От зала и диет НЕТ РЕЗУЛЬТАТА? Это 100% изменит ваше тело | Владимир Олефиренко

[@spiridoshka142]

Самое главное, что вынесла для себя - как правильно восстанавливаться. Сон, нервная система. Раньше не уделяла этому должное внимание. Буду перестраиваться.

[@IS-sm3kp]

То что скини фет набирает много жира из-за хронического стресса это факт, от твоего состояния все зависит

[@VVV-be3xi]

Странно, вы что без совета спать не можете? Я может старый и больной, но если один раз не высплюсь, то так ужасно себя чувствую что потом больше долго такой ерунды не делаю

[@Lunayalua]

Благодаря этому красавчику впервые в жизни поела овсянку с бананами и черникой и купила абонемент в зал)

[@mylifeand1488]

похвально)) а до этого что мешало это сделать?

[@ЛейлаСаляхетдинова-и3б]

@@mylifeand1488дойдет когда дойдет, душнила

[@Ananosik756]

Купить не значит заниматься

[@shaman_chikk]

@@mylifeand1488 а не очевидно? отсутствие мотивации. или ты решил с высока подколоть? достойная позиция х%ли

[@AndreyT_official]

Как вам поможет овсянка и банан?

[@Анна-ы7э9ц]

Мне 45, две недели назад стала ходить в зал.Хожу через день. Я очень довольна, и жалею что раньше не ходила. Вырастила 6 деток, теперь для себя появилось времени больше😊

[@Мира-л9ю]

Удачи вам во всех начинаниях. Вы большая молодец ❤

[@Наталья-м5ж6д]

Про восстановление правильное услышала ! Медитация отдых ! . Ходила в зал после перерыва так тело устало что лежу бревном и желания что делать нет ! Услышала о восстановлении при рабочем графике и тренировками. Да поверьте в 47 лет это нелегко женщине !❤ Спасибо!

[@tkelmanova]

+ сон

[@Yakushevskaya_Anna]

Открываю Ютуб и тут.. Подкаст с Олефиренко. Сейчас будут лучшие полтора часа 😍🙌🏼

[@elb6583]

Получила огромное удовольствия от людей, которые транслируют близкий мне образ жизни и развернуто погружаются в связанные с этим темы. Полезно было узнать про HRV. Спасибо!

[@ViVlain]

- Как повысить удержание людей с первого кадра? - Посадите голого, накаченного мужика

[@SaidFirkopa]

хз, я на превью у видел залитого додика

[@quickme1ster]

​@@SaidFirkopa не стоит так явно завидовать ;)

[@ЕвгенияАфиногенова-ч5б]

Куда катили мужика?

[@VVV-be3xi]

А это где такое показывают?

[@extras6507]

@@SaidFirkopa Этого додика явно поинтереснее будет слушать чем тебя

[@СнежанаДеревянченко]

Два умных человека, приятно смотреть и слушать.

[@irina_bulavina_]

это просто невероятный гость. благодарю

[@atletozzz]

Благодарю за огромный пласт нужной мне информации. Для себя подчеркнул кольцо и провел параллели с моей жизнью. Выяснил что слишком сильно себя нагружаю и нужно планомерно идти к цели. Владимир для меня отличный пример! Еще сильнее захотелось пообщаться лично и перенять что-то новое. Тоже учусь на тренера, так что в будущем думаю получится! так же благодарю ведущего за дело и что сподвиг написать этот отзыв. Ведь благодаря этому, только что я вспомнил что сказал себе - надо будет пересмотреть и выписать для себя интересные моменты. А их много, еще раз спасибо!

[@andriyanova23]

просто. крутой. подкаст. спасибо за классное утро, за информативное начало дня! круто за собой наблюдать, как постепенно с внедрением полезных привычек, изменением паттернов меняется и мое состояние. благодарю спортивных блогеров за возможность входить в тот процент людей, который смотрит их контент и с его помощью постепенно улучшает свое состояние. обняла

[@АлександраТаллерман]

Спасибо 😊 было очень приятно Вас слушать) побольше бы таких осознанных мужчин и наш мир бы стал намного лучше 🎉

[@Наталья-м5ж6д]

❤ Спасибо! Нравится ваш видос ! Герой подписана на него ! Молодой папа ! И вы классный ! Посмеялась юмор ! Много интересного и познавательного здоровье! Успехов вам и вашим гостям !❤

[@magic_art-rw9li]

Спасибо за видео, скорректирую режим отдыха

[@rimmamirona]

Спасибо за выпуск!!! честно и открыто) Давно так искренне никто не отвечал в интервью... Очень понравилось, спасибо 🙏🌹

[@НатальяБогданова-д4м]

Знакомая история, как начила ездить на машине-сразу поправилась на 8 кг. Плюс сидячая работа. Приняла решение купить беговую дорожку проф+ пошла на йогу. Потихоньку возвращаю себе свое тело😊. Спасибо за подаст, очень интересно и информативно!

