Mejora Tu Disciplina: La Ciudadela Interior 9

"Ningún hombre es libro si no es dueño de sí mismo" - Epicteto
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos cómo mejorar la disciplina para alcanzar nuestros objetivos y lograr una vida más satisfactoria.
- Por qué la disciplina nos da libertad.
- La importancia del propósito y la planificación.
- Estrategias para vencer el deseo y los antojos.
- Aprender a actuar sin ganas.
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂
Digital: www.fitnessrevolucionario.com...
Papel: amzn.to/2O6hyh9
Tapa dura: amzn.to/3Zo0sdc

[@patojuar1746]

Gracias Marcos! Te quiero contar por lo que estoy pasando y prevenir a quien pueda leer esto! Te sigo desde que tengo 15 años y era un adolescente con sobrepeso (hoy tengo 25), me confíe de mi buena salud ya que siempre seguí tus consejos e hice ejercicio. Empecé a fumar marihuana de manera pseudo medicinal (me automedicaba) desde hace 5 años ya que tengo un leve autismo, que antes se conocía como asperger. En algún momento pasé del uso al abuso engañandome a mi mismo de que lo hacía porque me ayudaba a soportar mi trabajo(militar) y a socializar, pero en algún momento me di cuenta la usaba desde que me despertaba hasta que me iba a dormir. Perdí la capacidad de disfrutar la vida sin estar drogado y mi fuerza de voluntad se fue desvaneciendo hasta que me convertí en una sombra de lo que era. Me volví un adicto e intenté dejarla muchas veces sin éxito dejando mi autoestima por el piso. Me propuse que al cumplir 25 lo dejaría definitivamente. Ahora voy arrancando la 3ra semana de sobriedad, con ayuda psiquiátrica y psicológica, la última semana fue durisima con fiebre y vómitos. Hoy ya me siento mejor y aunque las ansias de drogarme siguen ahí como un fantasma escucharte me ayuda a mantenerme firme, te agradezco muchísimo por tu aporte! Se que posiblemente no leas esto, pero quería expresar mi gratitud.

[@silviapinabestard6934]

Ánimos!! 💪 fuerza!!

[@anapena3157]

Tu puedes con todo, ánimo busca amigos con metas altas que no consuman eso así estarás en un mejor entorno. Sigue adelante estás aprendiendo sabiduría desde ya.

[@JohnMarin-sh8gi]

😊😊😊

[@giselaortega3780]

Recuerda que todo es posible si puedes creer… Dios tiene un propósito para ti 😘😘

[@user-vg2mk5gq3c]

Claro que sí todo se puede en esta vida con valor y esmero

[@alejandroencarr1719]

¡¡Tus videos son los mejores!!, nunca dejes de subir 🫠

[@IsabelNaveira-pi5pc]

El mayor placer es actuar con justicia ser disciplinado nos da el verdadero poder y reconocer la Gracia de Dios es la paz del alma❤

[@joel158047]

Gracias por todos tus videos 🙏

[@mariadelmarcerezo4399]

Gracias Gracias Gracias bendiciónes infinitas ❤❤❤

[@Gmkaren]

Es la mejor charla que he escuchado hasta hoy… ❤

[@luisingeniero100]

Simplemente, Empoderador. Éxitos 🎾❤️🎼🦋📖🦋🎼❤️🎾

[@jorgecia4169]

Muchas gracias por compartir tan buen resumen de esta disciplina

[@rogerionovelo4380]

El libro es una verdadera joya, y estos videos igual. Gracias

[@eugeniobejarbecerra9874]

Gracias Amigo. Gracias.

[@josebarog8278]

Marcos, te envío Saludos desde Colombia. Lo estuve buscando en las librerías mi país y no lo encontré. Un hijo estaba por España y me lo trajo hace un mes.😊 Excelente libro, recomendadisimo.👍

[@katherinnealdana7834]

Excelente !!!

[@cristianojedamiranda8874]

Excelente Marcos👌 Buenísimo, un todo en equilibrio. Muchas gracias💪 Saludos desde Chile 🇨🇱

[@manuelalejandronahuelfilcu7893]

Muy buen video y libro, gracias y saludos desde Chile🇨🇱

[@IsabelNaveira-pi5pc]

Nunca debemos de olvidar nuestro principio ( la niñez) porque en él está todo lo bueno

[@leandrogabriel6767]

Hace meses reflexiono eso mismo. Es difícil volver a eso, resetear la mente.

[@entrenadoramb8901]

Que buen video marcos muchas gracias la verdad he empezado a realizar muchas cosas buenas en mi vida gracias a tu divulgación me ha despertado el interés en cosas que nunca le había puesto el foco. Te mando un abrazo a la distancia

[@rayo.]

Constancia (entrenar todos los días) y Desapego (no preocuparse por los resultados) son los dos grandes pilares de la práctica cotidiana que enseña el Bhagavad Gita.

