먹고 싶은 걸 먹으면서 살 빼는 법 with 점보도시락

[@영차]

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[@sh.m8872]

진짜 이 형님은 차분한 광기임ㅋㅋㅋㅋㅋ 글고 한끼망한다고 나머지 끼니 망하면 안된다는말 다이어트 유경험자로써 개공감임...단순 몇 칼로리 차이나는걸 떠나서 그 태도를 유지하는게 진짜 중요하더라고요

[@영차]

👍👍

[@hd398]

진짜 이형님은 다이어트 유튜버 안하고 먹방 유튜버 했어도 대성했을 형님..

[@the_healing_wave]

맞아요. 맛있게 잘먹어용

[@user-if9rf5en4l]

ㄹㅇ 엄청 맛있게 드심

[@soraparticle2078]

같은 말 쓰려고 들어와보니 누가 먼저 남김 ㅋㅋ 입이 그냥 먹방러 그자체

[@영차]

🤣🤣

[@Itsacarouselmyfriend]

운동 유튭 먹방 유튭 둘다 실현중이신거 같은뎈ㅋㅋ

[@Daiiiiii]

저 사실 먹방보러 여기와요..

[@user-sn7lj5dm3s]

​@@user-xl9gd1mn5t넌 뭐냐?

[@choecheese]

저도요ㅠㅠㅠㅠ

[@주라차]

​@@user-xl9gd1mn5t꺼지세요

[@rtrtyu1796]

저도요..

[@Ahnsanfokjujokgay]

인정합니다 😅😅😅❤❤❤

[@user-yv1vx8nv4r]

거든요 라는 말이 처음엔 너무 자주 나와서 거슬리다가 중독돼서 구독해버렸습니다..

[@영차]

중독 되셨거든요😁😁

[@user-cb4ds4xq4y]

영차님 다이어트 유튜버계에서 먹방 원탑이네 진자 ㅋㅋㅋ 어제 순대볶음 먹고 열심히 운동했더니 몸무게도 안늘고 스트레스도 안받고 ㅎㅎ 꾸준히 먹고싶은거 가끔 먹으면서 롱런 할라구요!~

[@영차]

꾸준히 화이팅👍👍

[@bonitisima]

정말 온갖 식이장애 다 겪어보고 나서 깨닫게 된 내용들이에요 한끼 식단 안했다고 좌절할 필요 없다는거!! 젤중요!!

[@user-gc9wb9gx4j]

ㅋㅋㅋㅋ 말만하는 것도 아니고 먹기만 하는 것도 아니고 아주 기가맥힌 비율 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lllll125]

다이어트 유튜버가 이렇게 맛있게 먹는게 실화냐........ 현타온다

[@영차]

다이어트도 다 먹으면서 하는 거 아니겠어요🤣🤣

[@user-sd1zi4ul6w]

이 형님 말하고 한입씩하는거 킹받네 맛있어보영...다이어트해야된다구요

[@영차]

🤣🤤

[@user-ho5dz8en9e]

이형 옛날 살쪘을때 영상 많이 찍어둔걸로 봐선 일부로 살찌고 살빼서 다이어트 컨텐츠 만든게 아닌가 하는 합리적 의심이 ㅋㅋㅌ

[@영차]

🤣🤣

[@Ting-gu]

다이어트 이야기 듣고 싶어서 왔다가 식욕 돋고 가는 영상뿐이야 ㅜㅠ 오늘도 열심히 운동 가즈아

[@영차]

오늘 하루도 화이팅💪💪

[@hishobby]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이정도면 컨텐츠 핑계로 다 드시는거 아님니까 ㅋㅋㅋㅋ😂

[@영차]

🤣🤣

[@goyeonghee]

힘들게 10키로 넘게 빼고 요요와서 도로 다 다시 찌고ㅠㅠ 마음이 힘들어요ㅜㅜ 볼 때마다 대단하셔요 어떻게 다시 안찌고 잘 유지하시는지 존경스럽습니다

[@user-ih1hb7pw9d]

칼로리를 제한하셨나요? 여성평균 칼로리를 드셔야해요 대신 영양성분을 신경써야합니다. 튀김 밀가루 당류 안먹고 건강한 음식으로 충분히 섭취하고 웨이트 유산소 꾸준히 하시면 느리지만 요요없이 가능합니다

[@goyeonghee]

