Mentaltraining für Tennis-Spieler: Selbstvertrauen und Nervenstärke entwickeln

[@DirkPilz]

Erstaunlicherweise werde ich immer ruhiger, je mehr Zuschauer dabei sind. Das spornt mich zu mehr Konzentration und Fokussierung an.

[@OnlineTennislernen]

Sehr gut!

[@airbyairson]

Geht mir auch so. Sind auch alle sehr dankbar dafür aus der Mannschaft, die hassen es nämlich. 🤷🏼‍♂️

[@tobiq.5171]

Danke wieder mal für das tolle Video! Hab auch bei jedem eigenen Aufschlagspiel die Hosn voll und warte nur auf den nächsten Doppelfehler, je mehr Zuschauer desto schlimmer. Ich versuch mal die Tipps zu beherzigen und hoffe es wird besser. ;-)

[@Frank-jb1rv]

Nervosität kommt auf, wenn ich aufschlage, ich will ja meinen Aufschlag unbedingt durchbringen.

[@OnlineTennislernen]

Dann arbeite unbedingt mit zielen, damit du deinen Fokus anders lenkst! 👍🏼

[@michaelschrodt9509]

Hi Sven, vielen Dank für Deine Videos, die sehr hilfreich sind!!! Eine Frage, könntest Du demnächst auf Deinen neuen Schläger eingehen? Wenn ich es richtig sehe hast Du das Modell gewechselt und ich bin sehr auf Deine Meinung gespannt. Vielen Dank und weiter so!

[@OnlineTennislernen]

Werde ich wahrscheinlich machen 😉

[@lunalovegood4854]

Ich werde komischerweise immer nervös, wenn ich klar führe 😂denke dann immer „jetzt bloß so weiterspielen, keine Fehler machen“ ist schon oft passiert, dass das Spiel dann kippt. Andersrum funktioniert es allerdings genauso. Liege weit hinten und kann das Match dann drehen, weil der „stress“ weg ist, da man nix mehr zu verlieren hat.

[@gerhardvoelkl9365]

Das kenne ich gut, denke so geht es vielen. Der Kopf ist dann das Problem, so wie Sven sagt weniger an den Sieg denken und mehr auf sich und sein Spiel konzentrieren. Hört sich natürlich leichter an als es ist 😂

[@martinkanizsaj7173]

Gutes Video, toller ansatz.👍Frage: Regelmäßig beginne ich stark( auch gegen besser eingestufte). Führe geren 2:0 bis 4:0 bzw. Gewinne vielleicht den ersten Satz souverän um dann den Zweiten zu verlieren. Ich gehe immer ins Spiel ohne mir den Druck zu machen, dass ich gewinnen muss. Aber sobald ich voran bin und merke wie locker mir alles von der Hand geht und ich das Match gewinnen kann, kommt immer der selbe Gedanke auf: " Boa bin ich heute gut u aggressiv, hoffentlich geht das nochh lange gut". Und dann reißt es ab. Ich traue mir selbst nicht zu mein starkes Level von Beginn zu halten. Meine Spiele welche ich gewinne sind eher diese, bei denen ich nicht gut beginne und hinten bin aber dann zurückkomme. Wie schaffe ich das abzulegen?

[@_cephalotus4187]

das kommt mir so bekannt vor!

[@tulingrosshans]

Das kenne ich auch so gut. Ist es , dass man sich in Sicherheit wiegt und nicht mehr fokussiert ist? Würde mich auch sehr interessieren, was Sven dazu sagt 😊?

[@wolfgangroos5189]

Kommt mir auch bekannt vor 😂

[@woernsn1]

👍😉

[@OnlineTennislernen]

😊

[@wolfgangroos5189]

Oft beginne ich stark und denke, dass ich den Gegner packen werde. Aber gegen Ende des ersten Satzes oder im Zweiten kippt es. Dann kann ich die Konzentration nicht mehr hochhalten, gehe nicht mehr in die Knie, nimm mir nicht die Zeit sich richtig zum Ball zu stellen. Dann kommt Angsthasentennis. Wenn der Gegner dann nicht genau so achwach ist, verliere ich. Wenn es am Anfang gut läuft, kann es auch vorkommen, dass der Gegner plötzlich anders spielt. Er spielt alle Balle hoch zurück und macht keine Fehler mehr. Vermutlich kennt er auch die Videos von Sven. Dann schaffe ich aber nicht, darauf entsprechend zu reagieren. Es gibt noch viel zu lernen fur einen Vertreter der 70iger Herrenmannschaft. 😂

[@Pauleberger07]

um mein selbstvertrauen zu steigern motiviere ich mich immer und rufe lautstark vamos come on halt diese ganzen sachen

[@lunalovegood4854]

Ich versuche, genau das zu vermeiden, denn ich habe für mich festgestellt, dass (wenn ich die positiven Gefühle zulasse) auch schnell die negativen Gefühle kommen, wenn ich dann Fehler mache und dann fange ich an, mich zu ärgern 😂