Meine 90 Tage Fitness Transformation | TomSprm

[@TomSupreme]

Wenn du genau so wie ICH performen willst, dann nutze jetzt den Rabattcode TOMSPRM5 für 5€ Rabatt auf deine erste Bestellung bei Holy -> weareholy.com/Tomsprm

[@Locke93]

❤❤❤stark mann

[@RoXaZHD]

ich sage sonst nie was aber bleib am ball du bist eine maschine

[@joshuabardwelljunior1299]

Alter was ist mit dir passiert. Siehst einfach aus wie ein Bodybuilder. Respekt man. Das zeigt auch wieder wie wichtig die Ernährung und die Mentalität ist alles zu geben

[@XxZiiruSxX]

@@joshuabardwelljunior1299Bodybuilder 😂😂 Der Junge ist gut definiert aber vom Bodybuilding soweit entfernt wie wir alle vom mr.o

[@dagobertduck2926]

Top Video. Kannst du Videos zu deinem Trainingsplan/ablauf machen ? Grüße aus Dubai

[@mharu8807]

Niemand der erfolgreich ist, lacht jemanden aus, der auf der reise ist, erfolgreich zu werden. 🦋 Gänsehaut..

[@309do]

du bist auch leicht zu beeindrucken und beeinflussen

[@Malucel-kz4qd]

Gänsehoden

[@AdidasAnanas123]

ja, da, hast, du, recht

[@timoGT]

@@309dodu wirst eh nie irgendwas im Leben richtig durchziehen. Kriech einfach in dein Loch zurück und spiel Fortnite oder so

[@inlovemexy008]

Gänsehosen

[@UrsKalecinski]

Sehr stolz auf das was du aus eigener Kraft erreicht hast! Macher 👊🏻❤️

[@panasarianidis]

Ich brauche auch so eine Transformation.. bietest du solche coachings an?

[@peterahnungslos]

@@panasarianidisbrauche auch😂

[@wuffiscool2542]

Urs trainier mich bitte🙏👑😍💯😂

[@Ak-zb9bn]

@@panasarianidis Es gibt tausende Videos, Trainingspläne und Ernährungspläne auf KZbin, ihr braucht kein Coaching um das zu schaffen

[@cuzimbad3204]

Ey Junge geile Haare sag ich wies ist!

[@marcusfeist4534]

Normalerweise: Beziehung -> Dick werden Tom: Beziehung -> Maschine werden

[@Ichbinamwandern]

Wenn du in einer positiven Beziehung bist pusht ihr euch gegenseitig besser zu werden. Egal ob es finanziell oder körperlich ist.

[@flopsjdnnd2632]

Naja wenn man gebrochen wird, ist das beste ins Gym zu gehen und Vollgas zu geben ich glaube da werden 99% der Jungs mir zustimmen

[@wavewithvayu]

Ist der Druck weil sie so gut trainiert ist. Aber mad respect an Tom. Sport ist immer die richtige Lösung!

[@qwertzyxcv9894]

@@flopsjdnnd2632 Ja und Kerle mit kleinen Penis :D

[@excalibur9545]

​@@flopsjdnnd2632ist er nicht mehr mit seiner Freundin zusammen?

[@erneblau1917]

Und ich dachte das Titelbild ist fake. Ehrlich crazy was du erreicht hast! Zieh durch brudi💪

[@imprimy6676]

fr crazy

[@marcinkjunk]

Unbedingt dran bleiben!! 💪🏻

[@Sans-wl7sz]

ist auch gephotoshopped wenn du genau hinguckst

[@XxZiiruSxX]

⁠@@Sans-wl7sznatürlich sind Videos fotoshopp trottel

[@jessehammond8944]

kein photoshop aber muscle memory

[@freekickerz]

So ein Macher, Respekt!

[@epi666666]

12:00 Alles voll mit Testo-Pickel der Typ hat auf jeden Fall gedopt. Was ist "Testosteron-Akne"? "Testosteron-Akne" bezieht sich auf Akne, die durch erhöhte Testosteronspiegel im Körper verursacht oder verschlimmert wird. Testosteron kann die Talgproduktion in den Hautdrüsen anregen, was zu verstopften Poren und Entzündungen führt.

[@Islam_gndz]

@@epi666666halt gosch

[@jeromejamies3641]

Haha, ja klar, wers glaubt. Seid ihr echt so naiv? Dee hat ohne Ende gespritzt, das weiß man und sieht es , wenn man Kraftsport macht

[@Chopy18S]

@@jeromejamies3641du hast keine Ahnung rede nicht von Sachen wovon du keinen Plan hast

[@apokalypto20016]

​@@jeromejamies3641 weiß nd, woher machst du das Fest?

[@Mo-kz8gx]

Man merkt immer mehr, dass bei Tom noch viel mehr dahinter ist, als seine entertainende Art bei den street videos

[@MemeCoinPumps]

Respekt! ✊

[@baatzperformance]

Diggah dachte thumbnail ist Fotoshop. Hut ab Bro👍

[@frittierteGuave]

Photoshop*

[@legi_sky5307]

@@frittierteGuave mehmehmeh

[@frankyfix853]

dachte ich auch, echt heftig.

