面對「不告而別」，你該怎麼「放手」？｜【一天聽一點

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【好好說再見#第一講免費試聽】為何分開那麼痛？
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/4v3t9a
【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【活出有選擇的自由人生#第一講免費試聽】為什...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/4nd4q7
【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
課程連結：www.koob.com.t...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/4m8epg
只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【過好人生學】第一講免費試聽～避開這兩種思維...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/KQZZH
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【自信表達力】表達，到底在學什麼？#免費試聽
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NUJK9
【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【專業有價#第一講免費試聽】建立自己的事業，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3ch4rm
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【全方位職涯思維#第一講免費試聽(全)】深職...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3v7n55
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【時間駕訓班】第一講免費試聽～不了解大腦，怎...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/GXZWM
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【讓夢想著地】生涯需要轉彎的三個徵兆：活出喜...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/4by27e
【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【內容為王#第一講免費試聽】文案・腳本・訪談...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/3zzte2
【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第27期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：www.koob.com.t...
更多學員心得分享：goo.gl/Guc6V6
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【好好在一起#第一講免費試聽】找回你的歸屬感...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/448x5y
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【理財心裡學】第一講免費試聽～擺脫家庭影響，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NJ5VE
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 人際斷捨離，跟你想的不一樣～線上課程【人際斷...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/LVRLY
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【成為你想要的改變】生活裡的不滿是怎麼來的？...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3g4mjq
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/wugyq
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：www.koob.com.t...
第一講免費試聽： • 【與人連結的三個秘密】是什麼阻礙了你與他人的...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/QWLR2
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～pse.is/N2WCZ
Google Podcast～pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～www.himalaya.c...
在MyMusic收聽：reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～ / ekoob
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#在關係中不告而別 #被不告而別的人怎麼辦 #面對新關係如何讓結果不一樣 #相信靈魂伴侶和命中注定的人 #離開是為了保護關係和情緒
＝＝＝＝＝
參考資料：
1. 作者 AWE情感工作室 , 文飛（Dana）。有一種分手叫不遺憾：練習停止內耗，走出不安和失控，戀愛需要理解彼此、成全自己。時報出版。
2. 作者 Melissa Locker。Why Do People Ghost? Relationship Experts Weigh In。health。
3. 作者 Royette T. Dubar。How ‘ghosting’ is linked to mental health。The Washington Post。
4. 作者 Wendy Rose Gould。What Is Ghosting?。Verywell Mind。
【 腳本團隊 】｜撰稿：邱昶維 ｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

[@萬藍波]

最近剛好被不告而別，真的很痛苦，我一直認為人是需要溝通的生物。 連講都沒講，討論都不討論。 真的只有留下痛苦跟錯愕。 我錯的部分，你也還沒說過。 你錯的部分，你不願來解釋。 就這樣轉頭就走，一點也稱不上瀟灑。 完全不能接受是想保護這段關係。 只能自己試著把注意力轉移到自己身上了。

[@tungshia6679]

辛苦了 請好好照顧自己

[@donchen3619]

+1 如果說保護他們自己的情緒與自尊 那肯定是有的 但說是保護這段關係，並不是很認同（不過這裡應該是對方主觀認為自己是在保護關係🤔） 只想呼籲，撇除極端暴力行為、精神控制等關係，可以溝通可以好好道別，就儘量去做吧 被不告而別的人是真的很心碎 考試考爛了至少還有一個不及格的分數 但這種失敗的關係卻無法得知緣故 真的讓人非常辛苦，要花好多時間去排解這種情緒 你說不想讓對方受傷，可用這種方式去結束關係真的讓人完全都碎掉了… 真的會有一段時間在自我攻擊😞

[@ck4482]

