Meine komplette Tagesstruktur: Alle Routinen & Gewohnheiten ✅

[@TorbenPlatzer]

Für den Algorithmus! Vom großen Bruder :D

[@jarkogulis]

Da hat sich der Genie was ausgedacht. Da kann der kleine Espresso nur hinterherschauen.

[@incognito6751]

Ich hab Deutsch als meine zweite Sprache gelernt aber hab die Sprache nicht viel seit 2020 benutzt, denn ich hab meinen Deutschsprachkurs beendet. Ich verwende deine Videos, um mein Deutsch zu verbessern - du sprichst klar und die Themen interessieren mich viel. Vielen Dank - ich schätze es!

[@TorbenPlatzerPodcast]

Sehr cool, freut mich!

[@TorbenPlatzerPodcast]

Viel Spaß mit der heutigen Folge & wie immer gerne Feedback und Fragen in die Comments. Schaue immer, dass ich moeglichst alles beantworte!

[@philipbrauer7434]

Es ist ein langer Weg Routinen zu implementieren, aber es lohnt sich ! Habe vor ein paar Jahren angefangen jeden Morgen mein Bett zu machen, das hat alles ins rollen gebracht. Mittlerweile ist auch das kalte duschen fester Bestandteil und gibt mir auf jeden fall einen Boost, der mich morgens richtig nach vorne bringt. Für mich ein unterschied wie Tag und Nacht. Richtig guter Podcast, höre dir echt gerne zu ! Mach weiter so

[@crypton4228]

Das du dich für 20 k bedankst ist eigentlich frech, du hast so viel mehr verdient, ich danke dir für deinen hochwertigen Content

[@NicuBoni]

Kannst du evtl. noch etwas über deine Anfänge erzählen? Hast du von 0 auf 100 gestartet oder bist du stück für stück in diese Routine reingewachsen? Starker Podcast❤

[@TorbenPlatzerPodcast]

Dank Dir, Idee ist notiert!

[@EvilTwin_83]

Das würde mich auch interessieren.

[@useranonym899]

Wollte mich mal wirklich bedanken bei dir. Lerne sehr viel von deinen Videos und gerade da wir uns Charakterlich sehr ähneln macht es mir auch sehr Mut für meine eigene Karriere. Könntest du evtl. ein Video über 10 oder mehr Gadget oder Produkte machen, wo sich der Kauf für eine bessere Produktivität tatsächlich bezahlt gemacht hat (kann auch Gesundheit etc betreffen)

[@jarkogulis]

Vielen Dank! So ein Video habe ich mir lange gewünscht. Ich konnte mir bei dir einiges nützliches abschauen!

[@TorbenPlatzerPodcast]

Das freut mich sehr!

[@bkbssn]

Wenn Torben dich früh morgens anruft, und du weißt, dass das nur bedeuten kann es war die unbeliebteste Aufgabe des Tages

[@TorbenPlatzerPodcast]

:D

[@mrfacts9738]

Danke für deinen Content. Routinen können über die Jahre echte Wunder wirken.

[@TorbenPlatzerPodcast]

Ja, absolut 100%

[@WesleyEidler-dv8nn]

Gutes Video! Ein Video wäre cool wo es um dein Partyleben/Reisen usw.geht und wie sich dein Umfeld verändert hat wie du erfolgreich wurdest. Ob die Leute dich anders behandelt haben, ob Schleimer da waren usw.

[@TorbenPlatzerPodcast]

Ist notiert 👍

[@adrianalonzo9387]

Danke für dein Video. Ist mega interessant und man kann selber bestimmte Teile aus deinem Rhythmus rausnehmen oder sich davon inspirieren lassen ❤️🙏🏽

[@TorbenPlatzerPodcast]

Danke für das Lob!

[@motorsportmuehlviertel]

ich verstehe es nicht, bin seit Jahren stetig im Versuch mich zu bessern, generell das beste aus mir rauszuholen, aber finde mich immer im selben Muster wieder nach einiger Zeit, aber mit deiner "Hilfe" scheint es zu funktionieren. Irgendwie unglaublich welche Macht diese Videos vermitteln. Danke dafür.

