Nakakahina ba ng buto ang pagbibike? | Kapihan Session

[@jenestiay]

It's nice to see na magkakasama kayo ulit. Ride safe Team Apol 🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀🚴‍♀

[@josephramoslimpiada]

Solid Team Apol. Basehan ng Tunay na Bike Ride Team... Galing!

[@rhuskinalejandro931]

Para sa next KAPIHAN SESSION. Kaylan kayo ulit magkakaroon ng mahabang long ride na kumpleto kayo? Beke nemen

[@SCP-09669Z]

Para sa next kapihan session. Paano ang gagawin pag asa tapos ng ahon tapos laspag na. Paano ma maximize yung pahinga during ride. Shout out nadin po kay idol charles. Joshua from antipolo city.

[@MikeverineSaringan-hm2ou]

Master dohc... Sana weekly yan kapihan mo Master Very informative Lalo sa amin na newbie😅

[@lesterdeluna8818]

Wow happy to see you guys na kompleto team APOL ❤️❤️❤️

[@muning9577]

Yez dohc is back😊

[@jeremiemendoza7936]

Mabuhay kayo team APOL!

[@riffmaster5805]

Kapihan session best guide ko to.. Ride safe always mga idol

[@vostamantebautista1232]

happy to see Team APOL na kumpleto

[@jorenz101]

para sa susunod na kapehan sesyon: opinion niyo po sa WTB ThickSlick 27.5 x 1.95

[@Peranggutan]

Question po for the next kapihan session : Ano po masasabi niyo sa TPU inner tube? Natry niyo na po ba at ano experience niya for long rides?

[@eduardojrorcullo]

Ayun kumpleto na nman ang mga idol ko more power po mga kapotpot team Apol👍👍👍

[@CrisTorres-z4q]

Mabuhay po kayo Team APOL . Happy to see you all magkakasama. God bless 🙏

[@countrylife04]

napaka informative ng kwentuhan ❤

[@LeonielSoriano]

Hello dohc!! Baka pwede ka gumawa ng bikecheck mo na ginamit mo sa cordillera at yung sa last audax(seaboard) salamat! Para sa kapihan session: Jowa reveal po nyo at ni Ian hehe.. kayo lang kasi di Father sa lima. Ingats sa ride..

[@RenGeo0429]

Happy fathers day sa inyo mga idols

[@adrianpaulpineda8744]

uy thank you dohc sa pag feature ng mga tanong ko. regarding achilles tendinitis, wala akong nafeel na gasgas na parang hiba rather, pain talaga sa may tendon area. kaya sa kung kaya pero sabi nila baka maging Kobe Bryant ako, maputulan at ma surgery kung tinuloy ko pa. Thanks and ride safe always!

[@MekanikoMartilyo]

Pahinga muna master tapos adjust ng saddle height and position ng cleats hanggang sa magrecover na

[@goriotv2023]

Pahinga muna ko sa long ride for 2 months. Bumaba timbang ko from 155lbs to 139lbs. Sabi ng asawa ko nagiging kamukha ko na daw kayo ni Ian How. kaya pahinga muna.

[@dhonorablebengorilya]

Oraaayt! Kumpleto na naman ang mga master! :-)

[@arvindominicatchecoso]

Yun oh😊

[@roadtrip5643]

Pinaka the best TEAM APOL!!!❤❤❤

[@saiyanbiker2221]

Para sa next kapihan session, maganda ba ang fafasting sa mga siklista? Tska ano ang magandang routine para makapagbawas ng timbang? Hindi magpapayat, hehe

[@trooperV]

Yun oh kumpketo na ulit. Congrats ulit Dhoc sa pag ka panalo mo sa race.

