MEINE TOP ÜBUNGEN FÜR FRAUEN Ü50 - OBERSCHENKEL- INNENSEITEN STRAFFEN - 5 MIN - OHNE EQUIPMENT 💟

[@christinehaugk8388]

Danke dir für die Übungen👍. Ich übe fast jeden Tag 😊. Dir alles Gute.

[@ingainlovewithlife6665]

wowww das ist so cool und freut mich riesig❣ Ich weiss, nichts geht über Nacht, aber im Sommer wirst du es spüren , sehen und dich richtig gut fühlen.💟😘💪

[@fzracers]

Danke Inga,gerne mehr Übungen für den Oberkörper/Arme. LG Susanne

[@ingainlovewithlife6665]

ganz lieben Dank Susanne für die Anregung - ich freue mich immer sehr über Ideen und Vorschläge ❣️ haha muss ich mir schon selbst nix überlegen 😎 Kennst du mein Oberarmevideo von letzten Sommer ? kzbin.info/www/bejne/bnqmY3Srp9B4l9Efeature=shared - das war mein erfolgreichstes Video überhaupt 💟

[@msbumblebeeeee]

Finde es klasse, wie du in deinen Videos Frauen dazu bestärkst, sich mehr um das eigene Wohlbefinden zu kümmern ❤️

[@ingainlovewithlife6665]

ohhh das ist aber ein ganz schönes Lob - ganz herzlichen Dank dafür 💟 nicht nur, dass es mich sehr freut, es motiviert auch noch richtig ❣️

[@m.h.77777]

❤lichen Dank . Alles Liebe und Gute wünsche ich Dir .👍

[@ingainlovewithlife6665]

😘

[@andreak.8333]

Wie immer tolle, gut umsetzbare Übungen und Tipps von die liebe Inga! Du bist so wertvoll für uns Ü 50 Frauen. Vielen lieben Dank dafür

[@ingainlovewithlife6665]

ohhh so schön was du sagst❣️ Ganz lieben Dank 😘 .. ich könnte eigentlich nur für die Kommentare Videos drehen 🥰

[@margit67]

Danke liebe Inga, habe mir das Video gleich abgespeichert, das ist wirklich eine größere Baustelle bei mir 🙈, aber dank deinen tollen Übungen werde ich die Baustelle intensiv angehen…. let‘s go 😊❤

[@ingainlovewithlife6665]

oh wie schön 😍, so etwas freut mich so sehr - danke liebe Margit - mega Motivation für mich 💪, yessss let´s gooooo 💪👯🤸🏼‍♂🚀

[@j.m.8928]

Du bist herrlich ❤ Schön, lustig und sehr elegant 👍 Schönen Sonntag Inga, LG Judith

[@ingainlovewithlife6665]

haha was für ein süßes Kompliment 😍 sozusagen, all in one 🥰. Dankeschöööön ❣️

[@Lauratuneful]

Liebe Inga - ich föhne meine Haare nicht über Kopf, NIE! Was ich nicht weiss, macht mich nicht heiß 😊😉 Nee, Scherz, Pixie Cut Haarschnitt. Übung Nummer 3 ist ganz schön heftig! Ich werde sie mal in mein tägliches Dehnprogramm mitaufnehmen, da mache ich sowieso immer das Gleiche, wird langsam bissle langweilig! Danke auch wieder für dieses Video und hab einen wunderschönen Sonntag!! 🥰🤗

[@ingainlovewithlife6665]

@Lauratuneful .. ich liebe es, wenn mich eure Kommentare zum Lachen bringen 😁 vielen Dank an dich 😘. Ja, die ist nicht ohne, aber ich hab´auch das Gefühl, was mit Ende 40/ Anfang 50 noch "gezündet" hat, bringt mich inzwischen fast nirgendwo mehr hin ... und es ist wie bei Allem, wenn man es ein paar mal gemacht hat, fällt es leichter. Danke Dir fürs Zuschauen und Mitmachen - freuuu 💟

[@verapurrio5462]

Guten Morgen Inga, danke für tollen Übungen! Wenn ich gleich etwas wacher bin, fange ich an! Schönen Sonntag ❤