[@psandft]

О своем здоровье впервые задумался в 27 лет, когда сидя в офисе уже превращался как сейчас говорят в скуфа. Тогда первый раз за 3 месяца скинул 10 кг, но это было жестко. Словил РПП , перетрены (это когда не можешь даже по лестнице подняться начинает пульсировать затылок и тупо теряешься). К рекордам не стремился в 30 лет все было окей. Потом постепенно к 40 годам (о боже мне уже 40) набрал уже сверху 14 кг. Переезды финансовые неурядицы, стресс и тд. Только за 3 года (пандемия, сво) набрал 5 кг. В прошлом году скинул 10 постепенно и плавно и снова жизнь заиграла новыми красками. Считал калории, ходил в зал, между тенировками ходил по 10000 минимум. Просто брал камеру в руки и ходил фоткал на улицах. Отказался от алкоголя теперь уже надолго (1 год совсем без него). Пивко по вечерам для снятия стресса, делало свое подлое дело. Вечером хорошо , а через год куча проблем в том числе с жкт. Так что меня радует, когда вижу здравомыслящих молодых парней, уважаю за позицию. Сейчас очень люблю гулять, облазил примерно половину экотроп в округе и останавливаться не собираюсь.

[@НадеждаПопова-л9г]

Очень важно восстановливаться. Жаль, что об этом так мало говорят

[@kosta-j2z]

Я делала карьеру, потом вышла замуж, родила двоих подряд после 40 без ЭКО. К этому вркмени и спишь меньше, чем в 20 и памперсы вместо пеленок появились и прочие удобства. И дать можем больше детям, потому что достаток в доме, не как в молодости в 90-е.

[@Lyubanechka...]

Движение-жизнь, но с качественным восстановлением и питанием ☺

[@bebeter]

Что я понял для себя: Внешность играет большую роль в обществе, надо обязательно следить за собой и за питанием Восстановление очень важно для ощущений твоего ментального и физического состояния.

[@derweide]

Самое страшное, что и это не поможет - если вы женщина, то главное это лицо и копить на импланты груди. Никакой зал, ничего не поможет, если нет денег и возможности хирургического вмешательства.

[@ЭрикГатаулин]

ТОП 3 книги Владимира Олефиренко 1. Маркетиноговые войны 2. ТАЙ-ПЭН 3. Книга по медитации каккая-то)

[@egerasimovich3604]

джаред лето доказал нам, что переход из пузатого мужика в фитнес-модель и обратно, при наличии мотивации - это 3 месяца, а не 3-4 года

[@АняАгафонова-с4о]

На половине подкаста одела кроссовки и пошла гулять в 9 утра выходного))

[@Alexander_Gorbatenko]

Благодарю, Алексей)

[@Evanemka]

Он великолепен 😻

[@daniellusss]

Первый раз слышу про этого фитнес блогера) Хотя знаю много разных

[@netllee]

Рекламааа

[@Anyatutusik]

ну будешь еще больше знать

[@VVV-be3xi]

Москва съедает всё, хватает и популярным и не популярным на хлеб с маслом

[@maxim26081982]

Верится, но еда на ночь спорно. Но сказано про еду для удовольствия вкусового, общепит это сейчас крупнейший нарко бизнес, тут могут быть поправки.

[@ЛейлаСаляхетдинова-и3б]

безумно полезное видео!!

[@wella9271]

Какой он классный ❤

[@rakhimberdibakhtiyarov]

У нас в Узбекистане есть свой Нурлан Сабуров,вот он.

[@spiridoshka142]

Очень интересный разговор. Благодарю.

[@АлександраПлещенко-ш5э]

шикарный выпуск

[@leeman2667]

много полезной информации 🙌🏽

[@КикоКуки]

Спасибо! Очень полезно ❤❤️❤️

[@curious11111]

Завели собаку, раньше было 15 тыс.шагов, теперь 25 тыс.ежедневно))

[@egerasimovich3604]

проснулся, hrv-16, попи…вал на работу, потому что забыл родиться богатым

[@shaurma5633]

Как называется это кольцо?

[@Елена123-ж8э]

Про обустройство пещеры - это круто.

