מה זה קיטו???

#קיטו #קיטוגני #תזונה #דיאטה
♥ עקבו אחרי גם באינסטגרם! / ashleywaxmanbakshi
♥ נרשמתם כבר לערוץ? goo.gl/eAbT5G
♥ התמכרתם כבר לביהיינד דה בקשיז? goo.gl/xM3Io2
♥ לרכישת מוצרים של AWBMAKEUP:
www.awbmakeup.c...
♥ DERMALOGICA
עם אתר דרמלוג׳יקה אני עובדת באפיליאציה, זאת אומרת אם תבחרו לרכוש משהו בהאתר שלהם דרך הקישור שלי, אני מרוויחה עמלה קטנה. זו דרך טובה עבורי להתפרנס ואשמח לתשתמשו בקישורים שלי. בתור הפרזנטורית שלהם הצופות שלי זוכות להטבה מיוחדת ומשתנה מידי חודש. על מנת לקבל את ההטבה אין צורך להוסיף אותו לסל, פשוט תדאגו להיכנס בכל פעם לאתר הרשמי של דרמלוג׳יקה ישראל דרך הקישור הזה בלבד ואוטומטית תקבלו את ההטבה.
לקנייה מעל 190 ש״ח באתר!
bit.ly/30E5Ew6
♥ GUILTY.CO.IL
עם אתר גילטי אני עובדת באפיליאציה, זאת אומרת אם תבחרו לרכוש משהו בהאתר שלהם דרך הקישור שלי, אני מרוויחה עמלה קטנה. זו דרך טובה עבורי להתפרנס ואשמח לתשתמשו בקישורים שלי.
goo.gl/Mxd8Ee
האותיות הקטנות: הסרטון לא ממומן! לפעמים חברות שולחות לי מוצרים כדי שאולי אני אמליץ עליהם. אני יודעת שאתן סומכות עלי ועל ההמלצות שלי ולכן גם אם קיבלתי מוצר להתנסות, אתן יכולות להיות בטוחות שאני אמליץ אך רק על מוצרים שאני באמת אוהבת. ההמלצות הינן פרי ניסיוני וכל הדעות המוצגות היהן שלי בלבד.

[@iritaria3115]

הצלליות הדגישו לך את העניים בצורה מדהימה. חייבת מדריך!

[@user-kq2iu8ul4d]

צללית שחורה תמיד תדגיש עיינים בהירות

[@AnnaArut]

טוב אז ככה, בעיקרון אני סטונדטית לסיעוד (אחיות) והיה לי קורס חובה שלם על תזונה בשנה שעברה ולמדנו ודיברנו הרבה על עניין הקיטו. הנושא הזה של הקיטו הוא ככ רגיש בתקופה האחרונה וכל רגע היה לי חשש שאולי יאמר בסרטון משהו לא נכון או מסר שהוא לא לגמריי נכון תזונתית! אבל... זה פשוט סרטון מדוייק ומהמם ויצאת פשוט אלופה וריתקת אותי חצי שעה למסך! ממש קיוותי שהסרטון יגמר בתפריט יום לדוגמא אז ברור שאני בעד מתכונים ובמה את אוכלת במהלך היוםםםםם 😍 את נראת קורנת זוהרת ובאמת שנהדר. תודה על השיתוף ועל הדיוק והפירוט המקצועי, מחכה לסרטון הבא בנושא 🥰❤️

[@user-vp7le8el8n]

התחלתי להקשיב לך רק אחרי 10 דקות! פשוט בהיתי בכמה את פריקינג יפה !

[@osnatyakobovich]

עושה קיטו כבר חודשיים ירדתי 10 קילו, נותנת לעצמי פעם בשבוע ארוחה שיכולה לאכול מה שאני רק רוצה! בחול יומיים אכלתי מה שרק רציתי וחזרתי עם הרבה אנרגיה להמשיך בקיטו.בהצלחה!!!! נראית מעולה

[@NightmareIsHere]

כןןן😍 מאוד מעניין ,מחכה שתצלמי את הסירטון תפריט ⁦🤞🏼⁩

[@vikamiller1]

אין כמו קיטו ♥️ לחלוטין אורח חיים מדהים, כבר 9 חודשים ככה ונהינת מכל רגע!