[@ingainlovewithlife6665]

... naaaa und ✅ ? Dankeschön, für deinen lieben Kommentar 💟

[@anitarainer718]

Ich mach fast täglich Gym....auch deine Übungen sind in meinem Programm....trockenbürsten straffende Crems und kalte Güsse sind ebenso in meinem Programm😉denn von nix kommt nix.....also immer schön am Ball bleiben🤩

[@ingainlovewithlife6665]

haha... auch mein Spruch - von nix kommt nix 😎. Täglich .. wow und dazu noch kalte Güsse 🥶 - du bist mir weit voraus 🙈🥰

[@steffib5628]

Liebe Inga, ich freue mich schon sehr darauf die Übungen morgen früh zu machen! Heute standen schon Pilates am Morgen und Joggen am Nachmittag auf dem Programm. Das reicht mir erstmal...😅Die Oberschenkel sind tatsächlich das, woran ich noch ein bisschen "arbeiten" müsste. Denn hier bei uns im Süden zeigt man ja doch häufiger mal seine nackten Beine...😉Bürsten, kalt abduschen und eincremen stehen seit längerem schon auf meinem Programm. Ich sehe schon, wir haben ganz ähnliche Rituale.😊Ich sende dir ganz viele liebe Grüsse!😘

[@ingainlovewithlife6665]

Hallo liebe Steffi, ... wow Pilates und ! Joggen - Respekt ❣ Hier war heute alles so grau und grau (gefühlt Endlosschleife) , dass ich mich nur zu meiner Po Übung Zuhause aufraffen konnte 🙈. Sommer und die dazugehörige Kleidung ist bei dieser Übung auch mein grösster Motivator. Ich wüsste überhaupt nicht was ich anziehe, wenn Shorts und kurze Leggings (sport) mal nicht mehr möglich sind 🙈 .. mir graut vor dieser Zeit, daher bleibe ich "an diesem Thema" immer dran, bis man es eben eines Tages in der Tat "nicht mehr halten " kann. Dann isch halt so (schwäbisch ) . Von 💞 liebe Grüße zurück 💟

[@steffib5628]

@@ingainlovewithlife6665 Oh ja, ich glaube Disziplin ist wirklich ganz wichtig. Das beste Beispiel ist für mich meine Mutter. Selbst wenn sie sich nie viel geschminkt hat, hiess ihre Devise immer... cremen, cremen, cremen. Und sie hat heute mit 86 Jahren noch eine wirklich schöne Haut. Und das gleiche gilt auch für Bewegung und den Kopf. Also... machen wir uns an die Arbeit!!💪😄Ich wünsche dir einen schönen Wochenstart und hoffe, dass es dir ansonsten gut geht und du dich so langsam in dein neues Leben einfindest! Du wirst sehen... bald wirst du es geniessen!😉🧡

[@vanessa-eden]

Du machst das klasse! Ein wirklich super Kanal. Ich wünsche dir, dass er sich noch viel besser monetarisiert, so viel Liebe und Energie wie Du hier von Dir gibst. 👍👍👍

[@ingainlovewithlife6665]

ohhhhh - schmacht 🥰 - so ein super süßer Kommentar 😘😍💞 ganz lieben Dank dafür ❣ Schwieriges Thema 😕- die von YT vorgeschaltete Werbung bringt nahezu nichts aber Werbung / etwas verkaufen möchte ich eigentl. auch nicht 🤪

[@linkergummischuh3883]

Liebe Inga, Du siehst großartig aus und bist eine ermutigende Inspiration, dass man auch Ü50 (und auch darüber hinaus) gut in Form sein kann - und was das aus macht und wie wirkungsvoll es ist fürs "in-der-eigenen-Haut-wohl-und-schön-fühlen" ist! ❤

[@ingainlovewithlife6665]

Dankeschöööön für Deinen lieben und motivierenden Kommentar❣ Ich finde auch, dass es einen grossen Unterschied macht, wenn man sich wohl fühlt in seiner Haut - egal wie der Anspruch sein mag - man ist selbstbewusster, sicherer, zufriedenen und strahlt das alles dann auch aus. Deshalb bleiben wir draaaaan 💞