[@testoanabolika7161]

Fotoshop hahahahahahha

[@epi666666]

12:00 Alles voll mit Testo-Pickel der Typ hat auf jeden Fall gedopt. Was ist "Testosteron-Akne"? "Testosteron-Akne" bezieht sich auf Akne, die durch erhöhte Testosteronspiegel im Körper verursacht oder verschlimmert wird. Testosteron kann die Talgproduktion in den Hautdrüsen anregen, was zu verstopften Poren und Entzündungen führt.

[@jonathanschmidt990]

Urs ne Legende, so ne Ehre von dem King persönlich gecoacht zu werden. Und Respekt an dein Durchhaltevermögen Tom 🎉

[@beebobbeebob3109]

Ich dachte immer du bist nur der Spaßvogel... Aber das du hier so einen Willen geballert hast, zeigt das du einer von uns bist. Ganz große Leistung. Urs Mindset

[@timeforjoke6523]

Wer sind denn "wir"?

[@beebobbeebob3109]

​@@timeforjoke6523Mindset wie Urs. Disziplin, Willen. Die beste Version von sich selbst.

[@beebobbeebob3109]

​@@timeforjoke6523 Mindset wie @UrsKalecinski Disziplin, Willen. Die beste Version von Dir selbst.

[@beebobbeebob3109]

Mindset wie @UrsKalecinski. Disziplin, Willen. Die beste Version von Dir selbst.

[@SlayerSla]

ka ob das hier eher provokation oder lob ist, als spaßvogel hatte er auch seien abonnenten, ideen, kreativität usw. er ist sogar auf die scheis 7vswild insel gepaddelt, ein macher war er schon immer wie ich finde

[@Justfr4nky]

Absoluter Respekt. Und Urs ist halt ein wahnsinns Coach

[@mxpwr1029]

„Ich bin bei dir! Ich bin bei dir!!!“ 🥹 ach Urs! Was eine herzlich liebevolle Trainingshölle! 🙌

[@Knochenkotzer1000]

Jo digger!!! Ich sah vor 10 Jahren so aus wie du jetzt. Bin jetzt 44 und hab mich nach Beziehungs und gesundheitlichen Problemen extrem hängen lassen. Körper und Kondition ein Schlachtfeld, hinzu kommt der verdammte Alkohol. Dein Video hat mich grade zur ersten Trainingseinheit bewogen. Fühlt sich gut an. Danke dir ❤

[@erko2838]

Nicht aufgeben! Einfach weitermachen!👊

[@erebos4932]

Zieh weiter durch💪

[@kyreenext]

Gib Gas ! Wenn es einfach wäre würde es jeder machen ! Daher voller Fokus mein Freund du kannst alles sein was du sein willst ! Es bist nur du gegen dich jeden Tag ! Lets fucking Get it !

[@33bene]

Morgen die nächste!

[@TheCaryz]

borris bist du es?^^

[@donkeykong2639]

Endlich mal richtige Worte!! „guck dein verfetteten Bauch an“

[@domeniko_0078]

Diese Video werde ich mir her nehmen für meine Motivation um damit zu starten danke Tom

[@e.atello8750]

Geht mir auch so. Wenn der das kann können wir das auch 👍🏼 Zieh durch Brudi!

[@jtothek86]

Tom, du warst zwar nie "fett" im Vergleich zu vielen anderen, aber deine Transformation und dein Wille haben Respekt verdient. Ich bin gerade selbst durch eine Transformation gegangen (37 Jahre alt) von 127 KG auf 1,95 zu 95 KG lean in 15 Monaten und weiss, was es heisst so durchziehen! Ich ziehe meinen Hut, junger Mann ;-)

[@synchrosenpai9674]

großen Respekt aber auch an deine Leistung! Ehrlich Hut ab :)

[@harrysu5744]

Was heisst lean kfa?

[@Watchfreak1]

❤

[@okayletsgo0380]

Glückwunsch und weiter so!😇

[@jtothek86]

@@synchrosenpai9674 herzlichen Dank!

[@Shpendi]

Respekt! sehr geile Transformation!

[@TonySoprano.]

@@Shpendi du aber auch Bro , bei der Challenge sahst du mit am krassesten aus von den Jungs .

[@Shpendi]

@@TonySoprano. 🙏

[@lucabodmer580]

Ich hoffe für dich Tom, dass du das weiter ziehen kannst und es nicht bei den 90 Tagen bleibt. Ich habe viel Respekt vor dir und deiner Leistung. Mach weiter so und du wirst brutal!!!!

[@effecc8529]

Digga Tom hat jz nicht nur the baddest girl, er hat jetzt auch the baddest body. Broski ist am machen, respekt!

[@jeromejamies3641]

Klar, dafür spielt er mit seiner Gesundheit. Was Stereode anrichten können, weiß man ja...

[@nononono-yc5pe]

@@jeromejamies3641alter bist du verloren, lösch bitte youtube

[@max_k894]

@@jeromejamies3641du nichtsgönner

[@Elninho-rb1nd]

@@jeromejamies3641schwachsinn

[@apfeltorte7214]

@@jeromejamies3641 Was für Steroide haha

[@JessicaGould-x6v]

So eine Transition sieht man selten auf KZbin unfassbar stark was du geschafft hast. Erst jetzt sieht man wo zu der Körper fähig ist.

[@Adr-Distrator]

Allein das Thumbnail ist beeindruckend.

[@Anastasia21.]

