Mi experiencia con el cambio físico y la pérdida de peso

[@Wikiwi_]

Hay una cosa que te dije por insta y que creo que es importante remarcar aquí también. Me encanta que seas tú el que hable de esto porque tu cambio no viene de la vergüenza, el asco y el mal sentimiento haciatu cuerpo. Arreglaste cuerpo y mente de forma orgánica y esa creo que es la manera más sana de que este cambio se mantenga en el tiempo y en caso de que por lo que sea no se mantenga, que si caes no sea un golpe tan fuerte. Me encanta que digas cosas buenas de tu cuerpo más gordo y que te sigan gustando fotos que te gustaban y tal. Realmente eres una buena figura en la que inspirarse

[@Thekisamesamehada]

de hecho no , psicologicamente hablando no lo es. La fuerza de voluntad que lucha contra tu propia persona y tus partes mas negativas es una de las cosas mas sanas y que provocan un subidon de autoestima y de energia para todos tus hábitos y acciones que hagas en la vida y no tiene comparacion con respecto a que ocurra por coincidencia.

[@HiImAndii]

@@Thekisamesamehada yo creo que al final sentirte bien contigo mismo te satisface casi lo mismo si has llegado sufriendo o sin hacerlo. Ademas, si lo haces de forma natural no lo pasas mal y la tasa de que se mantenga en el tiempo es mucho mayor, la de casos que se ven de gente que deja las dietas porq son demasiado restrictivas... Pero bueno, ganarte a ti mismo si es vd que mola mucho

[@mogambo2445]

@@Thekisamesamehada de hecho si, no todas las personas hacemos ejercicio por complejos o traumas, yo siempre he tenido un buen cuerpo hiciese o no ejercicio porque mis habitos alimenticios eran sanos. Solo que hace 2 años decidi empezar a ir al gimnasio para ver de que era capaz, y para incorporarlo a mi rutina y mejorar mi bienestar fisico y mental. Que ahora me guste aun mas mi cuerpo es un resultado y no un objetivo. Cada persona tiene sus motivaciones.

[@Wikiwi_]

@@Thekisamesamehada Suerte dependiendo de no poder fallar tus objetivos cuando te de el bajón. Quizá y solo quizá sepa un par de cosas al respecto y no hable desde la ignorancia.

[@javieralreves]

@@Thekisamesamehada te sorprenderia la cantidad de gente que está en mala forma física o lo que sea y no se da asco mirandose al espejo ni odia su cuerpo. Esa gente si hacee un cambio como este seguirá pudiendo mirar atrás y viendose a si mismxs y viendose bien porque nunca odiaron su cuerpo, simplemente notarán la diferencia tal y como es

[@JoacoCrafter69]

Grande Chincheto, siempre confié en vos. Sos una inspiración para todos

[@MasterZrx]

Un cambio así a su edad, todo un ejemplo a seguir

[@guillemf08]

Querrás decir Alex no?

[@WatercraftGames]

pero si es tonacho

[@victorperezpuerta8649]

Y felicidades por el mundial de globos, la velada y todos los eventos que haces. Muy mal que el Doritos no te haya ni nominado como mejor creador de contenido este año.

[@luis.7917]

Qué habláis de Tonacho, es El RichMC. Ni puta idea tenéis

[@Gravlti]

han bajado de peso juntos para que podamos seguir diciendo que son iguales Alex y Felipe, estos hombres son increibles

[@AndrewPROACH17]

Para la velada guiño guiño

[@dynamiczero]

Esque son primos

[@elocuenciaenigmaticac7750]

A día de hoy me sigo preguntando como se conocieron,, de verdad que no entiendo son demasiado iguales

[@redafterimages]

@@elocuenciaenigmaticac7750 son primos

[@maxi0969]

Estaba pensando lo mismo jaja

[@RajoyVuelvePorfa]

Alex y Felipez estan unidos de una forma que roza la interdimensionalidad. No importa el universo, el tiempo o el espacio, Alex y Felipez fueron, son y serán identicos. Es por esto que el universo, temiendo que su tejido se resquebrajase al empezar Alex su rutina de dieta y deporte, remoldeó la realidad a nivel subatomico para que todo cambió físico sufrido en el cuerpo de uno, se viese reflejado a la perfección en el otro. No es que haya bajado 30 kg sin querer, los ha bajado, sin saberlo, para salvar nuestro universo.

[@JK-xd2wb]

claro, es que son primos

[@tobiasruibal9429]

Pd: Si tienen sobrepeso y ven este video, no pasen de comer mucho en todas las comidas a cenar fruta, cada persona es distinta. Encuentren planes y comidas que se adapten a ustedes para poder sustentarlo a lo largo del tiempo (o vayan a un/a nutricionista), ojo, si lo que buscan es hacerlo por el camino de Felipe que es el de no sufrir. El tuvo varias cosas a favor, como el gusto al ejercicio, gusto y disposición de frutas y un punto muy importante el vivir solo: Si viven en una familia con personas obesas donde de por si en el día a día no se tiene a disposición comidas sanas (al contrario, tenes a disposición comida basura), es mucho más dificil que se dé un cambio orgánico e inconsciente como el de Felipe, por eso me gustaria recalcar que a veces uno tiene que ir por el camino poco orgánico y sufrir un poco bastante en el camino para poder cambiar su cuerpo. Otra cosa, tema correr/deporte de impacto si pueden evitenla lo más posible, hoy con 18 años tengo destrozado el cuerno externo de mi rodilla derecha (meñisco) y al 50% el meñisco de mi rodilla izquierda (Básicmente, dudo que pueda volver a hacer una sentadilla pasando los 90º). Las rodillas son practicamente irreparables si sufren lesiones, y somos mas propensos a sufrirlas los obesos porque les pusimos una sobrecarga durante tiempo prolongado a lo largo de nuestra vida y a la hora de realizar estos deportes solemos exigirlas mas de lo que pueden soportar, terminando en una lesión. Edit: me olvidé de aclarar, pesé 150 kg midiendo 1.80-78 con 15 años, hoy 18 años 1.80 peso 114, con dieta mas o menos prolija y gimasio 5 veces por semana (6 meses 3 veces, por semana, a partir del año y medio 5 veces por semana).

