عرق النسا او السياتيك و الفرق بينه و بين الإنزلاق الغضروفي - تمرينين اثنين و نهاية ألم العصب الوركي

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist

[@janatalrahman242]

استحلفكم بالله كل من يرى تعليقي يدعيلي بالشفاء من هذا المرض كثير تعبت من الادوية حياتي اصبحت شبه عاطله وانا بعز شبابي دعوة 40 غريب مستجابة

[@user-zs1ju4sm1y]

فدوة گوليلي شنو الاعراض بالتفصيل عندي وجع فضيع بجهه اليسار من ظهري الى اصابع قدمي ويزداد عند الجلوس.. ماهي انتي اعراضك

[@omiabm]

الشفاء العاجل ان شاءالله

[@user-xx4jd3ok6w]

سلامتكم يارب انا نفس شي

[@ghaidaalgazali7699]

الله يشفيك يارب❤

[@nasreddinedahim8034]

Lah yechfik

[@sifosifo2262]

السلام عليكم عمري 19 سنة عندي مرض عرق النسا جربت الحجامة و النتيجة معجزة الحمد الله خف الألم بنسبة 80٪

[@OmameerOmameer-wz3wn]

وين بيا الحجامه سويتيها بلازحمه عندي وجع قوي قوي

[@hudasultan7005]

اي مكان الحجامه المفروض نعملها

[@JasminJasmin-nr3rn]

من فضلك انا عندي عرق النسا شهر بعد الولادة لا اقوم من الفرش ، الحجامة قالولي ممنوعة الا اذا سويتي الجافة ممكن تفيدني بطريقة الحجامة

[@user-wb7ks1pq9z]

بعد كم جلسه

[@user-oe9dj8sn8n]

شكرا لك

[@user-fc4mf3xc2j]

من لا يشكر الناس لا يشكر الله صراحة أنا أتابعك جربت حركات وحصلت فرق ٥٠ ٪ شكرا جزيلا كنت ما أقدر أشيل نفسي الا بمساعدة شخص يشلني

[@amal_khaled]

أنت الذي تقرأ الآن،، أسأل الله لك: السعادة والطمأنينة،، وراحة البال وأن يبشرك ويسعد قلبك بكل ماتتمناه من خير الدنيا ونعيم الآخرة. آمين يارب🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-zv7sk6em9r]

اللهم امين يارب العالمين اجمعين احبك في الله

[@saidseraj6428]

ولك بالمثل إن شاء الله

[@abdellahhamdi3486]

ولك بالمثل ان شاء الله

[@user-db6qk5jn4n]

آمين يارب العالمين

[@amat-allaah]

اللهم امين يارب ولك بالمثل جزاك الله خيرا

[@jchgjghg1368]

ادعوا لي بالشفاء العاجل عندي إنزلاق غضروفي وقف حياتي و عطل شبابي اللهم اشفني و اشفي جميع مرضى المسلمين

[@user-lg9bk4fx6v]

الله يشفيك ويعافيك يارب حسبي الله ونعم الوكيل 💔😔🌿🌿

[@gogogogo4103]

امين يااارب حموت من الوجع

[@user-pq7mp6og5q]

اللهم امين ياربي العالمين

[@mesopotamiam]

اذا كنت تصلي فاعمل مثلي ولينتهي عندك الالم ان شاء الله وكلما عاد تعود للتمرين البسيط ولقد جربه من نصحته فاستفاد والحمد لله بعدما تنتهي من الصلاة وانت جالس اسحب نفسك الى الامام بقوة وكأنك تريد ان تقوم ولكن للامام وليس للاعلى حتى تشعر بالسحب في فقرات الظهر وتكرر بسحب نفسك ثلاثين مرة

[@s.w.a.ts.w.a.t851]

انشاء الله تكوم بلسلامه اخوك من العراق عندو انزلاق بلفقره القطنيه 😭

[@hadeelanis6734]

الله يشفيني ويشفي كل شخص يعاني من الالم الظهر .. دعواتكم لنا.

[@karimotmanii9944]

صحيح والله من أكثر الامراض اوجاعا على مر العصور والحمد لله على كل حال

[@hadihadi-wb6xk]

انت احسن من افاد الناس فعلن انا استفدت كثير ومشكلتي كان من 15 سنة وانا اعاني من وجع عظيم ولا اذوق طعم الراحة في النوم واليوم كلما انام ادعو لك الله يجزيك كل خير

[@AmarHallab]

هل ارتحت من هذه التمارين انا اعاني من تحرك الفقرة الرابعة مع الثالثة في رأيك هل تساعدني هذه التمارين

[@mrboda4759]

تعبت اخي سار لي سنه اعاني من الم اسفل الظهر وعملت عمليه تردد حرارري وكله كلام فارغ وتعبانه وزهت من مسكنات هعمل تمارينك في الصباح واشوف ادعولي لي ياحبيبي انا عندي 60 سنه ارجوحم اا تنسونا في الدعاء ربنا ؤشفي كل مريض

[@lotfiaimour3850]

الله يشفيك ويعافيك يارب

[@user-bu1dr1es8c]

الله يشفينا ويشفيكم علاجك عند العلاج الطبيعي (التمارين)

[@user-nx2ee2hv4y]

الله 🤲 تعالى يشافيك اخي انت جربت الليزر بالتردد الحراري وما تشافيت......!!!!✌️🙂

[@dhomalsharif5438]

