Mes Suppléments d'Entraînement Préférés du Moment: Créatine, Protéines, Boisson Pré-Entraînement

[@zalaben]

les BCAA c'est quand le meilleur moments pour les prendres? Avant, pendant, ou après? Moi perso je le prend pendant mon entrainement... Merci

[@CoachDinoMasson]

Oui, pendant l'entraînement, très bonne idée! Tout de suite après aussi avec ses protéines est une option. Certains les prennent avant, mais je préfère pendant et après. Mais tant qu'elles sont dans ton système pendant la journée, ça va! Ce sont une aide à la récupération et la reconstruction musculaire, donc en prendre peut aider. Si l'alimentation est complète, c'est moins nécessaire par-contre. Comme tout, faut essayer et voir ce qui fonctionne! Bon entraînement!

[@OnTeste]

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