Mejora Tu Salud Hoy 🍃💪 Transforma tu Vida con Este Súperalimento

[@valeriazagarnaga2199]

Gracias Dr. Albuja ❤️‍🩹. Dios le bendiga 🕊.

[@SixtaFigueredoMartinez]

Doctor te saludo desde Paraguay mui bueno todo los video de salud bendiciones ester figueredo martinez

[@soilaguevara3127]

Gracias doctor!!.estoy cenando.sopa de apio calabaza yzanahoria hecha con caldo de huesos aji natural ajo natural y cebolla..con UN pedazo de pollo

[@ovr6170]

Gracias Dr. Le envío un cordial saludo, me encanta su canal, lo saludo desde Santiago Tuxtla en el estado de Veracruz en México. 😊😊😊

[@analiliahernanandezcolin4728]

Saludos desde Tlalpujahua Michoacán; México

[@LuciaLeyva-z4h]

Gracias doctor estoy aprendiendo a comer mejor

[@RosaL-m1k]

Dios le bendiga pastor Marco Albuja

[@pi1051]

Gracias Doctor nos puede enseñar recetas que tengan fibras en el desayuno el Almuerzo y la cena por favor Gracias de antemano

[@monicocruztenoriogonsalez8345]

Hola doc saludos desde Nicaragua

[@JoseEstebanReyes]

Buenas tardes Dr bendiciones

[@dinaf2652]

Salud desde Holanda 🇳🇱 Portuguesa na Holanda Dios te bendiga Dr El proste es el mejor

[@CeciliaMiranda-w7z]

Tienes razón Doctor lo que importa es el resultado🙏

[@josefacanamasaspuig5825]

Gracias por hacer esta puntualización, sobre la famosa dieta "keto". Muy buena información.

[@ConcepciónCarrascoCosmo]

Hola Dr un saludo muy buenísimo vídeo muchas gracias por tan buenísima información feliz navidad 🎄🎁🥰😘😘❤️❤️

[@rosalukaszuk3484]

Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@emmaperez1847]

Saludos desde Cali, Valle del Cauca, Colombia. Feliz Navidad para todos. 🎄🎈

[@rosamariarodriguez3381]

Gracias hermana recibo sus saludos desde Tuxpan,Veracruz,México, igual que tenga una Feliz Navidad 2024

[@LidiaVillanuevacruzate]

Dios le bendiga Dr. Albuja y a todo su equipo . Recién me he inscrito y he comensado a comer Sano , siguiendo sus enseñanzas . Soy hipertenza , podría dar desayunos y almuerzos y Cenas . Como para hipertension , diabetes , colesterol y trigliceridos . Gracias .

[@Antonia-o8e]

Saludos desde Córdoba España 👏👏👏👏🇪🇦🙋🙏🙏

[@lauramross8740]

Mil gracias Dr. por compatir sus conocimientos y hacernos analizar que es lo que debemos comer. Vi el vídeo averca de la Tiroides entonces comino negro lo consigue en Amazon

[@AlejandroQuezada-m1g]

Gracias doctor

[@ceciliavera3378]

Buenas tardes Dr. Feliz Navidad Dios le bendiga 🙏 siempre

[@NutriVida01]

Feliz navidad y bendiciones a todos ❤

[@rakelmay8713]

Bendiciones Krdo DR muy contenta con su canal grac x aportarnos mucho ha nuestra salud

[@MarvellaOrtega]

Ven la hermana Gela tenía cáncer en la garganta algo así y nole daban esperanza d vida y cantonto aDios y comulgó y todo desapareció y el doctor chino cuando la revisó no avía nada parecía k alguien remolio todo y Gela Dijo k fue Dios y ella le entregó su vida aDios

[@doloresmora-v5f]

MUCHAS GRACIAS DR, ALBUJAS 💗

[@rafaelaguzman7627]

Saludes

[@mariaerroa9288]

Gracias Dr por su informacion y feliz navidad

[@mariatellez1423]

Gracias Dr, Feliz Navidad ❤️!

[@LucyLopez-t1y]

Doctor quiero preguntarle es verdad que el aceite es malo? Que debemos comer manteca de cerdo do y pollo ? Que es mejor la manteca que el aceite? Gracias por su respuesta 🙏 y aclaración Dios lo siga usando bendiciones 🙏😇

[@JesúsGarza-r3e]

Saludos de Santa Catarina N.l. Monterrey México!

