Mein Ausweg aus der Depression

[@Hilde-gl3bi]

Letztendlich habe ich nicht gecheckt, WAS GENAU dir aus der Depression geholfen hat, aber gut, dass es dir besser geht!

[@yamaharideryamaharider5862]

Dieser wunderbare Mann beschreibt mein Leben. Es geht mir genau so.

[@RatmanCH]

oh ja... wollte ich auch schreiben. sehr guter Kommentar

[@user.ax.8217]

Man fühlt sich wie unter einer Käseglocke, völlig abgeschnitten vom Leben und positiven Gefühlen. Wirklich zu LERNEN, unperfekt sein zu dürfen und danach zu handeln scheint ein guter Weg da raus zu sein, der sehr befreiend wirken kann. In deinem Video bestätigt sich für mich der Spruch: "Frage einen Erfahrenen und keinen Gelehrten. "

[@dr.LuisFelipe-Nuno1311]

Außergewöhnliches Video, vielen Dank Artur, dass du deine persönliche Geschichte mit uns geteilt hast. Das hilft uns, über unseren emotionalen Zustand nachzudenken und Probleme zu erkennen, die professionelle Hilfe erfordern.

[@minanagi1652]

Eines der ehrlichsten Videos die ich jemals auf KZbin gefunden habe.

[@ici_marmotte]

Du sprichst mir mit jedem Wort, mit dem Du Deine Depression beschreibst, zu 100% aus der Seele! Allerdings bist Du schon viel weiter als ich. Ich hoffe, dass ich auch endlich irgendwann ein paar kleine Schritte heraus aus diesem Elend machen kann.

[@ArturDreiling]

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Lass dich auf deiner Suche nach einem Ausweg nicht entmutigen. Gehe einfach voran und irgendwann wirst du das Licht am Ende des Tunnels finden. Die ersten Schritte sind die schwierigsten. Du hast das Gefühl, dass du so tief drinsteckst, dass es nie vergehen wird. Dieses Gefühl ist zwar normal, aber er ist keine Tatsache. Es ist nur ein Gefühl. Wichtig ist, sich von dem Gefühl nicht entmutigen zu lassen und auf dem Weg zu bleiben. Viele Erfolg dir!

[@JohnNowhere]

Ich glaube den wichtigsten Schritt hattest du in dem Moment gemacht wo du dich entschieden hast dir selbst helfen zu wollen indem du überhaupt dieses Video angeschaut hast.

[@JohnNowhere]

Wow, auch wenn ich selbst nicht davon betroffen bin und mir das anschaue um eine Freundin die davon betroffen ist besser zu verstehen, dieses ist eines der besten und wohltuensten Videos die ich seit langem gesehen habe. Vielen vielen Dank für deine Stärke die du über dieses Video weiter gegeben hast.

[@divine1953]

Was mir geholfen hat: - Psychtherapie - Laif 900 Johanniskrautdragees aus der Apotheke - Achtsamkeitstraining - Natur - Wut, Entschlusskraft und Visualisierungen (innerlich klar und deutlich "Nein" zur Depression sagen)

[@ArturDreiling]

Danke dir für deine Kommentare und ganz besonders für den Hinweis mit dem „Glücksbildner“. Schon blöd, dass es mir nicht früher aufgefallen ist und mich auch keiner drauf hingewiesen hat.

[@divine1953]

@@ArturDreiling Nee, das ist nicht blöd. Ich bin Daz-Dozent (Deutsch als Zweitsprache). Da fällt einem so etwas auf.

[@vatos1626]

Hi haben die laif 900 echt den Effekt gehabt? Ich denke auch über johanniskraut nach Lg

[@divine1953]

@@vatos1626 Definitiv. Es gibt genügend gute Studien zu dem Thema. Allerdings solltest wirklich hochwertige Präparate kaufen, nichts aus der Drogerie. LAIF 900 ist zwar teuer, aber wirklich wirksam. Es deuert ca. zwei Wochen regelmäßiger Einnahme bis die Wirkung einsetzt.

[@a.h.5470]

Hallo Artur, vielen lieben Dank für dein Video. Ich habe eine schwere Depression und komplexe Posttraumatische Belastungsstörung und bin wieder seit Wochen nur am Boden, am heulen und alleine. Aber dieses Video gibt mir Hoffnung und ich habe geheult, es waren Freudentränen. LG 🥰🥰🥰

[@ArturDreiling]

Hey, danke für deine Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass das Video dir etwas Hoffnung geben konnte. Auch wenn es nicht leicht ist, gib bitte nicht auf.

[@derphilosoph651]

Das Video ist gut. Ich finde mich in vielem wieder. Ich habe seit mehr als 25 Jahren Depressionen. Zuerst nur sporadisch, als Dysthymie. im Laufe des Lebens immer stärker, tiefer, dunkler. Seit meiner Kindheit habe ich Angst. Latente Angst, offene Angst, vorm Verlassen werden, vor Zukunft, vor Gewalt, vor Verletzungen, generell vor anderen Menschen. Immer nur Angst. Diese Angst hat der Depression den Boden bereitet - bis sie alles überwuchert hat. Es folgten Jahrelang Therapien, Psychopharmaka, Klinikaufenthalt. Und jetzt: stehe ich gefühlt wieder am Anfang. Wieder schwere Depressionen. Gefühlt verändert sich an meiner Gefühlswelt nichts. Ich werde einfach nur älter. Mein nicht gelebtes Leben zieht einfach an mir vorbei - ohne da ich Kontakt zur Welt aufnehmen kann. Die Menschen da draußen können Leben, Lieben und glücklich(er) sein. Ich irgendwie nicht. Mein tief verwurzelter Glaubenssatz: Ich habe keine Existenzberechtigung - es wäre besser wenn ich nicht da bin. Ich weiß das er, objektiv, falsch ist. Aber ich bekomme den Eindruck er wird sich bald erfüllen.