[@kuky55]

este comentario es un super buen complemento al video.

[@neztimar43]

Como pesas 114? se que no tiene nada que ver con el video pero yo mido 1.85 y peso 54, y tampoco es que coma mal como bien, a veces incluso me han dicho que tiendo a comer mucho, como lo haces?

[@chuchi9860]

@@neztimar43 porque es tu metabolismo, comes hasta saciarte y estas delgado. Es algo bueno porque si comes sano y haces algo de ejercicio ya eres una persona bastante sana, mientras que otra persona que con tu altura pese 150 kilos, ademas de buscar estar sano tiene que perder bastante peso y esforzarse para gozar de un bienestar fisico, no puede comer hasta saciarse, tiene que hacer bastante ejercicico y controlar bien su alimentacion.

[@tobiasruibal9429]

@@neztimar43 No es una cuestión de como hacerlo o no, lo tuyo (y lo mio) va por el metabolismo, hay gente que geneticamente tiene la capacidad de subir de peso muy fácil, o de perderlo muy fácil, o de ganar musculo muy facil, con todas las pros y contras que eso conlleva. Yo llegue a pesar lo que hoy peso porque tuve desde chico una alimentación recontra pobre gracias a mis padres (y yo) y que me cuesta bajar de peso. Lo de comer mucho es relativo, porque cuanto es mucho y qué es mucho, me explico?, osea qué comes; No es lo mismo 2 hamburguesas con huevo frito, tomate, lechuga etc, que 2 milanesas, arroz, huevo duro, tomate y zanahoria. 2 hamburguesas es menos pero engorda más. Ni hablar de las propiedades de cada alimento, el cuerpo reacciona completamente distinto uno del otro, sin meterme mucho en el tema; La harina en general te hincha, pero la fibra te sacia, la proteina el cuerpo tarda más en procesarla (ademas de ayudarnos a generar músculo), etc.

[@JaviGis]

@@tobiasruibal9429 ojala consigas que en tu familia también implementen recetas mas saludables. Igual puedes intentar cocinar alguna cena de fin de semana o comida, que en vez de ser hamburguesas o frituras sea una crema de verduras, ensalada de garbanzos, yogur con frutas, pescado o carne a la plancha, cosas que sean faciles de hacer, en 15 minutos, que le puedes poner especias y cosas sabrosas pero no tienen tanta sal ni grasas. No es nada facil, pero quizas te puede ayudar ademas de hacer tu el cambio, cambiar 1 plato semanal en tu casa e ir promoviendolo

[@Tutel0093]

Grande Jagger, enhorabuena por tus logros

[@Tutel0093]

Ha pasado un año desde que empecé a cenar solo 2 frutas y comer un poco menos en general. No voy al gimnasio, me muevo al mínimo pero como mínimo 3 frutas al día normalmente 5. De 120+ estoy en 82. No tenía esperanzas en que funcionase y lo ha hecho. Me debes 80 pavos en ropa nueva y cinturones

[@nn_nn_]

Hace dos años que no te veía, y lo más increíble ha sido tu mentalidad, no el físico. Eres muy grande Felipez

[@gosito10]

Bueno. Ahora menos.

[@Ruthyomisma]

Hola Felipe, soy nutricionista y solo quería aportar que, como has dicho, en un proceso de pérdida de peso es muy importante que no sea tortuoso, que se disfrute del proceso. Mucha gente descubre nuevas comidas o combinaciones de alimentos que no se le habían ocurrido y lo acaban incorporando de forma habitual a sus menús. Y lo del peso también es esencial; Yo siempre digo que se establezcan objetivos realistas: Si quieres perder 20 kg igual deberías plantearte perder entre 2 y 3 las dos primeras semanas y así no se ve como algo tan inalcanzable, además de fijarte en los "pequeños" logros como el tener menos acidez, dormir mejor... Incluso hay pacientes que ni se pesan y van viendo su mejoría mediante la ropa, para no obsesionarse con los números (que pasa bastante :( ) Por cierto, qué sección de comentarios tan wholesome

[@Raul13991]

Estoy sin trabajo (me despedí por que no aguantaba más, soy arquitecto), sin casi relaciones sociales, hago ejercicio más a menudo desde hace dos años y creo que soy feliz una mayor parte de mi tiempo (Esto hace mucho que no me sucedía ) y este video me ha puesto más feliz todavía.

[@TocoDeply]

Fui a Guadalajara este finde y me confirmas que no existe en el mapa. Gracias, he pillado el sentido de este vídeo, sigue así Guadalajara!