فعلاً اكثر شي بسويه بدعيله في صلاتي لانه شخص فادني وفاد والدتي اسأل الله ان يطيل في عمرك وانت بصحة وعافيه

[@user-jo1vh6os6u]

طبت ماكو اللام ؟👀

[@gehanhgab4762]

اللهم اشفى كل مريض يتألم ولا يعلم بألمة إلا أنت

[@halimasofiane4490]

اللهم امين يارب العالمين

[@saliqurashi644]

اللهم آمين

[@HamzaDrid-yq9td]

Amin ya rabi

[@oumyazidunivers9794]

ياربي انا جاني تشنج عضلي من روا مقعدي الايسر و نتج عنه. انزلاق غضروفي سبب لي الم في مأخرة الايسر و الفخد نزولا عند رجلي من ورا.. ف هدا لي بيسموه عرق النسا . اخدت نصائح من العائلة باتباع الرياضة المناسبة فاليوتوب و دخلت ابحت ف طلع لي هد الاستاد الله يرحم والديه و من علمه... اللهم اشفني و ابعد عنا البلاء وهم المرض ..اللهم اميين

[@positivemind3145]

يأخي مافي مدرب على هذا الكوكب يشرح ويوصل المعلومه وتمرين بهذه الدقه....يعطيك ألف ألف عافيه 🤍 تحياتي 🇮🇶

[@amneaa9824]

يعطيك العافيه كابتن كابتن اني اتابعك من ٤ سنوات تقريبا كل ما تنزل فديو وتشرح الاعراض والاسباب ينطبق عليه لان باختصار كل الكالات المرضيه عندي ومو تشائم مني ولكن راي الاطباء سبق وكلت لحضرتك اني سويت عمليتين ونتيجتهم الفشل اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه كلهم والفقره العجزيه الاولى وتظيق بالقنات الشوكيه والتهاب بالعصب الوركي واخيرا بع العمليه الثانيه صار عندي تزحزح فقاري من الدرجه الثانيه وتم تشخيص التهاب بالمفصل الحرقفي الغريب بالامر ان اغلب التمارين استطيع اعملها والالم اليناج عنها الم استطيع اتحمله ومدا اعرف الخلل الاصلي يعني اصل المشكله شنو ياجزء للعلم قبل متحدث هذه الامور كلها كان عندي الم بظهري بسيط بس من انام يصير عندي حراره والم باسفل ظهري وحاليا الاطباء يكولون الاعمليه ثالثه يتم فيها زراع غظاريف وتثبيت فقرات وخايفه من هذه العمليه وياريت ال يقرأ تعليقي ويشتغل وهو جالس خلي يدير باله على صحته لانها لاتقدر بثمن وليدفع الثمن مثلي الصحه والعافيه للكابتن ولجميع المتابعين

[@totyfroty1215]

@Amnea A أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما عاجلاً غير آجل ويشفيني ويشفي كل مريض يارب العالمين هل السبب عندك بسبب الجلوس لفترات طويلة افيديني وجزاك الله خير الجزاء

[@s.w.a.ts.w.a.t851]

​@@amneaa9824 اي هههههه فات الوقت على هاي النصيحه انا عندي انزلاق الفقره القطنيه وعرق النسا وعمل حياتي جحيم بيوم الي بيجي الألم فجأه 😭

[@user-hx7vk9um4w]

دعوة 40 غريب مستجابه ربنا يشفيني والجميع باذن الله

[@fawzyaramdhan3566]

صار لي ١٠ اعاني من الدسك والم الرجل والاوراق عملت ٤ مرات عمليه بنج كامل اشعه تداخليه ومااستفدت حياتي كل يوم الآم ادعولي وانشاالله راح اتبع تمارينك يارب استفيد اخر املي بالله وبدعواتكم واتباع تمارينك ربي يوفقك

[@Mu10_]

جابك الله لي من السماء . من 2012 سويت كل التمارين اللي اعرفهاا وشفتها . اول تمرين يفيدني الله يرحم والديك يشيخ

[@anasseloudini]

واش بصح اخوياا تانا نفس الحالة عندي غير 19 لعام وماكانقدرش نتحرك 😢

[@alisy3531]

بشو استفدت عليه اخي بعرق النسا

[@Mu10_]

@@alisy3531 اطبق التمرين 5 دقايق بعد كل صلاة ويمر اليوم كامل بدون الم .

[@jankhr2004]

والله العظيم عملت التمرين لمدة يومين واختفى الالم نهائيا... الله يوفقك

[@Lalaaaaa1974]

وانا ماعم صدق حالي 😄🤗

[@samr2062]

جد عم تحكي

[@MemosTips]

ليش مايكون جد .. جربي بنفسك وحتى لو الموضوع اخذ اسابيع او اشهر 🙂

[@mahmoudmohamad5434]

اديش صرلو الالم عندك موجودك

[@hamzajabbour8478]

@@MemosTips دكتور أالله إعينك عملك جد متقون تحياتي من المغرب الشقيق عندي ليك سأل وبترجى من الله ومنك تقرأ التعليق لأني واقع في مأزق مند ٨سنوات مع ضهري كان بيتهيألي أني عندي غضروف منزلق ،ولكن كنت مخطأ لأني لمى عملت ستريتشينك للعضلة الكمترية لمدة ٣ أيام راح الوخز ولكن من بعد ستريتش بحس بالعضلة متضررة وكأني سقطة عليها ،الأن إزداد عليا الوخز وصرت ما أنام براحتي ،أنا عوزك تقول لي واش أكمل ستريتش ولا أحقن ولا أعمل إيه الله إعينك يا دكتور