@@user-ih1hb7pw9d 식단+피티로 10개월간 빼고 운동 식단 다 관두니 반년도 안 걸려서 다 다시 쪘네요ㅜㅜ 할 때는 탄단지 비율 계산해 가면서 먹었었어요.. 넘 지겨워서 그만두니 금방 다시 찌네요

[@영차]

요요 절대 안 오는 법도 구상중입니다 힘내세요👍👍

[@user-xp5gy6gd2u]

어렵다... 계속 지속할 수 있는, 자신한테 맞는 운동을 찾아보시는 건 어떠세요? 저도 운동 그만두면 식단 해도 다시 돌아오더라고요

[@oooA111]

아닠ㅋㅋㅋ말을 계속 하는데 라면이 끝이 안나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ라면도 새끼를 치나봐요 😂😂😂😂 유튜브 중에서 제일 건강한 마인드로 다이어트 하시는 것 같아서 늘 잘 보고 있어요~~

[@영차]

나중엔 할말이 없어서 죽는줄 알았네요🤣🤣

[@iamachemist58]

짜니까 더 맛있죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 웃음벨,,,❤

[@영차]

🤣🤣

[@ohfreedom777]

진짜 보면 엄청 잘 먹는데 50kg 뺀 것도 대단하고 암튼 겁나 대단하다!!😮😮😮

[@영차]

😁👍

[@user-yt5gz2zz7y]

정말이지 다이어트하면서 들어오면 안되는 채널같습니다... 따흐흑 그런고로 점심은 라면으로....😂

[@영차]

그런 섭섭한 말씀을.. 라면 한끼 맛있게 드시고 라면 파워로 운동하시면 살이 더 빠지실 겁니다💪💪

[@TAlJl]

볼때마다 감동인게 이분 진짜 많이 먹는데.. 도대체 이런 식탐을 가지고 살을 어떻게 뺀건지..

[@영차]

😁😁

[@mamoru499]

역시 내 쏘울 먹방은 영차님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 세상 맛있게 먹는 방법도 알고 있고 보는 사람도 맛있는 느낌 팍팍 느낄 수 있게 전달됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@영차]

🤤👍

[@user-mc8fp3yv2q]

이 양반은 먹방 유튜버인데 운동 유튜버로 가장한 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 침고여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fq2bi8gz3v]

언제나 영상 잘 보고 있습니다! 열심히 보고 배우려 노력하고 있습니다!! 어플로 매 끼니 기록하면서 탄단지 4:4:2 / 총 칼로리 1900으로 조절하고 있는 175/100키로 남자인데 뭐가 문제라 살이 안 빠지는 건지 조언 부탁드려 봅니다.

[@user-pg3kv4ef1t]

운동 하시나용?

[@user-hl6zd7sb4x]

마인드가 정말 중요하죠 덕분에 힘얻고 갑니다

[@영차]

화이팅💪💪

[@lovjoylife5933]

어느새 끝까지 다 본 마법... 지금 다이어트 중인데 대리만족 정말 만족스럽게 하고 가요~! 그리구 라면먹고 싶을 때 다른끼니는 어떻게 먹는지 꿀팁도 알려주셔서 감사해요~!! 버섯닭가슴살볶음 와... 침나와요...진심 멋지십니다.

[@영차]

😁😁

[@sujinkim2557]

영차님.. 칼로리랑 영양성분 어떻게 배율해야하나요.. 저는 그런거 하나두 모르거든요 다른영상에서 단백질을 자기 몸무게에서 곱하기 2를 드셨다던가.. 그런거 혹시 알려주실수 있나요?

[@user-vj2cq6br8e]

영차님 정말 대식가이신듯... 먹방 최고네요🥹🥹

[@영차]

감사합니다🤤😁

[@레드캣]

형님 저녁라면이 너무 먹고싶은데 알고리즘에 뜨네요 대리만족 먹방 너무 좋습니다 감사합니다 먹는거만봐도 배부르네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@온순한무화과]

우오 저걸 다 드시네! 먹방 유망주입니다 ㅋㅋㅋ 진짜 한입 가득 크게크게 먹는게 너무나 복스러워 보여요 ㅋㅋㅋ

[@영차]

🤤😁

[@lokaloka3]

최고 재밌는 다이어트 채널😊

[@영차]

감사합니다❤❤

[@hskim0705]

