Μειώστε την κυτταρίτιδα σε 10 ημέρες! Η διατροφή μου! | GoodLife by Gina

Subscribe to my channel: bit.ly/33f7V28
Κάθε Μάιο, μετά τις Γιορτές, ακολουθώ ένα πολύ εύκολο πρόγραμμα διατροφής και κάποιες πρακτικές (που θα τις δούμε στο αμέσως επόμενο επεισόδιο) για να αποτοξινώσω και να ενεργοποιήσω το λεμφικό μου σύστημα! Το λεμφικό είναι ένα σύστημα αγγείων υπεύθυνο για την αποβολή των αποβλήτων από τις μεταβολικές λειτουργίες! Είναι το αποχετευτικό σύστημα του σώματός μας! Η κακή του λειτουργία συντελεί στην δημιουργία της κυτταρίτιδας! Εάν βοηθήσουμε, με τους τροπους που θα σας δείξω, την απροσκοπτη λειτουργία του λεμφικου μας, θα δειτε την κυτταρίτιδα να μειώνεται και να εξαφανίζεται! Οι λύσεις είναι στα χέρια σας!
Ελπίζω να σας αρέσει!
Instagram: gina_alimonou
#GoodlLifebyGina #GinaAlimonou

[@paraxenokoritsi]

Πραγματικά το πρόσωπο σου ακτινοβολεί Φαίνεται ξεκάθαρα ότι προσέχεις τον εαυτό σου και πολλά μπράβο σου για αυτό Πάνω από όλα η υγεία μας Ακολουθώ πιστά τις συμβουλές σου γιατί και εγώ σαν άτομο προσωπικά είμαι υπέρ του υγιεινού τρόπου ζωής με ότι συνεπάγεται αυτό Διατροφή, άσκηση, ψυχολογία, ύπνος κτλ Είσαι πραγματικά μία κούκλα

[@zazou8575]

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες💕

[@user-ec8rm9hr8q]

Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές 🙂👍🌹

[@ginaalimonou7063]

😊 ❤️

[@user-yi4iy3lp2u]

Όπως παντα !!!!! Όμορφη !!!!!!Κομψή !!!!!! Νεανική!!!!!! Δροσερή!!!!! Στυλάτη !!!!!! Αερατη!!!!!! Εκλεπτυσμένη !!!!!! ❤❤👌👍 Παντα με επιστημονική ανάλυση και τεκμηρίωση 👍 Τζίνα άλλη μια φορά τα συγχαρητήριά μου για τη δουλειά σου μέσα από τα βίντεο σου , που μοιράζεσαι και συμβουλεύεις τόσο όμορφα, απλά και κατανοητά , όλους , με αγαπη και σεβασμό τους φίλους σου - ακόλουθους

[@ginaalimonou7063]

Γεια σου, Μάριο! Σ'ευχαριστω πολυ, αγαπημένε μου!!Η διατροφη αυτη βοηθάει αντρες και γυναίκες γιατι ειναι τέλειο detox, χωρίς στέρηση κι ακραια προγράμματα! 😊

[@user-yi4iy3lp2u]

@@ginaalimonou7063 Σε ευχαριστώ πολυ όμορφη γλυκιά μου Τζίνα 🙏🤗 εμείς οι άντρες μπορεί να μην έχουμε έντονο το προβλημα της κυτταρίτιδας, έχουμε όμως τα δικά μας προβληματα με το "μπαλκόνι του σπιτιού" όπως λένε χαρακτηριστικά για τη κοιλιά του άντρα 😃😃👍...... αποτοξίνωση και άσκηση 👌 👌👍 .... το τραμπολίνο είναι μια ωραία άσκηση σωματική, και ψυχική σε κάνει να αισθάνεσαι παιδί!!!! 🤗😊👍

[@user-jn6md7yr7c]

Ευχαριστούμε πολυ 🌷🌹🌸🌺❤️

[@ginaalimonou7063]

Να είσαι πάντα καλά!! 😊 ❤️

[@user-df1uj7xl7d]

Ευχαριστούμε για πολλαπλή φορά🌸🌸🌸 Τι!!!!!! Συμβουλές👍👍👍👍💝💝💝💝💝💝💝

[@ginaalimonou7063]

Πολλα φιλιά, γλυκειά μου!!