[@ArturDreiling]

Es tut mir leid, dass du vieles versucht hast, doch leider ohne Erfolg. Da ist es verständlich, dass erfolglose Therapieversuche einen nur noch mehr entmutigen. Die Tatsache, dass du deinen Ausweg noch nicht gefunden hast, bedeutet nicht, dass es ihn nicht gibt. Die Herausforderung liegt nur darin, dass du in den dunklen Zeiten das Gefühl hast, dass deine Situation sich nicht verbessern kann. Und dieses Gefühl fühlt sich verdammt real an, ist aber eine Illusion. Ich kann mich noch gut an die Abende erinnern, an denen ich voller Bitterkeit und Verzweiflung da saß und das Gefühl hatte, dass mein Leben zu Ende ist. Ich war der unglückliche Beobachter, der die glücklichen Menschen betrachtet, sich aber nicht traut, aus der Welt seiner Gedanken herauszugehen und sich in den Chaos des Lebens zu stürzen. Solange du in der Welt deiner Gedanken lebst, überfordert dich das Leben. Das Leben ist einfach viel mehr als Gedanken und kann nicht verstanden werden. Es ist schwer, die Sicherheit der Gedanken zu verlassen und sich dem Leben hinzugeben. Das Leben ist gefährlich und kann richtig mies werden. Doch nur wenn man sich den Gefahren des Lebens aussetzt, öffnet man sich auch der Schönheit und dem Genuss des Lebens. Ich Wünsche dir, dass du den Weg aus der Welt deiner Gedanken rausfindest und dich einfach dem Prozess des Lebens hingibst und es einfach genießen kannst. Das Leben ist wunderschön und es lohnst sich, den Ausweg so lange zu suchen, bis man ihn findet.

[@avocado69]

gabs bei dir irgendwelche Auslöser für die Angst? Oder andere Ursachen/Auslöser in der Kindheit? Ja Angst und Depression kommt oft zusammen bzw vermischt sich...

[@derphilosoph651]

@@avocado69 Tja...wenn ich ehrlich bin...es war wohl so ne Mischung aus Gewalt, Demütigung und Missbrauch.

[@i.sonnenschein3567]

Geht mir genauso

[@derphilosoph651]

Ich kenne auch noch ein paar andere...so wenige sind wir gar nicht.

[@luistaff2615]

Tolles Video und super erklärt. Habe selbst seit 12 Jahren Angst-Depression.Du hast mich gerade aufgefangen 🙏Danke

[@karim8119]

Wirklich ein Top Video Artur, Die Art und Weise wie du über die verschiedenen Aspekte einer Depression sprichst und mit Beispielen zugänglich machst, ist wirklich bemerkenswert und sehr hilfreich um es sich selber positiv vorstellen zu können. Super Arbeit und Danke für dieses Video.

[@littlelilallornothing1368]

Danke Artur, dank deinem Video kann ich wieder ein bisschen aufatmen! Du bist so authentisch, so echt und bodenständig. Tut gut zu wissen, dass ich mit diesen Problemen nicht alleine bin. Deine Gedanken/Erfahrungen geben mir Hoffnung. Danke danke danke! 😊

[@janska7930]

Ich bin 20 und hatte war mein Leben lang depressiv. Zuletzt war ich in einer Klinik wo mir dann auch eine schwere Depression diagnostiziert wurde… Das krasse ist, dass ich das Leben nicht anderes kenne. Ich habe in der Klinik mir gezielt die Zeit genommen und an NICHTS gedacht. So habe ich mich dort - auch dank der Medikamente - mich zum ersten Mal glücklich gefühlt. Ich kannte das Gefühl nicht. Letztens habe ich auch das Hungergefühl wiederentdeckt Was ich sagen will: Zeit heilt wirklich alle Wunden. Zu lernen sich selbst wahrzunehmen ist der Schlüssel I guess… Einfach machen. In den kleinst möglichen Schritten!

[@fitmitholger9968]

Hab es selbst alles durch machen müssen aber hab mich selbst wieder heraus gekämpft

[@ArturDreiling]

👍

[@waldemarwiedemann9884]

Respekt👍 mein Sohn leidet auch und ich weiß nicht wie ich ihm helfen kann 🙏🙏🙏

[@Tarik.krblt6]

@@waldemarwiedemann9884 er darf niemals liegen bleiben sondern weitermachen, immer weitermachen seine Ziele verfolgen und all die Dinge nachgehen die er vorher auch gemacht hat👍🏽

[@atillayorukoglu8768]

Stecke mittendrin

[@r.sanchezr.sanchez9933]

Wie lange ging es ?

[@jensharing6288]

Bin beeindruckt wie klar und frei du das alles formulierst. Und natürlich dass du es geschafft hast!

[@ello8718]

ich habe noch nie ein kommentar hinterlegt aber diesmal überkam es mich. ich habe mich noch nie so wiedergefunden in einem video. vor allem der part mit dem nebel.. und wie er eine so qualvolle last mit seinen konsequenzen darstellt. Ich bin fasziniert wie gut du alles in worte fasst und dabei genau zum kern durchdringst und es so geschafft hast dir einen ausweg zu formen, der auch auf rationalem weg funtionierte ... da ich bisher mit meinen gedanken hauptsächlich auf einbahnstraßen gestoßen bin. aber da ist der haken jeder muss die lösung und den richtigen ausgang selber finden. das hat mich wirklich sehr ergriffen und irgendwas in mir bewegt. deswegen wolle ich dir danken!!super wertvoll!

[@ArturDreiling]

Danke für deine liebe Rückmeldung. Ich freue mich, dass du aus dem Video positive Impulse für dich mitnehmen konntest. Es ist tatsächlich genau so, wie du es sagst. Wir können uns gegenseitig nur Anregungen geben, den eigenen Ausweg kann nur jeder für sich selbst finden. Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg auf deinem Weg!

