МЕСЯЧНИК КРАСОТЫ во время карантина / Пигментные пятна, как избавиться / как я похудела на 94 кг)

... Ну что, дорогие друзья, карантин нам продлили ещё на месяц.
Так давайте используем этот ЦЕЛЫЙ месяц свободы для приведения нашего тела, веса и лица в порядок)
Оздоровление - это такое благодарное занятие!
А ещё я отвечу на часто встречающийся вопрос - как я избавилась от пигментных пятен на лице)
_________________________
Вставьте мой промокод ZVH106 в Вашей корзине на IHerb и получите скидку:
Тоник для лица с гликолевой кислотой ru.iherb.com/p...
Крем с гликолевой кислотой ru.iherb.com/p...
Крем от тёмных пятен ru.iherb.com/p...
Антивозрастной корректор тёмных пятен ru.iherb.com/p...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

[@КулешоваЕлена-ч5ы]

Женщина-великой силы и организованности! Умница❤

[@tanuska1974]

Смотрю и восхищаюсь вами, как будто я сижу на уроке любимой учительницы и запоминаю всё что она говорит. 💐♥️

[@вікторіяволочай-й9р]

Дорогая и уважаемая Ирина! Что мне в Вас нравится - так это то, что Вы умеете из всего извлечь позитив. И нас на это настраиваете. Спасибо!

[@РиммаПолюдова]

Я самоизоляцию провела с пользой. Сидя дома легче соблюдать правильное питание. Я с февраля по июнь сбросила 21 кг, пришла в норму. Я живу в деревне и ходьбой в апреле, мае занималась на полевых дорогах, в стороне от людей. А сейчас в огороде физ. нагрузка.

[@user-fu4uq5ch7q]

Как же Вы потрясающие выглядите!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🌺

[@nataligolyb5883]

Ничего себе🤔Вы уникальная девушка,именно девушка другого слова не подберу.Спасибо на добром слове🌹🌹🌹😘

[@ЛюдмилаКоровайная]

Спасибо вам, Ира, за ваш оптимизм и бодрость духа, который вы излучаете и стараетесь передать нам.Здоровья вам и процветания!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 😊🌸🍀

[@ТатьянаПортнягина-м4ж]

Умница!!!

[@ИринаЛьвова-р1щ]

Очень рада,что познакомилась с Вашим блогом. Чувствую в Вас родственную душу. Мне все интересно,о чем вы рассказываете.

[@parisa9126]

Здравствуйте, Ирочка! Спасибо за подробное объяснение по поводу пигментных пятен! И вообще, спасибо, что "приходите" в наш дом и дарите , помимо полезных советов, оптимизм, радость и вдохновение! Жду вас, как лучшую подругу! Здоровья вам, красоты, радости и успехов в ремонте! Вы молодец! Пример, на который хочется равняться!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо ! 🙂🍀🌼

[@ЛиляБычкова]

Значит в понедельник и среду как ты не вщ

[@gaolgaolkoshka3304]

Ира, вы совершенно уникальная женщина! Спасибо, что вы есть!!!

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам большое спасибо за поддержку 😊🌟🌷

[@ОльгаЛебедева-р3е]

Доброе утро, выглядите прекрасно, колье вообще огонь🔥

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🍀🌸

[@ЛюдмилаАнтипина-у8ы]

Здравствуйте,горожане...у меня радость,а я плачу. Первый раз за последние 10 лет! ,делая простые танцевальные движения почувствовала- живот?! меньше!? Простите,это смешно...но уже давно не испытывала такой радости без голодания,без уныния,без боли....удачи нам всем. Ира- СПАСИБО.

[@Zapasnie_Krilya]

Я Вас от души поздравляю ! 😊🌹🌹

[@Люблюсердцем]

)))хорошо

[@mlsdiamond5365]

Умница!!!!

[@ЛюдмилаАнтипина-у8ы]

@@mlsdiamond5365 спасибо😂😁

[@user-fu4uq5ch7q]

Вы умница!!!

