Aerobica: livello avanzato per bruciare grassi e tonificarti

[@shantimanu]

come istruttrice di aerobica ti faccio i miei complimenti per mantenere viva questa disciplina che io amo tantissimo ma che è stata soppiantata dalle mode odierne e ormai poco seguita, almeno dalle mie parti.. fra l'altro abbiamo una didattica molto simile. Grazie per gli spunti quando sono un po pigra per preparare le mie lezioni :)

[@sarettam83]

finalmente una che sa insegnare, una che non sbraita, che spiega bene i passi (adatti a tutti), che incita ma non troppo e poi..che panorama!! complimenti!

[@cris_redfield888]

Pilates

[@Assiolomaglia]

Hai espresso perfettamente il mio pensiero! 💗

[@silambre]

grazie darling. fantastici esercizi per me, mi aiutano molto... ancora scoordino ma ho fiducia nei tuoi consigli 🙏

[@margheritaardizzone5572]

Sei la mia preferita tra le personal italiane. Sei molto brava. Anni fa avevo parecchi dei tuoi video e mi divertivo con i tuoi allenamenti...ora ti ho ritrovata qui. Mi fa piacere 🙂

[@graziagiannuso4641]

Ciao Giovanna ti seguo da diversi anni , sei bravissima , ma ti volevo dire di proporre anche esercizi nuovi. Grazieeeeee

[@annagiangaspero4741]

Grandissima Giovanna, abbiamo bisogno di sentirci in forma e con te ci riusciamo con poca fatica e semplicità! Speriamo di vederti al più presto con nuove lezioni!

[@soniabucciarelli1565]

Giovanna ti seguivo sempre il mattino sulla TV mi sembra canale Alma credo adesso c'è un altra insegnante che non mi piace quindi adesso seguirò mela rossa grazie che ci fai compagnia con le tue splendide lezioni ti ho seguito per anni mi sono affezionata ciao grazie 🥰

[@MelarossaTV]

Ciao Sonia, nel nostro canale KZbin puoi trovare numerosi allenamenti in compagnia di Giovanna Lecis!

[@annanardi9252]

Ti volevo ringraziare in questo periodo seguire le tue lezioni mi aiuta tanto , fra tanti sei il mio idolo

[@treedisciple]

complimenti Giovanna, sei super professionale, competente ed entusista, con un'ottima tecnica d'insegnamento... le tue lezioni mi sono state molto utili per imparare i passi e superare l'esame pratico di aerobica/fitness al corso di scienze motorie col massimo dei voti. Grazie mille, continua così ;)

[@claudiacampanile718]

Che bello ho seguito tutta la lezuone.amo l aerobica

[@mihaelalostun4228]

Sei stata la prima personal treiner 10 anni fa. .... grazie. ...

[@antonellocalanca2956]

sei la mia salvezza :bravissima coinvolgente e simpatica grazie

[@danielacaldarini8829]

Top !mi sei molto di aiuto ☺️

[@MelarossaTV]

Ciao Daniela, grazie per il tuo commento! Continua a seguirci.

[@antonellabaldini5601]

Grazie Giovanna.... sei fantastica!

[@sabrinaminati8]

Bravissima Giovanna bello fare aerobica con te

[@adelaideformaro3193]

grazie giovanna, faccio il tuo allenamento da agosto, sei bravissima! aggiungo a questo aerobico anche il circuito di tonificazione, ottimo anche quello!!! ;))) e i risultati si vedono!!!!!!

[@Marco-mw9ky]

Ha visto risultati?

[@giuseppinaclementi6863]

Grande soddisfatta 😆mi piace🌴🌴☘️🍀

[@NIKISCHOICE]

Questa donna è semplicemente incredibile e ha tutta la mia stima!

[@micuele]

ottimo video

[@nillaorlandini7363]

Ciao Giovanna ti seguivo quando facevi lezione su Arturo e sono molto contenta di averti ritrovato 👍😀

[@VICINZINO57]

Brava complimenti.

[@giuseppinaclementi6863]

A me e" piaciuto moltissimo complimenti😅😅

[@marisolebasta]

Bellissimo. Bisognerebbe averla accanto al letto al mattino, così mi porta al parco. O anche in soggiorno.

[@antonellapiro7536]

Bravissima!

[@orianacappellini2831]

Grazie..oramai lo faccio a memoria..!

[@francescariccobene7942]

Se vuoi cambiare un po' dai un'occhiata a 2fitwannabe...

[@MelarossaTV]

Ciao! Nel nostro canale troverai molti altri esercizi per allenarti con noi!