[@CityQuickSights]

Echt geiler Kontent und mega symphatisch !

[@daniel9652]

Super interessantes Video, und hilfreiche Tipps für meinen Alltag ✅ vielen Dank 🤝

[@NadjaPythonImKosmetikJungle]

Super spannendes Video! Vielen Dank! Könntest du mal ein Video machen zum Thema ADHS und wie du damit umgehst? Das wäre super hilfreich und spannend.

[@nemooo888]

Bist ehrlich mein Vorbild bin 25 und gerade dabei mein Leben zu ändern da helfen deine Videos sehr!

[@MyLifelikeaSoundtrack]

Hallo Torben...Höre dir echt gerne zu hast tolle Storys...Danke...Vor 2 Jahren Diagnose ADHS....gehe auch bald in Rente weil ich den normalen Arbeitstag nicht mehr schaffe.....So eine Routine ist echt was sinvolles...um nicht zu versumpfen....Struktur ist echt super wichtig...Danke für dein Einblick in dein Arbeitstag...

[@Rich-ky9et]

Geil, danke für das Video 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@biancablackwhite4723]

Feier ich, diese Routine mit dem komplett anziehen nach dem Duschen hab ich auch, sonst geht einfach nichts. Das mache ich seit Jahren so, war damals ein guter Tipp einer sehr strukturierten Freundin, hilft echt

[@TheYero24]

Super Video vielen Dank :)

[@CoffeeMole]

Vielen Dank für die Folge. Dadurch werde ich meine Routinen ein bisschen anpassen und optimieren können. Was ich aber irgendwie interessant finde, dass ich durch rotes Licht nicht müde werde, sondern eher wieder wach und fokussiert. ❤

[@TorbenPlatzerPodcast]

Dank Dir für Dein Feedback 👍

[@Odracir4Money]

Ich höre dein Podcast und wollte nur kurz hier bei YT dir ein Kompliment da lassen! Hab mega Respekt vor dir und danke für die tollen Podcast Folgen✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽👍👍👍👍

[@TorbenPlatzerPodcast]

Dank Dir für Dein Lob, freut mich!

[@StatisfactionGaming]

Danke für das wertvolle Video

[@yankee1704]

Interessante Ansätze, da kann man sich definitiv was davon abgucken. Lese übrigens aktuell dein Buch "Living a Selfmade Life" - super inspirierend, danke dafür!

[@elegant3d300]

Erst einmal vielen Dank für dein Content. Ich freue mich immer wieder sobald ein neues Videos erscheint 😊 Was nutzt du / ihr eigentlich noch für Apps neben Evernote oder allgemein Gadgets, Tool etc. zum Planen, Strukturieren und Erarbeiten von euren Projekten. Dankeschön ✌🏼

[@txmz_pgr]

Mega nices Video wieder. Hilft mir sehr mich selbst zu strukturieren und einen produktiven flow zu kriegen. Danke dafür! Aber eine Frage bleibt: Torben, wo bleibt denn eigentlich die Work-Life-Balance? ;)

[@TorbenPlatzerPodcast]

Vielen Dank, freut mich zu hören 👍 😅

[@maxmuster7869]

Hi Torben halte vieles genauso wie du: Die ersten Stunden des Tages das Handy im Flugmodus (und am besten in einem anderem Raum in einer Schublade); Mindestens 10.000 Schritte täglich oder eine Sporteinheit; zwei Laptops - der am Schreibtisch nur zum Arbeiten und den anderen für die Freizeit (UFC-Stream, KZbin...). Ich arbeite zudem mit der Promodoro-Technik(Video Niklas Steenfatt), der Vorteil die Musik ist schon so konditioniert, dass wenn ich sie höre und vorher mal weniger motiviert bin, automatisch produktiv bin. Zusätzlich kann ich empfehlen vor dem Schlafen gehen noch eher zu lesen als sich Audiovidsuelle Sachen anzuschauen. Der Schlaf ist besser und die Träume intensiver.

