Mein Weg in ein neues Leben - Fitness Motivation - Sophia Thiel

Hallo meine Lieben =)
heute teile ich mit euch meine komplette Fitnessstory von Anfang an, wie ich mit dem Training begonnen und wie ich abgenommen habe. Dieses Video liegt mir wirklich wahnsinnig am Herzen und steckt es sehr viel Arbeit darin. Zusätzlich werdet ihr noch nie veröffentlichte Bilder von mir sehen.
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[@Ascalter]

Ich finde es klasse was Du geschafft hast! Ein durchtrainierter Körper zeugt von harter Arbeit und viel Ehrgeiz Mach weiter so!

[@louislouis8984]

hätte nicht gedacht das du sowas guckst

[@TKommandant]

+Ascalter Durchtrainiert ja aber sie macht es ja so weit das sie sixpack und co kriegt

[@lexandros22]

+Todeskommandant Was ist so schlimm daran? Viel besser als fett zu sein oder gar keine muskeln zu haben

[@TKommandant]

Ne das ist eine falsche aussage es ist genauso schlimm wie fett sein.

[@lexandros22]

+Todeskommandant Tja wenn du meinst sich um seinen Körper zu kümmern und den ganzen Tag zu fressen ist gleich schlimm

[@axlin236]

mega starker Mensch

[@Sophia_Thiel]

😘

[@karstenbg554]

SophiaThiel ich bin Géraldine und ich will abnehmen ich fühle mich nicht wohl und ich bin zehn Jahre alt und wiege 53,4 k kannst du mir helfen sophia bitte bitte du bist mein aller aller aller bestes Vorbild für mich❤❤❤❤👍

[@wandaferdyn5798]

lulu lisa götte ich bin auch 10 und wiege 62

[@axlin236]

Du bist so stark (Vorbild) mach weiter so bleib so wie du bist 😏💪👍❤

[@jessicacidylo9502]

Wanda Ferdyn ok ich bin bald 13 und wiege 40.5 normal oder...? was sagt ihr

[@an8202]

2:36 Das Foto sieht doch voll gut aus. Du warst meiner Meinung nach nie dick.

[@sinadethmann7406]

Netun

[@an8202]

Sina Dethmann ja?

[@sinadethmann7406]

Entschuldige, ich habe mir das Video mit meiner Tochter angesehen und sie ist auf die Tastaturen gekommen, Entschuldigung ;-)

[@an8202]

Sina Dethmann macht doch nichts :)

[@ilyanasoloviev8456]

dacht ich mir auch .. hab mich dann fett gefühlt haha aber

[@Henriedde69]

Ich möchte auch so dünn sein ein flacher Bauch währe mein Traum!😓

[@weebdxd6941]

Mach was dafür

[@dorisfluffy1329]

@@weebdxd6941 Das ist schwer

[@weebdxd6941]

Doris Fluffy wenn du nichts machst kriegst du auch nichts! Ich weiß wie schwer es ist aber jeder kann es schaffen

[@weebdxd6941]

Doris Fluffy verstehe ich bin ein Junge war auch sehr dünn habe vor 2 Monaten mit Fitness angefangen und wirklich essen richtig runter gedrückt, es war sehr schwer aber jetzt fühl ich mich viel wohler. (Bin 1.80m groß habe 59 kg gewogen jetzt 67kg)und 15 Jahre alt

[@weebdxd6941]

Update wiege 68

[@ex_xo9759]

Ich finde das echt nicht in Ordung, dass hier Einige schreiben, dass "Frauen einen weichen und sanften Körper" haben sollen. Es ist doch jedem sich selbst überlassen WIE er aussehen will und WAS sein Ideal ist. Warum dürfen wir Frauen keine definierten und sichtbaren Muskeln besitzen? Etwa nur, weil es nicht mehr das ist, was Männern gefällt? Müssen wir jedem gefallen? Müssen wir es allen recht machen? Nein, das müssen wir nicht! Ich kann nur sagen : Arbeitet immer weiter an euren Zielen. Nicht die Meinung Anderer macht glücklich, sondern die Erfolge und Verbesserungen, die IHR an euch festgestellt! Jeder Mensch ist auf seine Art schön und jeder kann seine Träume mit Willenskraft und Ehrgeiz erreichen! Lg Rory😘

[@emmaschuetz8744]

e_Rxry _xo Danke❤ auf diesen Kommentar hab ich als feministin gewartet👏👏💕

[@Daadener]

Nun, es ist auch jedem Mann überlassen sein eigenes Idealbild von Frauen zu haben, und das hier schriftlich zu fordern. Das nennt sich Meinungsaustausch. Im Übrigen ist letzteres der Sinn dieser Kommentarfunktion, und per AGB reglementiert. Wer die AGBs von youtube nicht in Ordnung findet, ist frei die Plattform zu verlassen. „Ihr“ könnt ja eine Plattform gründen, auf der unmoralische, nicht nachvollziehbare, oder einfach unbequeme Meinungen, „nicht in Ordnung“ sind.

[@larasorrentino6509]

e_Rxry _xo echt wahr!

[@sekorhex2533]

Es ist meist ungesünder für die Frau, dass sie zu wenig Körperfett hat aber dafür mehr Muskeln. Beim Mann ist es weniger Problematisch als bei der Frau.

[@btcprogrammer3624]

Emma Schuetz feministin ***** bleibt mir da nur zu sagen. Hoffe das du nen troll bist.

[@alyahlindholz5576]

Dieser Moment wenn man ihre Videos guckt und alle 5 min. zu sich selbst sagt in 5 min. mach ich Sport aber man Trzd denn ganzen Tag Chips frisst und nicht aus dem bett kommt😂😂😂

[@sivanaamedi5287]

Hahahaha issoooooo

[@kimlaufenberg3036]

1 min

[@ichdu5953]

Fuck nach einem Jahr hast du immer noch recht 😁 in 5 min geht's los 😄

[@rayanmoniri6067]

Isooo 😂

[@miriyumyum3590]

Das ist nicht witzig...

[@jaxon3162]

fdh- Diät... friss die Hälfte😂

[@cassandra238]

Jaxon31 hilft 😁

[@sarastamenkov7370]

Dequx Hilft das wirklich? Wenn ja, kommt dann später wenn man wieder normal isst (ausser süssigkeiten!) der Jojo-Effekt???

[@cassandra238]

Pink Melon! Naja wenn man wie ich immer 2 Portionen gegessen hat dann schon, bin auch nicht zu den 2 zurück

[@sarastamenkov7370]

Dequx Was meinst du mit 2 Portionen? Essen?

[@cassandra238]

Pink Melon! Ich hab mir zb zum Abendessen immer 2 Teller geholt.. Oder früh 3 Brötchen, kann man alles einfach reduzieren irgendwann will der Körper auch garnicht mehr mehr weil es nicht nötig ist

[@_officialjxssi_7380]

Ich will kein six pack haben ich will nur mein bauch weg und meine fetten füße ich bin 13

[@laurakoller5127]

_official jxssi_ Hey, du bist noch im Wachstum mache keine Diät. Dein Körper wächst noch und verändert sich noch! Wenn du abnehmen willst, ernähre dich gesünder, mache Workouts. Aber geh in dem alter keine Diät ein:)

[@ana5527]

_official jxssi_ same

[@fannilakesky3995]

_official jxssi_ mache am besten keine Diät ich fühle mich genauso wie du ich will auch meinen Bauch weg....deshalb will ich mit Workout anfangen und jeder kann dass schaffen ❤️

[@nele4498]

Same😐

[@_officialjxssi_7380]

Ich gehe in den oster ferien in fitness studio 2/ wochen

[@schokiiiieh]

Warum sind hier in den Kommentaren so viele Leute, die erst 12 bis 14 Jahre alt und schon über 1,75 m groß sind? Ich bin 18 und seit ich 13 bin nicht mehr über meine 1,51 m hinaus gewachsen... 😅

[@jainep.1610]

schokiiieh 15 und 1,83

[@livelyvlog2085]

schokiiieh ich bin 14 und 1.76

[@domxnxgc6642]

schokiiieh ich bin 14 und 1,85

[@livelyvlog2085]

DOMI - HD bist du männlich oder weiblich?

[@inviddyehrenmann5041]

Ich bin 7 und 3,92m.

[@Aleksa098]

Grosser Respekt! Habe jetzt auch die Motivation von dir gefunden von 120 kg bis 80 kg abzunehmen😁

[@Sophia_Thiel]

Der Wahnsinn :-) Freut mich tierisch!

