איך הורדתי במשקל כל כך מהר

♥ עקבו אחרי גם באינסטגרם! / ashleywaxmanbakshi
♥ נרשמתם כבר לערוץ? goo.gl/eAbT5G
♥ התמכרתם כבר לביהיינד דה בקשיז? goo.gl/xM3Io2
♥ לרכישת מוצרים של AWBMAKEUP:
www.awbmakeup.c...
♥ GUILTY.CO.IL
עם אתר גילטי אני עובדת באפיליאציה, זאת אומרת אם תבחרו לרכוש משהו בהאתר שלהם דרך הקישור שלי, אני מרוויחה עמלה קטנה. זו דרך טובה עבורי להתפרנס ואשמח לתשתמשו בקישורים שלי.
goo.gl/Mxd8Ee
האותיות הקטנות: הסרטון לא ממומן! לפעמים חברות שולחות לי מוצרים כדי שאולי אני אמליץ עליהם. אני יודעת שאתן סומכות עלי ועל ההמלצות שלי ולכן גם אם קיבלתי מוצר להתנסות, אתן יכולות להיות בטוחות שאני אמליץ אך רק על מוצרים שאני באמת אוהבת. ההמלצות הינן פרי ניסיוני וכל הדעות המוצגות היהן שלי בלבד.

[@alice_s4837]

זה מדהים שאת בוחרת לשתף אותנו בחיים הפרטיים שלך ומרגיש באמת מסירטון לסירטון שאנחנו חברות שלך . את היוטיוברית היחידה שאני צופה בה . את כולכך אמיתית וכנה וזה מדהים לראות את זה . תמיד יהיה מה לומר לאנשים , אל תתייחסי אליהם , יש הרבה אנשים צרי עיין שרק מחפשים איפה להאשים , להגיד דברים שבכלל לא אמרת ורק לחפש את הרע . תעשי מה שאת חושבת לנכון ומה שהכי מרגיש לך לנכון . אוהבת אותך ומתגעגעת !! ❤️

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

נשיקות אהובתי

[@alice_s4837]

Ashley Waxman Bakshi אוהבת אותך !!

[@shir6533]

זז

[@israelitpo]

פת שחרית זה הארוחה הכי בריאה בלי ספק. כולם אומרים שבבוקר הכי בריא לאכול, אני עושה צום לסירוגין יום שלם אוכלת רק ארוחת בוקר אחרי כושר ומנוחה, זה נותן כח לכל היום!! בכל מקרה כל הכבוד לך !! באמת מדהימה!!

[@LovelyLikeThis.]

פת שחרית זה לאו דווקא ב8 בבוקר. הכוונה לארוחה הראשונה לאחר שעות של "צום". זה יכול להיות גם ב12 בצהריים. גם באנגלית במילה "ארוחת בוקר"- breakfast אם תחלקי את המילה ל2 יוצא: break = הפסקת fast=צום. שארוחת הבוקר זה לאו דווקא בבוקר, אלא בכל זמן נתון שאת מפסיקה את הצום.

[@israelitpo]

@@LovelyLikeThis. ב8 בבוקר אני בחלום אחרי כושר ומנוחה...😉 העיקר לא בסביבות השקיעה לפי בדיקות שאז יותר קשה לעכל.

[@thezaafranys4885]

האמת שהכוונה לארוחה של עד 3 שעות לאחר שהתעוררת

[@user-sq4hp3tr9b]

אני רק בתחילת הסרטון וכבר חשוב לי להגיד לך שהדרך שבה את בחורת להעביר את התוכן שלך, גודל ההשפעה שאת יודעת שיש לך. זה מדהים, זה מורגש ותודה לך על זה! לא מובן מאליו בימינו 🙏🏼❤❤

[@ylbb7893]

אשלי אהובה, כל הכבוד שאת מודעת להשפעה שיש לך ואת דואגת להסביר שזה לא מתאים לילדות ולכל אחד..

