부처님이 직접 말씀한, 멘탈 ‘약한 사람’과 ‘강한 사람’의 결정적 차이

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#심리 #명언 #석가모니

[@user-ch9ns7jz7v]

불가에서 바른 눈으로 보라는 것이 사실은 올바른, 선한, 좋은 이런게 아니라 그냥 있는 그대로 분별하지 않는, 재해석 하지 않는 그냥 그대로를 보라는 것을 뜻하죠. 근데 그렇게 보는 거 자체가 어느정도 깨달았다는것.

[@멘탈케어]

들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!

[@wlsrmfjdnjrlffdj]

강민우님 너무너무 궁금해서 덧글 답니다 요새 불교공부하면서 분별없는 이분법이 아닌 그냥 그 자체 공의 상태로 사람을 보려고는 하는데요 진짜 살면서 나쁜 빌런들이 있잖아요 해서는 안 될 말과 행동들이요 형사처벌을 할 수는 없지만 상처로 콕 박혀 마음을 찢어놓는 혀가 아닌 칼을 가진 사람들이오 그런 사람조차 제가 좋게 바라봐야 하나요????? 어떻게 좋게 바라봐야하는지.알려주세요 저는 도무지 그게 안 되더라고요 ㅠㅠ 좋게 생각하거나 이해하려고 하면 더 선 넘는 말을 하더라고요 전 상처가 더 깊어지고 더 깊어지고..

[@user-ch9ns7jz7v]

@@wlsrmfjdnjrlffdj 불교적인 관점해서 모든 일은 연기적으로 인연에 따라서 반드시 일어나는 일이고 그것을 고통으로 인식하는 것은 나의 생각과 관점과 견해와 살아오면서 형성된 여러 심리적반응기제 즉, 자신의 분별된 시각으로 봅니다. 그 자체로는 좋은 것도 나쁜 것도 아닌 연기적으로 일어난 하나의 무엇이지 실제로 괴로운 일도 좋은 일도 아니란거죠. 내 생각이 그걸 그렇게 받아들이는거지. 우리는 모두 태어날때 부터 나라는 몸과 두뇌를 가지고 태어나서 발달과정을 거치며 그 뇌에 많은 것들을 담고 살아갑니다. 그리고 그 생각을 자신과 동일시하며 살아갑니다. 그래서 그 생각과 판단이 괴로우면 좋지 않은 신경전달물질이 분비되고 자신괴롭죠. 부처는 그것은 너의 생각이지 그것이 너가 아니다. 라고 하면서 그것을 깨우쳐주죠. 그렇니까 한쪽으로 치우친 생각을 깨주려고 합니다. 그것이 중도이죠. 그런데 이런 설명을 깨달음이라 할수 없고 앞서말했듯이 우리는 우리의 몸과 뇌를 가지고 태어나 지금까지 그것으로 살아왔기 때문에 우리가 겪는 모든 괴로움을 진짜라고 믿고 살기에 이런 설명을 한다고 한들 바뀌기 힘들죠. 그게 쉽다면 우리 모두는 부처가 되어 있겠죠ㅎ 그게 쉽지 않습니다. 그러니까 미워하면 미워하는데로 싫어하면 싫어하느데로 사시면 됩니다. 미워해서 싫어해서 괴롭다면 다시 그 괴로움에서 벗어나기 위해서 노력하고 그게 안되면 다시 미워하고 너무 힘들면 심리상담도 받아보고 하시면 됩니다. 그 어디에도 그 어떤 견해에도 집착하지 않는 것도 부처의 가르침이니까요. 연기적으로 인연이 생겨서 님이 님의 분별이 판단할때 더 괴로운 순간이 오기도 하고 즐거운 순간이 오기도 할텐데 그 모든 일이 연기적이고 인연따라 생겨야될 것들이구나라고 가벼운 마음으로 살아가시길 바랍니다. 마지막으로 어떤 스님의 말로는 정말 쉽다고 하지만 또 정말 어려운게 깨달음이죠. 쉽지 않습니다. 그러나 님의 마음에 괴로움에서 벗어나고자하는 발심이 있고 계속 유지가 되면 반드시 좋은 깨달음의 인연들이 나타날거라고 생각합니다.

[@wlsrmfjdnjrlffdj]

@@user-ch9ns7jz7v 연기라고 해도 고통도 내가 만들어내는 것이라 해도 고통 기쁨 다 내가 습에 의해 분별하는 것이라고 해서 그렇게 안 살려고 해도 정말 상대방의 말에 안 끄달려가려고 정말 불교공부하면서 노력을 했습니다 그러다 극심한 우울증이 왔습니다 모든 것이 내 허물이고 나로 인한 것이라고 해서 상대방의 아픈 말도 아프게 들은 내 자신이.문제인 거다 나는 유리구슬인데 왜 아프다고 내가 망상을 떨어서 나 자신을 고통스럽게 하는 건지 나는 무아인데 공인데 색즉시공인데 하면서요.. 모든 걸 다 내 문제로 여겨 내가 달라죠야겠다 하면서요.. 근데 상대는 달라지지 않더라고요 제가 이해하려하고 무아인 상태로 하려 해도 계속해서 다른 아픈 말들로 날 더 힘들게 하더라고요 그냥 그 사람을 보지 말아야겠다는 생각에 손절했어요 내 부모님 이야기까지 들먹이면서 내 아픈 부분을 송곳으로 찌르면서 비꼬는 상대를 제가 어디까지 어느 선까지 내가 분별해서 내가 스스로 만들어낸 아픈 말인 건지.. 저 말들이 정말 연기에 의한 건지요.......

[@user-ch9ns7jz7v]

@@wlsrmfjdnjrlffdj 네. 연기죠. 연기는 어떤 의도가 아닌 현상을 말하는 겁니다. 지금 우리에게 생기는 모든 현상들이 연기입니다. 그리고 상대방이 달라지게 하는 목적이 있는 행위는 수행이 아니죠. 말그대로 나라는 아상을 꽉 붙잡고 있으니 견성해서 분별없이 상대를 바라보는게 아니라 상대의 말과 행동을 자신의 분별로 계속해서 바라보고 괴로워하고 휘둘리고 있으니까요. 아픈말은 사실 아무런 힘이 없는데 내 생각이 그것을 아프게 받아들이는거죠. 그런데 이거는 어디까지나 불교적인 관점이고 이게 가능하면 그 사람은 깨달은 사람일겁니다. 쉽지않아요. 제가 봤을 때 아직 님에게 필요한것은 불교적인 수행이나 관점이 아니라 지금의 상황과 괴로움을 어떻게 벗어날 것이가 같습니다. 인간은 생존하려는 욕구가 있고 두려운 상황이 생기면 투쟁, 도피 반응을 합니다. 그러나 어릴때 부터 이 상황이 반복으로 지속되면 신경다발이 예민해지면서 자주 불안하고 긴장을 하게 되는 상황이 발생합니다. 그런데 투쟁 도피 상황에서 내가 싸우지않고 억압하면 도망가면 그에 따른 호르몬이 분비가 되고 그 반응에 적응하게 됩니다. 그래서 싸우게 되는 것도 마찬가지죠. 그래서 가장 좋은 방법은 상대방에게 내 의사를 어설프더라도 담담하게 전달을 해보는 것이 좋습니다. 설령 상대방이 화를 내도 내가 스스로 상대방에게 내 의사를 전달한거 자체가 그 부당함을 참은 나의 문제가 아닌 상대방의 무식함과 못배웠음의 문제가 되는 것이기도하고 상대방 또한 만만한줄 알았던 사람이 아니라는 것을 자기도 모르게 인식하기 때문에 그 것도 나쁜 방법은 아닙니다. 오히려 폭언이 온다면 녹음을 하고 폭력이 온다면 찍으면 법적으로 님이 유리하겠죠. 그렇다고 맞서서 나도 쌍욕을 하면서 싸우라는게 아니라 욕설과 부모님 욕은 하지말아달라고 정중히 말씀드리는 겁니다. 그것만으로도 괴로운은 어느정도 해소가 됩니다. 돈이 많다면 박사학위에 10년이상의 상담경력이 있는 실력좋은 심리상담가를 찾아가는 방법도 추천합니다. 정신과로 가는건 비추하고요.

[@user-1079-n9x]

이게 어떤거냐면 회사나 사회에서 비관적인말 안좋은말 계속들으면 부정적이게 되는데 이럴수록 나를 사랑하고 항상 잘하고있다고 자기자신을 응원해줘야함 그러므로 오늘도 대한민국의 모든사람들 잘하고있습니다 회이팅!!!