加油，请你一定要好好照顾自己，同时找其他人事物充实自己，无论是工作、兴趣爱好或是朋友，将内耗的时间投资在这些方面，你会发现你的人生会有更多正向的收获，而这些新的人事物也会渐渐替代我们跟对方的记忆，毕竟我们的记忆力和情感都是有限的，新的会取代旧的。 我学到的一个很有效的方法停止自己为对方找千万种借口，就是：就当对方因为意外死了，所以我们不需要脑补越来越消极的种种可能性来让对方在我们的记忆里越来越可恶，或者找出所有自己可能说错的话、做错的事、给错的反应，以为是自己哪里做错了搞砸了这段感情来责备自己，我们也可以和对方一样将记忆停留在他离开的前一刻就好。 你要理解的是他们既然是惯犯，那他们在处理任何人际关系都是一样的，虽然他们逃避了现下该面对的责任，但只要他们还有跟人接触的一天，他们还是会重复面对同样的烦恼，进而不能突破关卡迈向幸福。 我曾被同一个人这样对待我两次，即使第一次我选择原谅对方也依然没长进，而第二次他再次消失时我连第一次失去他的遗憾感都完全消失。我感恩他第二次的出现让我对他不再遗憾。在那之前我就发现对方处理人际关系的能力有问题，无论是亲戚、家人、前任都有类似的问题（我发现对方没有太多的朋友，甚至没有知心好友）可惜的是他并没有在这一段段的关系里学会沟通，反而是我感谢他让我学会如何面对不告而别的人，更感谢他早早放生我不耽误我的青春 😜 当然他以后幸福与否都与我无关了，我也不会祝他幸福的，因为我可以肯定一个不敢面对自我、自我反省的人不会进步，只会一味逃避的人要如何得到与人连接的幸福感呢？我觉得这就已经是他们最大的报应了。 你要绝对相信，既然你是一个有勇气直面问题冲突、敢于沟通的人，那你肯定也会是一个能够自省、坚强的人，无论时间长短你一定能够走出来的，并且得到成长。脑袋停不下来非得想他的事，也请你一定要努力的想这段关系让你学到的事而不是单纯埋冤，进而让你成为更好的自己。 以上这长篇大论，都是我自己经历、消化后得出的结论。希望能够帮助到你，哪怕只是一丢丢的共情、一点点的释怀。加油

[@donchen3619]

@@ck4482 看了你的經驗談感覺又更釋懷很多了! 真的經歷好像 對方的特質也真的都很相似 ! (應該說這種類型的人特質就這樣) 謝謝你的分享 溫暖的陌生人❤!

[@SoL-jd4gn]

1:50不告而別的人甚至不會覺得他自己有錯! 而且通常是慣犯，他認為自己是在保護2個很重要的東西:1.他的自尊，優先考慮自己的狀態，他的情緒安全，這樣他就不用跟人溝通、協商、甚至自我反省2.兩個人之間的關係; 被不告而別的人又要如何面對這樣的情況呢？1.優先照顧自己，給自己喘息的空間 注意力放自己身上，不要一直尋求對方回應.2.你能做的: 理解對方有一些不適合你的特質，而你們的關係已經結束，不會再走下去了，所以把力量收回來，練習去過沒有對方的生活，放下情緒的負擔3.尋求第三方的協助，心理諮商師

[@bunny8207]

對 他們都覺得自己超委屈 不被珍惜 傻眼貓咪 為什麼要從社群分享 才是對關係的在乎 無法理解

[@t.s6790]

不告而別是我最常做的結尾，我在團體當中都蠻幽靈人口的，我到了沒人知道，我走了也沒人知道，到最後有講跟沒講也都差不多，所以就默默的離開，自己不會尷尬、別人也不會困擾

[@bunny8207]

團體就還好 我覺得一對一就很糟糕

[@ck4482]

有没有想过，或许就是因为习惯不告而别才会成为幽灵人口，而不是因为被人忽略才不告而别呢？

[@詹志偉-x4f]

這比較像沒有存在感，而非不告而別

[@so60521]

這不一樣，除非那個團體中有與你關係密切的存在，否則你的情況一定是經歷想透過消失來確認自己的存在價值，在發現這個團體的你真的可有可無後才選擇離開，若你沒有與任何人產生重要的連結與其說是不告而別，更像是一個過客悄悄的到來又悄悄的離開

