眠りの質を上げるためのアロマ5選＆かんたん活用術

[@マサマサ-g4f]

アロマの素材を愛してらっしゃるオーラが出てますね 素晴らしい！ 参考になります

[@umeko7852]

スリープタイムアロマミスト（ナイト） 季節の変わり目は自律神経がゆらぎやすいので、寝付きが良くなるように使ってみました。 オレンジスウィートとラベンダーの香りで呼吸がすごく楽になりました。

[@user-yocco1119]

有り難うございました😊

[@中野東京]

睡眠改善のためにと思い動画を見始め、ネブライザーに飛びつきそうになりましたが、この動画を見てまずはアロマストーンからトライしてみようと思いました！とても有益な情報をありがとうございました！

[@Oda_Yuki]

こちらの動画も見ていただいてありがとうございます。 寝室ではアロマストーンが使いやすいと思います。枕元に置いてほんのり香らせてみてください😊

[@MARIKOSHIMODOZONO]

ハーブ・アロマのチャンネルをやっています！とても素敵な動画、勉強になります😊🌿

[@Oda_Yuki]

MARIKO SHIMODOZONO ありがとうございます😊

[@new35all]

イランイラン持っているので、最近の眠りの浅さを少しでも改善できればと思います。 フランキンセンスは今は持っていませんが、一番のお気に入りの香りですので、また近々買いにいこうかなぁ。 昔はよく枕元のディフューザーを倒して布団が水浸しになる事も多かったので、 アロマウッドやティッシュの活用は簡単で効果もありそうですね！ いつもありがとうございます！

[@Oda_Yuki]

ミコ アロマウッドはひとつ持っておくと便利ですよ😊使いたい時にすぐ使えるので重宝します。

[@ドリーム-s5g]

アロマオイル使い方がすごくわかりやすくてとても勉強になりました✨

[@千裕山崎-l1y]

初心者なので、分かりやすかったです。

[@Oda_Yuki]

ありがとうございます＾＾

[@shuusuketaoka7372]

こんにちは。 最近寝る前にアロマを焚いています。 ヒノキ、青森ひばをセットで炊いたりしています。 スイートオレンジいい匂いですよね。。 免疫を高める効果を得られたら嬉しいと思っています

[@Oda_Yuki]

木の香りは落ち着きますし、免疫力アップにもいいと言われています。 好きな香りでリラックスを深めて、免疫力アップをはかっていきたいですね😊

[@asa01053]

ベルガモットは抗うつ剤ですか！メンタルアロマに興味があるのでこういう情報助かります。オレンジ🍊×ラベンダーとか面白い組み合わせもしりたいですね。相乗効果になるような。

[@Oda_Yuki]

あさ ぜひ一度お試しください😊

[@asa01053]

@@Oda_Yuki そういえば、ベルガモットのエッセンシャルオイルもってますがフランス🇫🇷のフローラムのです。めちゃくちゃいい香りで香水みたいでした。最近だと、KZbin見すぎて寝れなくなりましたのでオレンジ🍊たらしてみます。ピロースプレーみたいに仄かに香らせたいです。

[@高梨雄司-p9r]

勉強させて頂きました。ご紹介の精油を全てブレンドしても、良い香り作れそうですか？

[@silvership8811]

ホホバオイルの代わりにベビーオイルでも良いですか。 あとアロマウッドは、違うアロマオイルを使っても大丈夫ですか？例えば同じウッドで、ラベンダーにしたりイランイランにしたり、みたいな。

[@sakusako7121]

初めてコメントさせていただきます☺️ 5月から月1回のアロマ講習会に参加することになったので、少しアロマテラピーについて調べようと検索していてこちらにたどり着きました✨ 他の動画もほぼ見させてもらい、アロマに使用期限がある事を知り、持っていたアロマを見てみたら小さく記載されていることに気づきました😅 確かにアロマによって使用期限も違うのですね～❣️ 穴も開いてました‪w 紹介されていた無印良品のデュフューザーが安くなっていたので、何やら人気らしいおやすみだったかな？のアロマもあったので購入してみました！届くのが楽しみです❤ フランキンセンス❣️初めて聞きましたが、今の私にピッタリなので今度買ってみようと思います🥰 植物油とは、ホホバオイル以外に何かありますか？ あとバスオイルの残り湯で洗濯しても大丈夫でしょうか!?😅 長々と打ってしまってすいません🙇💦が教えて頂けると嬉しいです🥰

[@Oda_Yuki]

sakko ご視聴いただきありがとうございます😊 オイルを使っているのでお洗濯には使わない方がいいかと思います。もっと手軽な方法としては、ティッシュや軽石にアロマを数滴垂らしたものを浴室の棚に置いたりするのもいいですよ。お風呂の蒸気で香りも広がりやすいです🌿

[@sakusako7121]

小田ゆき / アロマライフスタイル なるほどですね！アロマが届いたら試してみたいと思います☺️ ありがとうございましたﾍﾟｺﾘ(.. )♡

[@姓名-d4f]