[@JLAlinyo]

Este video es más importante de lo que crees. El cambio viene desde hábitos que habías dejado atrás pero que te gustan y te hacen feliz por lo tanto los has continuado haciendo y ahora forman parte de ti y de tu vida, no son impuestos por obligaciones o miedos que pueden ser generados por una influencia externa. Es el mensaje exacto que necesita ser escuchado y entendido por muchas personas. Enhorabuena 👏

[@Crocketor]

Desde el youtube mas beta siguiendo a este man y lo que ha cambiado para bien. Los años curten a uno y da gusto ver a Felipez como muestra publicamente sus experiencias y como lo cuenta sin pelos en la lengua (como siempre vaya). Y por si fuera poco, muchos de nosotros descubrimos a E-dubble por este hombre, grande Felipez un abrazo man. Animo a esa peña que quiere cambiar sus habitos por unos mejores

[@naninoesta]

Felipe muchísimas gracias por este video. Como alguien que ha pasado por un TCA, te juro que significa un montón por fin escuchar a alguien que asimila el cambio como algo orgánico y no como un castigo, como algo sano y no como simplemente un cambio para entrar en los canones. Me alegro un montón por ti, por que te encuentres mejor y por estar feliz. Un abrazo enorme 💖

[@AzukisS]

Gracias por hablar de hábitos y no centrarte en medidas, peso, cuerpo o dietas. Para los que quieran un cambio físico, es simplemente lo que dice Felipez, cambiar hábitos que se adecuen a tus necesidades y te gusten. Y lo más importante de todo, no verlo como castigo, que es la perspectiva que siempre se nos ha impuesto. Comer bien, aprender a cocinar, probar cosas nuevas, probar distintos tipos de ejercicio, caminar por caminar, deben ser cosas agradables, que te haga sentir bien, no que sean impuestas y te produzcan malestar. Ánimo a los que quieren cambiar hábitos, es complicado, pero no se rindan, sean autocompasivos sin caer en el victimismo y la indulgencia. Es una lucha contra ti mismo, no contra la comida o el ejercicio, eres tú quien tiene la posibilidad de crear el cambio y hacerlo posible. Todo mi apoyo💖

[@Calabuth]

Para mi, cada persona es única, pero en mi opinión es un cambio de tendencias, pasas de una tendencia negativa a una positiva, cuando empiezas a cambiar cosas que te hacen mal y empiezas a hacer cosas que te hacen bien, sin querer al mejorar tu performance mental incosciéntemente te cuidas mas. El problema de la obesidad es que es una enfermedad, si, lo es, no hay que tener miedo a decirlo, pero no es solo algo físico, es mental, es ansiedad, es depresión, es estrés o todo ello junto. Hay que atacar a ambos lados y esos cambios de tendencia en el comportamiento es lo que os hace salir de esos problemas que os llevan a trataros a vosotros mismos así de mal, porque os sentís mejor, porque os veis mejor, porque aguantáis mejor los esfuerzos físicos o incluso respiráis y dormís mejor. Y del tema de comer, se puede comer mucho y riquísimo sin estar gordo, es saber que comer y es tratar de hacer ejercicio y ganar masa muscular (lo cual mejora de cojones la ansiedad, estrés, temas hormonales...). El que está así y sufre por una dieta va a durar 2 días. Siempre es mejor tener un profesional detrás obviamente pero lo que mas os va a ayudar es hacer un cambio de tendencias en el que disfrutéis mejorando vuestra vida y vuestra salud. Estamos diseñados para estar bien, no para destrozarnos, la grasa, la mala vida, la pereza es adictiva pero no es natural y se que jode de cojones escuchar que se debe salir de ahí cuando uno no sabe ni como cojones empezar, pero hay que hacerlo porque no conozco a nadie en el mundo que haya sido gordo y haya salido que se arrepienta, de hecho para la mayoría es lo mejor que les ha pasado. Por último, la obesidad prolongada y una vida así por el cortisol puede derivar en una drástica bajada de la testosterona y esa bajada en depresión, hay que tratar de reparar lo mental con un profesional y tener cuidado con la testosterona porque es clave en la salud tanto física como mental. Dicho esto enhorabuena y me alegro de que estés bien contigo mismo, eso es clave y te va a ayudar mucho en todo esto, además que te guste el gym y las pesas está de locos porque es una regalo para la salud hacerlo.

[@Mickelock]

Tio, llevo años sin verte y la verdad es que me alegra un montón como llevas tu vida. Aún me acuerdo de videos como hateando con esa magnifica sudadera o en los streams de verano como el de blue dragon, y se que te esta tratando guay los streamings, pero me alegra que subas alguna cosa al canal principal. Mucho respeto por cuidarte.

[@sasadeioto]

Iba a comentarlo por insta o twitter pero prefiero hacerlo por aquí, que me parece menos intrusivo. Muchas gracias por compartir esto y por animarme a mi (y a un montón de gente más) para aunar fuerzas y realizar este cambio

[@zaikolebolsh5724]

No ironicamente #FelipezGrinset , nunca fui activo en tu comunidad ni te veo en twitch pero te veo desde hace ya casi una decada en youtube, me cuesta ver este video y no sonreir, te felicito, no en la perdida de peso, ya que seria muy superficial, sino en los cambios positivos de tu vida Pd: a ver cuando te armas el only fans y nos muestras el felipito por dineros(?)