[@carolnikitin1460]

כן כן כן תעשי מה אני אוכלת ביום 😁😍😍❤️❤️❤️

[@yuvalshilon9464]

היי אשלי! חייבת לתקן את מה שאמרת ב11:02. האמת היא שמחקרים אומרים שבקיטו, את לא צריכה לספור קלוריות! זה בדיוק סוטר את התאוריה שדיברת עליה של הcalorie deficit. That’s why a lot of people like to do the keto diet because they don’t have to put in a lot of effort. When I was doing keto I was easily eating 3000 cal a day and I lost about 6 kilos (my weight before was 65 kilos)

[@anitasudya2046]

סרטון מאוד מעניין! אשמח למתכונים וקצת ידע לגביי מה הפועל אוכלים בתזונה כזו ☺️

[@odelbuskila4016]

וואו ראיתי מליוני סרטונים על קיטו ולא הבנתי כלום ובסרטון הזה הבנתי את הרוב את מסבירה כל כך טוב, אשמח שתעשי מה אני אוכלת במהלך היום עם מתכונים

[@user-sx7cw8be7h]

סרטוני תזונהה הלוואי!! כיף לך שיש לך הרבה מחקרים וידע בנושא ,אין ככ בעברית וחסר לי ידע על אוכל שאפשר ועוד..

[@damikem]

Facebook.com/lowcarbisrael

[@hadasg2542]

כל הכבוד את נראית מדהים!! אשמח מאוד לראות מה את אוכלת ביום כדי לקבל רעיונות 😊

[@orileshem906]

אני כבר מעל חצי שנה בקיטו, יש שיחלקו על העובדה שאני בת 15 ואוכלת ככה. אבל אני במעכב קבועה על העניין עם רופא ובדיקות דם. עשה לי פלאים מבחינה לימודית ואקטיבית, שיפר את היכולות שלי.. וכמובן תופעת הלוואי שזה הרזייה. מומלץ!! ותודה ענקית על הסרטון! ⁦♥️⁩

[@Nicoletta241]

הכתר הזה! את ועידן צריכים להחליף את מייגן והארי, המשרה פנויה...😁

[@user-kq2iu8ul4d]

הם עזבו את המלוכה?

[@user-yi4gb6ft5k]

@@user-kq2iu8ul4d הם ביקשו להתחיל חיים עצמאיים בנפרד מהממלכה.

[@user-yi4gb6ft5k]

כל כך נכון!! :)

[@user-kq2iu8ul4d]

@@user-yi4gb6ft5k מעולה.👌👑

[@user-kq2iu8ul4d]

היא באמת יפיפייה.

[@daniellegil6677]

זה פשוט מדהים אותי שהעלת את הסירטון הזה ואפילו הפתיע אותי. אני כבר כמה שנים טובות עושה את תזונת הקיטו, ( גם כל המשפחה שלי ) וזה בהחלט הדבר הכי מדהים שקרה לי.🙏🏻 you are what you eat 💕

[@user-xd7gh9sn4v]

אני אשמח שתעשי סרטון על תפריט קיטו. הסרטון הזה מדהים, הסברת מעולה! ❤ מרגישה שהשיטה הזאת מאוד רלוונטית בשבילי

[@RosalieElnekave]

very interesting video.. i discovered you lately and i really enjoy watching you.. i would love to have some recipes and hear in detail what exactly you eat on this specific diet.. thank you

[@hayleykerelyuk386]

ווואוווו תודה רבה לךךךך, כמה חיכיתי לסרטון הזה! אני בתזונת קיטו חודש וקצת ומרגישה בדיוק את אותם הדברים שעליהם את מספרת! אשמח עעם תשתפי בסרטונים מה את אוכלת ביום, וגם אשמח למתכונים! תודה רבה לך על הסרטון! ואת ניראת מדהים!🌷🌷🌷🌷🌷😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@lizcohen9374]

וואו אשלי את פשוט אהבה אין מילה אחרת לתאר אני מעריצה אותך שנים אוהבת את הדרך שלך בכל דבר את אמיתית תמיד נוגעת .ובקשר לקיטו כן זה מאוד מעניין והאמת כל דבר שאת מחליטה לעלות סירטון אין ספק שהוא מעניין אוהבת מלא ❤

[@user-nx8yf4np9j]

אשלי תודה על השיתוף והסרטון המדהים הזה. גם אני ירדתי 32 קילו עם השיטה המדהימה הזו... ומה שהכי חשוב זה הפך לאורח חיים ויש לי הרבה יותר אנרגיה עור הפנים מושלם השיער הרבה יותר בריא ...