[@shira9226]

אוהבת את מה שאת יוצרת ולומדת ממך הרבה דברים טובים. הערוץ שלך מלא צבע ועניין. נהנית לצפות בך. תודה! אשמח אם תוכלי לעשות סרטון איפור לנשף:) ❤️

[@LILACHP100]

אשלי את מדהימה , איזה כייף שחזרת למשקל לפני ההריונות, אני מתה לרדת ולא מצליחה, הייתי רוצה שתעשי סרטון ותשתפי מה אכלת בקיטו, מתכונים וכאלה, ה יעזור מאוד

[@hilidagan6627]

יכולה לעשות סרטון על מה את אוכל ביום?? מעניין אותי❤️

[@user-wm8pq1fs8k]

כל הכבוד על הכוח רצון!!! את נראית מהמם!!! את באמת מושלמת כמו שאת אל תתיחסי להערות של אנשים..פשוט יש כאלה שמקנאים

[@תפארתכץ-פ6ת]

תודה על הסרטון!!! את נראית מעולה!! איזה כייף שעשית עוד לוק עם הפלטה💖 אני כל פעם עושה לוקים עם הפלטה אבל לא יודעת איך להעביר לך כי אין לי אינסטגרם..

[@user-ju9lf8uk3j]

מדהימה כול כך עדינה בדיבור וברורה .ממש מדוייקת ומשתפת את הדברים והכול בגדר ניסיון אישי בלבד ולא ממליצה באופן גורף זה לדעתי מושלם ואין שום דבר טוב מזה ❤❤

[@debbilahu1251]

זה מעולה שאת מדברת על מה שנכון לך ומשתפת כל אחד יבחר לאמץ או שלא לבחון את הדרך שלך או שלא כל אחד אחראי לגופו לאביו 🌹

[@Maskit8]

וואו מאיפה למדת את כל הידע הזה? את יכולה לעזור לי לעבור את הבגרות בביולוגיה?😅

[@lianmuseri3098]

מאד אהבתי שאת משתפת אותנו ואני לומדת מימך המון. את השראה גדולה עבורי ואני תמיד אתמוך בך, אני גאה בך ובתהליך שעברת וגמרת לי לחשוב על התזונה שלי וכניראה שבזמן הקרוב אני אשנה כמה דברים. אני מחכה סרטון הבא שלך, אוהבת אותך!

[@user-ij2fv3ol4l]

שלום אשלי, ושלום לכל המגיבות היקרות! לאחרונה יצא לי לצפות בך ולהכיר אותך, ואני אף פעם לא כותבת תגובות. אך הפעם הרגשתי ממש צורך להגיב- א. הסרטונים שלך מהממים ומלאי תוכן ועניין ואני לומדת מהם המון! ב. מה שדירבן אותי לכתוב, זה בגלל התגובות של כל מיני "קנאיות". ולמה אני כותבת "קנאיות"? כי הסיבה היחידה שמשהו יכול להגיב בצורה פוגענית, זה רק בגלל שהוא מקנה, וחסר לו עצמו, ולכן הוא מוציא את תסכולו בכך שהוא מלגלג או מלכלך על אחרים. ואם יש למישהו משהו נגד התוכן שאת מעלה, שפשוט לא יצפה או שפשוט לא יגיב כי לכל אחד הזכות לעשות מה שנראה לא וכנראה שאתה לא במקום הנכון. אני לדוגמא, בכלל אישה חרדית ולא תמיד מסתדרים לי דברים שלך עם ההשקפה שלי (כמו למשל עץ אשוח) אבל בכל אופן אני לא אומר כלום כי אני מבינה שכל אחד חי לפי דעותיו והשקפותיו. יש מושג כזה "שעל הניזק להרחיק עצמו" ז"א: שמי שיש לו בעיה באיזשהו מקום, עליו לקום וללכת! ולא לנסות לשנות את האחר! מאחלת לך בהצלחה בהמשך, והמון כוח! את מדהימה והמשיכי כך!

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

בעייני את גם מדהימה! תודה על התגובה ❤️

[@קוראלמשה]

מקסימה כל מילה נכונה רוב הכעסים על אחרים נובעים מקנאה כתבת יפה כל הכבוד 👑👏🏻⚘

[@user-so2lw5ei8h]

רק רציתי להגיד שאת פשוט הערצה בשבילי את פשוט מושלמת אלופה מוכשרת אוהבת אותך תמשיכי לשמח אותנו יקרה⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@123abcv]

It's all about being healthy and loving yourself. About 20 years ago(holy crap I'm old 37) I was anorexic and it was BAD.. long story short I just feel good about myself. טוב חפרתי.. את מהממת❤💜

[@user-fw2zc6hc3j]