Bruder, dachte erst realtalk es wäre Fotoshop oder so🥲

[@E620SE]

Perfektes Licht und wahrscheinlich auch bearbeitet

[@paugau9131]

​@@E620SE

[@HasoHD]

@@E620SE man sieht im video es ist nicht bearbeitet und auch wenn vllt ganz leicht

[@aromaro7749]

@@HasoHDDoch beim Sixpack wurde auf dem Thumbnail gut nachbearbeitet. Trotzdem hat er eine mega Form.

[@ph_676]

Digger ich bin sprachlos, ehrlich eins der motivierendsten Videos auf ganz KZbin - Hab absolut nicht mit so einem Video gerechnet und krass wie du dich positiv gesteigert hast, weiter so👍🏻

[@lakshy7443]

Ganz ehrlich wo ich das Thumbnail sah dachte ich ne das ist ein Joke. Aber dann als ich das Video gesehen hab kam der 100 Prozentige Realtalk und hat mir wieder Motivation gegeben den Cut durchzuziehen . Maschine 🦾

[@emanuelefazio4056]

Was für Reispudding wem wollt ihr eigentlich verarschen mit dem Dreck😁🤬 Proteine kommt vom Fleisch Fisch und der will mir erzählen der Frisst Reis verarscht bitte jemand anderen wem wollt ihr eigendlich beeindrucken euren Eliten 😒 isst Eier Fleisch Fisch und ihr werdet mental stärker und dein Körper wird zur Maschine und nimmt keine Supplements Dreck alles was uns Gott gegeben hat außer Schwein denn die fressen die eigene scheiße und die Rinder würde ich außen Bauernhof holen💪 es wird Zeit aufzuwachen denn diese Menschen wollen euch nur unterdrücken genau wie unsere Marionetten Politiker

[@jonasDavid-jw3ue]

warum jetzt cutten der sommer ist schon vorbei. Geh lieber nochmal in den Aufbau und cutte im Februar

[@lakshy7443]

@@jonasDavid-jw3ue ich war schon im Bulk und ist mir egal wie ich wann aussehe ich mach das für mich und nicht für den Strand

[@freakout315]

Ich schaue mir das Video seid einer Woche jeden morgen an ! Mir geht es genauso und das gibt mir verdammt viel Kraft

[@Byron101_]

Von Videos anschauen wachsen keine Muskeln. Außer vielleicht bei einem Arm, vom Handy hochhalten.

[@ar53886]

ich bin mega begeistert von deiner transformation, weil du nicht nur körperlich sondern auch geistig sehr gewachsen bist, das merkt man dir an. Krasse Inspiration

[@emanuelefazio4056]

Was für Reispudding wem wollt ihr eigentlich verarschen mit dem Dreck😁🤬 Proteine kommt vom Fleisch Fisch und der will mir erzählen der Frisst Reis verarscht bitte jemand anderen wem wollt ihr eigendlich beeindrucken euren Eliten 😒 isst Eier Fleisch Fisch und ihr werdet mental stärker und dein Körper wird zur Maschine und nimmt keine Supplements Dreck alles was uns Gott gegeben hat außer Schwein denn die fressen die eigene scheiße und die Rinder würde ich außen Bauernhof holen💪 es wird Zeit aufzuwachen denn diese Menschen wollen euch nur unterdrücken genau wie unsere Marionetten Politiker

[@mikmellar646]

Vielleicht mal fragen ob der nicht etwas nimmt das man sich in so kurzer Zeit auf einmal charakterlich und körperlich verändert 😉

[@ar53886]

@@mikmellar646 Ashwagandha 😁

[@brucebanner9532]

@@mikmellar646 Was willst du nehmen, um deinen Charakter zu verändern? 🤣Ein gesunder Körper verändert dich automatisch zum positiven.

[@wanderswasi]

Stabil, dass du so durchziehen konntest und bleibst hoffentlich weiter dran💪. Gibt nichts besseres als mit Sport seinen Körper aber auch seine Psyche zu stärken

[@Flippney]

Hi Tom, ich bin nicht der regelmäßige Kommentierer aber Dein Video hat mich wirklich angesprochen. Ich bin kürzlich von einem Ende Deutschlands ans andere gezogen und habe mir auch vorgenommen das beste gesundheitlich aus mir rauszuholen. Ich bin mit 124 kg in der neuen Stadt angekommen (vor Corona war mein Höchststand sogar bei 144 kg bei 183 cm größe) und bin jetzt nach gut 3 1/2 Monaten bei 106 angekommen. Es ist teilweise ein ganz schöner Hustle, nach der Arbeit mit frischen Lebensmitteln kochen, Mealprep fürs frühstück, dann 3 - 3 1/2 Stunden Gym, danach noch Weiterbildung und dann eigl wieder schlafen. Es lohnt sich aber definitiv. Ich fühle mich so gut wie nie und glaube daran, das ich wie Du auch meinen Traumkörper realisieren kann. Sowas wie Deine Transformation gibt nochmal zusätzlichen Ansporn. Daher Danke und mach weiter so! Ich feier Dich!

[@JonasDegener]

Welche Seite von DE? 😁

[@rooibosvanille862]

Mein Tipp an dich, wenn du mal keine Motivation hast. Geh einfach die 10.000 Schritte oder was auch immer du dir für Marke setzen willst. Vllt 9 oder vllt 11k. Aber das einfach zur Routine machen, abends oder so einen längeren Spaziergang mit Musik oder Podcast tut immer gut. Damit verbrauchst du auch deine 400 - 500 kcal am Tag.