[@ИринаГросс-о8х]

Колье умопомрачительное! Я мало, что слушала. Я все на колье смотрела! )))))) Чудо!

[@larisakulieva5666]

Здравствуйте ем вашу кашу и слушаю!💥Выглядите прекрасно и хорошего Вам настроения!!!❄️🌲

[@ТатьянаЛеунина]

Респект! Без ручки не слушаю,столько нужного для себя пометила.Стала худеть! Есть причина-операция.

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю Вам удачи! ✋🙂🎄🌟🍒

[@galinagolovina1978]

Ира, приветствую Вас с огромным удовольствием. Спасибо за ответ по поводу " как найти нужную запись..." Как я сама не догадалась? Но бывает..., тем более в 79 лет. Теперь я все пересмотрю, что пропустила. Невероятно все интересно, нужно и приятно - по домашнему.. Тостер роскошный. Я бы тоже именно такой купила. Очень нравятся все Ваши украшения. Вкус у Вас отменный во всем! По поводу ремонта. Какая Вы молодец. Я в жизни тоже много раз делала то или иное, в смысле ремонта квартиры. Даже материалом стены отделала сама, придумав на крахмал его приклеивать. В то время не было интернета , да и журналов было мало на интерьерную тему. Обоев тоже не было, не говоря уже о клее и прочем. Сами были и дизайнерами, и мастерами. А обои практически всегда сами клеили. Я даже это любила занятие. Так все преображается. Замечательно, все, что можешь и имеешь делать сам. Самого Вам лучшего.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂 Да, я тоже тканью кухню оклеивала, Вы сказали и я сразу вспомнила 😁🍀🌿

[@НатальяПашкова-б3ю]

Доброе утро, Ирочка и все подписчики! Спасибо за очередное полезное и интересное видео! Я вчера расстроилась, не обнаружив в 10ч. Вас, Ирочка! Я понимаю, что так нельзя, но Вы уже так разбалывали нас своим вниманием, а к хорошему быстро привыкаешь, что я ходила понурая целый день и всё думала, не случилось ли чего с нашим любимым наставником и вдохновителем... Зато сегодня я" запорхала", как бабочка по квартире, не смотря на больную ногу, после встречи с Вами и послушав очень интересный видео- ролик! Успехов Вам с ремонтом, весеннего настроения и терпения! Ирочка, желаю Вам и всем жителям нашего города выдержки и стойкости в это нелёгкое время карантина! Всем здоровья, удачи и оптимизма!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо за заботу 🙂🌿🌸

[@taisuvina]

Внимательно слушать надо. Причем здесь что то случилось? Глупость какая.

[@Ольгамакаренко-я2ч]

Согласна с Вами, У меня тоже самое - если утро начинается с с ролика - заряжен позитивом на весь день. А вчера как будто не выпила нужную таблетку, целый день чего-то не хватает

[@murmyza]

Даешь месячник красоты и здоровья!!! :-) Ирочка, спасибо огромное за ответ о плато. Буду пробовать.

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю удачи 🙂🍀🌸

[@ЕленаНешенко-ы3й]

Здравствуйте, Ирочка! С большим интересом смотрю все-все Ваши видео. Вы заряжаете оптимизмом! Тема ухода за лицом очень актуальна и очень своевременна. Большая просьба, продолжайте. А еще, возможно ,Вы бы смогли развить тему ухода за телом , скрабы или еще что -то...Буду ждать .

[@galinagolovina1978]

Восторг, а не видео. Ну впрочем как всегда. Как мне все это нравится ( и воспоминания, в том числе.) И крем, и духи. Успехов в ремонте.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@АнтонинаЛеонова-о1ц]

Ух, аж дух перевело...красота какая!!! Спасибо за полезные советы, так и хочется Вас обнять🥰

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо ✋🙂🌿🌷

[@ЛидияИванова-б1м]

Добрый день, Любимый город!!!💐💐💐 Ирочке доброго здоровья!!!💐💐💐

[@ОльгаКулябина-б4ш]

Спасибо, Ириночка, что вы не таите свои секреты, а делитесь ими с нами. Вы, как старшая сестра! Я уже собираюсь купить всякие всячины и сделать себе крем! А про баллончик с увлажнением и не знала. На 10 лет вас младше, но мне очень интересно!

