МЕСЯЦ РАБОТЫ НАД СОБОЙ 🥬✨ привожу себя в форму

[@Екатерина-б2д9х]

Рита,особенно последнее время ,такая естественная и спокойная,чувствуется уют и доброта от этой прекрасной девушки.💝

[@denis0va]

Только начала смотреть видео, но уже отметила для себя, что Рита занялась своим преображением именно из-за любви к себе, поэтому и не выбирала путь жестких ограничений. Очень правильный и подход!

[@LizzySweety]

именно после твоих видео, у меня появляется мотивация снимать видео и становится лучшей версией себя! спасибо тебе большое, Рита!

[@RitaPerskaya]

Спасибо за просмотр!

[@Katerinka008]

У тебя и сейчас идеальная фигура, очень красивые формы😍Но совершенству нет предела, удачи тебе ✨

[@МарьямКубанова-ц6ы]

Естетик в мелочах и деталях. Не отрывая глаз, смотрела все видео. Ты шикарная❤

[@Арина-ь3м6ф]

очень классный влог! и спасибо что пропагандируешь здоровое отношение к еде и к своему телу,без жестких диет и ограничений! Вы прекрасны🩷

[@RitaPerskaya]

🫶🏻

[@TheManul4ik]

Так приятно видеть красивую девушку, которая адекватно оценивает свои плюсы и минусы ❤ я думаю, вы искренний и добрый человек ✨

[@ПолинаВестина]

Очень понимаю тебя … после зимы набрала и не могу сбросить. Спасибо за мотивацию 🩵

[@ЕленаДемидова-н5з]

Рита, спасибо за видео! Очень хочется в дальнейших видео затрагивать эту тему. Сама сейчас сбрасываю достаточно большой вес и подобные ролики помогают держать дисциплину))

[@kristennoirchannel2252]

Почитала пару негативных комментариев и в шоке что они вообще есть😂 Рита просто красотка, всё видео любовалась. Кайфанула от просмотра видео❤❤

[@pollenpolin]

Я не была фанатом пива пока не переехала жить в Мюнхен, какое же оно здесь вкусное🤌 В общем около года наслаждалась, но с июня перестала пить пиво и другой алкоголь, поняла что хочу быть всегда в сознании и здоровой👍

[@RitaPerskaya]

В Мюнхене сложно устоять перед пивом😁😅

[@milagroschuchi]

Тоже самое,у нас в Аргентине очень вкусное пиво

[@annashyker]

Наткнулась на ваш канал и это видео случайно и хочу отметить: какая же вы светлая девушка и очень похожи на Джиджи Хадид)) тематика видео очень близка, очень мотивирует и вдохновляет на любовь и здоровье к себе

[@azray178]

блииин как я тебя понимаю! У меня тоже самое, я поправилась потому что забросила свое тело, на +- 6кг , это не ощутимо , но как ты говоришь было лучше. И также как у тебя, мой организм схватывает все быстро, и если я начну спорт, то оно в принципе быстро придет в ту форму, в которую я хочу.

[@panfi.tv.]

Восхищают девушки , кто сразу замечает изменения в теле-фигуре и начинает работать. Я когда набрала 5 кг, мне понравилось как выгляжу, не учитывая, что если я набрала эти 5кг, то со временем они будут набираться дальше от еды и без активностей. Супер когда вовремя можно взять себя в руки. Про соленое и жирное - тоже моя слабость. Пока что не могу побороть .

[@Loveee_889]

Смотря на тебя хочется становится лучшей версией себя , спасибо Рита за такие вдохновляющие видео ♡

[@НастасияФилиппова-г9ф]

Нравится такой формат, мотивирует! Вы красивая безумно!🫶🏻

[@elena_shilkova]

Рита, спасибо за уютное, разговорное, вдохновляющее видео❤ У меня тоже есть слабость, и это не фастфуд, а наоборот сладкое 😂 Как я решила исправить ситуацию, чтобы не увлекаться сладким? Я стала сама готовить сладкое и абсолютно без сахара 🥰🤍

[@RitaPerskaya]

Умничка!