[@user-xl1ot7tb7j]

Ευχαριστούμε πολύ για τις ωραίες &χρήσιμες συμβουλές!😍👌😍🌸

[@ginaalimonou7063]

😊

[@e-asmilingrse711]

Υπέροχο αγαπημένη μου Τζίνα!!! Ο,τι πρέπει για το καλοκαίρι που έρχεται 🍉🍒🌊🌅🌈🌞🌈🌄🌊🍒🍉 Τώρα θα το δω!!! Μπράβο σου , για όσα μοιράζεσαι μαζί μας 👏👏👏 ❤️💞❤️

[@ginaalimonou7063]

Με αγαπη... Ειρήνη - Αγάπη! Μαθαινω κι εγω πολλα απο εσας!! 😊

[@mariamarinoglou8892]

Ευχαριστώ για τις πληροφοριες,ειναι είναι εύκολες να πραγματοποιηθουν ,θα τις εφαρμόσω.☀️❤️

[@lolita88th]

Είσαι εξαιρετική πραγματικά 🙏🙏🙏

[@ginaalimonou7063]

Να είσαι πάντα καλά γλυκειά μου!! 💗

[@aspapet1603]

Καλημέρα κυρία Τζίνα ευχαριστώ πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σου.Μπορώ τα πρωινά της 10ήμερης αποτοξίνωσης να τρώω κουακερόπιτα?Ευχαριστώ πολύ.

[@polinaplessa4130]

Αγαπημένη Τζίνα, άλλο ένα χρήσιμο βίντεο για την υγεία μας! Επισημαίνω κάποιες διαφορές στο κείμενο σε σχέση με το βίντεο, στο μηλόξυδο και στα φασολάκια στη σούπα. Καλό φθινόπωρο

[@mariaandreou8520]

Thank you ❤️

[@ginaalimonou7063]

😊 ❤️

[@athanasiakyrimli2602]

Υπέροχη όπως πάντα !!!

[@ginaalimonou7063]

Ευχαριστώ γλυκειά μου!! 💗

[@terezapilava4646]

Σας ευχαριστώ πολύ για όλες τις συμβουλές σας

[@user-pi2xv7vu2f]

Έχω παρατηρήσει πως όταν τρέφομαι σωστά ,έχω πολύ "ανεβασμένη"ψυχολογία 👍👍☺️☺️🌹🌹

[@Nik773]

Όταν τρεφόμαστε σωστά και όταν αθλούμαστε!! Έχεις δίκιο! Εγώ το έχω ανάγκη ιδίως μετά τα διαφορά ψυχοσωματικά που απέκτησα εξαιτίας της καραντίνας.. Πρέπει να βρίσκουμε φυσικές διεξόδους στην πίεση και την μαυρίλα της καθημερινότητας... Και ίσως ,ποιος ξέρει, η καθημερινότητα γίνει και πάλι απλή και όμορφη χωρίς ασχημα ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα...

[@ginaalimonou7063]

Αμπυ γεια σου! Ετσι ειναι... Κι εγω και ολοι μας, αφου η σωστη διατροφή μας δινει τα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί ο οργανισμός μας καλα! Να παραγουμε σεροτονινη... 😊 Νιωθουμε χαρουμενοι, εχουμε περισσότερη ενέργεια δειχνουμε λαμπεροι!! 😊

[@kiagi5345]

Μα η διατροφή είναι ψυχοθεραπεία και η γυμναστική εκκρίνει ορμόνες ευτυχίας

[@theodorams1231]

μου αρέσουν όλα...να είσαι πάντα καλά...😍😍😍.....

[@ginaalimonou7063]

Κι εσυ Θεοδώρα!! 😊

[@mamimagr]

πολύ ωραίο βιντεάκι, αλλά θα ήθελα να ρωτήσω μπορούμε να κάνουμε αποτοξίνωση και μέσα στο χειμώνα με κάποια αντίστοιχα φρούτα και λαχανικά?

[@marilettazaf3354]

Καλησπέρα Τζίνα.πολυ καλές οι συμβουλές σου ,αυτή η κάψουλα με τα έλαια πως ονομάζεται και από πού την περνούμε;σε ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων....!!!

[@AnnaMaria-oy1fp]

Νομιζω εννοεί flax seed oil.

