🔥 MENTAL DE CHAMPION 🔥 | Gestion du STRESS avant une compétition (avec Marc Antoine Olivier)

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📝 NOTES DE VIDÉO
Que tu pratiques la #natation, le #triathlon ou n'importe quel sport en compétition, le #mental est un des piliers de ta #réussite.
Et le mental il se travaille toute l'année pour performer le Jour-J. C'est particulièrement vrai si tu es de nature à stresser.
C'est pourquoi dans cette vidéo, je te partage les #astuces et les #stratégies que 3 nageurs et nageuses de #haut-niveau ont mis en place pour maitriser leur gestion du stress.
Et comme tu vas pouvoir le constater, même à leur échelle, il leur arrive de stresser ;)
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Enchantés, ici Thomas et Camille les fondateurs du site moncoachdenata...
Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)
Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0
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[@MonCoachDeNatation]

Hello les nageurs 2.0 !! 🏊 C'est possible une pluie de pouce bleu pour remercier Lara, Eva et Marc-Antoine de nous partager leur expérience !? A vous de jouer ! 👍👍👍

[@camilleosd5572]

Ça tombe bien j'ai une compète demain ^^ Merci bcp

[@zaxom4495]

Elle s'est bien passée ? Oui 3 ans plus tard

[@laurencecinquin9020]

Merci beaucoup pour ces vidéos

[@MonCoachDeNatation]

Merci laurence ! Avant une compétition je te dirais qu’il vaut mieux manger ce dont on a l’habitude. L’erreur serait de vouloir improviser et de subir des troubles digestifs. Si ton alimentation quotidienne te convient bien à l’entraînement nulle besoin de la changer 👍

Merci pour le clin d œil en début de vidéo .Effectivement on élabore pas de stratégies le cœur dans la bouche pendant la course.

[@MonCoachDeNatation]

Yees ! 💪 ça se bosse tous les jours nico !

[@89senn]

J'ai découvert ta chaine il y a pas longtemps et j'aime beaucoup j'espère prendre ta formation pour faire du renforcement musculaire dès que mon dos ira mieux .

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton soutien Senn ! Qu'arrive t il à ton dos ?

[@89senn]

Mon Coach De Natation j'ai une sciatique je fais des séance de kiné pour l'instant.

[@MonCoachDeNatation]

Oui prend le temps d’aller mieux même si la natation permet de soulager le dos il faut faire attention à certaines choses... on en parle dans une prochaine vidéo 😊

[@camille_maguet4845]

Salut comment est ce quon nage vite la brasse

[@laurencecinquin9020]

Quoi manger avant une compétition ...