[@멘탈케어]

선한 말씀 남겨주셔서 감사합니다 ^^!

[@니화-f4o]

맞아요

[@MiKa-yg8px]

우왕 고마워요. ! 다들 화이팅이에요!!

[@풋사과-x5o]

자신을 사랑하고 자신을 응원하는것은 마인드컨트롤에 가까운것이고 부처가 말한 2번째 화살을 피하는것은 나를 잊어버리는것입니다 내입장에서 그 상황을 생각하는것이 아니고 3자의 입장에서 나를 관찰해보라는 뜻입니다 그렇게 되면 내가 겪는 고통이나 괴로움은 내것이 아닌 것이 관찰당하는 사람의 것이 되는것이죠

[@easya7921]

맞아요2

[@madame_choii]

아..인간의 본성은 부정적인 것이다. 이걸 아는것만으로도 큰 위로가 되네요. 무턱대고 긍적적으로 생각하라는 말이 누군가에게 얼마나 큰 폭력이 될 수 있는지…문득 생각하게 됩니다. 오늘도 다시 한번 더 생각할 수 있는 영상 감사드려요~🙏

[@멘탈케어]

마담초이님, 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요! 항상 댓글 감사드립니다 ^^

[@대진권]

이글 굉장히 공감합니다. 긍정도 어느정도 훈련이 되어서 100 으로 가는거지

[@user-rr4px2in2m]

2,500년전 사람이 지금 관점에서 보면 얼마나 무식한 사람들인데 그걸 배우냐ㅋ

[@이효선-g4i]

재큰폭성질괴롭고외롭고무턱대고큰폭문득늘감각만큼크고마스크생각만큼크고마스크밤잠참땀맘맛없재

[@alxososnddux]

@@user-rr4px2in2m 이 댓글이 입증해주는 것이 아닐까 싶습니다.

[@user-lp1qw1ov6g]

첫번째 화살은 외부로 오는 공격이나 비난 칭찬과 같은 것이고.. 두번째 화살은 그순간 마음에서 일어나는 기쁨 증오 미움과 같은 마음 현상입니다... 알아차림과 마음 챙김을 통해 이것을 뽑으라는 소리입니다.. 마음이 일어남을 지켜보고 그 순간 바로 뽑지 않으면 그것이 분노와 미움 적개심으로 변하여 공격적으로 변하고... 악행이 일어나는 원인이 되고..그것이 마음에 응어리가 지게 되니 그것이 독이 발라진 화살의 독처럼 번지게 되어 나와 남을 헤치니 알아차림과 마음 챙김을 통해 바로 해결 하도록 노력해야됩니다..

[@user-nl1ee8qd3s]

괴로운 일 대해 깊게 고민할 수록 고통은 더 배가 됩니다. 사람은 약한 존재임을 인지하고 있는 그대로 받아들이는게 정말 고통을 그나마 줄이는 방법인 것 같습니다

[@멘탈케어]

문장수집가님, 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!

[@별명없음-n5g]

부정적인 것이 더 기억에 오래 남는 것은 그 사건으로 받는 스트레스때문임. 긍정적인 것엔 스트레스가 없지만 부정적인 것에 스트레스가 있어 오래 가기 때문에

[@애니스송]

지금 이 말씀 참 공감이 됩니다. 20년전 회사에서 받는 스트레스를 지금의 저는 추억으로 기억하고 웃을수가 있는데 당시에는 가슴이 답답해지는 증세까지 느껴 병원에 가기위해 휴가까지 냈지요. 휴가낸 날 병원으로 나서는데 아픈곳이 사라졌습니다. 고통과 스트레스에 대응하는 자신의 해석. 그것으로 인해 아프기까지 했는데 분리해서 생각할수도 있으며 객관화까지 가능했더라면 아프지 않았을수도 있었겠다 싶으니 너무 신기했습니다. 이런체험을 송두리째 설명해주는 내용 같으네요. 감사합니다.

[@멘탈케어]

영아님, 영상이 공감되셨다니 꼭 도움이 되셨으면 좋겠네요! 저도 감사드립니다!

[@maroon5593]

공황장애로 고생하고 있는데 그동안 제자신을 생채기냈던거에 대해 반성합니다 오늘부터 제자신을 누구보다 사랑해줄려고 합니다^^" 감사합니다 ~

[@멘탈케어]

마룬님 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 ㅠㅠ!

[@firstfeellife]

오우~! 큰 깨달음 주는 영상이었습니다. 그동안 익혀왔던 것들이 정리가 되었네요. 인간의 부정적편향성. 2번째 화살은 자기가 막을수 있고, 안막고 맞으면 자기 손해니, 구태여 나쁜감정 되새길 필요없고. 상황수용, 인식, 문제해결 여부파악후 문제해결행동에 나서는게 현명합니다. 감사도 원망도 어느쪽에 먹이를 많이 주어서 키우기 나름이죠. 인간의 인지도식은 제각기 다르니 사람마다 다르게 인식하고 반응한다. 사람에 따라 부정적인 상황으로 인식하지도 않는 사람도 있죠. 그럼 본인은 왜 그런지 객관적 시점에서 관찰하고 나라는 사람이 그런 상황에서 그렇게 반응하는 것을 알면, 이후 그런 상황이 생길때 반응을 최소화하도록 늘 깨어있는 수련을 할수록 두번째화살은 피해가게 됩니다.

[@멘탈케어]

깨달음을 얻으셨다니 정말 다행이네요 ^^! 진심어린 깊이있는 말씀 감사합니다!

[@심쿵두루]

어릴때 부정적인 말만 들으며 자라서 제가 엄청 부정적인 사람이었어요 사회생활 하며 스스로 부정적인 사람이란 걸 인지했고 계속해서 긍정적인 쪽으로 노력하다 보니 그렇게 바뀌더군요 얼마든지 바꿀 수 있어요

[@멘탈케어]

두루님 들러주시고 진솔한 경험을 나누어 주셔서 감사합니다!

[@user-ep7ic1ef4m]

노력해서 바뀌었다니 정말 대단하네요

[@소년보살보조개]

피나는 노력을 많이 하셨겠네요. 자기자신을 사랑하려는 노력도 많이 하셨을테고

[@OOO-kr9td]

스스로 인지하는 것이 가장 늘 어렵던데ㅜㅜ 대단하신 분이세요 항상 행복하시길 기도하겠습니다:)

[@izumihiyorilove]

귀찮아서 마음을 비우고 신경끄니 편해졌음 긍정을 받아들이고 부정적인건 금물로 해야댐

[@kym2465]

석가모니의 말씀이 떠올르네요 (누구나 욕심을 버리고 올바르게 수행하면 번뇌와 윤희에서 벗어나 해탈할수있다) 좋은 영상 감사합니다.

[@멘탈케어]

여민님, 좋은 말씀 남겨주셔서 감사합니다 :) 편안한 밤 되세요!

[@666free7]

옳습니다 맞습니다 👍 💞

[@user-ji4pr2hb3h]

윤회

[@풋사과-x5o]

윤회를 벗어난다는것은 환생하지 않는것인데 육신을 가지고 다시 태어나는것보다 영으로서 지내는게 더 좋다는건가보네요

[@danteloves]

진짜 부처님의 목소리 같네요~~ 첫 번째 화살은 어쩔 수 없지만, 두 번째 화살은 피할 수 있겠어요. 오늘도 지혜롭고 유익한 강의 잘 들었습니다. 감사합니다. 행복한 주말 보내세요.

[@멘탈케어]

엌 부처님.. ㅎㅎ 울리는 효과를 줘서 그렇게 들렸나봐요 ㅎㅎ! 항상 감사합니다 단테님!

[@para.k]

자기자신을 잊는일이다... 좋은말인듯 하면서도 현실이 어떠한지 반증해주는 말이라 씁쓸하기도하네요. 좋은일들이 많으면 잊지않으려 할텐데요.. 오늘도 좋은영상보고갑니다

[@멘탈케어]

패러케이님, 좋은 영상으로 가치를 매겨주셔서 감사합니다 ^^

[@로즈페탈]

10가지의 좋은일들도 1가지의 불행으로 쉽게 잊혀지는것이 인간의 본성 같습니다. 예를 들면 나는 집이없어 하고 불행해하지만, 숨쉴수있고, 눈, 코, 귀, 입, 촉각이 모두 정상적으로 작동하며 팔다리를 자유자재로 움직일 수 있는 어찌보면 보통 사람들의 일상적인 것 들에 대해서는 좋은 일이라고 생각 못한다는거죠. 누구에게는 있다가 없어진 사람도 있을것이고, 원래 없는 사람들도 있을텐데 말입니다.이 세상엔 당연한게 없는데 사람은 자꾸 부족한것만을 바라보게 되니까요.

