Metody na przeszkody | Runmageddon | ściana odwrócona

3 techniki pokonywania ściany odwróconej na Runmageddonie. Dodatkowo bezpieczne zejście :)
Co tydzień we czwartek film z nowymi technikami pokonywania przeszkód, nie chcesz przeoczyć - zastanów się nad subem :) / @jerzyro
Metody na przeszkody - cykl poradników - sposoby i techniki jak pokonać przeszkody na biegach ocr: • Metody na przeszkody -...

[@andzrzejszwedek4598]

Gdzie trenujesz? Myślę, że zadko w Polsce są takie miejsca

[@JerzyRo]

glownie w domu i parku kalistenicznym. 95% przeszkod idzie przetrenowac w podstawowych warunkach, bo do przejscia np. odwroconej potrzeba sily w barkach, w brzuchu i nieco rozciagniecia, a to mozna wycwiczyc gdziekolwiek :)

[@andzrzejszwedek4598]

@@JerzyRo Dziękuję bardzo za odpowiedz. Twoje filmiki są bardzo przydatne . Powodzenia i pozdrawiam.

[@JerzyRo]

@@andzrzejszwedek4598 Dzieki i powodzenia dalej :)

[@dajemyprawde7653]

Osoby nizsze mają problem żeby złapać się góry ściany lub żeby wybić się z ziemi i złapać górna ścianę

[@JerzyRo]

wtedy zostaje po konstrukcji

[@krzysztofrychlewski6131]

Też nie należę do najwyższych i muszę się czasem sporo namęczyć żeby pokonać jakąś ścianę

[@krzysztofrychlewski6131]

Ile masz wzrostu?

[@JerzyRo]

180

[@HardyWorkout]

Przejść to nie problem, gorzej z doskoczeniem 😒

[@JerzyRo]

W Bielawie była chyba wyzsza od tej na filmie, rzeczywiscie trudniej bylo doskoczyc.

[@HardyWorkout]

@@JerzyRo no właśnie, ja sam nie dałem rady 😔