[@nadinejaursch6469]

Wow! Danke! Unglaublich deine Weisheit! Ich lerne zur Zeit noch...

[@nadinejaursch6469]

Übrigens, du hast dich definitiv gefunden und machst gerade mit etwas, was zu dir gehört... Danke für das Video. Das habe ich heute gebraucht 💪

[@janine2510]

Danke sehr. Tolles Video. Ich bin dir sehr ähnlich. Aber ich bin nun 35 und habe mich immernoch nicht selbst gefunden. Und meine Tochter hat nun auch die gleiche Situation. Es ist sehr schwer sich selber zu finden. 😢

[@Pipe_Monster]

Ich bin dankbar für die aufschlussreichen Videos, die mir sehr dabei helfen, meine Schwächen zu überwinden und Probleme zu bewältigen. Danke!

[@huschdeguzele]

du bist ein wunderbarer Engel...mir laufen Tränen..ich danke dir direkt aus meiner traurigkeit für das was ich hier gefunden habe...

[@markustrattnig4734]

Lieber Artur, danke für das tolle Video. Meine depressive Phase/Depression trat das erste Mal vor 2 Monaten auf - Zuerst Panikattacken, Beklommenheitsgefühl, danach leere und Gedankenstrudel, dass mir körperlich etwas fehlt und ich krank bin. Ich wollte es zuerst nicht wahr haben, da ich sonst ein sehr lockerer Typ und meine "Probleme" immer mit Lockerheit gemeistert habe. Mittlerweile weiß ich, dass die Akzeptanz für die Situation das wichtigste ist. Ich möchte allen sagen: das ihr nicht alleine seid! Kümmert euch um euch selbst. Sucht euch Hilfe, sprecht darüber und findet heraus, was für euch der richtige Weg ist. Solltet ihr es überwunden haben, kann man bestimmt aus dieser schwierigen Phase so viel Neues, Positives mitnehmen, dass man vielleicht zuvor nicht hatte. Seien es Gedanken, Übungen, Routinen die einem guttun. Das ist mein jetziger Antrieb. Ich weiß, dass immer wieder auch schlechtere Tage kommen werden. Kleine Rückschläge gibt es immer. Akzeptiert auch diese. Aber bitte gebt euch nicht auf! Dafür ist das Leben viel zu schön, auch wenn ihr es zurzeit nicht so klar sehen könnt! Viel Kraft an alle ❤

[@silviahuegli-hummel5883]

Lieber Markus. Danke für deine Worte. Ich finde, du zeichnest ein realistisches Bild vom Weg aus der Depression. Und die Gnade und das Verständnis für sich zu entwickeln, gerade auch in den Rückschlägen, scheint mir sehr wichtig. Ich habe immer wieder gute Phasen und dann möchte ich oder denke, dass es ein für alle mal vorbei ist. Ich träume davon, sagen zu können, dass mein letzter depressiver Tag Jahre zurück liegt. Dieses Ziel scheint mir unerreichbar zu sein. Denn immer kommen wieder Rückschläge, die es auszuhalten gilt. Gerade in diesen Momenten ist es wichtig, sich nicht dafür zu verurteilen, sondern dann bei sich und für sich da zu bleiben.

[@ichhabemichselbstgeheilt-i3370]

"Ich akzeptier mich, so wie ich bin". Danke dir ❤ Um wieder heil zu werden, brauchen wir NEUES Wissen, NEUE Gedanken in unserem Kopf! Es ist ein Weg, Schritt für Schritt 👣👣 ich hab zu den schweren Fällen gehört: Medis, Psychiatrie, lange Krankschreibungen etc. Und heute kann ich sagen: ALLES IST MÖGLICH ❤ 🍀 ❤

[@ArturDreiling]

Das freut mich 😃 Danke, dass du deine Erfahrung mit uns teilst. Ich hoffe, dass sie auch andere Menschen, die sich in einer schwierigen Lage befinden, ermutigen kann.

[@klauspappenheimer5337]

Wow stecke gerade selbst in einer. Ist schön das nicht von einem psychologen zu höhren sondern von jmd der schon selbst einiges erlebt hat.danke für die schönen worte und erfahrungen. Gänsehaut bra

[@manfredschleicher1137]

Du hast das ganz toll beschrieben, vielen Dank für das Video. Jeder kann seinen Weg finden. Ich war 40 Jahre meines Lebens blockiert durch Depressionen und kann mich erst seit fünf Jahren richtig entwickeln. Nach vielem Ausprobieren und langem Kampf habe ich durch Medikamente die Lösung gefunden. Allen Betroffenen wünsche ich alles Gute.

[@GTRBTC]

Zu krasses video, respekt an dich Artur!! Das ist sicher eine große hilfe für alle menschen die eine depression haben, ich habe das video aus Zufall gesehen und dachte mir ,ach das ist wieder nur ein video wie alle anderen 0 informativ‘ aber nein das war richtig geil !! Werde ich teilen hoch verdient!

[@ArturDreiling]

Hey, danke für dein so liebes Feedback. Es ist richtig motivierend 😊

[@nikeanike316]

Vielen Dank für dein Video. Das hilft mir gerade wirklich sehr!

[@happydennano]

Inspirierendes Video, passende Worte und klare Gedanken, die er dort äußert.

[@vanessa1155]

Das ist wirklich ein gutes Video! Deine ruhige Art beruhigt das Chaos in meinem Kopf. Es geht gerade wieder bergab und diese Worte haben mir wieder einen Lichtblick gegeben. Vielen Dank! Ein gelungenes Video! Weiter so 👍

[@ArturDreiling]

Danke dir für deine Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass mein Video dir etwas helfen konnte. Ich wünsche dir viel Mut und Kraft. Egal wie ausweglos dir deine Situation erscheinen mag, lass dich nicht unterkriegen und gehe voran. Dann findest du auch garantiert einen Ausweg.