אשלי את מושלמת ! כל הכבוד על המוטיבציה בשינוי אורח החיים שלך גם בתזונה וגם בספורט, את (כרגיל) נותנת השראה . המסקרה מושלמת !! במה השתמשת? ובאיזה עיפרון גבות השתמשת בסרטון? אין כמוך אשלי ❣

[@user-ul9li4cr5q]

אין אלופות כמוך ! כרגיל מציבה מטרות וכובשת אותם בטירוף ,נשאר רק ללמוד ממך אהובה♥️

[@yael1997_]

איך התגעגעתי לסרטונים כאלה שאת מתאפרת ומדברת איתנו! תודה על הסרטונים אני התחלתי צום לסירוגין לפני חודש וחצי בערך וממש מרגישה תוצאות! הייתי אחת שכל שעה צריכה לנשנש משהו ועכשיו יש הרבה פחות נפילות אנרגיה ובלי ארוחות ביניים

[@קוראלמשה]

מתה עלייך!!!!! חברה בלב!!! מקווה שעוד כמה חודשים נוכל לקנות מימך איפור . ❤❤❤

[@naamamagid158]

איזה תרגילי יוגה את עושה? את לוקחת סרטונים מהיוטיוב? תוכלי להמליץ?

[@user-cl4ro2iy1i]

אלופה אחת !!!!תעשי סרטון מה את אוכלת ביום יום 🥑🥦😍

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

אוקיי!!

[@user-rm9go5lm2m]

@@AshleyWaxmanBakshiOfficial תודה ממש מחכה

[@user-ow7yv1qw2b]

אשלי אהובה❤️❤️❤️ תודה רבה על הסרטון👏🏻את אלופה💪🏻💪🏻💪🏻 כל הכבוד לך👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💗💗💗 את מייצרת תכנים שכיף לראות ואני שמחה שאת מעלה סרטונים למרות המצב😘😘😘 🌸🌸🌸 אני אוהבת אותך המון המון המון 💗💗💗❤️❤️❤️ ואני שולחת לך ולמשפחתך המון חיבוקים מרחוק ושיהיה לכם חג שמח💐💐💐 אושר בריאות ונחת ושתהנו המוןןןןן💋💋💋💗❤️❤️❤️🌷🌸🌸🌷🌷🌺🌺🌺❤️❤️❤️💗💗

[@user-ll2my4it2m]

היי קצת בלי קשר, אשמח אם תעשי סרטון על סבוריאה ואיך מטפלים בזה... תוודה:)

[@user-nm3kc5yh2c]

אשלי את מאוד מיוחדת התחלתי להכיר אותך רק בימים האחרונים ואני ב ע נ נ י ם פשוט כיף לי לראות ולשמוע אותך ❤️ את מעניינת בטירוף הייתי רוצה לבוא לאיפור אצלך ולקבל ייעוץ על האיפור של החברה שלך איך אני יוצרת איתך קשר?

[@user-cl4ro2iy1i]

נראת מעולה מדהימה🌷ומוכשרת כל-כך ☺️ איך את מכינה קפה קיטו?

[@mici80bro]

אני שיניתי אורח חיים לפני 3 שנים, זה קרה כמה שנים אחרי לידה שלישית - התחילתו לרוץ , הפסקתי לאכול כל מה שמכיל קמח ושוקולד , המשכתי עם מתוק ופחמימות במסגרת המגבלות שהצבתי , הייתי צריכה להיות מאוד יצירתית בעניין :) . הורדתי במהלך שנה 20 קילו , ובערך 10 שנים ממראה החיצוני 😄, כמובן עכשיו הריצה והתזונה הנכונה שבחרתי לעצמי היא חלק מהחיים שלי . לכן אני מאוד מעריכה את מה שעשית , מבינה שזה לא כזה קל לשלב תזונה מסויימת , בחלקה מוגבלת וספורט כשיש ילדים קטנים בבית . לדעתי המסר העיקרי של הסרטון הוא לא ״כן קיטו, לא קיטו״ , אלא להשקיע בעצמך , בבריאות שלך בכל דרך אפשרית(תזונה מותאמת, פעילות גופנית, כמובן גם טיפוח - אנחנו פה בערוץ ביוטי, בכל זאת ) . שאפו ענק!