[@Attebe1]

Liebe Inga🤸‍♀️Danke für deine effektiven, prima erklärten Übungen👏 Habe nicht nur zugeschaut, sondern auch mitgemacht🏋️‍♀️und bleibe natürlich "am Ball"⛹️‍♀️ Fühl dich gedrückt, Inga! Herzliche Grüße von Beate🧘‍♀️

[@ingainlovewithlife6665]

.. wie schööön, das freut und motiviert mich immer ganz besonders ❣Ganz lieben Dank und Drücker zurück 💞💟

[@sternschnuppe4668]

Super liebe Inga,danke fürs motivieren. Liebe Grüße ❤🤗😘

[@ingainlovewithlife6665]

was für ein schöner Kommentar von einer "Sternschnuppe" jetzt auf die Nacht ⭐💞

[@sternschnuppe4668]

@@ingainlovewithlife6665 🤗😅 So gerne. Du hast es dir ja bestimmt gemütlich gemacht in deinem neuen zu Hause und fühlst dich hoffentlich wohl. Ich nehme mir an dir ein großes Beispiel. Liebe Grüße und fühl dich lieb umarmt 😘🤗👼

[@ingainlovewithlife6665]

@@sternschnuppe4668 .. wiiiie süß und lieb du bist 🥰 . Es ist so unglaublich was Frauen an Liebe, Fürsorge und Warmherzigkeit "geben" können, und das meist auch noch gerne, aus freien Stücken und von Herzen. Nach deiner liebevollen Nachricht habe ich direkt alles abgeschalten , das Licht ausgemacht und war einfach nur dankbar und wohlig 💞 😘😘💞

[@sternschnuppe4668]

@@ingainlovewithlife6665 🤗👼🙏💖😘🌷

[@sternschnuppe4668]

@@ingainlovewithlife6665 🤗🙏💖🍀🌷😘

[@rwgtws6626]

Hallo, deine Übungen sind wirklich top, durchdacht und vor allem rückenschonend und sehr effektiv für uns Ladies. Top!! Vielen Dank 🤗

[@antonijabecker6355]

Liebe Inga, kalt duschen ist für mich auch ein Schock ⚡️ auf der Haut 🥶😄 Seit ich das meridian Dusche von Dr. Steffen Barth kennengelernt habe , wende ich es immer nach der warmen Dusche zum Schluss an. Die geht ja eigentlich nur über die Innenseiten und Außenseiten von Armen und Beinen. Wenn man nach dem Sport ausgepowert ist brauche ich fast keine Überwindung weil der Adrenalin noch vorhanden ist! Zuhause mache ich es auch , außer wenn ich meine Tage hab oder mir nicht so besonders gut geht, ich sage immer „ nichts ist für immer „ 😉, ich mag mich nicht quälen aber die Meridian Dusche ist echt angenehm und da geht man ja nicht auf die empfindlichen Stellen wo die Organe sitzen, trotzdem wirksam finde ich , seit einem Jahr mache ich es regelmäßig. Viel Spaß 😅

[@rwgtws6626]

Super, 😊ich auch

[@ingainlovewithlife6665]

ganz lieben Dank an dich für deinen wertschätzenden Kommentar ❣️ Ja, definitiv rücken- und knieschonend 😅 - ... wenns denn mal zwickt, bekommt man es ja auch nicht mehr so leicht weg wie in jungen Jahren 🙈

[@Dan-fq1if]

Tolle Übungen, danke!💪🏻

[@ingainlovewithlife6665]

😘🐰💞

[@Sylvia-bs8zi]

Liebe Inga, hab die Übungen gemacht bevor die Kinder unten waren..Die hätten sich wahrscheinlich krankgelacht..Übung Nr.4 zieht ganz schön in die wackeligen Oberschenkel..Bei den Po Übungen tut sich langsam was.. Weiter so, liebe Inga😊❤

[@ingainlovewithlife6665]

