머드스콘, 과일, 나트륨, 두부면, 콩담백면, 메밀, 저당 간식, 키토 간식에 대한 생각 | 점심 잘 먹었는데도 오후에 간식을 너무 먹어요

머드스콘, 과일, 나트륨, 두부면, 콩담백면, 메밀, 저당 간식, 키토 간식에 대한 생각 | 점심 잘 먹었는데도 오후에 간식을 너무 먹어요 | 오래 앉아있으면 살 안빠지나요

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Күн бұрын

Пікірлер

@gowoon_slowlog 9 ай бұрын

🎙라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다!  2024.4.11 라이브 편집본(2)  ✅ 질문 리스트   0:05 Q1. 기립성 저혈압이 온 적 있나요? 0:57 Q2. 식사량 줄이는 팁 1:21 Q3. 열량은 적지만 식사가 만족스러워요. 의식적으로 늘려야 하나요? 1:52 Q4. 메밀은 과연 다이어트에 좋을까??? 2:19 Q5. 나트륨 신경쓰나요? 2:45 Q6. 과일 안먹는 이유가 있나요?   3:23 Q7. 평일에 불가피한 외식이 생기면 양 조절 하나요? 4:37 Q8. 밖에선 배가 안고픈데 집에만 오면 많이 먹어요. 밖에서 먹어야 하나요? 5:11 Q9. 군것질 러버가 밥이 당기게 된 이유 5:44 Q10. 배변이 원활하지 않을 때 살펴봐야 할 것들 6:54 Q11. 머드스콘을 주로 먹는 이유는? 7:48 Q12. 밀가루면 대신 컵누들, 두부면, 콩담백면 괜찮나요? 8:42 Q13. 점심 충분히 먹었는데 4~5시에 배고파서 간식 폭식해요 9:46 Q14. 적당한 간식양 정하기 10:39 Q15. 동일한 칼로리일 때, 당류 낮은 음식 vs 당류 높고 중량 낮은 음식 11:00 Q16. 저녁 금식 룰 있나요? 11:25 Q17. 점심 한식 먹으면 감량 안되나요? 11:58 Q18. 저당 간식, 키토 간식보다 일반 간식 먹는게 나을까요? 12:38 Q19. 배, 엉덩이, 허벅지에 몰리는 하체비만인데 극복방법 있나요? 13:23 Q20. 오래 앉아있으면 식단을 해도 살이 잘 안빠지나요? 13:54 Q21. 빵이나 단걸 먹어서 뱃살이 잘 안빠지는 걸까요? 14:28 Q22. L자 다리를 하면 다리가 찌릿합니다. 괜찮은 건가요? 15:04 Q23. 소식하면 체력이 안좋아지나요? 🔗원본 영상(2024.4.11) kzbin.infoSryb7FY4S2M

@가을예찬 9 ай бұрын

산책할땐 고운님 다이어트큐앤에이듣고, 화면으로볼땐 브이로그봐요. 매끼니마다 좋아하는거 구성해서 먹으니 하루가 너무 즐겁고 내일일어나서 아침 맛난거 먹을생각하니 기쁘게 잘수있어요. 참 단순하죠. 근데 너무행복해요. 전 유지어터인데, 유지어터는 다이어트보다 힘든거같아요. 목표도없고, 그냥 유지만하는데도 맘편히 못먹었으니깐요. 항상 고맙게생각하며, 영상잘보고있습니다.

@호떡빵떡-c6h 9 ай бұрын

고은님 따라서 빵식한지 좀 됐어요. 170에 51키로 유지어터인데 살찔까봐 제한하는게 엄청 많았어요. 그동안 칼로리, 단백질, 야채 집착증 심했고 근 1년간 부득이한 경우 아니면 저녁 안먹고 살았어요. 운동도 엄청함. 샐러드 위주로 많이 먹었었고, 다이어트식 대체식만 레시피 엄청 찾아보고 그랬어요. 그렇게 먹는게 좋다고 생각하기도 했고요. 저 샐러드좋아하고 두부좋아하는줄 알았는데 아니더라고요… 저 빵 밥 고기 좋아합니다 😂😂😂

@눈송지의눈누난나 9 ай бұрын

식단 바꾸시고 증량은 없으셨나요 ?

@호떡빵떡-c6h 9 ай бұрын

@@눈송지의눈누난나 저는 50~52 왔다갔다 하고 거의 50-51에서 많이 먹으면 52인제 오히려 식단바꾸곤 52 본날 거의 없어요!