[@fatimaal-zuhairi7373]

يعطيك الف عافيه ماشاءالله عليك ورحم الله من رباك بتعطي من كل احساسك باللي بيعانوا من الالام الف شكر انا استفدت كثير من التمارين اللي بتابعك فيها

[@user-wk9qs5mi5p]

ربي يفرج عليك يارب ويفرحك ويسهل عليك

[@momido5527]

السلام عليكم انا شغلى معظمه وانا جالسه على المكتب الوضع التمرين الاول اقعد ف لمده كام دقيقه واقوم

[@fatitarik3666]

جربت الحركات و الصراحة لها مفعول جيد بارك الله فيك على الشرح الدقيق 🇲🇦

[@dieutegarde809]

أنا من المغرب وتابعة التمارينك وراح الألم تماما الله يعطيك من حيت لاتحتسب وشكرا

[@boixos1889]

بالصح الألم مشا؟؟ يله بداني هادشي البارح و تخلعت

[@youssefyasen2010]

بعد كام يوم راح الألم

[@TV-qg4pp]

اختي كبقيتي شوية

[@user-kx7pp5gj4h]

ماتخافيش اختي الكريمه حتى انا جاني صعيب فلول عاوني راسك بسكين جبير عرق فليل او توم على شكل قويلب او لخرقوم عرق ماشي مطحون قلبي عليه عرق خضر وديريه فلما سخون وشربيه وديري تمارين رياضية ولله اختي الى رحمة الله كتزل وبعدي من تقل نهائيا ربي يشافي ويعافي الجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات يارب العالمين

[@zinael8206]

كيف ندير عفاك قولي طريقة بضبط

[@zahraj7266]

الف رحمه على والديك على تسهيل التمرين والشرح الوافي ربي يكثر من امثالك

[@user-nx5gh3mj4s]

جزاك الله خير

[@Basmatghorba]

مرض يراه البعض بسيط ولكن اقوى ألم وعذااب للمصاب به وحياته تتوقف تماااااماااا. الله يشفيني ويشفي كل مصاب بهاد المرض يارب

[@monasawsan2820]

اللهم امين والله عرق النساء مرض خطير امي مريضة جدا بيه الله يشفيها يارب

[@Basmatghorba]

@@monasawsan2820 أختي راني متبعة واحد الدوا طبيعي صراحة لقيت عليه راحتي : شدي شحمة ديال الكلوة دالحولي دوبيها مع زيت الزيتون .تبقا دهن بيها ديك بلاصة السياتيك ومن بعد تحط تحت منها ديك الشكوة ديال الما سخون يعني فين دهنات تحط هاد الشكوة. والله العظيم لقيت راحتي .كل ليلة كنديرها .

[@psycho-ji9fh]

ممكن تحكي لغه عربيه فصحى ماافهم

[@haidymodyamr4763]

يارب

[@GhomariHocino-hr8gc]

شرح رائع مفيش دكتور شرح المرض بي هاذه الدقة وبي سهولة وبيدون كثرة المقدمة الله يجازيك كل الخير وفي ميزان حسناتك يارب العالمين تحية طيبة من الجزائر

[@user-hr4ux3er7w]

خير الناس من نفع الناس. بارك الله فيك. جعلها الله في ميزان حسناتك ❤

[@lamiadz3358]

ياليت تعملنا تمارين لمعالجة العضلات الكسولة و خاصة عضلات الفخذ الداخلية

[@user-wc9vq4wf1g]

الم في عظلات سبب يكون نقص فيتامينات

[@haidaraboud7535]

الاستلقاء على الارض , لصق الورك على الحائط , رفع الساقين الى الاعلى وهي مقابيل الحائط , فتح الساقين على شكل رقم سبعة ثم غلقها , سرعة الاداء متوسطة ثانيا تمارين الفراشة Butterfly stretch ضربة كرة القدم بداخل القدم ومعظم تمارين وفعاليات كرة القدم تعمل على تقوية العظلات الداخلية للساق من وضع الجلوس على الكرسي , نضع كرة قدم بين الساقين ثم نضغط عليها بكلتا الساقين وهنالك سبرنك

[@user-gm2yu9bq5u]

@مفهوم جديد فى التغذية العلاجية مع الدكتورسميح بدير عهعغ

[@fatihaalaouighorfi947]

.

[@riadmawassi2297]

@@user-wc9vq4wf1g او نفسي

[@rimaboumahrouk5323]

الف شكر كوتش انا صارلي اسبوع اعمل التمارين والله نسيت الألم و آلام أسفل الظهر اختفت كنت لما اجي أنام يكون الشد جد قوي في الفخذ و الحمد لله راح الألم 🥰 باذن الله راح اواصل الف تحية ❤️❤️❤️❤️

[@asmasouma6192]

حاولت اعمل ألم ما خلاني

[@user-js2ng2nt3c]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا اخي الكريم انا من مصر فعلاً من اول تمرين شعرت بتحسن

[@user-zb8lk2yc7q]

بحق نبيكم محمد صلي الله عليه وسلم انا تدوعلي بي الشفاء العاجل حيت ربك تدعلي بي الشفاء

[@yaminaazzaoui1901]