[@TorbenPlatzerPodcast]

Dank Dir für Dein Feedback 👋

[@Tradeforlife007]

Sehr geil, danke für diesen Einblick. :) Ich versteh bis heute nicht wie Menschen dieses fasten mit gym verbinden können und Proteine dadurch weg lassen weil ja logischerweise die Zeit zum proteinspeicher füllen fehlt, aber bei dir scheint es zu funktionieren. 😅 Bei der tiktok Thematik (bei mir eher YT und FB reels) konnte ich mich leider wiederfinden - grad aktuell auch wieder 2:26 Uhr 😱 Ich fang mal an das erste umzusetzen und leg besser mal das Handy weg, gute Nacht 😂

[@casusbeIli]

danke für dein content🎉

[@JanSchillmann]

Hallo Torben, spannende Folge & sehr inspirierend. Ordnung und Struktur ist für mich auch super wichtig. Ich finde deine Arbeitsweise interessant. Mich würde interessieren, wie würdest du mit Podcasts anfangen, wenn du noch am Anfang wärst? Was würdest du für ein Equipment empfehlen und welches nutzt du selber? Und hast du generell Tipps für KZbin Aufbau am Anfang? Ganz Liebe grüße und danke für den Mehrwert

[@retropuls_Stuttgart]

Bekommst immer ein Kommentar 😍. So gut deine Podcast, hör ich mir immer morgens wen ich auf dem Weg in mein Lager bin 😅. Ich musste mir einen Routine anschaffen, da ich sonst komplett unproduktiv bin 😅 und mir sonst oft Dinge einrede um den nervigen Aufgaben aus dem Weg zu gehen 😅. Liebe geht raus 😍😍. Hab mich auch erst mit 28 selbständig gemacht.

[@TorbenPlatzerPodcast]

freut mich sehr zu lesen!

[@TheGameplaygermany]

Der Tipp mit dem roten Licht klingt gut, werde ich ab jetzt umsetzen.

[@photographyleisner]

eat the frog first… Danke Torben für den Reminder! Trotz jahrelanger Selbstständigkeit und Routinen, muss ich an dem noch arbeiten und vergesse ich hin und wieder mal. Und dann passiert genau das was Du sagtest, man trägt es ständig im Hinterkopf mit rum. WoB, diese Aussagen kenne ich auch. Wenn man liebt was man macht und erfolgreich sein will, geht das einfach nicht. Mag die Art wie Du die Infos rüberbringst, ruhig und aufdringlich. Trotzdem so interessant das ich bei der Stange bleibe. Danke 👍

[@MarkenDNA]

Hey Torben danke für das Teilen deiner Erfahrungen! Ich verfolge dich jetzt seit etwa 10 Tagen und bin echt fasziniert über deine Persönlichkeit. Ich bin gerade dabei eine Brand zu starten und kann deine Tipps über die Arbeit aber auch über die Persönlichkeit echt gut gebrauchen. Mach weiter so und alles Gute! Liebe Grüsse aus der Schweiz. Gruss Stef 🙋‍♂️😃

[@TorbenPlatzerPodcast]

Sehr cool, freut mich sehr - liebe Grüße in die Schweiz!

[@nourzehnder5083]

Ich danke dir für deine tollen videos

[@GameMovieCollector]

Cooles Video. War sehr interessant hier einen Einblick zu bekommen. Muss aber ehrlich sagen, dass sich das für mich irgendwie nicht sonderlich gesund anhört. Auch wenn man sich mal überlegt, von wie vielen Dingen du "abhängig" bist und die du für deinen Alltag BRAUCHST. Danke für´s Teilen!

