30代からの急な老化を防ぐ13のルール

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10 ай бұрын

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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね

Пікірлер: 91

@kyosuke10667 10 ай бұрын

12:28 ①流行のダイエット食やサプリをやめる 19:37 ②満腹まで食べない 22:37 ③砂糖の量を減らす 31:35 ④食物繊維を3倍摂る 34:30 ⑤高加工度の食事を摂らない無料はここまで...

@user-ru1bm9qz9w 10 ай бұрын

神様

@user-lt5sf6on8t 10 ай бұрын

神！！こーゆーの助かる！

@usa69sf 10 ай бұрын

今回のは為になりました！ありがとうございます😊

@user-lx8cl3xb5u 9 ай бұрын

分かりやすくまとめて下さって有難うございます！😊

@user-qh5uz2sd2r 7 ай бұрын

助かる　ワインの話とかいらね

@sebasbeatsveron5684 10 ай бұрын

砂糖断ちはマジでおすすめ。鼻炎と口角炎と肌荒れがいっきに改善した。

@777mangalowly 10 ай бұрын

マジで有益すぎる全ての動画が

@Lilly-vp7mb 10 ай бұрын

鬱になってからマックが食べたくて仕方なくなりました。食べてる時は幸福を感じます、食べちゃった！というよな罪悪感は昔のように感じません。しかし翌日身体が重いだけではなく、心の調子が悪いです。

@user-um7nv2jf2m 9 ай бұрын

DaiGoさん見た目がホント若くてお話していることバンバン入ってくるー🤗真似してやる気でてきたー✨ありがとうございます✨

@user-xg8dn6mk4e 10 ай бұрын

とても参考になりました。ありがとうございました。

@fuyushogun_mh 10 ай бұрын

いつも、ありがとうございます🍁

@rstranslator8135 10 ай бұрын

野菜は好きで良く食べるけど、結局アイスがどうしてもやめられない（笑）

@EK-wz6wg 9 ай бұрын

めちゃわかります‥食後のアイスがやめれない‥。サラダをどんぶりいっぱい食べて、食後にバニラアイスにきな粉かけるのがお気に入りです。

@user-tb7rr3gd8t 10 ай бұрын

お腹いっぱいの時の高揚感半端ない。満腹まで食べるのがダメなのはわかってるんだけど…。

@mori46810 10 ай бұрын

試してみたいと思います！

@eg1474 9 ай бұрын

砂糖ははちみつと濃縮甘酒で代用して、砂糖の摂取は外食のみオッケーにしています！三ヶ月くらい続けると、砂糖の入った食べ物（ケーキやお菓子）を全くといっていいほど欲しなくなりました。

@user-ic8ge7dm3e 10 ай бұрын

サムネかわいいですね😂あと髪はトイプードルみたいでめっちゃ可愛い😍😍

@meguuuun 10 ай бұрын

ダイゴさんのお陰で若さを維持できます～😊❤❤❤

@user-eq2io3er3n 10 ай бұрын

役立つ情報をありがとうございます。食物繊維を3倍摂ることがどうしてもキツいです。砂糖を減らすことと満腹にならないよう気をつけようと思います。

@mkktrg0916 10 ай бұрын

DaiGoさんの1日の食生活細かく知りたいでい😂

@user-zt5nq4oq1w 10 ай бұрын

めちゃ並んでる砂糖さん　で笑った

@user-mz5iu2bc6u 10 ай бұрын

全部満たしてた！ってか、DAIGOさんの家族愛、めっちゃ好きです！

@Marumaru1993 10 ай бұрын

天パは私も今は気に入ってます。学生時代は嫌で縮毛矯正してましたが今は天パを活かした髪型にしてセットもしやすく友人からも羨ましがられます。

@user-uq3js1ib5q 10 ай бұрын

36歳には見えないな。30代っていうのは知ってたけど30代になったばかりくらいだと思ってた。お世辞抜きで。

@clanEmma 9 ай бұрын

いつも、勉強になる動画をありがとうございます。私は全てにおいてダメでした老けるのかなと思ってます。リバウンドを繰り返し糖分を摂り過ぎてます身体に無理をして来たので早死にを覚悟してます死ぬ最後までDaiGoさんの動画を観て頑張ろうと思います。