[@MPCVINYL]

Danke für deine Worte, du bringst mich gerade zumindest gedanklich einen echten Schritt weiter. Mir laufen gerade einfach nur die Tränen, was wie viele meiner anderen Gefühle leider sehr selten geworden ist: denn ich habe mich auch in den letzten Jahren nach außen verstellt und es irgendwann sogar aufhehört zu bemerken. Ich habe mein depressiv verletztes inneres irgendwie weg gesperrt, um andere und mich davor zu schützen. Dadurch bin ich eine nur noch gerade so funktionierende Hülle geworden, die jetzt erschrocken auf ihr verkümmertes Ich schaut. Das was du sagst, dass es darum geht sich zu finden und nicht sich zu erschaffen, das ist wirklich von bedeutung in dieser Situation. Habe ich hunger oder durst, kann ich dir gerade helfen oder bin ich selbst zu schwach, sitze ich bequem, bin ich müde oder muss mich entspannen? Selbst solche banalen Dinge kann ich im Alltag nicht mehr beantworten, weil es dieses ich nicht mehr gibt. Aber zumindest befinde ich mich in den letzten Wochen in einer Realisation und danke nochmal für diesen Beitrag, es hilft ungemein von anderen zu hören, denen es ähnlich ging. Ich wünsche dir alles Gute.

[@psykhegames4807]

Danke sehr! Ich habe zwei wichtige Punkte mitnehmen können. 1. Entscheidung zu treffen, nicht basierend auf richtig oder falsch, denn das blockiert, sondern basierend auf den momentanen Wissensstand (Erfahrungen) seiner Selbst. Dies nimmt mir enormen Druck perfekt sein zu müssen, ergo perfekte Entscheidungen treffen zu müssen. 2. Eine gesunde Weltanschauung beschützt meine Seele. Z.B. von klein an, habe ich von alleine angefangen zu malen. Irgendwann habe ich dann das Bild "des Künstlers", welches in meiner Weltanschauung sehr negativ belastet ist verinnerlicht. Und somit habe ich meine eigenen angeborenen Fähigkeiten in Frage gestellt und wollte mich immer zu verbiegen. Jetzt, gerade durch deine Worte verstehe ich, dass es meine Anschauungen über Künstler sind, die mich so schlecht über mich selber fühlen lassen. Danke :)

[@1mensch999]

Junge junge du hast mir so krass geholfen grade mit diesem Video Vieles was du sagst erkenne ich in mir selbst wieder

[@Lena-kb4ox]

Vielen Dank für dieses Video! Die Sichtweise, sich nicht selbst zu erschaffen, sondern sich selbst zu finden, empfinde ich als besonders hilfreich🙂 Insofern finde ich es auch sehr bedauerlich, dass dieser ganze "Selbstoptimierungsquark" zur Zeit so populär ist! ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass ich mit niemandem über mein Befinden sprechen kann.

[@inchenmami028]

Ich kann das alles so gut verstehen! Man hat das Gefühl man kommt da nicht raus. Das schlimmste ist, wenn die Kinder und Familie darunter leidet. Man will raus aber schafft es nicht.... Nicht jeder hat die Möglichkeit für sich zu sein und zur Ruhe zu kommen leider. Man muss weiter funktionieren. Toller Beitrag! Danke!

[@ArturDreiling]

Hallo Irina, der Ausweg aus der Depression ist zwar schwer, aber er ist möglich. Es ist wichtig, dass du den Mut nicht verlierst und immer nach vorne blickst. Du suchst den Ausweg und es wird der Tag kommen, an dem du ihn finden wirst. Sag dir jeden Morgen: „Ich gebe jeden Tag mein Bestes, lerne etwas Neues und gehe einen Schritt voran. Auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt, so ist es doch eine Tatsache, dass ich mich gerade weiterentwickle und vorankomme. Die Gefühle der Ausweglosigkeit sind nicht wahr. Es gibt immer einen Ausweg. Und es wird der Tag kommen, an dem ich ihn finden werde.“ Wenn du dir das jeden Tag sagst, wird es dir helfen, ein Licht am Ende des Tunnels zu sehen, nicht aufzugeben und dich auf die Tatsachen zu konzentrieren. Die Tatsache ist, dass du jeden Tag den Kampf kämpfst, dein Bestes gibt und etwas Neues lernst (z.B. in dem du in deinem Umgang mit der Depression Erfahrung sammelst, aufbauende KZbin-Videos guckst oder eventuell auch mit einem Therapeuten sprichst). Und weil du einen Schritt nach dem anderen setzt, gehst du voran. Das Gefühl auf der Stelle zu bleiben, ist ein falsches Gefühl und basiert nicht auf den Tatsachen. Lass dich von dem Gefühl nicht täuschen und blick immer voran. Ich wünsche dir für den Weg viel Kraft und Erfolg.

[@beatebrand3727]

Ich danke dir so sehr für diesen Beitrag. Du bringst alles auf den Punkt und beschreibst das auch so bildlich, dass ich wirklich verstehe, was du sagst. Das Leben ist so eine Last, und trotzdem möchte man weiterleben indem sich einem der Ausgang aus dieser Gefangenschaft offenbart. BITTE mach weiter damit deine Erfahrungen mit der Welt zu teilen! Der Herr segne dich….

[@RatmanCH]

der Vergleich mit der Hornhaut ist das perfekte Beispiel wie eine Depression wächst. Du bist genial. Danke für deinen wertvollen Beitrag

[@hdhd2844]

Danke lieber Artur, wieder starkes Video über ein wichtiges Thema.