@Sylvia-bs8zi .... wie schön, das freut mich ungemein ❣️ ... Welche Po Übung machst du denn? Mit den kick-backs erzielst du die aller schnellsten Erfolge. Ich hatte im Winter auch andere Prioritäten 😞 , war dazu oft krank und habe alles vernachlässigt. Seit Mitte Feb. habe ich wieder strikt damit begonnen und einmal mehr gedacht, wie unglaublich schnell diese Übung anschlägt. Ganz lieben Dank für deinen netten Kommentar 💟

[@D.D-w1x]

👍 Herzlichen Dank ❤

[@Eva-ty3vy]

Danke für das tolle Video . Liebe Grüße Eva

[@ingainlovewithlife6665]

😘💟

[@angelabuhl6997]

Liebe Inga, die Übungen gleich mitgemacht und ich bin auch ein absoluter Trockenbürsten Fan und kalt duschen auch im Winter. 🥶 Macht einfach einen grossen Unterschied. Im übrigen habe ich schon zum dritten Mal deinen Thunfischaufstrich gemacht.😂Könnte mich reinlegen. Hab einen schönen Sonntag und dicker Drücker.❤

[@ingainlovewithlife6665]

Liebste Angela, .... wahhh, was für eine süße Nachricht wieder ❣️ Wie schön, dass du mitgemacht hast 💞. Mit dem Kalt Duschen kann ich mich einfach nicht anfreunden, aber ich habe kurz etwas in den Kommentaren dazu gelesen, dem muss ich noch nachgehen. Muss´ lachen mit der tuna creme - ich bin mir so sicher, wir haben in vielem einen sehr ähnlichen Geschmack. Dicken Drücker zurück 💟

[@angelabuhl6997]

@@ingainlovewithlife6665 ❤️

[@McNonP]

Dankeschön ❤❤❤

[@ingainlovewithlife6665]

DANKE Dir für Zuschauen und vlt. mitmachen 💞💟

[@marinarolle3885]

Hallo liebe Inga,toll wie du das machst und siehst so gut dabei aus. Muss mich auch aufraffen, bin schon 64 ich weiß nicht ob das bei mir noch hilft.Danke für dein schönes Video, mach weiter so und LG von Marina aus Halle/S und schöne Ostern wünsche ich dir.😊❤

[@ingainlovewithlife6665]

@marinarolle3885 Hallo liebe Marina, ganz herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar und das Kompliment - freu 😍 .. du bist nur 5 Jahre älter als ich ❣️😎 - es bringt immer etwas !!!! Raff` Dich auf, plane es in deinen Alltag ein mit festen Zeiten 3 x die Woche, nehme noch 2-3 andere 10 Minuten videos dazu (Po, Ganzkörper, Arme ...) und suche dir noch eine andere Bewegung die dir Spaß macht dazu , walken, schwimmen, radfahren 2 x die Woche und du wirst dich soooo viel besser fühlen. Aktiver, agiler, besser gelaunt, besser in deinem Körper .Und wenn du dich aufraffst , geht es dir hinterher 100% 100 x besser 💪👯‍♀️💞 beobachte es mal - Für dich auch schöne und erholsame Osterfeiertage 🐣

[@renatefleischmann8964]

Vielen Dank Inga ❤

[@ingainlovewithlife6665]

Danke dir liebe Renate 💞

[@j.m.8928]

Hallo Inga, hab heute frei und gönn mir grad 3 Videos 😂 deiner Kochreihe für Frauen ab 50 . Ich vermiss deine Kochrezepte schon ziemlich. Schade dass du in deiner neuen Wohnung nichts mehr drehen kannst...