[@user-yw4ng8nq5q]

את יכולה לתכונים מאפו קונים את בוקבוק שמן בארץ תודה

[@user-yw4ng8nq5q]

אני מעונית מה את אוכלת

[@leahglozman539]

בהצלחה מדהימה! גם אני בקיטו כבר כמעט 4 שנים:) מרגישה מעולה באמת התזונה הכי מומלצת שיש!

[@LIATPERRI]

מעניין אותי לדעת, האם בדקת אם יש לך כבד שומני?

[@leahglozman539]

אני עוברת בדיקות כל שנה וברוך השם הכל מעולה. כבד שומני מקבלים אנשים שצורכים הרבה מאוד פחמימות במקביל להרבה מאוד שומן. ממליצה לך לקרוא

[@user-vb9ic4cy6d]

@@leahglozman539 אבל איך שומרים לגבי שבת וחג

[@MoranSharonWollach]

חייבת להגיד שהאיפור נראה מושלם בדיוק כמו שהוא היה נראה אתמול במציאות 🙃 סרטון מועיל וממש מעניין! וממש יעניין לראות מתכונים ..

[@user-fs4hy8jd4x]

אשלי ! אני פשוט אוהבת אותך את ככ יפה נעימה ומקסימה ! פשוט כיף לצפות בך בכל תוכן שאת מעלה ! כמה טוב שאת ביוטיוב ❤️

[@estishekhtman3085]

גם אני עושה קיטו וכבר ירדתי 20 ק"ג ⁦🙌🏼⁩ בהצלחה ⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

Wowowoowowow

[@user-sx3bu7mn3i]

מדהים👌🏻 את יודעת כמה ירדת באחוזי שומן? ואם היה שינוי במסת שריר..

[@estishekhtman3085]

@@user-sx3bu7mn3i לא מדדתי, אבל רואים שינוי ויזואלי

[@user-oi6tv5jh6j]

בכמה זמן?

[@shir6533]

היי דרך מי את עושה?

[@user-dq3jz2iv8i]

אשלי ממש ממש אהבתי את הקשת/כתר שלך , מאיפה היא?

[@adiavrahami7391]

דווקא ממש חיכיתי בסרטון שתסבירי יותר מפורט מה את אוכלת , ממש מחכה לסרטון מתכונים או מה את אוכלת במשך שבוע כזה❤️

[@karin82meir]

האם את עוברת את התהליך עם תזונאית שתומכת בקיטו? אם כן אשמח להמלצות כי לבד אני לא כ"כ מצליחה...

[@rutibenzohar6398]

סרטון ברור וכייפי!! כן אשלי תעשי מה אני אוכלת ביום..!!

[@maayanchamo2692]

קודם כל את נראת מהמם והאיפור סוף😍 אשמח לראות סרטון של מתכונים ומה את אוכלת ביום יום הבנתי את הרעיון אבל לא לעומק⁦♥️⁩

[@user-ii1zv9cd9j]

וואוו, קיטו זה חלום! כל כך רציתי שתסבירי על זה, תודה ענקית על ההסבר! 💞 הכתר והאיפור מושלמים, את כזו מלכה👑

[@user-zx8df7re6w]

וואו איך שהצבע של הצללית מדגיש לך את הצבע של העיניים! מושלם!!!

[@galisaar4562]

זה לגמרי יהיה מעולה אם תעשי סרטונים של תפריט קיטו או מתכונים , you look great 😘

[@gabrielgolan1401]

זה ממש מעניין אותי ואני ממש רוצה לשמוע על זה

[@tamiidvir5597]

אמאלההההההה את נראת מדהים האיפור כל כך מחמיא ואת מהממת אני אוהבת אותך ❤️❤️❤️❤️

[@user-ql3rs1wo7e]

תמיד חינכו אותנו שארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום. מכורה למתוקים ובהחלט אבדוק את עניין הקיטו. אשמח למתכונים וסרטונים מה את אוכלת במהלך היום. תודה על הסרטון

[@user-mv9ey4kn4b]

אשמח לראות סרטונים על תפריטים מגוונים... כיף שחזרת לעצמך אחרי ההריון!!