[@mexxwheeler]

Sehr authentisch - informativ und nachvollziehbar!! Stimme zu 100% mit Deiner Selbstbeobachtung und dem Weg raus überein ... da merkt man, wie sehr Du gelitten und gekämpft hast ... Lebe! Und lebe auf - in allem was Du bist!!! 🍀🍀🍀

[@ArturDreiling]

Danke dir! Man merkt, dass du es vom Herzen meinst 😊

[@mexxwheeler]

Artur Dreiling Schau ganu gut auf Dich 🍀❤️

[@arturkarpushev6191]

Ein sehr sehr starkes Video,ich selber leide grade unter einer starken Depression und wo ich mir grad das Video angeschaut habe,habe ich mich grad in dich gesehen du beschreibst einfach alles 1 zu 1 wie eine Depression anfängt und weiter verläuft.Natürlich ist es nicht genau so wie meine aber es hat die selbe Grundform und ich glaube du hast mir mit dem Video ein bisschen mehr Mut gegeben. Liebe Grüße!

[@bronzevogel3115]

Vielen Dank und großes Lob für dieses Video. Ich bin sehr froh, dass ich heute auf deinen Kanal gestoßen bin. Спасибо Артур

[@mr.multiverse2731]

Lieber Artur,... Danke! 🍀😌 Du erweckst ein Bewusstsein dafür, dass alles eine Macht der Gedanken ist und wir dies in der Hand haben. 🕉️

[@selbstbewusstseincoaching]

so sieht es aus

[@ruthkeller4389]

Ich kann meine Gedanken nicht so lenken und mir positive Dinge einreden. Meine Gedanken kommen und gehen wann sie wollen. Ich bin mit jemandem zusammen der sagt er kenne mich ganz genau, dabei weiß er nicht was ich denke. Und Gedanken mache ich mir ständig, vor lauter denken mache ich zu wenig. Das macht natürlich den Eindruck, dass ich faul bin.

[@ArturDreiling]

An sich lassen sich die Gedanken lenken, doch in deiner Situation kannst du das nicht ohne weiteres machen. Du hast die Kontrolle über die Welt deiner Gedanken verloren und dein Kopf hat sich selbständig gemacht. Du denkst viel, doch dein Denken ist nicht effektiv. Es richtet sich nicht an Tatsachen aus und dein Kopf versucht Probleme zu lösen, die es entweder nicht gibt oder die grundsätzlich nicht lösbar sind. Dadurch entstehen Gedankenschleifen, die sich nicht auflösen lassen. Es ist mit einem Sprung in einer Schallplatte vergleichbar. Die Nadel springt auf einer Stelle und verursacht Geräusche, die keinen Sinn machen. Dieser Prozess hört von allein nie auf. Doch wenn man die Nadel auf eine heilte Stelle der Platte rückt, beginnt die Musik wieder zu spielen. Damit du dein Denken unter Kontrolle bekommst, musst du anfangen, dir andere Fragen zu stellen und dich auf Tatsachen konzentrieren. Du hast die Möglichkeit, deine Gedankenschleifen zu verlassen und die Kontrolle über dein Denken wieder zu gewinnen. Setze dich dabei nicht unter Druck. Experimentiere mit deinen Gedanken und lass dir dabei Zeit. Es gibt immer einen Ausweg.

[@lp4ever447]

Mir hatte eine Therapie sehr viel geholfen. Um aus der gedankenspirale raus zu kommen half und hilft mir im Grunde ein Gedankenstopp, aber letztendlich muss jeder seinen eigenen Weg finden. Es gibt viele gut Wege, man muss lediglich den Weg finden der zu einem passt.

[@christianezschornack2205]

Lieber Artur, wie wundervoll Du alles erklärst. Unser Weg ist schwer und anstrengend, aber unglaublich bereichernd. Mir ist im tiefsten Nebel das größte Glück begegnet, die Chance mich zu gestalten. Und all das, was Du mitteilst, teile ich zu 100%. Danke!

[@ArturDreiling]

Super Einstellung 👍 Da du in der Krise eine Chance zum Lernen siehst, gehst du aus ihr am Ende definitiv als Gewinnerin heraus! Ich wünsche dir auf deinem Weg viel Kraft und Erfolg 😊

[@Alex-ed9ii]

Liebe Christiane, freut mich, dass du deinen Weg gefunden hast. Darf ich fragen was dir geholfen hat? Mir geht es leider genau so. VG Alex

[@christinatja9502]

Klasse Video mit soviel Mehrwert für meine psychische Gesundheit, vielen lieben Dank ❤❤

[@keasone]

Danke für das Video, nach fast vier guten Jahren bin ich seit über 2 Monaten wieder tief im Nebel - ich bin mir bewusst, dass es nur eine Phase ist, dennoch ist es gerade wieder sehr belastend. Ich habe zum Glück viele tolle Menschen um mich, dennoch ist man im Nebel auf eine eigene Art allein 😢

[@valmirdobruna2182]

Top Video !!! Vielen Dank, dass du uns einen Einblick in dein Leben gegeben hast. Es wird so vielen Menschen da draußen helfen, um aus diesen Depressionen raus zu kommen! Grüße Valmir Dobruna

[@judamo1]

Sehr gut erklärt!! Das sind perfekte Ratschläge um diesen Zustand zu meistern und den Weg zu finden in ein glückliches,zufriedenes Leben...

[@schulzeandrea1409]

Ganz tolles Video super authentisch und wunderbar erklärt . Dankeschön Artur😇

[@AlexanderSchmidt-vn3te]

Deine Videos sind so lebendig, sehr verständilch erklärt und du sprichst einem aus der Seele. Vielen Dank dir ! Gott segne dich !!!