سلام .عن تجربة كلما اتابعه و نفذ تمارينه الحمد لله كل آلامي تختفي .يعني عن جد يعطيه الصحة و يبارك له فيها. ان شاء الله في ميزان حسناته. ❤️

[@abdalsalamalzabadi4067]

الله يعطيك العافيه وشكرا جزيلا وهذا الذي سوف يحصل ساجري العمليه ان شاء الله قريبا

[@ummohanad7636]

الله يوفق دكتور علي هذه التمارين والمعلومات التي تبعث الأمل في نفس المريض وساعده للوصول إلى الشفاء بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء الدعاء لك كل يوم بالجنه

[@anouar1093]

رحم الله من عمل عملا صالحا فأتقنه. الله يحفظك

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻

[@mimisousou5963]

يعطيك الف عافية . جربت التمرين . بجد يستهدف نقطة الألم . راح داوم عليه إن شاء الله

[@alaala-ql1pj]

ان شاء الله اتخلص من هدا الألم انا اعاني منو منذ 15 سنة سابدا هدا تمارين اليوم بالتوفيق اخي فديوهاتك اكثر من رائع انت في المستوى الله يجازيك بالخير اختك من الجزائر

[@asmaagalalgalal1309]

عملتي

[@got1828]

كيف النتيجة؟ هل نقص الالم؟

[@user-zs1ju4sm1y]

الألم مستمر لو يروح ويجي ارجو الاجابه

[@user-uz2kg7ft9g]

الله يشفي كل مريض يعاني من عرق النسا

[@user-uz2kg7ft9g]

شكرا جزيلا

[@user-kw1uw3oc3g]

ربي يحفظك اول مره شخص مثلك استاذ ينطي تمرين صحيح لعلاج عرق النسا ربي يحفظك اويستر عليك

[@raniatouil854]

بارك الله فيك دكتور ،نتمنى لو تعلمنا تمارين للبطن لأصحاب آلام أسفل الظهر،وربنا يفتح عليك ويبسط عليك الرزق انشالله .

[@ahmedkhalil3021]

ضم رجليك إلى وجهك، وانت على ضهرك

[@ahmedkhalil3021]

مرحبا

[@ahmedkhalil3021]

الله واكبر

[@hudaallam3362]

انا يادكتور عامله عمليه مره بدون تسبيت ورجعت سبت الفقرات من خمس سنوات وكشفت قريبا والدكتور قال لي انا عندي عرق النسا هل ينفع اعمل التمارين دي

[@younessouki9922]

تحية خالصة والف شكر هلى الشرح الدقيق والمحترف...جربت التمرينين لمدة دقيقتين، ومنذ المرة الاولى ظهرت النتيجة وهي ارتخاء العضلات وتخفيف الالم...الله يرحم من علمك...اخوكم يونس من المغرب.

[@tokamohamed5433]

الحمد لله الحمد لله الحمدلله الحمدلله على كل حال اهم حاجه ربنايرزقنا بالستروالصحه وراحة البال امين يارب العالمين 🌹

[@soulmeatt]

الوصفة السحرية لراحة البال : لا تقف عند كل محطة.. لا تجعل من كل موقف معركة.. لا تدقق على من حولك.. لا تفتح ما أُُقفل.. لا تداهم النوايا.. خذ من الناس ما ظهر لك منهم من خير.. لا تبحث عن عيب.. دع الخلق للخالق ، ودع الحياة تسير.. طابت ليلتكم..

[@mohamedatlass6096]

جبر الخواطر مفتاح السعادة.

[@jimmy2608]

الاخيرة دع الخلق للخالق من ملام مستشرق 👋🏻

[@user-hn2nl7pe3w]

الله يوفقك دنيا واخرى .على الله ثم على تمارينك خف عندي ضغط الاعصاب في الظهر والرجلين ربي يسعدك

[@hamdifawaz]

العلاج الفعال الحجامة ابحثي في غوغل

[@user-in1ii7gz9o]

إنشاء الله وبركات منه أعالج عرق النسا بالقطع نهائي بفضل الله وبركاته وبفضل القرأن الكريم ،الشروط: النية والتوكل على الله ✨✨✨

[@jimmy2608]

ان شاء الله*

[@monykoheji8773]

عن جد انك مدرب محترف و الله سخرك لنا مشكور على كل نصايحك المفيدة جعله الله في ميزان حسناتك و كثر الله من امثالك . معاك ام احمد من البحرين

[@gmalyaseen189]

جزاك الله خير جزاء العلماء المخلصين المحسنين .

[@kadabelkacem9053]

أخذت التمرين في يوم الأول حسيت براحة الله يحفضك أنني أوعاني في سنين أشكرك

[@hananhanin9936]

شكرا كثييير دكتور عندي وجع كثير اسفل الظهر من اول مرة طبقت التمارين حسيت بارتياح الله يجعله في ميزان حسناتك

[@khawlajreed]

الله يجزاك خير الجزاء من اول تجربة ارتحت من الشد قول امين ربي يوفقك ويسعدك دنيا واخره🤲🏻

[@AHMED-mv5py]

ماشاء الله عليك أفضل مدرب يعطيك العافيه سويتها اول مره حسيت اني مرتاح جزاك الله خير 💙

[@vgyy3719]

كم زمن المرض الذي مضى عليك

[@sayedalikadhem3859]

جزاك الله ألف خير.. تمرين سهل وفعّال.. احسستُ بفائدته من أوّل مرة.