[@Ichstehaufpink]

Weiter so man, Respekt an deine Leistung bisher und bleib dran!!!

[@Flippney]

@@rooibosvanille862danke Dir, mit den Schritten habe ich in meiner neuen Stadt auch angefangen weil ich da noch kein gutes Gym gefunden habe. Mittlerweile ist meine Motivation so hoch, dass ich es sogar vermissen würde wenn ich einen Tag nicht hingehe. Bzw. an meinen Restdays versuche ich dann einfach viel draußen zu Fuß unterwegs zu sein 💪🏻

[@Flippney]

@@Ichstehaufpinkmach ich, danke Dir 🙏

[@crunchychrunch4108]

Krass das finde ich voll stark von dir! Ich habe höchsten Respekt vor deiner Leistung und bin imo im gleichen Prozess nur noch weiter am Anfang. Zieh durch und bleib dran. Beste Grüße von mir!

[@juliulez6116]

Nicht ankündigen, Ergebnisse zeigen!!! Respekt.

[@gelokingplayz5859]

Wie du selbst ehrlich und offen über deine Lage gesprochen hast, hat mich so krass motiviert…bist ein unglaublicher Mensch 😤❤️❤️🪽

[@fynnbdr]

Geisteskrank, hab genau dasselbe geschafft dieses Jahr! Dieses Lebensgefühl ist unbeschreiblich schön.

[@lukassmauR]

glückwunsch bro

[@Avoltky]

bro wie war dein trainingsplan?

[@fynnbdr]

Täglich 10000 Schritte 2G Eiweiß pro Kg Nur Wasser trinken 4x die Woche Gym Brust Rücken Nacken Bizeps Trizeps Schultern Beine Bauch Hab Kalorien nicht zusammen gerechnet, sondern nur so grob gepeilt. 500 kcal Defizit am Tag sind 64g Fett weg pro Tag. 2 Shakes pro Tag nur mit Wasser, weil Milch zu viele Kalorien. Kein Brot, sondern sowas wie Linsen- und oder Maiswaffeln. Rest Days wichtig, weil in der Zeit wachsen die Muskeln. Magerquark und körniger Frischkäse sind Key Ernährung. Trotzdem hat Freundin jeden Tag noch frisch und Mega lecker gekocht. Jede Woche auch 1 oder manchmal sogar 2 mal Döner oder Korean Fried Chicken gegessen. Zucker ist Gift, also weg damit. Alkohol auch ganz böse. 6 Monate - 1 Jahr und man ist ein GANZ anderer Mensch! Also gib ihm!

[@Xiiloze]

was ein kranker man ey viel viel respekt an dich und das du es so weit und krass geschafft hast mach weiter so 🙏🏼

[@frittierteGuave]

Vorher liefen ihm die Tränen und heute der Schweiß über die Wangen. Crazy Transformation!

[@bavarian.spirit]

Mit Leuten wie Urs an deiner Seite kann's auch nur noch nach vorne gehen. Respekt!

[@wenzl199421]

Sehr sehr stark, super brutale Leistung! Höchster Respekt!

[@lukasgeiger7629]

Einfach Urs als Trainer 😂 krass absoluten Respekt für dich

[@zanefnbr97]

Crazy hätte sowas niemals erwartet starke leistung du hat in letzter zeit dich so ins positive verändert

[@manuel.haas_]

RESPEKT❤️✊🏼

[@mbirdmountain]

Absolute Maschine ! Brutale Transformation! Danke für die Motivation! Bin zwar auch auf nem guten Weg , aber mir fehlen einfach noch die letzten 30% um noch besser zu werden , die werde ich nun angehen ! Danke dir !

[@savageluxas3609]

Das Zitat "Grind in the Shadows" zu Ernst genommen. Absolutes Respekt an dich, mach weiter so, bist eine bereicherung für jeden einzelnen der nach Motivation strebt. Bleib so wie du bist🙌🚀

[@StrongXBL]

Bin auch in einer Diät und mach Sport - gestartet mit saftigen 116 kg bin jetzt bei 104kg. Es ist noch ein weiter weg aber so Videos zwischendurch pushen nochmal. Starke Worte man!

[@Sxhmalli]

Stark bleib drann, Wie viele Kalorien isst du so am Tag?

[@LeonieMielke]

Respekt auch an dich!

[@lolhd2629]

Wie geschaft

[@iMadsten]

das ist das geile wenn man über 800.000 Abonenten hat. tolle Kontakte und viel Zeit! Glückwunsch zu deinem neuen Ich.....bei Uns dauert es einfach nur länger, aber wir bleiben drann....Liebe Grüße das Arbeitervolk! Trotz allem gehört ne Menge Respekt Dir gezollt, alleine für deinen Willen und Durchhaltevermögen!!!

[@TonySoprano.]

