönemler kimin ne dedigiyle ilgilenmiyordum..çok başarılı biri idim .ta ki liseyi bitirene kadar .dershanedeki hocamı seviyordum..bir gün onunla oturduk kantinde çay icecegiz ellerim titriyor.umursamadim tabi (bu arada benimle dalga geçmiş tahtaya burnumu çizmiş kişidir)..ünv ye geldim..yemekhanede yemek yiyemiyorum topluluk karsisinda arkadasim bunu yenmemde çok yardımcı oldu..kendime güven duymam konusunda çok desteği oldu..ünv bitirdim.ailemle yaşıyorum..yaptığım ne iş olursa olsun;sürekli elestri,aşağılanma,fiziksel şiddet gördüm..bir işin yanlış yapılmasından ziyade kimin yanlış yaptığı önemliydi bizim evde..eğer ben yaptıysam vay halime..eleştirinin dozu yoktu ailemde bana karşı.. özgüvenimi çok yitirdim..kendimi her şeye kapattım..çünkü ellerim inanılmaz titriyor..tek başıma iken yapacağım işi baskasi izlerken ellerimin titremesinden yapamıyorum...35 yaşındayım.biri çözüm bulduysa bana da bu konuda yardım etsin..ne yapmam gerek..

[@handan5796]

Hangi şehirde yaşıyorsunuz yazdıklarınız tıpkı benim yaşadıklarım gibi yaşımızda çok yakın

[@Tosyalo]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.kk..

[@yunuscan551]

Teşekkürler Allah razı olsun çok güzel bir paylaşım emeğinize sağlık.

[@Garip-yolcu]

Bende de bu kişlik bozukluğu var. Ben şunu fark ettim bütün kişilik bozuklukları'nın temelinde iman eksikliği yatar. Yalnız Allah'ın rızasını düşünen insan hiç bir zaman insanların ne diyeceğine bakmaz.

[@talos4339]

Ben sf yuzunden universite biraktim herkesle iliskiyi kestim ve tamamen yalnizim 10 yildir

[@coskunaral8621]

Üni neden bıraktın sunum mu yaptırıyolardı sürekli

[@serkanakarslan4196]

@@sefayaman8261 😂😂😂

[@Anahitabahar]

Harbi mi ??:( Hangi bölümdü?

[@haruna63]

Kekeme gibi bir sorunun var mı

[@denizdeepsea364]

Psikoloğa gitmediniz mi

[@burstfireno1617]

Hocam tavsiyem konuya biraz daha hızlı giriniz 😊 15:00 civarında anlatmaya başlıyor hocamız

[@kawanylmz4002]

Sizi düzeltecek kişi sizden başkası olamaz, derdinizin dermanı bizzat içinizde , kendinizi yani içinizdeki zenginliği keşfedin , diyorsunuz. Katılıyorum. 💓

[@turk8563]

Hafızamı sildirip sıfırdan başlamak istiyorum 😤😤😤

[@hasansar6418]

Hocam desenize doğru kişiye yada yere rabıta işin çok önemli bir kısmı anlattıklarınız çok değerliydi tesekkur ederiz iyi çalışmalar.

[@veysel.yilmaz]

Ramiz Dayının replikleri sana çok yakışır ses tonunuz yakın birbirine pişman olmazsın karizmanı arttırır hocam acizane gönlümden geçenler😘

[@huseyinakbulut5947]

Teşekkürler üstadım Gerçekten çok faydalı oluyor videolarınız.Emeğinize sağlık

[@kamilekemen236]

Hocam Allah razı olsun sizden bilgileriniz sayesinde çok başarılı oluyoruz rabbim başarılarınizin devamını getirsin inşallah

[@ayseakpnar2019]

Bi de neden hep topluluk önünde konuşamama ele alınıyor bu bütün hayatı etkiliyor insanların yanında bişeler yiyip içmemek kimseyle göz göze gelmemek sokakta yürüyememek bunlar sosyal fobi değil mi yoksa ben mi daha değişiğim

[@semihkoseoglu1799]

1 işini tek başına yapamama illa ana baba 1 si olucak senin işini yapa bilmesi için telefonları açamıyorum yabancı sadece tanıdık isim çıkarsa olucak o bendede var

[@muratbagc9281]

Sen değişik değilsin çoğu sosyal fobili de vr bunlar

[@mehmetcancetiner6141]

Sosyal fobi denilen şey zaten bu. Sanki herkes bize bakıyor, gülüp dalga geçiyor, nasıl yürüdüğümüz ve nasıl yemek yediğimizi film izliyormuş gibi izliyorlar sanıyoruz. Göz teması kurmaktan kaçınıyoruz.