[@НатаКуликова]

Здравствуйте, Уважаемые жители города))) я смотрю по несколько роликов в день. Это помогает сохранять позитив. И сегодня решила... Каждый раз проговаривать вместе с Ириной её волшебные слова-афинмацию))) надеюсь это искорит процесс преображения. Всем удачи!!! И здоровья🌹🌹🌹

[@НатаКуликова]

Афирмацию,)))

[@Zapasnie_Krilya]

От души желаю Вам удачи 🙂🌺🌿

[@ЕленаМельникова-ц2ю]

доброго времени суток Уважаемая Ирина! огромное спасибо за ролик как всегда позновательно и интересно,у меня тоже пятна появились,я думала это возраст,мне 58,буду бороться с ними,спасибо еще раз за исчерпывающую информацию😄❤️🌺

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌼🌸

[@mlsdiamond5365]

Доброго дня ,Любимый город.Абсолютна с вами согласна ,Ирочка.Это ,,непредсказуемое" время,мы должны использовать с пользой для себя,в первую очередь. Пошла 4 неделя жёсткого карантина,в котором прибываем....Моя любимая работа связана с экспедициями, длительными командировками ...,без выходных ( месяцами) А теперь дома,на сколько???,.Но оказались эти недели- счастливыми и продуктивными. Кроме самообразования,домашних дел,появились регулярные зарядки,тибетский комплекс... Если смотрю Тв,- приседаю или прыгаю ( просто вверх) или танцую. Пласм.бутылочки с водой,стали гирями( их у нас нет), качаю руки .Всевозможные маски для волос,лица... ,эксперементирую.Бюджет семьи стал меньше,не покупаем --- ерунды!!!! А о Счастье видеть родных любимых, рядом и говорить не приходится.... Каждый найдёт занятие для души и тела,если захочет....Приказ-- быть здоровыми,ни шагу назад... Только Вперёд!!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Я в восхищении!🌹 Какой у Вас грамотный, разносторонний, правильный, а главное, - позитивный подход к жизни 🙂 Вы - молодец! 🌿

[@mlsdiamond5365]

ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ Спасибо... Ирочка... Вы когда-то произнесли,--- советский человек!!!! Нам ли унывать???? Очередной опыт...Благодарю за всё!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

@@mlsdiamond5365 😁✋🌺🌿

[@alenapg3724]

@@mlsdiamond5365 да, быть советским человеком почётно!

[@olgaharter5477]

Доброе утро!!!Очень хорошая идея! Надо последовать вашему примеру!!! С дисциплиной у меня не все в порядке!!

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌸🌿

[@НатальяГудовская-ъ6ь]

Ирина,у вас очень красивое колье спасибо за советы

[@havafine2295]

Спасибо, Ирочка. Одно удовольствие смотреть тебя. Конечно же получила очередной стимул к действию!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🍀🌺

[@ЛюдмилаМихайловна-к6ы]

Ирина, вы прекрасны, как приятно вас видеть и слушать. Я от вас в восторге!

[@RECETASDELICIOSAS_INNA]

Спасибо вам огромное Ирина за создание такого чудесного городка!!!Всех благ вам и всего наилучшего!

[@бусябусина-в2о]

Ирина, я всегда рада встрече с вами по любому поводу. У меня всегда поднимается настроение, появляется энтузиазм и вера во все хорошее. Вы очень светлый человек! Спасибо вам, что делитесь с нами своей положительной энергетикой и оптимизмом. Вы мой наркотик!!! 🌷💝🌿🌹🌺🍀💐🙌💕🌼🌱🌻🌸

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 😁🍀🌸

[@user-fu4uq5ch7q]

Какае правильные слова! Согласна с вами!

[@ЛарисаБугаец]

Ирина, большое Вам спасибо за прекрасные советы и заряжающий позитив!

