⏰ La mejor hora para practicar Chi Kung | Qi Gong | Salud y calidad de vida

Recibo muchos mensajes y comentarios en las redes sociales preguntándome cuál es la mejor hora para practicar Chi Kung. El mejor momento para mí es después de despertarse, antes de desayunar y empezar la actividad diaria. Sin embargo lo más importante es crear un hábito y practicar TODOS LOS DÍAS aunque solo sean 5 minutos. Pruébalo si te interesa mejorar tu salud y calidad de vida.
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[@evaluciajovellar]

El sol al amanecer contiene la energia del prana vital mas poderosa de regeneracion y de vida.

[@licjoseantoniocardenashern4901]

Buenas noches estas practicas de Tai Chi y Chi Kung. Puede ser en el horario de 5 y 45 pm a 6 y 45 pm. Lunes, Miercole y Viernes

[@ivanagomez3965]

Gracias Maestro, yo practico en cuanto me levanto unos minutos y me noto más segura, enraizada y más alta...puede ser que el chi king me haya estirado de modo que haya crecido un poco o tal vez es algo subjetivo?😊

[@escuelazoreda]

Es muy probable! Seguro que menos de lo que a ti te parece, pero enderezar la estructura hace que ganemos unos milímetros 😊

[@floramarilla1947]

Hola, es recomendable combinar la práctica de Chi kung con otras disciplinas como el yoga?

[@escuelazoreda]

Claro, no hay ningún problema. A menudo los practicantes de Chi Kung lo combinan con Tai Chi, Yoga o ejercicios aeróbicos o de fuerza para que el entrenamiento sea más completo

[@mercedesperez7374]

Yo lo hago en el momento en que me levanto. Algunas veces veces, también antes de acostarme pero solo la respiración con acompañamiento de brazos y ligera flexión de rodillas, todo muy suave para soltar y liberar tensiones. Muchas gracias por tus clases y tus consejos. Un saludo desde Alicante.

[@escuelazoreda]

Gracias Mercedes, un abrazo 😊🙏

[@adrianabarbella3634]

Gracias!

[@normanrodriguez5447]

Gracias, yo me levanto a las 4:30 AM y me voy directo a la bicicleta y luego a los ejercicios y me enrgizo todo el día. Me alegro que publique más frecuente de nuevo. Un abrazo desde Ciudad de Guatemala 🙏🙌🏽🇬🇹🤗

[@escuelazoreda]

Gracias Norman por estar ahí siempre. Un abrazo 😊🙏

[@aroldomejia4726]

Me gustaría aprender chi Kung bendiciones estoy dialisado

[@escuelazoreda]

Pues te puede ayudar mucho con tu diabetes 😊

[@monibosi4668]

Gracias!!!!!! Cariños desde Argentina❤️👍👍

[@escuelazoreda]

😊🙏

[@sarareco8008]

Aleix muchas gracias por tus vídeos y consejos ,son de gran ayuda y motivación ,hasta el próximo ! Un saludo desde Cataluña

[@escuelazoreda]

Gracias Sara por tu apoyo. Un abrazo 😊🙏

[@fannygutierrez799]

Muchas gracias por tus enseñanzas bendiciones ❤

[@miguelrafaelgabrielarcange8351]

Siempre he practicado Yoga, luego Tai Chi y cuando conocí el Qi Gong me sentí identificado y en consonancia con esta maravilla. Me ha ayudado mucho pero mucho. Estoy en los 54 años y un colega endocrino me dijo que parece que ando con algo parecido a la Andropausia. Mucha falta de energía en ocasiones y lo más preocupante la interrupción del sueño siempre sobre las 3:30 a 4:30 am. Quería preguntarle al maestro: Algo recomendable para controlar el sueño y la falta de energia. Graciasss 🙏🙏🙏🙏🙏

[@escuelazoreda]

Hola Mikael. La práctica diaria es la clave para regular la energía y controlar esos desajustes. Practica la rutina a diario y notarás la diferencia 🙏

[@miguelrafaelgabrielarcange8351]

@@escuelazoreda alguna rutina específica para trastornos del sueño y desequilibrio metabólico???

[@escuelazoreda]

Tengo una específica para el insomnio en el canal, te irá muy bien 🙏

[@miguelrafaelgabrielarcange8351]

@@escuelazoreda muchas Graciasssss. Bendiciones, Salud y Éxitos. Shalom.

[@josefinafierros3804]

Hola me encantan sus vídeos yo los practico por las mañanas quería saber si hay alguna rutina que ayude a la pérdida de masa muscular mil gracias ❤😊

[@escuelazoreda]

Hola Josefina. Porqué querrías perder masa muscular? 🤔

[@josefinafierros3804]

@@escuelazoreda perdón po la confusión más bien para ganar masa muscular porque con la pandemia y el problema de artritis baje de peso mil gracias por responder

[@escuelazoreda]

Para eso te vendría muy bien practicar Tai Chi y Chi Kung de Lohan 👌