[@zaraqueen6033]

Danke vom Herzen, dein Video hat mich gerettet.❤🙏

[@MalvinavBeek]

Das Video, jedes Wort, beschreibt einfach meine Situation und was ich bisher durchlebt habe. Danke für dieses aufschlussreiche Video!! ☺️👍🏼Ich denke auch, dass man selbst einen Weg finden muss, um hinauszufinden. Mir haben deine Videos sehr geholfen, danke!! Und generell die Qualität, der Schnitt, mega!! ✨

[@ArturDreiling]

Danke dir für die so positive Rückmeldung 😊 Ja, Videos und sogar der Gang zum Therapeuten können dir nur Impulse liefern. Den eigentlichen Ausweg, kannst du nur selbst finden. Viel Erfolg dabei!

[@ruthkeller4389]

@@ArturDreiling Ich würde mich nicht trauen nach einem Therapeuten zu suchen. Muss ich das vom Hausarzt verschreiben lassen? Keine Ahnung. Bestimmt schwer einen Platz zu finden. Dann lasse ich es lieber sein.

[@ArturDreiling]

@Ruth Keller Du musst einen Therapeuten nicht vom Hausarzt verschreiben lassen. Aber du kannst mit deinem Hausarzt darüber reden und ihn nach einer Empfehlung und auch einer Überweisung fragen. Tatsächlich sind die meisten Therapeuten recht ausgebucht, sodass du eventuell etwas suchen oder warten musst, bis du einen Therapeuten findest. Lass dich dadurch nicht entmutigen. Ein Therapeut ist auch nur ein Mensch. Du musst vor ihm weder besonders viel Respekt noch Angst haben. Sieh es so, der Therapeut gibt dir wichtige Impulse und Anregungen. Am Ende darfst du entscheiden, was du für sinnvoll hältst und was du annehmen oder ablehnen willst. Du bist der Experte deines Lebens. Vertraue auf deine Meinung und stehe für diese ein! Wenn du mit so einer Einstellung in eine Therapie gehst, wirst du immer profitieren können.

[@ruthkeller4389]

@@ArturDreiling Vielen herzlichen Dank für Ihre Antwort. Ich habe so ein schlechtes Gewissen, weil Sie mir um diese späte Stunde noch geantwortet haben, das wollte ich nicht, dass ich Sie belästige. Aber hätten Sie keine Lust mehr gehabt, hätten Sie keine so eine lange Antwort gegeben. Man kann aber auch Pech haben mit einem Therapeuten. Als im Dezember 2006 mein Mann starb und ein halbes Jahr später mein liebster Hund, war alles so schlimm, dass ich mich tatsächlich von meiner Hausärztin zu einer Therapeutin überweisen ließ. Der Weg war weit mit dem Fahrrad nach der Arbeit. Ich war so enttäuscht: Die Therapeutin hörte mich an, hat dabei ihren Kuchen gegessen und sagte nur: Das Hundchen ist tot, gehen sie jeden Tag eine halbe Stunde spazieren, egal wohin. Das war alles was sie zu sagen hatte. Ich dachte, war das schon alles? Diesen Weg hätte ich mir ersparen können.

[@ArturDreiling]

@@ruthkeller4389 Das mit Ihrem Mann und Ihrem Hund tut mir sehr leid. Um so einen Verlust zu verarbeiten, braucht man viel Zeit. Ein Therapeut kann da tatsächlich sehr hilfreich sein. Nur leider, wie ich schon geschrieben habe, sind Therapeuten auch nur Menschen. Ein Therapeut ist nicht gleich Therapeut, wie ein Handwerker nicht gleich Handwerker ist. Auf jedem Gebiet gibt es Experten, die ihre Arbeit gut machen und auch Dilettanten, die extrem schlechte Arbeit leisten. Wenn Ihr Handwerker die Fliesen schlecht gelegt hat, heißt das nicht, dass man sich nie mehr Fliesen legen lassen sollte. Es heißt nur, dass man einen anderen Handwerker benötigt. Lassen Sie sich durch Ihre negative Erfahrung nicht entmutigen. Suchen Sie sich einen Therapeuten, der sein Handwerk beherrscht. Er wird Ihnen bestimmt weiterhelfen können.

[@doritkrohnke1273]

Danke Dir, das hast Du sehr treffend beschrieben. Das ist auch sehr mutig von Dir.

[@lovingnature83]

Ich bin auf deinen Kanal gestoßen nach dem ich Videos zum Thema Depressionen gesucht habe. Ich habe mir Videos von etlichen Psychologen angesehen, aber das was du erzählst, hat mich gerade so viel mehr bewegt und mir Hoffnung gegeben. Ich hab mich total wieder erkannt in dem depressiven Zustand, wie du ihn beschreibst. Ich fühle mich jetzt bereit meine Auslöser zu erforschen und zu verstehen, um endlich wieder ein harmonisches Leben führen zu können. Danke dir für deine Offenheit.

[@ArturDreiling]

Danke dir für die Rückmeldung. Es freut mich, dass ich dir etwas Mut machen konnte. Gib bitte nicht auf, es gibt auf jeden Fall einen Ausweg.

[@chrisr.2627]

Wahnsinn, echt genau wie ich's empfinde... Danke für deine ehrlichen und gut sortierten Worte/Beschreibungen.

[@ivoneszymerowski8615]

Danke für ihre Offenheit.

[@minimusmaximus9135]

Du bist nicht allein.du gehst da gut mit um.danke für dein video.

[@olgazimmermann4127]

Artur, vielen Dank für deine Ehrlichkeit.

[@knoblauchkase2451]

Danke für deine offenen Worte !!!!!

[@il4624]

Super Video! Da stekt sehr viel Kraft und Zeit dahinter.👍 Wichtiger Inhalt und auch technisch sehr gut. Respekt. Mir hilft zur Zeit wenn jemand den Zustand in Worte packt, weil mir für meinen Zustand die Worte fehlen. Danke!

[@whyszer20]

Nebel ist eine gute Beschreibung.

[@sabineconrad2061]

Danke für den Beitrag.Mir geht es ZZ ähnlich.Alles Gute und viel Licht und Liebe!