[@para.k]

@@로즈페탈 정확하신 말씀입니다

[@user-zn4bo6jn3b]

"상황에 저항하지말고 겸허히 받아들여라" 맞아요 같은 상황이어도 어떻게 받아들이고 생각하느냐에 따라 차이가 크죠 부정적인 마음은 더 큰 불행과 지속적인 아픔을 줄 수도 있죠 하지만 상황 그자체가 문제가 아니라 내 마음의 문제다?, 상황에 저항하지않고 제 3자의 입장에서 의식을 비우고 바라보면 삶의 질은 더 향상된다? 물론 어느정도는 맞지만 완전히 동의하기는 어렵네요 저는 부정적인 상황은 존재하고 부정적인 상황에서는 부정적인 생각과 감정이 생기는 것은 자연스럽다고 생각해요 그리고 이 부정적인 감정과 생각은 나를 불행하고 아프게 할때도 있지만 현재 상황에있는 문제점에 대해서 관심을 가지게 만들고 이를 해결하여 현재 상황에서 벗어나려고하거나 내가 더 나은 상태가 되도록 노력하고 발전하게 만들어요 문제해결적, 자기계발적 측면에서는 주어진 상황에 저항하지않고 의식을 비우는 무아의 경지보다 부정적사고를 있는 그대로 받아들이고 이를 잘 활용하여 나에게 주어진 상황을 극복하고 개선하려고 노력하는게 더 중요하다고 생각해요 어쩌면 영상 속 가르침은 더 큰 불행은 피하게 해 줄 수 있지만 현재의 불행은 극복하지 못하고 받아들일 수 밖에 없다는 한계가 있어요 그럼 우리는 그저 현실에 순응하여 아무런 저항도 극복도 못하는 무력한 상태가 될 수 있죠 일제강점기 부정적 상황 속 주어진 상황을 받아들이고 저항하지 않았다면 지금의 대한민국은 없었겠죠(일제강점기 상황에 저항하지않고 받아들인 사람들은 대부분 친일파가 되었죠...)비록 독립운동가분들이 주어진 상황을 받아들이지 않고 저항해서 더 고통받고 불행했지만 덕분에 우리나라가 일제강점기 부정적 상황을 이겨내고 발전할 수 있었다는 것을 명심했으면해요 때로는 주어진 상황을 받아들이는 것보다 저항하고 극복하는게 필요할 때도 있어요

[@user-zd8dx6kt9q]

공감. 무조건 주어신 상황을 받아 드리는게 최선은 아니고 극복하려는 마음이 더 필요하지 않을까 생각되네요. 물론 극복하기 어려운 것도 있지만 노력하면 결국 그것도 극복할수 있지요.

[@user-zn4bo6jn3b]

@@user-zd8dx6kt9q 맞아요 힘들더라도 함께 노력해봐요

[@boramskyhan]

부정적인게 계속 생각할수록 지속될수록 악화만 될뿐이지요 긍정적인 멘탈도 중요하지만 얼마나 마음가짐을 내가 인내하고 수련하고 깨어있느냐가 중요한겁니다

[@youngwug]

삶이 힘들고 어렵고 되는 일이 없을 때, 스스로를 벗어날 수 없는 코너로 밀어부치고 스스로가 어떻게 변하는지 보면 모든 것을 헤쳐나갈수 있 게 된다. (부정 + 부정 = 긍정적 성공)

[@멘탈케어]

들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!

[@user-cm5uw8et8l]

안그런사람도 있죠. 사람마다 성향이 다 다른건데.. 스스로를 꼭 궁지로 몰아야 발전할수 있나? 아뇨. 마음이 다치면 아무것도 못하는 사람도 있어요, 하물며 남도 아닌 자신이 꼭 스스로를 궁지로 몰 이유는 없다고 보는 1인.

[@user-wc9oj9cj8m]

차라리 이건 좋은 케이스고 구석으로 몰면 파멸하는 사람도 있죠.. 실제로 가족 중에 가족들이 버려서 마음의 상처 입고 우울증 와서 젊은 나이에 치매오신 분도 있어요ㅠ

[@youngwug]

@@user-cm5uw8et8l 님의 의견에 동감 합니다. 모래알 같은 인생 살아가면서 무언가 성취하려면, 그 난관을 헤쳐 나가려면, 그 무언가에 절실해 질때, 젊었을때 항상 생각했던 것 입니다. 지금은 그런 나이가 지났으나 그 당시의 그 생각은 현재 60의 나이인 나에게 삶을 추진력있게 살게 하는데 큰 역할을 한다고 생각합니다. 대단한 인생을 사는 것은 아니지만 나름의 사견을 적은 것 입니다.

[@user-hg5zi5nj5i]

사지에 몰아넣고 헤쳐나오는 방법인데 효과가 있지만 자칫 진짜 절벽행 하기도 하고 중독되기도 하죠. 정말 급박해서 마지막 수단 정도로만 사용하는게 좋을 듯

[@aiden_park]

개인적으로 두번째 화살을 피하기 보다는 그것을 어떻게 이용할 수 있을지 생각하는게 더 나은 선택 같습니다. 인간이 후회하거나 고통스러운 경험을 되뇌이는건 어쩌면 그 상황과 다시 마주하지 않기 위해 필요한 기제라고 생각합니다. 이런 후회나 되뇌임을 하지 않는 사람은 잠깐동안 감정적인 고통을 피할 수는 있겠지만 앞으로 같은 상황을 계속 마주하게 되겠지요. 따라서 감정적으로 회피하기 보다는 나한테 유익하게 해석하는게 똑같은 실수를 반복하지 않고 발전하는 나를 만드는 방법이라 생각합니다.

[@user-jt5uj8du8h]

같은상황을 되풀이하지 않기위해 약간은 되뇌일 필요도 있다고 생각합니다. 동감합니다

[@궁금해요-d2e]

오.. 제가 쓰고 싶은 말이었는데. 되새기지 않는 사람은 채찍과 당근으로 길들여지기 딱 좋은 것 같아요..

[@풋사과-x5o]

아직 많은 참선이 필요한 분이시군요 님이 생각하는 방향은 본능을 이용해 그런상황이 오지 않도록 노력하는것이지만 다른 상황이 닥치게 되겠죠 그리고 다른상황이 오지 않도록하면 또 다른상황이 닥칠겁니다... 결국 죽을때까지 새로운 상황에 고통스러워하며 스스로를 다그쳐야 하겠죠 하지만 부처님이 말한 두번째 화살을 피하는법은 자신을 잊고 3자의 입장에서 나를 관찰하라는것입니다 이에 익숙해지면 고통스럽고 괴로운것은 관찰당하는 사람의 것이되고 내것이 아닌것이 됩니다 사실 나자신이라는것은 물질적이든 이성적이든 존재하지 않기 때문이죠 나의 생각은 언제든 자유롭게 누군가의 인칭으로 전환될수 있습니다 이수련을 갈고 닦으면 당신은 당신의 육신을 벗어나 유체이탈을 통해 우주로 나아갈수도 있을겁니다 하하핫

[@aiden_park]

@@풋사과-x5o 제가 설명한건 본능을 이용한다기 보다 본능을 이해한다는 표현이 맞는것 같습니다. 우리가 산속에서 깨달음만 추구하며 사는게 아닌, 현실 세계에서 산다면 많은 상황들은 필연적으로 닥치게 되고, 끊임없이 올바른 길로 인도해 나가는게 맞지 않을까요? 저도 철학이나 종교에 대해 관심이 많아 3자의 시각으로 나를 관찰하라는 말은 많이 접해보고 직접 실천해보기도 했습니다. 다만 그 관찰이 부정적 감정을 벗어나는데만 초점을 둘 것이 아닌, 내가 개선할 것은 없는지에 대해서도 객관적으로 바라보고 개선할 수 있어야 된다는 말입니다.

[@김정희-s9f]

공감합니다 핵심을 꼭 집어서 말씀해주셨네요 도움이 되었습니다^^

[@woonhoshin1690]

부정적 상황을 받아 들이지 않으면, 상황이 더 악화 되어가는것.. 너무 공감되는 내용이네요..

[@멘탈케어]

공감되셨다니 다행이네요!

[@canalee6374]

" 부정적편향" 이 단어 수백수천개 가슴에 남아둔체로 끝까지 긍정적으로 살아가겠다는 굳은마음을 가진 청년입니다. 고맙습니다!

[@멘탈케어]

멋진 다짐이시네요 ^^!