[@user-do1mu2si8c]

היי אשלי עוקבת אחרייך כל הזמן.. אני צמחונית ככה שאין לי בשר ולא דגים ומאוד מעניין אותי לדעת מה את אוכלת במהלך היום כדי להבין איך להרכיב מנה שתתאים לתזונה הזאת תודה רבה

[@tamardavid1762]

סרטון מושלם כי אני עכשיו בתחילת הדרך הקיטוגנית. אשמח לראות מאכלים שאת אוכלת. תודה

[@LIATPERRI]

שאלה.. 1. יש לך עור שומני עם נטייה לאקנה, איך זה מסתדר עם תזונה המבוססת על שומנים? 2. צריכה מוגברת של שומנים מן החי לא עלולה לגרום לכבד שומני?

[@damikem]

לא, להפך, התזונה הזו מרפאת כבד שומני בתוך ימים, יש על זה מחקרים רבים. בקשר לעור, זה לא חדש הרי שממתקים גורמים לעור שומני, דווקא מאכלים שומניים מעולם לא נחשדו שכאלה

[@hagitovadya]

Mike Davidson איך מרפאת כבד שומני? קראתי שזה יכול לגרום לכבד שומני מרוב כל האוכל השמן שמכניסים לגוף.

[@damikem]

זה ממש ממש לא נכון. השומן בכבד מצטבר בגלל פחמימות, כשהגוף שורף שומן, בין אם זה מהאוכל ובין אם זה מהכבד, אס הכבד השומני נרפא, תוך ימים

[@user-dh5vz8en6t]

את מצליחה לאכול בחוץ עם הדיאטה הזו? אני מכורה לאוכל בחוץ, ואני יודעת שגם את. אפשר להגמל מזה? ואת מהממת כמו תמיד⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@user-vb2jw9pw3k]

מהממת את מאופרת כל כך יפה ומחמיא לך מאוד. אשמח לראות סירטון שמראה בדיוק את אוכלת במהלך היום.❤

[@ronibensimon]

היי אשלי איך מתחילים קיטו ובונים תפריט , לא דיברת כאן איך הגעת לכל זה ואיך מצאת את התפריט , אשמח לעזרה.

[@nat-lv6df]

חשוב להדגיש פה לקהל הצעיר וגם לסתם נלהבות כמוני...זה מממשש לא מתאים לכל אחת וחשוב להתייעץ עם רופא קודם!!! תופעות לוואי אפשריות מההתחלה עד חודשיים לתוך התזונה הזו הן: כאבי ראש,סחרחורות,חולשה,עירפול חושי,עירפול של החשיבה,ירידה במצב רוח ובחשק המיני ובכלליות הרגשה של שפעת.אני חושבת שכל תזונה שמתחילה ככההיא דבר שחשוב לשקול אותו בכובד ראש!! אני סובלת מברזל נמוך וחולשה נוראית אם אני לא אוכלת מאוזן מכל אבות המזון לאורך היום לי זה ממש לא יתאים.אכילת בשר שמן כל יום היא לא דבר בריא לאורך זמן לא משנה כמה תנסו ליפות את זה לא בריא לדם וללב ולא בריא לעולם ולתעשיית המזון והשחיטה.פירות זה דבר חשוב ולא משנה כמה סוכר יש בו הגוף יודע להפריש את זה החוצה ולא משמינים מתותים!! פחמימות הן דבר חיוני וחשוב ואפשר לקבל אותן ממקומות בריאים לדוגמא מבטטה או אבוקדו והגוף יודע מה לעשות ולפרק נכון כשזה מגיע ממקור בריא. פחמימות עוזרות לייצר סרוטנין במוח שאחראי על מצב רוח טוב ושמחת חיים. התזונה הזאת מאוד משפיעה על אכעלה חברתית וצריך לעשות המון הכנות לקראתה ושלא נדבר שהיא גם תזונה יקרה יחסית כי לאכול בשר איכותי כל יום וגבינות קשות זאת הוצאה מכובדת. לסיכום...איזה כיף לאשלי שזה עובד לה וטוב לה עם זה!! אבל זה ממש לא תזונה שכל אחת יכולה לעשות וקיימות אפשריות קלות יותר להתארגנות גמישות יותר ולדעתי גם בריאות ומאוזנות יותר. כל תזונה שמעסיקה לי את הראש ככ לא בריאה לנשמה בטווח הארוך תחשבו ותתייעצו לפני!