@@iMadsten true gehe nicht nur Vollzeit arbeiten bin nebenbei noch Daddy und Ehemann , da noch Sport zwischen zu prügeln finde ich schon brutal aber der Wille machts . Dauert nur etwas länger wie du schon sagst 🤷

[@mathisbunse5358]

Gebe dir voll und ganz Recht. Genau das gleiche musste ich auch denken. Trotzdem Respekt an Tom, echt crazy die Form 😦

[@flexxztv5253]

Jup, genau das gleiche habe ich auch gedacht. Eine ganze Zeit lang. Bis ich dann aufgehört habe ausreden dafür zu suchen, warum ich keine Zeit habe mich um meinen Körper zu kümmern. Tatsächlich ist das alles auch mit normalen Beruf, Familie und Alltag machbar. Nur weil ihr ein anderes mindset habt, hört auf die Leistung anderer schlecht zu machen. Er hat wenigstens genauso viel zu tun wie ihr. Es ist alles Kopfsache.

[@Mihajohqq]

Ich bin zum Glück meiner Eltern kein Teil des Arbeiter volks

[@blood6548]

Naja und viel Geld fehlt auch noch. Die ganze ernährung muss man halt auch umstellen, und heute ist es ja immer noch so das gesundes ne ecke teurer ist als das ungesunde. Und nen Coache will auch bezahlt werden. Ich hab dafür auch keine zeit, wenn ich von arbeit heim komme bin ich fertig für den Tag, garnicht drann zu denken da noch 5x de wochen in nen studio zu gehen. Dann will man ja auch noch zeit mit seiner Familie verbringen, und unerhoffte sachen kommen dazwischen auch ständig. Die Leute beneide ich da echt die dafür zeit haben, mal um sich zu kümmern.

[@PYROJUNGS55]

Hi Tom ich finde das Video mega deine Entwicklung 😲 dieses Video ist ein Motivations Video für mich glaubt immer an eure Ziele 🙏❤️

[@Harun06]

Pure Motivation, dein bis jetzt bestes Video mit den gröẞtmöglichen Mehrwert für deine Zuschauer! Danke.

[@Dathl_short]

Das ist die Definition von Vorbild , gibt mir viel Motivation beim Sport weiterzumachen und den größten Respekt an Tom !💪

[@illyon_beats]

Ein Ehrfurchtsvolles Abo dazu bekommen. Starke Leistung, und jetzt danach starke Worte! Höchsten Respekt maa Booi.

[@wolkesieben2516]

Respekt an tom dass er so durchgezogen hat👏👏

[@ardiplayz1273]

Tom vor deiner Leistung Habe ich so ein Respekt!!!!! Danke für die Worte im Video! Das hat mir glaube noch mehr Push Gegeben rein zu Ballern! Super Ergebnis in den Paar Tagen und bin Stolz das du es so Durch Ziehst!

[@MNS22511]

Offizieller Gewinner der Fitnesschallenge von Trymacs

[@uwelechner1982]

Unglaublich, der absolute Hammer, meinen größten Respekt

[@Luzienho]

Stark man, was für eine geile Transformation und brutale Message!

[@KaisaMachinimas]

Respekt, Tom! Sehr starke Leistung 💪 verdammte Maschine, mach weiter so 😎

[@Mind_Lift_Shorts]

Fr krass inspirierend… gibt mir echt viel Motivation! Sport ist bei mir durch Abi komplett vernachlässigt worden - jetzt muss ich nur die Kurve bekommen und diesesmal richtig durchziehen

[@slaaayx]

So ein Trainingspartner wie Urs zu haben ist einfach nur ein Traum, er hilft dir jeden Punkt so auszureizen wie es nur geht. Die Transformation ist auch alles andere als krank!

[@NANNjuu]

da kann man nicht viel sagen außer... Top. Sehr gut Tom reife Leistung!

[@prex661]

Danke für die motivierende Worte bin wirklich im Loch aber nachdem Video gebe ich Gas und gebe mein bestes fit zu werden nur liebe für dich Tom danke❤️

[@grennikicker4247]

Kranke Transformation. Richtig motivierend und spannend zum anschauen. Maschine

[@richardringk1862]

Junge... Du hast ne Geisterkranke Transformation hingelegt. Wirklich riesen Respekt, mag deine Einstellung aufs leben. Zieh weiter durch. Nicht jedes Training muss das härteste sein, einfach nur der Fakt, das man gegangen ist schon wichtig, für deinen Kopf und deinen Körper. Mach weiter so und nutze die Energie auch für andere Lebensbereiche und Projekte

[@Jojo-di3qx]

Erstmall unglaublich viel respekt an tom dass er sowas durchzieht nur die wenigsten von uns hätten diese kraft und motivation ❤

[@Justme-jp8ih]

Krank. Das freut mich einfach heftig für Tom, dass er es da raus geschafft hat. Dazu gehört extrem viel Disziplin und das sieht man einfach an dem Körper

[@cyprax5496]

Geisteskranke Form mein größten Respekt hast du ! Schafft nicht jeder dazu gehört sehr viel Disziplin. ❤

[@philivinho2638]

ich habe das video zum richtigen Zeitpunkt gesehen. ich trainiere seit 2 monaten wieder nach 6 jahren kaum sport. aber dieses video hat meine Motivation auf ein anderes Level gehoben!! Danke !!