[@MiKa-yg8px]

멋지세요

[@tvkimboom5470]

긍정적으로 살아가겠다는 그 마음이 오히려 병이될 수도 있음을 ㅜㅜ 긍정도 부정도 그 마음자체가 없어지는게 수행의 길 ㅜ

[@jkp7808]

👍

[@user-ty8ve3oz4b]

부정적 편향. 새기겠습니다 ♡

[@태권V-j1u]

첫번째 화살은 피할수가 없다면 두번째 화살은 맞지않도록 마음에 쏙들어오는 부처님의 지혜로운말씀 들려주셔서 감사합니다~^^

[@멘탈케어]

순득님, 영상 봐주셔서 제가 더 감사드립니다 ^^

[@user-lw3sb1ky6c]

평소에 나 자신을 제3자의 입장으로 바라보려고 하면서, 자아성찰을 많이 하는 편인데 왜 저에게 일어나는 좋지 못한 일들은 '내 일' 이 아닌 제 3자의 입장인 '그 일' 로써 받아들이지 못했을까요. 최근에 절 이유없이 싫어하는 사람이 있어서 멘탈 관리가 힘들었는데, 이 영상을 보니까 조금 더 지금의 상황을 쓸데없는 감정소모 없이 현명하게 대처 할 수 있을 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@firstfeellife]

어떻게 반응을 할지 미리 결정해놔야합니다.

[@멘탈케어]

팔레트님, 영상이 조금이나마 도움이 되셨다면 너무너무 다행이네요!

[@Ann_of_green_gables]

저도 회사에서 사람 때문에 스트레스가 이만저만이 아니네요. 정치질들이 매일매일 일상적이에요.

[@beatmoon79]

생각해 보니 저는 첫번째 화살조차도 맞지 않으려고 전전긍긍했던 거 같네요. 그건 부처님도 피할수 없는 거였다니 뭔가 마음의 위로가 됩니다

[@멘탈케어]

지현님 위로가되셨다니 정말 다행이네요!

[@jamescallahan2985]

조던 피터슨 교수도 감정에 휘둘릴때는 내가 왜 감정에 휘둘리게 되었는지 감정을 느끼는 자아를 한걸음 뒤에서 냉정한 모습으로 지켜보고 감정을 느끼는 나를 관찰해보다보면 감정에 메몰되지 않을 수 있다는 말을 했는데 동서양 어디든 공통적인 가르침을 주는 말인 것 같네요

[@멘탈케어]

정말 실행하긴 어렵지만 중요한 개념인 듯 하네요

[@joe-qi8lo]

얼레 진짜 극강에 고통뒤에 행복한게 왜 행복한지 안다는 소리인것 같아요.. 배 따시고 등 따시니 저런 고민 하지 지금 당자 밖을 나가면 밖에서 자야 되고.. 오늘 까지 3끼 굶은 사람들이.... 내 일은 한끼을 먹을수 있을려나... 내일이면 내가 일어 날 수 있을까??? 그래서 사람들은 끝없이 고통과 함께 해야 진정 단맛 진정 행복함을 알죠???? 행복하다는건 꽁짜로 얻는게 아니예요... " 그 만큼 당신이 행복하면.." 그 만큼 누군가는 고통을 받는다는 걸 알아주세요....

[@슬기로운자유생활]

인간의 잠재의식엔 가만히 있기만해도 부정적인 생각으로 채워진다. 그렇기에 항상 긍정적인 생각을 채움으로써 부정적인 사고방식을 덜어내야한다. 인간은 누구나 생각하는곳으로 행위하게 되어있다. 즉 생각의 동물이자 마음속 깊은 곳 무의식인 곳에 끊임없이 긍정적인 생각을 싶어주어 두려움을 떨쳐야한다. 이건 부자들의 마인드 혹은 성공한 사람들의 공통적으로 전하는 말이다(어떤 책이든 강조하는 말)

[@멘탈케어]

깊이있는 말씀 남겨주셔서 감사합니다 ^^

[@슬기로운자유생활]

@@멘탈케어 저야말로 이 영상을 통해 다시 한번 되새김 되었습니다~ ☺️

[@user-zd8dx6kt9q]

공감. 수행은 양심과 사심의 싸움이지요. 부정적인 생각을 멀리하고 언제나 긍정적인 생각을 하는 것이 중요하지요. 그렇게 하다보면 결국 인간의 본성인 신성과 함께 할수 있겠지요.

[@hyunseoklim9622]

인간은 살아서 존재하는 한 마음은 비우려고 해서 비워지는 것도 아니고 마음은 그나마 가난하게 하는 것이 감사하게 사는 비결입니다. 언급한 두번째 화살에서 해방되는 비결은 나보다 낫지 못한 사람들... 응급실에 가봐요~ 그런 생각자체가 사치입니다. 병원에서는 어제만 해도 바로 옆자리에 있었던 사람이 오늘은 세상에서 사라져 없어집니다. 내입장과 또는 살아 오면서 처했던 지금보다 훨씬~ 어렵고 말로도 표현 못할 만큼 아프고 힘들때를 생각하면 현재의 일은 배부른 고민입니다. 건강한 것에 감사하고 그래서 일을 할수있고 가족이라 부를 단 한사람만 있어도 행복을 느끼는 마음이 가난한 자로 살아가면 도리어 행복한 부자같은 인생을 사는겁니다.

[@이영조-o9w]

좋은 영상 만들어 보여주셔서 너무 감사함니다~^-^ (그 오래 전, 무지함의 시대였던 그 때에, 지혜로운 석가모니 부처님의 가르침이 참 많은 사람들에게 일깨움을 주셨네요~^-^ 옛 성인분들께, 오늘도 감사한 마음으로 하루를 시작합니다!)

[@멘탈케어]

영조님 좋은 영상으로 가치를 매겨주셔서 감사합니다 :)

[@easya7921]

인간의 영성을 타고 난 것인데 그 옛날의 무지함이라뇨.. 자연에서 인간은 배웁니다. 지식의 세분화가 현대의 업적이겠지만 인간의 본질은 자연입니다. 현대. 어쩌고.. 그럼 현대의 무지함은 어찌 표현할까요? 헛소리들을 많은 사람들이 하고 있지요.

[@미스터빈-p4h]

저는 지난 6개월동안 긍정적으로 생각하고 사소한것에 감사했습니다 물론 처음엔 내 감정을 제안한다는것에 대해 안좋게 생각했어요 하지만 현재 나에게 최근에 있었던 안좋은 일이 무엇이냐 라고 물어보면 당당하게 없다고 말하게 되고 그저 내 인생은 행복하다고 말합니다 처음은 힘들더라도 이 글을 보신분들은 한번쯤은 꼭 해보셨으면 좋겠네요

[@멘탈케어]

들러주시고 진솔한 경험을 나누어 주셔서 감사합니다!

[@미스터빈-p4h]

@@멘탈케어 저야말로 감사하죠 이렇게 하나 또 배워갑니다 ㅎㅎ

[@user-dw7tu3ff3r]

상황은 늘 중립적이죠! 어떻게 받아들이냐에 따라 나에게 오는게 달라지는 것 같아요!

[@멘탈케어]

돈그릇 키우는 채널님, 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!

[@쏠이-b7z]

감사합니다~ 석가모니부처님은 최고의 긍정 상락아(대아)정을 위해 6식(안,이,비,설,신,의)을 청정하게 하면 6경(색,성,향,미,촉,법) 경계를 맑고 밝게 보는 수행을 하면 의식의 혁명으로 점차 우리 일반인도 부처님처럼 청정광명의 성품으로 나아갈 수 있는 희망의 메세지와 실천을 보여 주신 인류 최고의 지성인이라고 배웠습니다 공동체의 안락을 위해 함께 배우고 익히는 지혜의 길이 열리길 염원합니다~♤

[@chelsion]

와 ㄱㅅ

[@comibom8008]

너무 좋은영상을 만났네요 힘든 마음의 갈등이 순간 사라지네요 두번째화살은 맞지않아야겠습니다 감사해요

[@멘탈케어]

코코젤리님, 좋은 영상으로 말씀해주셔서 저도 큰 힘이 되네요 감사합니다 :)

[@yongkim2224]

부처님이 세상이 괴로움이라고 말씀하신것은 단순히 뇌의 편향적 사고 때문이 아니라 만물이 변화하고 자아 또한 계속 변화므로 그 과정에서 필연적으로 괴로움이 일어난다고 알고 있습니다 또한 2번째 화살에 괴로워 하는 것은 괴로워 하지 않는 것보다 생존에 유리했기 때문입니다. 괴로워 하는 것이 더 자연스러운 현상이고 없애야 하는 대상이 아니라는 것이지요 2번째 화살도 1번째 화살처럼 여러 요소가 연기적으로 발생한 현상일 뿐이지 무조건 무로 없애야 하는 대상이 아닙니다. 오히려 2번째 화살에 괴로워하는 자신을 당연하다고 토닥거려주고 더 좋은 방법을 찾아주는 것이 좋다고 봅니다. 1번째 2번째 화살모두 연기의 그물에 얽혀 있으므로 이러한 인식이 지혜의 시작입니다.