[@ingainlovewithlife6665]

@j.m.8928 ... ah du Liebe, ..... "gönn´mir" , wie schön, was du schreibst❣️ Ja, die Gegebenheiten sind schwierig, aber ich habe ein Kochvideo geplant und mal sehen, wie es sich umzusetzen lässt 🎥. Wahrscheinlich nur ähnlich wie meine Shorts, aber ich möchte es auf jeden Fall versuchen. 💟

[@antonijabecker6355]

Super 👍 gemacht 🥰

[@ingainlovewithlife6665]

😘🫶💟

[@Peter-lk8xw]

Hübscher Body von Kopf bis Fuß mit über 50….🥰🕊️🕊️✨💫

[@ingainlovewithlife6665]

😘

[@puk1050]

Liebe Inga, tolle Übungen. Dankeschön😊 Was hast Du bitte für eine Trainingshose an? Liebe Grüße Tina

[@ingainlovewithlife6665]

Danke Dir liebe Tina.. die Hose ist von Teveo 💟

[@puk1050]

@@ingainlovewithlife6665 Dankeschön 😊

[@claudiao.]

Gleich mal mitgemacht🙋‍♀💓Gut siehst du aus 🫶sag,wie kommt der Glow ins Gesicht? Meine Haut ist grade mal wieder extrem trocken 😫Lg Claudi

[@ingainlovewithlife6665]

woowwww super - wie toll, das freut mich 💪 najaaaa mein Glow 🙈 .... , also wenn ich videos mache werfe ich mich nicht direkt aus dem Bett vor die Kamera 🤣😬 (bei shorts manchmal schon 😂) da kommt dann vorher schon Maske / Augenmaske usw. usw. drauf 🙈. Aber ich nehme bereits den ganzen Winter ein neues Produkt von Sisley amzn.to/4a5NtCz mit dem bin ich extrem zufrieden. Nicht billig , aber reicht ewig. Vielleicht liegt es auch daran. Liebe Grüße 💟

[@claudiao.]

Gestern 2 Durchgänge gemacht ,heute Muskelkater vom feinsten🙋‍♀obwohl ich so oft zum Sport gehe 🤭@@ingainlovewithlife6665

[@jessi9167]

Liebe Inga, vielen Dank für das Video. Kommt gerade richtig. Habe auch mitgemacht. ❤ Vielleicht hilft es ja bei mir. Wäre nötig. Bin zwar schlank, aber diese Stelle schwabbelt. 😂

[@ingainlovewithlife6665]

Hallo liebe Jessi, ..... das ist ja oft bei den "Schlanken" das Problem 🙈... weil weniger "ausgefüllt" ist. Dasselbe im Gesicht, meine fülligeren Freundinnen haben viel straffere und faltenfreiere Haut. Najaaaa alles kann man nicht haben 😎. Bauch, Oberschenkel und Knie sind auch meine Schwachstellen, ufff da über dem Knie, wähh 🥺, aber mir helfen diese Übungen sehr, allerdings auch konsequent durchgezogen. Du merkst es sicher am Muskelkater, dass sie genau dort ankommen. 💟 Viel Erfolg und eine gute Woche für Dich 💞

[@jessi9167]

@@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, vielen Dank für die ausführliche Antwort. Ich bleibe dran. Die Übungen sind auch nicht so anstrengend, wie die Beine und Po Übungen. 👍

[@KirstenDöker]

Liebe Inga , ❤🎉 du bist sooo superlieb ❤ zu anderen Frauen mit allem , was du postest , auch hier mit diesen sooo achtsam recherchierten Übungen . Du bist mein persönlicher Gewinn ❤ und auch Gamechanger 🎉 und ein ganz liebevoller Gewinn für uns Frauenn über 50. Du schenkst meinem Gefühl, -- neu geboren zu sein -- nach hochtoxischer Beziehung zum Exmann , dem Vater unserer 7 gemeinsamen Kinder.,neue Hoffnung. Ich sags dir -- herzallerliebste Inga ❤ -- ohne dich wüsste ich keine Wege , um meinem innerem Gefühl -- der neugewonnenen Freiheit -- nach jahrzehntelangem ,emotionalem "Kerkerleben", Raum zu geben. Denn ich muss mich komplett neu aufbauen ,sozusagen 😂 , leider auch körperlich. Du schenkst mir mit deiner Disziplin ❤🎉 und deinen soooo liebevollsten , hilfreichen Tipps zumindest schon die potentielle 😊 Möglichkeit dies in meinen anstrengenden Alltag einzubauen. Dies in meinen Alltag langsam einzubauen , wird mir nur gelingen ,weil duuuu --liebe Inga ❤ -- mir diese ganze Recherche abgenommen hast und dafür danke ich dir aus tiefster Seele, weil du Spuren in den Leben von Anderen hinterlässt . 🎉🎉🎉🎉😊 In meinem Leben hast du definitiv schon vielerlei hilfreiche Spuren hinterlassen ❤. Ich habe dich -- als tollen , sehr inspirierenden Menschen ❤wirklich schnell extremst ins Herz geschlossen ❤. Ich finde deine ehrlichen , soooo hilfreichen Inputs soooo liebenswert ❤ , weil du sie so erfrischend und teilweise auch auf witzige Art teilst . Es ist mir eine große Freude dir folgen zu dürfen, denn du beschenkst uns Frauen soooo unglaublich. 🎉😊 Ich bin unendlich dankbar, dass es dich gibt ❤. Pass schön auf dich auf. Liebe Grüße von Kirsten