[@altafahmed2636]

ربنا يشفى وجع فظيع جدا ربنأ ميكتيه على حد ويشفئ كل اللى عنده بسرعه الم جامد جدا جدا وكريم فتورين مسكن له يسعدنى كتير على تحمل الالم مسكن للألم والتهبات

[@Shmsabalushi]

الله يشفيكم جميعآ يارب.... ماشاء الله تبارك الله ربي يحفظك تمارين ممتازه ما شاء الله ربي يرفقك ويشفي كل مريض

[@user-bm2xh3lv7n]

استحلفكم بالله كل من يقع نضره تعبتسويت عمليتان للديكور ادعولي بالشفاء دعوة غريبه لغريب ربي يشافيكم جميعا شفاء لا يغادر سقما ديسك صابني انزلاق غضروفي

[@NajiaOussalem-os5od]

الله يشافيكي ويعافيكي يارب يا ارحم الراحمين

[@shaimaa.gabermostafa563]

ربنا يزيدك من علمه انا بفضل الله ارتحت جدا بالتمارين دي من بعد اسابيع مسكنات ومضادات التهاب ربنا يجازيك خير ويجعلك سبب للشفا

[@user-pj4cy6yi1t]

كيفك الآن تحسنتي على التمارين ؟

[@cinderellahana2703]

ماهو لمضاد لي اخذتيه والمسكن انا دكتور كتبلي على نيوايد وفيتامين دال وكلس ومثبت كلس ومغنزيوم وفيتامين ب ١٢ وعملت جلسات فيزيائيه لظهري وهلق طقطقه عند دكتورة يوغا من الصين

[@user-hi9hd1wx6c]

ماشاءالله على شرحك المبسط والجميل زادك الله علما وجزاك خيرا

[@AB-su8ms]

بارك الله فيك يا دكتور على هذا الشرح الوافى زادك الله علما

[@Hanin_wisso]

أنا حامل ونعاني من عرق النسا تعبني بزاف ربي يشفيني ويشفي جميع المرضى المسلمين

[@oumyounec4609]

رب يشافيك ويعافيك 😢😢

[@serinesirene30]

اقطعي اختي والله عن تجربة كنت مانقدر نرقد مانقدر نوقف غير نقعد وبعد ما قطعت الحمد لله ربي كتبلي الشفا

[@norasacarouf4272]

الله يجيب ليك شي وقفة ساهلة .المشكل الحمالة هي مشكل السياتيك .حيت تصابيت بيه وانا حاملة

[@user-cm4if5tn4b]

​@@serinesirene30السلام اختي كيف نقطع عرق النسا وشكون المختص لي يقطعو جزاك الله خيرا

[@serinesirene30]

@@user-cm4if5tn4b الاخت كاينين ناس يقطعو على الامراض نتي سقسي في المنطقة الي تسكني فيها اكيد تلقاي وحدة متمكنة واتوماي على ربي وربي يجعلك الشفا انشاء الله

[@nouramira6690]

شكرا جزيلا اخي والله عملت معاك الحركات حسيت براحة الله يجازيك خير ان شاء الله حواضب عليها

[@user-kx7pp5gj4h]

عملية جراحية ؟؟

[@hafidaelalami354]

شخصيا كلما أقوم بتمارينك المجانية والتي لا تأثير جانبي لها بل كل عافية وراحة للبدن ادعو للك من قلبي دائما و أبدا ادعو الله ان يطول بعمرك أستاذنا الفاضل و يوفقك في حياتك يارب حفيظة من المغرب

[@hafidaelalami354]

يستاهل أستاذنا الفاضل كل خير

[@afida1740]

اسمك مثل اسمي ههههه وعندي نفس الآلام ....نتمنى نوللي لاباس حتى انا

[@omarghanem3976]

ماشاء الله تبارك الله عليك يا أخانا العزيز..والله الذي لا اله الا هو عملت ها التمرين ليومين بس وكنت بعاني من وجع شديد لعرق النساء والعصب الوركي باليوم والليلة وهسا الحمد لله رب العالمين شفاء وصحة ومازلت أستمر عليه لمدة شهر ..

[@user-sq7hy2tv8k]

يعني راح الام كامل

[@user-hg9xp3yu2e]

اللهم رب الناس اذهب الباس واشفي أنت الشافي لا شفاء إلا شفاءك شفاء لا يغادر سقما.يارب اشفني وشفي جميع المسلمين

[@lamabo8513]

هي التمارين كانت بفيديو سابق والله غنتني عن الادوية وحسنت حركتي ونومي خلصت من هالمعانات الله يجزيك الخير يارب

[@nadianh9792]

الحمدلله ع سلامتك وانا كنت عم موت وحياة الله هو رجعلي الأمل لحياتي

[@marybou5548]

@@nadianh9792 الحمد لله والشكر لله على سلامتكم أدعو معي لانني صرت لا اقدر اتحمل بكثرت الألم الله يشفينا ويشفيكم جميعا يارب العالمين دعوات الغيب مستجابة جزاكم الله خيرا

[@marybou5548]

لقد انضمت الى قناتك نتمنى أن نستفيد منك كثير وشكرا بارك الله فيك

[@user-qf6fz3gb4d]

انا من زمان عندى انزلاق بس صارلي ثمن شهور بهذه الحاله وراجعت دكاترة ماكو فايدة كل يوم باخذ حبوب المسكن 😔😔😢

[@lamabo8513]