[@나무아미타불방광하다]

깨달음을 얻기 위해서는 삼아승지겁이라는 세월을 닦고 닦아야 한다고 했습니다 그래서 나무아미타불 염불로 극락왕생 성불을 말씀하셨습니다 부르면 빛으로 오시는 아미타부처님

[@sangpree]

요즘 하고 있는 알아차림과 비슷하네요 화가나거나 중독의 충동이들 때 내 감정을 3자의 입장에서 알아차리고 관찰하면 신기하게도 충동이 억제가 되고 화나는 감정이 줄어들더라구요 :)

[@멘탈케어]

도움 되셨다니 너무 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)

[@firstfeellife]

객관적으로 보면 조망도 되고 자기조절이 수월해지죠.

[@나란행복]

저는 저에 대한 믿음이 큰 편이라서 아무리 주변에서 뭐라고 하더라도 타격감이 거의 없는 편인데요. 왜냐면 저는 그들이 짓껄이는 그런 모습으로, 생각 안 하거든요. 제가 저를 제일 잘 아니까요. 그래서 뇌에서 아예 받아들여지지 않아요. 튕겨 나간다고 해야하나.. 그들은 저의 겉의 일부분, 24시간 중 그 순간만 보고 순식간에 내뱉은 말일테니까요. 가까운 지인이 생각없이 내뱉은 말에는 그래도 조금 충격이 있는 편인데, 적어도 나에 대해 잘 모르는 사람이거나 내 사람이 아닌 사람들에게 듣는 그런 말들은 모조리 다 튕겨냅니다. 예전엔 극 유리멘탈이었는데, 부질없다는 걸 뼈저리게 느꼈고 속병나는 건 저 뿐이더군요. 후천적으로 고친 케이스인데, 살아가는데에 생각보다 큰 도움이 되고 있어요. 누가 볼때엔 정신승리라고 할 수 있는데, 그 정신승리 & 무대뽀 믿음 (?) 이 살면서 장점이 되기도 하네요 ㅎㅎ 멘탈케어님의 영상에 오늘도, 적극 공감하고 갑니다! 멘탈케어님 덕분에 심리학이란 정말 흥미롭고, 매일을 버티며 살아가는 힘든 우리의 삶에서 꼭 필요한 학문임을 느낍니다. :)

[@멘탈케어]

나란행복님, 영상에 공감이 되셨다니 정말 너무 다행이네요! 그렇게 좋은 말씀 남겨주셔서 저도 큰 응원이됩니다 너무 감사합니다!

[@alexlee264]

정말 유용한 채널입니다. 이 채널은 무조건 사업성 수익성 다 갖췃네요. 시대의 흐름을 잘 탓습니다. 번성하세요

[@멘탈케어]

정말 힘이나는 말씀이네요 감사합니다 ;)

[@김태현-t9z]

뇌의 부정적인 해석을 뇌의 작동으로만 보는 행위 중에 하나인 명상만을 보더라도 심각한 고민들을 3인칭으로 보면 조금 나아지는 느낌을 받을 수 있으며, 무아의 경지를 이루게 만들 수 있다는 것에서도 의미가 있다고 볼 수 있겠네요

[@Unknown-w9g]

저한테 정말 도움이 되는 영상이였습니다. 감사합니다

[@멘탈케어]

우에오아이님 영상이 도움 되셨다니 너무 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)

[@mm1263]

두번째화살 피하기... 저에게 정말 필요한 것 같습니다. 유익한 영상 감사합니다.

[@멘탈케어]

유익한 영상으로 봐주셨다니 다행이네요, 댓글 남겨주셔서 저도 감사드립니다 :)

[@user-vv3hs9dr6w]

정말 삶의 진리를 하나 정리하여 보여주는 영상이라고 해도 될 정도의 좋은 내용이네요. 상황을 객관적으로 인식할 수 있는 눈의 개안, 불교 교리의 중요한 내용을 쉽게 정리해서 말씀해주셨다고 느낍니다.

[@멘탈케어]

쥔다님, 좋게 봐주셨다니 정말 감사드립니다 :)

[@사오정-k2k]

바쁘신데요 좋은 영상감사합니다 꾸벅🙏 항상 꽃길만걸어가세요 꾸벅^^ 오늘도 하나 배우고갑니다🙏

[@멘탈케어]

사오정님, 바쁘신데 이렇게 보러와주셔서 제가 더 감사하죠 ^^!

[@사오정-k2k]

@@멘탈케어 역시 재치 센스쟁이네요^^ 항상 응원합니다🙏

[@shineeworld4637]

정말 사람들에게 도움이 되는 영상도 만들고 그것을 통해 스스로도 발전해나가려는 모습이 정말 존경스러워요👍 가끔씩 들려서 배우고 가겠습니다ㅎㅎ

[@멘탈케어]

샤월님 정말 큰 힘과 응원이 되는 말씀 남겨주셔서 너무 감사드립니다 :)

[@jdk453]

과거 지나간 일에 대한 집착과 후회 회한 부정적 마음들이 두번째 화살~ 중요한건 미래에 대한 낙관과 긍정의 마음으로 현재에 충실하는 것~~

[@cozy-i7r]

두번째 화살이 똑같은 상황을 말하는줄 알았는데 그게 아니라 나에게 향하는 화살이군요 좋은 영상 감사합니다

[@refrigerate_after_opening]

부정적인 감정을 느끼는 것이 잘못이 아닌데 강박처럼 부정적인 감정을 느끼는 내가 잘못되었다는 생각을 자꾸 하게 되네요. 부정성은 인간의 본성이므로 부정적인 감정에 저항하지 않고 있는 그대로 느끼고 받아들이는 연습을 해야겠어요.

[@멘탈케어]

영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!

[@user-xe4mx5fs9m]

항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!! 제가 항상 안좋은 말을 듣고 살고 제가 저를 싫어해서 많이 힘들었는데 이 상황을 벗어날 수 있는 방법을 하나 알게 되어서 정말 행복하네요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!!

[@misssjsmile]

이런 것들이 운이 좋은건지 의식화되서 느껴고 생활하고 있는 요즘! 이동영상이 떠서 놀랐습니다 이게 불자의 가르침이군요,, 제가 운이 좋게 깨달은건가요 ..? 계속 이렇게 이어가려고 더 노력해야겠네요,, (팁:! 여러분 운동 후에 이런 마음이 많이 생겨집니다 ㅎㅎㅎ)

[@misssjsmile]

아니면 살면서 들어온 수많은 경험담 이야기 교훈 경함 들이 쌓여서 비로소 지금 이시간의 저를 만들어준것일까요,, 놀랍네요,, 이 말의 의미를 너무 깊이 잘 깨닳느니 세상이 일희일비 하지 않게 되고 너그러워집니다 ㅜ

[@user-iq5vl1yr4p]

들어보니 넘 와닿는 얘기네요. 저도 평소 자기 성찰과 마음 수향을하며 지향하는 바인데 내용이 많이 도움이 됩니다. 두번째 화살에 맞지 않도록 늘 맘을 잘 돌보아야겠습니다. 감사합니당❤️❤️

[@멘탈케어]

철벽녀님, 도움이 되셨다니, 댓글 남겨주셔서 제가 더 감사드립니다 :)

[@jwj7457]

제가 깨달았던건 남에게도 미움받을 수 있다는걸 외면하지 말고 두려워 하지말고 인정하자 였는데 그게 두번째 화살에 포함되었던 것이군요 잘 배워갑니다

[@멘탈케어]

영상 봐주셔서 감사합니다 :)

[@zerosixbcc]

두번째 화살을 피하는게 참 어렵네요. 저는 그냥 두번째 세번째 고 계속 그냥 생각해버려서 하루엄청 힘들고 나면 그다음날은 덜 힘들더라구요. 충분히 힘들어 했다고 생각해서인지 털어버릴수가 있더라구요

[@수선화-o3g]

약한 멘탈 로 밤에 생긱나 잠못들고 맘아파 살았는데 강한멘탈로 두번째화살은 피해 맘편히 살렵니다 ^-^ 좋은 말씀에 감사드려요🤩

[@멘탈케어]

수선화님, 영상이 꼭 도움 되셨으면 좋겠네요 ^^

[@user-jd6dg7te5l]

진짜 좋은 강의입니다 진짜로 감사합니다 삶의 힘든일을 잊게만듭니다

[@멘탈케어]

공감해 주셔서 감사합니다 이름님!

