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Übungen die regelmäßig (2-3x Woche) trainiere, die für Frauen ab 50 richtig sinnvoll und super effektiv sind - look at me 😇 IHR SCHAFFT DAS AUCH 💪❣️ Gerne 2 Durchläufe hintereinander machen und im Sommer - wenn Ihr dranbleibt - "schlabbert" nix mehr 👯♀️💞 -
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01:17 ÜBUNGEN BEGINNEN
06:15 DEHNÜBUNGEN
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