[@djtonilopez9932]

Marcos,eres el mejor, no te imaginas lo que ayudas, muchísimas gracias por tus Video y tu libro 🙏

[@user-cq3hp4wg4u]

Gracias asi de simple a la medida del zapato a la medida de mi vida ni más ni menos ni vivo ni muerto equilibrio en todo

[@d4nt3-AB]

Encuentro todos tus videos muy provechosos , pero destaco este entre mis favoritos por el tema crucial que toca. Muchas gracias, Marcos, por compartir tan buen contenido. Saludos desde Perú.

[@karitrillini2460]

Excelente, Muchas Gracias

[@gloriavillegas-wn4yc]

Bellas reflexiones gracias por eso felicidades 🙏🩸♥️

[@abrahamvarela4530]

Qué grandes consejos. He aprendido mucho de vos y los demás estoicos.. Saludos cordiales desde Costa Rica

[@ramragnarok3613]

Fantástico 💪💪💪 muchas gracias 🫂

[@jbo8333]

Excelente contenido muchas gracias Marcos

[@lilianaarata2954]

GRACIAS🙌🙌🙌🙌🙌

[@87alito]

Gracias por tus videos, me han ayudado bastante.

[@CamilleGant]

Este video me viene como anillo al dedo. Cuando llevo 3 meses entrenando duro y todo lo que habla me llena de calma y me hace ver todo con otra perspectiva... mil gracias, me encanto!!!!! ❤

[@edwi2484]

Hola muchas gracias por su video ya había escuchado estas cosas pero las entendí mejor como usted las explica me gustaría que todos los Videos que hay de estos los explicar igual que este gracias por tomarse el tiempo para hacer todo esto bendiciones😊😊😊

[@josetundeno7296]

Te amo Marcos, sigue aportando contenido valiosoo!!

[@somos.inmune]

Gracias Marco por compartir tu valiosa mirada en este tema. Agradecidos de ❤

[@user-vg2mk5gq3c]

Exelente muy especial

[@maqueleni]

Muy buen vídeo. Hay que verlo tomando notas. Muchas gracias.

[@anthonysivira67]

Grandioso 😉👍

[@JOAMARIN1]

Mil gracias

[@user-bl4nv8lq7f]

Super interesante y cierto

[@rocioayala14]

Muy bueno,gracias

[@diebluesbender7281]

Gracias por este excelente material 👌

[@pamelacamperovelasquez1737]

❤una joya 💎 gracias

[@IamLaZebra]

Qué magnífico video. Sigo procesando toda la información. Gracias infinitas nuevamente Marcos

[@hugoramirez9148]

Excelente, en resumen los extremos son negativos tanto para las cosas buenas como para las que nos hacen daño, la clave: buscar un equilibrio entre exceso y restriccion.

[@jeancarlosgonzalezrodrigue6459]

Excelente reflexión

[@tamavalos1]

muy buen contenido y una conceptualización y producción buenísima! llegue aquí por recomendación de youtube y me gusta mucho... gracias infinitas

[@isabelaponte6979]

Excelente..gracias

[@alissonbalseca5178]

Estimado Marco, tus videos me han hecho combatir la ansiedad y mis miedos, soy estudiante de medicina, gracias por tus videos y espero los sigas subiendo, amo estos videos y recien me voy cuenta que hasta el dia de ayer subiste este nuevo video, espero con muchas ansias el proximo video, tu contenido es muy valioso, enserio me ha ayudado a mejorar y cambiar muchas cosas en mi vida que estaban mal, gracias por tu gran aporte, sigue asi.

[@Oscar-bf6bx]

Alissonbalseca.. excelente comentario..me pasa exactamente lo MISMO..ánimo q si se PUEDE..

[@nacisperez3634]

Te quiero alisson

[@imadhizuon4499]

Hola

[@MargaritaGarcia-ig7yl]

Ánimo chicas

[@jimmymcgill6138]

Yo estudiante de enfermería, con ganas de aventurerme a medicina, pero me da miedo: 1ro se descartada por mi edad, y 2do haber invertido el tiempo en preparme para el test y no entrar. No c. 😢😢😢. Contexto: 40+ y en Canadá (los requisitos son más estrictos y son unos 75k per año( 😢

[@ArturoSaucedo-jj5cp]

👍Exelentes videos

[@gastonortiz7174]

Lo mejor que ví y escuché en el día.

[@IamLaZebra]

Voy por buen camino 🎉. Amo tus publicaciones en Instagram y KZbin. Espero pronto tener en mi biblioteca tus libros. Gracias Marcos por compartir tu conocimiento y sabiduría. Créeme que me has cambiado la vida desde la primer publicación que vi al empezar a seguirte. Un abrazo grande desde Ecuador 🇪🇨

[@RFpersonales]

Sin lugar a dudas uno de los mejores vídeos que he visto. Gran trabajo y gran aporte 👏 Mil gracias por tan valiosa información ✅

[@Peperepepe27]

Realmente sorprendente que buena exposición de un tema que parece ser muy conocido pero tanto que se ignora de la disciplina, muchas gracias Marcos por tan excelente contenido 😮❤

[@consuelofandino1458]

Gracias excelentes videos. Ahora son mi vitamina diaria. Me han ayudado a, salir de una terrible depresión gracias gracias 💕🙋‍♀️🙏🇨🇴💕Gracias

[@andrialfonzomartinez4950]

Excelente contenido 👍

[@jackiem.dearroyo8739]

Super❤

[@julietabeaconlopatin9139]

Gracias marcos!