[@ArturDreiling]

Danke, ich wünsche dir auch viel Kraft und Liebe, in diesen nicht so einfachen Zeiten. Pass auf dich auf!

[@ninamo1149]

Absolut Grandioooooos dein Video lieber Artur !!!! Tausend Dank für dein außergewöhnliches Wirken,weiter so💪🏻💪🏻💪🏻☀️

[@jenna320]

Der Punkt, dass eine Entscheidung immer zu 100% das richtige sein muss bevor ich losgehen kann hat mich Jahre gekostet. Es tut irgendwie gut zu wissen, dass es nicht nur mir so ging.

[@ArturDreiling]

Es gibt nur wenige Menschen, bei denen es nicht so ist. Die Frage ist eher, wie stark ist dieses Denken ausgeprägt. Durch unsere Eltern und die Schule werden wir darauf getrimmt, Fehler zu vermeiden. Dabei liegt der einzige Fehler darin, zu versuchen Fehler zu vermeiden 😊

[@elisabethastrametz8697]

Super beschrieben und erklärt. Finde mich da wieder. Und er hat wirklich recht, dass die art wie man sich und die welt ansieht viel verändern kann. Unser denken steuert die gefühle, diese zu ändern kostet viel kraft. Aber es ist möglich. Man sollte lernen sich selbst zu lieben. Vielen dank für diesen beitrag.

[@judithgerwarth3492]

Ich danke dir sehr. Das was du sagtest in diesem Video hat mir vieles klar gemacht. So viele Dinge die du aufgezeichnet hast ,treffen auch auf mich zu. Danke

[@guardian-X]

Danke, dein Video hat mir sehr geholfen. Es fühlt sich an, als hätte ich es selbst gemacht.

[@DieEntegehtrum]

Vielen Dank für das Video und meinen größten Respekt für deine Offenheit 👍

[@sebastianlatorre11]

Mir geht es genau so! Danke für das Video

[@NoName-tf8df]

Du sprichst mir aus der Seele, vielen herzlichen Dank für das tolle Video und deine offene Art zu sprechen.

[@DirtyAceTV]

Ein wirklich sehr schönes und gut verständliches Video, obwohl ich mich selbst gerade in einer sehr starken Depression befinde und Probleme dabei habe, den Worten andere gedanklich zu folgen. Du wirst wissen, was ich meine und du beschreibst es ja auch selbst mit „dem Nebel“. Die kleinen Momente des Alltags geben mir Hoffnungen, in denen ich mir darüber selbst klar bin, dass ich in genau diesen Momenten klare Gedanken fasse. Und dennoch: Ich habe keinerlei Motivation, nach mittlerweile 12 Jahren, auch diese kleinen Schritte zu gehen, auf denen der Weg raus aus den Depressionen führen könnte. Man hofft nur noch auf Wunder, obwohl man genau weiß, diese werden einem nicht in die Wiege gelegt. Ich bin dir dennoch sehr dankbar für deine Ansichten und ich kann Vieles mitnehmen für mich selbst. Denn viele deiner Gedanken spiegeln sich auch in denen wieder, die ich selbst oft fasse. Ich wünsche dir, dass du den Mut, den du hattest und der dich schlussendlich zu dem starken Menschen, der du jetzt bist, gemacht hat, niemals verlierst. 👏🏻❤️

[@ArturDreiling]

Vielen Dank für eine so liebe Rückmeldung. Ich finde, du kannst sehr gut schreiben und deine Gedanken klar äußern 👍 Gib bitte nicht auf. Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft auf deinem Weg!

[@trustecmedia2897]

Du bist klasse 😊

[@shsch7915]

Hat man bei Depressionen auch körperliche Beschwerden? Ich war schon mehrfach bei Ärzten, nichts zu finden. Jeden Tag schlapp, träge, Rückenschmerzen und Glieder fühlen sich wie Blei an. Wenn ich versuche raus zu gehen, gehe ich ein paar Schritte und muss sofort wieder nachhause. Mir wird heis, gleichzeitig kalt. Früh nach Aufsehen ist es am schlimmsten. Abends geht es mir meistens gut. Jeden Tag diese Gedanken. Sie zerfressen mich.

[@ArturDreiling]

Ja, diese Art von körperlichen Symptomen, könnten durchaus durch eine Depression ausgelöst werden.

[@Roosenwelt]

Wow. Sowas von auf den Punkt. Danke.

[@melinabea5437]

Das Video hat echt gut getan. Es kommt im Herz an. Danke ❤️

[@moonflower631]

Danke Dir für dieses wertvolle Video , auch ich habe Depressionen und bin dabei mich immer mehr selbst zu finden 💖

[@bastianreffke705]

Lieber Artur. Ich danke dir für die Bereitstellung für dieses hervorragend gemachte Video. Es bietet in der Tat einen unschätzbaren Wert, dieses wirklich ernst zu nehmende Thema zu beleuchten. Nicht nur für Menschen mit Depressionen, vor allem auch für diejenigen die sich so einen Zustand der negativ beeinflussenden Gefühle und der damit verbundenen Folgen vorstellen können. Ich selber befinde mich jetzt seit 3 Monaten in einer richtig schweren Depression mit erheblichen körperlichen Symptomen (Schwindel, Magen-/Darmprobleme, motorische Störungen). Die Depression tauchte bei mir schlagartig auf und sie passte überhaupt nicht zu meiner Lebenssituation, denn ich befand mich generell in einer lebensfrohen Situation. Meine selbständige Tätigkeit als Filmemacher und Fotograf machte mir Freude, ich hatte eine Freundin die ich liebte und hatte Freude am Leben. Als ich nach ca. 2 Monaten der Depression und durch Hilfe von leichten Antidepressiva dachte so langsam aus dem dunklen Nebel wieder aufzutauchen, kam dann der Rückschlag, als sich meine Freundin nach Weihnachten und vor Neujahr völlig unerwartet von mir trennte. Mir zog es komplett den Boden unter den Füßen weg und ich fiel wieder tief in ein dunkles Loch. Ich gehe nun den Weg über einen Psychotherapeuten, bei dem ich in der kommenden Woche ein Erstgespräch führen werde und hoffe, dass ich mich wieder zurück ins Leben kämpfen kann.