[@josefariasmeza8873]

Hola Doctor,puede hablar que alimentos son buenos para bajas las plaquetas Altas.saludos desde SUECIA🇸🇪🇸🇪🇸🇪

[@AngelaPerez-je5cx]

Me encanta doctor todo todo lo que nos enseña pues es si es siento solo comemos basura

[@sandraargueta4058]

Dios lo bendiga Dr gracias a estos consejos he bajado la presión arterial

[@constanzasuarez696]

Buenas tardes doctor mi hija tiene ovario poliquístico y tiene 8 años me gustaría que me regale dieta gracias bendiciones

[@susanajuliomarriaga1710]

Hola cómo haces

[@sandraargueta4058]

@@susanajuliomarriaga1710 con la dieta es lo más importante

[@soniasalazar5629]

Saludos y bendiciones desde Salamanca, España!

[@claudiaorantes8655]

Doctor buenos días vi su programa me gusto tanbien vi de su en canal vitaminas para la anemia cual es la mejor? Gracias

[@rosaelenagutierrez4359]

Doctor nos ayuda por favor que tipo de fibra en el desayuno y el almuerzo cena

[@adelaramonarosariorodrigue9456]

Saludos Dr. Me encanta y me ha ayudado mucho sus consejos. Gracias Nos podría decir que debo incluir en mis comidas para obtener suficiente fibra. ? Por favor

[@EdelmiraContreras-dx6mk]

Buenas noches gracias por tus recomendaciones saludos desde Venezuela Táchira disculpá Dr que es la dieta queto

[@JesúsGarza-r3e]

Doctor cuántos betabeles diarios cocidos puedo comer diarios, Gracias por su conocimiento!

[@BlancaolivaVilla-t5q]

Dorto una pregunta que almentos tray msd fibra

[@facundoabadalvarez2283]

Muchas gracias doctor por tan excelente información. Gracias por su investigación y por el interés en el bienestar de la población.

[@alextraruanca1555]

Doctor consulta... como la fribra es muy importante y considerando la proporcion presentada 5:1( carbohidrato/fibra) en teoria como conviene mas fibra el valor del calculo para ser considerado bueno deberia ser el resultado menor a 5 o muy cercano a 5. cierto? Siendo asi un resultado 8 o nueve no seria tan bueno como un 4 o un 3 pero al no estar tan alejado del valor 5 es aceptable cierto?? Ademas, quiero agradecer su excelente contenido, saludos.

[@amparito2703]

PREGUNTA cuanta sal es necesaria para nuestro cuerpo? Saludos

[@jacintoextraordinarioelaud4245]

Cuanto por.ciento es la ingesta de fibra al dia doctor

[@AntoniaPerez-k8i]

Cuál verduras fibras

[@soilaguevara3127]

Por favor una manteca de cerdo hecha en casa es mejor q aceite de aguacate?.bendiciones doctor

[@AntonioGarcia-hc3np]

Dios lo bendiga Dr. Arbujas por sus consejos

[@bettoperu]

Hay barras de pan que tienen menos de 5 gramos por ejemplo.... carbohidratos 40g y fibra 3g entonces se hace la suma o ya se descarta ?

[@SaraLopez-xb2ml]

Que es la fanesca

[@MarvellaOrtega]

Los médicos y muchos solo kieren k estemos en citas para k paguemos citas medicamentos señor ten misericordia amén

[@JesúsGarza-r3e]

Doctor, una pregunta el Jugó de betabel/Remolacha se le agrega agua o es 100% de betabel y cuántos mililitros es diario es para tomarme? Gracias!

[@JesúsGarza-r3e]

O cuántos betabeles diarios pueden ser diarios cocidos?

[@JesúsGarza-r3e]

Saludos desde Santa Catarina N.L. Monterrey México, Gracias por sus conocimientos bien agredecido!

[@KelvinSánchez-s4v]

Este hombre es un tesoro de de dotor Ai mucho dotor k hablan mentira

[@sharonrivera9205]

Dr. Que es la fanesca?

[@wilsonchavez8788]

Es un guiso a base de granos tiernos con pescado seco: comida tipica del ecuador y de colombia

[@marcelasaavedra6778]

Felices fiestas doctor , feliz Navidad 🎉🎉🎉🎉que Dios lo bendiga.❤

[@TheElioduarte]

Doctor por favor hable de algo para limpiar el hígado por favor 0:38

[@nadiakoort9135]

Sus videos son muy interesantes es por eso que pague por ver mas,pero no lo puedo ver ni encontrar por ninguna parte,que pasa? Este video es una casualised que lo encontre. Saludos.