[@Aleksa098]

SophiaThiel 2 Kilos sind schonmal runter :);)

[@daseinhorn4092]

+SophiaThiel Du bist mir echt unsympathisch.

[@s.m.t.5725]

ReXoo SUPER!!!!😍💪🏻

[@itsmelinaaaxx_498]

wrm das?!

[@Omskanielar]

Allergrößten Respekt für soviel Durchhaltevermögen und Kampfwillen, aber irgendwie ist dein Körper ein krasser Gegensatz zu deinem Gesicht... Gesicht so: hallo, ich bin 16, Körper so: UARGH, HULK SMAAAASH! Steht dir definitiv besser, wenns etwas "weicher" ist ;) Dennoch, großen Respekt dafür, dass du das alles durchgezogen und deine Ziele erreicht hast!

[@lenisophia6019]

find ich auch

[@antitussi2354]

+Mme.Tenebrae Ich glaub, das ist einfach ihre Gesichtsform. Bei mir ist das auch so. Egal, wie schlank ich bin, ich hab immer ein rundliches Gesicht. Ich nenne es immer Mondgesicht. :D:D Wenn man ein rundliches Gesicht hat, bleibt es auch so. Da kannste machen, was de willst :D

[@Omskanielar]

Anti Tussi Nee, ne, das meine ich nichtmal, ihr Gesicht wirkt einfach so niedlich und jung und zart und dann bamms, dieser Körper dazu xD

[@antitussi2354]

+Mme.Tenebrae zum Glück. Stell Dir das Gesicht mal so vor... wie den Körper. ;)

[@Omskanielar]

Anti Tussi Es wäre passender xD Aber das meine ich gar nicht, ihr Gesicht wirkt so jung, wie das eines Kindes, und der Körper ist halt so ein krasser Gegensatz dazu... Da ist ein Bruch^^

[@malibustacy5981]

Ich finde nicht, das du vorher dick warst. Vllt einfach etwas übergewichtig, aber doch nicht dick?!

[@julehuhn3892]

Natalie Franco really

[@mariusfrank9852]

Das ist eig dasselbe

[@mariusmuller4676]

Ja, so ist es.. Unter dick verstehe ich was völlig anderes.... Und die Pfunde standen dir sehr gut.... Heute immer nur dünn, dünn, dünn... Was soll der Quatsch..... Gott sei Dank bin ich ein MANN.... Dicke Männer können alles erreichen, höchste Posten sogar... aber dicke Frauen..... keine Chance,.....

[@SJBeck-yd1zt]

ganz toll dass vor nem Motivationsvideo ne Leibniz Werbung kommt 😭😂😂😂😂

[@nadine5741]

youlerie bei mir ne Werbung für geriebenen cheddar 😣

[@sivanaamedi5287]

Bei mir für.kuchen mit glasur😂

[@selenayates2719]

Einfach nur rührend 😍😭

[@Sophia_Thiel]

Vielen Dank :)

[@pinkpanther4152]

Das schlimme ist ja, dass sie auf dem Bild mit ihrem Höchstgewicht echt nicht dick aussieht. Was denkt ihr denn wie sich jetzt Mädchen fühlen die auch so eine Figur haben und sich wohl fühlen? Wenn ein Fitnessprofi sagt dass diese Figur zu dick ist..

[@pinkpanther4152]

Peanut Butter Wenn du dich wohl fühlst dann bleibe auch so wie du bist, zu viel für seine Größe wiegen heisst ja nicht gleich schlimmes Übergewicht zu haben. Ich finde es absurd dass eine vollkommen normale, sogar schlanke Figur heutzutage schon als zu dick wahrgenommen wird. Sie war nicht zu dick und sie sorgt dafür dass sich normalgewichtige Mädchen schlecht fühlen.

[@pinkpanther4152]

Peanut Butter Ja genau das denke ich auch :/

[@roshejuly6646]

sie muss sich wohl fühlen und isst ja auch gesund von daher ist sie nicht dürr oder so sondern einfach nur gesund :)

[@myrkvidr.]

Pink Panther, wahrscheinlich liegt die Wahrheit irgendwo zwischen diesem (doch leicht pummeligen )letzten Foto und ihrem jetzigen Aussehen, was mir definitiv auch "zu krass" wäre. Geschmackssache halt, man sollte sich wohlfühlen in seinem Körper!

[@pinkpanther4152]

hpandSnape Hat ja niemand gesagt dass hier einer zufrieden mit sich selbst ist oder? Erstmal richtig lesen bevor man anfängt klug zu scheissen.

[@zye....]

Wie dramatisch du alles darstellst dabei siehst du aus wie ein normales Mädel mit höchstens bissl Babyspeck..also echt mal

[@angelinawillner9618]

ohaa megaaa :D ❤ ich trainiere auch jetzt auch schon seit einer Woche und schaue mir immer von dir die Tutorials an😍 Bist echt große Klasse 😍❤

[@Sophia_Thiel]

Freut mich, danke ❤️

[@Carina.Radmacher]

ohja, siehst hammer aus. überlege auch mit deinem programm zu starten. beginne nun endlich mit meiner umwandlung. will auch in einem fitnessstudio gehen.

[@angelinabarabash5773]

SophiaThiel ich Versuche jetzt auch abzunehmen mit deinen Tipps.😊 ich wohne sogar auch dort!

[@nadjacara5825]

ich auch genau wie du😅😃😃

[@Hannah-mg2wy]

Die Figur bei 02:38 finde ich eigentlich voll okay! 😮😄

[@kippenlichter5477]

Ich auch😊

[@ludscher4504]

+Lumina.Baxter 11:00 👌

[@selfmadeunion1375]

+Hannah B ne find ich nicht

[@Paulaner00]

+SelfmadeUnion stehst wohl auf Kinderkörper...

[@MM-kn9rp]

ich auch

[@LenasLifestyle]

das ist wirklich ein sehr inspirierendes Video! Danke, dass du das mit uns teilst :) Du hast so viel Selbstdisziplin. Das bewundere ich so sehr an dir! :) Ich bin gerade auch fleißig am Sport machen und werde das vielleicht bald auf meinem Channel teilen :)

[@LenasLifestyle]

+LenasLifestyle ach übrigens, du siehst SUPER aus! :)

[@easygoingfitness5425]

+LenasLifestyle Du auch ;)

[@Lina-fl4pz]

Jetzt sind alle von früher neidisch auf dich❤

[@sevenar8687]

Nicht mehr! ...sie ist ja wieder FETT!

[@sevenar8687]

@E Y Ja, sie ist ja auch wieder ernsthaft fett. Und ich weiß auch nicht (warum ich so direkt bin) Sehr warscheinlich weil ich mich provoziert/ verarscht fühlte/ wurde. Kein Fan seit Tag1, aber Hype mitbekommen, interessiert analysiert und bemerkt das das "abnehmen" entweder krass respekt voll ist (was nur die aller wenigsten ernsthaft schaffen aus eigener Kraft) oder nachgeholfen. Heute wissen wir's :/

[@clanbjlj3184]

Sie ist wieder fett sie ist eig eine betrügerin guckt mal coach cecil

[@ameinctutw3264]

Hahahaha 🌝

[@blackyraypatrick9041]

@@clanbjlj3184 wtf wieso ist sie eine Betrügerin? Sie war doch jahrelang schlank. Ne Betrügerin wäre sie gewesen wenn sie niemals schlank gewesen wäre sich umoperieren oder sonstwas hätte lassen.

[@mlik09]

Warum will jeder 13 Jährige hier in den Kommentaren einen Adonis Körper? xD

[@jonaskonrad]

dafür gibts ne lösung: motocross :D man nimmt ab wie sau zb ich 35kg in 2 monaten ^^

[@Kmnttr]

Findest du nicht, dass das ein bisschen viel ist? Da du vor deiner "Transformation" ja dann ziemlich übergewichtig gewesen sein musst, dürftest du beim Sport auch mit grosser Anstrengung, da du aber nicht sonderlich fit gewesen sein wirst, weniger Leistung erbracht haben, ergo weniger kcal verbraucht haben. Abnehmen tut man ja, indem mein Energiedefizit erzeugt; sprich weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Da du aber anfangs eher wenig geleistet hast, wird dein Defizit wohl weniger duch Sport zustande gekommen sein. Muss also *mehr* an der richtigen Ernährung gelegen haben.