[@TorbenPlatzerPodcast]

Welche Dinge sind das deiner Meinung nach? 😅

[@GameMovieCollector]

@@TorbenPlatzerPodcast Kaffee, Supplements, etc. Wäre vielleicht auch ein interessantes Selbstexperiment, wie es sich auf deine Laune, auf deine Konzentration, auf deinen Drive im Alltag ausüben würde, wenn du 1-3 Tage (vielleicht auch länger) vollständig darauf verzichten würdest. Das Fazit wäre dann, brauche ich es wirklich für meinen Alltag, sprich, bin ich wirklich "abhängig" von diesen Dingen oder kann ich darauf verzichten, weil es keinen negativen Einfluss auf mich hat und behalte diese Dinge in meinem Alltag bei, weil ich mir den Luxus erlauben möchte.

[@stephk4662]

Persönlich gesehen ist der Tegernseebesuch die schönste aller Routinen ;-)

[@oruborus3727]

Und Haushalt? Und Hobbys? Was wenn mal eine Feier oder Ähnliches ansteht? Ausflüge etc.? Ich versuche auch immer eine Routine zu implementieren. Ein Punkt ist halt, daß eben immer mal was dazwischen kommen kann. Mutter zum Arzt fahren usw usw. Eine Wochen oder 2 Wochen Routine wäre auch mal interessant.

[@bastiandontstop]

Hey Torben, ich finde es cool, dass du so offen darüber redest, denn wenn man deine Videos so sieht denkt man: „boah, ein Roboter“. Aber diese kleinen Infos mit den Kaugummis und auch TikTok machen dich noch sympathischer als du sowie so schon bist. Du warst damals ein Grund warum ich mit der Persönlichkeitsentwicklung begonnen habe. Danke für deine Arbeit!

[@martins865]

Nicer podcast, mich würde es auch mal interessieren wie deine Routinen im ersten Jahr ausgesehen haben, bzw. Was damals für dich entscheidend war? Hast du damals beispielsweise auch schon gefastet und dir Elektrolyte gegönnt oder was waren da so die hacks? Würde mich freuen 🙌🏼

[@g.h.5296]

Wie schön erst um 9 Uhr aufzustehen. Will auch 😢

[@zPandeM]

Immer wieder eine Wohltat eine Folge am morgen zu schauen

[@denizaslan7652]

Sehr gutes Vorbild!🤙🏽

[@floriceflugge5217]

tolles Video Danke.

[@csi7312]

Danke für das Video. Bei dem Punkt Work-Life Balance bin ich anderer Meinung. Es darf auch leicht gehen.😉 Nicht alles muss hart erarbeitet sein. Wenn man Freude hat, an dem was man tut ist es keine Arbeit. Dann wird aus Work-Life Balance --> Life-Life Balance 😉✨

[@andreasj]

Einfach nur Maschine! Vielen Dank für die tollen Einblicke. Super Beispiel, dass Erfolg harte Arbeit ist!

[@mariogericke2021]

Hallo Torben, Hammer Folge!:) ich wollte fragen worüber du deine täglichen Nachrichten konsumierst?😊 würde mich sehr interessieren

[@longsjourney8855]

Geil. Meine frage wird beantwortet 😂❤

[@artemskl.4732]

Stark stark 💪

[@igorigor5425]

Super Video wie immer, habe mir einige Sachen aus deiner Routine kopiert und vieles aus den letzten Videos mitgenommen (Philips Light gekauft für mein Wohn- und Schlafzimmer, großes Blutbild gemacht etc.) was mir schon enorm viel weitergeholfen hat bzw weiterhilft. Was mich enorm interessieren würde und auch eine Videoidee ist: Wie gehst du mit großen Rückschlägen um bzw hattest du solche? Habe dein Video mit der Steuernachzahlung gesehen aber gab es Rückschläge wie z.B. fast-Pleiten etc. die dich wirklich in ein Loch gezogen haben? Und wie bist du da rausgekommen. Das ist z.B. mein Problem mit 26 -> Business lief gut, jetzt seit 1.5 Jahren nicht mehr, wie schafft man es trotzdem, positiv zu bleiben? Vielen Dank für alles und eine schöne und erfolgreiche Restwoche.