[@vikiover7410]

Gina μου γλυκειά!!! Πολύ όμορφα βίντεο μας χαρίζεις...!! Τα παντζάρια για το χυμό είναι προβρασμενα;;

[@marial3609]

Όχι! Πρέπει να είναι εντελως ωμά. Ο χυμός τους είναι πολύ ωραίος!

[@sexybrun]

Tέλεια! Στην εγκυμοσύνη μπορούμε να την κάνουμε?

[@mariadermejoglou6525]

Πολύ ωραίες συμβουλές και ιδέες ευχαριστούμε πολυ!!! Βοηθάει πολύ και ο χυμος αγγουριού για αποτοξίνωση και ενυδάτωση το κάνω κάθε καλοκαίρι.

[@ginaalimonou7063]

Κι εγω ευχαριστώ Μαρία! Ειναι τέλειος ο χυμος αγγουριου! 😊

[@eustathiaxatzi5340]

Πολύ μου άρεσε ευχαριστω πολύ

[@ginaalimonou7063]

Να εισαι καλα Ευσταθία! 😊

[@georgiaaigokeraki2381]

Τα γυαλινα για τα σπρευ που τα βρίσκουμε? Δεν τα βρισκω πουθενά

[@oxythali5222]

Σε αγαπάμε καλό μου κορίτσι Μπράβο πολύ ωραίο θέμα! 😘👍

[@ginaalimonou7063]

Κι εγω σας αγαπω! Ειναι πολυ διαδραστικη διαδικασία... Εννοω μεταξυ μας!! 😊

[@user-bp2ke6ru1w]

Καλημέρα Τζίνα ευχαριστούμε για τις όμορφες συμβουλές που μας δίνεις είσαι ένας γλυκός άνθρωπος ❤❤☕😍😍

[@ginaalimonou7063]

Μαρία, γεια σου! Σ'ευχαριστω πολυ, καλη μου! Θα το κανεις, το πρόγραμμα; Τι λες;

[@ginaalimonou7063]

😊

[@user-ux6kn7gt3p]

Μα ποσες γνώσεις και εύστοχες συμβουλές! Μπράβο πολλά μπράβο! Ευχαριστούμε πολυ

[@ginaalimonou7063]

Σ'ευχαριστω Σοφια!! 😊

[@katerinatsaparelli3975]

Καλησπέρα σας ! Σάλτσα ντομάτας βάζετε στη σούπα προαιρετικά?

[@katerinader.4052]

Συγχαρητήρια!!!Σε όλα τα θέματα σου.. είσαι πλήρως ενημερωμένη!!! Πάντα αντικειμενική σε ό,τι λες...!!!!!! 🧡🧡🧡🧡

[@ginaalimonou7063]

Γεια σου Κατερίνα! Το μελημα μας (εννοω εμένα και την ομαδα) ειναι η σωστη πληροφορια και ο αοκος τρόπος επικοινωνίας της!Να είσαι πάντα καλά! 💗

[@ginaalimonou7063]

Εννοώ ο απλός τρόπος επικοινωνίας της πληροφορίας

[@MV-dw7gf]

Τζίνα είσαι θησαυρός!!🙏🙏❤❤

[@ginaalimonou7063]

😊

[@mariamaria7454]

Τζίνα καλησπέρα πολύ ωραία τα τιρς σευχαριστω πολυ

[@ginaalimonou7063]

😊 ❤️

[@mariatrifonas9228]

Παντα ωμορφη κ λαμπερη Τζινα μου😘💕🧿🌹🦋η συμβουλες σου παντα χρησημες κ ευχαρειστουμε για τον χρονο που βαζης να μαθενωμε 👌🏼🌈💜💕💜💕Φιλακια πολλα 🥰🥰

[@ginaalimonou7063]

Μαρια μου ευχομαι να εισαι καλα!! 😊

[@user-wz2po3dm2u]

Τζίνα μου γλυκιά καλησπέρα πολύ καλό βίντεο δεν περίμενα κάτι λιγότερο από σένα είμαι από τις τυχερές που δεν έχω καθόλου κυτταρίτιδα πίνω πολύ νερό και περπατάω τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα φιλιά

[@ginaalimonou7063]