[@kimminjongL]

석가는 정말 현명한 사람입니다

[@user-lp1qw1ov6g]

그리고 부처님은 인간의 본성이 부정적이라고 하신게 아니라.. 일어나는 현상이 괴로운 것이라고 하신 거예요.. 부정적으로 인식하는 관념의 문제 인것이지 자체가 부정적인것도 아니구요..

[@sims2076]

이영상을통해 두번째화살이 결국 저를 더 힘들게 만든다는 사실을 이제야 깨닫게 되었습니다 첫번째 화살은 피할수없지만 두번째 화살은 결국 우리스스로가 만드는것이니 이걸 제자신이 잘컨트롤해서 있는그대로만 받아들이고 더이상 제자신을 괴롭게 만들지 말자 다짐해봅니다 석가모니께서 한말씀중에 그 고통이 너를 붙잡는게 아니고 너가 그고통을 붙잡는 다는 말씀처럼 두번째 화살을 맞지않도록 해야겠네요 좋은 영상 감사합니다

[@albowalbowalbow]

상당히 체계적인 강의네요. 이해하기 쉽게 깊이있는 내용을 알려주셔서 감사합니다

[@멘탈케어]

라이큐님 체계적인 강의로 봐주셔서 진심으로 감사드립니다 ^^

[@user-xv5ho7eq7d]

저는 군대 대신 대체복무로 산업기능요원으로 일하고 있어요 일터에서는 실수를 조금만해도 욕을먹고 혼나서 항상 속상했는데 그날 그날 저는 2번째 화살을 그저 받아들이며 자책했어요.. 앞으로는 그러지 말고 그저 날려보내야겠습니다. 당연히 쉽지는 않겠지만 자주 영상보며 생각해야겠네요 ㅎ

[@멘탈케어]

ㅎㅎ님, 영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!

[@user-gu2ex5pp8k]

힘내세요~~

[@JinMr.]

저는 현역 복무 중인데 요원일도 고충이 있겠지만 저희처럼 땅 안구르는거 생각하시면서 위로하면 나을거에요 하하.. 내일 또 훈련이네요 죽고싶다

[@강천-s1f]

@@JinMr. 두번째화살.

[@상흠최]

요즘은 시대가 좋아져 두번째 화살을 피하는 쉬운 방법이 나와있습니다 ....eft 와 emdr 이 있죠...행복하세요

[@manyiw]

전에 유퀴즈에 나온 한 스님이 아바타라고 했던 부분이 생각나네요! 무슨 일을 겪으면, 한 단계 뛰쳐나와, 객관적으로 나의 아바타를 보듯 일을 보라고 하네요… 그 좋았던 부분을 생각나게 해줘서 감사합니다😊

[@멘탈케어]

좋았던 부분이 생각나셨다니 다행이네요 ^^! 댓글 저도 감사드립니다!

[@jibagmyo]

지나간 일을 계속 곱씹으면서 스트레스 받지말라는 말이군요. 잘 보고 갑니당 :>

[@멘탈케어]

영상 봐주셔서 감사합니다 ^^

[@lazyylazyy]

머리로 이해는 쉽지만 막상 내 상황이 닥치면 적용은 쉽지않다 수행의 길 넘나 빡세 🥹 그래두 화이팅

[@여니-t3b]

처음 댓글달아보네요 뒤늦게 자신에 대해 알아가기위해 영상보다가 여기까지 왔습니다 이제라도 과하게 곱씹으며 상처로 자리매김 시키는것이 아닌 적당히 성장발판으로 삼아 털고 나아가야겠습니다 나 자신을 사랑하고 스스로 방패가 되어주어야겠습니다

[@멘탈케어]

여니님, 이렇게 진심어린 댓글 남겨주셔서 정말 감사드립니다!

[@김세은-p7x]

괴로운일들이 반복 이였는데 ..도움이 됐습니다🙏

[@멘탈케어]

세은님, 안좋은 일이 있으셨나봐요.. 도움이 되셨다면 정말 다행입니다 ^^

[@bestdragon9286]

모르면서 하는 소리가 더 감동적입니다. 감사합니다.

[@belle_store]

맞아요! 크게 배우고 갑니다! 우리모두 두번째 화살은 피하도록 합시다! 따져보면 뭐든 수긍하고 받아들이면 별거 아님 ㅋ

[@멘탈케어]

공감 되셨다니, 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 !

[@user-jj9jc2jt3r]

정말 마음이 한결 가벼워졌네요?!! 평소에 제 3자의 입장에서 보려고는 많이 했는데 제 부정적인 마음은 인정하지 않고 있었거든요? 근데 영상 보면서 내 감정을 그대로 받아드려 보니깐 있는지도 몰랐던 무거운 짐이 내려간 느낌이에요!!

[@멘탈케어]

영상이 도움 되셨다니 너무 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)

[@박진우-k7x]

두번째 화살 뿐만아니라 900번째의 화살까지 만들고있는 저를 보고있습니다. 감사합니다

[@user-wf7ib7bi2b]

인간의 진화과정에서 부정적 가능성을 많이 생각하는 개체가 살아남을 가능성이 더 높을것이라는 유추를 해보면, 부정적 사고를 완전히 비우지는 말고 적절히 사용하면 좋겠네요. 단, 습관화된 부정적 사고는 피해야겠죠.

[@알찬날들]

그렇죠 현존하는 생물체는 생존경쟁에서 살아남은 결과이기 때문에 부정적인 생각을 하는 것은 필연적인 것입니다. 경험을 분석하고 미래를 예측하여 생존에 유리한 결정을 해야 하니까 우리의 뇌는 경험한 일이 나에게 어떤 영향을 끼치게될지 끊임없이 시뮬레이션 하여 위험을 피하고자 합니다. 그러나 이 시뮬레이션 내용 가운데 실제 일어날 위험한 일은 아주 작거나 경미한 것들이 대부분 이므로 지나친 걱정을 안하는게 정신건강에 좋겠지요. 즉, 인간의 부정적인 속성은 생존을 위한 것이나 지나치면 오히려 생존에 불리한 결과를 가져 온다는 사실을 아는 것이 깨달음이 아닐까 생각합니다.

[@김태조-j4v]

육신의생각이 있어도 영의생각으로 반격하란 얘기군요. 알고는 있었는데.. 영상으로보니 정말 도움이 되는 것 같습니다. 😊좋은정보와 영상에 감사드립니다. 육신의생각은거짓되니 영의생각(말씀=소망의온전한행복의음성)을 믿으면 되는 것 같습니다.

[@cull10]

부정의 이면에 긍정이 도사리고 있습니다..살며 괴롭고 힘든 일들이 생긴 이후에 반대급부로 자각과 성찰의 깨달음을 얻습니다.. 그래서 바닥까지 가는 혹한 시련이 있으면 반작용으로 더 성장한다는 말이 있죠.. 그러나 인간은 그렇게 강한 존재가 아닙니다.. 많은 수련을 통해서나 가능한 수준.. 제일 먼저 나 자신을 보는 것...

[@dltn11nith]

제가 항상 늘 생각해왔던 것들이네요. 공감됩니다

[@멘탈케어]

공감 되셨다니, 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 !

[@lllIIllIIllIII]

5:37 이 영상의 핵심이군요..! 관찰자모드!