[@EmilKozian-c8o]

Ich muss gestehen du warst in meinen Augen einer der letzten denen ich so eine Transformation zugetraut hätte, aber da sieht man mal wieder. Dont judge a book by its Covers.erstmal wieder rein gefolgt

[@AlexAlex-rb2sc]

Traingsplan zum nachmachen wäre mega nice Riesen Respekt für deine Form

[@johnnybravo8281]

Testo

[@Wikskbrdji]

Stark Bruder💪

[@nordstorm8559]

Hut Ab! Jeder der etwas verändert und das zum Besseren hat dicken Respekt verdient und sollte niemals belächelt werden

[@xMagicRx]

Tom.. Holy Shit!!! Meinen tiefsten Respekt! Dieses Video hat es einfach bewiesen für mich, obwohl ich so viele Videos über Fitness dies das gesehen habe, hat mich dieses Video direkt dazu animiert, alles süße aus meiner Wohnung wegzuwerfen. Ich möchte auch in Form kommen, fit sein und mich wohl fühlen können! Ich bin so motiviert wie noch nie! 100% werde ich mein Leben von nun an ändern! Danke dir und auch Urs, das er dich motiviert hat das Programm durchzuziehen! Danke!! DU bist der BESTE!!! ♥

[@harrysu5744]

Wirst du nicht schaffen alleine der Text verrät alles. Es bedarf sehr viel Grundlagen wissen bzw nen Coach wie urs ansonsten wirst du niemals diese leane Form schaffen

[@fabianjelisseeberg]

@xMagicRx hör nicht auf den harry, zieh durch!

[@xMagicRx]

@@harrysu5744 Stimmt diese Form vielleicht nicht, aber meine eigene! Und ich werde NIE WIEDER aufhören und es endgültig durchziehen!

[@xMagicRx]

@@fabianjelisseeberg Danke dir !! ♥

[@chillivanille2346]

Moin zusammen, erst einmal fetten Respekt an Tom, heftige Leistung!!! Dann möchte ich ein bisschen was ergänzen, weil hier viele Menschen vorallem auch jüngere Menschen zuschauen. Schade das Tom dies nicht erwähnt hat, denn dies kann leicht den Glauben erscheinen lassen, das man diesen Körper in 3Monaten erreichen kann. Ich weiß es nicht genau aber Tom wird vorher schon Jahre im Fitness Studio verbracht haben um überhaupt diese Grundmuskulatur zu haben. Er wird sich sicherlich über die Jahre einwenig gehen lassen haben wodurch, viel Fett dazu gekommen ist. In einer Diät werden sogut wie kaum und das auch sehr selten Muskeln aufgebaut, das heißt das was Ihr hier seht ist harte Arbeit von den Jahren davor. Das krasse Ergebnis hier ist das Resultat von Disziplin in einer harten Diät. Fettabbau. Was ab er nicht bedeutet das Ihr nicht auch anfangen sollt mit dem Sport, mit diesem Sport trainiert Ihr nicht nur euren Körper sondern vorallem auch euren Geist, wodurch Ihr Fähigkeiten erlangt die euch in vielen Lebenssituationen weiterbringen. Lets Go! Liebe Grüße

[@kazanboiracing952]

und nicht zu vergessen, dass nachgeholfen wurde. siehe pickel auf dem rücken

[@spe4n875]

@@kazanboiracing952 du armer haha

[@kazanboiracing952]

@@spe4n875 was stimmt mit dir nicht?

[@stefko7202]

Eine schlechte Haut ist nicht immer = nachhelfen…. Kenne viele Anfang 20 jährige, die einfach ne kack Haut haben und 100% Natural sind. Das ist mit Muscle Memory in 3 Monaten natural machbar.

[@intens1783]

@@kazanboiracing952 stimmt Pickel aufm Rücken, können nur das bedeuten du Flaschensitzer

[@n4ebradley412]

bruder, die form ist crazy. mach auf jedenfall weiter und ruh dich jetzt nicht auf dem Erfolg aus! viel liebe

[@forlen8eight116]

Wahnsinn welchen Weg du eingeschlagen hast , ganz großen Respekt Tom !!! 💪🏼💪🏼

[@xTaru]

Lachkick... letztens noch Flingern im Gym gesehen und mich gefragt ob er das wirklich ist, weil er sich so vom gesicht verändert hat. Größten Respekt!!!

[@BLACKZERO168]

Ai fitness?

[@Like_geier]

Meine Damen und Herren das nennt man Durchsetzungsvermögen Glückwunsch zu diesem pbel krassen körper ❤🫡🤝

[@AbarthAH]

Das nennt man millionär zu sein und nicht arbeiten zu müssen

[@ichbinder3891]

2:15 musste das video hier anhalten und direkt probs aussprechen und ein like da lassen

[@sleepydasnowman1983]

Almost caught myself lackin’. “Ich lass Gym ausfallen heute”. Dann dieses Video angeschaut, jetzt aufm weg zum Training. Richtig stark Tom!

[@Burak-kral]

Sehr stark Tom! Krasse Veränderung💯💪

[@VsWorld0]

Dieses offene und "assoziale" Reden macht einfach alles viel sympathischer - richtig stark und regt in einem selbst auch Reize, weiterzumachen bzw. anzufangen

[@skellobero3234]

Asozial* Ass ist was anderes.

[@Nxoxaxhx1010]

Wenn man sich damit auskennt, weiß man, dass er bereits vorher Muskeln hatte, die nur vom Fett verdeckt wurden. Es war also weniger der Aufbau, sondern mehr der Abbau von Fett. Hinzu kommt, dass er auf Pump ist und perfektes Licht hat. Am Anfang hatte er kein gutes Licht. Aber auf jedenfall starke Leistung.