[@antonpastor7963]

Ayun oh tagal kong ina antay ko tong kapihan session ride safe master 🙏💪👍

[@son_ben19]

Solid kapihan ,, Team Apol 🎉

[@jayrontorre]

Solid talaga kapihan sessions 😊

[@JoelCastillano-ur3my]

RS po mga master . 🚴

[@ryanibabao1816]

yown team APOL....ride always safe mga master... godbless always🙏👊👍

[@elleortiz-luis9304]

Pang Mayon kapihan session dohc. Ano po ang dream bike nyong lahat?

[@cheeseburger8167]

Doc, sana mapansin mo to sa susunod na kapihan Session. Ano pong gamit niyong camera sa pagvlog. Maraming salamat! at Mabuhay ang Team APOL

[@bossjer07]

nice one mga lods mukang nagluluto kayo ng isang epic ride ah.

[@janernavarrete8622]

Happy anniversary sarapmagbike shop 🎉👏🥳

[@findtherightbeat]

13:31 Yun yung unang episode ninyo na napanood ko, di pala ako naka-subscribe noon. Nagsimula ulit nung nagsearch ako sa results ng Cordillera Epic tapos lumabas sa top result yung video mo. Dapat pala nagsubscribe na ako noon hehe

[@astrophelvelezj.r.3855]

Sooo yun!!! Watching!

[@Keeshyyyy]

tagal ko nang hinihintay to master!!❤❤❤

[@jeksantos7969]

road to 100k

[@ihzniv57]

yun oh! kumpleto mansanas! woohooo

[@felixred1211]

nakakamiss kaung lima, bike na uli kau pag weekends sa bulacan, DRT at norzagaray

[@denniscordero3090]

ayos nagsama sama ang team apol. lupet nung cordillera challenge mo dohc

[@melportillo2517]

Watching ingat lagi master👍🚴

[@archonmerle1941]

aun oh fav kung session

[@vinmarcos85]

dohc, next kapihan session po sana. 6'0 height, hingi lang po idea ng specific size ng gravel na pwede sa akin? planning to switch from MTB to Gravel. Thanks in advance!

[@jesterpaulaaron3530]

Grats sa previous karera mo dok. Kelan nxt? 😁😁

[@markmilan2665]

Kmusta Dohc...Godbless sa Team Apol! 👌

[@DeanPadyakero]

Para sa next kapihan session. Makakapag long ride paba si master ian how. Kaya pa kaya ang multi day ride. ???

[@Pinewood_Aeroh]

good day team apol , question po for next kapehan session, magkano po ang original na shimano deore groupset, at saang shop po may legit na bilihan, salamat po

[@gilbertnuga3275]

astig look tlaga c charls,, 😂😂 ganda advice ni Ian,, ilagay sa harap capa ni batman,!! 😂😂😂

[@jhunsoriano7082]

Ridesafe team apol 👍👍🚴🚴

[@markevia]

❤❤❤

[@tobznoobs]

may ilang beses ndn muntik tamaan mata ko ng maliit na bato. kala ko shades porma lng kya di pdn nabili. bili na nga ako ng spyder shades. sa marinduque safe nmn sa poctoy white beach, naka tent ako, un bike nakalock sa tambayan ng lgu na 50m lng layo. minsan recovery ko sa long ride zone 2 running, para may excuse maglakad.

[@vynce14o]

DOHC SEE YOU SA JCI MAYON 360! naka kespor gravel bike na black ako hehehe!

[@jefrieberin688]

Manila to tacloban mga idol next long ride

[@jefrieberin688]

Manila to tacloban via daet cam norte

[@kurtazul]

Dohc kamusta na po ung visp machete nyong bike? Anyways ride safe always po!

[@sonnyjsunga9978]

Sarap makita magkakasama kayo! Kailan pala kayo magtrackread sa ultra gravel? Ride safe dohc!

[@MekanikoMartilyo]

Rakk na agad master la na pre ride

[@sonnyjsunga9978]

@@MekanikoMartilyo yun oh! Bahala na si uysi batman 😁. Good luck sa july 7!

[@jherickgo8320]

Next kapihan anung cycling shades pwde sa malabo ang mata hndi ako kompartable ng wla eye glasses kapag nag rirides

[@voltairecallanga607]

NICE!!!!