[@hayleykerelyuk386]

דווקא תזונה זו ממש לא מעסיקה את הראש כי רוב היום אתה פשוט לא רעב. כמו כל דבר בחיים גם תזונה היא דבר אינדיבידואלי , וכל אחד צריך לקחת אחריות על עצמו לעשות מחקרים ולקרוא על הנושא לפני תחילתו!

[@user-os1qp5fq8r]

היי אשלי! ממש אשמח שתפרטי איך את אוכלת ביום, המלצות על מתכונים ובכללי כל פרט שקשור בזה ונראה לך חשוב

[@user-lx8di3li9e]

אשלי את מדהימה. לגבי ההפרעות קשב וריכוז יש דרך לטפל בזה. יש להפרעות קשב 2 סוגי טיפול : 1. תרופתי(ריטלין קונצרטה ויואנס). 2.אימון אישי להפרעות קשב וריכוז שעוזר ומלמד איך לפתור את בעיות הזיכרון. חפשי עוד בגוגל

[@user-pu5ps9nj9x]

מענין אותי לראות סרטונים על מהלך היום מה שאת אוכלת. אני כרגע התחלתי לאכול תזונה בריאה. ומשתדלת להתאים את זה לעצמי. לכן מעניין אותי לראות מה זה קיטו ומה את אוכלת

[@user-rs2zy2ew6i]

תעשי סרטון של מה אני אוכלת ביום. זה ייתן השראה. אוהבת❣

[@talnaf4226]

סרטון מלמד ומעניין תודה, אשמח שתעשי סירטון מה את אוכלת ביום❤

[@user-pd9xl8gc2q]

אשמח מאוד למתכונים ולסרטונים של מה אכלת. סרטון מדויק. ❤😘

[@ruthshaw3090]

היי אשלי, אשמח למדריך איפור לאיפור המהמממם שלך! וכמובן שאשמח לעוד מידע על קיטו. תודההה

[@user-kq9ew8nm9d]

אני הייתי שמחה מאד לסרטון על מה אץ אוכלת ביום, או מתכונים. ומאיפה מקבלים באמת הכוונה מעשית? רק מגוגל או מתזונאים?

[@bayanabualtayif896]

מאוד מעניין ומסקרן! יש לי שאלה מה לגבי הנקה? האם קיטו משפיעה על הנקה? אשמח מאוד אם תשתפי אותנו בתפריט

[@amaliakitlaru9048]

היי,לגבי סכרת,במכון גלאנט לסכרת,בהנהלת דר מריאלה גלאנט,דוגלים שם בתזונה קטוגנית לריפוי סכרת👍👍👍👍

[@user-rm9go5lm2m]

היי אשמח לדעת מה את אוכלת ביום רעיונות לארוחות תודה

[@user-bl7pz6do3k]

היי אשלי הסרטון היה מעניין מאוד נהנתי לצפות אהבתי את האיפור שלך תוכלי לעשות מדריך 💕

[@Urmom-mu8ci]

תוכלי לעשות סרטונים נוספים על קיטו? ממש אהבתי אותו💗💗

[@efratmichael7718]

כן!! תשתפי כמה שיותר!! זה ממש מעניין💋💋 ויש לי שאלה. בכל זאת זה הרבה שומן... זה לא משפיע לך על עור הפנים? אוהבתת❤🌸

[@shiriitzhak3362]

היי אשלי:) קודם כל תודה רבה על כל המידע, תזונת הקיטו גם עניינה אותי וקראתי על זה הרבה והדבר היחידי שפחדתי ממנו הוא הכולסטרול שיש לי וזה כמובן תורשתי אצלנו במשפחה והוא מלווה בסיפורים עצובים. סידרת לי את העניינים בראש אז שוב תודה! אשמח מאוד לסרטון עם מתכונים ומה את אוכלת ביום⁦❤️⁩

[@shiri4896]

אשלי האיפור שעליך כל כך יפה ומהמם!! בבקשה תעלי מדריך💕

[@orzanzuri604]

מחכה לסרטון של מה את אוכלת ביום או מתכונים לקיטו🙏🏽🙏🏽

[@user-xn7je1hb7l]

עור מושלםםםםםםםםםם

[@user-ux1vw2yi6r]

‏איזה סוכר ממתיק ‏מותר בקיטו?