[@AkrepOlci]

Caddede yürüyemiyorum. Ayaklarım birbirine dolanıyor hocam. Hatta bazen sırf bu yüzden keşke arabam olsa diye düşünüp duruyorum.

[@ahmetsanai6460]

Manyaklasma kardeşim

[@caner-723]

@@ahmetsanai6460 Herkesin kendine haz bir hastalıgı vardır ne manyaklasması?

[@mervenurgorunmez8915]

@miha olg Gerçekten öyle çok zor şu an nasılsınız

[@nurgulkaya5979]

Mehmet Hocam, Allah sizden razı olsun. Cok gerekli konuları ve cok guzel bir bakıs acisiyla yorumluyorsunuz. Takipteyiz.🙂🌷🙏

[@burcucomez3026]

Hocam bende aynı sorunu yaşıyorum çok korkuyorum nasıl asicam ya gerckten bilmiyorum sürekli tahtaya kalktığımda bile elim ayağım titriyor ve kizariyourm yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler şimdiden

[@MuratCanbolat]

bnde maalesef sosyal fobi var bi grubumuz var sosyal medyada sosyal fobi bulunan herkesi buraya topladık birbirimize fikirler veriyoruz yardımcı olabilirim sana istersen @murat.cbolat instagramdan ekleyebilirsin

[@haruna63]

Kekeme gibi bir sorunun var mı

[@jerusalemkudus6480]

Gece Yaşayan var bende kekemede var sosyal fobide var fazlasıyla heyecanda var 3 ü bi araya gelince kimse halimi anlamaz aristotel bile

[@shanizedupre5328]

Muhtesem bir insani kesfetmisim, allah razi olsun sizden. Cok güzel konulara aciklik getiriyorsunuz Hocam, ben simdi sizin videolarinizi haftalarca dinleyecegim. 🍀🐞🌼

[@muradhesinov9540]

Sormuslar insana nasil zulum yapsam iyi olar dimiş ki dahiler insana verecek en buyuk dusmanliq onu utandirmaq ben ahhhh hayatim zulum oldu

[@taliporhan5447]

Valla hocam ağzınıza sağlık çok güzel anlatıyorsunuz herzaman herkese öneriyorum sizi

[@sevgirella]

Çok pis gaza geldim 😂 Başım dik, alnım açııık. İnşallah yarınki sunumumda tökezlemem

[@ulasbarank]

lyricsturkish * nasıl geçti ?

[@sevgirella]

@@ulasbarank Çok iyi çalıştım öncelikle ama yine de unuttuğum kısımlar biraz oldu, o da heyecandan sanırım. Ama kendimi olabildiğince rahatlatmaya çalıştım. Dedim ki kendime "Kim ki bunlar? Heyecanlanmama neden olacak kadar önemliler mi, hayır. Onlarda benim gibi insan" diye diye gazı verdim kendime ama çıkınca tökezledim biraz 😂

[@ulasbarank]

sevindim :))

[@hdrsarkaya6876]

Sevgi Akkan sosyal fobin varmı yoksa sadece sunum dan dolayımı

[@sevgirella]

@@hdrsarkaya6876 sosyal fobiden

[@catdraww]

Söylenenleri deneyeceğim . Baktım olmuyor destek almaktan bile gerilsemde bunu yapmam gerekiyor . Çünkü benim de işim hep insanlarla ve çok yoruldum bu durumdan

[@Arceliatoras]

@@catdraww işte calisabiliyormusun helak valla dostum

[@Arceliatoras]

@@catdraww ben iş görüşmesine bile gidemiyorum

[@ozlemsengul3217]

