30代でこれしないと太るTOP10〜そして痩せない体に

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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね

[@mentalistdaigo]

30代の激太りで後悔したくないなら… Dラボ登録➡︎daigovideolab.jp/? ・DaiGoの使う心理分析が使えるWifi端末！海外でも爆速！DXモバイル➡︎xmobile.ne.jp/dxmobile/

[@user-pn6dd2nk8k]

16時間断食・1日1万歩・有酸素運動・グルテンフリーして1年半経ちますが、痩せず、逆に太っていくため、 家族から「こっそり食べてるんじゃない？😂」って言われてすごく悲しくて落ち込んでいましたが、DAIGOさんのお話しを聞いて救われました、、、😢 産後睡眠不足の中、保育園に預けられず、夜中の3時までフリーランスの仕事をして、翌朝7時起床で子供の世話 を毎日続けていました。 原因が分かっただけですごく気持ちが軽くなりました。 まずは環境を変えます！！！ ありがとうございます！！

[@enen2911]

39歳です。もっと早くわかればよかった

[@user-nt9nu3ei2p]

この話し方、知識が耳に入ってきやすくてありがたいです。

[@user-eh8fk9ch6b]

営業をする仕事から、 森林に囲まれた仕事してから、本当癒やされました。体重も落ちました。ストレスは本当に体に悪いです。

[@user-fb2pc3mr3j]

30代の動画凄く勉強になります😊 感謝してます🙇 ありがとうございます！！

[@user-tb7rr3gd8t]

確かに痩せて綺麗になるためのダイエットは続かなかったけど、健康のための食事制限や運動は続いてる。

[@yuyuyuyu6688]

10流行のダイエットに飛びつかない (プチ断食をする：16時間断食など) (科学的に食欲落として、食べる量減らして、カロリーを抑える) (断食すること、タンパク質を多く摂ること、食物繊維をいっぱい摂ること、運動すること) 9 見た目をよくしようとダイエットしない (見た目よりもライフスタイル・健康を) (健康的医療。継続をゴールにする) 8ストレスを抑える (精神的と肉体的なストレス解消) (自然に触れる) 7睡眠 (30超えたら７時間以上) 6水分補給 (500mlのペットボトル一本飲むと代謝が30%上がる) 、、、Dラボへ

[@user-kb9kt5bi2u]

20代はドカ食いした後食べる量減らせばすぐ戻せるのに歳を重ねるとだんだん調整が難しくなるんですね。これが出来なくなるのはかなりやばい。

[@donnakachi]

タンパク質中心のご飯、週2のジムとデイリーで軽い宅トレとかしてますが20代後半に1年かけて12-3kgくらい痩せてそこから太らないようになりました😊 まあ改めて基礎だよなって思いました😂

[@kozukaiyakan2900]

子供の頃から太っていいて、50近くだけど消費カロリーのマイナス10%くらいの食事をずっとしていれば、たまにドカ食いしても標準体重以下まで落とせました。 普段あまり間食してないつもりだったけど、食事を見直したら、食べたくもない物を月に7000カロリー以上取っていることがわかった。やめたら毎月ちょっとずつ落ちていって、食べたくない物だから痩せても食べないからずっと維持してる。

[@user-pn1gi2py5j]

ブルーカラーで働いてるけど夏場にダイエットしたら速攻で熱中症になった。 ガス切れが早かった、 夏場のダイエットは死ぬね。

[@Marumaru1993]

リバウンドを何度も繰り返してる私には耳が痛いな。Dラボでのながら運動のくだりのDaiGoさん激やば過ぎて笑いました。

[@user-lj1zk9us6m]

今まで食べても食べても太れなくて悩んでたのが、20代後半で一人暮らし始めてから急激に太り始めて6キロくらい太り焦りを感じて食料調整したら2キロくらい痩せました！この脂肪を筋肉に変えないとw

[@user-pj8hu8gw6h]

性別は

[@jm1260]

今年35だけど、2月から間食一切やめたら、2キロ体重が減りました。 ダイエットのためじゃなかったから、久しぶりに体重はかった時に逆に心配になりました😅 最近は筋肉つけるために、食後30回のスクワットから始めてます～。

[@eikokumano9851]

今 50歳。増減激しい30代だったな。妊娠、出産、育児だけなら良かったのに、年末の引越しで冬季うつになりチョコドカ食いが春まで続いたのが最悪( ´A` ) 動画を参考に当てはめると。 母乳育児から始まり個食にならないように家族みんなで食事をしましょうと言われてた時期は、健康的な食生活で痩せられた模様。 冬季うつチョコドカ食い後 4年間増えた体重は、減ることも増えることもなく維持。子どもも成長し個食でも良いかと思えるようになり、プチ断食とゆるーい運動で体重減少に成功。 最近、食事の回数も量も手抜きまっしぐら。いい意味で食べて痩せるだな。

[@user-ey1sj9pq1j]

僕は今年41で何故か体重が減ってきてます 二年で９キロ痩せて20の頃より体重無いです 体も異常無く良くわからないです 最近は頑張って食べるようにしてます

[@makinori6375]

参考にします！❤

[@freelife9712]

凄く共感出来るし、経験上も納得の内容でした。 『健康目標』と言うのが、継続する為にとても良いですね🌟目から鱗な言葉でした‼️ 明確な目標を立てるのですが、達成したあと糸の切れたタコになって、困ってました😅 いつも、図星で冷や汗ですが(笑💧)有益な動画をありがとうございます‼️

[@user-id7pg8zk5f]

県外で仕事したり、間食をしなくなると痩せた！

[@user-dm5wu4cj1k]

今12時間断食をずっとやってます筋肉が減りずらいのでおすすめかな？

[@mipo10171]

結婚式の為に、３年前見た目を引き締めるためにめちゃくちゃ痩せて成功きました🎉が、見事に３年前の戻りました😂😂😂健康になるダイエット取り組みます！！🥹

[@MA-ne7mm]

健康食品屋さんのオーナーさんが同じような事話していました

[@nyncn]

仕事のストレスで1年で20キロ太りました。落ちません😢正直そんなに食べてはいませんでした。血液検査して特に病気は見つかりませんでした。激太りの後どうしたら良いのかの動画も出してください…😢

[@ruby-tyukiuta]

20代後半の時に1年かけて20kg落として1年半維持したあと椎間板ヘルニアなって異動があってストレスで病んでみたいな地獄コンボ食らった結果30台半ばで激増してしましたね…。今からでも参考にさせてもらいます ストレスと睡眠かぁ…。帰宅21時頃、起床5時頃だから最低7時間キッツい…

[@mariechannel6596]

確かに３０代になってから若い頃より5キロくらい増えてそのままなかなか減りませんでした。が、コロナにかかって４０キロを切ってしまいました。めちゃくちゃ食べて４１キロまで戻してそのままです😂

[@user-oc8vc8to6q]

1日１食断食しました。その１食は和定食のようなものを普通に食べてました。そしたら1週間とか普通に便秘でしたが、2日に１回出るようになりました。 最近また2食くらい食べたら 便秘に……｡私には1食にして 胃腸を休ませて がいいのかもしれません🥺

[@user-sb4xj9yo1y]

体重管理ボディラインは一生がんばらないといけないものって感じる( ՞‪ . ̫ . ՞ ) 何キロだからおっけいてことはないから難しい！

[@pipi.992]

1:52

[@user-fh2nv1kb2u]

腕立て1000回は凄い！！ わたし、800回しかやったことないです！！😂

[@user-iu8uv6jj6e]

為になります❤チャンネル登録してて、良かった(*´艸｀*)