[@user-rj6ur7rh8j]

כן אשמח שתעשי סרטונים של מתכונים ותפריט יומיים ומגוונים שלך...אין כמוך ❤❤

[@sharonbrender8910]

כן !!!!!! תעשי סירטונים על מה את אוכלת ביום בבקשה !!! כולל מתכוני קיטו 💕😁 תודה על הסירטון המושלם

[@damikem]

lowcarbdad.com

[@user-kf4qk1bi5n]

סרטון מושלם!! וממש מחמיא לך העדשות

[@DanaGoldberg]

סבלת בהתחלת התזונה מכאבי ראש וכאלה? שמעתי בהרבה סרטונים שבהתחלה ממש מרגישים חולים כשהגוף נגמל מכל כך הרבה פחמימות שהוא רגיל אליהן

[@edeneytan1376]

מהממת! אני רוצה להתחיל לעשות את זה וכל כך שמחה ששיתפת אותנו ❤️

[@yuvalww2999]

את יכולה לעשות תפריט של מה אפשר לאכול בקיטו או מה את בערך אוכלת?

[@naamakolin486]

היי אשלי! היה מעניין מאוד לשמוע את הידע הרב שלך בנושא! אשמח לשמוע על החוויות שהיו לך בתור צמחונית וטבעונית ולמה הפסקת?

[@ellastrac]

אני מאוד אשמח לראות מה את אוכלת ביום 💜

[@user-sx7cw8be7h]

חיכיתי לסרטון הזה כל כךך😍

[@hodayaamos7976]

לא חשבתי שזה נושא שיעניין אותי אבל את ככ מסבירה נכון וממש מפרטת אני אשמח לקרוא עוד ולנסות להתחיל קצת אשמח למתכונים אוהבת אותך מלא מלא

[@Shiranrazal]

מעניין ברמותת😍

[@user-ey4uf7dz7n]

אפשר לעשות קיטו בהנקה? ואשמח לשמוע רעיונות לתפריטים יומיים... ותודה רבה!!

[@SHMAINA16]

אשלי תעשי מדריך ללוק הזה ! הוא מהממם!!

[@user-yi4gb6ft5k]

יפייפיה את עם הכתר 👸🏼

[@lielce4695]

אשלי תעשי סרטון מפורט מה אפשר לאכול ומה לא.. ובכללי ארוחות וכו.. גם אני הייתי טבעונית וצמחונית 10 שנים ומחפשת תזונה שתתאים לי.. 🥰

[@tamarhalevi214]

liel cohen נו ולמה הפסקת?

[@lielce4695]

@@tamarhalevi214 כי הברזל והb12 הי מאוד נמוכים.. ותוספים לא עזרו

[@tamarhalevi214]

liel cohen אז תלכי לרופא לבדוק את זה כי אם תוספים לא עזרו כנראה שהבעיה גדולה יותר

[@chenadar4815]

איך את סופרת ומודדת את הקלוריות וכמות השומן והפחמימות שאת מכניסה לגוף?

[@user-ox6gw6td9t]

מאוד אשמח לסרטון מתכונים ומה את אוכלת ביום

[@damikem]

תחפשי בפייסבוק - הכל זהב - מלא מתכונים

[@user-lt8sw6fb9e]

מה הבעיה למתבגרים? אני בת 14 ואני ממש רוצה לעשות את זה

[@user-iw4xc7qm7q]

את מניקה את התינוקת שלך? אני לא יודעת אם זה מתאים למניקות?

[@user-ul1kz5cz4y]

סרטון מרתק. אהובה יפה.❤ בבקשה גם מתכונים והתפריט שלך.😘😘

[@749lior]

קודם כל את מקסימה. אשמח לשמוע ממך עוד על החוויה שלך מהקיטו, על האוכל שאת אוכל ביום יום בתוך הקיטו. אני טבעונית, מעניין אותי לשמוע מהמידע שאספת וקראת מה אפשר לאכול ביום יום בתור טבעונית כדי להשאר בקיטוזיס. ממה שאני בדקתי בגדול זה אבוקדו, אגוזים ושמנים כמו קוקוס. לגבי אזוגים הבנתי שהצריכה שלהם דיי מוגבלת בגלל שיש בהם הרבה פחממות. ושוב את מקסימה וכיף לשמוע אותך..

