Mentaltraining: Was hilft um innere Blockaden zu überwinden? | Einstein² | SRF Wissen

[@cjcj4681]

mit dem Visualisieren bin ich meine schlimmen Panitkattacken losgeworden. Es hat zwar viel Zeit gebraucht.. man muss wirklich Disziplin zeigen…aber seither hatte ich nie wieder eine Attacke.. 🙏🏻🙏🏻 Super Sache!

[@adriansiegenthaler361]

Ich bin als Musiker regelmässig auf der Bühne. Das Mentaltraining ist dabei ein wichtiges Element. Ich stelle mir im voraus die Situation vor, und lasse die Eindrücke (erhöhter Puls, schwitzende Hände, Kurzatmigkeit) auf mich wirken. Dadurch dass ich diese Situation Mental verarbeitet habe kann ich im Ernstfall (Konzert) gut damit umgehen und sogar Energie für eine bessere Performance daraus schöpfen.

[@severintobler4213]

Wie bei den sprüngen (freestyle etc.) man muss es zuerst im kopf genau sehen und auch stehen dann gehts meisst auch in real Life 💯🙌🏽

[@froschandroid1559]

Du musch afach steil! Den tuetz nid weh bim flüge!🎉