[@jonaskonrad]

K0m3nt4t0r​ nö ich fress immernoch wie blöd und halt mein gewicht durch 3mal wöchentlich motocrosstraining + zuhause trainieren

[@Kmnttr]

Zonkory Gut, gewicht halten ist erstmal was anderes als radikal-viel zu verlieren. Und so blöd fressen tust du dann wohl doch nicht.

[@auri1980]

Zearex | 0,2k 〈3 aber besser so als Wenn sie alle sein wollen wie Kurt cobain oder ?

[@marina6833]

Leute...Nur weil ein Fitnessprofi sagt,dass 80kg zu viel sind,ist es nicht so...Jeder muss sich selbst schön finden...Ich bin 14, 65kg und 1,68 groß und finde mich toll wie ich bin.

[@taleaschmidt7096]

Mvrxnv. ard mega toll...:)

[@hannahschlosser7646]

Bauch fahrradfahren

[@stefan5312]

Ich bin auch 14 bald 15 wiege 65kg und bin immer noch 1.55m

[@filipw8386]

Mvrxnv. ard medizinisch gesehen ist dies durchaus "zuviel" bzw. nicht gesundheitsfördernd unabhängig davon wie man sich findet...

[@DiieElenaa]

Mvrxnv. ard 65 Kilo für 1,68 ist ja auch ein ganz normales Gewicht :)

[@peterauspattaya812]

Echt super - nur bei der Ernährung ist noch Optimierungspotential :-). Ich gucke z.Z. "Freelee the Banana Girl" und z.B. "Vegan Gains". Hoffe Du wirst auch noch ein strahlendes Vorbild, was den Umgang mit Tieren angeht. Ich bin auch sehr spät drauf gekommen, aber jetzt fühl ich mich richtig gut, für kein Tierleid mehr verantwortlich zu sein. Ich wusste früher aber auch nicht, dass Pflanzen sogar die bessere Nahrung für uns sind. Vielen Dank für das Video - hoffe es motiviert noch viele Frauen richtig an die Gewichte zu gehn und keine Angst vor zu viel Muskeln zu haben. Ich persönlich glaube "zu viel" kann man praktisch gar nicht erreichen ohne zu pfuschen.

[@peterauspattaya812]

***** and Carb The F.ck Up :-)

[@RawSpirit]

+Peter aus Pattaya Definitiv GO VEGAN Sophia und Dein Vorbild leuchtet bald noch heller!!!

[@AbcDef-wv5wr]

Muss jez jeder veganer sein um ein vorbild zu werden-.-

[@RawSpirit]

Wie soll das funktionieren, Tierleid zu fördern und gleichzeitig Vorbild zu sein? Jeder kann und darf sein Fleisch essen, aber dann ist eine Vorbildfunktion eben nicht drin ;) Und Potential hat Sophia definitiv!

[@lambd44]

Auch Fleisch ist wichtig !

[@flo-vn2ju]

Krass wie Sexistisch einige Kommentare hier sind ... Ohje

[@Daadener]

Was erwartest du denn unter einem Video, in dem es primär um die Verbesserung der Optik einer Frau geht? Ist ja schließlich nicht so, als wäre die Thiel gesundheitsgefährdend fett gewesen...

[@gomorrah6466]

*Das beste Fitness Coaching von Sophia:* amzn.to/36xz9oF Kaufen lohnt sich defintiv 🙏🏻💪🏻

[@georgywinters9508]

Ich finde vorher war sie hübscher!

[@osamabinladen6024]

Nein

[@georgywinters9508]

Dein Name sagt alles!

[@Fuerwahrhalunke]

+Georgy Winters Ich stimme dir zu. Sie war vorher schöner, meiner Ansicht nach. Aber wenn sie sich wohler fühlt wie sie jetzt ausschaut.... :)

[@WettenWasAlberto]

+Georgy Winters Finde ich auch :) Ich mag Muskeln besonders gerne bei Mädchen..

[@georgywinters9508]

Das finde ich auch Luey, jeder sollte sich so wohl fühlen wie er ist. Und ganz wichtig ist auch, dass man sich von niemandem rein reden lässt :-)

[@Schlummerfee94]

Ich hab mir einen Narren an dir gefressen!!! Absolut toll machst du das alles! Ich suche jetzt gleich nach deinen Ernährungsvideos. Jetzt möchte auch ich starten *-*

[@Elena-ye2iq]

+So möge es geschehen Ernsthaft? -.- Halt du doch bitte einfach dein Maul..

[@Elena-ye2iq]

+So möge es geschehen Irgendwie hab ich mir gedacht dass du Sowas schreiben würdest.. :D Typisch Jungs halt.. xdd

[@Schlummerfee94]

Dieses ganze Gespräch zeugt von deiner herrausragenden Intelligenz. Herzlichen Glückwunsch!

[@seherdemir1255]

viel Erfolg

[@lenaleo8601]

So möge es geschehen wenn willst du hier was beweisen ? haha

[@Blume346]

Respekt für deinen Ehrgeiz!! Allerdings finde ich es schon zu viel des Guten... Ein durchtrainierter Körper sieht super aus, aber meiner Meinung nach hast du schon ein bisschen übertrieben was Muskeln angeht, das sieht schon sehr unnatürlich aus...

[@biglovecalifornia]

Wieso unnatürlich? Muskeln sind doch was schönes und stehen für Stärke

[@gulayaktas3488]

+Blume 346 Das sehe ich genause. Ich finde es auch übertrieben. Ich finde eine Frau muss fraulich aussehen und nicht wie ein Mann. Aber das ist nur meine persönliche Meinung ;-)

[@gulayaktas3488]

+biglovecalifornia Natürlich sind Muskeln was schönes, aber nur bei Männern ;-))

[@kialeinchen]

+Blume346 Das ist doch total subjektiv und eine Sache des Geschmacks. Jeder so, wie er sich wohlfühlt. Ich persönlich finde so Muskel-Körper bei Frauen auch nicht toll, finde es nichtmal bei Männern richtig schön - ich mag es, wenn Figuren trainiert sind und sportlich aussehen, egal ob männlich oder weiblich. Aber solang sie sich damit wohl fühlt und du ja nicht so "herumlaufen" musst, spielt's doch gar keine Rolle, ob du das natürlich oder unnatürlich findest ;-)

[@MinosDaedalus]

+Blume346 Hübsches Mädel, aber für mein Geschmack auch zu viel sichtbare Muskeln. Aber das trifft auch auf die "Pumper" im Fitness-Studio zu. Wäre mir nix. Aber ich sag "leben und leben lassen". Wichtig ist nur, dass man eine innere Zufriedenheit hat. Die zeigt sich dann nach außen, egal wie man aussieht.

[@antifahoe4446]

es macht mich traurig das zu sehen und zu wissen das sie in dieser Zeit wo das Video entstanden ist am Tiefpunkt war Gottseidank geht es ihr jetzt besser💕

[@styg7968]

Damals war sie sportlich und sozialisiert, jetzt noch übergewichtigen aös vorher?

[@darolhitman3154]

Gesund scheint sie jetzt gerade nicht zu sein, weder körperlich noch psychisch

[@timsindermann6649]

Sie war doch viel glücklicher als sie schlank und trainiert war. Pure Lebensfreude, und das bekommt sie schon wieder hin

[@nataliem.5463]

Wie gerne hätte ich deine Motivation. Bei mir geht's im Moment immer weiter bergab. Ich schaffe es einfach nicht..

[@hedewinnecken9857]

Fritsch Albert privat

[@aaliyahdecola8398]

9:10 min deine Augenbrauen 😂 (sry)

[@bluelightmoon777]

sauber sophia unglaubliche verwandlung die meisten menschen wissen gar nicht was es an willen und disziplin erfordert um das zu erreichen was du geschafft hast ! deswegen daumen hoch und einen tipp auf dem weg bleib natural ;)

[@Sophia_Thiel]

Dankeschön, lieb von dir ^^

[@Chris-CH4RL1]

+SophiaThiel Ziemlich motiviert bist du. Dein Rücken ist ziemlich krass hätte ich nie gedacht bleib so wie du bist. Bin sehr überrascht😂👍💪

[@sandrasunshine7894]

Boah wie ich sie vermisse 😪♥️

[@lea0888]

Warum macht sie nd mehr weiter

[@Luisa4105]

Ich vermisse sie auch, sie hat mir immer Mut gemacht weiterzumachen. Sie macht nicht mehr weiter, weil das alles in die falsche Richtung gegangen ist. Sie wollte nicht das sie nur noch mit shootings und Interviews beschäftigt ist. Und das kann ich voll verstehen. Wenn man nichts mehr machen kann ohne das die Welt davon erfährt. Furchtbares Leben, so würde ich auch nicht Leben wollen.