[@ВикторияШипицина-ж2и]

Добрый вечер, Ирина, получать пользу из любых обстоятельств это то, что доктор прописал сегодня ,, напомнили и пробудили в нужное время, благодарю Вас тысячу раз .

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю Вам удачи 🙂🌺🍀

[@Михалыч-щ7т]

Доброе утро Ирина и любимый город. 💐 Всем хорошего дня и отличного настроения. Крепкого всем здоровья. Вкусняшки нам вредны 🤣 Смотрю.

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро ✋🙂🌿

[@svjatovest5947]

Доброе утро!Спасибо вам,тоже думала,чтоб использовать это время для благих дел.

[@Zapasnie_Krilya]

И это правильно 🙂🌿🌸

[@танкос-б5й]

Здравствуйте! Вы очень вдохновляете, спасибо!

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🍀

[@user-fu4uq5ch7q]

Согласна!

[@И.А.А]

Ирочка! Я тоже согласна с комментаторами. Покажите пожалуйста кухню после ремонта. УРРАААА!!!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Обязательно покажу 🌿 Причём, это будет любопытно, потому что во время карантина мне неожиданно захотелось ярких красок и позитива) И я решила сделать кухню в мексиканском стиле 💃 Задача творческая, непростая. Очередной вызов, поэтому интересная 🌿

[@ТатьянаЛитвиненко-й8г]

@@Zapasnie_Krilya прям не терпится увидеть кухню,да и вообще очень хочется увидеть вашу квартиру!

[@user-rx4le2zm6f]

@@Zapasnie_Krilya Ира, коричневый цвет обоев раздражает некоторых мрачноватостью. Кухня будет в более оптимистичных тонах?))

[@Zapasnie_Krilya]

@@user-rx4le2zm6f Сохраню интригу 🙂 ....В моём детстве у нас тоже были в комнатах тёмно-бордовые и изумрудно-зелёные “шаляпинские” с крупными золотистыми виньетками. Было мрачно, уютно и красиво 🙂

[@user-rx4le2zm6f]

@@Zapasnie_Krilya Ир, я то смотрю на вас, а не на обои)))

[@ЛюдмилаОрдина-х3я]

Ирина, добрый день! Вы необыкновенны! Очень приятно слушать Вас. А как полезно! Столько позитива и оптимизма! Вы как путеводитель по жизни. Благодарю!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@НадеждаОкунева-о6к]

Доброе утро Ирина и все жители города. Хочу напомнить, что в кирпичных домах выход на лоджию или балкон снабжен естественным бесплатным стэпером - достаточно широкой ступенькой.В холодное время весело и задорно марширую на ней и одновременно готовлю . Всем здоровья и успехов!

[@РазилаГарипова]

Ой какая вы молодец. Я вчера только думала попросить вас об этом рассказать😊

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌺

[@НаташаШуб]

@@Zapasnie_Krilya доброе утро Ирина! Хочу пожелать вам и себе здоровья! Все ваши видио мне зашли! Благодарю вас за труд! Благодарю за. Мотивацию! Благодарю за информацию , интересные примеры, цитаты! И больше всего мне нравится ваша позиция в жизни Браво!!!!! Я впервые написала потому что ! ! Я! Обнимаю всех жителей! очень хочу жить в чудесном городе

[@valentinazaiceva993]

Доброе утро ! Сегодня на весах -3 банки жира. Это благодаря Вам Ирина.Спасибо за Ваш метод.

[@Zapasnie_Krilya]

Я Вас поздравляю 🙂🌺🍀

[@ЕленаЛобыкина-р3ы]

Какое шикарное украшение у Вас на шее, дорогая Ирина! Всегда им любуюсь! Так же как и Вами! Вы - чудо! С первых дней подписана на наш канал, но...я всегда долго запрягаю... слушаю, конспектирую рецепты и советы, но пока мало что применяю. Нашла отговорку для себя, т.к. часто сижу с П равнуком и типа это меня сдерживает...но, как говорил папа любя меня, что имя Лена от слова лень...вот это про меня...мне 67 лет...может это сдерживает? Хотя почти до 60 с удовольствием ходила на волейбол... все колокольчики давно прозвонили, но...сознание пришло, что надо, но где-то стопор...