[@tamarhalevi214]

ליאור פרץ זאת לא דיאטה שמתאימה לטבעונות. לטבעונות יש סוגים אחרים של דיאטות שהיא מציאה פירותנות Raw יש עוד איזה שם עם מספרים ששכחתי 😂

[@camilahershkovitz8673]

את ככ מהממתת😍

[@user-vb9ic4cy6d]

גם אני רוצה להתחיל אבל אני קצת מפחדת ואת נראת מדהים

[@i.r.m821]

ואי הכי מעניין זה מה את אוכלת ביום מהם המוצרים שאפשר לאכול... כלומר כל היים לאכול אבוקדו וסלמון זה לא הגיוני אז אני באופן אישי הייתי שמחה לגלות עוד כמה מוצרים שנכנסים לדיאטה הזאת:)

[@damikem]

ביצים, בשר, דגים, עוף, גבינות קשות (זהירות, עלול להפריע לירידה במשקל), ירקות דלים בפחמימה, כמו חסה, מלפפון, כרוב, ברוקולי וכרובית.

[@tohargrosbergtohargrosberg4798]

את יכולה לעשות סירטון על מה את אוכלת ביום

[@user-wz7hk7sc4c]

בבקשה תעשי סרטון של מה את אוכלת ביום

[@kerenefraim7686]

וואווו מעניין מאוד! אשמח לעוד סירטונים 💋

[@user-wx9cl5dl1t]

תודה רבה חיכיתיי לסרטון הזה . אבל יש משהו שלא הבנתי, איך אפשר לשבוע מאבוקדו ,שמנת וכמה שקדים ? הרי "לשתות שמן" זה לא אפשרי . ובשר את לא אוכלת . וחוצמזה נמאס לאכול אותו דבר כל יום..אשמח להסבר או אפילו סרטון בנושא . תודה

[@LIATPERRI]

אני לא חושבת שהיא לא אוכלת בשר. ובכללי שומן זה מאוד משביע לאורך זמן..

[@user-ru4wy5kq8i]

ממש נשמח שתעשי סרטונים❤️

[@sivanlevin8689]

היי הסברת יפה על קיטו אני לא אוכלת בשר כי אני לא אוהבת לא כי אני צמחונית או טבעונית חסר תפריט או המלצות לארוחות איפה אפשר למצוא מקור אמין לתזונה שתתאים לי נשמח שתצלמי שבוע שלם מה את אוכלת זה יעזור לרעיונות לארוחות 😘 את מהממת תודה

[@damikem]

Facebook.com/lowcarbisrael

[@user-rq1ss4sp3f]

ממש רזית כל הכבוד אני גם רוצה להתחיל הייתי שמחה אם היית עושה תפריט יומי שלך😘😘💞

[@user-rz9us4kd8j]

היי היי! אני גם בקיטו, כבר לקרוב לשנה! זה פשוט שינה לי את החיים.

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

כאילו רואים פתאום איך אוכל אמור להרגיש, נכון?

[@Larish10]

אשלי, היה לך מה שנקרא keto flu? ואני אשמח לסרטוני מתכונים ❤

[@irituretzky]

אשלי את נראית מצויין!!! מעניין אותי לדעת מאיפה החולצה המהממת שלך?

[@carmitkatz5058]

יואו את יפייפיה !!! דחוף מדריך איפור מאיפה הכתר ? מאיפה החולצה המושלמת ??

[@nat-lv6df]

איך זה משפיע על עור הפנים ובכלל? נשמע מאוד מחצ'קן

[@angi0101]

להפך :) נוצרים פצעונים בפנים כשאוכלים אוכל לא בריא שהגוף מנסה להוציא החוצה, והוא מפריש את ״הרעל״ דרך איברי ההפרשה ובין היתר דרך העור. השומן בתזונה קיטוגנית שהיא טבעית ובריאה היא מלאה באומגה 3,6,9 שהם אנטי דלקתיים ומאזנים מערכות רבות בגוף, ביניהם גם מערכת הורמונלית. וכידוע, חוסר איזון הורמונלי נשי גורם בין היתר גם לפצעונים:)

[@shni7400]

מאוד מעניין לשמוע מה את אוכלת ביומיום!

[@user-gv2ch7nu9l]

אשמח לסרטונים של מה שאת אוכלת ביום 👍