[@TV-mn8js]

첫번째 화살을 꽂히는 사람을 유심히 관찰해보세요 우리보다 더 일 처리 못합니다. 속으로 계속 웃게 되더라고요 ㅂx 다 지얘기였구나 ㅍㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 다니는 곳의 장점은 2년~3년이 지나면 동료가 바뀌는 데여서 괜찮은 것 같아요

[@최지원-f4c]

맞는말씀.같아요.반성하구.또.나를.위로.하며.버티고.나아가야.겠네요

[@멘탈케어]

지원님, 공감되셨다니 다행이네요! 댓글 감사합니다 ^^

[@user-lz5is9xu3d]

좋은 영상입니다. 세상에 좋은 명언들은 넘칩니다. 하지만 이런 명언들은 하나에서 시작해서 무수히 많은 명언들이 만들어졌고 많은 명언들로 사람들은 진실을 보기 힘든 시대가 되었습니다. 첫번째 화살은 지식이고 두번째 화살은 지혜 지혜의 본질은 '진실' 붓다이라 하셨습니다. 지식은 욕심을 갖고 지혜는 배려를 얻을수 있습니다. 인간의 본성인 욕심 사람들은 지혜를 같지 않는 이상 알기 힘들겠죠 이뻐서.몸매.성격차이.키.명품.차.돈.누구는 이랬네 저랬네.자기 얘기 잘들어줘서 대화가 잘 통해서등 자신의 편견과 아집.그리고 자신에게 상대의 마음까지 마추려는 욕심은 자신의 정체 성과 성별까지 잊어버리는 시대가 됩니다. 지혜를 같는 것은 자신에게 솔직해야 다른 사람들을 배울 수 있습니다. 자신에게 잘한것은 칭찬하며 잘못한것은 잘못했다 인정할때 세상의 진실를 보는 시작입니다. (자신을 사랑하는 것이 첫번째) 욕심으로는 깨닫기 힘들죠 배려를 통해서만 깨닫을 수 있습니다. 미약하나마 제가 느끼고 주변 사람들의 삶의 행복을 만들어가는 사람으로서 얼려봤습니다. 좋은 영상이라 무의식이 손이 가네요

[@멘탈케어]

들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!

[@user-lz5is9xu3d]

영상이 너무 좋았어여 저도 배우고 깨닫고 도움 받았습니다.^^

[@micstars]

첫 번째 화살이 너무 크거나 많아서 상처투성이가 되고 죽을 것 같은 이 곳이 바로 지옥인가보다. 다 내 업보고 내가 만든 세상이겠지. 업보가 다시 악업을 짓는 악순환이 되지 않도록 이 지옥에서 부처님 믿고 견뎌내는 중입니다.

[@멘탈케어]

마음이 많이 힘드셨겠어요 ㅠㅠ 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 ㅠㅠ!

[@ch1erokee1oyster48]

이 채널을 지금이라도 발견한 것에 감사하다. 바로 구독.

[@멘탈케어]

소중한 구독 정말 큰힘이 됩니다 너무 감사드립니다 ^^

[@user-yc7gj1qr1s]

첫번째 화살부터 잘 피하면 좋을것을.. 인간의 마음이...부정적인 경향이 더 많았군요. 역시 시기와 질투는 누구나 하는법인듯 합니다. 누가 두번째 화살을 피할수 있다 말입니까~ 우리는 첫번째 화살을 피하기 위해...끝없이 두번째 화살에 맞으면서 생각하고 또 고민합니다. 그게 부질없는 것이 었을까요...? 다음에는 이런 실수를 안해야지.. 다음에는 이런 공격이 들어왔을때 이렇게 맞받아 쳐야지... 이런 고민들도 중요하긴 할건데요. 2번째 화살을 피할수 있는건.. 깨달은자와... 바보와... 단기기억상실자 뿐일듯요.

[@user-ch6re3vg2d]

첫번째 화살은 누구도 못 피합니다. 피하려고 아무리 발버둥을 쳐봤자.. 아니 땐 굴뚝에도 연기는 납니다. 억울한 상황 얼마든지 생겨요. 첫번째 화살을 피하려고 두번째 화살을 엄청 쏘아대고나서 지치고 나면 첫번째 화살을 피하기보다는 두번째 화살을 피하는 게 내가 할 수 있는 거구나 하고 알 거예요.

[@user-yy6zt9jy7f]

큰 가르침을 주셔서 감사드립니다. 노력 해 보겠습니다 🙏🙏🙏

[@멘탈케어]

선달님, 좋은 영상으로 가치를 매겨주셔서 감사합니다 ^^

[@청소장비전문영선크린]

두번째 화살의뜻 감사하게 배우고 갑니다 감사 합니다

[@멘탈케어]

영상이 도움 되셨다니 너무 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)

[@simzou4373]

Good job~

[@맥주엔노가리]

와~깊은깨달음있네요 자승자박이떠오릅니다 밧줄도없는데 본인스스로 손을 묶는다' 결국 2차화살을 맞고않맞고 본인선택에달려있는것같아요.!

[@멘탈케어]

햄콩님, 영상 봐주시고 댓글까지 감사합니다 :)

[@스피드광-i3x]

한번씩 중간에 넣는 개그(?)가 사라져서 너무 좋아요 집중이 훨신 잘되네요

[@노잼시기]

조건 과 결과의 세상. 내 마음이 내가 아니고 이 모든게 그저 조건 결과 조건 결과.. 결과에 저항 하면 또다른 저항된 조건이 형성 되어 저항된 결과 가 맺어지고 결과를 관찰하면 관찰된 조건이 형성되고 관찰된 결과가 맺어지니..

[@멘탈케어]

들러주시고 진솔한 말씀 남겨주셔서 감사합니다!

[@locotiyaga]

멘탈이 약한 것과 강한 것을 나누는 건 무의미함 내 실수에 책임을 지는 태도를 갖는 것과 내 실수에 대해 제 3자가 비난하는 것은 다름. 내게 일어난 것에 대해 책임을 지는 태도는 자연스럽게 강한 멘탈이 되며 내게 일어난 것에 대해 제3자가 비난하는 태도는 전적으로 제3자의 선택이자 책임이므로 그들의 말과 행동에 대해 신경 쓸 이유가 사라지게 됨. 그들이 왜 그런 말을 하는건지 조금만 생각한다면 누가 멘탈이 강하고 약한지 이해할 수 있음. 인과를 이해하면 정말 멘탈이 강한 사람은 제3자에게 쉽게 부정적인 태도를 보일 수 없고, 자신의 모든 행동에 대해 책임감을 갖을 수 밖에 없음. 스스로 실수를 인정하는 것과 남의 실수를 논리정연하게 설명하는 것과 스스로 실수를 인정하지 않는 것과 남의 실수를 감정적으로 비난하는 것과는 엄연히 다르고 이는 멘탈이 강한지 약한지. 멘탈을 넘어서 어떤 행동이 내 인생에 이로운지 알고 있는 사람과 모르는 사람이 존재할 뿐이라고 생각함. 세상은 내 인식의 표상이며 타인은 내 인식의 거울이라고봄.

[@user-lb6dv6or4h]

나는 온 세상 모든것인 것과 동시에 그 무엇도 아니다.. 그분은 대체..

[@멘탈케어]

깊이있는 말씀이네요 ㄷㄷ

[@user-lb6dv6or4h]

@@멘탈케어 제가 한 소리는 아니지만 제 인생 모토 문장입니다 ㅎㅎ; 저 문장이 욕심과 불안에서 헤어나오게 도와주는 가장 좋은 문장이라서요..^^ 항상 잘 보고있습니다 감사합니다.

[@Nsjdkxkkd]

어느분이 하신 말씀이실까여ㅠㅠ 마음에 와닿네용

[@user-bu8xf6wp5t]

두 번째 화살.....또 다른 실수를 하지 않는거죠. 한 번의 실수는 용서가 되겠지만 두 번은 안 되죠. 노력해야죠. 감사합니다. 부정의 긍정화...생각해 봅니다.

[@멘탈케어]

깊은 말씀에 제가 더 감사드립니다 ^^

[@user-gx3su6ww8k]

정말 너무 공감되는 말입니다. 최근들어 정말 별일 아니지만 하루하루가 힘들어 왜 이럴까 고민을 했는데 오늘 영상을 보고 깨닮았습니다 저는 두번째 화살을 계속 만들고 있었네요. 몇분짜리 영상이지만 많은걸 배워 갑니다.

[@멘탈케어]

immortal님, 영상이 도움 되셨다니 너무 다행이네요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다

[@user-bk9ue3es2p]

말은 쉬운데 존나 어려움 .. 저 깨달음을 얻기 위해서 수많은 고행과 노력과 주문을 포함한 각종 수행을 지금도 어디 암자에서 스님들이 하고 계시니까 일반인들이 한번에 안되더라도 자책하지 맙시다

[@멘탈케어]

맞아요 어려운게 사실이죠 ㅠㅠ

[@gana6784]

인간의 마음이 긍정보다는 부정적인것에 더 지배적인 이유는....진화론상 그것이 생존에 더 유리했기 때문에 그런것이 아닌가 하는 생각이 듬. 자연은 인간에게 혹독했고 그 혹독한 상황을 극복하기 위해서는...언제든지 현재 상황이 안좋아질수 있다는 위기의식을 매순간 가진 인간들이 더 생존 에 유리했을수도 있다 생각됨. 현실을 긍정적으로 생각했다면..그 혹독한 진화의 다리를 건너지 못하고 떨었졌을것라 생각됨. 하지만 현재는....자연을 완전히 정복하지는 못했지만 그렇다고 자연에게 굴복되지는 않는 나름 풍요로운 시대를 살고 있는 상황에서는....부정적인 생각이 오히려 삶을 갉아먹는 것이 되어버린것이 아닌가..하는..