Aynen Mehmet bey yaşadığım tam anlamıyla bu👏 eğitimler kabusum oluyor ama birebirde hiçbir sıkıntı çekmiyorum.. Sosyal fobiyle ilgili kitap ve yazılar okudum fakat sizin anlattığınız gibi net değil esas şuanda ne yapmam gerektiğini biliyorum👊ve 40gun boyunca hepsini yapacağım☺️ çünkü anladığımız bir şekilde ifade ediyorsunuz ..nettsiniz.. teşekkür ederim 🙏

[@serefsizamayaksklyukiatsu3573]

Özlem Şengül Nasıl gitti?

[@ozlemsengul3217]

Mehmet bey 🙈20gune kadar yaptım

[@ff_ytschooll5737]

@@ozlemsengul3217 nasilsin

[@besiktas-ls1kn]

Rahatlama hissettim ve bu kaygıları yenmek adına başlamış olduğum yolda mesafe katetmeye devam edeceğim teşekkürler

[@emelatar3866]

Allahi zikredince de çok hoşuma gidiyor hocam paylaştığınız videolar çok faydalı size çok teşekkür ediyorum sosyal fobi bende çok fazla en yakın arkadaş ve akrabalarımla bile bunu yasiyorum

[@aysegulosmansafa]

Moral oldunuz hocam çok çok teşekkür ederim. Inşallah bu dediklerinizi uygularım. Diğer uygulamalarınızı gece yapıyorum sol elimdeki kötü enerji gitti, elimde kuruma var ve yara oldu enerjiyi attım şükür. Bunu da atlatacağım. Allah razı olsun.

[@yazyagmuru8057]

Hocam gercekten hayatim kabusa dondu toplulukta konusmam gerektiginde gunler oncesinden bunu dert ediyorum. Yeni tanidigim insanlarlada konusuyorum oyle bir sikintim yok sadece beni bogan sey kalabalikta gozlerime bakmalari, orayi terk etmek kacmak istiyorum boguluyorum kelimelerin zinciri kopuyor soyleyeceklerimi unutuyorum.ilac kullanmak istemiyorum

[@haruna63]

Burada bazen sıkıntı heyecan değilde konuşma sıkıntısında kekeme dil sıkıntısı vb gibi şeylerde olabilir

[@islalpaym6998]

Çok doğru

[@Yildizlarinotesindee]

İzzet guluyu izleyin lütfen

[@nemo8558]

20yaşinda istanbulda yaşayan Sosyal fobili varmı konuşup arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne beraber gidebiliriz

[@rumeysademirbas1578]

Sanki bütün insanlar bana bakıyor nasıl yürüyorum ya da kötü mü giyindim ya da eski arkadaş larim beni uzaklarda izliyor ne bilim ya abuk sabuk şeyler ve boş kaygılar sosyal fobisi olan bir arkadaşim var onu gorunce kendimi normal hissediyorum bu konuda ona yardimci olmak istiyorum ama o kadar şiddetli olmuş ki derslere bile girmiyor topluluktan kaçıyor inşallah sizin gibi destek olan biriyle karşilaşir az da olsa yener bu durumu ..sevgiler😊

[@ferhatdadas3354]

Sosyal Fobiden Hem El Titremesi Hem Ses titremesi Hem Baş Titremesi Kimde Var

[@insanoglu402]

Kardeş baş titremesi dışında vücut titreme varmı

[@ferhatdadas3354]

@@insanoglu402 Saydiklarimin Hepsi Var Arkadaşımda Heycanlandiginda Baş Titremesi El Titremesi Seste Titreme Oluyor

[@insanoglu402]

Ben konuştuğumda bazen kelimeleri tam söyleyemiyorum. Bunun dışında bazen başım geriye doğru titriyor. Ufak Bi sarsıntı da vücudumda titreme oluyor. Eller normalken titremiyor bir şeyi tutu ca ya titriyor yada sıçrama oluyor. Bunlar varmı

[@insanoglu402]

Bu durum hayatımı çok etkiliyor neyapmam gerek

[@kpsscalsyorum6144]

Benim vücudum da titriyor ama sonra sese vuruyor böylece insanlar anlıyor bu yüzden çok etkiliyor anlatmamı ve çok sinirim bozuluyor.