[@barnofayzieva942]

Вау! Шикарное колье! Вы похожи на египетскую царицу!

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁 Спасибо 🌿

[@user-fu4uq5ch7q]

Тоже обратила внимание! Какая красота!

[@skatya3]

Я думала на египетскую пирамиду

[@lidiyamilaya1194]

Здравствуйте Ирина, спасибо вам за оптимизм, всего вам самого доброго, успехов в ремонте. Всем доброго здравия

[@ОльгаЛапшина-в3я]

Серебряная кнопка на заднем плане - символ ваших достижений! Меня неделю назад посетила эта мысль - с пользой провести это время. И я, наконец-то, начала курс приема АСД-2. Сегодня на пробежке уже почувствовала разницу.

[@Zapasnie_Krilya]

Вы молодец! 🙂🌿🌺

[@ОльгаЛапшина-в3я]

@@Zapasnie_Krilya Не думала, что так обрадуюсь вашему ответу! Я ведь с вами почти с самого начала.

[@Zapasnie_Krilya]

@@ОльгаЛапшина-в3я Я этому очень рада 🙂

[@Lara99zima]

Ольга , как вы его пьёте .... я только прочитала и меня уже затошнило ....😝🤭

[@ОльгаЛапшина-в3я]

@@Lara99zima Я полгода собиралась духом, короновирус меня подтолкнул. Технику приема разрабатывала долго, зато успешно. Идёт, как по маслу.

[@НатальяРомашка-т9ч]

Ирина... спасибо за советы ...

[@ТатьянаПетрухина-х8т]

Благодаря Вам,у меня теперь нефритовый массажёр для лица(ранее была просто вращающаяся галька), разные крема ,гиалоруновый тоник,аргановое масло и тостер винтажные! Вы зарядили своей энергией и радостью жизни. Я,как обезьянка,с удовольствием впитываю ваши навыки!!! Очень благодарна Вам.

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🌺😐

[@анниелниф]

мне дочка подарила на день матери этот нифритовый массажер я разок его покрутила и больше не интересно, не знаю почему....

[@ЕвгенияКудряшова-з4в]

@@анниелниф на разок не будет результата. Вы же понимаете, нужен труд, упорство и система. мы лодыри.

[@ТатьянаПетрухина-х8т]

Заниматься рутинными упражнениями надо иметь терпение,желание,настроение и просто делать что-то как мы делаем все остальное.результат надо заработать.

[@pelikanrb3649]

Даёшь здоровье...акрАсивливание...тренинг...закаливание...регулярность во всём...!!!..✊💋

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁 🌿🌸

[@user-fu4uq5ch7q]

Звучит как лозунг!!! Отличный лозунг)

[@ЛарисаОчирова-ф9в]

Спасибо! С огромным удовольствием смотрю ваши видео! Восхищаюсь Вами!!

[@nadiyabronska1589]

С добрым утром! 🤗🤗🤗

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро ✋🙂🌿

[@ЛарисаКазимировна-к1у]

Какое красивое колье, вам очень ЛИЧИТ!!!

[@Валентина-ц3с8щ]

Здравствуйте ИРИНА И ВСЕ ПОДПИСЧИКИ ! У нас фрукты и овощи подорожали, крупы некоторые тоже подорожали. переживем. Всем здоровья и успехов.

[@Zapasnie_Krilya]

Да, правда 😐 Я вижу совершено возмутительное повышение цен на многие продукты 🌿

[@user-fu4uq5ch7q]

Здравствуйте! У нас тоже все подарожало🤨

[@user-rx4le2zm6f]

@@user-fu4uq5ch7q Лена, у нас почему-то ничего критически не подорожало, лимоны, чеснок, лук -как всегда) Орел))

[@user-fu4uq5ch7q]

@@user-rx4le2zm6f у нас подарожало, но не так чтоб сильно, но ощутимо. Кострома.