[@lea0888]

Luisa4105 ach so ok danke kann ich auch voll verstehen

[@jujusch6504]

Jetzt ist sie ja wieder zurück! :)

[@sandrasunshine7894]

@@jujusch6504 yes :)

[@four.spaceshuttle133]

Super was du geschafft hast ,aber meiner Meinung nach ist es manchmal zuviel des Guten

[@leilablue3720]

wie meinst du das? wieso zu viel des guten😂

[@valentinaos6725]

+xBeatKiill x Das sehe ich auch so. Sophia's Transformation ist wirklich super & sie hat meine Hochachtung dafür. Aber dieses muskulöse ist einfach nicht mehr weiblich, jede Frau sollte trotz Training noch ein paar Kurven haben. Mir zb hätte es völlig gereicht, diese 10 Kilo, die ich zu viel habe, weg zu bekommen & meinen Körper mehr zu straffen. Sie hat ja schon weitaus mehr getan, als nur abgenommen. Aber wie gesagt, ihre Leistung ist wirklich beneidenswert. & jedem das seine! 👍😊

[@four.spaceshuttle133]

Valentina Os Bin genau deiner Meinung🤗

[@juliamahone3780]

Also ich finde wenn man zu viel trainiert und zu viel Muskeln aufbaut sieht es nichtmehr weiblich und vor allem nichtmehr schön aus ....

[@sandra-hy8rh]

ja da stimme ich dir zu

[@roseanddagger1264]

Solange sie es schön findet!?

[@juliamahone3780]

+Bloody Mary soll sie es doch schön finden .... Ist ja mir egal ...... ...War gerade meine Meinung

[@milchmaedchen_]

isso

[@teamscritiion5031]

aber wenn man deine Fresse sieht denkt man auch du bist nen hässlicher typ

[@natsutell135]

Erstens: Respekt was du geschafft hast. Zweitens: Sehr gutes Video,man merkt wie viel mühe und mut in diesem Video steckt.

[@Sophia_Thiel]

Danke ❤️

[@natsutell135]

SophiaThiel Bitte

[@hanniemilie2607]

SophiaThiel ich beneide dich dafür was du geschafft hast mir würde die Motivation für so etwas fehlen 😁

[@mariusmuller4676]

Und meine Meinung ist auch, man sollte mit seinem "sportlichen, durchtrainiertem Körper nicht so angeben" Das erzeugt auch Druck zu Menschen, die es einfach NICHT schaffen, abzunehmen.... Heute in der Gesellschaft wird man ja schon schräg angeschaut, wenn man KEIN Sport macht, nicht joggen geht, ins Gym u.s.w. Zum Lifestyle gehört ein schlanker, fitter, gesunder Körper dazu.... Und alle Menschen, die es eben nicht schaffen, warum auch immer, bleiben auf der Strecke.... Jeder Mensch ist eben anders.... Aber egal....

[@franzi_music]

Du kannst soooo stolz auf dich sein❤ Mir macht es auch riesen großen Spaß Sport zu machen😍 aber die Geschichte finde ich echt Hammer💪 Alle deine Fans sind so begeistert von dir und von dem was du machst❤❤ Alles Gute weiterhin😇😇

[@Sophia_Thiel]

Danke für die netten Worte, mach ich 😊

[@Helena.0815]

du motivierst mich total mit diesem Video 😊😘

[@juliaemely3262]

Immer wenn mir das Abnehmen kein Spaß mehr macht oder ich nicht so schnell Erfolge sehe schaue ich mir das Video an und das motiviert so mega. Hab mir dein Programm Ende Mai gekauft. Mit 93kg hab ich gestartet und jetzt bin ich bei 79kg. Ich muss wirklich sagen ohne die Motivation deines Programmes hätte ich das nie geschafft. Und ich bin erst am Anfang💪🏻. Man soll sich nicht direkt so große Ziele setzen, aber wenn ich 14 kg geschafft hab, schaffe ich auch nochmal min.10kg . Mittlerweile habe ich auch endlich verstanden das es nicht darum geht wie schnell man wie viel abgenommen hat sondern das man abgenommen und angefangen hat! Mein Motto ist: Nur wer seinen eigenen Weg geht kann von niemandem überholt werden💪🏻 Danke Sophia ☺️

[@juliaemely3262]

Waermeleitpaste25 Vielen Dank, wünsche dir auch viel Erfolg 💪🏻

[@ketaketa6427]

JuliaEmely

[@tanjafleher8553]

Hallo ihr lieben also ich bin vor einiger Zeit auf Sophia s Video s gestoßen und sie haben mich gefesselt 😆von anfangan 🤔nun bin ich ja Mega Mega unzufrieden und es wird schon so schlimm das ich sage sch... drauf schaff es eh nix zu ändern 😕😔richtig schlimm eig . 😣 ich will es jetzt ändern 💪ich bin sowas von motiviert und will es schaffen ☺ab morgen geht's los .Ich starte mit 97 Kilo. Bis nächste woche😆

[@juliaemely3262]

Tanjaa Fleer denk immer wenn so viele es schaffen, dann schaff ich es erst recht 💪🏻 hab dein Kommentar erst jetzt gesehen, wie läuft es?😊

[@tanjafleher8553]

Hey ! Also ich bin immer noch hoch motiviert nur muss ich zu geben das Thema essen fällt mir Mega schwer 😞😔

[@yasminsworld4304]

Bin 12 und seit 2 Tagen sieht man meine bauchmuskeln und das einfach nur wegen dir ❤❤❤😢❤

[@marilynreitzenstein2661]

Yasmins World toll

[@Tnayk-by2mk]

Ist doch schön ❤️

[@sofiarova600]

Welche workouts hast du genau gemacht?

[@remicalzone1074]

mit 12 ist das noch normal, später wird es schwer die Bauchmuskeln sichtbar zu erhalten. Also am Ball bleiben! :)

[@cestmilla2270]

Yasmins World wie hast du das geschafft?

[@lxe36]

5:34 Bis hier hin und weiter bitte nicht. Das sieht danach nicht mehr schön aus..

[@davidhauf5011]

Exakt!

[@lxe36]

:)

[@Viet-Thong]

+Zλc 11:00 Off-season form ist doch auch noch ok.

[@lennart5226]

+TheBTHONG ja

[@PasselPlays]

+Zλc Also ich will da auch niemandem zu nahe treten. Ich sage großen Respekt das man so strukturiert leben möchte/kann. Aber ich finds auch nicht schön. Bin aber generell auch eher ein vertreter von masse und muskeln statt defi. Haha und am ende läuft spektrem - shine. bester song zum training :D!

[@amelieschulz4075]

Jetzt bereuen es die Jungs, dass sie nicht auch in dich verliebt waren ;D

[@SamyChan]

werd mein coach...

[@blackpython8015]

Willst du dich dann auf sie setzen, wenn sie deine Couch werden soll? Oder meinst du Coach?😄

[@tokyoplum5633]

+BlackPython Hat sie doch geschrieben? :D

[@EmoMiezex3]

+Tokyo Plum Sie hat den Kommentar überarbeitet :)

[@tokyoplum5633]

Nies Halt Achso ^^

[@omery358]

+Kevin Die Abnehm Gurus 24 nicht nur abnehemn bringt was! auch Training !

[@Um-go1es]

Ich habe auch wegen dir mit dem Training begonnen!!😘😘😙😗😚😗😙😚😍😍🙋🙋

[@malin6629]

ach du meine Güte... du hast mehr Sixpack als manche Boys 😄

[@surferjo4581]

herzlichen Glückwunsch dir, aber eine bitte an alle Mädels, denkt nicht das es das wichtigste ist so auszusehen, klar Übergewicht ist nicht gut, allein schon wegen den gesundheitlichen Aspekten, aber genauso schlimm ist es auch untergewichtig zu sein... ich habe eine Freundin die durch Magersucht fast umgekommen ist. Ich möchte zwar alle motivieren abzunehmen, aber gleichzeitig bitte ich euch es richtig zu tun und nicht nur zu hungern. bleibt fit aber vergesst diesen bodybuilding wahn!