웬만한 먹방 유튜버보다 더 맛있게 먹음~

[@user-wl9jk8lt2m]

지피티랑 같이 라면먹방 했으면 좋겠다

[@영차]

🤤😁

[@user-yg5uk8nt8k]

한마디 하고 먹고 한마디 하고 먹는게 은근히 재밌네요

[@영차]

😁😁

[@user-zw4wo9fj3c]

한입 드시고 한마디씩 하시는거 중독되네요ㅋㅋㅋ 구독하고갑니다 넘 맛있게드세요😂🎉🎉

[@영차]

감사합니다🤤😁

[@user-dt4pp8fe9k]

아니 이형 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 너무 맛있게먹어 특히 면먹을때가 미쳤음 다이어트 다망하게할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@영차]

🙏🤣

[@댓글로만구독자모으기]

간헐적 단식하면서 이거 보고있는데 너무 맛있게 드시면서 ~~거든요하니까 완전 킹받아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@영차]

😁😁

[@Skjsjwndidolf8173]

한마디씩 변명하면서 계속 먹는게 너무 웃겨서 죽을것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@영차]

😁😁

[@Man-jf3zd]

말할때마다 한입씩먹는거 킹받네 ㅋㅋㅋ

[@앤띵]

저도😂

[@user-bh9nf6ru7m]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hype-man]

한 마디 - 한 입 - 한 마디 - 한 입 - 한 마디 - 한 입 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@finedgosu1771]

운동 많이하니까 잘 챙겨먹어야죠 운동 꾸준히 하면 과식으로 먹은것도 지방에 저장되는게 아닌 일주일내로 다 빠지고 운동까지 완벽히하면 살이 빠지죠

[@영차]

👍👍

[@kimangela1024]

저도 오늘 떡볶이 ㅋ 먹음요.2인분에 순대에 디져트도 먹었어요. 저녁에 운동은 했고 낼 또 식단하면 되니까요. 먹고 싶은 건 제대로 먹고 또 바로 식단하고 운동하기로 마인드 셋팅하면 다이어트에 도움되는 듯요.

[@영차]

맛있게 먹고 열심히 운동하고💪💪

[@Ringyeong]

진짜 제일 재밌는 다이어트 유튜버..

[@영차]

😁😁

[@robotclub0519]

다이어트와 먹방이 낳은 대단한 혼종 유튜버가 나타났다

[@영차]

🤣🤣

[@hj-rt8g7n0f6j8]

진짜 맛잇게드신다..

[@영차]

처음엔 진짜 맛있었는데 촬영하고 말하다 보니 금방 불더라고요😭😭 드실거라면 도시락으로 3-4개 정도가 딱 맛있게 드실 수 있을 것 같아요😁😁

[@user-sl2ht9qj9f]

좋아쒀! 점보도시락 진행시켜!

[@user-mu7yd4lb6k]

영차님이 제일 고마움 웃게도 해주시고

[@roleplay2003]

참 피곤하게 산다고 생각했는데 다이어트 사진보고 리스펙

[@user-px9cb8jz5u]

먹방 유튜버로 엄청난 재능이 있어 보이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3달 먹방 유튜버 3달 다이어트 유튜버 병행도전 해보시면 더 떡상하실것 같아요 ㅎㅎ

[@anony5399]

많은 쇼츠를 모아놓은 브이로그를 보고 있는 듯한.. ㅋ

[@영차]

😁😁

[@user-zq6vw7ty8e]

이건 진짜 못참겠다..

[@Itsacarouselmyfriend]

한그릇에 담겼으니 한끼임. 어쨌든 한끼임!😂

[@영차]

기적의 논리🤣🤣

[@user-df2oc4de8m]

확실히 다이어트하는 사람들은 맛도리를 잘 알둌ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 맛있는 음식들 덕분에 살이찌고 뺏던거라ㅠㅠ

[@kd_won]

굶주리고 먹는거라 그런가 진짜.. 진짜 너무맛있어 보인다..... 방금 벽제갈비 영상 보고왔는데 ㅜㅜ 이게 더먹고싶네 참기 힘드네요

[@영차]

라면이 진짜😁😁

[@user-dq6kr2on7b]

항상 긍정적인 모습이 멋져서 구독합니다.🤍

[@영차]

감사합니다😁😁

[@user-di5fe1du9w]