[@zoddtheimpaler]

kumpleto pla mga lodi ko ah

[@anciogargante6974]

❤❤❤

[@Camdi943]

doc, para sa next kapehan session. ano pong ride ang pinaka na laspag kayong team apol.

[@yuleroxas655]

Dohc! Ano ang specialty mo sa medisina? Aspiring MD here about to take the boards soon. Safe travels sa inyo!

[@michaelgalvez5548]

Next kapihan session ilan oras ang pahinga sa long ride 😊❤

[@eduardojrorcullo]

HAPPY 3rd ANNIVERSARY SARAP MAG BIKE SHOP🚴🎁🧑‍🦯🎂🍷👍

[@randytanedo1754]

hello po sir, sana sa next kapehan session nyo sir, ang tanong ko sir is, kung pwde po ba ang speedone soldier na hubs sir sa 7 speed, ang setup ko po now is 3by7 shimano tourney then rd ko is shimano tourney ty500, thankyou po godbless

[@claudetteanne5004]

Doc pasaLubong ki pogi aregato

[@DomDaetenyo]

Anu magandang bike for bikepacking?

[@EricBenitez-jl9jb]

Dohc good day...shimano 105 ss rd 28 teeth pinaka malaki... pwede ko ba sya lagyan ng 34 teeth?

[@claudetteanne5004]

Doc shout out japan

[@MekanikoMartilyo]

Yes! Sa july

[@sirjohnsilver310]

Para po sa next kapihan session... Bakit po kaya namamanhid ang kamay ko kapag nagbabike ng mahaba haba (60km)??? and paano po kaya maiiwasan??? thanks po... More power!!!

[@bamcapistrano3078]

DOHC sa next kapihan session. may expiration or dapat bang palitan na yung Ragusa Kanto bar pagkatpos ng higit isang taon? Salamat at Ride safe.

[@ipemontoya3609]

Father ndin po pala si Master Ian at Ser Charles?🙄🤔

[@MekanikoMartilyo]

yes master

[@eduardomarasiganjr1213]

Dohc para sa next kapihan session po ano po pwede ipamalit na kadena sa shimano cues groupset? Ang linkglide kasi na chain hindi lahat ng bike shop meron dito samin eh pwede po ba normal hg chain?

[@andrewvargas2377]

Doc ano pwede gawin kapag hindi maiwasan nag sigarilyo sa rides?

[@dhonorablebengorilya]

mga master, safe pa bang mag-bike kapag bulag na ang isang mata?

[@ericfranciscocruz5674]

Dohc sa Next kapihan ask ko lang po, ok lang ba kumain ng marai pag katapos mag long ride?? kasi parang gutom na gutom ako nun eh.. salamat

[@johneli3341]

ano po ang magandang tire size sa touring?

[@timothyjohnmanuel7666]

Twice ko na naranasan na napuwing tapos na uwi sa kuliti. Nagka naná siya...

[@lourdesgracegarde9132]

🥰🚲🥰

[@SiklistangMataba]

Same kami ni Ser Noel 😂

[@meliodasiseverything6140]

Para sa next kapehan session dhoc. Normal ba hanapin ng katawan ko yung bike kasi nag motor na ako

[@sontv5249]

Dohc kita kits ba ulit sa audax Bukidnon?😊

[@hulyomtrenta6740]

Kapehan na.

[@itsashoppecomputerrentals7948]

yes, kumpleto ulet team apol kapihan session ...

[@bayangmartins.4705]

Dohc tanong ko lang bakit after ko mag long ride mga 100km, after ng ride tyaka the day after mataas yung heartrate ko, may relation ba yun sa dehydration?

[@edwardbadaguas5229]

Lodz...tanong ko lang sir,ano po ba ang mairrecommend mo na mtb tire na affordable sa mga patag na daan...ung tubeless lodz 1.5k to 2k ang budget...thanks sa sagot...ride safe god bless..!!