Ελευθερια - Μαρινα, ευχαριστώ!Υπέροχα που δεν έχεις κυτταρίτιδα! Αυτο δειχνει οτι το λεμφικο σου συστημα λειτουργεί σωστα ! Αυτη η διατροφη ειναι γενικως για αποτοξινωση, οποτε μπορουν ολοι να την κανουν για τον "ανοιξιατικο καθαρισμο"! 😊

[@giotasi67]

Κ. Τζίνα καλησπέρα σας και χρόνια πολλά θα ήθελα να σας ρωτήσω το αρωματισμένο νερό πως μπορούμε να το διατηρήσουμε?Σας ευχαριστώ πολύ 🤗❤️

[@AnnaMaria-oy1fp]

Στο ψυγείο αλλά εξαρτάται απο την ποσότητα. Αλλά και έξω να το αφήσεις, το καλοκάιρι συνήθως στο ψυγείο έχουμε το νερό, δεν θα πάθουν τίποτα τα φρούτα ή τα λαχανικά. Απλά η γεύση τους θα είναι πιο δυνατή επειδή θα απορροφίσει το νερό την γεύση.

[@giotasi67]

@@AnnaMaria-oy1fp ευχαριστώ πολύ 🤗

[@AnnaMaria-oy1fp]

@@giotasi67 Παρακαλώ. Ίσως δεν βρίσκει χρόνο να σου απαντήσει η ίδια, έτσι είπα να σου απαντήσω εγώ. Δοκίμασε και με φέτες αγγουράκι μέσα στο νέρο. Μόνο αγγουράκι.

[@giotasi67]

@@AnnaMaria-oy1fp υπέροχα θα το δοκιμάσω ❤️

[@nickkostakis9600]

Hi very informative video and a great show thank you very much ( Fay from Sydney Australia )

[@ginaalimonou7063]

Hi Nick! I really glad you found it interesting! You were born in Australia? I dream to come there with my kids on day... soon! 😊

[@ginaalimonou7063]

Fay!! 😊

[@alexiakamoutsa9942]

Καλησπέρα Επειδή δεν τρώω αγκινάρα κ σπαράγγια τι άλλη εναλλακτική λαχανικών έχω;

[@user-ql2zo1jk1t]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΤΕΛΕΙΑ ΕΊΝΑΙ ΟΛΑ👌👍👍👍👍👍👍

[@ginaalimonou7063]

Φωτεινή ειναι μια πολυ θεραπευτική κι αποτοξινωτικη διατροφη και πολυ ευκολη και χορταστικη!! 😊

[@user-ql2zo1jk1t]

@@ginaalimonou7063 ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΥ ΣΟΥ ΕΎΧΟΜΑΙ ΝΑ ΈΧΕΙΣ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΉ ΚΥΡΓΙΆΚΗ ❤🌺🌸❤🌺🌸❤🌺🌸❤

[@elenistefanidi2024]

Θα ηθελα να σας ρωτησω το εξης:μετα τις 10 μέρες αποτοξινωσης τι διαιτολογιο πρεπει να ακολουθησουμε, ωστε σταδιακα να επανελθουμε στην αρχική διαιτα μας? Ευχαριστώ πολυ

[@AnnaMaria-oy1fp]

Να τρώς τα ίδια πράγματα πάνω κάτω άλλα πρόσθεσε πρωτεϊνη σαν κότοπουλο και ψάρι αν τα τρώς. Εξαρτάται απο τι σας αρέσει και ποιές διατροφικές συνήθειες ακολουθείτε. Και βέβαια αν έχετε πεπτικό πρόβλημα σε κάποιες τροφές. Τα έλληνικά φαγητά γενικά είναι οφέλιμα.

[@ginaalimonou7063]

Να βαλεις σιγα σιγα καποιες πρωτεινες... Εγω τρωω αυγα, λευκη ομελετα και λαδερα... Επίσης εαν έχεις όρεξη κοιταξε σε παρακαλώ το επεισοδιο :Τι τρωω σε μια ημερα... Που ουσιαστικά δειχνει την φιλοσοφια οτι τρωμε συχνα γευματα ωστε να κραταμαι τα επίπεδα ζαχαρου στο αιμα μας. 😊

[@user-zf2zo3ub4q]

Ειλικρινά θα προτιμούσα να ΕΧΩ να παλέψω με παραπανίσια κιλά παρά με κυτταρίτιδα !!! Είναι το χειροτερο μου!!!! Μακάρι να ΜΠΟΡΟΥΣΑ οριστικά να απαλλαγώ .😩 Θα εφαρμόσω όσα προτείνεις και ΕΛΠΙΖΩ στα καλυτερα🙋🏻‍♀️💜

[@ginaalimonou7063]

Αννυ γειά σου! Η διατροφη αυτη βοηθάει παρα πολυ! Αλλα και το ερχόμενο επεισοδιο που ειναι το ειδικο μασαζ, συνδιαστικα μπορει να την εξαφανισει!