[@WidmerVelazco]

👍👍👍

[@HwL8599]

Alguien SABE que es LA FANESCA ? que menciona el Doctor ; POR FAVOR Alguien DIGAME ????

[@lorenacanas5425]

La Fanesca es un plato típico ecuatoriano que se prepara por tradición en semana santa, se prepara con granos y pescado seco tiene fréjol, habas, choclo, mote, lenteja, entre otros, tiene leche, achiote, unos le ponen crema de leche y col, depende de la región en la que la preparen. Saludos desde Ecuador

[@HwL8599]

@lorenacanas5425 Muchas gracias por la información ; saludos desde México.

[@SearlasMoriah]

¡Gran contenido, como siempre! ¿Podrías ayudarme con algo no relacionado? Mi billetera OKX contiene USDT y tengo la frase de recuperación. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). ¿Cómo puedo transferirlos a Binance?

[@MarvellaOrtega]

Coman vegetales con un poco de comida geiro sero azúcar claro k no todos los días cuando se antoja no se priben de todo coman lo k coman eso se descontrola el azúcar así es piensen en Díos coman menos carboidrato 9 gramos

[@felipasanchezescobedo21]

Doctor Albuja pregunta cuáles son los alimentos que tienen mucha fibra soy diabética y que es fanesca soy de México D F. Me informa por favor

[@YoutubeexeM]

Coma brócoli ( salteado ). Después huevo, y al último carbohidratos complejos. Tome BERBERINA, Vinagre de manzana, un ajo en ayunas, camine 20 minutos después de comer, haga ejercicios de fuerza, contacto con la tierra, tome MORONEL, tome agua. Se cura, XQ se cura. Saludos.

[@AlonsoChavez-ld9zk]

Mucho ruido. Para pocas. Nueces

[@elsyperez8308]

Esos panes que ud muestra allí tienen azúcar y ud dice que el pan "es bueno"? NO ENTIENDO y tambien ES BUENA O NO LA HARINA DE TRIGO.? ACLAREN ESO POR FAVOR.

[@inestorres5642]

El aceite vegetal es malísimo no comería pan

[@MariRepetto]

Una de las cosasque pasan ""son los medios visuales como éste ¿como saber si es un médico el del video!? Y no lo digo por este medio en el que escribo sino que lamentablemente cualquiera puede decir que es médico y subir video - Dios guarde las redes y no suban disparates por otro lado es importante sabes de donde salen nuestros alimentos no alcanza con consumir verduras y cereales si no sabemos cuantos quimicos reciben para evitar plagas---dichosos los que tienen un terreno donde plantar Gracias

[@lorenacanas5425]

Ese no es el caso.. El Dr Albuja es un médico ecuatoriano de muuuy larga trayectoria. Saludos desde Ecuador

[@edisongonzales6514]

trigo, maiz y arroz, aumenta la glucosa en la sangre y es lo primero que se debe disminuir o evitar y ud recomienda comer pan, no entiendo...

[@blue17c49]

Si se puede comer pero no todos los días y en cantidad limitada. Tipos de Pan para Diabéticos 1. Pan Integral 100%: Rico en fibra, ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. 2. Pan de Centeno: Tiene un índice glucémico más bajo y es más fácil de digerir. 3. Pan de Linaza o Avena: Contiene grasas saludables y fibra que ralentizan la absorción de carbohidratos. 4. Pan Ezequiel o Germinado: Hecho con granos germinados, es más nutritivo y tiene un índice glucémico bajo. Recomendaciones • Cantidad: 1-2 rebanadas por porción. • Frecuencia: 3-4 veces por semana. • Acompañamientos: Combinar con proteínas o grasas saludables para evitar picos de azúcar. Consejo: Revisa siempre las etiquetas para asegurarte de que no contenga azúcares añadidos.

[@wilsonchavez8788]

Pan integral; no es lo mismo que pan refinado por tener harina refinado. Mientras el trigo; el maiz y el arroz sigan siendo integral controla la glicemia; Pero cuando estos 3 cereales ya estan REFINADOS: alli si aumentan la glicemia.

[@wilsonchavez8788]

@blue17c49 excelente; clave : integral Patologico: Refinados: todo en exceso es malo; todo con moderacion