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

פגעת בול! אוהבת

[@dm3tayam]

מסכימה איתך אשלי קיטו זה אורח חיים שלי אפילו הגעתי למשקל שלי אבל עד עכשיו לא רוצה לשנות מספיק שהפנים והגוף הכל יראה יותר ויותר צעיר מהגיל ויפה יותר והשיער אותו דבר 😍

[@user-sy5tt4kf3i]

אשלי את מהממת תודה שאת משתפת אותנו בחיים שלך 🖤💭🖤💭

[@lara-xr8fi]

באיזה עיפרון גבות השתמשת?

[@yaqotmhmd2712]

שלום איפה עשיתי צבע שיער שלך ומה שם הצבע הזה בלונד או מה?

[@lirongiser2408]

כל הכבוד על ההקדמה!!! את אלופה

[@שפרהמילרסיימון]

אני מתה על הסרטונים האלה. תודה רבה ❤️

[@ellawolff1]

אחד הסרטונים הכי חשובים תודהההה❤💞

[@barborgil]

אין עלייך אשלי מעוררת השראה כיף לשמוע אותך!

[@ziribinet1503]

היוש ...חולה על הסרטונים שלך נותן הרבה אנרגיות רק שאלתי היא ..איזה מכשיר ריצה יש לך ואולי את יודעת להמליץ לי על משהו? אשמח מאוד לדעת לפני שאני רוכשת.. תודה 💜💜💜

[@verede77]

ראיתי שאת מכינה קינוחים טעימים בעזרת הקיטו אז גם את נהנת ממתוק שזה מעולה אני גם תקועה אחרי לידה רביעית עם קצת עודף וזה משגע אותי כי זה קרה פתאום רק בלידה האחרונה אז מנסה לקחת ממך רעיונות הסתבכתי עם הקיטו הזה ומה אוכלים ומה צריך לקנות מבחינת מצרכים . אבל אני בטוחה שהספורט זה מה שמחטב והאימונים שלך מעולים❤

[@user-hb7jy8vs8c]

היי אשלי, תודה על הסרטון! מעניין מאוד :-) למדתי המון! שאלה לא קשורה : האם את ממליצה על הcc cream של it cosmetic?? יש לך סרטון שדיברת עליו אולי? תודה ♡♡♡

[@Tanya.Beckerman]

תודה ששיתפת! יש לי שאלה לגבי היוגה.. את עושה עם אפליקציה או משהו? או שתרגילים שכבר למדת..? כמו ברכת השמש וכו'..

[@user-dh2eu3mz4q]

מאיזה ערוץ את לוקחת סרטוני יוגה?

[@oritben4636]

היי אשלי.. כשאת עושה את הצום לסירוגין..את גם לא שותה מים?

[@kekaelk3657]

אשלי מקסימה תודה על הסירטון לגיל 18 את ממליצה להתחיל את תזונת הקיטו כי כבר לא מתפתחים כמעט?

[@ronschreiber1491]

אשלי את מהממת! רק ממש סיקרן אותי איזו מסקרה השתמשת? נראה מדהים!

[@fashionistainpink3040]

כל סרטון פשוט תענוגגג😍😍😍😍 באיזה גוון את בcc cream של it cosmetics, mm

[@bareketfrenkel8232]

צודקת עם כל מילה ! אלופה ! אנשים צריכים לקחת את זה באיזי..

[@user-ce6sc9np5m]

אלופה שאת גאה בך נותנת המון השראה ומוטיבציה 😙

[@noaduanias4375]

אשלי מהממת אני ממש נהנת מלשבת ולהקישב לסרטונים שלך מהסוג הזה

[@msinbalony]

קיטו זה דבר אחר ומאד שנוי במחלוקת.. עשיתי את זה כמה חודשים ואין לתאר את התחושה המדהימה, בעיקר של האנרגיה והצלילות! יחד עם זה, לא הצלחתי להחזיק מעמד :(.. לא יכולתי עם כל הבשר.. אני גם לא חושבת שזו תזונה נכונה לטווח ארוך.. כן חושבת שהיא טובה לתיקון המטאבוליזם, כדי באמת להרגיל את הגוף לשרוף שומן. לקחתי מהקיטו את העניין של החשיבות של השומן, וגם היום אני מקפידה על אחוז מכובד של שומנים בריאים בתזונה שלי.. לא יאומן כמה הפחידו אותנו משומנים כל השנים וזה בדיוק ההיפך.

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

את עדיין נמנעת מסוכר?