[@richlin914]

我曾經被不告而別！真的非常痛苦。我想把所有的痛苦，都還給那個自私自利的慣犯。幸好我有好朋友陪伴我走出這個傷害。

[@ck4482]

没事！既然是惯犯，他也只会重复面对同样的问题而没有解决的能力，他也不会快乐幸福的 😊

[@sallyli1127]

不告而別真的超煩的，想消失就消失吧可惡呀！ 有在意就是會有起伏😢 把時間花在建立新習慣、學東西，可能還是邊想念邊做這些（有時候開心想起過去，有時候生氣被拋下），久了察覺到自己在凌遲自己😂，才漸漸清醒…..

[@so60521]

我曾經當過那個不告而別的人，而理由很簡單，對方很顯然的已經不再對我有任何重視感，我們曾經在彼此最低潮的時候認識並一路一路彼此扶持，最後他把所有時間留給那些能為他增長人氣的好友，而我想約他就變成很克難的要求，但我其實很清楚遲早會有這一天，因為知道自己有亞斯伯格，我的言行常常讓他困擾，但我在當下卻又無法自覺，只能在發生後後悔而將他一點一點推出去，所以是我自己的問題， 這個決定對我而言也很難過，但我覺得自己已經仁至義盡了，我也很謝謝他以前曾經為我做的，我不會忘記是他在我27歲的時候幫我慶祝一場不是家人幫我慶生的生日，而一路上我也為他做了不少，所以我們互不相欠，不如說我可能欠他更多， 即使這個選擇讓我很難過，但我沒有怨懟也沒有憎惡，我很高興他找到能幫助他更多的人，因為他是我見過對我最好的人，我一直夢想他是能牽著我的手一直走下去的人，但最後我只能心裡祝福他， 即使我愛他，但他已經不需要我了，這樣下去感覺我只是他的絆腳石，我不想質問他怎麼看待我們的關係撕破臉，更不希望要他在我與別人之間做選擇，所以我選擇默默離開，跟他新認識的那些人相比我不是一個很了不起的人，所以我相信如果我不在他身邊他可以過得更好， 所以如果你面對被不告而別，而你也問心無愧，那就請把這當成對方最後的祝福，雖然他沒有留下答案，但也沒有留下詛咒，僅是留下一個空白，讓你可以找到一個真正適合你的人來填補

[@shika3242]

謝謝這部影片！ 被不告而別真的很悲傷… 第一次聽到不告而別的看法，聽一聽就哭出來了。

[@AfraOntheway___]

看到蠻多留言，不告而別的人幾乎都是基於雙方長時間的衝突，自己在關係中的話語權很低，已經不相信自己講了什麼會有什麼改變，也想著：也許今天連自己說自己不想再繼續這段關係的想法都要再被對方反對....都要走了還要再為了自己為什麼要走而與對方爭論，也太沒意義 吧.... 上面說的這種情況，我覺得我能理解他們的選擇，但同樣也認為他們符合影片提到的「無法處理衝突跟自我受挑戰」，這不是他們的錯，因為這個能力確實不會理所當然的長出來，在沒有能力穩住自己堅定的陳述自己的想法與決定時，選擇優先保護好自己....是人之常情 但....我有個問題： 如果是網路交友，過來見面發現對方不太適合再來往.... 然後就不再回覆訊息....→這算不告而別嗎？ 難道應該要跟對方說：喔，你長得不是我的菜，或是我覺得你思想、價值觀跟我很不合所以我不想跟你繼續認識 這麼詳細說明，真的有比較好嗎🤔

[@adye5023]

網路交友到覺得還好 還沒有深入的認識了解 在彼此心中的重量微乎其微 因此突然消失也都還好 除非有一方已經暈船了

[@erichuang686]