[@Ildiwritesandguides]

Torben, wo bleibt die Work-life-Balance??? 😂😂😂 schöne Grüsse an dieser Stelle vom itunes Podcast 😜 war wieder sehr wissenswert 🙌🏻🎉

[@TorbenPlatzerPodcast]

Haha - sehr gut, darauf habe ich gewartet 🤣

[@Ildiwritesandguides]

@@TorbenPlatzerPodcast 🤟🏼🤣🤟🏼😂

[@tribussportsalutsupport6091]

Love this Podcasts

[@einfachmarketing5703]

Hey Torben, ich hoffe, dass du diese Nachricht ließt und mir einen kleinen Tipp geben kannst. Mein Routinen sind ziemlich ähnlich zu deinen. One Meal a Day, 90 Minuten Blöcke usw. Nun kommt meine Herausforderung: Wenn ich alles erledigt, also wirklich gute Ergebnisse erzielt habe, dann kann ich nicht einfach um 22 / 23 Uhr aufhören. Ich fühle mich sofort unproduktiv und schlecht. Dann hänge ich mehr oder weniger vor dem Rechner und mache nichts produktives - fang einen Blogartikel an, schaue ein Bildungsvideo usw. Ich lüge mich selbst an, wenn ich so tue, dass das gerade produktiv ist. Eine Runde Playsi zocken kann ich jedoch auch nicht, weil ich mich dann zu unproduktiv fühle... Wie gehst du damit um, wenn du wirklich alles geschafft hast an deinem Tag?

[@MHMarketingAgentur]

Bitte mehr dieser Videos

[@TorbenPlatzerPodcast]

Okay 👍

[@ir4ik90]

Hört sich ja alles gut an, aber egal welche Videos ich über Routinen schaue, basieren die immer auf der Annahme, dass man alleine ist. 🙁 - Hat niemand Kinder? - Hat niemand Haustiere? - Hat niemand pflegebedürftige Eltern? - Partner, der Krank ist? Oder oder oder Dazu hätte ich gerne eine Routine gesehen.

[@LuDon030]

Hey Torben danke für das Video hilft einem echt sehr. Mich würden auch mal so die Anfänge bzw. Ratschläge interessieren die du hast, womit man anfangen sollte zb SMMA oder mit etwas anderem. Ich hoffe dass du das mal beantwortetest.. und wo bleibt denn die work-life-Balance??

[@evekley3858]

Mega danke für den nicen Einblick. Torben, du hattest mal gesagt das du überlegst eine 30 Tage Kaffee Entzug challange zu machen. Machst du das noch? Soll ja heftig von den Entzugssymptomen her sein. 😅

[@TorbenPlatzerPodcast]

Dank Dir! Mal sehen, wann und ob ich das mache. Wenn, nehme ich Euch auf jeden Fall mit!

[@puma_d_rock7707]

bester man 😎

[@PaintedK]

Sehr wertvolles Video, danke für die ganzen Tipps! Ich komme mit 100% Home-Office nicht wirklich klar und struggle so ein bisschen mit meiner täglichen Morgenroutine. Auch "Eat the frog first" klappt bei sehr harten Aufgaben häufig nicht. Wenn ich dann trotzdem pushe, killt das direkt sämtliche Willenskraft, womit der gesamte Tag instant im Arsch ist 🤣(und womöglich auch das Projekt 😪) Deshalb versuche ich, solche Negativ-Erfahrungen von vornherein zu vermeiden und handle lieber aus einem "natürlichen" Momentum heraus. Selbst, wenn das bedeutet, dass die Aufgabe eine Woche lang im Hinterkopf schimmelt. Ich find's krass, dass du dich Tag für Tag in 4x 90 Minuten Blöcken auf eine Sache konzentrieren kannst. Nimmst du dazu Ritalin o.Ä., oder bist du im Hyperfokus oder genügt der Kaffee? 🤔 Mich würde mal interessieren: Wie gehst du mit Deadlines oder Stress um? Sind das für dich Motivations-Blocker oder Antreiber?