영차님 영상을 보면서 계속 힘이 되고, 열심히 노력하게 되는것같아요 3주전 영상이긴하지만 다이어트라는 단어때문에 스트레스 받고, 운동해야되는데 하기 싫고 그런데 이 영상을 보면 또 그럴것같진 않네요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다:) 영차님 영상 열심히 보면서 힘내고 있습니다! 감사합니다:D

[@영차]

화이팅💪💪

[@user-zn2od4lz7m]

한달동안 식단 열심히 하다가 저녁으로 로제 엽떡 먹고 우울했는데 다시 충전하고 갑니다! 이제 운동하러 가야지

[@quokka13137]

이 영상으로 라면 더 못참겠어요......진짜 잘드심

[@naaancoo8220]

운동 좀 했다하는 사람들은 음식 먹는 양이 남다르네요.

[@영차]

🤤🤤

[@user-sg1po9xe9x]

다이어트 마인드 최고!!! 👍 위로받고 갑니다~ ㅜ ㅜ

[@영차]

화이팅💪💪

[@user-gi2cq8vs4w]

영차님은 먹는거 너무 맛있게 먹어서 보기 좋아요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다

[@코알배]

맛없게 살찌는건 싫다 극공감함니다ㅎ 이왕 먹을거 만족감❤쩌는 걸로다가😋

[@영차]

😁😁

[@innerpeace_life]

그전에는 다이어트를 잘.못했거나 요요가 왔었는데 어떤 계기로 잘 맞는 다이어트 방식을 찾게 되셨는지 궁금합니다.

[@yaong2292]

20키로 뺏는데 요요와서 더찌고 공황오고 건강하게 살고싶네요.. 급하게 안빼거 천천히 건강하게 빼볼려구요~

[@user-vs9um1jk8o]

영차님 라면 진짜 겁나 좋아하심 ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 면류를진짜 좋아하시는듯

[@user-bt2bk8xf8w]

오늘 식단으로 힘들었는데ㅜㅜㅠ 넘귀한영상

[@영차]

화이팅입니다👍👍

[@KimBuJang_LocationManager]

지금 몸 만들고 있어요! 아직 못 먹어본 점보 도시락이라 더 궁금하네요ㅠㅠ 대리힐링하고 갑니다..✨

[@user-jv5qf7kx8o]

짜니까 더맛있다.. 크흐 명언에 무릎을 탁 치고 라면 끓이러 갑니다

[@영차]

맛있게 드세요🤤🤤

[@brightingail]

아... 내일 점심 첫 끼는 라면이다.🤣 이런~

[@영차]

🤤🤤

[@user-gl6vy3sm4j]

당장 사 먹어봐야지~ 고급 져 보이네요

[@영차]

불기전에 후딱 드세요🤤🤤

[@user-vj1qm8wk4z]

이거보고 자기합리화하면서 컵라면 조지고 있을 고도비만애들 눈에 보인다 보여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zx6kg4yg1p]

진짜 이행님 너무 맛있게 먹네 그래도 덕분에 다이어트 즐겁게 하고 있습니다:)

[@영차]

다이어트를 즐겁게 하고 있다니 다행입니다😁😁

[@스윙맨-f7q]

좋은 멘탈리티 잘배워갑니다😀

[@영차]

👍👍

[@KYT-x7u]

선생님 피자치킨쑤셔넣으면 배만나오는ET되는데 클린한거쑤셔넣으면어떻게되죠??

[@user-zv6xo9xq8i]

마지막 멘트보고 귀여워서 구독 눌렀다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-mw7gm1zw5b]

라면!!!!! 진짜 맛있게 드시네요. 아 라면 먹고 싶다.

[@russell1506]

정말 다이어트 때 라면 참기 너무 힘든데 그래도 한번씩 치팅은 해야죠. 어찌 평생 닭가슴살만 먹고 살 수 있겠습니까.

[@user-fh1hw7qm9b]

형덕분에 자신감과 습관이 바껴씁니다! 감사합니다.

[@영차]

👍👍

[@nari9032]

와 진짜 저걸 다드시네 따봉👍👍👍

[@SE-cr8mg]

작심 먹어봤는데 이거 먹으면 닭가슴살 안 질릴 수 있겠다 싶어요 당류가 조금 걸리긴 하는데 생각보다 살이 잘 빠지는 것 같애서 나쁘지 않네요 저도 기분이 안 좋은 일이 있어서 스트레스 때문인지 4일 연속 소화제 먹어가면서 폭식했는데 5kg 늘었네요ㅋㅋ 다시 맘 잡고 열심히 해야죠 라면 양이 장난 없네요 항상 힘이 됩니다~~

[@haho783]

솔직히 닭가슴살에 들어간 당 1~2g 가지고 살 안쪄요 ㅋㅋ 다른 걸 먹어서 문제지...