[@КсенияДунаева-и7р]

рита, попробуйте взять овсянку долгой варки (15-20 минут) и добавить жиров, арахисовую пасту и/или масло, например, сливочное, тогда вы намного дольше будете ходить сытой :3 удачи 🎉

[@RitaPerskaya]

Спасибо за совет!

[@ТомаК-п8р]

Ммм овсянка с маслом сливочным и ягодами мой любимый завтрак )) плюс брускетта из хорошего хлеба . С чем угодно : с паштетом , с рыбой , с прошуто ( делаю сама ) с сыром , да с чем угодно . И кофе с молоком

[@_brshnvaa_]

Рита, каким же комфортом от тебя веет! Спасибо большое за видео💖💖 Насчёт ресторанов, обычно в блюдах много калорий как раз таки из-за соусов, поэтому ты можешь просить выносить тебе соус отдельно, например, к салату/рыбе и т.д., и добавлять меньше

[@Даша-у6й1ф]

Я вовремя открыла ваше видео💜, так как тоже собираюсь взяться за похудение. Вы мотиватор и хотелось бы больше подобного контента по возможности , но и не только Вообще обожаю ваши влоги

[@iamjane2899]

У тебя обалденная фигура ✨ такая женственная

[@bob-fc4em]

Очень актуальная тема, хочется ещё подобных видео

[@TheBurbon-q1h]

Рита , я тоже сейчас привожу себя в форму , и это видео прям во время❤️

[@ВикторияСивякова-ь4м]

Такая красивая,случайно наткнулась на видео и не смогла оторваться 😊

[@ustinovapolina7963]

привет, я занимаюсь с тренером уже 5 месяцев, до этого тренировалась сама и конечно разница очень заметная. поэтому очень советую данный подход )) плюс с тренером (я покрайней мере) можно научиться и понять моменты по питанию. например супы не стоит ими злоупотреблять, осоьенно если они больше воды чем овощей и мяса. на завтрак в идеале медленные углеводы (для сил на день) белок (чтобы добрать норму за день) и овощи/фрукты - клетчатка. раньше думала относительно слежу за питанием, но когда немного изучишь подробнее, открывается новый мир. раньше я могла выпить протеин один раз за день и в дополнение к еде думать что всё отлично. сейчас я реально понимаю сколько белка нужно и какие продукты примерно есть за день для его добора. желаю вам изучить эту тему тоже, так как питание напрямую дает качество мышц. ❤

[@ustinovapolina7963]

закупка продуктов круть ! тунец тоже недавно полюбила ) и зелень тоже супер 👍🏻

[@nastyaaa7357]

Очень нравится такая тематика роликов!

[@madalinaistrati1505]

Так мотивирует твои видео 🥹🥹

[@АлисаАбрамова-ф1г]

Слушаю тебя и прям будто слышу свою историю: хороший метаболизм, всё до переезда нормально с фигурой было, переехала и всё. Поэтому да, была бы интересна серия видео 🤭

[@Anastasialittlewolf]

Влог потрясающий☺️Рита такая красивая🥰фигура фантастическая 🤍

[@ВероникаКокурина-х5ц]

После просмотра чувствую мотивацию и угнетение. Мотивация думаю ясно почему,а вот учгнетение за Вашу такую фигуру,мечтаю о ней(

[@akalera_777]

Очень спокойная и красивая 🩷

[@misunderstood_genius_007]

Ждём ещё видео на эту тему🌸

[@Marsglobal-jc3pl]

Первый раз на канале, такая атмосферная , классная ❤😂

[@realestateinusa9329]

Рита у вас классная фигура от природы!!!