[@Lauratuneful]

Liebe Kirsten, ich wünsche dir von ganzem Herzen ALLES Liebe. Du hast meinen vollsten Respekt; 7 Kinder gebären und großziehen - alle Achtung!! Dein Kommentar spricht außerdem dafür, dass du ein sehr sympathischer und liebenswerter Mensch bist. Bleib so und denke unbedingt auch an DICH!! 😘

[@aschenbrodel279]

Hallo Kirsten, du hast so einen Liebesbrief geschrieben an eine ganz gewöhnliche Frau, warum gilt dieser dank nicht ganz alleine unseren Herrn Jesus Christus. Nur ihn verdankst du dein Leben und daß du so weit gekommen bist. Vergiss nie, daß er dein Leben in der Hand hält. Bete nur ihn an und bekenne deine Sünden, dann wirst du nach diesem Tod ein ewiges Leben haben. LG von eine gläubige Christin.

[@ingainlovewithlife6665]

DUUUU bist sooo super lieb und mit ganzem Herzen so ein wohlwollender, liebenswerter, warmer, offener und dankbarer Mensch. Ich kann kaum glauben und bin nahezu sprachlos, dass ich solch einen wunderschönen "Brief" mit so viel Herzenswärme von Dir bekomme. Was für eine unglaubliche Wertschätzung❣Was du schreibst macht mich sehr traurig, aber wie es scheint "schwimmst" du dich gerade frei , gehst deinen Weg, auch wenn du dazu abbiegen musstest und sicherlich noch einige Steine vor dir liegen. Aber du hast 7 (7!!) Kinder geboren, 7 x gestillt, jahrelang nachts kaum geschlafen, dich Jahrzehnte lang um andere gekümmert, allein die Kocherei 😳, die Wäsche 🥺, die Unmengen an Vesperbroten, endlos aufgeschlagene Knie, grosse und kleine Sorgen aufgefangen ....... ich habe überhaupt keine Zweifel, dass du die Kraft hast, dich neu aufzubauen, körperlich wie seelisch. Jetzt bist du dran. Von ganzem Herzen alles Gute, Energie, Freunde, Freude und ein starker positiver Blick nach vorne 💞💟

[@ingainlovewithlife6665]

@@Lauratuneful 😘

[@KirstenDöker]

​@@LauratunefulHallo liebe Laura , vielen lieben Dank für deine lieben Worte 🥰 Ich schätze Inga ❤🥰 soooo unendlich , weil sie -- uns Frauen -- soooo viel schenkt mit ihrem so gut recherchierten Wissen .😊❤ Daher ist Inga nun auch wirklich ganz und gar keine "gewöhnliche" Frau 💫🥰 , da sie mit Herzblut ihr Wissen teilt und dies empfinde ich als etwas sehr Wertvolles und sehr Kostbares 😊❤. Daher schäme ich mich auch in keinster Weise Inga meine wohlverdiente Wertschätzung zuteil werden zu lassen 🎉😊 ,weil ich Ingas ❤ liebenswerte Persönlichkeit sehr schätze. Liebe Laura , ich wünsche dir für dein Leben ebenso nur alles Liebe und Gute .. Mach dir bitte gar keine Gedanken um mich 😊 , denn ich habe wunderbare Freunde ( wenige ) und wunderbare Freundinnen ( viiiiele ) die mir alle sehr geholfen haben. Ich denke, dass du ebenfalls ( wie auch Inga ) ein sehr wertschätzender , lieber Mensch bist und ich habe mich echt sehr über deinen lieben Gruß gefreut. Danke von Kirsten