[@ArturDreiling]

Hallo Bastian, es tut mir leid, dass es dich so schwer erwischt hat. Höchstwahrscheinlich gibt es tiefliegende Ursachen, die zwar schon vorhanden, dir aber nicht bewusst waren. Einen Therapeuten aufzusuchen ist definitiv eine gute Entscheidung. Ich drücke dir die Daumen, dass du einen guten Therapeuten findest, der zu deiner Persönlichkeit passt und dich gut begleiten kann. Auch wenn du kein Licht am Ende des Tunnels sehen solltest, gib bloß nicht auf. Egal wie hart es sein mag, es gibt immer einen Ausweg!

[@GuldenJan]

Super. Danke für das Video! Wir sind nicht allein!

[@christian_zns]

Wow, sehr gutes Video. Auch die Einspieler haben mir sehr gut gefallen.

[@thomassiller8141]

Tu bist einfach nur grandios.

[@waldemarwiedemann9884]

Ich hab dein Video angeschaut und mein Sohn kämpft auch ich bitte dich wenn du Zeit hast vielleicht mein Sohn zu unterstützen und ihm das beibringen wie du es das geschafft hast er tut mir so leid das ich nichts tun kann für ihm bitte helfen uns bitte...ein große Respekt für dich

[@ArturDreiling]

Hallo Waldemar, die Situation deines Sohnes tut mir sehr leid. Leider ist eine Depression keine leicht zu heilende Krankheit. Es gibt hier weder allgemeingültige Tipps noch eine schnelle Lösung. Die einzige Person, die den Ausweg aus der Depression finden kann, ist die Person, die an ihr leidet (also Ihr Sohn). Außenstehende Menschen können nur unterstützen. Die Suche nach der Hilfe/Lösung muss aber von der Person, die an der Depression leidet, kommen. Das Beste was Sie machen können ist, Ihren Sohn dazu zu motivieren, einen Therapeuten aufzusuchen. Doch auch da ist die Voraussetzung, dass Ihr Sohn für sich erkennt, dass er Hilfe braucht und nach dieser sucht. Wenn Ihr dann Glück habt und einen guten Therapeuten findet, gibt es gute Chancen, dass Ihr Sohn mit seiner Hilfe Schritt für Schritt den Ausweg findet.

[@backfischone]

DANKE

[@faina2150]

Vielen lieben dank 👍❤ tolles Video 🎉

[@uPs065]

Sau gut ❤ das ist sooo wertvoll

[@birgitpeters7975]

Dankeschön für Dein authentisches Video...♡○☆😊

[@dagmarstege3079]

Danke,danke,danke für dieses Video

[@arturwittmann2552]

Hallo Artur, du bist echt Hammmmmmer Klasse, !!! Danke für dein Beitrag 👍👍👍 ich heiße übrigens auch Artur (ohne h)😊, du hast mir aus der Seele gesprochen, ich leide seit ca. 2 Monaten unter der "Nebelwolke" versuche mich selbst neue zu finden , Kraft und Punkte finden an den ich festklammern kann die mich nach vorne (nach oben) bringen, es geht wie bei Börsenchart, immer wieder hoch und runter ... 😨

[@verena4146]

Danke für dieses Video. Könnte mich dich voll gut bei dem Projekt "verrückt na und?" an Schulen vorstellen.

[@waldemarwiedemann9884]

Спасибо тебе Артур ты молодец желаю всем кто страдает чтоб они пошли по-твоему совету 🙏🙏🙏👍

[@TheErrorkill]

Danke für deine Geschichte, sie ist auch meine .... ich Sitze gerade auch im Nebel mal wieder... Alles gute und Liebe!

[@ArturDreiling]

Ich wünsche dir viel Kraft auf deinem Weg. Gib nicht auf. Es gibt aus dem Neben einen Ausweg.

[@sira732]

Wow.. Sehr tolle Worte!! 🙏🏻

[@Seelen_Stärke]

Sehr sehr schönes & wichtiges Video ❤

[@evelknevel1209]

Ganz toll gemacht!

[@nadandayogainthebox1516]

Danke lieber Artur, Ich konnte alles so gut nehmen und habe nochmal mehr was verstanden. Du hast die Dinge so auf den Punlt gebracht. Ich hatte auch mal eine Depression und Videos wie Deines sind sooooo wertvoll und wichtig. Danke für dein Vertrauen deine Geschichte zu teilen und viele achtsame Gedanken zu teilen. Lieben Gruß von Marianne 🙋‍♀️💃🌏

[@ArturDreiling]

Hallo Marianne, vielen Dank für deine motivierende Rückmeldung. Liebe Grüße Artur

[@nicoleheinemeyer]

Danke! für deinen Beitrag 🙏💕

[@GANGSTERBRAUTAUT]

Ich fühle mit dir Bro

[@honshispter2887]

WOW! Ich bin zwar nicht depressiv aber schwierige pubertäre Phasen hat jeder. Danke

[@kg2703]

Super,danke dafür.

[@sabineconrad2061]

Danke für das Video,mir geht es ähnlich.Bin anfällig ,besonders bei Überforderungen.Gerade jetzt in der Coronazeit leiden viele.Nehme keine Medikamente.Gönne mir dafür etwas Gutes.

[@ArturDreiling]

Ja, auf seine Bedürfnisse achten und sich etwas Gutes gönnen, das klingt gut 💪

[@bastidepressiva5816]

sehr bewegend. danke.