[@Elize_sm]

Классный влог! Тоже планирую заняться телом, этим летом еще не перестроила тело с зимы, качество кожи ваще такое себе стало 👽👽👽интересно будет видеть больше видео на эту тему и с до после фотками например :) оч интересно

[@anastasianeskwik2421]

❤❤❤

[@nika.ryzhova]

Рита, спасибо за откровенность! Ролик получился очень мотивирующим❤️

[@yupmad]

не знаю почему, но именно тебя мне очень приятно смотреть, это редкость, спасибо!)

[@mprouud]

Рита красотка ❤ глядя на тебя тоже пошла в зал 🙌🏻

[@КсенияШирокова-э4ж]

Вы просто молодец. Хотя мотивацию даже вы мне дать не сможете.

[@meowlli]

шикарная! 🫀

[@ValeriyaKudinova]

Вы очень красивая 😍

[@nessofiee]

Очень крутая тема! Для мотивации - идеально!

[@Smirnova_mama]

Оп,оп, мотивация подъехала, видео блеск

[@Anfisa088]

Вы невероятно вдохновляете❤

[@АлёшаТихомиров-г7ю]

Мотивирует твои видио, они такие интересные , а можешь почаще снимать про тренировки ❤❤❤❤❤, и ты сама такая классная

[@АринаПаричева]

Рита, где заказать сережки, которые на тебе вовремя образов из бифри?🙏

[@alinabukanova]

Очень вдохновляешь ☺️

[@IRINA_BLOGS]

Очень здорово, что мне попалось данное видео) Я тоже начинаю приводить свое тело в порядок)

[@toskaa910]

Если бы вы знали насколько сильно убиваете алкоголем клетки мозга, вы бы и не дышали рядом с ним. с каждой каплей человек тупеет, может вы этого и не замечаете, но с возрастом это все равно отражается. это яд, особенно спирт. я пишу вы не с обращением к Рите, а ко всем , кто читает этот комментарий

[@62000troll]

По тебе видно как он влияет

[@toskaa910]

@@62000troll и к чему был этот ответ? обиженный алкаш ?)

[@ssolli5]

​​@@toskaa910, пу-пу-пууу... Много что в нашем мире вредно, и с этим лучше даже рядом не стоять. Насчет тупеете - интересная интерпретация. У меня в окружении много людей от 40 до 70 лет, которые могут выпить, но тупыми я их никак не могу назвать. Все-таки не от алкоголя интеллект зависит...

[@ssolli5]

Но алкоголь вреден, бесспорно. А не в меру тем более

[@toskaa910]

@@ssolli5 он вреден в любом количестве. человек тупеет, потому что от алкоголя разругаются клетки мозга

[@user-qy1ot8oo8s]

мне нравится ❤️❤️❤️

[@АнастасияПопова-у1н]

Риточка, вы чудесна!💓

[@RitaPerskaya]

Спасибо!

[@Valeria.rm1]

Спасибо за видео и искренность ❤

[@_lizzka20_]

Рита, обожаю твои видео Очень вдохновляешь 🔥

[@RitaPerskaya]

🤍

[@alylina]

Побольше бы таких видео 💗✨

[@ДамирТарабукин-ш5и]

Я начинаю с понедельника😂 железно. Требую ещё видео

[@polina2602]

спасибо за видео❤

[@TatyanaTeremasova]

Рита, как ты думаешь,есть ли смысл сейчас начинать вести канал , если все говорят о блокировке ютуба?

[@KhrapichSofi]

Точно да , даже если заблокируют ютуб есть другие платформы где вас будут искать если вы интересны

[@katya.w10]

Рита, здравствуй, подскажи, пожалуйста, где ты купила чёрный спортивный костюм без рукавов?

[@sofapopova-t1f]

такой можно в спортмастере купить, недавно там заказывала для тренеровок новый костюм.