[@hhshysgs596]

Добрый день! Такими темпами мы в голливудских звезд превратимся!!! Всем удачи и хорошего настроения!!!🌹🌹🌹Ольга г Алматы

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁 хорошо бы 🙂🌿

[@elenaseniva9229]

Согласна на все 100%, самое главное - РЕГУЛЯРНОСТЬ. Спасибо за видео!

[@МарияСмирнова-в6ш]

Всем друзьям очень добрый привет!Ирине особый!Восхищаюсь, влюблена,подсела!Все действует!За последнюю неделю 2800,всего 7 кг за 2 месяца,но впереди очень долгий путь,все как у Ирины,но оптимизм Ирины заряжает,главное,кушаю и худею, главное считать.

[@ogorunova]

Надо Вам открывать свой салон красоты!!!!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

😁😁😁🌿

[@анниелниф]

Да причем в салон стоит такая длииииинная очередь людей, все заходят по одному , А там сидит Ирина в египетском колье, прикладыаает им к голове свою золотую волшебную палочку и пооизеосит афирмацию " Ты красива , ты все сможешь " и каждый покиидает салон одухотворенным и похорошевшим....😊

[@user-fu4uq5ch7q]

@@анниелниф отличная идея) почти бизнес-план!!!)

[@ПЕРЕРОЖДЕНИЕ-к8х]

Бесподобное колье и оно Вам очень идёт!!! ШИКАРНО!!!!

[@НатальяЕгоренкова-н3г]

Добрый вечер, Ирина! Здоровья Вам и счастья! А крем Пондз - класс!

[@Zapasnie_Krilya]

Да, у меня ностальгия 🙂🌺🍀

[@user-a063]

Спасибо за очень хорошую информацию, вам больших успехов и здоровья!

[@ИринаПальчикова-н8к]

Классная Ирина.Нравится оптимизм и позитивный настрой.И дисциплинированность.Это же надо,три месяца изо дня в день в одно и тоже время выкладывать видео!Труд,терпение и дисциплина-это я стараюсь усвоить.Много полезного почерпнула и ,надеюсь,еще почерпну.Хотя подсчет калорий не для меня.У меня рост 154 см,вес 58 кг.Скинула 3 кг-была 61 кг.хочу быть 55 кг.надеюсь,достигну.и хорошо бы поддерживать этот вес.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂 Я желаю Вам успехов 🌿

[@ИраГуз]

Спасибо за интересное видео!Вы супер!

[@НадеждаНадюшка-п2у]

Спасибо, хороший мотиватор !

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌸🍀

[@ОльгаСавина-э8х]

Приветик!мне так приятно вас слушать,еще мне понравилось ваше колье,оно вам идет.

[@ЕленаВолошиновская-о8п]

Прекрасная Ирочка-ха-ха-ха -пыль стряхните и занимайтесь!-оч понравилось-шутка про меня!Спасибо-очередная полезная информация о кремах и увлажнении кожи и про пигментацию- все оч кстати!

[@НатальяЖечкова]

Здравствуйте, Ирина, а где вы покупаете крем от пигментных пятен?

[@astra.18]

Здравствуйте! Хочется видео про ваше закаливание👍

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошо, я расскажу 🙂🌺🌸

[@Надежда-т3л1ы]

Доброе утро,Ирина!!! Спасибо, что вы есть! Пигментные пятна, такая проблема, с молоду, спасалась ахромином, все проходило, но сейчас он не такой...спасибо за советы!

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🌿

[@lilykhodjaev6703]

Спасибо ❤ВЫ УМНИЧКА❤

[@ТатьянаКузнецова-н3д7ы]

Спасибо вам Ирина за ценную информацию!

[@ИринаСветлая-с7й]

Огромное спасибо за секреты красоты!!!

[@lapa7527]

Da horoseje vremja. 🌞Ja mnogo gulaju. 🏃. Spasibo Vam. 💐💐💐

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🍀🌸

[@ТусикКемешене]

Как жаль что не попала в Ваш прекрасный город во время изоляции... а я прорыдала несколько месяцев... Но зато после ухватилась за возможность поработать и очень довольна этим. Как и говорит Ирина - при неудаче ищи ругую дверь... Только сейчас осознала это...