@user-jy1ml6ez3b 10 ай бұрын

アンチエイジングの参考にさせていただきます😊ありがとうございます♪

@user-ii5qe8je6p 10 ай бұрын

定食屋の夜はワイン出したら面白いですね🍷 猫大好き🐈 最後にありがとうございます🍀

@poet_manta 10 ай бұрын

ストレートでもパーマでも似合ってるとは思ってたけどパーマが地毛って知るとなぜかパーマのほうが良く思えてくる 24:53 佐藤さんが多いって人口とかけられててすごいな

@miraqamico 6 ай бұрын

確かに、サプリ代より、お菓子買うの辞めて、好きなもの買う😂

@user-sb4xj9yo1y 9 ай бұрын

甘いのたまにたべてる…ビタミンCさんと同じ通り道だったなんて……😮… 肌トラブルは一切ないけどビタミンCさんを優先させられるようにがんばろうと思います😭 チョコおいしいですよね🥹 チョコはやめない🥹

@user-ni6ns1es4y 9 ай бұрын

モンスターエナジーが辞められない

@user-cy8rj3vv5s 10 ай бұрын

若い頃にあまり無茶すると、年とってから大変よ〜😂😂と、よく先輩方がおっしゃっていました。今、その言葉が身に沁みます😅 人間は、臓器も消耗したら、もう終わりだし。。太らないからといって、相当、暴飲暴食した事を後悔気味です😂 やはり、細く長くが一番かも😂

@sc6994 10 ай бұрын

マグネシウムを何で取っているか教えていただきたいです>

@MrEverfresh 10 ай бұрын

サムネかわいいw

@ksmfrkw 9 ай бұрын

砂糖がよくないのはわかりました。ハチミツは良いと思って食べていますが、どう考えておられますか？

@user-fb7hs9lb7b 10 ай бұрын

似合ってます‼️コスパいいし。私も、探してます❗時短で、おしゃれな、髪型🙆

@salon4225 6 ай бұрын

加工の度合いの低い食べ物を選ぶよう努めています。旅行や長距離ドライブのときは、生野菜スティックをタッパーに入れて持っていきます。自宅を離れると炭水化物とか揚げ物しかない場面が多いので。

@marika12290 10 ай бұрын

若返りとは関係ないのですが、コロナ後味覚と嗅覚障害がまだ治りません😢 亜鉛のサプリがいいと聞いたのですが、どう思いますか？😢

@monamona0609 8 ай бұрын

2年くらいかけて、お菓子とかちょっとずつ減らして4、5キロくらい体重落としたけど、それから1年くらいキープ出来てる！食生活大事！

@mM-rz1pz 10 ай бұрын

食物繊維って、難消化性デキストリンで代用できるのかな？🤔

@user-zu6bs6so3s 9 ай бұрын

逆にオシャレのためにパーマかけてるのかと思ってた😂

@user-je5ks1nu3f 9 ай бұрын

DaiGoさんの動画、どれを見ても勉強になる。私もメルロー大好きなので、オススメの🍷を速攻で買っちゃいました❗️ 私は自然と16時間空腹タイムがあって2食です。日光に当たらない生活が多いのでビタミンDと、マグネシウム、食物繊維のサプリも買いました。砂糖は中毒性があってヤバいっすね💧 あとパンも続くと身体がダルくなります。

@user-tj6pw1eh7g 9 ай бұрын

甘いものは全然食べたいと思わないなぁー。子どもに合わせて少しでも食べるとそのあと気持ちの浮き沈みがある気がします。「まごわやさしい」献立で、運動してよく寝ていれば、毎日楽しく暮らせる気がします！

@azure9590 10 ай бұрын

僕も学生時代テンパでワカメとかラーメンとか色々言われてたけど、若いうちはヘアアイロンやストパーしてましたけど、歳とるにつれいい感じのテンパで羨ましいと言われるようになりました。とても共感しました。