[@javierramos5166]

El mejor vídeo para aquellos que vemos esto como algo negativo es esto que acabas de hacer, no como la mayoría de vídeos que muestran que esto es un sacrificio y una forma de tortura que por mucho que la cumplas, como bien dices, luego puede hacer el efecto rebote, gracias por este punto de vista sobre este tema, me ha ayudado mucho

[@DeadGerset]

Hola buenas, me pareció brutal el vídeo y tú manera tan natural, q no viene de la rabia el hecho de haber bajado de peso, ya que esa rabia una vez que bajes (hablo desde la experiencia lamentablemente) sigue manteniéndose ahí x un tiempo y no es para nada sano para la cabeza, a día de hoy después de haber pesado bastante en la pandemia logré bajar +30 kilos a base de comer bien, reduciendo las porciones y no comer (tanta) basura, y también aplicando lo que me enseñaban en la universidad sobre el tema (estudio medicina) pero sin hacer ejercicio, odio hacerlo, por ello mi recomendación es, sí odias el ejercicio aún así puedes bajar de peso sin hacerlo, voh dale y si puedes asesorate con un nutricionista mucho mejor, obviamente si lo complementas con ejercicio tu cuerpo te lo agradecerá y estarás en mejor estado físico, además de dar muchas otras ventajas, pero él que hacer o no hacer no te detenga, el juego mental es súper difícil pero se puede lograr el cambio, ánimo a tods 💙

[@keinator3104]

Yo bajé en cuarentena de 120 kg a 80 simplemente dejando de comer por depresión, todo depende de la persona,animo a todos los que nos queremos ver bien✋❤️

[@ixthebest8325]

Yo este verano bajé de 90 a 60 sólo por dejar de beber cerveza jajajaja, literalmente no cambié nada más.

[@jorgefernandezsaucedo1277]

Grande felp, te seguiamos desde hace años y ver tu evolución personal le vale de punto de partida a miles de personas, yo empecé en el gimnasio una vez que vi un tweet tuyo llamándolo mazatorio y desde entonces asimile esa forma de llamarlo como mía. Orgulloso de ver cómo un "amigo" hace un cambio a mejor

[@JoeElJalapeno1810]

Veros get fit a Sido el mejor arco del maga hasta ahora, bastante inspirador

[@muglokdecrepitus1301]

Alex explicando su historia: * procede a contar una épica historia de superación, Brandon Sanderson etc * Felipe explicando su historia: * COVID y mandarinas xd *

[@PedroCreaciones]

Jajaja 🤣🤣

[@franciscociruela8177]

Es increíble este señor

[@franciscociruela8177]

Encima tiene mejor barba (densidad de pelo en la barba) 😂😂😂😂 Es increíble

[@zipx1410]

@StonerHate Alex se marcó un objetivo y sus resultados fueron producto de la disciplina y determinación. Ambas historias tienen su final feliz, pero la de Alex tiene indudablemente más mérito.

[@PablomzbHD]

Que grandiosa la outro con música de e-dubble, manteniendo la esencia del canal de kik escopes

[@pokecarlengues]

Que auténtica pasada, gracias por compartir esto con todos nosotros 👏👏

[@demon751]

He estado con subidas y bajadas de peso durante toda mi vida, la constancia es de lo más importante, pero cuando algo no va bien en tu vida es muy difícil mantener esa constancia, no sirve de nada martirizarse por no poder hacerlo. Este video ayudará mucho a dar ese primer paso por la motivación que causa ver que alguien lo ha conseguido, si la constancia no llega, si no puedes hacerlo... no pasa nada, poco a poco cojeras fuerza de voluntad y sobretodo ánimo, cada día será menos difícil levantarse y poco a poco costará menos hacer ese esfuerzo, hasta que un dia deja de ser un esfuerzo y es parte de tu rutina. ojala mucha gente se motive lo suficiente con este vídeo. felicidades por este cambio en tu salud y tú vida y gracias por hacer este vídeo aún teniendo en cuenta que debe ser incómodo ponerte frente a la cámara a explicar tu experiencia sin pretender sonar pretencioso

[@4ngelHer0]

Eres grande Felipe te amo

[@BenjiKun1]

Parecen otras personas, alex y tu me dieron ese empujon que nadie me dio, son unos grandes

[@GooMaGs]

Ojoo felipez como has bajado el hitbox pa que sea mas complicado hacerte una triple ajja Enhorabuena :)

[@Amin000]

Impresionante, me hace muy feliz verte bien físicamente y mentalmente

[@AntiFilmMaker]

Me ha encantado la forma en la que lo has enfocado y además está cargada de verdad, el truco para hacer cualquier cosa de forma consistente es: Póntelo fácil, que la voluntad juegue el mínimo papel posible. En todo en la vida

[@ramoslomas2220]

Después de la pandemia pesaba casi 120 kilos, mido 1.95, no es un peso descabellado pero sin ninguna duda es sobrepeso y no me sentía cómodo conmigo mismo, acudí a un dietista y siguiendo sus indicaciones perdí 17 kilos en 3 meses, solo tuve que arreglar mis hábitos alimenticios. No hice ejercicio ni un solo día. Acudid a profesionales, saben de lo que hablan y es quienes más nos pueden ayudar.

[@alfredoeltierras2488]

Felipez, gracias. Nunca he tenido problemas de peso, pero este video significa mucho para mí por otros motivos. Siempre he sido una persona pasota e irresponsable y para solucionarlo durante mucho tiempo puse mucho esfuerzo en tratar de obligarme a ser algo que no era. Es importante tener buenos hábitos en la vida, te hace más feliz, más completo; pero no sirven de nada si a cambio estás constantemente sufriendo. La vida se basa en equilibrio y también hay que disfrutar, muchas gracias a ti y suerte a todos los que intentais llevar una mejor vida

[@Alejandro-Denet]

Muchísima gente a mi alrededor ha empezado a ir al gimnasio durante este año. Yo nunca me lo había planteado pero todo el mundo me cuenta maravillas sobre lo bien que le va y me estoy empezando a plantearme como cambiar mis horarios para poder empezar a ir yo también.