[@zacpgtv]

Very nice master, may tanong lang ako about health nagpa flu vaccine kasi ako sa company namin annually sa tagal ngayon lng ako tinamaan ng trangkaso after maturukan matinding ubo at pnanakit ng katawan.. parang nde na sanay katawan ko sa gamot simula nagbibike ako twice week.. ganun ba talaga sa effect ng influenza vaccine?? para kasing kina calibrate katawan from vaccine

[@boxtype99]

Para next kapihan session, Master plano ko sana mag buo ng gravel bike pang sali sa mga compi like ultra gravel, medyo nalilito ako kung ano magandang frame ang pipiliin ko? full carbon, titanium or Aluminum? Salamat in advance.

[@MekanikoMartilyo]

Kung kaya ng budget master i carbon mo na

[@moidv]

Para sa ssunod na kapihan session:bakit po kaya pag my bago kit mapa ilaw jersey or kht anong gamit ng bike gustong gusto ko magbike,pano po ito maiiwasan?😂

[@marielleazotea6747]

master dohc tanong ko lang po ano pong ma i papayo nyo na mas maganda ball bearing poba

[@MekanikoMartilyo]

sealed bearing na lang master para less maintenance. hanap ka lang ng bike shop na may bearing puller and pusher para madali mag maintain

[@dianapangilinan701]

doc kamusta na c falcon gravel mo

[@MekanikoMartilyo]

Nadonate na natin master sa nangangailangan

[@TeyobD]

Dohc: naka MTB ako at nararamdaman ko na sumasakit lagi ung singit ko after mag bike

[@docr9219]

Doc tanung lang kung may patutunguhan po ba kung inconsistent lagi ang ride (short distance lang tpos mnsan nppsabak sa long ride 100kms+) lagi kasi namimili na lang ako ng ride dahil kulang sa ensayo. D po ako dr may strabismus po ako

[@rodolfosadongdongjr650]

dohc tanong ko lang po kung anong magandang roadbike for 10 to 15k budget balak ko po kasi bumili... salamat po!!

[@MekanikoMartilyo]

Mga trinx master, sunpeed

[@j-efiloteo17]

Mga idol, ano masuggest nyo 2-3 times na ako naputulan ng rayos within 1 month during ride? Palit buong rayos or alignment lng kaya na?

[@MekanikoMartilyo]

Palitan mo ng isang set master para pare pareho tension

[@isokpogi]

Doc anong mech brake recommended sa mga heavy guy around 90kg?. planning to build gravel bike ,

[@MekanikoMartilyo]

trp master tapos mag 180 mm rotor kung duda ka sa braking power

[@isokpogi]

@@MekanikoMartilyo Noted, Salamat Dhoc.

[@patrickbalad-on9148]

Doc, ano kaya itong pain na nararamdaman ko around sa upper ng elbow ko. Pag tagal ng ride napaka sakit pag igalaw galaw or istretch at ibaluktot yung braso ko. Ang ginagawa ko nalang pag mag bike, iniipitan or tinatalian ko nalang yung bandang siko ko para di sumakit. Ano po kaya ang remedyo para mawala?

[@MekanikoMartilyo]

naku master try mo na ikonsulta yan sa orthopedic surgeon

[@enanflores1107]

DOHC, regaring max heart rate, based sa edad ko 183 max ako pero kaya kong umabot ng 200BPM, ano ang mas dapat sundin, comportable na ako sa 183 e...

[@MekanikoMartilyo]

yung 200 ang max mo master kung yan naabot mo with your max hr test

[@MekanikoMartilyo]

saka master kung chest mounted heart rate monitor gamit mas ok

[@enanflores1107]

@@MekanikoMartilyo oo master ung chest HR ung sa Xoss..

[@gelaymanheyres7916]

Mas nakakahina ng buto pag walang pambili mga Paps.😂😂😂😂

[@norbertotrias6852]

ang itim na si sir Ian