[@thespecialone09]

So sieht’s aus. Die Basis war schon gut, nur etwas speckig. Bräune, Licht, Pump bestärken das Ergebnis. Aber nichts desto trotz, eine sehr gute Form!

[@PrototyperLive]

Ich finde das Video ziemlich fragwürdig. Er redet als hätte er 30+ kg Körpergewicht gehabt und sowa ssorgt mMn bei vielen jungen Leuten für ein falsches Selbstbild. Er trägt Verantwortung für viele seiner jungen Zuschauer, ob er das will - oder nicht. Stellt sich als krass deprimiert und übelst fett dar. Das ist ein bisschen wie die Instagirls mit noch fetteren Lippen und Arsch. Leute, dass muss nicht. Ich trainiere mittlerweile auch sehr gut, würde es aber NIEMALS so verpacken.

[@xMr.Goodlifex]

stimmt zwar alles aber trotzdem muss man neidlos anerkennen, dass der absolute Großteil der Menschen nicht so ein Ergebnis erzielen würde. Damit meine ich nicht weil ihnen die Grundform fehlt sondern weil Sie einfach nicht so durchziehen werden. Grundform, Licht, Bräuner alles schön und gut aber auf das Ergebnis könnte wirklich jeder in 90 Tage stolz sein. Den meisten Leuten ist doch gar nicht klar, dass die mentale Belastung auch bei "nur" 90 Tagen (grade wenn man aus einem tief kommt wie er) hier der springende Punkt ist. Wirklich jeden Tag durchziehen, durchgehend auf die Ernährung achten, auf viele verzichten und immer am Ball bleiben, da können auch 90 Tage lang werden. Schon hunderte hoch motivierte Leute gesehen die 3, 4 Woche richtig durch ziehen, dann nochmal ein paar Wochen mit halbgas weitermachen und dann langsam wieder in alte Muster verfallen. Natürlich ist er nicht der einzige der soetwas schafft aber er ist einer der wenigen und da kann ich nur (wie bei jedem anderen auch der sich selbst aus seinem Trott rauszieht) nur sagen Hut ab ..

[@TonySoprano.]

@@Nxoxaxhx1010 genau so ist es .

[@PrototyperLive]

@@xMr.Goodlifex Was du aber auch nicht vergessen darfst, dass wiederum über 90% der Menschen ein anderes Leben führen. Schule, Angestellter, vielleicht sogar noch Familie, andere Hobbies. Das musst du ganz anders unter kriegen, als wärst du KZbinr und hast den (hart-erarbeiteten) Luxus deine Zeit selbst frei einteilen zu können. Ich würde nämlich dann immer lieber die Form von Tom vor der Wandlung haben aber dafür ein Leben nach meinem Job und die Zeit lieber ins eigene Business und den Geist stecken. Die meisten haben einfach viel weniger Zeit. Trotzdem natürlich harte und gute Arbeit der Körper.

[@edu7280]

Tom bin stolz und freue mich so einen Erfolg zu sehen. Danke für so ein wertvolles Video für die heutige Gesellschaft. Glaubt an euch und zieht durch. #staypositive

[@Maxjjj-ol7or]

Den Trainingsplan brauch ich auch unbedingt

[@DwayneOnFire]

der körper bei 2:36 würde mir schon reichen 😂😅 echt krassen respekt, was du in 90 tagen geschafft hast 👌💪

[@Lefeli37722]

ist auch völlig okay (find ich persönlich auch schöner) aber jedem das seine und so dass man sich wohlfühlt !

[@KurvenLifestyle]

für den körper brauchst du halt nichts machen außer wenig essen haha

[@youngcornholio]

Ich fühle, dass meine Mutter vor 3 Monaten gestorben jetzt gebe ich im Fitnessstudio alles, um fit zu werden💪🏻

[@19plus20]

Mein beileid bruder zieh durch mach sie da oben stolz💯

[@Adlibitum92]

mein Beileid.... Fitness ist das beste was man machen kann in solchen Zeiten zieh weiter durch

[@xvelasco7761]

kämpf für Mama oben Bruder 🕊️❤️

[@youngcornholio]

@@19plus20 danke Bro 🤍

[@youngcornholio]

@@Adlibitum92 na ich habe erst in der Zeit gemerkt wie stark mentale Gesundheit mit der körperlichen Gesundheit in Verbindung steht

[@R69Games]

Alter ich kann Tom nicht mehr wiedererkennen ;D einfach krass und finde es super cool wie er alles erklärt. Super Sache! :D

[@CEDDO]

Geil zu sehen wie du in so kurzer zeit so viel verändern konntest! Hammer bre

[@irlsuncity3063]

Urs ist echt ein Super Trainer, dass volle Programm in den armen Tom reingeballert samt 12:51 TestöPickel. Geil Ursi weiter so!

[@Nutzernamefdgvdfgf]

Sind das Safe Testo Pickel?

[@hektik1978]

​@@NutzernamefdgvdfgfHast du dir das Mädchen vorher mal angeschaut? Der war einfach unsportlich und hatte mit Sicherheit viel Östrogen und wenig Testosteron.

[@BestBmxer15]

Krass hast du sehr gut gemacht. Ich bin auch gerade Tag 30

[@anlean.]

und wie erklärst du dir die pickel bei 1:20? schonmal darüber nachgedacht das es einfach menschen gibt die akne haben?