[@luzandiabecerra9678]

Eres el mejor 😊❤❤❤❤❤❤

[@ofeliaolarte8489]

Gracias por todas las palabras positivas❤❤❤

[@paecadera9157]

Gracias

[@retrogamesfree]

excelente video 👍

[@CarmaZone]

Yo lo escucho sin problema. Será cosa de KZbin

[@albertogaucho1298]

Mil gracias Marcos!!

[@antonioh.rosquillas4051]

Excelente, muchas gracias...

[@asiertolosa2232]

Maravilloso.

[@valcasartelli]

💯💯💯❤️❤️❤️

[@natalia0102]

Excelente Post !! ❤

[@patriciaC885]

🎉👏🏻👏🏻👏🏻

[@Handcannoterase]

Excelente vídeo! Deberías marcarlo como imprescindible. Salud y buen augurio a ru canal y a tu labor

[@lilianapupiales4233]

gracias por sus buenos consejos y sabidurías gracias gracias gracias

[@nrs3167]

💪💪

[@user-yr4zg2cl2v]

Genial

[@paolaandreasambonyyepes300]

Gracias 😊

[@clandestina0443]

Genial video.. Graciasss

[@TheCj1515]

💯

[@carloscano4629]

Si me lo permite haré una crítica constructiva: Felicitaciones, ha Sido Muy conciso en los comentarios que realizó, especialmente porque en ningún momento evade las fuentes, ni se cree precursor de la idéa. Me gusta mirar los conceptos de los estoicos de varios panelistas de las redes sociales, y usted es muy acertado. Fue muy cauteloso y sagaz, al no tocar y plasmar el tema del sexo que para la epoca, por parte de los estoicos, se veía como algo vulgar y pernicioso, considero yo, y corrígeme si me equivoco, a mí parecer por lo que he percibido de los escritos de Marco Aurelio, Séneca y epicteto. Mil gracias.

[@mikaizen6125]

Buenisimo❤

[@pochola4550]

18:19 Sabiduria concentrada

[@noeliapaolasanchez3999]

No tiene desperdicio

[@waltermilla8277]

Millón de Gracias Marcos, un extraordinario video. Felicidades

[@Acostavre]

Esto es maravilloso, muchas gracias

[@wlwulfas6730]

Buenas tardes Marcos. ¿Algún libro en particular que recomiende o conozca sobre el deporte en la antigua Grecia?. Únicamente conozco el de Fernando García Romero, pero si bien habla de algunos aspectos históricos así como de los cultos relacionados, no así de entrenamientos, ejercicios, pautas alimenticias, dedicación, etc. Aún siendo bastante interesante la información que se comparte en este libro, adolece de los aspectos que he citado. Gracias de antemano, y gracias también por su labor divulgativa.

[@fityhh6869]

Esta sin audio, marcos. Vale ahora si. No se q paso en la primera visualización. Gracias por el video

[@joseveliz6905]

Información del libro por favor

[@wolfofthewolves839]

Amigo, quiero entrenar con kettebells, pero al hacer presses de hombros con ellas por ejemplo, el peso de la bola apoyada en mi antebrazo me hace daño y me lo deja rojo y dolorido, el peso debe estar apoyado en el antebrazo como lo hago y solo debo acostumbrarme o cómo?

[@ivanikone]

Prueba de agarrar la kettebell más de un extremo y verás como se reparte mejor el peso. Saludoss

[@solomongarth5976]

Buenos días, Marcos. ¿Crees que la disciplina se puede aplicar a personas con trastornos como el TDAH?

[@elgrannido156]

Yo encajo bastante con un tipo de TDAH y creo que sí que somos capaces de comprometernos y ser disciplinados. Aún más siguiendo los pasos de los estoicos, quienes nos explican cómo hacerlo paso a paso, igual que este gran video de Marcos.

[@cuchi740]

No sse oye

En la entrada hay un pequeño typo... "Ningún hombre es libro ya sé que tienes libros pero este mensaje subliminal... jejeje (es broma)

[@GringoNose-fl7tg]

A,Dio,celeda,laGrasia,poto,do

[@IsabelNaveira-pi5pc]

El mejor alimento el pan la mejor bebida el café y la Coca-Cola

[@joseemiliobavasso2704]

Jx el fracaso no hace nada porque cuando fracasaron hace cuatro años y se fueron hicieron lo mismo que los k pasando también a planta permanente a un montón de gente,son lo mismo

[@miguelangel8484]

Buenísimo..!!! Gracias