[@AlixElenRosal]

Giovanna sei grande...non c'è altra come te!!! ma ti vedo un po' cambiata, rinnovata. ..baci💋 "guapa"

[@tomasimaria]

il posto e bellissimo mi dite dove lo avete girato? grazie per la vostra compagnia da quando ti ho scoperto seguo sempre i tuoi esercizi e mi sento meglio

[@stafilococca89]

È il lungomare di Reggio Calabria

[@MelarossaTV]

Santa Marinella!!

[@tomasimaria]

grazie, lo trovo davvero incantevole!

[@mary-sm7rq]

@@MelarossaTV a Roma?

[@megabutterfly]

quante calorie si perdono?

[@romanticoide75]

avanzato?

[@TheDjsura]

Scusate ma questo tipo di aerobica equivale alla cyclette e alla camminata veloce a bassa intensità?

[@robertoprette3756]

grazie Giovanna

[@legas8488]

superrrrr.... ma basta appuntamento su Leonardo????

[@claudialella366]

Avrei bisogno di perdere qualche kg, in quanto tempo si possono vedere i risultati, devo fare tutti i giorni questi esercizi x poter vedere qualcosa? Grazie

[@Assiolomaglia]

Purtroppo, ci vuole la costanza 😀

[@francescabusuito7652]

Quante calorie si consumano con questa lezione ?

[@lucialevi9672]

Hahahaha poche

[@romanticoide75]

Qualche movimento di braccia in più..

[@fabriziomattei8433]

ciao Giovanna . Ma quante calorie si bruciano ? grazie in anticipo .

[@nullazero8712]

la lezione é valida,ma eseguita molto veloce.grazie

[@loredanasorbo6578]

Mitica. ...;-)

[@akalapov]

where is the chick from the thumbnail clickbaiiit

[@Klesk1985]

Boh grazie che dura poco..

[@osvaldoaccogli5908]

Tu sei perfetta, peccato che la musica, che pure è del volume giusto per non coprire le spiegazioni, non sia sempre perfettamente a tempo coi passi :-) grazie comunque! Professionale e simpatica

[@ladyk1302]

Facile da seguire e sulle gambe l allenamento si sente parecchio

[@patriziabottazzi3241]

veramente complimenti. ...ma a quando una nuova lezione? un abbraccio

[@torefoncello7544]

Ma la mattina ti alzi con la voglia di fare allenamento

[@chiaracuminatto922]

ma non è un livello avanzato...

[@TheSELEEEE]

Ma la musica? Non va a tempo e la musica sotto è importantissima e dà motivazione.... peccato

[@a.t.5370]

Sicuramente fanno bene questi esercizi, ma mi pare che il corpo delle donne che li fanno diventa mascolino: petto piatto, gambe da ciclista...mah io preferisco la mia 90 D.

[@lucialevi9672]

Bah... e questo lo chiami livello avanzato? Ho bruciato più grassi stando ferma con la panciera

[@lilianapalleschi]

Ma dai! Sei un fenomeno 😜😂😂😂

[@lucialevi9672]

@@lilianapalleschi No. sono una persona normalissima che si tiene in forma. Facendo arti circensi come sport cercavo un allenamento sostanzioso per non perdere la forma durante il lockdown. È inutile che fai l'ironica, ritengo oggettivamente che questo sia tutto tranne che un livello avanzato, consiglierei di rivedere gli standard di difficoltà perché certi termini usati senza criterio intralciano le ricerche delle persone.

[@lucialevi9672]

@@lilianapalleschi Ti do un bel consiglio: prova questo allenamento cardio (di livello avanzato per bruciare grassi e tonificarsi) e poi dimmi se noti differenze kzbin.info/www/bejne/kH6ykIt5btxqgtk

[@lilianapalleschi]

@@lucialevi9672 sei io faccio questo mi devono portare portare con l'autoambulanza e con ossigeno attaccato. Purtroppo non posso fare salti né affondi perché ho problemi al menisco .

[@lucialevi9672]

@@lilianapalleschi ok, però questo penso non ti impedisca di constatare la sostanziale differenza di livello fra questo video e quello qua sopra 😂

[@romanticoide75]

Scusate l'allenamento è bellissimo..maaaaaaaaa, i tempi musicali questi sconosciuti! La lezione è tutta fuori tempo.

[@claudiazanzi3676]

Non si capisce praticamente nulla di quello chw dici e di conseguenza non riesco a seguire.,.

[@francescalazzaro2620]

Io invidio tutte voi che avete resistenza per questo tipo di esercizi, vi giuro che io mi stanco solo a guardare, ma.come si fa?