[@abeja13]

Ánimo!

[@patxinpatxanpatxun5712]

gimnasio + comer bien, sin pasar hambre pero alimentos buenos y ricos en proteïnas, y sin picar entre horas. En medio año te sentirás de puta madre. No esperes comerte el mundo pero ánimo porque por pequeñas cosas también vale la pena esforzarse. Y si no se puede ir al gimnasio, en casa + parques de calistenia tb tendrás resultados.

[@dannelnoob4467]

Este es mi video favorito del 2022 Muchas gracias felipe.

[@AndrewPROACH17]

Empecé Taekwondo hace un año, los primeros meses bajé de peso y en mitad de todo me desgarré una pierna y estuve en cama por casi dos meses. Creo que el punto que da Felipe y el más validero es no busquen decir "Voy a bajar de peso y ya" busque algo que los haga felices y ciñanse a eso En enero empezaré el gimnasio y en este año que viene bajaré más aún de peso para poder darme de hostias con un random en algún torneo

[@jak-e5309]

Enorme, te sigo desde hace la vida y me alegro mucho por tu cambio 10/10

[@fer97ro]

No he podido evitar ver este vídeo con una sonrisa. En mi caso el "objetivo" ha sido casi al revés, pasar de no mover un puto músculo y de un estado casi anoréxico a poder subir las escaleras de mi casa sin que se me salgan los pulmones del pecho. La clave: un colega que me convenció para ir al rocódromo y ahora lo hemos convertido en rutina, subimos paredes, hablamos de magic y nos lo pasamos estupendamente. Cada uno tendrá la actividad que más le pueda molar o con la que se sienta más a gusto dependiendo de sus circunstancias pero es cierto que el cambio puede suceder de una forma "orgánica" (como he visto que comentan por aquí) y fácil. Un tremendo abrazo señor Felipe y a seguir bien.

[@jamie_d0g978]

Por experiencia, con la escalada y la piragua, cuando te quieras dar cuenta eres el jodido Thor. Sigue dándole hermano

[@pablocarrillejo7625]

Inspirador, me gusta el aire oxigenada y está calada de viento fresco a sido realmente una gozada sensorial/olfativa. Paja al algoritmo hecha xD

[@sergioiniguezdiaz5677]

Lo de dormir bien y lo mal acostumbrados que estamos a dormir mal es algo a remarcar. Antes levantarme a las 8 me era imposible no podía, aunque me fuera a las 23 a dormir, porque tardaba horas por comerme techo. Mi problema era el café, he reducido el café muchísimo, incluso hay días que ni tomo y es que me caigo redondo en la cama. Desde entonces mis hábitos han mejorado la ostia. El sueño es importantísimo.

[@jamie_d0g978]

Yo por curro era de monster diario y dos cafés y desde que lo dejé, otro mundo macho. Ya no me levanto cansado, que es lo peor que hay

[@olgaa683]

Felipe, me encanta como expones la situación. Yo empecé a entrenar y perder peso cuando no estaba ni gorda pero porque quería sentirme bien. Pero me empecé a exponer a este ambiente deportivo tóxico y ahora llevo ya casi tres años con un trastorno alimenticio y a los limites de la anorexia. Por eso cuando veo a gente como Alex que tratan todo este tema como obligaciones y reglas me recuerdan a mi situación y ,aunque funciona, no es la mejor forma para afrontar la pérdida de peso. Por eso me alegra ver a gente como tú que muestran como es una forma sana de bajar de peso sin restricciones, solo como objetivo ser feliz. Por ello, muchas gracias por este video, se te aprecia mucho Felipe.

[@Ped0s0n0]

Una vez más, gracias por tus palabras. Tus vídeos y directos son mágicamente únicos

[@koizumi31]

No te conozco de nada pero me ha encantado el video. Caes super bien a la primera y tu forma de pensar es muy interesante y tocas un punto que no habia visto en ningun otro video

[@jqn_001]

te quiero felp

[@Lawliet02]

Hola Felp, escucharte hablar es como escuchar a un colega, muy de chill y relax. Eso si, de tu boca salen verdades como puños, hacer el cambio físico sin castigarse es importante a nivel psicológico como no tienes una idea, por el tema del fracaso y los rebotes y tal. En general solo quería decir que me gustas y tal. E-dub sigue siendo DIOS. Fuck sanitizing cause I´m a virus!

[@pabloh5rufino]

En mi opinión, lo mejor de este vídeo no es para nada el viaje físico, sino que eres un modelo de actitud ante la vida y cómo tratamos el cuerpo, lo cual es más importante que todo lo demás. Gracias por tanto

[@guillegui6487]

No te conozco y me he topado con este vídeo de refilón,aún en la cama,a fecha de hoy: 24 de diciembre a las 9 de la mañana. Enhorabuena por tu progreso, yo lo experimenté a la inversa; de muy flaco a musculado,y cambiar tu cuerpo es algo inolvidable,además recaer en tu estado anterior es prácticamente imposible siempre que seas medianamente constante

[@darkgaladriel1025]

Me hace feliz verte muy feliz Felipe, gracias por contar esto de manera sana y con tanta cercanía, gracias por decir que esto no tiene que ser una penitencia y que se puede disfrutar de la vida igualmente, te quiero muchísimo, aquí la woman que se da unos paseos bien ricos y que le ayudan siempre un montón ❤️ Pd: si pueden salir a andar cuando estén mal, den un paseo, salgan a andar, llegaréis cansades pero felices ❤️

[@MegaHeavy7]