[@tanyaser1961]

Обязательно закажу увлажнитель, уже нашла какой, вы такая молодец

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌸

[@ЮліяОвчаренко-ц6д]

Какие "лапки"?! КРАСАВИЦА!!!

[@Ирина-ВикторияКоган]

Ходьба Лесли Сансон, с ней можно сейчас ходить, мне понравилось.

[@ОльгаРоманченко-в1д]

Ирина - Виктория Коган мне тоже но пока одна миля) наверное неделю похожу и попробую не вторую я А как Вы?

[@marinaodell443]

А рецептами еды я уже пользуюсь и они мне очень нравятся.Спасибо огромное!

[@НатальяЗотова-й5ь]

Как же мне нравится это Ваше колье! Чудо как хорошо!

[@user-rx4le2zm6f]

Наташ, у Ирки все украшения-супееер!!

[@angelaaleksa]

Здравствуйте уважаемая Ирина, большее спасибо за подробный рассказ о средствах против пигмента, буду пробовать.

[@irinapopova5937]

Ирочка,вы даже когда были полная ,были очаровательная.....

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌸🌿

[@galinalapidusa6799]

Ирина, спасибо вам за ценные советы!😄👍🤗

[@НатальяКрылова-г6ч]

Добрый день Ирина! Куда же вы пропали? Без вас очень скучно! Вы здоровы?

[@valentinafrizen7916]

Доброе утро жители нашего городка!!! Доброе Утро Ирина. Вы меня так стимулирует, каждое утро. И для меня так трогично, что не каждый день выходят программы. Вчера вас не было и я почти целый день провела в лени. Сегодня включила видео, встала на тренажер и 30 минут проходила на тренажере, потом наклоны., приняла душ, съела мою любимую ,теперь, кашу со всеми вкуснейшими добавками. Решила заняться собой. Маски на все тело, а вот вопрос к Ирине. Когда вы используете солнцезащитный крем, накладываете ли вы поверх обычный питательный? У меня тоже множество сывороток, но они сушат мою кожу, так как концентрация всех веществ там повышенная, и пользуетесь ли вы поверх сывороток каким-либо кремом. У вас так много всяких кремов и сывороток, как вы их чередуете.? Вот сколько глобальных вопросов у меня к вам😂😍

[@Zapasnie_Krilya]

Во-первых, - СПАСИБО 🙂 - Я делаю наоборот: умываюсь, слегка наношу дневной крем, а уже потом, сверху аккуратно размазываю, не вбивая в кожу, солнцезащитный крем. От него лицо, конечно, блестит, я немного салфеткой промокаю. Если не жарко, то и припудриваю лёгкой минеральной пудрой. Сыворотки чередую: пару недель попользуюсь одними, потом другими На ночь с витамином А 🌿

[@valentinafrizen7916]

@@Zapasnie_Krilya спасибо огромное!!!

[@karylgashakhmetova7964]

Смотрю Вас третий день запоем, конспектирую , как чудесно что я Вас встретила !!!💐💐💐Благодарю Вас!!!

[@virar227]

Privet iz Münchena!! Spasibo ogromnoe za Video, sovetuju vsem podrugam!

[@ЛюбовьУхова-н4е]

Спасибо, Ирина!!! 🌷🌷🌷

[@ГалинаИнджеева-о1й]

Ирина купите калоген в капсулах и три раза в день пропейте два месяца , Очень помогает на лице и в зоне декольте очень хорошо у меня ушли марщины я очень довольна мне 57 лет , Но перед тем как начать крупным планом сфотографируйте себя просто для себя , потом сравните и удивитесь Я часто вас слушаю и уважаю вас за все ❤️♥️💕

[@ТатьянаСтепаненко-з1д]

Спасибо,Вы ответили на мой вопрос!