請別噴我，我個人曾經不告而別過幾次，現在回想起來，通常都是在關係中已經存在沖突，這種沖突我認為，對方就算不是清楚意識到，也是有意無意的升高了這種對立，也就是對方在故意，不管是家人或是男女朋友，因此，會產生一種說了也沒用(因為已經很累，可能有外力或關係本身)，或者就是乾脆"去你的"而離開，即使關係裡，對方表現得很想維持這段關係。這並不是我因為讀到卡爾華特克的書而有所體認，而是，你會感覺到對方做一些事你無法理解，儘管對方說很關心你很愛你，但你不確定"那是不是真的"，或是他想做什麼，感覺不真實或不自由(因愛被綁架)，這時，你感覺溝通是沒有意義的，因為，那都只是表面說法，實際上"你不是就想讓我走而以嘛"或是"我感覺好累，我想我先走好了"的這種感覺，因為我真不確定你是什麼意思。離開之後，有時，我會想，對方是不是完全清楚，而會有內疚，但我還是相信對方知道怎麼一回事。

[@johnsnow8591]

这不能叫不告而别。你在分别前显然已经隐约透露出了对这段关系的不满、淡漠、绝望。你不是欠了对方一堆人情，然后突然消失的。如果对方读不出你的委屈，还感到自己委屈，那问题在他身上

[@richlin914]

我覺得你至少可以回個訊息告知對方，就這樣結束了，你無能為力繼續，那是一種Ending。我經歷的不告而別是完全不回應，因為對方想保有自己好人的形象，對傷害人的部分卻裝作事不關己，那才是可恨。

[@openabox2150]

遇到恐怖情人的話還是趕快跑比較重要啊！

[@hcc9534]

希望有機會也能出一集，「為何會『被』不告而別？」。 當離開的一方放棄了溝通，也許該反思為何對方會選擇放棄。 又或著溝通這個選項，早已經是發生過的過去式？ 並非所有的不告而別都是逃避…而是無解中的唯一解。

[@悟心简单预言]

这些黑暗三角人格分裂者 其实 有点可怜呐 懦弱者的提前反击方式。听着确实有点可怜的人。我也被别人不告而别时经过4个月慢慢变得好。虽然看到这个话题 还是会揪心。但是我现在更觉得他们的人格不完整 珍爱生命 远离黑暗三角人格分裂的懦弱者。

[@stone83690]

這次的分析 好像不告而別的人 只有負面的特質 會不會是累積了很多的失望跟無奈 才只好選擇不告而別呢？

[@tungshia6679]

如果有試著溝通與理解過 但結果不好那都不算不告而別 真的不告而別是不溝通不討論直接逃離的

[@sophiawu2097]

天啊這部影片應該早點出來😂 就像影片說的，被不告而別的人要花更多時間才能走出來!! 我也花了好多冤枉的時間，如果早些看到這影片或許可以更早釋懷! 謝謝這影片，讓我了解到底不告而別的人在想什麼! 相信我也可以拋開過去，走向更美好的人生!!

[@itisme1104]

謝謝，確實之前被閨蜜不告而別，超痛苦，花了6個月走出來，但現在想想是人生很重要的課題，讓花是花，草是草，所以現在想想很感謝

[@小雨-k9y]

上個月也被關係還不錯的同事不告而別，努力調適把專注力放回自己身上

[@哈嘍-o4d]

剛聽完老師說的，謝謝您！ 雖然也都已經過了（分手）兩年 …… 但我會開始，再試著慢慢走出 我內心的自己 …… 謝謝您

[@liaowanju4191]

這個主題，我想到前陣子讀《上一堂很有事的印尼學》，裡面提到印尼勞工的不告而別，大多是為了含蓄地表達加薪的訴求。

[@johnsnow8591]

工资是日结的话不辞而别是默认的吧。就像你去看医生，看一次付一次钱，什么时候你不想去看了，不去就可以了，没有义务告诉医生理由吧。除非你的医疗费用是别人帮你垫付的，这种情况下你有义务向出资人解释

[@偷閒讀書]

不管甚麼原因？隨緣就好，他一定有難言之處。阿彌陀佛！

[@kino7349]