[@JanSchillmann]

Ich finde es super inspirierend, dass du immer in deinen lässigen Shirts den Podcast aufnimmst. Wenn es ums Business geht hört man immer "Du musst deinen Standart erhöhen" -aber ich bin ehrlich. Wenn ich Zoom Calls habe oder am Laptop arbeite, habe ich kein Bock mich mit engem Gürtel an den Schreibtisch zu setzen. 😂 Wie siehst du das? Geht Business Aufbau auch in der Kleidung, in der man sich am wohlsten fühlt, und meiner Meinung nach dann auch am authentischsten wirkt? Liebe Grüße

[@rdmuller]

Ohne so lange zu essen falle ich um 15 uhr ins bett und kriege Migräne 🥲

[@yoruba76]

Hey Torben. Wie involvierst du Blöcke für dich, um dich weiter zu bilden? Liest du regelmäßig um dich weiter voran zu bringen? Wenn ja, wie baust du das im Alltag für dich ein?

[@Floiv4]

Würde auch jedem empfehlen in ein gutes Setup für Kundengespräche zu investieren, vorallem eine gute Kamera

[@SSIONutte]

Feier dich sehr und interessantes Video 👍🏻 Ich bin auch selbstständig und finde sowas immer sehr hilfreich. Wenn ich dir nur einen Ratschlag geben dürfte, wäre es, dass du vielleicht bei der Ernährung mal versuchen solltest weniger von den ganzen chemischen Ergänzungsmitteln zu nehmen und dafür eher öfter und mehr zu essen. Darunter etwas Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch. Ganz verzichten auf Ergänzung musst du ja nicht und vor allem zeitlich verstehe ich, dass es nervig sein kann 3x am Tag zu essen. Aber wäre meiner Meinung nach gesünder, falls du dich nicht zu 100% fit fühlen solltest.

[@niemandniemand7293]

Sehr guter Podcast wieder Mal, hat mir sehr gefallen und konnte sehr viel mitnehmen, aber trotzdem zur "Work-Life Balance", wie ist es mit deiner Familie und einen Freunden außerhalb vom Business, wie viele hast du und wie oft sprecht bzw. unternehmt ihr etwas?

[@TorbenPlatzerPodcast]

Dank Dir! Wir unternehmen immer mal wieder etwas zusammen, allerdings wahrscheinlich nicht so oft, wie es andere tun.

[@user-lv8kp3zm6c]

Super Podcast, sehr spannendes Thema. Eine Frage habe ich nur. Früher hast du immer extra erwähnt dass du in deiner Morgen und Abendroutine Content konsumierst. Heute hast du das nur so nebenbei erwähnt. Hat sich also deine Morgen und Abendroutine geändert? :)

[@rxxxk]

Hat dir die Rotlichtlampe wirklich geholfen? Ich habe auch oft Probleme mit den Nasennebenhöhlen (viel durchsichtiger Nasensekret) und einem Entzündeten Hals und fand das jetzt ganz interessant. Und welche lampe hast du? Habe nur von der Aurora Lampe gehoert bislang die gut sein soll

[@Kloppa23]

Du scheinst sehr viel Disziplin zu haben. Respekt. Ich frage mich, was die Mädels zu deiner Abendroutine sagen 😅

[@Astroworld70]

Torben hast du vielleicht irgendwelche Bücher über das Thema Gesundheit, Psyche gelesen und wenn ja welche Bücher empfiehlst du?

[@sigma.mindsett6595]

Sehr gutes Video wie immer extrem viel Mehrwert! Eine Frage hätte ich aber wie willst du denn mit 2 Mahlzeiten auf deine Proteine kommen?