[@bohdandefault1477]

Мне кажется интервьюер в силу своей неопытности не сумел раскрыть Владимира.Опять же скажу что вряд ли я смог бы сделать лучше,но уверен что все же есть куда развиваться)))

[@igorknyaz]

Всегда интересно слушать людей в этой теме с опытом то есть которые пржили жизнь, а что с этих детей взять, не известно что с ним будет в 50

[@olgakolesnichenko8715]

@golubev_alexxxx, ну вот, а вы не хотите меня приглашать))), народу-то интересно про людей с жизненным опытом

[@nightmoon3474]

сон, восстановление, опыт эмоций

[@Gulnaz.lo_]

хорошее видео спасибо

[@alkalk8171]

Про Нурлана уже шутили ?)

[@АндрейСмирнов-ч8к]

здарова, заебал

[@тамтам-м5ч]

Было)

[@mariiakorneva3155]

1:28:57 цитату Стэтхэма в студию!

[@delocvetochnoe]

Зашла посмотреть свою вирабельность пульса - показывает диапазоны и я в ужасе. 17-17; 8-61;15-48; за этот 2024 год все в диапазоне низком. Но высокий тоже есть из низкого единичный 18-120; 22-116. Это значит я работаю на износ весь год и не восстанавливаюсь?

[@алласветлова-я7к]

А что нового этот мальчик хотел сказать, не догнала? Тут психические аспекты? Ходи, да занимайся, в чем вопрос? Или что, не худеют? Так зал, он не про похудение.

[@ЮрийТаратов-ы8ч]

Какое бесплатное приложение для андроида для измерения вариабельности пульса подскажете/посоветуете?

[@whereismyw1fe]

плюсую

[@СветланаС-п7я]

Вообще про детей могли потом поговорить)

[@МаргаритаСамсонова-л6л]

За уточнение про шкуру от ведущего призываю его подкасты не смотреть!

[@Diogen412]

Ооо... шкуры завопили 😂😂😂

[@1dafullgaming688]

Ведущий красиво сделал, одной фразочкой отсек часть обиженок и людей с слабой ментальностью со своего канала.

[@lecuba]

Классное интервью, но маты в конце озадачили

[@yurka_shatun]

💪💪💪

[@БайбиковаМенира]

У всех спортсменов есть кошки? Несколько интервью прослушала , у люди, которые занимаются спортом , заводят кошек.

[@JoGlinpravitmirom]

Животные это натуральные антидепрессанты без побочных

[@ether108]

а белки добирать вне жней тренировок?

[@Человек-д6ь3к]

🙏🏼🤝

[@yesname1357]

плёнка пищевая ооочень как раз таки вредит, особенно в области живота

[@BigDaddy-xh1xg]

Скинни фэт - это дрыщ, если вещи называть своими именами

[@longplay5763]

Дрыщ с кргуглым животом. Выглядит хуже дрыща

[@ЛюсяШафар]

❤

[@IAbog1]

что за кольцо?

[@ssss-e3y3x]

Oura ring

[@fini145r5]

С "ребятами из списка Форбс"? Нихуя себе😅

[@Andrey.Fandul]

Имба

[@АлександраНикитина-г5н]

80, парень поднабрал, а 60, это нормальный вес для мужчины, что ли?

[@loraaurora4299]

Смотря для кого... Все мы разные. У нас с подругой разница в росте 24 см, но весим мы одинаково, при этом никто из нас ничем не болеет в плане пищевых привычек и т. д. Разная генетика и нормы от рождения.

[@mariiakorneva3155]

​@@loraaurora4299 соглашусь. Я когда была очень худой (из-за рпп) и на меня орали врачи, что я помру и надо жрать, весила 52 при росте 175. Я не считаю, что это маленький вес до такой степени 😂😂 но визуально мне давали 40 кг, и не верили, что я вешу 50+

[@Dreams02763]

Он женат? Или просто девушка беременна?

[@jahtakka]

Из клуба вернулась и ой 🎉

[@А.Л-х3х]

Поженились

[@АнастасияБецман]

Вот слушаешь и иногда прям Дениса Семенихина слышишь))) 🤗

[@Alex-dq9yk]

Не совсем согласен про клубы, мне кажется чуть деструктивное мнение для молодых парней. Я бы посоветовал задавать вопрос не «почему я не хочу пускать ее в клуб», а «почему моя девушка хочет идти в клуб?». Очевидно, что клуб - место с повышенным количеством мужского внимания к девушкам и все это прекрасно понимают и многих парней это напрягает и это нормально. Короче, к чему я веду: проблема тогда, когда для вашей девушки ценность похода в клуб больше ценности вас и ваших отношений и это не ок

[@Человек-д6ь3к]

Абсолютно верно написано👍🤝

[@amilymyamily]

Иногда поход в клуб - это просто поход в клуб с подругами для веселья, не имеющий никакой корреляции с ценностью отношений)вопрос вообще почему какой-то клуб оценивается как угроза отношениям

[@Человек-д6ь3к]

@@amilymyamily наивно.