[@영차]

화이팅💪💪

[@SE-cr8mg]

@@영차 화이팅해요~~ 같이

[@SE-cr8mg]

@@haho783 평소엔 빡식단해요ㅋㅋ 안 건드려준다면요ㅠㅠ

[@user-cp1dr8sr9w]

와 도시락 저걸 거의 다 드셨네 대단😂😂😂😂

[@user-rd4jd1db4o]

먹방튜브 들어온줄 😢 그래도 마지막은 좋네! 😊

[@yeon-eo-ring]

식욕이 꽤 있으신거 같은데 다이어트 성공하신게 대단 ㄷㄷ

[@user-ge5cv1ue1z]

와 김치 맛난게 먹는거 원티어다 증말

[@babyslowdown694]

‘~~거든요’ 댓글 본 이후부터는 영상 볼 때마다 ~~거든요밖에 안들림...

[@영차]

🤣🤣

[@user-yd4tf8ru8i]

영차님 영상보고 동기부여 얻어서 먹고싶은거 먹더래도 런닝+계단타기, 버피테스트 인터벌로 매일 수행해서 하루 2천칼로리씩 태우는 중입니다.. 덕분에 체지방 9프로~11프로 유지중이네요!

[@영차]

👍👍

[@aaronkim8334]

오늘도 잘 배워갑니다😮

[@영차]

😁😁

[@ALEX_THE_DARK]

1:34 칼로리 기록하는 어플 어떤건지 알 수 있을까요?

[@user-hj3vr5co4k]

이분은 먹방유튭을하시면 더흥할거같습니다ㅋㅋ 항상 잘보고가요

[@fresh-jin]

맛있게 먹으면 0칼로리 ㅎㅎㅎ 맞는말씀ㅎㅎ 그래도 진짜 생각이며 긍정 마인드며 대단하시네요 👍👍 할미정 인사드리고 갑니다!!^^

[@영차]

👍👍

[@user-zz7no1wf5z]

마인드가 좋네 헬창을 넘어선거같음

[@Dongnaeahjae]

내일 저녁 회식인데.. 딱 활용해야겠어요

[@영차]

👍👍

[@user-yq1pr8jt2i]

영차형 나 무한리필집에서 본전 뽑고 싶은데 형처럼 많이 먹는법 알수있을까? 그리고 음료수는 제로만 먹고 과자는 조금 먹고 대패삼겹살 앞다리살 먹고 달리기처럼 하체를 하니까 점점 빠지더라 고마워 그리고 나같은 사람도 없게 학생들도 건강하게 빼는법 이런거 만들어줄수 있으면 만들어 주면 좋겠어 항상 잘먹는게 보기너무좋아 힘내

[@user-dy9lo2yd8n]

진짜 고도비만 분들의 희망이심😊😊😊

[@도라에멍-w1r]

먹방한번 해달라고 했는데 해주셔서 감사합니닼ㅋㅋㅋㅋ 하 라면땡기네요

[@영차]

🤤😁

[@Skjsjwndidolf8173]

‘물이 부족하더라구요 짜니까 더 맛있죠?’

[@AA-cj5pu]

진심 호감형이십니다😊

[@영차]

감사합니다😁😁

[@Jina16]

영차님 일본에서 보고있는데요 제가 좋아하는 방송에 나오신거 보고 깜짝놀랐어요!!

[@영차]

어떻게 보셨지🤣😁

[@DO-hf8gv]

과연 과거에 괜히 살이 찌신게 아니군요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@영차]

😁😁

[@user-bk4hd2kz4i]

한마디 하시고 한입 드시고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 넘 재밌어요

[@영차]

감사합니다😁😁

[@Ulban]

이 남자 매력있다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@영차]

감사합니다😁😁

[@user-bl5oo2gp4m]

우와 진짜 잘 드신다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@leejy5462]

많이 먹는게 안좋다면서 크게 라면 한입 와앙 했어ㅜㅜ

[@영차]

🤤🤤