[@christianjeffrey4210]

Please post more I love life and maybe you a little!!! 😀😍

[@christianbrand3426]

Ich schaue diesen Frauenkanal nur - weil du so ein heißer Feger bist 🤩😎

[@ingainlovewithlife6665]

😂😂 haha, ich kann damit leben 💟

[@christianbrand3426]

@@ingainlovewithlife6665 😉

[@delphina9816]

Tolles Figürchen

[@ingainlovewithlife6665]

haha wie süß, dankeschööön ❣️

[@anelatrut5325]

😊

[@ingainlovewithlife6665]

🫶

[@esistwieesist6835]

super,,,,,😊

[@ingainlovewithlife6665]

😘

[@jacquelinefeischl6035]

hallo liebe Inga ,würdest du so lieb sein und deine Loggins und dein Sport Top verlinken.Vielen Dank und dir weiterhin viel Erfolg .

[@andreak.8333]

Würde mich auch interessieren!

[@ingainlovewithlife6665]

Das Top ist von H&M , allerdings vom letzten Jahr und ich weiss nicht, ob es zu den Basics , die sie immer haben, gehört, aber es ist wirklich gut, ich trage es rauf und runter und es bleibt in Form. Und die Leggings ist von Teveo (auch gute Qualität, aber ich bekam auf eine Anfrage für links gesagt, ich wäre nicht ihre Zielgruppe 😳) insofern war das meine letzte Hose von dort. Liebe Grüße und lieben Dank fürs Erfolg wünschen 🫶

[@ingainlovewithlife6665]

Liebe Andrea ...Das Top ist von H&M , allerdings vom letzten Jahr und ich weiss nicht, ob es zu den Basics , die sie immer haben, gehört, aber es ist wirklich gut, ich trage es rauf und runter und es bleibt in Form. Und die Leggings ist von Teveo (auch gute Qualität, aber ich bekam auf eine Anfrage für links gesagt, ich wäre nicht ihre Zielgruppe 😳) insofern war das meine letzte Hose von dort. Liebe Grüße 💟

[@rwgtws6626]

Unglaublich.! Die marke wird boykottiert. 😅

[@andreak.8333]

@@ingainlovewithlife6665 Danke für die Rückmeldung, dann schaue ich mal bei H&M! Ja und die Hose hat sich dann ja auch erledigt, dann bin ich auch nicht die Zielgruppe. Das ist ja schon diskriminierend.

[@marionbuchholz8619]

Bleiben die Füße locker oder sind sie gestreckt

[@ingainlovewithlife6665]

sie sind jetzt nicht krampfhaft gestreckt, aber es ist wie im ganzen Körper, schon eine Körperspannung drauf, so dass sie in die richtige Richtung zeigen und nicht "schlapp " runterhängen.

[@ingainlovewithlife6665]

Die Referenzwerte sind immer die einer Frau im gebärfähigen Alter. Es gibt leider keine Richtwerte (wird es sicher in ein paar Jahren geben) für Frauen in den Wechseljahren unter einer HRT. Das Motto getreu dem Normbereich hinkt schon bei Nährstoffen und Vitaminen gewaltig. Die Normwerte sind so ausgelegt, dass man nicht drastisch unterversorgt ist oder daran stirbt, aber bei weitem nicht so, dass man seinen Körper damit richtig gesund und voll funktionsfähig halten kann. Ich kann nur das Buch "die Nährstofftherapie von Dr. Orfanos Boeckel" empfehlen amzn.to/3ARzu6U.

[@gesundheitdigitalgedacht]

🤩👍🏻💻

[@ingainlovewithlife6665]

😘