[@msinbalony]

@@AshleyWaxmanBakshiOfficial בטח, מסוכר מעובד נמנעת כבר שנים, גם לפני הקיטו.. אבל כמו שאמרת, חסרו לי הפחמימות הבריאות ובמיוחד הפירות.. אוהבת אותם בלב :)

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

💗

[@rahelibalili1465]

מותק!כייף ליראות אותך מקסימה!!!

[@user-jv3ch5yt1r]

מה זה אומר צום לסירוגין פעם בכמה ימים?? או כל יום לגמור ב6 בערב עד למחרת ב12 בבוקר...

[@alice_s4837]

הכי כייף לצפות בך !!

[@user-eq8vg3re7t]

ממש ממש טוב שאת כל הזמן ציינת שזה לא לילדות ולנערות!!!!

[@user-lg2ph8qq7c]

היי אשלי תודה על הסירטון המדהים הזה! ניסיתי לעשות קיטו כמה וכמה פעמים הבעיה שאני לא מוצאת מספיק מתכונים. תוכלי להגיד לי מאיפה את מוצאת מתכונים רעיונות? אם תוכלי אפילו לשתף כמה מתכונים מאוד יעזור. תודה❤️

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

הייוש! יש לי כמה ספרים (גרועים חחחח) אני נצמדת לדברים פשוטים וקלים יחסית. אני מבטיחה לצלם סרטונים עם מה אוכלת ביום. יש המון בקשות

[@user-vs3px7wj5d]

מהמממת אשלי אחלה סרטון המלכה

[@hagitusha]

ודבר נוסף הרבה כח רצון ודבקות במטרה שזה כזה את אשלי!! שאפו 👏👏👏

[@shlomitha1319]

מי זה הרופא המהם הזה? כל כך קשה למצוא רופאים שתומכים בתזונה נכונה וגם תזונאים שממש ממליצים

[@yasminpesach3850]

היי אשלי, יש לי כמה שאלות שאשמח אם תעני לי- בצום לסירוגין את שותה מים?, וכמה מים את שותה ביום? אוהבת המון!😍

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

כן! בצום אני שותה מים.. וגם אספרסו! אני משתדלת לשתות המון מים תמיד

[@eddieshifrin5486]

אפשר לצרף את רשימת המוצרים שהשתמשת בסרטון ?

[@liorabismuth9598]

אלופה שאת מתמידה 💪🏻 סרטון מהמם נהנתי מאד 😍

[@user-sx8iy3oc3q]

תודה על הסרטון💖 ממש נהנתי לצפות😙

[@leehayat8]

מהממת תודה על השיתוף!🖤

[@stavbasa200]

בלי איפור את הכי יפההההה❤

[@user-vu3iz3qz9o]

פתיחת הסירטון מצויינת וחכמה! במיוחד לצעירות שצופות בסרטונים...

[@user-fi3ds1hm4v]

אלופה ואהובה אחת ! ❤️🌹

[@angelicayohanangoldin-levy3555]

יש עניין בשפה החיובית של NLP שבכלל לא אומרים "לרדת במשקל"לרדת זה לא מילה חיובית ואפשר בקלות להגיד להגיע למשקל שמתאים לי...ירידה זה גם ירידה באנרגיות של הגוף ושל הנפש

[@yaelimaor1672]

. מעריכה את ההתמדה שלך !! נראית מצוין

[@Larish10]

אשלי, הרופא שהלכת אליו הוא רופא משפחה רגיל?

[@user-bu4se9xg6v]

אני ממש מודה לך על הסרטון הזה . אני בת 35 אחרי 2 לידות ותקוע עם עודף משקל מלא זמן. התחלתי כ 3 שבועות לשלב גם צום לסירוגין ומנסה סוג של קיטו... ללא פחמימות . עד כה ירדתי 3 קילו . מקווה שאמשיך לרדת כי בשבוע האחרון המשקל קצת נתקע... היעד שלי להוריד 10 קילו וממש נתת לי מוטיבציה. תודה לך. עצה שלי אלייך, תפסיקי להתנצל בסרטונים הכביכול "לא שגרתיים" שלך שאת משתפת חוץ מאיפור . את אומרת את דעתך בצורה מנומסת וזה מספיק. אשמח אם תעלי סרטון מורחב על טיפוח הפנים שלך הכולל את כל המרכיבים והאפקט של כל מוצר לסוגי עור שונים. העור שלך נראה מעולה ובריא מבעבר .