坦白說，不論是不告而別或被不告而別的立場，我都身處過， 因此，雙方的痛苦與難處多少都能理解。 正因如此，這影片中提出的很多論點，真的不太理解。 把「需解除自身求知欲」的義務冠在對方身上，把對方物化成「需解除自身求知欲」的工具，這樣真的好嗎？ 基於佛洛伊德的內向投射(Introjection)，把別人標籤化成黑暗三角，而且還是在沒分享出原始論文的前提下，這是否會讓本來人格就在那邊緣的人，直接被推向更黑暗的地方? 雖說，對於戲劇的真正功能，個人目前只知最早期是因希臘的酒神祭典而生的。 但就我的觀察，戲劇有時也可扮演中間橋梁的角色，它能讓橋雙邊的人各看到對方的狀況，因此去產生和對方的和解。 如都要借助它的力量了，但是是用來分化橋雙邊的人，因此而達成自身的一些目的，這樣真的好嗎？ 站在被不告而別的立場，我的想法通常是「往者不追，來者不拒」，對方會想走應也有些對方的狀況。 真的，沒必要勉強，強摘的果實未必會甜。 站在不告而別的立場。 坦白說，也未必不想處理，而是在生活中如要面對的各方問題太大量，因此而選擇暫時的轉身。 其實，也未必是對方哪裡不好，而是個人因著自身的一些童年影陰，會在無形之間產生不好的投射。 但當然，如果是有合法且合理的合約關係的，那基於合約精神，該遵守的還是要遵守，我想，那應該是不在此限。

[@adye5023]

覺得不告而別跟被不告而別的人都要好好檢視一下自己 一個巴掌拍不響 周邊就有一位朋友暈船了就會變成戀愛腦 聽他的描述就是對方沒興趣 結果還是一直貼上去 結果就是被不告而別 被不告而別的就饒了自己吧 人類那麼複雜 這世界上就是有很多不合理的事 凡事都想釐清理由太難了

[@liaowanju4191]

我是不告而別的人

[@hanakimi2008]

但我覺得，有時候不告而別是因為對關係的絕望

[@c.l.c.2024]

@@hanakimi2008 你懂！ 我個人有點不告而別的情況是，對方是那種得寸進尺、不聽別人發出的警訊、不負起自己人生責任、不是有決心擔起自己人生重量的人，對他們講的再白話也沒用，真的是必須放生 但這種人都不會省思自己，每天都在說誰對她很自私、就她最無辜最無私🧐，只好放生她 不過我也沒到人間蒸發，還是會回訊息，只是態度巨變，都句點她，她會知難而退，但以我對她的了解，那對她來說就是不告而別，她ㄧ定很錯愕、然後煩遍了其他身邊的人 對他們講我壞話，原本有一段時間換我當那個她的主要垃圾筒，才領教到～

[@派派-x7t]

不要妖魔化不告而別的人 ，一個銅板拍不響

[@kn-kh6iq]

中枪了，我干过。😂黑暗三角人格？

[@lawyer448]

謝謝⋯最近正好經歷，也讓難過和責備的內心喘口氣

[@黃翊庭-g7g]

你不孤單！我也正經歷中！一起早日走出

[@chilly5003]

經過老師分析兩方的想法，更能釋懷、放下難過的感覺☺️

[@yehsonya4995]

一個沒有自信還被不告而別的我，花了10年終於撐過年輕不堪的歲月，過去太多時間悲傷與責怪自己，來不及追求夢想，一回頭千舟已過萬重山

[@juntam3213]

这就是所谓的回避型依恋伴侣吧

[@吳俊毅-p6o]

恐懼型的也是

[@peterson53047]

我還沒聽 但我覺得不告而別的人是軟弱的 或是自私的

[@himamochisei]

软弱、嗯、自私

[@林遇玉]

可惜妳誤會當下用心的我了！無言我的命運我知道，不怪你，謝謝

[@pilivcd]