@@user-qf6fz3gb4d هذه التمارين تنفعك كما نفعتني باذن الله

[@raghdaakhaled.a7071]

الف شكر لك على التوضيح لممارسة هذه التمارين الهامة

[@sahaapsahaap3550]

ياليت لو سمحت تعيد لنا االتمرين بشكل اوضح مافهمت التمارين بشكل جيد مشكوووور وجزاك الله خير معي انزلاق غصروفي

[@AbderahmanHaddoudi]

الله يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين يارب العالمين

[@fatiha3512]

الله يبارك فيك انا وحدة من الجزائر عمري 66سنة وعندي نفس الأعراض في هذه الحصة. و انا اتابع تمارينك.شكرا يا دكتور. وبالتوفيق

[@MemosTips]

بالتوفيق إلك 🙏🏻

[@user-ov8fc9ph5e]

الله يبارك فيك دكتور انا اشعر في حرارة وحرقان شديدان في بطن القدم اليمنى والشحوم والكوليسترول والسكر طبيعي ولم اسمع في تمرين الاواطبقه اتمنى ان ينفعني هذه التمارين التي شرحتها لناوالله يشدك بالعافية

[@abdellahmounadi8333]

اللهم رب الناس اشفي مرضانا ومرضى المسلمين في كل مكان

[@MahdidNorauto-dc7pe]

اللهم اشفينا واشفي مرضانا ومرضى المسلمين

[@nuhasaadi5123]

الحمدلله عملت التمارين واستفدت شوي لكن مع أبر الالتهاب صار وضعي أحسن الله يشافي الجميع ألم صعب اول يومين كنت أبكي من شدة الألم

[@user-km2qd5ox3e]

ممكن اعرف أبر التهابات دزيلي صورتهن

[@nuhasaadi5123]

@@user-km2qd5ox3e( Ketoprofene pharmy) 100mg

[@user-uy6iw7nm9w]

ممكن عرف الاعراض انه تعبت م̷ـــِْن دكاتره وماكوفايده عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ الام م̷ـــِْن الورك الئ القدم الايسر يصيروجع الاكدرامشي والاوكف والانام عل جهة الوجع مع دوار وعدو توازن مرات

[@kokiikokii6384]

والله نفس الحاله والحمد الله عى كل حال

[@nuhasaadi5123]

@@user-uy6iw7nm9w اولا اعتذر عن التأخير بالرد الألم كان بالبداية أسفل الضهر ويمد للفخذ اليمين يوم عن يوم زاد الألم وماعاد اقدر امشي ولااتحرك ألم يلمع في ضهري والله أبكي من شدة الألم بدأ معي الطبيب حبوب التهاب + مسكن ولا صار اي تحسن بعدها كتبلي أبر مضاد التهاب في العضل وأبر مسكن ومرخي عضلي أشربهن شرب بكأس ماء لفترة 5 أيام ولله الحمد اتحسنت

[@ranakhawatmi669]

ممكن تعملنا تمارين تقوية الركب مشان نحمي حالنا من الخشونة.. وشكرا سلفا

[@user-wk9qs5mi5p]

سلام عليكم انت من اي بلد

[@kamelchaabna1783]

برك الله فيك

[@user-dj5oe4er9i]

ديري بالك على وزنك بس و امشي

[@marhabann]

تمرين سهل نسبيا ومفيد جدا كاول تجربة, باذن الله بجرب اواظب علي حتى حل المشكلة. بارك الله فيك.

[@user-qe1tt5eu4j]

شكرا دكتور انا عندي الالم يكون شديد في حالت ما اكون جالس منحني باتجاه الرجل التي فيها الالم

[@user-oe4yf7ud7r]

يعطيك الف عافيه ع جهودك وكلامك الطيب ..ممكن لو تتكلم عن الانفصال العضلي وكيف التمارين تبعها ربي يسعدك

[@somayajasem5091]

من أحسن التمارين صج فعال يعطيك العافيه ما قصرت و في ميزان حسناتك 👌👌👏

[@user-kw1uw3oc3g]

اخوك من العراق استاذ الف رحمه على والديك ولله العظيم من اول يوم طبقت التمرين اختفى الألم بنسبة ٨٠ ٪ ١٠٠ ربي يحفظك

[@abdelrahimhamdan2482]

بارك الله فيك يا كابتن بس مده تمرين كام دقيقه سابت لو سمحت فعلا حسيت بتحسن والله

[@Elena65440]

يعطيك الف عافية دكتور طلعلي الفيديو وانا موجوعة دغري طبقت التمارين وانا عم شوف الفيديو وبصراحة خف الوجع شكرا الك

[@sabihaalsaffar8302]

ولة براڤو انت روعة في توصيل الي كنا دايخين فيه الف شكر ليك على هذة المعلومات الدقيقة وصح مية مية ربنا يباركك يارجل زي مايقول المثل العراقي انت انزلت على الطين الحري اي انت وصلتنا لحل المشكلة من الاصل او الاعماق والمريض بيفهم الي شرحتة 🌹

[@mycountryyemen871]

اليوم شاهدت لك عدة فيديوهات على الم الكوع واوتار اليد والم الكتف وعملت التمارين .صراحة خف الألم بشكل كبير علما اني اعاني منه سنيين .جزاك الله الجنة ونفع في علمك

[@MemosTips]

اتخيل اذا بتواظب على التمارين اسابيع وبشكل يومي .. 💪🏻

[@imadawada4516]