[@simonrosin4535]

Bleibt jedem selber überlassen wie man aussehen möchte. Was ich nicht mag sind Leute die nichts machen aber sich beschweren oder sogar Leute die etwas machen zu beleidigen. Ist mir schon passiert

[@anna-mariabauer4442]

Es ist bewiesen, dass leichtes Übergewicht gesünder ist also schlank oder "normal", denn so hat der Körper mehr Reserven im Kranheitsfall und wird schneller fit, alles repariert und heilt sich von selbst schneller. Dazu gibt es unzählige Studien. Ich hatte mit 1,67 mal 84 Kilo. Habe mich zwar auch nicht wohlgefühlt, aber da ich sehr viel trainiert habe, war ich sehr straff (Männer haben meine straffen Kurven geliebt!) und hatte Größe 42!

[@annawostrikow1786]

Stimmt über treiben soll man nicht ,aber manche wollen abnehmen ,weil z.B. sie gehänselt oder gemobbt werden oder niemand sie mag ,__,

[@Maedchenausdemmeer]

Es ist zwar toll das jemand so motiviert ist, aber irgendwie redest du über deinen Körper wie über ein Produkt ..

[@suuperlilly]

ja genau das hab ich mir auch gedacht

[@B0R0M1R]

Ein Produkt harter Arbeit und extremer Entschlossenheit. Ein Produkt für das sie absoluten Respekt verdient. Andere können davon nur träumen... Also hör auf zu haten und erreich selbst was

[@Maedchenausdemmeer]

+Daniel der einzige der hier grade hatet bist du, ich würde mich einfach freuen wenn sie mal über das Verhältnis zum eigenen Körper spricht. Aber du scheinst einer der Menschen zu sein die nur ihre eigene Meinung für richtig halten.

[@MotivationPure]

+Daniel Ich glaube, wenn man die Sache etwas differenzierter betrachtet, wird man schnell feststellen, dass die wahre Herausforderung im Leben nicht darin besteht, dass man regelmäßig ins Gym geht, um den Körper zu stählern, sondern darin wie sich eine Person generell entwickelt. Dazu zählt auch der mentale Aspekt. Echten Respekt verdienen sich meiner Meinung nach gute Ärzte oder Lehrer zum Beispiel. Sophia hat eine bemerkenswerte Veränderung geleistet, aber das haben auch viele andere vor ihr getan.

[@Ishana_Intuitive]

Das ist ihr Körper auch, ein Produkt. Sie vermarktet sich und verdient damit ihr Geld. So wie viele andere auch in den "neuen Medien". Aber ich glaube nicht, dass das so unbedingt von vornherein geplant war. Hat sich wahrscheinlich so ergeben. Aber der Körperkult, der im Moment betrieben wird, ist schon sehr extrem... Schade, dass sich Menschen nicht so um ihre Seele und ihren Charakter kümmern, wie um ihre körperliche Erscheinung... :(

[@jojojaloley1451]

Woher hast du nur diese motivation genommen?🤔Ich will auch....

[@zinttrex1853]

Jojoja loley ich versteh nie wieso alle Motivation wollen klar es ist wichtig aber irgendwie hab ich das Gefühl dass viele einfach nur darauf schieben

[@aggressiver_yaro5069]

@@zinttrex1853 hab heute mit training angefangen bin fast gestorben xD will alles tragen können was ich will das ist die Motivation

[@bahbaouikilla6480]

Das motiviert mich:kzbin.info/www/bejne/eIu9m4Cti7CkjpI

[@Smile-fv5py]

Verdammt Motivierent❤

[@Sophia_Thiel]

Danke 😍

[@Chuarzita]

Respekt! Fit & Gesund ist immer die beste Wahl! Mir fällt es immer schwer ein Training durchzuhalten, weil mir schnell langweilig wird...

[@Sophia_Thiel]

+Chuarzita Die ersten Wochen sind am härtesten :-) Wenn man da eisern bleibt und die ersten Resultate sieht fällt es einem viel leichter.

[@Chuarzita]

+SophiaThiel hm ne, fitness ist eifach nicht mein ding. hab schon einiges probiert, als letztes freeletics, hab ich einige monate gemacht, auch gute resultate dabei erziehlt, aber dann fand ich es wieder langweilig.

[@bergbaubergbau]

+Chuarzita Wie selten man solche Äußerungen hört! Ich bin ein Mann Mitte Vierzig und ich fand Sport schon immer langweilig und unverständlich. Nicht nur aktiv sondern auch passiv, also zum Beispiel im Fernsehen. Ich glaube, dass es auch in den tiefsten Winkeln meiner Psyche keinen Mensch gibt der gerne und mit Freude Sport machen würde - oder sich auch mit Freude und Interesse ein Fußballspiel anschauen möchte. Ich weiß nicht, ob Wissenschaftler, zum Beispiel Psychologen, Mediziner oder Sportwissenschaftler, dieses Phänomen jemals empirisch untersucht haben. In meinem Geschlecht fühle ich mich eher als Minderheit, bei Frauen scheint das häufiger zu sein. Meine bisherigen Diäten waren nur passiv, bestanden also nur aus Nahrungsreduktion. Dauerhaft haben die kaum etwas gebracht. Der Jo-Jo ist mir also gut bekannt.

[@Chuarzita]

+bergbaubergbau naja es ist nicht so, dass mir sport und bewegung keinen spass machen, aber ich brauche sehr viel abwechslung. snowboarden war lange meine leidenschaft, doch weil ich da eine knieverletzung davon trug, darf ich dies nicht mehr machen. freeletics war auch ganz cool am anfang, bis es immer wieder das gleiche wurde. leider habe ich bis jetzt nichts mehr gefunden, was mir wirklich spass macht und ich mich motivieren kann...

[@xy7234]

+Chuarzita Pakour ?:P informier dich mal drüber

[@ronja7887]

Du bist einfach so hübsch und motivierend 😍

[@hanapospisilovacz]

Krass wenn man 2015 und 2021 vergleicht. GUT SO!

[@lukasbeckers2680]

LOL warst doch nie dick! Selbst mit dem höchstgewicht sahst du nicht wirklich dick aus.

[@lukasbeckers2680]

ehrlich gesagt sahst du damals sogar besser aus XD

[@jorellaxo3763]

Lukas Beckers naja

[@noobedynoob9950]

Lukas Beckers es geht ja nicht darum, wie man aussieht, sondern wie man sich fühlt. Und wenn man sich dick fühlt, dann kann man noch so dünn sein - man nimmt es nicht wahr.

[@songs-du7zc]

Bin männlich 1,8m groß und wieg 70 und bin auch gut gebaut

[@zinttrex1853]

Natürlich sah sie dick aus

[@jessicakrinner2560]

Zu viel Muskeln für eine Frau, find es nicht mehr schön...Schlank und trainiert ja, aber das ist zu viel....

[@LittleSilverUnicorn]

+Jessica Krinner Hauptsache sie selbst findet sich schön :)

[@TKommandant]

+Xplosion51 Finde ich auch erst war sie zu dick und jetzt ist sie in einem fitness wahn

[@therealbrickguy]

Ich stimme dir zu, dass zu viel Muskeln nicht schön sind. Ich muss zu geben ich habe mich an manchen stellen im Video sogar geekelt. Das hat allerdings warscheinlich eher mit dem typischen Frauenbild zu tun, allerdings fragt man sich bei solchen Menschen: Wo liegt der Unterschied zwischen Mann und Frau außer ihren Geschlechtsorganen? Ich hab keine Ahnung ob das stimmt aber bekommen Frauen, die eine Diät machen und gleichzeitig trainieren, eigentlich einen kleineren Busen? Meine Begründung dafür wäre jetzt, dass der Körper jede Fettreserve nutzt. Aber nichtsdestotrotz ist es ihr Leben und solange sie sich nicht selbst schadet kann sie doch leben wie sie will. ^^

[@vahisli]

+DrBrice Sie kann leben wie sie will, aber dennoch zerreißen sich die pummelligen Hausfrauen daheim das Maul, wie eklig und männlich sie doch aussieht :D Lasst sie doch aussehen wie sie will, niemand braucht eure Bewertung ob ihrs schön findet oder nicht. Aber solange man sich dann dabei besser und weiblicher fühlt, dann zerreißt man sich mit Freude das Maul. Dann muss man seinen Arsch schon nicht bewegen, weil man ja sonst aussieht wie ein Mann *ironie aus*

[@therealbrickguy]

Vahisli bisli Zum Glück kenne ich die Art von Frauen nicht persönlich xD

[@derlole657]