[@ginaalimonou7063]

😊

[@user-zf2zo3ub4q]

Ανυπομονώ για το επόμενο επεισόδιο,λοιπόν💯

[@katerinamoustaka6849]

Λόγω εργασίας έστω 1 σκέτος καφές την ημέρα θα επηρεάσει πολύ την κατακράτηση υγρών?

[@marilitaki1]

Καλησπερα αγαπημενη τζινα από την ομορφη μας σπαρτη! Ηθελα να σε ρωτήσω τα φρουτακια που βαζουμε μεσα στο νερακι μας τα καταλαναλωνουμε αφοβα? Και επίσης μπορω να φαω τη σαλατουλα το βράδυ? Καποιες μερες?

[@AnnaMaria-oy1fp]

Ναι δεν παθαίνουν τιποτε τα φρούτα. Πολλές φορές μπορεί να χάσουν την γεύση τους αλλά δεν υπάρχει πρόβλημα. Μην τα πετάξεις. Σαλάτα ναι και το βράδυ μπορείς να φάεις δεν υπάρχει πρόβλημα. Ίσως στην σαλάτα απλά να αποφύσεις λαχανικά που σε φουσκωνουν. Η σούπα όμως που έφτιαξε ίσως είναι πιο χορτάστική επειδη βάζει πατάτα, καρότα μέσα κτλ

[@Eva6933]

Καλημέρα σας... Συγχαρητήρια για την προσεγμένη και ενδιαφέρουσα ενημέρωση. Σχετικά με την κυτταρίτιδα, έχω διαβάσει στο βιβλίο "Νηστεία κ διατροφή" του γιατρού Γ.Παπαγιαννόπουλου, ότι το πολύ νερό αντενδείκνυται στη θεραπεία της. Χρειάζεται προσοχή στις ποσότητες. όλων των υγρών γενικότερα. Το τεκμηριώνει πολύ λογικά. Σας ευχαριστώ. Μια χαρούμενη συνέχεια...

[@geo_kl1835]

Έτσι εξηγείται που ενώ εγώ πίνω πάνω από 2,5 λίτρα νερό ημερησίως, μήνες τώρα..δεν έχω δει διαφορά πουθενά! 😅😭

[@verageorgiou9468]

Ηταν πολυ ενδιαφερον το συγκρκριμενο αλλα για ολοκληρη την περιοδο αποτοξινωσης η διατροφη θα περιοριστει στη σαλατα και στη σουπα που εδειξες? Ευχαριστω πολυ

[@AnnaMaria-oy1fp]

Ναι πάνω κατώ αυτές είναι οι τρωφές. Μπορείτε βέβαια να προσθέσετε φρούτα και λάχανικά που σας αρέσουν περισσότερο. Ίσως κάποια δεν σας αρέσουν ή να σας πειράζουν.

[@mariak1341]

Τζίνα μου το σορτσάκι που φοράς ποιάς εταιρείας είναι?

[@ginaalimonou7063]

Gap.

[@mariak1341]

@@ginaalimonou7063 ευχαριστώ πολύ!!

[@julia4833]

Καλησπέρα Gina. Ποιες ταμπλέτες - συμπλήρωμα βοηθούν κατά την γνώμη σου περισσότερο στην κυτταρίτιδα; Φυσικά σε συνδιασμό με διατροφή κ γυμναστική Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@user-lt5eb9xw3c]

Κ εγώ θέλω να μάθω για τις ταμπλέτες ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

[@zinaageranioti1518]

Ιδέες για αρωματισμένα νερά; Είναι τέλεια ιδέα για εμάς που δεν πίνουμε εύκολα νερό.. *Θα ήθελα να ρωτήσω και κάτι για παλαιότερο βίντεο για το dry brushing. Ποια βούρτσα να προτιμήσω να αγοράσω; Απλή φυσική τρίχα ή με χαλκό;

[@antelmeins]

Βατόμουρο και φράουλα βάζω εγώ.