[@elifsadi2405]

⭐Kendi sesine alışman ve kendi sesini işitme gerekiyor ⭐Diyaframdan doğru nefes al ⭐Sorunun çözüldüğünü hayal et

[@nemo8558]

İstanbulda yasayan 18-22 yas Aras sosyal fobililer varsa arkadaş olabiliriz

[@kalslfakjdlajdjakdakd7636]

sen var ya adamın dibisin

[@MuratCanbolat]

sendede mi sosyal fobi var

[@aysenur00011]

Bende aynı konudan muzdaribim ve bu durumda olmak beni çok üzüyor bundan dolayı kendimi geliştirmek için elimden geleni yapacağım. İnanıyorum ki düzenli bir şekilde bu uygulamaları yaptığımız taktirde bizde güzel, akıcı ve kendinden emin bir şekilde topluluk için de heyecanlanmadan konuşacağız ben inanıyorum sizde kendinize inanıp güvenin bunların da birgün geçeceğini unutmayın.😌

[@noyamiserj5016]

Dostum İstanbuldamisin? Arkadaş olabilir zorlandığımız durumların üstüne gidebilir iste calisabilir gezebilir kendimizi test edebiliriz

[@chemistselim]

nefes çalışması,diyafram kasının gelişmesi önemli.aynı zamanda da Kuran ı Kerim i önce arapça olarak ve tecvidli biçimde okumaya ve ardından melini bir aktör seslendirmesi gibi yapmaya çalışmanızı öneririm.

[@omerguncu3237]

Hocam çok teşekkür ederim 😊 Çok müthiş içeriklerden birbranesi daha 🏆👍

[@ilkbaharvalsi4154]

yaşadıklarınızın aynısını yaşıyorum. hayatımı kötü etkiliyor. umarım ben de en yakın zamanda bunu yenebilirim.

[@tugcehankaygusuz3759]

Hocam, Ben konuşmayı çok seven biriydim... Öyle insanlarla karşılaştım ki beni bastırmak için elinden gelen ne varsa gerek sözleriyle gerek davranışlarıyla herşeyi yaptılar. Yeri geldi evet yenildim onlar başarılı oldu yeri geldi ben kazandım.. Bazen elimde olmadan yine aynı şeyi yaşıyorum fakat bu sefer kalp kırmayayım dikkat diyorum ama ben çok kırılıyorum o söyleyemediklerimi içime atmak sanki içim genişliyor ve yırtılmak üzereymiş gibi hissettiriyor.. İş hayatımda bunu çok yaşadım ve işten ayrıldım. Yaşımı küçük görüp kaideye almadılar.. Genç şu mezunu bu mezunu bilmez o dediler.. Şuan KPSS hazırlanıyorum.. Kim ne derse desin hatta kabulum herkes nefret etsin benden umurumda değil ben hepsine kuçak açtım hepsini affettim.. Hepsi mutlu olsun neşeli olsun Rabbim kimseye mutsuzluğu üzüntünün doruklarını yaşatmasın çok acı veriyor kalp sanki duruyorda kan pompalanmıyor.. Zaman çok kısıtlı mutsuzluklara.. Hayal ediyorum.. Hayal kurmak şu ülkemizde çok şükür ki ücretsiz.. Kendimi bu dünyadan farklı yerlere mekanlara götürüyorum.. Videolarınızı çok beğeniyorum.. Maşallah.. Hayallerle kendini motive edene destek oluyorsunuz şuan.. Rabbim mutluluğunuza mutluluk emeklerinizin karşılığını hayırlarla almayı nasip etsin inşallah...

[@musaaltn7006]

içinize mi attınız hepsini peki?çözüm olarak ne yaptınız tuğçehan hanım ?