Ich wog 120 kg bevor schon das vidio gesehen habe jetzt 70

[@gamingpro3767]

herzlichen Glückwunsch ❤❤❤

[@mylaughingcompilations4963]

in 6 Tagen ?! nie im leben

[@susanneschmidt4615]

wie hast du das gemacht möchte ich auch 😆

[@angelab1241]

Wenn das stimmt . herzlichen Glückwunsch . Ich wünschte bei mir würde das so gehen

[@thatslinda4367]

Der lole Respekt ❤😍

[@einfachtuxlarinc8800]

Sophia Thiel du warst doch gar nicht so fett und bei mir ist es wie bei dir shoppen gehen iat für mich nicht so toll wie für die anderen ich wiege jetzt mind. 60 kg und bin gerade mal 13 Jahre.... meine anderen Freunde wiegen ao um die 45kg und das belastet mich manchmal sehr... ich habe schon öfters probiert abzunehmen aber die Lust auf Essen war immer zu Stark... aber heuer in den Sommerferien versuche ich einen Neuanfang will 1 Monat lang ein Fitnessstudio buchen und dort mind. 3-4 mal schwitzen gehen in der Woche und ich mache es zum Teil Jungs weil es mich einfach immer aufregt dass sie mich amders behandeln nur weil nicht so dünn wie andere bin und aber zum Hauptteil mach ich es für mich damit mir sachen leichter fallen und nicht immer diese Momente habe wenn ich lange stiegen hoch renne dass ich da dann schon keine Kraft mehr habe.... ich weiß du wirst es bestimmt nie sehen aber es tat einfach einmal gut das raus zu lassen... ♡

[@AnnanasOcean]

Und wie siehts aus?

[@HackebeilHarry1]

An deiner Authentizität können sich fast alle der männlichen KZbinr mal ne dicke Scheibe abschneiden. weiter so

[@Sophia_Thiel]

+HackebeilHarry1 Vielen Dank :-)

[@evaandlisa5280]

+SophiaThiel ich bin erst 10 Jahre alt darf ich trotzdem abnehmen weil ich bin auch ein bisschen kräftiger

[@treffnix18]

+Eva Fenderle ja natürlich darfst du abnehmen. Du solltest aber nicht mit Gewichten trainieren, aber joggen, Fahrrad fahren und Ernährung umstellen ist kein Problem

[@evaandlisa5280]

TreffNix ok ich habe sowie nichts Zuhause

[@justsophia3538]

Du bist so ein krasses Vorbild für mich aber ich schaffe so etwas nicht...

[@al.z.heymer185]

Just Sophia Dann verschiebe es auf später :D

[@ichmagmathenicht7750]

Doch ich habe es geschafft 5 Kilo abgenommen

[@naima3311]

Just Sophia ich weiss ich komme ein bisschen spät aber fang erstmal leicht an dann geht das schon😇☝🏻️

[@Musculus201]

Just Sophia du hast nur 1 Leben , 1 Chance...🤔🤔😕

[@jenniferhohenberger4856]

Just Sophia 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💜💜💜💜💜💜💜😗😗😗😗😗😗😗😗

[@leavesofheaven]

warum wird man für die wettkämpfe so angesprüht? finde das nicht sehr schön.. hat das einen tieferen sinn?

[@maxiselin6361]

+leavesofheaven das wird gemacht damit die Muskeln besser herausstechen

[@SiriusNazgul]

+leavesofheaven Ich glaube, das machen sie so, damit man die Muskeln besser sehen kann bzw sie besser zur Geltung kommen.

[@Felle587]

+leavesofheaven und auch um besser vergleichen zu können

[@klopherald4509]

Bei Leuten mit dunkleren Tain sehen die Muskeln automatisch stärker aus. Deswegen wird man eingesprüht damit es fairer ist ;)

[@emmlysue]

Hallo 💕 ich will auch unbedingt abnehmen ,aber ich bin erst 13 xc ich bin etwas kräftiger und fühle mich total unwohl :c ich will auch total gerne mal ein Bikini tragen können :o und ich möchte so schnellst möglich abnehmen ( natürlich gesund ) kannst du mir vielleicht Tipps geben? Oder sagen wie ich schnell abnehmen kann und was am besten für mein alta ist?

[@vivi0454]

Emily Becker 1. Viel Wasser trinken 2. Viel gehen (spazieren...) und KEINE Kohlenhydrate (brot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln) essen (nicht am abend)... Schwarzbrot geht natürlich. Gerngeschehen 😊

[@marilynn2211]

Du solltest erstmal langsam anfangen deine Ernährung umzustellen.Und dazu immer regelmäßig Sport und Bewegung.Du solltest auch Sport für Muskelaufbau machen denn umso mehr Muskeln du hast umso mehr Kalorien verbrennst du.Du kannst dir einmal im Monat einen Tag können in dem du dir ein Ding aussuchen kannst auf das du die ganze zeit verzichten musst.Das hilft dir länger durchzuhalten.Lass dir genug Zeit zum Abnehmen... .Bin auch gerade dabei und habe schon in ein- Einhalb Monaten 4 Kilo abgenommen.Zwischen durch wirst du auch mal pausen haben in denen du nicht abnimmst ist aber völlig normal und ein Zeichen das alles gesund verläuft.

[@momsspaghetti286]

Emily Becker stop stop STOP!! 1. weg zur bikinifigur -> man nehme einen bikini-> anziehen-> tadaaa😊😉 2. vergiss den iss-weniger-kohlenhydrate scheiss. versuch einfach chips und schoki durch früchte und gemüse zu ersetzen. wenn du Nährstoffgruppen komplett aus deiner ernährung streichst (zb fette oder kohlenhydrate, die dein körper auch beim abnehmen braucht), verlierst du muskelmasse und dein körper setzt fett an.

[@lovepeaceundharmonymeinelieben]

JokerFan Jokerbatman man braucht Kohlenhydrate!!!! Von denen bekommt man seine Energie

[@lilianrose5166]

mir fällt kein Name ein ich glaube er/sie hat nur von Abends geredet

[@laura_heer275]

Sophia wirklich tolles Video. Deine Motivation ist wirklich krass gut. Danke dafür ❤

[@Sophia_Thiel]

Vielen Dank :-)

[@gamingpro3767]

+SophiaThiel sophia ich will auch abnehmen 😢😢😢 aber ich kann das einfach nicht zum beispiel wen mir langweilig ist will ich immer essen aber das will ich nicht aber ich werde innerlich gezwungen das zu tun ich habe auch immer mit Musik getanzt aber es hat nichts geholfen ich habe gerade Ferien und habe in den ersten 2 Wochen super ungesund gegessen (Döner Pommes Bratwurst😭😭😭😭) ich wiege jetzt 70 kilo und in meinen alter müsste ich eigentlich 43 Kilo wiegen ich will das einfach nicht mehr ich habe sogar ein paar workouts deiner Videos geguckt aber es War mir viel zu anstrengend ich Werde sogar grmobbt ich will das nicht ich wünschte das ich bei dir Training habe aber es geht sowieso nicht 😢😢😢 naja aufjedenfall gutes Video ich habe etwas nachgedacht (Bitte antworte❤💕)

[@herobrine4187]

+SophiaThiel sicher das da keine Medikamente im Spiel sind?

[@juliansgr]

+GAMING PRO fang halt mal an kleine runden mit Musik joggen zu gehen vielleicht auch mit Freunden und steigere dich immer weiter 😊 wünsche dir viel Glück

[@gamingpro3767]

+JUSCH bilden lieben dank❤ aber ich schaffe es nie wirklich nicht und niemand will nicht mal mit mir befreundet sein weil ich zu dich bin 😟😢

[@nurwasichmag]

Mega genial!!!! So krass! Bin begeistert und finde den Einblick einfach sehr inspirierend und motivierend! Klasse! :) War sehr schön dich kennenzulernen. Liebe Grüße auch an deinen Schatz!

[@lukasb2790]

Und, jetzt nach 6 Jahren, wie läuft's so?