[@PatriX_Gaming]

Danke für den Einblick. 👍🏻 Das mit dem Rotlicht muss ich auf jeden Fall auch mal ausprobieren. Eine Frage hätte ich sogar dazu. Muss man sich diese vom Arzt verschreiben lassen, oder reicht es aus, sich so eine beispielsweise auf Amazon zu bestellen?

[@ErichSoraru]

Ein wirklich toll strukturierter Tagesablauf. Nur die vielen Medikamente (Supplements) - ob das gesund ist?

[@2020MK]

Danke!

[@TorbenPlatzerPodcast]

dank dir!

[@Matthiaz76]

Hohl dir Echinacea dass hilft total bei so Mandel Problemen, hatte früher heftig Probleme, bis ich 2 x Kur gemacht habe

[@TorbenPlatzerPodcast]

Okay 👍

[@gigid4952]

Interessant ich habe auch ADHS. Benutzt du eine Todo liste um deine Aufgaben im Auge zu behalten. Welche App benutzt du da

[@TheGameplaygermany]

Ich bin zwar nicht gefragt, habe aber vor einiger Zeit viele durchprobiert und mich letzen Endes für Todoist entschieden. Das ist am meisten durchdacht.

[@94_Seyf]

Sehr guter und unterhaltsamer Kanal. Die KI-Videos fand ich besonders interessant 🎉❤

[@TorbenPlatzerPodcast]

Danke für das Lob!

[@vtkz]

Schade das sich Routinen in meinem Job nicht gut aufrecht erhalten lassen. Mit zeitlich unterschiedlichen Schichten, mal früh mal spät, ich geh in der Regel erst weit nach 0 Uhr schlafen mit meist irgendwas zw 5,5 - 8,5 std schlaf, also auch sehr unterschiedlich. Jede Woche sieht anders aus. Es ist einfach sehr hart da eine zeitliche gesetzte Routine anzufangen wenn man eh schon körperlich den ganzen Tag Zugange ist und hohen Stress ausgesetzt ist. Ich setze grade ein (kleines) Ziel um und das ist regelmäßig Sport (Laufen) zu machen. Das hat die letzten Jahre doch sehr gelitten. Hoffe das reißt mich da ein wenig aus dem doch sehr einnehmenden Arbeitsalltag. Mit einem zB nine to five Büro Job lässt sich mMn vieles einfacher planen als wenn man Angestellter ist mit unterschiedlichen Schichten und wechselnden Wochenplänen

[@mmusic5300]

Hallo Torben. Du hast eine Putzfee oder? Wann gehst du eigentlich einkaufen? Beeren usw

[@TorbenPlatzerPodcast]

Yes zweimal die Woche habe ich eine Reinigungskraft, Einkauf bestelle ich bei Bringmeister & co

[@danielroder3144]

Sehr interessant, aber nach 23Uhr noch Espresso?

[@KarLArschaffe]

Erstmal direkt das bett gemacht! 😂

[@TorbenPlatzerPodcast]

Gut so! 😅

[@tim_kranz]

Hi nicer podcast! Ich hab nur eine kurze frage. Wie viel min pause nimmst du dir zwischen Arbeitsblock 3,4 und 5? Wäre sehr nett wenn du antwortest.

[@TorbenPlatzerPodcast]

Max. 10-30 Minuten.

[@tim_kranz]

Danke für deine Antwort. Was machst du so in deinen Pausen?

[@webanalyticsmitkopf]

Hey Torben, danke für das Video. Welchen Fastenintervall setzt du ein?

[@vgroup20]

Hey Torben, warum nimmst du diesen ganzen Supplements am Abend? Mir kommt das echt viel vor..Merkst du einen Effekt, wenn du diese nicht nimmst?