@user-xj6qo2lo7b 10 ай бұрын

自分はそこまで太ってないと思うけど筋肉量が少ないと思ってて今はストレッチと負荷をかける運動してますでも…なかなか😅筋肉つかないな～笑もう少しストレッチ続けよう😗

@chbeli8849 10 ай бұрын

わたしも筋肉量増やしたいです、汗なかなか難しい💦

@therizinosaurus28 10 ай бұрын

野菜が意識してても食べれない

@papa101 10 ай бұрын

Dラボは本当におすすめ！

@theperperperper 10 ай бұрын

まじそれ

@qqpp656 10 ай бұрын

甘い飲み物が好きな人にはセブイレブランドのファイバードリンク？（名前忘れた）がおすすめ…カロリーゼロで食物繊維若干入っててオレンジ風味で炭酸効いてて美味しい。

@user-xw5ie7sq8z 10 ай бұрын

海外在中でもDラボ登録出来ますか？

@ebiebiebiko 10 ай бұрын

昔の人の言ってた、『腹八分目に病なし』とはよく言ったものなんだね😮

@user-ii5qe8je6p 10 ай бұрын

新規Open店では定食屋で来てくれる人が健康になれる食事を提供します❤

@user-fb7hs9lb7b 10 ай бұрын

そういう、お店探してます〰️。近くなほしい〰️

@Tawa-Hotsuna 10 ай бұрын

夏はどうしてもアイス多めに食べてしまう:( ;´꒳`;)

@user-nc1om9jw6e 10 ай бұрын

野菜食べない人でもマルチビタミンは取らない方がいいのかな

@Sasadangogh 8 ай бұрын

加工肉は仕方なく食べても、身体が喜ばない感覚があり昔から苦手でしたが、色んな論文とか研究とか見ていると、むしろ苦手で良かったと思います。甘いもの食べたくなる時はありますが、砂糖よりもハチミツにしています。肌治療含め整形していませんが、実年齢よりかなり若く見られます。

@user-mm9cw8oo7n 10 ай бұрын

販売してある野菜ジュースやサプリは加熱してあるから酵素やビタミンCなさそうですよね。食物繊維も入ってないんだろうなw勉強になります！

@user-gl2it7jq8o 10 ай бұрын

食物繊維無いんすかΣ(°∀° )ﾋｬｰ

@mmisumi1824 10 ай бұрын

DaiGoさん、髪一度ロングしてみてほしい。てんぱでろんぐ。

@tokumori_ Ай бұрын

体重６０ｋｇの場合プロテイン朝と夜に３０ｇずつとって+納豆も食べる場合はちょうどいい割合ですか？

@user-zw6pi2wg6m 4 ай бұрын

20代で出産したら背中や前面など身体中にシミが出来ました。ショックすぎます😢

@user-ve5cn6pq2c 2 ай бұрын

加工肉は3年前くらいから辞める生活しています😊自分の感情がコントロールできるようになりました😊

@user-uh9fk1kx6g 10 ай бұрын

ちょっとプロセスながいかな、できるだけシンプルに

@user-ke6hw7ew3h 9 ай бұрын

糖質依存だから止めれないし寿命縮まってもいいやってなる

@user-kb9kt5bi2u 10 ай бұрын

役立つ情報ありがとうございます。まずは砂糖を減らし食物繊維を多くとることから始めたいと思います。サムネ面白いですね。

@user-fb7hs9lb7b 10 ай бұрын

甘党なので、砂糖たち、むつかしいなあ！からだに、やさしい、さとうは、ねだんがたかいしーホントに良質なお菓子しか、たべない、から始めてみます‼️

@user-ix9nu2jq2u 9 ай бұрын

私も天パで小学生の頃いじめられました。今では「だからなんだ」て思う🤣

@yasusumi3401 8 ай бұрын

和食って砂糖が入ってるからそうゆうのってどうなのかな？

@green1527 10 ай бұрын

困ってることがあります。30代前半産後もうすこしで2年ですがサンファイバーのんでプロテインのんで玄米と米のミックスとって鳥の胸肉、鶏ささみ、魚は鮭等かなりきにして生活してます。がしかし！野菜をたくさんたべると下痢します、なので困ってます！アドバイスもらえませんか?ダイゴさんよろしくお願いいたします！よろしくお願いいたします〜！！m(_ _)m