يعطيك العافيه تمرين ممتاز أنا كان عندي مشكلة التهاب بروستات حميد بسبب باكتيريا وتعالجت بحق التهابات ميرونيم واحد غرام تقريبا ١٧٠ إبرة وعملت عملية توسيع والحمدلله ويعد فترة شعرت بتنميل في عضلات المؤخرة علما اني قوم بتمارين المشي وقد خفض وزني منها بسبب كثرة حقن التهاب التي سببت فقدان شهية لفترة أربعة التي الزمتي المنزل والنوم اغلب الاحيان واسهال لأشهر لحين العملية وتكللت بالنجاح ولا يوجد أي مرض خبيث في الخزعات لكن حاليا عند الجلوس لفترة طويلة أشعر بتنميل دون الام في الظهر أو الفقرات وهل هذا يعني أنني مصاب بعرق النسا الكاذب وهل ينفع التمرين الذي شرحته أو يحب مراجعة طبيب عظام مع الشكر الجزيل لردك

[@user-fy1vp4cf2w]

ومن قبل مااشوف... عنوانك..ومقاطعك..تعطينا..امل..وبحس بكمية الصدق الي فيها.. واتعلمنا..كيف نعالج..ونحافظ..ع أنفسنا. ... الله يوفقك ويسعدك يارب ..

[@intessarhussein1479]

والله انا بقالي ٨ شهور بعاني من الام شديدة ومن النهارده هبتدي اعمل التمارين وربنا يجعل بيها الشفاء يارب ربنا يبارك فيك ويجزيك كل خير

[@MemosTips]

خلال اسابيع بتختفي المشكلة ان شاءلله

[@intessarhussein1479]

@@MemosTips يارب

[@animeshorts3191]

اللهم اشفنا واشفي مرضانا المسلمين لكل من يقول امين❤

[@user-lg5vt4kj4n]

أيضا نريد تمارين رياضية صراحة معتمدين على قناتك ما نقدر ناخذ من قناة ثانية بدنا تمارين للمبتدئين والترهلات خاصة مع الآم المفاصل يعني تعلمنا رياضة لمرضى المفاصل ارجوك كابتن وجزاك الله خير

[@aminehdljf2848]

الله يحفظك يا اخي الكريم جزاك الله خيرا

[@alireda164]

سلام عليكم كابتين انا مريضة بي arthrose في جميع المفاصيل وهذه الايام اصبت بي سياتيك والله معذب في حياتي

[@aminaarif2]

انا مررت بالصدفة واعجبني المحتوى وجهدك لتوصيل المعلومة الف شكر وتحية من المغرب

[@MemosTips]

🙌🏻

[@kawtarhitini8207]

جزاك الله خيرا .. الحمد لله بفضل من الله واتباع قليل لتمرينك صرت اسجد بصلاتي ... وهلء راح اتبع هيي التمرينات بسبب انزلاق فقرات او العصب الوركي

[@sul6anet]

شكرا جزيلا لك القناة الوحيدة اللي أثق في محتواه لتجاربي الكثيرة في العلاج .. عندي فقط استفسار متى تبدأ تمارين التقوية ،، لأن معالجي كأنها بدا معي فيها بدري

[@qerwroki2231]

اللهم شافي وعافي جميع المرضى الذين يعانون الألم يا رب العالمين بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين

[@MahdidNorauto-dc7pe]

اللهم امين

[@nadyaalaji6789]

تسلم ياولدي الله جزاك الجنه ولا عليك امر اشرح لنا عن الفقره الخامسه والعجزيه وما اهم الحركات النافعه والممنوعه ارجوا منك ان لا تهمل رسالتي وشكرًا

[@AbdullahMohameed1991]

كيف اصبحت هل انتهى الالم ؟

[@zinebkorrich2052]

شكرا جزيلا على المعلومة المفيدة و الدقيقة والشرح الواضح لتمارين الرياضية جزاك الله خيرا عنا وبالتوفيق ان شاء الله

[@tv-id6rs]

قث

[@tv-id6rs]

و

[@poupeesoniy2544]

شكرا لك دكتور انت خفيت من اول تمارين شكرا على هده القناة الجميلة وشكرا على النصائح المفيدة تحية مت الجزائر لك يأدكتور ربي يبارك في صحتك الله يعطيك الخير شكرا 😊😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@qusayalshrabe1425]

السلام عليكم🙂 دكتور 🤍 انا عمري 22 سنه واشتكي من عرق النسه وتشنج العضلى اليسرى ادعولي بشفاء ربنا يشافيكم 40 دعوه غريب مستجابه😣

[@user-wc7bj4gt9h]

نفس العمر ونفس المشكلة ربي يشفينا ويشفي كل مريض🥺💔

[@qusayalshrabe1425]

@@user-wc7bj4gt9h ربي يطول بعمرج ويخليج ويعافيج

[@user-wc7bj4gt9h]

@@qusayalshrabe1425 يسلموو والك بالمثل🌹

[@qusayalshrabe1425]

@@user-wc7bj4gt9h 💙💙

[@hebasalah6293]

اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما.