[@justainpeaches4228]

Meiner Meinung nach warst du nie dick. Ich finde du sahst schon immer gut aus, früher wie heute! Dank dir habe ich jetzt auch angefangen mit deinem Programm zu trainieren, und hoffe das ich es genauso weit schaffe wie du. Du bist eine super Motivation und es macht wirklich Spaß. Man fühlt sich nach dem Training so unglaublich gut, danke Sophia!💜

[@doxfie.]

mit "höchstgewicht" super weiblich und super sexy. das miese gefühl in deinem körper ist _nicht_ das resultat deines aussehens, sondern der (negativen) dinge, die du den ganzen tag zu dir über dich sagst, die dafür sorgen, dass dein spiegelbild für dich ganz anders aussieht als für den objektiven teil der bevölkerung. danach der versuch, ein völlig verzerrte selbstbild durch muskeln zu kompensieren. so wirst du aber niemals satt werden. wenn du mal keine bestätigung von außen bekommst, verzerrt sich dein spiegelbild wieder und der spaß geht von vorne los. irgendwann ist die mühe zu groß und die kraft zu gering und vielleicht erkennst du dann, dass du keine bestätigung brauchst, um dich in deinem körper - so wie er ist - gut fühlen zu dürfen. _das_ wäre eine gute botschaft für junge mädels und _nicht_ das bild einer normalgewichtigen, die ihre probleme allein auf das aussehen zurückführt und ihnen suggeriert, es würde knochenharte arbeit dazu gehören, begehrenswert zu sein.

[@juliababic7803]

du bist so süß, freut mich so sehr dass du es geschafft hast, du hast es verdient!!! frohes neue jahr liebe sophia :)

[@loisiko]

Allerhöchsten Respekt und Anerkennung Sophia !!! Bei deiner Botschaft am Schluss deines Videos war ich alter Mann zu Tränen gerührt !!!

[@LittleSilverUnicorn]

+Alois Kraus nicht nur du... hatte Pipi in den Augen!

[@dihiaseraphine1808]

Wenn ich mir die Kommentare hier durch lese verstehe ich warum sie eine Pause braucht... das ist einfach nur krankhaft grade wenn man aus einer ES heraus kommen möchte ist dieses Verhalten Gift ...wenn man eine ES entwickeln oder aufrecht erhalten möchte ist es natürlich gefundenes fressen 🤦‍♀️

[@dxnthavemxrcy3673]

Kannst du mich auch Coachen ? 😂😂😂😂

[@cozx2715]

Trainierst doch schon

[@inviddyehrenmann5041]

Gerne. Schritt 1: Hör auf, am Computer Lego zu spielen, beende den Missbrauch an deinem Körper und Geist.

[@NinasLife]

So ein tolles und inspirierendes Video, liebe Sophia. Man kann vor dir einfach nur den größten Respekt haben, was du erreicht hast, ist wirklich der Wahnsinn. Bleib so wie du bist! Liebe Grüße, Nina

[@timsindermann6649]

Das sollte sich Sophia wieder ansehen und dann zurück zur Bodybuilding Form :-) wer schlank ist, ist automatisch fröhlicher! Einfach nur gesund und zuckerfrei leben, und bei essattacken nur Tee trinken oder pürierte möhren essen.

[@gregorbrandstoetter2192]

Super Körper !!!!

[@Sophia_Thiel]

+Gregor Brandstoetter danke :D

[@vitusromersberger7296]

+SophiaThiel kennst du Vogtareuth

[@Chaki211]

+SophiaThiel Hammer Video. Aber meinste nicht das so ein Sixpack als Frau bei Männern teilweise abschreckend wirkt ? Soll nicht böse gemeint sein ist ne normale Frage. ^^ Weil ich habe mich die letzten 2 Jahre auch ganzschön gehen lassen und hab 20kg zugenommen. Von 60 auf 80kg. Naja bei 1,85m eigentlich normal ^^ Aber Trainiere jetzt auch wieder etwas das dass Truckerbäuchlein weg kommt :D

[@DatGermanPlays]

+Alex also ich muss sagen dass ich das gar nicht abschreckend finde, ich finde es eher sexy :D Aber ist halt wirklich Geschmacks Sache :)

[@janinekoehler9115]

+SophiaThiel Liebe Sophia so geht es mir auch dass ch mich nicht mehr wohlfühle . Mit dem Hungern hab ich auch alles durch

[@paulmulm3575]

ich finde frauen brauchen kein six pack ohne find ich frauen schöner

[@lennardahnepohl9253]

Me 2

[@samarastein2023]

ist halt geschmackssache

[@motocrossgirl6807]

Ich find es schon schön

[@ronimaksuti6835]

Hast Recht 😊

[@leniweiss7006]

wow

[@johanna_srkn7189]

So tolles video echt tolle Motivation das man alles Schaffen kann wenn man es möchte

[@janineb3225]

Kannst du mir mal Tipps geben wie ich dünner werden kann ich bin 13

[@momsspaghetti286]

Janine B du musst nicht dünner werden. dein körper ist noch im wachstum und braucht dafür viiiiel energie. deshalb solltest du nie mit hungern beginnen, denn warscheinlich bist du kurz vor dem nächsten wachstumsschub :)

[@tanjayt159]

Gar nicht! Mit 13 kannst du ein paar Rundungen gut gebrauchen... lass dir Zeit, du wirst sehen je weniger Diäten du machst, desto besser erhältst du deinen Stoffwechsel ;-) schau auf eine gesunde Ernährung und hab Spaß am Leben!

[@matheistmeinleben6416]

Jaaa

[@evinlehmann2164]

Janine B auf keinen Fall eine Diät machen ! Dann kommst du dierekt in den Jo-Jo Effekt und wirst bis zu 15 Kilo mehr wiegen als jetzt Mach lieber Sport z.b. Diese Übung die super schnell wirkt (ersten Anzeichen in 4-5 Tagen) •hinlegen •Beine anwinkeln •arme an den Beinen vorbei ausstrecken •und dann Körper ein bisschen angeben (Nicht so hoch sie bei sit-ups!!!) •und dann wieder runter aber nicht ganz auf den Boden Diese Übung strengt sehr an aber hilft sehr sehr schnell !😉 Probier es mal aus 😝

[@Synaar]

Wow , das Video ist wirklich wirklich toll gemacht . Ich danke dir das wir an deiner Geschichte teilhaben dürfen. Ich bin auch seit Jahren mit meinem Gewicht am kämpfen . Leider habe ich die Krankheit Lipödem , es bildet sich krankhaftes fett , was weder durch Sport noch durch eine Diät trainiert werden kann . Habe dazu auch ein Video gemacht . Allerdings habe ich auch so Übergewicht was sich aus Frust und keine Chance gegen das krankhafte fett angesammelt hat. Das Fett welches möglich ist ab zu trainieren , würde ich gerne in Angriff nehmen damit ich in Zukunft mir eine OP leisten und zutrauen kann in der mein krankhaftes fett abgesaugt wird. Du bist ein Teil der Motivation mir diesen Traum irgendwann erfüllen zu können. Danke dafür 💕

[@Sophia_Thiel]

+Synaar danke dir, das ist ein tolles Feedback. Ich kenne mich zwar nicht so gut aus, aber ist es nicht so, dass die Krankenkasse eine Operation übernimmt?

[@Synaar]

+SophiaThiel leider nein . Aber wenn ich das Geld zusammen habe werde ich es wohl irgendwann selber bezahlen . Ist ja schließlich meine Gesundheit 🙌🏼🙈

[@q1891-f4v]

Das is doch abartig

[@beautyy.5790]

Sehe ich genauso.einfach nur bahhhh....

[@sebastianzauner5818]

Also bin ich nicht der einzige der denkt dass das nicht so schön ist? :D

[@catringrau3981]

Sie kann doch selber entscheiden wie sie aussieht, du kleines Kiddy.

[@q1891-f4v]

+Jana Braun habe ja auch nur meine meinung geäussert und nicht gesagt dass sie nicht entscheiden darf wie sie aussieht, du erwachsene

[@theemperorofdrifts5854]

+q18915 Cry

[@Sarahshndr]

Hattest du dehnungsstreifen?

[@e1leenthebean11]

bin 12 Jahre,1,67Groß und finde das 97,2kg zu viel sind(Grundschulzeit 1-2klasse war ich spargel tarzan,aber wo es mit der 3-4klasse anfing wurde ich gemobbt)Habe dann durch frusst mega viel gegessen😶Aber jz starte ich mit dem Fitness möchte auch ein wunsch gewicht von 62kg kommen

[@marygo8211]

Eileen Richter viel Wasser trinken und deine Eltern fragen was du machen kannst, und vielleicht zu einem Arzt gehen.