[@machinee30]

Sind safe test pickel aber mal ehrlich der hat trotzdem Respekt verdient. Man muss das erstmal schaffen diszipliniert zum Training zu gehen und sauber zu essen und das monatelang.

[@fabim.8400]

12:08 wie der Papa lacht, Beste!🤣 Mehr als stabile Leistung Tom, Glueckwunsch! Auf wieviel Kalorien warst du zuletzt?

[@roadrunner6890]

Respekt, Hammer Transformation, sieht krass aus und eine tolle Inspiration für die Zuschauer.

[@RELOADIAK]

Urs einfach Super-Saiyajin

[@syneticfreakz8937]

11:09 Urs einfach zu stark haha

[@moritzha9304]

Das war arnie

[@Nobody-ru8se]

Leute, bitte eine Sache beachten. Keine Frage, das ist eine sehr gute Leistung, die hier erbracht wurde, es fordert Wille und Disziplin. Allerdings sollte an der Stelle (für die nicht informierten in dem Sport) gesagt werden, dass hier nachgeholfen wurde (Testo, Insulin , usw.). Ich bin mir auch sicher, dass das unter ärztlicher Aufsicht stattgefunden hat, wenn er schon von ihm angeleitet wurde, er weiß ja auch was er tut. Es ist an ein paar Situationen deutlich zu sehen, aber am besten an der massiven Akne auf dem Rücken am Ende. Das sind Nebenwirkungen. Er verdient hier an den Supplementen mit, da kann man auch mal aufs ganze gehen, keine Frage. Aber es sollte, gerade für Einsteiger, an dieser Stelle die Info kommen.

[@dsanxcz3074]

Jaa dachte ich mir auch ... In drei Monaten ist schon sus

[@jcashflow8514]

Jop, genau meine Ansicht.

[@kazanboiracing952]

dachte ich mir doch, dass mir die pickel bekannt vorkommen

[@ibrahim-3329]

Denke ich nicht, da dies keine Start von 0 ist der junge hatte schon Muskeln die haben sich nur unter seinem Fett versteckt.

[@annaluciaschmitz]

Wow, die Transformation und das Mind-set sind klasse. Was für eine tolle Leistung, du kannst richtig stolz sein auf dich ❤️‍🔥

[@swaglord6583]

Tom macht 1 Tag nach der Fitness-Challenge von KZbin-Deutschland diesen! DAWG - YOU WIN! 🎉

[@sekoloco3350]

Testo klärt💪🏼

[@Twavyx]

OHA Respekt so kenne ich tom garnich

[@thomschonfelder]

Respekt !!! Ein Vorbild nicht nur für junge Menschen... Auch Menschen ab 40J können viel von Dir lernen !!! Bleib wie Du bist !!! Meine höchste Achtung hast Du.... VG Thom

[@michelleXela]

Krasseste Motivation aller Zeiten omg

[@Boozmaan]

Bro wie immer geisteskrank man 0:09

[@Germany_1679]

Wahre Worte 0:58

[@alexanderlftng]

Respekt ! Kannst stolz auf dich sein und bist damit für viele bestimmt ein Vorbild und eine Motivation was zu ändern. Wirklich stark 💪🏽

[@beton_holder238]

Nice wirklich heftig. In 90 Tagen ist das nicht machbar. Nur mit Stoff. Aber wirklich heftig was du erreicht hast in 90 Tagen.

[@TK-1st]

Finde die Veränderung in 90 Tagen auch ehrlich gesagt schon zu heftig. Natürlich sind da jetzt keine übertriebenen Berge an Muskeln, aber puhh.. so sehen die meisten nach ner langen Zeit im Gym nicht aus. Und dann auch noch der niedrige KFA.. Aufjedenfall eine krasse Leistung, aber ob es hier mit der Wahrheit so genau genommen wird, kann ich schwer sagen. Trotzdem Hut ab!

[@kicknalife66]

@@TK-1stnaja es waren 90 Tage. Und wirklich viel hat der sicherlich nicht verlieren müssen an Gewicht. Die Form der Ernährung mit so viel KH irritiert mich auf carni oder nur keto hätte ich gesagt das kann schon sein aber so? So wie er sagt war er kaum sportlich konnte nicht joggen da wären die ersten 30 Tage ja nur fürs adaptieren drauf gegangen ergo 60 Tage für trafo das schon heftig. Aber wer weis.

[@longobongo9375]

@@TK-1st liegt daran, dass er nicht bei 0 angefangen hat, der hat früher schonmal trainiert, muscle memory hilft da schon sehr starkt bei, also definitiv machbar

[@m6norta422]

Oh da haben wir die Profi Stoffe kommentare. Einfach fresse halten wenn man sich nicht auskennt. Der Typ wiegt nix auf seine Größe. Dann von Stoff reden. Der wurde einfach auf Diät gesetzt, die Muskulatur war auch schon unter dem Fett da. Ach ja ne frage... Woran und an welchen muskel Gruppen erkennt man denn, dass er gestofft hat? Deine Antwort darauf wird zeigen wie sehr Du Dich mit dem Thema auseinandersetzt. Du Sascha Mühle Alter!

[@MarvinTheisen]

Der Junge hat einfach 3 Monate Diät gemacht und weniger Körperfett. Mit weniger Körperfett sieht jeder krasser aus. Das sieht alles andere aus als auf Stoff.