[@gue12ram13]

انا فتاة عشرينية وصارت معي هده المشكلة مند 15 يوم ولكن آلام اسفل الضهر بدات معي مند 3 أشهر تقريبا. عملت حجامة و اخدت دواء وابرة لوجع اسفل الضهر ولكن بدون جدوى. بدات اليوم في تمريناتك والصراحة لم اجد فيها مشكلة صحيح ان الشد موجود ولكن عملتها والحمد لله سوف استمر عليها وان شا الله اتحسن عن قريب لأن عندي خطط للحمل و لا استطيع تخيل نفسي حامل في هده الحالة. جزاك الله خير ادعولي يا اخوان

[@user-lg9bk4fx6v]

الله يشفيكي يارب العالمين حسبي الله ونعم الوكيل 💔😔⚘🌿

[@user-tf4tp4sj1j]

بارك الله فيك..انت ادتنى امل فى موضوع بناء الغضاريف والله ذهبت لاكتر من د. عظام ما افدنى ..وانا الان انتظر محضراتك..شكرا لك انا مش عارف فين مشكلتي حوض ولا ازلاق

[@adimagnini7447]

اليوم بديت التمارين انوجعت بالاول بس لما خلصت التمارين صرت قادر اوقف علا رجليا وراح الالم شكرا يادكتور

[@mohammedalfaris2225]

الله يبارك فيك ويطول بعمرك …4 سنوات اعاني من الم مزمن في اسفل ظهري الفقرات القطنية وبعد استمراري على تمارين القناة الالم بدأ يختفي تماماً 😍🤍

[@MemosTips]

واظب على التمارين بشكل يومي حتى يختفي الألم تماما و بعدها كافي مرتين او ثلاثة مرات اسبوعيا و هيك بتضمن مايرجع الألم وعيش حياتك طبيعي و افضل من الطبيعي كمان. يعني روح جيم و شيل اوزان و عميل اي شي بدك ياه. والاهم هو نشر القناة لأني زكاة العلم نشره و شكرا لمرورك اخي محمد

[@user-wc6pv6zb8x]

@@MemosTips عندك انزلاق غضروف وشقد استمريت بالتمارين

[@user-wc6pv6zb8x]

معك انزلاق غضروف وكم المده حته بدء التحسن عذبتك بس مثل الضايع معرف شو بدي اعمل

[@user-sq7hy2tv8k]

لو سمحت كم المده حتى خف الالم

[@rabahsekhri1088]

@@user-wc6pv6zb8x السلام أخي كيف حالك اليوم أنا سنة و نصف ألام حاد تعبت كيف حالك ماذا تنصحني أخي بارك الله فيك أتمنى أن تكون بخير وصحة وعافية يارب وياك

[@user-zk9ui8kn7d]

طالما بتقرا كل التعليقات فانا بشتكى من شلل فى رجلى اليمين وبدات اتحسن بالعلاج الطبيعى ومحتاج تقوية العضلات ولكنها مؤلمة فهجرب التمارين اللى شرحتها تدريجيا وان شاء الله تجيب نتيجة كويسه ومتكونش متعبه ، جزاك الله خيرا

[@user-fh5mx8dp3s]

السلام عليكم دكتور انا من العراق اول مره اشوف قناتك اليوم ولم اعرفك من قبل لكن احسست بك كل الصدق انا اعاني من الم عرق النسا من شهرين وسوف اواضب على تمارينك من تاريخ اليوم 18 /12 / 2022 ولمده شهر وبعد الشهر سوف اعود. ان شاء الله ونقيم نتائج التمرين ونسئل من الله الصحه والعافيه لك دكتور نسئلكم الدعاء لنا ولمرضى المسلمين

[@meratw7478]

وافينا بالنتيجه لو سمحت

[@abdullahsulaiman6534]

هي دي الفيديوهات المفيدة واللي مفروض تكون ، الله يجازيك خير عن تخفيف كل ألم ، كفيت ووفيت

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻

[@zakiomar4521]

بارك الله فيك استاذ، عملت تمارين اثناء مشاهدة الفيدبوا...وجدت التمارين مفيدة. شكرا.

[@user-kk7uk6lp1u]

عندي شد بهذا العصب يسبب لي الم لا استطيع الحلوس او النوم سويت التمرين مره صباحا ومره مساء اختفى الالم الحمد لله

[@user-nk3ip1ke2y]

هل كان الالم بجبه يسرى ينزل للورك

[@mohammedyakoubi1027]

نصائح مهمة ، فيديو رائع ، شكراً جزيلاً على مجهوداتكم القيمة.

[@brahimelbassli760]

شرح جد مبسط مزيدا من التقدم والنجاح جزاك الله كل الخير . 👌👌👌

[@user-tg8sw8dj2z]

جزاك الله خير دكتور وجعلها في ميزان حسناتك

[@Lalaaaaa1974]

شكرا انا عملت التمارين ومن اول مرة حسيت بتحسن رح داوم عليهن شي اسبوع ان شاء الله بروح الالم

[@haithemtb6iwhaithem485]

راحلك الالم

[@asmaagalalgalal1309]

عملتي ايه

[@boubakar6755]

في اول تجربة خف الألم بعد معاناة كبييييرة مشكور يا دكتور❤

[@MemosTips]

استمر حتى يختفي تماما 🙏🏻

[@Fatihajanata]

شكرا كثيرا حسيت براحة بعد التمارين

[@heshammasad]

يا كابتن مافي تمارين تقويه لفتحات المهيل والشرج والحوض بالذات بعد الولادات الطبيعيه وبعد الحمل😭😭😭😭

[@muhmmadesam8504]

شكرا لك كابتن علي هذه التمارين الجميله