[@Shai7aN]

Hey Torben, danke für dieses Video. Ich hätte hier ein paar Fragen und würde mich freuen, wenn du sie, so gut es geht, beantwortest. - wo findet bei dieser Routine eine Partnerin / Partner Platz? - falls keine / keiner vorhanden, wie siehst du das in Zukunft? - welche Rolle spielt Alkohol oder andere Genussmittel eine Rolle, gerade im Bezug auf „freie“ Tage? - womit verschaffst du dir einen Ausgleich innerhalb deiner freien Tage? - hast du Angst im späteren Leben nicht „abschalten“ zu können, weil das arbeiten einfach eine Art drang ist? - lässt du dich regelmäßig vom Arzt checken, aufgrund der „künstlich“ hinzugefügten Vitaminen / supps? Würde mich über eine Antwort freuen. Mach weiter so

[@TorbenPlatzerPodcast]

Nehme Deine Fragen als Idee mit auf für neue Podcast-Folgen - danke Dir!

[@brisklive]

Hey Torben, welcher Mikroarm ist das? beste Grüße

[@Deceptive_lights]

ach krass ich wusste bis heute gar nicht dass du auch ADHS hast, mega lehrreiches Video mal wieder, danke

[@marvinbecker7948]

Was ist wenn du nicht müde wirst? @Doppelter Espresso mit Torben Plater Es wird ja auch empfohlen täglich auch an Wochenenden zur gleichen Zeit zu Bett zu gehen, dann wird man nach einer Weile nämlich dann auch von ganz allein zu der Zeit müde.

[@puma_d_rock7707]

meine frage wäre wieviel gram creatin du nimmst am Tag und ob du es im Alltag bei deiner geistigen Leistung merkst danke im voraus Feier dich bro

[@TorbenPlatzerPodcast]

ich nehm 2 teelöffel und tatsächlich nehm ichs primär für mein gehirn!

[@xxxg7728]

Video über Supplemente?

[@yourfravourite]

Uhh, ein Aufruf zum Roasten? Nichts lieber als das 😂 Klar, mir was von Routinen erzählen, aber dann nicht mal das Video zum Thema Work-Life-Balance gedreht haben. Fake it 'til you make it - typisch Vertriebler! Btw, ganz viel Liebe in Bezug auf deine Arbeit. Deine Videos sind immer extrem informativ und ehrlich und diese Kombi fehlt mir in der heutigen Zeit einfach extrem. Vielen Dank also für alles bisher. 🙏🏽

[@fabulouscarsmore909]

Welche Rotlichtlampe kannst du empfehlen?

[@TorbenPlatzerPodcast]

hab einfach den bestseller auf amazon geholt, glaub net dass es so ne krassen unterschiede gibt

[@timwestern54]

❤

[@Deceptive_lights]

trinkst du den Espresso mit Zucker oder ohne?

[@TorbenPlatzerPodcast]

ohne!

[@Paul___g]

Welche Supplemente nimmst du insgesamt?

[@Paul___g]

Was genau ist terosyn

[@latestAiHacks]

Was ist denn deine Motivation für eine schräge work-life balance? Im Prinzip könntest du doch in den Tag hinein leben und dich auf deinen Lorbeeren ausruhen.

[@TorbenPlatzerPodcast]

Das Wort „Work Life Balance“ basiert ja darauf dass man diese beiden Parts trennt. Das hab ich nie gemacht. Social Media ist Hobby und Beruf 😅

[@latestAiHacks]

Aber du trennst ja schon scharf zwischen Arbeit und Freizeit. Sonst hättest du ja nicht zwei Laptops und ein Arbeitszimmer. 😃@@TorbenPlatzerPodcast

[@bischi1337]

Sind so viele Supplements denn noch Gesund?

[@TorbenPlatzerPodcast]

Wieso sollten viele Supplements nicht gesund sein? Was ist das für ne These :D

[@Sutsujplayer007]

Was ist deine Meinung zum oura ring?

[@TorbenPlatzerPodcast]

Ich mag ihn gerne und trage ihn regelmäßig. Damit konnte ich gut meinen Schlaf tracken. Allerdings ist er auch sehr teuer.

[@tomhanderson-makewoodworki1023]

Ich hab auch immer Schuhe an im Home-Office, genau aus dem selben Grund und meine Frau meckert deswegen 😂