[@vakayinuvistserix9969]

Hocam benim ki o kadar üst düzey değil de sınıf ortamında karşımdakilere çok sessiz konuşuyorum sesim duyulmuyor diyorlar aslında teke tekte baya rahatım

[@SpiritualAstrolojist]

Siz konuşurken evett buda vardı eveett buda vardı gibi sizi onaylayan konuşmalar yapıyorum😂😂😂Ama önceleri bu dedikleriniz vardı. Birisini aşarken yerini öbürüne bırakıyor😊 Şimdi resmen kendim oluşturuyorum sıkıntılarımı😂 Bende de bunun farklı bir versiyonu var 😂

[@kerimgazi4846]

Kimse bizden üstün ve akıllı değil sadece dogallar biz doğal olmayı başaramıyoruz. Ve kabullenin hastalık olduğunu o yeter

[@nefer0636]

Nasıl yani hocam neden doğal olmayı başaramıyoruz peki bunu da açıklar mısın ve ne hastalığı bu

[@kamurankapucu2328]

harikasınız hocam.ALLAH razı olsun.çok çok yararlı oldu.

[@pervinsecen6864]

Hocam, ben toplum içinde rahatça konuşabilirim ama tanıdıklarım olunca olmuyor

[@adszsoyatsz.6354]

Nasil ya

[@esraekmekci4945]

Harikasiniz hocam Bana cok yardim etti anlattiklariniz tesekkur ederim

[@oyatoksoz9209]

Hocam su videolari kesip kesip yapmayin lütfen çünkü böyle yorucu oluyor

[@honey2424245]

Teşekkür ederim nede güzel anlattınız anlatırken bile biraz olsun iyi geldi 🌺

[@kartak3532]

Hocam işin en kötü tarafı bu hastalık hiç geçmeyecekmiş gibi gelmesi

[@melisy.887]

Selam hocam, bu sizin videonuzu ilk kez seyrediyorum. ve sizi de ilk kez görüyorum ve çok çok tatmin oldum ve abone oldum. kesinlikle ilgiyle ve severek takip etmeye devam edicem. çok başarılı anlatıyorsunuz. MAŞALLAH! Allaha emanet olun inşAllah. Tanıştığımıza memnun oldum🙏🏻✋🏻👍🏻

[@ozlemce7672]

Konuya giriş bomba olmuş.. Gülmekten kırıldım Allahim.. 🤣

[@leylaaysan9600]

Ağzınıza emeginize yureginize sağlık

[@omerture3163]

Dayı niye gizemli gizemli konuşuyorsun Allahını seversen :D

[@sars5852]

Adam bişey anlatıyor tabi senin gibi köylüler sadece küfür etmekten ve barzo barzo konuşmaktan anladıkları için bu durumu kavraman kolay olmayabilir.

[@gizemm4840]

@@sars5852 köylü diye sınıflandırma yapman ne kadar doğru ?

[@kpsscalsyorum6144]

@@sars5852 sen şehirli olmuşsun da ne olmuş insan olamamışsın ki insanlara köylü kelimesini aşağılamak amaçlı kullanıyorsun..

[@hakanbjk7636]

Pşşşt birbirinize kötü laflar söylemeyin hadi bakalım sınıflarınıza

[@sulebagci3239]

DeazyCRW sayın saygısız önyargılı ve kendini bir şey zanneden arkadaşım. köylü olan herkes küfür etmez, barzo gibi konuşmaz hatta kentlilere göre daha görgülüdür daha edep nedir bilen hatır gönül nedir bilen insanlardır. İnsanlıktan uzak değildir çünkü o kültürde yetişmiştir. Kişinin kendisidir mevzu köy/kent önemli değildir. Eminimki kentte yaşayan ama daha zor şartlarda yaşayan kötü kalpli birisindir..

[@derinmevzu9047]

İnsan evladısın be hocam var ol

[@aydapolat5567]

Mukemmelsiniz hocam saygılar 🤲

[@fatih3320]

Cok tesekkurler hocam cok istemistim bu videoyu

[@mehmetbaskakegitim]

FATİH ŞEKEROĞLU 😉👍

[@ozlemkarakas7330]

Sizi bugün keşfettim mükemmel bir anlatim ve samimiliginiz harika bende malatyaliyim😊 teşekür ederim :) bilgiler için🙏

[@kumandanpavlov5371]

hocam ilk 10 dk belirti saydın fenalık geldi çözüme geç artık!