電影因為有預設立場導致不告而別給人一種負面觀感。但在現實中，不告而別有可能起因於對方的糾纏、無理和情緒化。 這裡面可以討論的範圍非常深。

[@johnsnow8591]

怕处理对方的情绪和纠缠就不告而别，这不正是自私的体现么？把好处得了，把后遗症留给别人。

[@Dr.eden__]

@@johnsnow8591 支持你的言論 我覺得嘗試溝通非常的重要

[@pilivcd]

@@johnsnow8591 這是有因果的，因為對方的情緒處理起來會讓人感到恐懼和麻煩，導致不想處理。 如果單純沒進行過任何溝通而選擇逃避當然是負面的。 所以從心理學的角度來看，沒有人願意不斷的處理讓人感到糾纏、麻煩甚至會引起恐懼的關係。 這就像被人跟蹤騷擾或者恐怖關係，或者陷入鬼打牆的狀況，如果溝通有用就不用報警了。

[@adye5023]

我也覺得可以討論的範圍很深 如果對方是一個較恐怖的人 拼命糾纏 一點也不理性 還是不告而別吧 太危險了 社會上太多恐怖情人的例子因為分手就殺了對方

[@鯨魚-j8k]

我是被不告而別的人，真的很痛苦，還好我有家人聽我我說話，有貴人陪伴，生出勇氣、盼望和信仰依賴，慢慢的可以好好呼吸，把力量收回重新愛自己，目前還在恨對方的階段，但我相信再過一個月我會可以放下恨的

[@曹正琂]

眾生有你我他每個人都在過生活 痛苦也是人生的一部分

[@h412563]

基本的三觀差異不會讓我想離開，但當你知道在這個團體裡，你是不自在的，講什麼都是被反駁，一點認同感也沒有，快樂與不快樂嚴重失衡，還能不離開嗎？基本上這種場合的溝通，最後換到的也頂多是好聚好散。 根本上不適合的群體，你不能保證，當你一直在消耗自己，包容他人時，他人也會去包容你。

[@lululovecat]

我也是習慣不告而別的人。 不管是工作啊、親密的朋友啊，如果有摩擦就忍耐，一忍再忍，要道歉就道歉，數年都可以忍耐。因為很珍惜友誼，所以不想要有衝突。 直到有一天我覺得沒必要再忍了就直接離開了，反正如果不舒服一定是雙方都不舒服，對方長年只要我退讓、我道歉，這樣又何必解釋；而且最重要的是「我沒有要對方改變」，他繼續做他自己，他可以找新的員工、新的朋友，天涯何處無芳草，下一個人會更好。 沒有爭吵的離開，安安靜靜，讓彼此沉澱後遺忘，以後想起這件事就像做夢一樣⋯⋯ （工作會辦離職，交接，但要走了就不會說太多原因理由，盡量低調低調再低調⋯⋯）

[@johnsnow8591]

这不叫不告而别。你消失了，也没人惦记你，也没人收到伤害呀

[@花栗鼠哥]

@@johnsnow8591 你說的對，但我們無法估計被離開的人心理會產生什麼樣的反應，會難過?會反感?不知道。而這樣離開的選擇對我來說並不是釋懷，是理解，如果這是我跟你最真實的樣子，而我們都無法接受彼此，那我會默默地離開。 就像你說的沒人會惦記，那代表或許你就是不會惦記的人，我會默默離開，也代表了我是不會道別的人；對方永遠不會意識到我們之間的問題，而我也永遠不會提起我們之間的問題。 我不確定這樣離開你會不會受傷，但站在我自己的角度來看，我既然會離開你，代表我覺得你並不重視我，默默離開我就不必每天煩著你，也不用每天面對不安。

[@花栗鼠哥]

@@johnsnow8591 而且我不曉得為甚麼你會認為必須有人受傷才叫不告而別，不告而別的本意就是不希望任何人受傷。

[@bunny8207]

你所謂的忍耐和不想要有衝突 是用驕傲的態度去評斷每個人

[@FF-ry1dx]