[@lalamirzayeva1985]

никогдв не понимала когда тренер начинает придумывать какие то сложные и изощеренные двжения ))) мне кажется они считают что чем сложнее техника выполнение тем круче

[@Eliza.Bet-c3e]

Какой у вас рост? очень интересно

[@ДамирТарабукин-ш5и]

Бухло жоско задерживает жидкость. Сразу плюс 2-3 кг

[@daragosling]

Девочки из мск, посоветуйте хороший зал🙏🏻🙏🏻

[@daniellaaznaeva9196]

хотелось бы серию видео 💓

[@arpukan]

так хочется купить ту юбку, но цена…😭💔

[@МарияГорелая-г6т]

Рита, как тебе занятия на реформере? Очень хочу попробовать и думаю, стоит ли оно того🙏🏻

[@RitaPerskaya]

Мне по ощущениям нравится, когда больше нагрузка и я устаю на тренировке, так ощущение, что я не зря сходила. А на реформере чувствовала себя лайтово

[@МарияГорелая-г6т]

@@RitaPerskaya поняла, спасибо большое 💛

[@Ann-e5b]

Рита ты планируешь уходить с ютуба ? И переходить на другую платформу ?

[@Loveee_889]

Дай совет в том как эфективно начать копить деньги

[@milabone]

Начать их зарабатывать

[@ДианаНазаренко]

Где взять деньги на уход за собой?

[@АннаМаск]

Рита❤❤❤

[@elenasmirnova5252]

У меня тоже болел один зуб во время физической активности, особенно при наклоне , а оказалось кариес корня зуба ( выяснилось на снимке )

[@Lovely_a_s]

Какая милая девушка

[@alenapak8699]

как называется ваша камера?

[@анастасияБоровикова-ы6з]

У меня кстати тоже после бега болят зубы и я думала что это так странно 😂ни у кого больше не болели кроме меня

[@kkk-xk3kc]

даа, наверное челюсть неконтролируемо сжимаем при нагрузке

[@mariyalfk]

Либо проблемы с зубами (эмалью , воспаление периодонта), либо дышите только ртом , плюс есть еще причина на которую не повлияем. Можно выбрать другую физическую активность.

[@Soebuebh83757]

А как у вас рост и вес до?😍

[@УшаковаАлина-ч5т]

Мне не понравилось, что одни и те же слова повторяются больше получаса, если убрать эту воду, будет минут 20 видео................................

[@РумияФахуртдинова]

Побольше таких видео

[@dailytime1]

Откуда я знаю Дашу? 😂 Она блогер? Подскажите про что ее канал, давно видимо видела , сейчас уже не подписана . Но хотелось бы вспомнить

[@Martova_tanya]

Ритмо

[@victoriashkolnikowa4029]

Откуда комплект на обложке?🙏

[@RitaPerskaya]

Luxosa wear

[@toskaa910]

даже если вы пьёте алкоголь раз в неделю , это тоже алкоголизм, от этого надо отказываться, пока не стало 2, 3 раза в неделю

[@69696к]

Что за бред А что пить если встреча с друзьями Чай может воду Нет бокал вина хороший выбор Алкоголизм????? Я вот не пью практически Можно сказать вообще Но в жару не против выпить холодное пиво У меня алкоголизм? Вряд ли😂😂😂 Не несите чушь

[@Виктория-я5х5л]

​@@69696к а что, обязательно пить алкоголь встречаясь с друзьями😳? У меня етсь лучшая подруга, дружим 24 года, из них лет 15 не пьём алкоголь вообще, абсолютно никогда, прекрасно можно посидеть с друзьями и без бокала и погулять и потанцевать и повеселиться.

[@69696к]

@@Виктория-я5х5л молодцы поздравляю Все люди разные Кто-то хочет выпить кто-то нет Пейте воду дышите воздухом

[@pubgin2fingers]

Подскажите хорошую тоналку

[@megavika9960]

Рита, на тренировку пешком, а не на самокате, пересядьте на общественный транспорт, а не такси, супы вообще можно исключить из рациона т.к это вода, каша тоже на завтрак не подходит вы правильно сами сказали, что насыщения от нее нет, потому что это просто вызывает скачек сахара. вы же известный блогер, поищите среди своей тусовки хорошего нутрициолога, пусть составит вам рацион питания

[@Виктория-я5х5л]

По супа вообще согласна. Я пол года назад перестала есть жидкие супы, могу побаловаться иногда грибным или тыквенным супом-пюре, уж очень сильно люблю их. Но это реально бестолковая в плане насыщения еда.