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

תודה מאמוש. אני יודעת שללא פחמימות לגמרי (אבל לא ממש קיטו ב100 %) עלול להיות גם לא כל כך טוב...כי מה שקורה זה שהגוף יכול לקחת מהחלבון לאנרגיה ואת זה אנחנו לא רוצים כי רוצים שהחלבון ילך לשרירים... אז אולי כדאי להתייעץ עם מישהוא מקצועי בנושא? נשיקות ובהצלחה!

[@user-ub7ce3un3z]

אשלי יש לי שאלה? את אמרת בסרטון שכדאי לאכול ארוחת בוקר לנערות אבל אני בת 15 אני לא אוכלת ארוחת בוקר בדרך כלל אני אוכלת פעם ב 3 ימים . יומיים זה טוב ? ועד שאלה לגבי צום מותר לשתות מים ? ולי מומלץ לצום ? מקווה שתעני לי 🙏 תודה רבה⁦❤️⁩ ודרך אגב אני חולה על הסרטונים האלה ואל תקשיבי לכל התגובות הרעות 😜⁦☺️⁩

[@is5414]

את צעירה, תאכלי תזונה מאוזנת. מה פתאום לצום?! את רוצה להרוס את הגוף

[@user-ub7ce3un3z]

@@is5414 אני כבר בכל מקרה לא אכלת תמיד ארוחת בוקר לפעמים אני כן רוצה לאכול... אני כבר עושה דיאטות אוכלת בריא מגיל ממש קטן כמו גיל 7,8 ( בלי אימוני כושר ...) ואני ממש מרגישה בסדר גמור עם זה וגם אני ממש אוהבת אוכל בריא תמיד בתור ילדה קטנה אוכלת בריא אני אוהבת את זה ולצום אין לי בעיה עם זה כי אני דתייה ואני צמה את כל צומות מגיל 8 9 אני רגילה

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

מאמי את בגיל מאד חשוב מבחינת ההתפתחות. הייתי הולכת לתזונאית שתבנה לך תפריט

[@user-ub7ce3un3z]

@@AshleyWaxmanBakshiOfficial תודה רבה שענית לי זה מה שאני יעשה תודה ⁦♥️⁩⁦☺️⁩

[@YaelGold]

היי, אני לא יודעת אם כבר יש סרטון כזה, אבל אשמח אם תעשי סרטון על מה דעתך על הנקה ושאר דברים שנויים במחלוקת בקשר לתינוקות :)

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

אני לא חושבת שהנקה זה שנוי במחלוקת....

[@YaelGold]

@@AshleyWaxmanBakshiOfficial התכוונתי מבחינת העדפה- יש כאלה שמעדיפות להניק ויש כאלה שלא

[@Maskit8]

את יכולה לעשות סרטון של תרגילי היוגה שאת עושה?

[@user-dx8sd1ib8v]

מאיזה גיל את ממליצה להתחיל עם אני בכיתה ט בת 15אני יודעת שאת אמרת שנערות אמרת שלו אבל בכל זאת רציתי לדעת

[@ShaharDarmon]

יש לי תגובה טיפה חנונית אבל המילה הנכונה היא לא משקל אלא מסה. מסה מודדים בkg ומשקל מודדים בניוטון (מידה שמשמתמשים בה רק בפיזיקה..) בכל מקרה הטעות נמצאת בכולנו.. מעבר לזה מאוהבת בך את לגמרי היוטיוברים האהובה עלי!!!💥😘❤️🌸

[@user-jl3vy2tp4t]

זה לא חנוני😂

[@ekaterinamasterskich4299]

מה הוא הגוון של ה-CC קרם שהשתמשת?

[@eldad625]

אהלן אשלי בצום שעשית של ה16 שעות, האם היה שם מים? או שגם נוזלים לא שתית? תודה

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

ברור ברור! מים תמיד! (וגם אספרסו!)

[@user-rm9go5lm2m]

אשמח אם תעשי סרטון על מה את אוכלת. תודה

[@camilahershkovitz8673]

סרטון מהמם.❤

[@shirleyn6696]

לפני כמה זמן פרסמת קופון לנינג'ה האם הקופון עדיין בתוקף ואיפה קנית?