Creo que es de las mejores charlas que he escuchado sobre una experiencia propia con cambios físicos. Enhorabuena

[@mkkkkkle]

En mi experiencia personal la mi físico ha ido ligado a mi estabilidad mental y lo feliz o triste que era, soy de esas personas que comen cuando se sienten mal y eso implica engordar y engordar, este 2022 ha sido un año bastante difícil para mí (también he aprendido y madurado mucho) y he engordado unos 10 kilos, ahora empiezo a encontrarme mejor conmigo mismo y a incorporar rutinas sanas que había perdido y otras nuevas que estoy aprendiendo. Conseguir un físico no debería ser el objetivo, sino conseguir ser un poquito más feliz y encontrarte agusto en tu vida. Creo que la mentalidad que tengas respecto a la vida es la cosa más importante. Si te vas a cenar una manzana todos los días como Felipe no lo hagas por un físico, hazlo para dormir bien, ahorrar y ser un poquito más feliz, centra tu objetivo en sentirte mejor y conseguiras mejorar en todo lo que te propongas. Me ha costado mucho llegar hasta esta conclusión y espero que a alguien le sirva. Un beso fuerte y mucho ánimo!

[@josemarti9454]

Gracias por la explicación. Me parece que va a resultar ultramotivante en muchos aspectos diferentes según la persona. Ahora mismo me enfrento a un proceso de oposición + trabajo que me está apartando de según qué rutinas y me estaba abocando a la realización de ejercicio "por obligación" debido a mi mal estado de forma por el estudio+trabajo. Gracias, Felipe.

[@MrSpaceCowboy]

Qué grande señor, por casualidad me ha salido la sugerencia del vídeo y joder…qué bien se te ve. La idea es esa, que sea parte de tu estilo de vida y no una imposición. Es la clave. Un abrazo fuerte.

[@hetserk]

Tiene dos meses que empecé a hacer ejercicio en gimnasio, nunca en mi vida había hecho y estoy empezando a tomarlo en lo que tu dices, un habito que me gusta, me ayuda a despejar la mente y dejar de sentirme como putizima mierda, agradezco tu video y ahora se hacia donde dirigir este nuevo habito

[@esti6718]

Deje de consumir tu contenido hace ya tiempo. Desde que anunciaste tu retiro de youtube por la pésima plataforma que era y que estabas por comenzar a hacer directos en twitch Nunca disfrute la idea de ver directos. Preferia verlo cuando me apetecia sin tener que adaptarme al horario del streamer (que si bien se guardan hasta un limite o algunos lo resuben) no me genera la atracción de un video resumen de 10 min con edición y música como lo eran tus videos de lol o hearthstone Sin embargo ver como cambiaste fisicamente, me alegra muchisimo. Se nota como tu dices, no el esfuerzo sino la constancia y espero poder verte mas seguido por aquí porque yo al menos, tarde y hagas cuando se te plazca. Sigo esperando esos videos hasta arriba de edición de cualquier juego más que un resumen o un directo resubido

[@iscardi]

Has cambiado tanto que pensaba que el vídeo lo había subido Israel B

[@elias-9770]

Qué gusto que lo hiciste priorizando tu paz mental. Yo también hago caminatas largas, pero sin escuchar música porque me pueden navajear. Me da la misma satisfacción

[@zacariassatrustegui4800]

Se te ve en paz Felipe. Y eso me alegra muchísimo. Te llevo siguiendo desde hace años y solamente te deseo lo mejor. ¡Sigue así!

[@marcospucciarelli3917]

la verdad te felicito felipez, generar ese cambio fiaico tan tremendo y sin forzar ni sufrir en el trayecto me parece hermoso, me motiva a buscar las cosas de habitos saludables que disfruto y convertirlas en habitos¡ saludos desde Buenos Aires, Argentina.

[@ezequielparracolunga7569]

buenas felipe la verdad todo lo que dices es muy cierto yo empeze en septiembre a ir con una nutriosionista y pues apenas llevo como unos 2 meses he bajado como 4 kilos pero el cambio en perspectiva se nota muy raro es como dijiste es comer como una persona normal ,comer lo que debes es todo un cambio , te sientes mejor, mas ligero ves la comparación entre lo como te sientes es mucho mejor y solo haciendo unos cambios me siento mucho mejor pd: tu y alex me han inspirado en que el cambio es posible espero sigan asi , el proximo año voy a darle con todo estoy muy feliz 😁😁😁

[@el_chota]

Hola Alex, que grande tu, felicidades por tu logro, te admiro a ti y a Felipe por su gran disciplina que tienen y su objetivo tan marcado y tan fijo para obtenerlo

[@soych3rry]

buen contenido de fotogramas ordenados de manera secuencial creando la ilusión de una animación, en este caso referente a la perdida de kilocalorías no positivas dentro del cuerpo humano, eres un grande Felipe zeta giro completo

[@oscarvc10]

Eres un ser de luz Felipe gracias por exisitir en este el internet

[@sergiocuevas3865]

Eres magia, gracias Felipe por esta reflexión.

[@soportedeyoutube4204]

3:58 estas palabras cambiaron mi vida, gracias Felp

[@romangennari5692]

Sos Un grande Felipe , se te quiere un montón pd: me encanta como abordas y explicas tu cambio de hábitos🎉🎉.

[@MK_0841]

Te quiero Felipez ❤️

[@coheedvolta1]

gracias felipe, no por tus consejos sino por el mensaje que das. Me ha hecho muy feliz verte bien.