[@elife6445]

Giriş muhteşemdi hocam !

[@mervecapkin6373]

Ne yapmalıyım ? 1) Yüksek sesle kitap oku.Kaydet.Sesini dinle. 2) Göğüs kafesini şişirerek değil, karnını şişirerek nefes al. 3) Gevşe.Gözlerini kapatarak kendini yatağa bırak.Insanlar arasında rahat durup konuştuğunu hayal et. Her gün yapılmalı.En az 40 gün devam.

[@MyNameIsOzymandias]

Güzel öneriler var. Kaliteli bir içerik olmuş. Ünlü tiyatro oyuncusunu merak ettim :)

[@furkancetin6590]

benimde bir yöntemim var hocam, yolda giderken caddenin karşısında herhangi birine bağırarak laf atmak seslenmek . ama ben yapamadım :(

[@ademadak7174]

Cok tesekkür ederim hocam. Berlin-Almanya

[@mehmetdurdutokluoglu6281]

Hocam ilk izlediğim videonuz bu idi başta bi ön yargılıydım ama ilerledikçe konuşmanız hoşuma gitti. ben de sosyal fobiden çok çekmiş bir kardeşinizim hala da bazı sıkıntılarım var ancak çok yol katettiğimi düşünüyorum ama tam anlamıyla iyi oldum diyemiyorum ve hala bazı eksi yönlerimi farkediyorum, evlenmek istiyorum ama bir yandan da istemiyorum, bazı kaygılarım var bir daha yaşım ilerlesin sonra evleneyim en azından daha tecrübeli olurum falan gibi düşüncelerim var bilemiyorum . Bir süre profesyonel yardım aldım ama çok uzun süreli olmadı açıkçası pek yararını da göremedim öyle işte hocam anlatmak istedim :) Teşekkür ederim..

[@RA09797]

@@mehmetdurdutokluoglu6281 Selamün Aleykum kardeşim yaş olarak kendime daha yakın hissetdim seni bende bu durumdan eziyyet çekiyorum instan falan varmı? konuşuruz dertleşiriz kardeşce

[@mehmetdurdutokluoglu6281]

İçinizden Birisi Aleyküm selam dostum insta hesabım @mdtokluoglu

[@RA09797]

@@mehmetdurdutokluoglu6281 Tamam kardeşim sana instadan mesaj atdım )

[@melekyigitler6190]

Anlattıklarının aynısı bende de var. Yalnız değilsin.

[@Edakvzdmr1]

Teşekkürler bir çözüm sunduğunuz için bugün denk geldim videonuzla çünkü yarın sunumum var ve aşırı gerginim yinede önerinizi deneyeceğim ve teşekkür ediyorum size en azından bir çözüm yolu sunduğunuz için

[@ss.turkiye7912]

Sosyal fobili insan soru sormaya bile kalkamaz.

[@akaedesignS]

Ben soruyorum hocalarla konuşurum fakat arkadaş ortamında sıkıntı var. Hemen uyum sağlayamıyorum. Arkadaşlarla konuşurum ama samimi olmuyorum. Neden anlamadım. Herkes beni tanıyor ben tanımıyorum.

[@wwkanter]

Trikotillomani hastasıyım ve toplumsal dışlanmaya alıştım sizden bu konuda da bir video rica ediyorum saygılarımla

[@senaoner6959]

Hocam çok faydalı bir konuşma olmuş. Öteki videoların aksine nedenleri ve psikiyatrlara gidin yerine ne yapabileceğimi söylemişsiniz teşekürler💚 Bugün başladım👊 40 gün soru nolcak acaba

[@ayca8902]

Bir gelişme var mı acaba?

[@senaoner6959]

@@ayca8902 dene tamamen geçer diyemem ama kendi sesini kaydetmek faydalı oluyorlar en azından kendi sesine alışırsın

[@nemo8558]

İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.PP

[@turk8563]

Ne yazikki yıllardır bu dertten muzdaripim :( girmek istemediğim ortama girmek bile işkence günler öncesinden düşünürüm 😶😐