[@ginaalimonou7063]

Ζινα γεια σου! Εγω εχω και τις δυο! Η απλη τριχινη βουρτσα ειναι για να κανεις το απαραίτητο μασαζ, να αιματωσεις τις περιοχες και γίνεται με κυκλικες κινησεις με κατεύθυνση απο τα ποδια προς την καρδια.. Ενω η χαλκινη κανει ενεργοποιηση ... Δες εαν θελεις το επεισοδιο για μα δεις τις κινησεις! Αρα αρχικα χρειάζεσαι την απλη τριχινη. 😊

[@ginaalimonou7063]

Ιδεες για αρωματισμενα νερα... Εχω αναρτησει επεισοδιο πριν 1 χρονο. Συνταγες κατα της αφυδάτωσης (τιτλος)

[@ginaalimonou7063]

@@antelmeins Ευχαριστούμε για την συνταγη!!

[@woltcode4489]

Καλησπέρα σας. Χρησιμοποιωντας τον κωδικο Q2HS22W έχετε έκπτωση 6€ για τις πρώτες δυο παραγγελίες σας στην εφαρμογη wolt 💙

[@elenigotsi1236]

Σε ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σου! Θα μπορούσες να μας κάνεις ένα βίντεο για την διατροφή κατά την διάρκεια του θηλασμού;

[@ginaalimonou7063]

Ελενη γειά σου! Θα κανω, με το καλο απο Σεπτέμβριο. Ομως πες μου, σε παρακαλώ... Θηλαζεις αυτη την στιγμη;

[@ginaalimonou7063]

Εαν ναι... Θα σου γράψω τι ειναι ωφελιμο και τι να αποφυγεις...

[@elenigotsi1236]

Γεια σας! Και ευχαριστώ που μπήκατε στο κόπο να μου απαντήσετε! Σε μια εβδομάδα θα γεννήσω το δεύτερο παιδάκι μου και επειδή θήλασα το πρώτο, θα ήθελα να μην αποφύγω πολλές τροφές όπως συνήθως λένε( όσπρια, χορταρικά, φρούτα με σπόρακια κ.α.)

[@katerinavisvardi2288]

Υπεροχες συνταγες

[@ginaalimonou7063]

Κατερίνα ειναι νοστιμες, αποτοξινωτικες αλλα χορταστικες!!

[@sofiaantonara6591]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ για τις συμβουλές σου θα ήθελα να μου πεις πως μπορώ να ενυδατική το σώμα μου θα ήθελα την συνταγή ( κρέμα) κ πάλι ευχαριστω

[@ginaalimonou7063]

Σοφια, γεια σου! Τι ακριβώς θέλεις;

[@sofiaantonara6591]

@@ginaalimonou7063 θα ήθελα ένα λάδι για το σώμα επειδή είναι ξηρό κ για σύσφιξη ευχαριστω για το ενδιαφερον

[@ginaalimonou7063]

@@sofiaantonara6591 Σοφια γειά σου! Στο κυτταρίτιδα τελος ειχα παρασκευασεο ενα λαδι για ενυδατωση και συσφιξη... Σε παρακαλώ δες το επεισοδιο! Και στειλε μου ξανα μηνυμα εαν θελεις κατι επιπλεον!

[@sofie5027]

Ευχαριστουμε πολυ για τις συμβουλες!!! Αποτελει ενα θεμα που με απασχολει πολυ τελευται και το ψαχνω αρκετα, διοτι ενω δεν καταναλωνω ζωα ή γαλακτοκομικα και προσπαθω να προσεω, εχω κυτταριτιδα...δεν ξερω τι φταιει.... Μετα αυτες τις 10 μερες αποτοξινωσης, πώς συνεχιζεις με τη διατροφη σου?

[@ginaalimonou7063]

Σοφη γεια σου! Να κανεις εαν εχεις ορεξη και το λεμφικο μασαζ που εδειξα στο επόμενο επεισόδιο απ'αυτο. Επισης υπάρχει ενα επεισόδιο που εχει τιτλο:Τι τρωω σε μια μέρα. Οπου αναφερω το μεγαλύτερο μέρος της διατροφης μου. Επισης κινουμε πολυ στη διαρκεια της ημερας (οχι απαραιτητως γυμναστικη) αλλα περπατημα, σκαλες...