[@EdelesTTRPG]

Me alegro mucho de que hayas bajado de peso Pazos, espero seguir viéndote así de sano y feliz

[@SatlantidaS]

A parte de todo el tema del video que mis dieces, siempre se me salta la sonrisa con la lagrimita al escuchar los temas de FreeStyle Friday del final 🥲❤️

[@assuredcris5083]

Lo importante es darse cuenta que el objetivo no es perder peso sino tener una estilo de vida más saludable y en el camino uno se da cuenta que la vida mejora en muchos aspectos al tener hábitos saludables, en ese punto uno hace ejercicio y come mejor xq se siente bien no por obligación

[@javierbarc9]

Buah Felipe te seguia hace muchos años cuando subias los videos de lol intentando salir del elo hell y cuando subias recetas como la pasta con queso azul xddd y derepente te veo asi, que grande y me alegro mucho que te aficiones a mi deporte, te ayude a estar más sano pero sigas siendo el mismo con el mismo humor que hace años. Un saludo crack

[@Ricci_werty]

Este vídeo se resume en "viaje antes que destino" y es una maravilla

[@MegaDroomer]

oleeee!!!!, felicidades por un buen hábito que te hace sentir mejor

[@MattDewitt47]

Joder que bueno haber recordado a e-dubble al final del vídeo, gracias por compartir tu experiencia Felipez

[@TheNighmare1]

Joder tío, yo comencé a bajar de peso hace 3 meses y pico, he bajado casi 20 kilos y aun me quedan otros 8. Todavía no puedo quitarme la camisa en publico, pero verte a ti haciéndolo me da muchas fuerzas. Felicidades, yo se como se siente verte al espejo y gustarte a ti mismo después de esforzarte, y ahora que lo haces en publico solo puedo decir que buen trabajo compañero, siéntete orgulloso.

[@ckratooss]

Wow. Llevo casi un año sin ver tus videos y fuck, que cambio. Pues, se nota el esfuerzo y felicidades. De veras se te ve muy distinto.

[@sanjosa2331]

hay mucha gente que cree que el bajar de peso es como "un proceso" por el cual tenes que pasar y luego volves a la "vida normal" hasta que necesites el "proceso" nuevamente. No, no es mas que cambiar/agregar/eliminar habitos en "tu vida" que a la larga a uno lo mantenga saludable. Un amigo pesaba 110 kg hasta que empezo a trabajar, y eso que era una heladeria y no trabajaba tiempo completo, ademas gracias a su novia comia mas sano y actualmente pesa 70 kg, todo en un año y sin meterse a entrenar, hacer dieta forsozamente ni nada.

[@daerongaladhrim]

Eres un maquina. Yo no busco un cambio fisico espectacular pero si quiero cambiar habitos. Este video me ha dado clama mental y me ha hecho entender aue no hace falta querer ser el mejor, con querer ser mejor que ayer y tratar de mantenerlo vale. Gracias Felipe.

[@kkjj1v]

Sos un grande mostro, ídolo, figura, máquina

[@alvaromartinezrivera2747]

Es la puta clave, cambiar rutinas y al ver que te sientes mejor decidir que no quieres volver a las de antes. Aprender a comer y a hacer ejercicio. Hay un amplio abanico de comidas sanas y ejercicios, lo importante es ver cuál es el más se acopla a ti y para alante. Y si quieres tryhardear que sea porque quieres mejorar y lo disfrutas, no para verte mejor.

[@Manugatari]

Me alegro un montón por ti, y estoy seguro que este video ayudara a muchísima gente. Yo hace 7 años gracias a un video de Alex, me di cuenta que comía de mas y como el culo para lidiar con otras cosas. Este tipo de videos pueden hacer un mundo para algunos y hacer que cambien la perspectiva de las cosas, dejando de ver el ejercicio y cuidarse como un sufrimiento para llegar a algo que hace que muchos lo dejen.

[@FriPeraTV]

Gracias por hablar de ello has bajado de la forma mas sana de peso que es por que te apetecia y ya esta normalmente la gente le cuesta mentalmente empezar por que simplemente la cabeza es lo que mas cuesta. Yo estoy en el mismo camino he pasado de 140 a 124 y encima cada dia me siento mejor con mi cuerpo, todavia me falta pero poco a poco. Espero que sigas asi y te vaya genial, un saludo

[@attherasco]

he de decir que estoy muy feliz por tu cambio y que concuerdo totalmente con tu forma de pensar acerca de dicho cambio. he empezado a ir al gimnasio, no es que lo necesite ni nada, tengo un peso más que adecuado, pero necesitaba algo que me despeje un poco y me ayude más en lo psicológico. eventualmente me gustaría estar en plena forma pero ese no es mi objetivo final ni mucho menos, sino superarme a mí mismo y ver el cambio (interno, más que el superficial) con el tiempo. por eso tu forma de ver estas cosas resuena en mí, creo que compartimos más o menos la misma visión. y pues nada, apartir de ahora hay que darle sin mirar para atrás y que sepas que vos y alex son de inspiración para muchos, incluyéndome

[@CallMont]

Felipez, siempre he pensado que eres una persona super sincera e increíble. Me encanta ver tu contenido y me alegro que te sientas bien con tu cuerpo y con lo que haces. Gracias por tanto, grande.