[@yuliamirtova6888]

Девушка может идти в клуб просто если она этого хочет. Она не ваша собственность и не обязана отчитываться. Деструктив - считать, что имеешь право контролировать другого человека, куда и зачем он ходит и проч.

[@Человек-д6ь3к]

@@yuliamirtova6888 отношения предполагают новый виток жизни и ролей мужчины и женщины. Это не то же самое как быть одной или одному. Поэтому и проще каждому жить одному, чтобы никак не дербанить чувства друг друга.

[@СашаУцзнецов]

Мальчик,в баню сходил, и Шок испытал,))) ДА бывает 50 ГОЛЫХ мужиков в бане!Так ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает)

[@DilanO_Brain]

Там вообще речь о другом,вы бы сначала послушали о чём речь прежде чем писать 🤦🏻‍♂️

[@ISapfir]

Алексей, не зови пожалуйста людей с синдромом выученной беспомощности.

[@urakups]

Можете пояснить, пожалуйста?

[@ether108]

@@urakups нейросеть в помощь: Выученная беспомощность - это психологический феномен, при котором индивид перестаёт пытаться изменять ситуацию, считая, что не имеет на неё влияния. 1 Это чувство возникает вследствие повторяющихся неудачных попыток изменить жизненные обстоятельства, что приводит к убеждению, что дальнейшие действия бессмысленны. 1 Основные симптомы выученной беспомощности: Отсутствие инициативы. Человек перестаёт предпринимать попытки изменить ситуацию, даже когда имеются явные возможности для действия. 1 Негативное восприятие будущего. Преобладает убеждение, что независимо от усилий, результат всегда будет негативным. 1 Утрата мотивации. Значительное снижение или полное отсутствие желания заниматься привычными действиями, работой или хобби. 1 Эмоциональная подавленность. Частые проявления грусти, апатии или депрессии. 1 Физические симптомы. У человека возникают физические проявления стресса, такие как усталость, головные боли, нарушения сна и пищеварения. 1 Избегание вызовов. Тенденция избегать новых или сложных задач, страх перед неудачей и отказ от участия в активностях, требующих усилий или принятия ответственности. 1 Снижение самооценки. Чувство собственной некомпетентности и недостаточности, убеждение в своей неспособности влиять на события. 1 Проблемы во взаимоотношениях. Изменение поведения приводит к конфликтам с окружающими, ухудшению общения с друзьями и семьёй, отчуждению. 1 Для преодоления выученной беспомощности взрослому человеку рекомендуется: осознать проблему, обратиться к психологу; 1 установить небольшие, реально достижимые цели; 1 практиковать позитивное мышление; 1 развивать устойчивость и гибкость; 1 участвовать в группах поддержки; 1 поддерживать физическую активность и здоровый образ жизни; 1 обучаться навыкам проблемного решения. 1

[@kulcha7291]

почему он голый?

[@3000DiDi]

Очень тупой совет: начать тренироваться дома , очень многие люди говорят , что как раз дома невозможно практически самому начать .. Я из них же...

[@FRNV23]

найс

[@Diogen412]

два аленя трут за семью и семейные ценности 😂😂😂

[@brenlee4862]

😂😂😂 наконец здравый коммент!

[@АлияЗакарьянова-в5я]

Мгого бла бла

[@АлияЗакарьянова-в5я]

Мнлго воды

[@SaidFirkopa]

А ведь кто-то думает, что в этом подкасте реально какие-то адекватные советы и компетенция)

[@arinamaksimova9103]

Аргументы?

[@ЛейлаСаляхетдинова-и3б]

реально адекватные советы

[@1animan1]

Я думаю советы действительно полезные, но обосновать медицински он явно не может, только в формате своих личных ощущений

[@IS-sm3kp]

Спасибо за мнение, умник диванный)

[@НиколайАтаян-ъ4у]

Для того чтобы видеть и слышать адекватные советы нужно уметь думать. Если вы думать не умеете то вы и не найдете адекватных советов из разговора

[@AndreyT_official]

Про своего парня так и не рассказал ничего

[@AlexanderArzner]

Учитывая, что рассказал Вова про свои отношения, ждут его большие проблемы. Будет и развод и всё по классике. Он просто этого сейчас не в состоянии понять.

[@_pineabble_]

можете раскрыть свою позицию?

[@DilanO_Brain]

@@_pineabble_обычно такие люди могут только вбрасывать своё мнение,не в состоянии объяснить)

[@DilanO_Brain]

@@_pineabble_обычно такие люди могут только вбрасывать своё мнение,не в состоянии объяснить)

[@anna_fitnees]

Хейт - налог на популярность)