[@hyeunsuem9926]

두번째 화살 은 피할수있다는 개념 인간의원래 본성이 부정적이라는 부정적편향 에대해 석가모니의 의식을비워내는가르침 노자의 상황에 저항할수록 불행하다! 와닿는 말씀 제3자입장에서 돌아보게 되는 영상감사합니다 !

[@멘탈케어]

영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!

[@텅빈광명]

첫번째 일차 화살도 피할수 있습니다. 본인이 본인을 더 괴롭게 하는 이차화살이 더 자신을 괴롭게 한다는 말이지... 일차 화살은 피할수 없다 라는 말은... 깨달음에 관심없는 자들에게 방편으로 한 소리일뿐.. 수준이 되면, 일차 이차 화살 모두 공한것임을 알게되지요. 그리고... 인간의 원래 본성이 부정적이라는 것은 엉터리 입니다. 원래본성을 깨닫는게 깨달음인데, 부정을 깨달으려고 수행 합니까, 개가 웃다가 졸도 하겠습니다.ㅎ 부정하니까 부정이 나온것 입니다. 긍정하니까 긍정인 것이고, 콩심어 콩나고,감자심어 감자 난것 입니다. 사기치니까 사기꾼이 되는것이고, 도둑질을 하니까 도둑놈이 되는거 ... 당연한 이치 입니다. 본래 본성은 텅비어 한물건도 없습니다. 본래 한물건도 없어 텅빈마음이나. 일체만법이 텅빈바탕에서 마음따라 작용하지요.

[@calm7143]

부정적인 생각으로 오늘도 새벽 4시를 넘기네요

[@ViViDWorLD]

좋은 영상 감사합니다. 오늘도 부정적 감정이 스멀스멀 올라와서 하루를 마감할때 힘들었는데 인간의 본성이 원래 그런 것이군요🥲 그래서 다행인 것 같기도 하고 그래서 괴롭기도 하네요. 암튼 두번째 화살을 잘 관찰하며 살아가겠습니다. 영상 리플레이 해서 한번 더 감상하겠습니다🙇‍♀️

[@멘탈케어]

비비드님, 영상이 조금이나마 도움이 되셨나요? ^^ 좋은 댓글 남겨주셔서 제가 더 감사합니다!

[@picoin-dowon4847]

관찰에는 🔭 망원경 추천 드립니다... 찡긋^^

[@승유나-j1l]

역사적으로 지금이 영적으로 가장 무지한 시대라고 생각해요. 물질이 풍부해지면 정신적인 것은 쇠태하기 마련이죠. 내가 왜 힘든지 고통받는지 알길이 없고요. 하지만 이렇게 과거의 현인들을 현대로 소환시켜 우리 고통의 원인과 정신을 깨워주는 분들이 있어 조금이나마 배우고 갑니다. 제2의 화살로 3개월이 힘들었다가 이제 벗어났어요. 세상이치를 잘알아도 마음공부를 많이 해도 직접 겪어보면 그게 다 소용없음을 경험했습니다. 하지만 겪고 나니까 깨달아 지네요. 앞으로 2의 화살만큼은 잘피해가고 싶습니다. 잘 될지는 확신할수 없지만서도

[@멘탈케어]

유나님, 잘 이 개념을 아시는 것 만으로 이미 엄청 큰 변화의 시작이라고 생각합니다 ^^!

[@user-vl1xn9ne4e]

직접 겪어보면 소용없다는 것에 극 공감, 그래도 그것이 수행의 과정임을 인지하고 연기적현상들을 있는 그대로 바라보는 수행을 계속 합니다.

[@박공원-j9r]

말은 쉽지만 옮기긴 힘들죠 그럴 때마다 드는 생각은 역지사지 반대의 입장이 돼 보자 생각합니다 내가 받은 상처가 있지만 그걸 만들어낸 내 본인 자신에 영향도 있지 않았을까 하는 내가 아닌 상대가 되어보는 상상을 하며 혹시나 내 행동과 말들로 인해 상대에 피해주는 주거나 불편함을 주지 않았을까 말이죠 물론 인간이란 것이 완벽하진 않지만 그 불완전함애서 오는 노력들이 스스로를 더 강하게 만들어가는 게 아닐까요 무조건 두번째 화살을 피해야겠다라는 단순한 생각보다 두번째 화살을 받아들이 돼 그것을 상처를 악화 시키는 것이 아닌 치료하는 것에 집중함으로써 내 삶에 질을 높이고 남을 사랑하는 마음을 찾기위한 여정이라 생각하면 더 좋은 결과를 얻을 것 같습니다 인간은 본디 일생을 번뇌와 싸우다 죽는다 하였습니다 그 번뇌는 아주 자연스러운 것이며 우리는 그것을 스스로 받아들이고 내 것을 만드는 것에 집중해야 할것입니다 다들 사는게 각박하고 삭막한 세상이지만 아주 작은 사랑과 따뜻함이 주는 행복을 위해 마음의 여유를 조금이라도 가져보면 어떨까요

[@user-zo8ll3et1n]

역대급 심리 강의~감사합니다😊🙏🏻

[@멘탈케어]

선희님 그렇게 봐주셨다니 너무 감사드립니다 ^^

[@인생라디오-d4m]

중간에 내용에 혼선을 느껴서 완전히 이해하지 못했네요. 다시 한번 보겠습니다. 감사합니다.

[@멘탈케어]

영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요 ㅠㅠ!

[@hoonyh8490]

초기불교경전이라고 인도의 힌두교나 중국을 거치지않은 최초의 불교경전이 있는데 거기에 “관”이라는 것이 있습니다 가만히 앉아 눈을 감지도 뜨지도 않은 상태(흔히 보시는 불상의 모습)에서 스스로를 돌아보는데 이때 생각을 비우고 자신을 보며 자신이 지금 느끼는 감정이 어디서 왔고 어떻게 움직이는지를 보라고 합니다 모든것은 불을땐 굴뚝서 연기가 나는 것처럼 이어진다는 건데 이게 그냥들으면 인과같지만 경전에선 분명하게 “연기법”이라 칭하며 인과와는 거리를 둡니다 심지어 부처께서 직접 인과에 대하여 거리를 두는 말씀을 하시기도 하셨죠 여튼 그렇게 자신을 바라보고 자신의 감정의 움직임을 보면 감정에 휘둘리지 않을수 있다고 합니다 이 내용은 범일스님의 “수트라”에서 확인하실수 있습니다

[@user-yo9qu5hg2l]

과거의 후회 자책 미래의 불안 걱정이 아니라 지금 여기에서 있는 그대로 바라보는것이 핵심인데 사람인지라 잘 안되기에 밥먹듯이 수행해야 하는것이죠

[@user-yt4fo4lr7z]

인간의 괴로움의 바탕은 기억과 경험의 각인에서 나온다고봅니다.일반적으로 대부분의 사람들이 기억과 경험을 정신적이고 기록적인 형태를 위주로 생각하지만 감각적인 형태 또한 무시할수없습니다.예를 들어 본인이 다수의 부정을 받아 스트레스를 받아 몸이 아파온다면,그 기억이 각인되어 매번 스트레스를 받을때마다 해당 기억을 떠올리게됩니다.반대로 그 기억을 할때마다 같은 부위의 몸이 아플수도 있겠습니다.이것이 트라우마의 원리입니다.경험을 피드백한다는 생물학적인 생존기능이 늘 우리를 괴롭게 만드는것이죠.우리는 생존을 위해 부정에 늘 민감해왔습니다. 영상에서 처럼 이러한 원리를 인지하고 부정적인 기억에 대한 피드백을 즉각적으로 지금 현실과 분리시키는게 첫걸음이라봅니다.'지금은 그 상황이 아니다.그때와 지금은 다르다.이 기억은 지금상황에서 나에게 아무런 영향을 주지 못한다'고 말이죠. 사실 말은 이렇게 했지만 멘탈 약한 저에게는 걸음마뗀 첫걸음이라고 정도라고 생각합니다.이렇게 생각하더라도 미래에대한 불안감으로 부정덩어리를 창조하더라고요.멘탈관리도 공부가 많이 필요한것 같습니다.다시 한번 석가모니를 우러러보게 되네요ㅠ 영상 고맙습니다.