[@Zapasnie_Krilya]

😊🌿🌸

[@mustang_mustang_]

Ирина, по лестнице ходить нужно осторожно, отпусканием вниз опасно для коленей

[@Zapasnie_Krilya]

Да, это правда 🙂🌿🌺

[@olenarzhemovska7164]

Спасибо, Ирина. Нашла это видео

[@СтефанидаГлебовна]

Два этажа вверх и вниз с ведром , шваброй и "Асей" . И фитнес и стерильность и красиво в подъезде.🌹

[@ИринаКаленджян-у7е]

Спасибо за ваш труд аптимизм ,всего вам хорошего

[@galina_920]

Приветствия всем горожанам 🌷🌹👑

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🌺

[@Пропалтолстякипоявилсячеловек]

28:17 "Ежедневное повторяющиеся действие на улучшения вашей внешности принесут потрясающие результат" *Да, так во всём. Хочешь сделать что-то быстро, нужно просто делать это каждый день по чу чуть. А потом со стороны будет казаться невероятно быстро.*

[@Zapasnie_Krilya]

Да, именно так 🙂🌿🌺

[@ОльгаЛизина-щ7м]

Доброе утро Ирина привет всем всем !!1 я тоже люблю всё испытывать на себе , от плато я борюсь приятно горяченкой водой пью за полчаса до еды и через час после еды по 200 гр мне помогает , всем удачи в омоложение !!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, надо попробовать, это интересно 🙂🌺🌼

[@ИринаБелявская-ы6з]

Что это дает?

[@ОльгаЛизина-щ7м]

@@ИринаБелявская-ы6зпросто сдвигается вес а не стоит на месте и чист кишечник я только начала пробовать через месяц напишу результат похудения

[@ИринаБелявская-ы6з]

@@ОльгаЛизина-щ7м ,Спасибо .Будет интересно узнать результат.

[@ЕлизаветаНагаева-о3в]

Добрый день,чудесное видео,спасибо!! Никак не могу найти такой увлажнитель, на валдсбери смотрела, может ссылку скинете на него,пожалуйста😊

[@windofchange.]

Ирина, нельзя ходить босиком по холодному полу - холодные ноги сильно ослабляют почки. я раньше тоже не обращала внимание, но потом начала немного интересоваться меридианами и восточной медициной и для меня было открытием что ноги должны быть в тепле. Почки норм, но когда прошла обследование - они повреждены оказались от скрытых воспалений(( Так что теперь берегу. Тапки без задника (шлепки) тоже вредны - загуглите. Пришлось носить теплые смешные тапули которые как лохматые носки но с подошвой)) всегда ненавидела тапки а эти люблю)))

[@ЕленаБелова-б6ч]

Огромное спасибо за ссылки

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🍀🌸

[@SOFIT2706]

Спасибо за советы и рекомендации , на Алиэхпресс есть микробъюти от 70 рублей и до ~ , а отбеливающие крема , для удаления темных пятен от 500 руб.

[@Zapasnie_Krilya]

Да, там много увлажнителей 🌿🌸🙂

[@mi-kamikayelyan3507]

Добрый день Ирина. Спасибо за ваш труд. Вы молодец 👏.Если возможно скиньте ссылку в Iherb ультразвуковой увлажнитель. Спасибо за ранее.Всех благ вам

[@juliad4661]

На Iherb можно купить увлажнитель?

[@mi-kamikayelyan3507]

Добрый вечер.Я искала так и не нашла в iherb в Германии.

[@elenaplaton7061]

Ирина, спасибо Вам за поддержку. Я придумала себе уход за лицом, похудение по полосатой диете( один день жидкая еда, другой твердая), гимнастика через день по полчаса.

[@Zapasnie_Krilya]

Отличный план 🙂🌺🍀

[@marinaodell443]

Ирина,здравствуйте.Мне очень нравятся ваши передачи,жаль,что я только сейчас случайно их увидела и подсела на них.Вы большая молодец!!!В каком городе Вы живёте?Я живу в Нью Йорке и смогу ли я здесь найти те ингредиенты для изготовления крема по Вашему рецепту???