[@konstantinamargalia134]

Μπορειτε να μας πειτε ποια ειναι τα συμπληρωματα διατροφης που παιρνετε αυτο το διαστημα

[@kally7893]

λεει αν το ακουσετε ολο

[@mariakairaki4758]

Τζινα μου καλησπερα! τα λαχανικα τα αφηνεις στη κατσαρολα σε βρασμενο νερο? η τα βαζεις και μετρας το 20λεπτο απ την αρχη? σε φιλω

[@kally7893]

μεχρι να βρασουν! δεν θελει πτυχιο να κανει κανεις μια σουπα!!!!

[@user-gm6qd5so3z]

@@kally7893 αμα δε το χεις με τη μαγειρικη...😢😢😢

[@kally7893]

@@user-gm6qd5so3z 😇😆

[@Katie8ginny]

❤️

[@ginaalimonou7063]

😊

[@mariadionisakopoulou1090]

Το κοτόπουλο δεν επιτρέπεται? Ο καφές γιατί κάνει κατακράτηση;

[@user-xx6jy3pc2o]

Καλό απόγευμα ήθελα να σας ρωτήσω να μου πείτε το λιποιδημα με την κυτταρίτιδα είναι το ίδιο η έχει διαφορά.Εχω αυτό το πρόβλημα στα πόδια μου είναι το λιποιδημα πολύ έντονο και θα ήθελα την συμβουλή σας.Ευχαριστω πολύ

[@antoniakazabe4128]

Κυρια Τζινα ποσο δικιο εχετε για τα φρουτα εποχης. Η σαλτσα φανταστικη κ η σαλατα σας υπεροχη. Αν μπορειτε ομως σας παρακαλω μια συμβουλη. Κυκλοφορουν τοσα ελαιολαδα που εχω μπερδευτει. Πως μπορουμε ν ξεχωρισουμε το καλο ελαιολαδο? Σας ευχαριστω απο καρδιας🙂💯💯💯💯💯💯

[@mariannailiadou]

💗💗💗💗💗

[@ginaalimonou7063]

😊 ❤️

[@user-rn6ig8ub8w]

Την κάψουλα που την αγοράζουμε?

[@kally7893]

στα φαρμακεια...

[@anastasialepidaparcharidou8478]

Καλησπέρα φίλη μου! Θα μπορούσες να μου γράψεις την δεύτερη κάψουλα που αναφέρεις στο βίντεο σου😁. Που είναι και για το ορμονικο! Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων. ❤️

[@ginaalimonou7063]

Ναι φυσικά, φίλη μου! Ειναι καψουλες με ελαιο απο evening primrose(νυχτολουλουδο)...βοηθα πολυ σε ορμονικές διαταραχες. Ομως σε παρακαλώ να κάνεις κι εξετάσεις για θυρεοειδή(παθολόγος)

[@anastasialepidaparcharidou8478]

@@ginaalimonou7063 Έχω κάνει εξετάσεις για θυρεοειδή😁. Σε ευχαριστώ πολύ, πολύ, πολύ ❤️.

[@pmklaki]

❤️🌸🌸

[@ginaalimonou7063]

😊

[@ginaalimonou7063]

Καλημέρα!! Θέλω να σας πω οπως ειχα κανει και στο παρελθόν οτι δεν κανουμε κριτική σε κανενα σωματοτυπο! Αγαπαμε το σωμα μας! Ομως η κυτταρίτιδα δεν ειναι θεμα εμφανισης μονο αλλα υγείας! Δείχνει οτι το λεμφικο μας σύστημα δεν λειτουργεί σωστα! Επισης το λεμφικό μας σύστημα ειναι συνυφασμένο με την λειτουργία του ανοσοποιητικου μας συστήματος οποτε... Μπορει η κυτταρίτιδα να ειναι ενα συμπτωμα, το βασικο ομως που εστιαζω ειναι η σωστη λειτουργία του λεμφικου κατι φυσικα που εαν το πετυχουμε θα βοηθησει και στην κυτταρίτιδα! Καλή εβδομάδα

[@geo_kl1835]