[@Just4one2]

Joder Felipe, no sé como lo haces pero es increíble. Tu naturalidad, tu esencia para hacer vídeos y transmitir (aunque no lo quieras hacer de manera directa) ese mensaje, en este caso positivo por todo lo que ha sido tu transición durante este año es muy bueno. Has dado en el clavo con decir que muchas veces en estas ocasiones nos enfocamos este viaje como algo negativo, como una imposición mental que hay que sufrir para salir adelante y no es así, esto se debería hacer porque se quiere no porque estás obligado a hacerlo. Hay casos peores y mejores pero sobre todo, tu has sido un pilar más en lo que es motivar y dar ejemplo natural de que esto se puede lograr. Creo que necesito y necesitamos cambiar primeramente el chip, e intentar que el objetivo sea vivir de manera diferente y cambiar el modo que vemos todo. Te doy las gracias no solo como viewer veterano de tu canal sino por que eres todo un ejemplo, por mucho que no te guste o lo sientas, pero con este tipo de vídeos muchas personas se van a sentir identificadas y seguro que van a cambiar sus hábitos, empezando yo el primero, así que gracias.

[@manuelcuevas4421]

Me hace muy feliz verte bien y solo quería hablar del factor cabeza, lo bien que sienta el progresar y dejar de darle vueltas a lo mismo (justo lo que comentabas). Ojalá y aunque no lo hayas comentado estés mejor, más feliz y esto se convierta en rutina. A seguir levantando el elemento químico número veintiséis de la tabla periódica que significa que cuenta con veintiséis protones en su núcleo atómico, primera conjugación en singular del presente de indicativo Felipe z trescientos sesenta. Quién fuese ese brazo de micro 🥵 (3:58).

[@Absev7]

Ostia Felipe hacia lustros que no te seguía, no sabía absolutamente nada de ti y acabo de quedarme con la boca abierta. Enhorabuena por tu cambio, te veo mas guapo y los mas importante es que estás mas saludable; felicidades de ♥️. Sea el cambio físico que sea, lo que hay detrás...

[@SrKuso]

Hola, por recomendación de KZbin hoy he descubierto tu vídeo y me he sentido súper identificado tanto contigo como con Alex. Ya he perdido cerca de 20kg desde abril del año pasado. Simplemente comiendo mejor y haciendo deporte en el gym 3 veces por semana. Es increíble cuando te hace clic la cabeza y dices… hasta aquí! Hay que cuidarse y punto 😊

[@Jsalgueroc]

Este video llega en un momento complicado de mi proceso de perder peso. Llevo 2 meses mejorando mi alimentacion y cambiando mis habitados, he bajado 8 kilos en dos meses pero las ultimas semanas han sido muy frustrantes, apenas he perdido peso y no veo avances fisicos. Tienes mucha razon en todo lo que dices, muchas de las situaciones que describes aplican perfectamente a como me siento en este instante y creo que este video puede ser el refugio que me reciba cuando me siento como una puta mierda, justo como ahora. Muchas gracias, Felipe.

[@jairopeset3978]

Ni te ralles con temas específicos (si no quieres competir no hacen falta) como bien dices quieres disfrutar que es puto clave para mantener el hábito. Yo tengo suerte y me flipa moverme y entrenar desde pequeño pero quien no tiene estos gustos simplemente tiene que encontrar su forma y tu ejemplo me parece magnífico y con un mindset muy positivo. Pero tranqui con lo de super específico que el ser humano es un generalista nato y la salud se haya en la variedad. Si quieres progresar, 1 mete pierna (músculos grandes generan grandes adaptaciones y la pierna tiene los músculos más grandes del cuerpo) y 2 sobrecarga progresiva + variedad (sin prisa pero cada pocas semanas sube reps, sube peso, sube n de series o cambia algún ejercicio, y por supuesto descansa si el cuerpo te lo pide). Esto no es para ser culturista ni mucho menos pero simplificando mucho si haces exactamente lo mismo durante mucho tiempo al final tu cuerpo se hace muy eficiente para ese estímulo y deja de ser tan efectivo el entrenamiento. Paro ya con la chapa perdona si me he pasado pero te sigo de hace años y me ha hecho mucha ilusión el video. PD: soy entrenador desde hace más de 10 años y fisioterapeuta desde hace 5.

[@daminakattar5739]

Grande. Hoy necesitaba ver este video

[@salvadorcastanedaa.9299]

Ya hemos visto todo en internet, solo falta que muzska regrese y anuncie que va a competir en el Mr Olympia

[@gasparliboreiro4572]

felipez es un idolo desde toda la vida cambia su estilo de vida, su alimentacion, sus horarios, etc y a demas de forma sana, estando de acuerdo con cada paso que dio, sin sufrir creo en que felipez deveria ser nuestra aspiracion para la salud mental ideal

[@andparsnp8125]

Me alegro mucho por ti, y está genial que visibilices estos cambios ya no por físico, sino por lo bien que viene para tu Salud. De hecho, no sé si seré yo, pero da la impresión de que ha influido también en tu pelo de forma positiva. Saludos!

[@Miguelmc98]

De alguien que lleva viéndote desde los mismísimos inicios. Enhorabuena felp, enserio.

[@Andres-mg9ij]

Gracias felpudez, no se me había ocurrido que mejorar como concepto no tiene por qué ser un castigo.

[@DirudoMelon]

me alegro de ver que sigues bien, llevaba años sin saber de ti, no sabia que hacias directos en twitch, :D

[@SMOOTHIEE_09]

Creo que tu me estas sirviendo como eje para hacer mi cambio físico, realmente te lo agradezco Felipez, muchas gracias por todo, de verdad, sigue asi, eres el mejor!

[@ClubMondragon619]

Felipe, se te ve bastante feliz, felicidades por haber logrado lo que pocos hacen; vivir mejor sin que te resulte en una tortura constante. Un grande.