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

לא זה היה לשבוע בלבד

[@doritolami6829]

כמה זמן תוכלי להמשיך בתזונה כזו ? צריך לשמור לא להשבר מתישהו

[@user-jl3vy2tp4t]

הכי חשוב זה להקשיב לגוף ולשמור ולא להישבר

[@anaelamiel4567]

מהממת❤

[@batelnoa]

ארוחת בוקר זו הארוחה הכי חשובה ביום לכולם. לא רק לילדים ונערים.

[@user-ph6ec5rh8u]

חיכיתי לזה!!!❤️

[@NA-ys3gx]

סירטון מהמם!!

[@lirongiser2408]

הנקת משהו מהילדים שלך? אם לא, למה?

[@avivadirrealestate5727]

את אישה שהיא מלכה באמת צריך לשים לך כתר על הראש אשמח אם תעשי עוד סרטון של מתכונים והסבר על התזונה שלך אני רואה עכשיו את כל הסרטונים שלך ואני ממש אשמח אם תחדשי עוד סרטונים בנושאים הללו.

[@user-ru4wy5kq8i]

אשלח את מהממת ❤️

[@nurithaviv5171]

תודה על הסרטון ❤️

[@yuvalsandoval3699]

למה את פשוט לא אוכלת רגיל ובריא ולאכול הכל פשוט במידה?

[@user-ty5yr4zy3r]

שלום איך בדקת אחוזי שומן?

[@user-pm2yr1dq7l]

סרטון מהמם

[@verede77]

אשלי לגבי הצום זה בלי לשתות מים ؟ כי זה לא נשמע הגיוני כי מים זה חשוב

[@קוראלמשה]

היא שותה מים

[@agama2102]

מושלמת😍

[@stavifargan4225]

דווקא באמת לצופות הנערות שצופות בך חשוב לתרגם שbreakfast זה ממש לא ארוחת בוקר. זה שבירת הצום כתרגום ישיר. כשאת בשלב בו צריך ריכוז כמו בלימודים חשוב לאכול בבוקר ולתת לגוף אנרגיה ולא לדלג עליה. שמחה בשבילך שמצליח לך השיטה, רואה באינסטוש את נראית נהדר וקורנת. ניסיתי כמה וכמה שיטות בשביל שלושה קילוגרמים שהולכים וחוזרים. הכי חשוב זה ספורט. בחרתי באופניים -רגילים לא חשמליים- כשהייתי עוד תלמידה בתיכון (היום בת 26) ואין צלוליט בדרך הטבעית. אולי באמת כמו שאמרת שריר שוקל יותר ובגלל זה קשה לרדת מספר קטן שכזה

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

יכול להיות! מתה על אופניים! אני עושה גם כי זה מעולה לי לברכיים!

[@dianatraytman942]

איזו מושלמת את!!❤ יש לי שאלה, נניח שהצבתי לעצמי מטרה למשקל מסויים והצלחתי להגיע למטרה איך אני ממשיכה הלאה ושומרת שהמשקל שלי יהיה מאוזן?

[@stavifargan4225]

קל לרדת קשה לשמור

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

אני ממש לא סמכות להתייעץ בנושא. שוב, רק שיתפתי במה אני עושה כרגע.. לא רוצה להגיד לך סתם. אבל נראה לי התשובה הכי הגיונית זה לאכול בריא ולעשות ספורט :)

[@dianatraytman942]

@@AshleyWaxmanBakshiOfficial אוקיי תודה💕

[@danielplay8974]

וואו 🤩⁦❤️⁩

[@shiranb1820]

כמה פרסומות בסרטון אחד אשלייייייייייייייי, אבל את מושלמת ❤

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

פרסומות למה?

[@shiranb1820]

@@AshleyWaxmanBakshiOfficial היו לי איזה 6-7 פרסומות בסרטון הזה OMG

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

אההה כאלה! זה כבר לא קשור אלי 🤷🏼‍♀️

[@shiranb1820]

@@AshleyWaxmanBakshiOfficial מהממת, לאב יו ❤ בכלל לא קולטת שהגבת ליייייי 😂

[@sara-od2sj]

חח אשלי את מתוקה אמיתית! גאה בך מאוד את תותחית על השינוי!

[@oriashimon9321]

תודה על הטיפים איזה מהם רזית. והשיער הורס..

[@AshleyWaxmanBakshiOfficial]

מבטיחה גם סרטון על שיער בקרוב!!

[@user-bh5wy2oc8g]

מהממת !

[@user-dh2eu3mz4q]

את הכי טובה ביוטיוב