Βλέπω πως δυστυχώς δεν απαντάτε στα σχόλια, αλλά όπως και να 'χει εγώ θα παραθέσω το ερώτημα μου.. Θα ήθελα πολύ να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα detox γιατί νιώθω πως το σώμα μου το έχει αρκετά ανάγκη, αλλά ταυτόχρονα λόγω γυμναστικής για αύξηση μυϊκής μάζας χρειάζομαι αρκετή πρωτεινη ημερησίως, που μια χούφτα αμύγδαλα και μια κουταλιά γιαούρτι δεν πρόκειται να μου την παρέχουν. Τί κάνω σαυτην την περίπτωση; Αν κάνω μόνο μια εξαίρεση τρώγοντας κοτόπουλο σ'αυτό το διάστημα, θα αναιρέσει όλη μου την προσπάθεια;

[@theodwrakyr4021]

Έφτιαξα τη σούπα, πολύ νόστιμη και θρεπτική.

[@user-td3my2xh3i]

Αυτήν την κάψουλα με τα έλαια πως την είπες;; 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@ginaalimonou7063]

Γειά σου Κυριακή! Μιλησα για δυο διαφορετικά συμπληρωματα που βοηθουν, επειδή εχουν λιπαρά οξέα... Το ενα ειναι το ελαιο λιναροσπορου σε καψουλα και το αλλο ειναι το evening primrose

[@ginaalimonou7063]

😊

[@ariasocratous6277]

Θα την κάνω! Είναι η μόνη μου ελπίδα πριν έρθω Ελλάδα για διακοπές. Δυστυχώς από τότε που γέννησα δίδυμα, έχω παρατηρήσει ραγδαία αύξηση της κυτταρίτιδας. Το σοβαρό μου πρόβλημα όμως εστιάζεται στην περιοχή της κοιλιάς η οποία φαίνεται σαν εγκυμονουσας στους αρχικούς μήνες. Στη διατροφή δυστυχως δεν είμαι πειθαρχημενη όπως στη γυμναστική. Κάνω πιλατες 4 φορές τη βδομάδα. Όταν μπορέσετε, ανεβάστε ένα βίντεο για το λίπος της κοιλιάς. Θα σας ευγνωμονώ εφ'ορου ζωής.

[@user-df1py2qx3l]

👍❤️🤗🌹

[@ginaalimonou7063]

😊 ❤️

[@paraskevipapasavva5599]

👏👍💞💞💞

[@user-hj9if3cb2l]

Τζίνα για τις ραγάδες τι μας προτείνεις;

[@ginaalimonou7063]

Ευαγγελία, εχω αναρτησει επεισοδιο τον προηγουμενο μηνα! Το εχεις δει;

[@ginaalimonou7063]

Λεγεται Ραγαδες τελος.

[@user-hj9if3cb2l]

@@ginaalimonou7063 όχι δεν το έχω δει.Θα το δώ αμέσως τώρα!Σε ευχαριστώ όμορφη μου Τζίνα!😙

[@anastasiamcnamara6349]

Oτι προσθέτουμε στο νερο να είναι πάντα βιολογικής καλλιέργειας!Πολυ σωστό βίντεο

[@kally7893]

Πολυ ωραιες συμβουλες... δυστυχως εχω θεμα εντερου και δεν μπορω να την κανω...

[@visiada1]

Prepi na fas laxano koqino tourshi kathe mera Tha me thimitheis Giasou

[@ellhkomnhnou3359]

Κατατοπιστικοτατη και πολυ ωραιες συμβουλες.

[@taniak8707]

Καφε χωρις ζάχαρη;

[@viviank2890]

Για πρωινό τπτ άλλο;

[@ginaalimonou7063]

Βιβιαν μπορείς να φας βρωμη σαν χυλο με λιγα φρούτα αοο πανω που θα σε κρατήσει χορτασμενη για αρκετες ωρες! Ειναι για 10 ημερες το πρόγραμμα!

[@viviank2890]

Ευχαριστώ

[@user-nu3qp8qp6w]

Το βρισκω εξαιρετικό το δεκαήμερο διατροφης

[@ginaalimonou7063]

Ευχαριστώ Δήμητρα! Ειναι ηπιο και πολυ αποτοξινωτικο... Χωρις στερησεις και ανεξαρτητως κυτταρίτιδας... ειναι υπεροχο για αποτοξινωση!!