[@miss_frost]

👍🏻

[@АжулияИдрисова-м8у]

❤❤❤

[@АнастасияБалашова-т3к]

Вы очень хорошенькая 😊

[@شيمي-د1ل]

Please add the Arabic subtitles ❤❤❤❤❤😢

[@АнечкаХорхордина]

Можно артикул на комбинезон, пожалуйста

[@RitaPerskaya]

Он от fluide

[@ВиМи-ю4в]

я же вчера посмотрела это видео😅

[@the_annie27]

Да-да я тоже удивилась когда увидела сегодня что рита выложила это же видео а того нет

[@RitaPerskaya]

Оно вчера случайно выложилось раньше😅

[@lkh855]

Нужно говорить не похудение а сброс веса или стройнее. Неправильная установка на худо

[@Ала-20202]

😢

[@НатальяЯ-ч2о]

Рита, завязывай с алкоголем. Такая молодая девушка, а частенько прикладываешься к бутылке. Давай завязывай. И Миша пусть бросает выпивать и курить!!!

[@RitaPerskaya]

😂😂

[@milana45750]

😂😂😂😂😂БЛЯ ХАХАХАХАХА

[@25pelmeshek]

😂😂😂😂 ОРУ

[@69696к]

Что у людей в голове когда они такое пишут 😂

[@Виктория-я5х5л]

​@@69696к у них в голове адекватное отношение к здоровью!

[@СамалНуржанова-ц8я]

Сам не похвалишь, никто не похвалит 😂

[@vinnipazienza1872]

clean girl era уже закончилась

[@Яна-т8ч6ъ]

Почему

[@vinnipazienza1872]

@@Яна-т8ч6ъ ну эта эстетика уже изжила себя , на смену ей пришли другие стили

[@RitaPerskaya]

В моей жизни только началась

[@vinnipazienza1872]

@@Яна-т8ч6ъ эстетика клин герл уже исжила себя в 2024 г, на смену пришли другие классные стили

[@toskaa910]

это не эра, успокойтесь

[@Ала-20202]

Что с бровями..

[@69696к]

😂 с ними все нормально У вас наверное со зрением проблемы

[@Ала-20202]

@@69696к ну либо у всех со зрением, либо у неё с бровями)

[@69696к]

@@Ала-20202 у кого у всех кто-то еще с вами согласен?

[@ka1danary935]

Всем важно мнение ноунема без фотки в профиле)

[@ILe-xq7ri]

Не заметны 5 кг? По твоему лицу и рукам, бёдрам очень заметно. И это не 5 кг..

[@RitaPerskaya]

Спасибо за ваше особо ценное мнение

[@nika.ryzhova]

Мне не заметно, даже с +5 кг у Риты очень красивое телосложение

[@ТатьянаИванова-ь6у6ь]

@@nika.ryzhovaвсе тело как желе, кому что. может вам это и красиво.

[@video_Li-Co]

@@ТатьянаИванова-ь6у6ькакое желе..вы гоните что ли

[@nika.ryzhova]

@@ТатьянаИванова-ь6у6ь хорошо, что я не живу в таком мире, как ваш

[@anastasianeskwik2421]

Лучше бы она не показывала себя без косметики 😂😂

[@RitaPerskaya]

Я отлично выгляжу без косметики

[@Алиночка-р5у]

ты тоже себя лучше никому не показывай

[@Eliza.Bet-c3e]

она ахуеная, а у вас походу проблемы какие-то

[@АнастасияЗапольских-ц2н]

❤❤❤