每个人的解读不同，可能对方另一种想法，感受

[@howliangoh]

心理學真的好有趣，心理師自己也是某種類型的人，但透過學習跟相對容易共感的個性，可以了解許多跟自己個性南轅北轍的人

[@yunglingchen5637]

是一種學習，但不容易！雲淡風輕！

[@宗璽楊]

說的很不錯…但可惜我們彼此都是基督徒，聖經常說，凡事都不能靠人，要靠神。雖然結婚三年了，遇到總總的不快樂，但總是能關關難過關關過，現在分開過個自的生活，但婚姻關係還是保留著，給對方多一點的空間調整跟獨處也是不錯。也求主的保守！

[@rinstudio]

這還真的像我自己，雖然我自己不明白為什麼會不告而別，但是又覺得不這麼做很辛苦，也是真的是要停留美好回憶和留住自尊

[@amberhsieh0]

自私又不成熟的人有各種對自己有利的理由

[@asdfghj605]

要做到不告而別有時也代表關係上的絕望.... 你要讓人承受多大的委屈才會走到絕望的這一步..... 所以還是要了解一下雙方想法，單方面妄下定論感覺很流氓ㄟ.... 怎麼感覺影片關點有些問題.....

[@user-xh5ld2ew3]

其實被不告而別的人，真應該好好反省自己別人為什麼這樣對你

[@bunny8207]

都要檢討

[@CB-dn6pw]

我是習慣不告而別的人 因為覺得溝通真的很麻煩 尤其對方又聽不懂人話一再發生同樣的事情 這就是浪費我們彼此的時間 😢 會一再發生要嘛就是不在意要嘛就是不適合

[@user-xh5ld2ew3]

同意 離開還被攻擊真的很瘋 真正壞人反而沒人敢說

[@paytoncool2585]

被一个如同亲兄弟般的同学不告而别，说好毕业就去洛杉矶一起发展事业，结果瞒着我突然回国后直接拉黑我。通过其他朋友想和他谈谈他也不谈。留下公司，和承诺别人的一堆烂摊子让我收拾。之前感觉他有些东西就在骗我，我有想到说最后关系走不下去，但是没想到说他会这么极端，总觉得应该各自好好道个别吧。所以满困扰的。

[@bunny8207]

喜歡不告而別，有天會被另一個人不告而別所傷 而且永遠學不會怎麼溝通 很多時候這些所謂忍耐 是你們允許自己這樣做 所以別人真的不知道 怎麼跟你們這些人相處 感覺你們不高興，又不願意溝通 問你們要什麼，又說沒有想法 我連遇兩個恐怖情人 當時在關係裡就是夠在乎 也願意溝通 所以不告而別真的太過分

[@lululovecat]

說了又沒用 所以不說了 所以忍耐包容 我只希望你做你自己 不需要因為我而改變

[@bunny8207]

無言 只能說你某天也適合這樣被對待

[@bunny8207]

@@lululovecat 說了又沒用 = 是你過去遇到的人事物 現在的人不是過去的人 現在的事和過去的事也不一樣 之前的相處，是你包容而來 所以對方看似失禮的行為 是否只是覺得他跟你很要好? (有懂我的意思嗎?) 所以覺得不尊重、不舒服 不用包容，你可以表達出來 而不是說沒關係，卻又記在心裡 這樣的好好交談溝通之後 對方還是不在乎你的感受 那你在說最後兩句話才比較合理吧 ! 所以你所謂的犧牲包容 其他人真的不知道踩到你的地雷啊 還是你一開始就醜話先說?

