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[@JavierArnanz]

Puedes ver el vídeo completo dentro del curso de las 8 Piezas del Brocado de nuestra escuela online. cursos.movimientoysalud.es/courses/las-8-piezas-del-brocado/ El precio es simbólico y todo lo recaudado será donado a la Asociación Talismán que lucha para promover y defender los derechos y la mejora de la calidad de vida de las personas con discapacidad intelectual

[@felixlopez916]

Yo práctico durante varios años y tengo un grupo grande ( 40 ) Cras. Cros. En STA. Clara, Villaclara ,CUBA. TRABAJAMOS, en lo fundamental con el Liamg Kung Chi PAfa; El Pa Tuamg Chin y el Wu Ching Chi.. Los practicantes son adultos mayores , muchos ancianos que mejoran mucho con estas prácticas. Lo peor es que empiezan la práctica muy añosas-sos Hacemos mucho esfuerzo por incluir las respiraciones al movimiento lo que a dado muy buenos resultados. Hoy es que encuentro sus videos que me. Gustaron mucho, : refuerzo mis conocimientos ( que son pocos ) y aprendo MUCHAS GRACIAS. MANTÉNGASE. Somos del grupo "El FRAMBOYAN ' y trabajamos, sin lucro monetario, y pertenecemos al CV Deportivo de la ciudad. Chao.

[@JavierArnanz]

Muchas gracias por tus comentarios y dejarme saber más de ti, Félix. Un abrazo al grupo el Framboyan y a toda Cuba.

[@andresvivesdecespedes1661]

Muy muy interesante. Muchísimas gracias Javier. Aquí continúo con mi viaje! Feliz noche!

[@JavierArnanz]

Me alegra seguir acompañándote en este viaje, Andrés

[@felixlopez916]

Muy bueno este vídeo. Y sigo con usted. INTERESANTE E INSTRUCTIVO VIDEO.

[@JavierArnanz]

Espero que encuentres muchas cosas que te ayuden, Félix

Hola Javier. Según lo que yo he aprendido, cada órgano está en plenitud en su estación. Por ejemplo en verano el corazón está en plenitud. Si potenciamos justo los ejercicios para corazón en esta estación podemos tonificar en exceso y generar problema cardíacos (palpitaciones...). Se debería además conocer si el ejercicio es para tonificar, purgar o regular. O conocer la manera de adaptar ese ejercicio según la finalidad. Por tanto yo recomiendo una práctica de regulación y equilibrio sin más. O conocer la dolencia específica de cada persona y el estudio de algún experto en terapéutica con Qigong. Gracias por tus vídeos!

[@JavierArnanz]

Buenas, Teresa. Me alegra mucho verte por aquí. Este vídeo es un resumen de unas charlas de la Chinese Health Qigong Federation sobre el uso del chikung de salud para la terapia estacional. Entiendo perfectamente lo que dices. Efectivamente debemos tener cuidado de no tonificar lo que está en exceso o no dispersar lo que está en insuficiencia. No obstante, a diferencia del chikung médico, que si que tonifica o dispersa y por eso debe ser prescrito por un especialista, el chikung de salud suele trabajar todo el sistema en general buscando armonizarlo. Por ejemplo, el elemento fuego en el Baduanjin no lo trabajaría en verano haciendo que éste aumente, sino que “utiliza el agua de riñón para controlar el fuego de corazón” y regula la función de Sanjiao. Igualmente el elemento madera en primavera no aumenta más la energía de hígado, sino que a través de “la mirada airada”, la presión en los dientes y la garra en los dedos de los pies, purga el exceso de chi de hígado que podría provocar un ascenso patológico.

@@JavierArnanz gracias, estamos de acuerdo 👍😊

[@ln7025]

Muchisimas gracias que interesantes son tus videos !!!!!!⭐️

[@JavierArnanz]

Gracias a ti. Me alegra que te gusten

[@maricarmenra7041]

Hola Javier, fantástico vídeo, lo pondré en práctica y tenerlo como rutina. Gracias

[@JavierArnanz]

Genial, me alegra mucho que te sea útil!!!

[@flordelsur63]

Excelente como siempre 🙏🏻 gracias

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias por seguir tan fielmente el canal, Adela.

[@flordelsur63]

Movimiento y Salud a ti !! Y cuando pueda me Hare miembro del Partenón

[@isabelmercado4209]

Genial Javier, muy interesante. Gracias 👍

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias, Isabel.

[@eldavides1]

Muy interesante enfoque, lo pondré en práctica.

[@JavierArnanz]

Perfecto, David!!

[@Ecotayoficial3]

Excelente información, uu saludo amigo Javier

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias, Mauricio. Un saludo.

[@Antonio_Leyva]

Muy interesante. La verdad es que lo que yo hago es "escuchar al cuerpo" y repetir el ejercicio que me pide, pero si es cierto que cada estación tiene sus ejercicios y tener ese conocimiento "en la mano" ahorra esfuerzos.

[@JavierArnanz]

Tu método es el mejor, Antonio. Pero requiere haber desarrollado una buena escucha y eso necesita tiempo y mucha buena práctica.

[@Antonio_Leyva]

@@JavierArnanz ¡Por eso me gusta el qué propones!. Yo sé más o menos de qué soy capaz hoy, pero ese tipo de directrices hace años me hubieran venido de perlas. No obstante, me gustaría aporta además, que este video trata ya sobre niveles de categoría "alta". No son muchos los que dirigen su práctica acordes al ambiente (horario, estación, clima...).

[@JavierArnanz]

Youngerboy efectivamente, esto ya va a un nivel de práctica por encima de la media, pero fácil de seguir y asequible. Es un punto de partida, pero se puede hilar mucho más fino haciendo muchos más ajustes.

[@herminiaosuna6379]

Primera vez que veo esto que puedo hacer para empezar tengo 79 años y me interesa soy de Mérida Venezuela

[@JavierArnanz]

Hola Herminia. Aquí tienes un tutorial completo que puedes seguir kzbin.info/aero/PL11Xj_vsfpttEPOtp5loEPZbO64BF8Ots Ajusta las posturas a tu estado físico sin bajar demasiado, por lo menos al principio hasta que te sientas más cómoda.

[@montanaylago]

Gracias, como siempre Javier. Poco se habla de los cambios y ajustes para la práctica del qigong de acuerdo a las 5 fases. Así que es todavía más valioso que lo traigas a colación en tu canal. Para aportar un poco al tema, a mí me enseño la Dra. Aizhong Li, que los 18 días que corresponden a la secuencia de volver al centro entre estaciones; se pueden contar como 9 días antes y después del cambio de estación. Por ejemplo, si el equinoccio de primavera es el 21 de abril (dependiendo del año) el “entre estaciones” comenzaría el 12 de abril y terminaría el 30 de abril... Pueden acceder a la biografía de la Dra. Li en el siguiente enlace: www.senecafallshealthcenter.com/team/doctors-clinicians

[@JavierArnanz]

Muchisimas gracias, David. Muy interesante.

[@pilarbellod3609]

Muy bueno, muchas gracias!

[@JavierArnanz]

Gracias por tu comentario, Pilar.

[@renearsoi4895]

Qué útil, me encantaría equilibrar mejor mi cuerpo con el paso de las estaciones. Me veré el vídeo extendido en Patreon.

[@JavierArnanz]

Y también tienes apuntes para guardar y consultar.

[@renearsoi4895]

@@JavierArnanz ¡Súper lujo!

[@charosotelo6263]

Muy interesante! Lo volveré a ver y me apuntaré los ejercicios a repetir en cada estación.

[@JavierArnanz]

Muy bien!!!