ALONGAMENTO GERAL BÁSICO PARA PRÁTICA DA CAPOEIRA

[@yuri4254]

Esse alongamento e mt bom!! Eu estava toda dolorida e dps q fiz esse alongamento as dores pararam completamente mt obg mestre :)

Legal Moon, pode realizá-lo sempre antes e entre treinos 👍😉

[@ferreirablack.847]

Muito Show...

[@gluetrip]

Mestre, esse alongamento está fazendo parte do meu dia-a-dia nessa quarentena!

Valeu garoto, do meu também é o resto dos treinos outros vídeos do canal , segue o plano e qualquer coisa manda um alô pelo wha5

[@Lilyborges-uu5yb]

Muito obrigada

[@ZaiaMartech]

Oi mestre eu tenho feito esse alongamento a quase 2 anos, sempre que posso. E sempre me ajuda muito. Obrigado!

[@dj2ldecampos842]

Obrigado mestre Léo

[@jefersonrodriguesdasilva1060]

E muito importante o alongamento pra evitar lesoes extremas

[@luziabenatti5299]

Parabéns sucesso sempre

[@eduardocontegrabowski2764]

O cara é baita

[@leonardosousa6946]

Acompanhei todos os alongamentos 😊😊😊

[@_drg_9874]

muito obrigado mano

[@killuaxhunterx]

Bom dia, não faço capoeira mas eu sempre faço esse alongamento geral pra começar o dia, é muito bom! Me adaptei

[@hunterkilluaax]

obs: comecei a fazer capoeira kkkkk

[@juarezcastellano3894]

Excelente. Parabéns!

[@emilyk10]

estou há mais de 1 ano sem treinar e o meu corpo sentiu o impacto. Esse vídeo me ajudou bastante; hoje foi o meu primeiro alongamento após todo esse tempo parada.

Que bom Emily, coloque na sua rotina , grande abs

[@davi_vlogs12]

Muito obrigado pela a ajuda mano

[@macaubacapoeiraoficial]

Muito bom mestre .... parabéns por compartilhar do seu conhecimento.

Valeu meu camarada 👊

[@ederdominguesdesouza4911]

Top

[@ewertonandrade5251]

Muito bom o vídeo. Parabéns!

[@antoniosouza6194]

Gostei muito bom

[@evelinearaujo1652]

Prof lindo 😍

[@samararodrigues150]

Oi , meu nome é samara , tenho 20 e sou do Espírito Santo. Fiz capoeira por 5 anos e com a pandemia em 2020 tive q me afastar , infelizmente n posso volta a fazer , mas em casa sempre q da estou fazendo os alongamentos e treinando sozinha msm. Seus videos ajudam muito , principalmente quem n faz e precisa fz um exercício por saúde msm. Quem ta em casa faça , exercício de capoeira são os melhores exercícios do mundo (Na minha opinião) é simples e da pra fazer em casa com a familia se quiser. Abraço mestre 💖

Obrigado Samara, tenho Treinamentos completo para vc praticar em casa , com aulas super didáticas para treinar no seu tempo, me chama no WhatsApp que te passo mais informações 47 98808-8922 😉

[@jefersonjeff8627]

Ótimo alongamento Parabéns pelo seu TRABALHO. OBRIGADO POR TER COMPARTILHADO.

Valeu Jeferson 👍😉

[@igorbelo6255]

Esse alongamento é muito parecido como que eu fazia no quartel e funciona muito bem

[@laisgomes8499]

PARABÉNS. USEI SEU VÍDEO PARA MINHAS AULAS A DISTANCIA

Legal Lais ,obrigado

[@gilmarsilva3104]

Sou de São Joaquim SC aqui não tem ninguém q pratica capoeira isso é triste meu sonho é treinar capoeira

[@rafaleite1988]

Muito bom!!!

Obrigado meu camarada

[@derlijunior1167]

Muito boa a aula qual seria o correto antes do treino fazer um aquecimento, alongamento ?

[@MarcosSantos-gm5yx]

Vai ter uma apresentação dia 18 no colégio que eu estudo!! Será que daquí prá lá eu consigo ficar com ó corpo mais leve?

[@joaorodrigues6488]

Quantas série eu tenho que fazer de alongamento

[@joaorodrigues6488]

Quantos minutos cada série

Como alongamento, pode ser 1 cada exercício, como melhora da flexibilidade, daí precisa progredir nas séries e intensidade de forma progressiva 😉

[@fim3830]

Queria volta a praticar capoeira mais parei faz 7 anos e estou morando em apartamento 😷😭

[@yuri4254]

Dependendo do tamanho do teu apartamento da pra fazer como por exemplo se a tua sala for grande tira os sofas as coisas do caminho e pratica e assim q eu faco

[@Yago_Douglas000]

@@yuri4254 isso ae

[@miguellourenco2040]

AULA DE ED FIS

[@y.a.3472]

Esse aquecimento ajuda na flexibilidade ?

Blz Gasparini, se quiser melhorar a flexibilidade, aumente o tempo de tensão e séries por movimento, procure ir progredindo na amplitude dos movimentos, mas com segurança ok 👍, grande abs

[@y.a.3472]

@ opa vou tentar aqui, muito obrigado

[@joaocarabina3419]

A pior parte do treino 😂😂

[@alexchestinhoolobo1672]

Ca pohha que aquecimento quando arrumar briga na rua vai dar nem tempo de fazer isso mds

Blz Alex, leu a descrição do vídeo, pratica da capoeira ( treino) * 👍

[@IzabellaSouza-cq5pb]

Estou voltando a fazer capoeira depois de anos !!! Estou amando

[@Netinhodoberimba]

Muito bom!!!