[@lina-ln5tq]

Mit 12 ist es gut wen du so zwischen 123 und 135 Kilo wiegst Dan siet man auch noch schön aus

[@ShauniSamantha]

Ich kann deine Probleme mit den 80kg gar nicht nachvollziehen. Was du da erzählst hört sich total schlimm an, als hättest du weit über 100kg auf den Rippen gehabt, wärst schlimm gemobbt worden und was nicht alles, aber du warst doch total normal... also meiner Auffassung nach kann man sich solche Probleme auch ein bisschen einreden... :/

[@2any1ennianni66]

denke ich auch in gewissermaßen ich mein 80kg ist kein Untergang trotzdem hab ich Respekt vor ihr weil sie ihr Training und ihr Ziel echt krass verfolgt hat

[@ohshiz4788]

für jeden ist es schlimm, wenn man sich nicht mehr wohl in seinen Körper fühlt , egal ob es 80kg, 90kg oder100kg .Es ist für einen schlimm, auch wenn andere es nicht nachvoll ziehen können

[@olli2591]

+Shauni Samantha Vollkommen richtig, so was macht man nur, um Schwächen und andere psych. Probleme zu kompensieren. Wer sich so sehr auf seinen leicht übergewichtigen Körper fixiert, hat bereits andere, schwerwiegende Probleme. Kurzfristig wird einem der Erfolg und das in gewissen Kreisen gestiegene Ansehen einen Kick verschaffen, langfristig wird man sich aber mit seinen richtigen Problemen auseinandersetzen müssen, wenn man merkt, dass ein noch so toller Körper diese nicht löst (zumal der Körper mit steigendem Alter wieder immer weniger „toll“ aussehen wird). Sich über sein Aussehen zu definieren, ist so ziemlich das Dümmste, was man tun kan.

[@alisa.t]

Wie inspirierend und motivierend!

[@Sophia_Thiel]

+Alisa Danke dir :*

[@SchleienSchreck]

schon krass! meinen Respekt. aber ich finde, als du diese kurze Pause hattest und etwas weniger Muskelmasse hattest, sahst du richtig super aus. Bei dir ist es aber mit Muskeln auch noch nicht zu heftig, du schaust noch weiblich aus, aber es gibt ja auch welche da weis man nicht ob es Mann oder Frau ist^^ Mach weiter, geh deinen Weg. Wichtig ist sich immer selbst zu mögen :)

[@eskee776]

ey sie sah ja sogar mit 80 kilo nicht fett aus wtf

[@s.e9751]

Die beste Motivation die es gibt! Danke Sophia!

[@tiffanycascada1961]

tolles Video :)

[@Sophia_Thiel]

Danke 😍

[@suedablack8493]

Hä so dick warst du garnicht

[@xSway03]

F und jetzt sieht sie fast wieder wie früher aus aber juckt ja keinen, solang sie jetzt glücklich ist

[@razkael11]

fand vorher sahst du besser aus. diese muskeln sehen nich schön aus

[@Sophia_Thiel]

+RaZcahamut Geschmacksache, findest du nicht?

[@razkael11]

SophiaThiel das sowieso, aber fühlt man sich als frau mit muskeln wirklich besser? besonders bestimmt, gesünder vllt, weiblicher wohl kaum, aber besser? ich meine ich hab auch noch nie von einem heterosexuellen mann gehört der sich mit brüsten und einer breiten hüfte plötzlich viel besser fühlt...

[@AliceWolf]

in 3 Monaten 30 Kilo???? Krass! Hätte nie gedacht, dass das möglich ist

[@evblehfn8667]

Vorbild für mein ganzes Leben 😍😍

[@janab99]

Liebe Sophia! Du bist so eine unglaubliche Motivation für mich! Ich kann gar nicht beschreiben, wie sich das anfühlt wenn ich mir deine Worte bezüglich deines Selbstwertgefühls anhöre. Ich bin wirklich ein riesen Fan von dir und hoffe, dass ich dich dieses Jahr auf der Fibo sehen werde! Ich bin froh, dass es dich gibt und du mir zeigst, wie man an sich selber arbeiten kann! Ich hoffe, dass ich genau so Erfolge wie du erzielen werde und freue mich schon auf die Fibo!! Mit den allerliebsten Grüßen

[@Sophia_Thiel]

+Jana Breuer Vielen Dank für deine lieben Worte :)

[@sophienurnberger7851]

+SophiaThiel Hi ich bin 12 Jahre 1.52 cm groß und wiege 50 Kilo bin eigentlich relativ schlank warum wiege ich so viel

[@gerrit2360]

+Sophie Nurnberger Es geht nicht immer um das Gewicht ! Ich finde das was die Waage anzeigt ist nicht " soooo wichtig " versuch einfach mal in den Spiegel zu schauen und dann wirst du sehen ob du dich wohl fühlst oder nicht ! ( wichtig ist aber auch zu dünn ist auch nicht gut ! ) Z.b. 1. Muskeln wiegen mehr als Fett 2. Knochen sind nicht immer gleich manche Personen haben schwere Knochen und manche leichtere. Wenn ich etwas falsches gesagt habe bitte ich um Korrektur !

[@danielthiel224]

+Sophie Nurnberger Muskelmasse ist schwerer als Fett vll hast du einfach vile Muskeln

[@sophienurnberger7851]

Kann sein danke

[@_blvck_7002]

Ich möchte mal auch abnehmen :) nur bin ich so verfressen 😔

[@klarwieklossbruhe1023]

Mega! Freut mich total dass du dich jetzt wohl fühlst! Du bist echt bewundernswert!😍❤

[@justinbohne97]

That aged well.

[@kaylaf8386]

Wie du hast nur 80 gewogen ? Ich bin 10 bald 11 und wiege 60 kg

[@Ben-ki2in]

Lucas BeautyPalace unternimm was

[@lifeislifenanananana8104]

Kommt drauf an wie groß du bist

[@weebdxd6941]

Das ist echt eine ganze Menge

[@gottindermorgenrote8063]

Ich bin 13 und wiege um die 70 kg 🤔

[@erenjager272]

Danke jetzt fühle ich mich nicht mehr so schlimm

[@curvypinksy3438]

Ich bekomme gerade Tränen in den Augen. Danke für diese tolle Zusammenfassung.

[@mritschel5861]

Das ist ja krass! "Weicher" gefällst du mir besser, dennoch Hut ab für deine Leistungen, das ist der totale Wahnsinn. Du siehst sehr gsund und glücklich aus, da mache ich mir als kleine Expertin gar keine Sorgen!

[@Sophia_Thiel]

+m ritschel ☺️💪

[@selina8781]

Wow, das erste Video, das ich von dir sehe. Einfach nur Klasse, was du geschafft hast. Das gibt mir gleich mehr Motivation! LG Selina

[@Sophia_Thiel]

+Sally F. Lieben Dank liebe Selina 💕

[@Alegria243]

Aber wie deckt sich das jetzt damit, dass sie sich heute so schön und frei fühlt, aber zumindest optisch wieder an dem Punkt ist wie damals, vielleicht sogar drüber? Sie beschreibt es hier ja als absolut positive Veränderung, und mit dem Gewichtsverlust und Körperaufbau kam ja dann auch der Erfolg, und das alles, was sie hier als Erfüllung ihrer Wünsche beschreibt. Wie kann sie dann heute mit dem aktuellen Körper, der sicherlich gewichtstechnisch noch ein klein wenig drüber ist zu damals, so zufrieden sein? Zeigt das nicht evtl. sogar einen starken Jojo-Effekt, vor welchem man gerade junge Mädels bewahren möchte?

[@smillahartmann9191]

Richtig super! Hab in der letzten Woche 2 Kilo abgenommen 💪🏼

[@Sophia_Thiel]

+Smilla Hartmann Freut mich richtig :-)

[@julehartmann7050]

Hallo Frau Hartmann 😁

[@joyceowusu1380]

Wie hast du es gemacht /

[@LordiAwa]

Von einem Extrem ins andere gerutscht.

[@kathi837]

ich wiege mit 13 70 Kilo und unglaublich unglücklich

[@TheoOJamaloO1]

dann mach was

[@veronikahana1686]

Kathi 505 Engelchen lass dich nicht kirre machen...wichtig ist dass du dich magst und dann regelt sich alles...gib dir zeit

[@vivi0454]

Kathi 505 oha 😨😳

[@einfachkimii5960]

Ich bin fest davon überzeugt das du es schaffen kannst dich wohlzufühlen 💞 ich wünsche dir viel kraft ❤

[@anisa7941]

Ich bin 13 und wiege 80kg