[@lululovecat]

@@bunny8207 應該說，我若珍惜他，我就會包容、或者掙扎著溝通；如果覺得不要了，我就離開。 所以，若我決定要離開了，那就表示我不要了，也不用再溝通、不會再回頭。你開不開心、在不在意，也不是我要關心的事情了。

[@bunny8207]

@@lululovecat ok 同理困難 有一天被這樣對待 就懂我在說什麼 跟你相處的人真可憐 不知道你何時不要了 也看不懂你的不滿

[@王冠傑-q7v]

我聽到哭 我目前經歷了五段不告而別，我每一次都反省、檢討自己好幾年，是不是錯過哪些細節、讓對方失望 每一次處理方法也都在試著改進，是不是要讓對方冷靜之後再和好、是不是我不該死纏爛打讓對方厭煩、是不是我的性格讓大家都選擇ghosting 我想過靠著下一段關係，用別人的喜歡來支持自己，找回自己值得被愛的自信，但結果就是在我人生中循環了五次 最近剛晉升成五倍的心理壓力和自我懷疑，看完影片更肯定我很需要專業協助，決定要去看身心科了

[@2016年-h8s]

我有一個朋友 每次有不開心就一直找我訴苦 每次有好心情碰到她來訴苦 就像被倒滿頭垃圾一樣 久了 次數多了 煩了 懶得解釋 直接封鎖刪除 不管是甚麼關係 都是互助互利才能走得長遠 超過了 保持最後的禮貌 微笑一下 直接將不合適的人排泄出自己的人生 安靜阿 也不用指責對方鼻子痛罵要對方改

[@張軟軟-b5r]

碰到渣男損友我就會不告而別，覺得連解釋的必要都沒有

[@shihirotseng727]

噁心

[@maureenshen8283]

還有一種狀況：如果不採取不告而別，回去關係中就會被施暴的呢？ 被不告而別的人，有沒有可能是學不會放手的人？

[@johnsnow8591]

那不告而别也不是办法啊！应该明确地拒绝对方，并且申请司法保护

[@maureenshen8283]

您的世界真單純，真好

[@Dr.eden__]

所以這樣的情況在之前是有過一個良好的溝通了嗎？ 但當然我也不會贊同施加暴力行為

[@blackcatfox]

@@maureenshen8283 覺得這不是很好的回覆，因為這句話的意思會讓人感覺是在用正向的語言包裝著"你是什麼都不明白的蠢蛋"這句話，這樣只會讓對方覺得被貶低，卻又無法知道你真正不認同的點是什麼，或是你的觀點又是什麼。還倒不如直接說明自己的觀點就好

[@maureenshen8283]

@@blackcatfox 我沒有不認同啊，就羨慕而已

[@llewis5530]

你認識章成嗎？

[@zero.5896]

我想請問，為什麼我會有一種心理狀態，我本身的想法大概是以下 自己的任何事情不想讓任何人知道（包括家人），然後不經意的把自己的消息透露給親戚知道後，無意間聽到親戚跟家人告密，我會覺得很不爽。完畢

[@alien8220]

我也有類似的感受，透漏自己的訊息(不管有意無意)給某人是一種信任的象徵，這代表我對你慢慢產生信任感願意跟你分享我的一部分，但這不代表你可以把我的訊息(隱私)到處散播，這將破壞我對你的信任並不再與你分享我的一部分，因為我的內心其實是脆弱的，害怕外人在我無法觀測的情形下如何批判解讀我的訊息，所以我對我個人的情報視做是一種信任資產

[@johnsnow8591]

这叫负罪感的代偿行为。

[@花栗鼠哥]

@@alien8220 就是一種風險很高的對賭行為，賭對人了恭喜你獲得一個知心好友，賭錯了等於當眾給自己兩耳光。

[@bensonchi7981]

你要親戚保守秘密，就是把他拉進你和家人之間形成三角關係，應該知道三角關係無助於解決問題吧？雖然親戚沒有意識到自己的行為，但退出三角關係是對的；只是這個層次的認知非常違反直覺。

[@陳星-l2i]

自戀型人格障礙最愛做的事

[@gamelan1118]

不告而別現在還多了一種…人口販賣…😢

[@s7910409]

果然是門高深課題

[@jimmysrx]

媽的 沒想到我這麼垃圾

[@dodo0639]

不告而別的人就是垃圾

[@leifu7426]

终于找到了这句话