火をつけるアロマは火事が危険であり、部屋で就寝前にアロマストーンにアロマオイルを滴下してリラックスして、心地よい睡眠にいきつきたいのですが、コスパ良いアロマ、アロマオイル、ぜひ紹介動画宜しくご検討ください。

[@いとちゃん-v5k]

わかりやすい丁寧な動画でとても参考になります。質問ですが、空になったスプレー瓶はどのように洗えばいいのでしょうか？

[@Oda_Yuki]

参考にしていただきありがとうございます😊 私はいつも無水エタノールを少量入れ、軽く洗浄した後に、 食器用洗剤と水を適量入れて、よくシェイクしてしっかりすすぐ… という感じでやっています。 ただ、プラスチック製の場合は匂いが多少残りますので、繰り返し使う場合はガラス製の方が洗浄や煮沸消毒もしやすくておすすめです。

[@rinoamaverick8179]

いつも楽しく動画を見させて頂いています！　説明が非常に分かりやすいので、こんな僕にでも理解できて大変勉強になっています！！僕の生活の中でアロマウッドが使いやすそうなので、今度購入する予定です！ありがとうございます！話は変わりますが、ゆきさんの動画を見てる時、気になってい物がありまして、それは動画の右側に映っている本棚にあるアロマテラピーの本です。ゆきさんの動画を見てて将来的には資格も取りたいと思うようになり勉強したいと思っています。そこで、初心者向けの本や資格取得の為の教材でゆきさんおススメの物をご紹介頂けましたらと思います！　　あ、お暇な時でいいんで！　宜しくお願い致します！

[@Oda_Yuki]

実はお話するのがそんなに得意ではなく、いつも、どうすればもっとわかりやすいお話ができるかな…と頭を悩ませているので、そう言っていただけると励みになります。 先日のインスタライブでもアロマウッドをご紹介したのですが、視聴者さんから一番反響がありました！ 手軽さを求めるなら買って損はないと思います😊 あとライブ中に本についてもご紹介した（下記）のですが、また改めて動画などでご紹介できればと思います。 ▼アロマテラピーおすすめ書籍3冊（一番最後の画像） instagram.com/p/B_H5gvvnc99/

[@yu-cd8gx]

不眠症って、クスリを使わず寝たいと思い、アロマで休みたいとこのチャンネルを見つけました。ハーブティも飲んでいます。最初は眠いかったのですが、最近は眠れません。ハーブを使っていました。スイートオレンジ、イランイランも使ってみます。後机に載っている、アロマディフューザーをキノハコに入れているんですか？ネットで買えますか？

[@Oda_Yuki]

参考にしていただいてありがとうございます。 苦手な香りは逆効果になるので、今回ご紹介したものに限らず、ご自身のお好きな香りを選んでみてくださいね。 机に載っているディフューザーというのは「アロマウッド」のことでしょうか？ ネットで買えますよ。私が枕元で使っているのはこちらです。 アロマウッド（MARKS&WEB） www.marksandweb.com/store/g/gGOGH111/

[@reina2337]

シダーウッドはどんな効果がありますか？

[@Oda_Yuki]

心を落ち着かせる香りで、精神安定に役立ちます＾＾

[@kiyokoazouda1082]

いつも見てます。 とても為になってます。ありがとうございます😊 お聞きしたい事があります。 アロマスプレーを作る際に次亜塩素酸を無水エタノールのかわりにつかえますか？いま、このご時世無水エタノールが手に入りません… 次亜塩素酸水で代用できますでしょうか？

[@Oda_Yuki]

いつもご視聴いただきありがとうございます😊 次亜塩素酸はアルコールとは異なると思いますので、代用はできません。 代用できるとしたら、アルコール度数の高いウォッカ（40度以上）が挙げられます。 また、ルームスプレーとして肌に触れない用途にお使いになるのでしたら、水と精油だけでも作れますが、 精油は水に混ざらないので、使用の都度よく振ってからご使用ください。 そして、エタノール未使用ですと保存性が悪くなるので、涼しい場所に保管して1週間以内に使い切ることをおすすめします😊

[@りょうた-z8g]

アロマオイルとして使う場合、ホホバオイルではなくスイートアーモンドオイルと混ぜて使うのはありですか？

[@Oda_Yuki]

スイートアーモンドでも大丈夫ですよ＾＾

[@木村剛志-r8z]

アロマの資格とりたいんですが！どうおもいますか？

[@Oda_Yuki]

木村剛志 知識を深めれば、もっとアロマを役立てられるようのなるので、勉強して損はないですよ😊

[@木村剛志-r8z]

いつも分かりやすい動画ありがとうございます またいろいろおしえてください！

[@坂尾北斗-l5h]

精油を買うのに特におすすめのお店を教えて頂きたいです

[@Oda_Yuki]

精油をどんな用途で使いたいかにもよりますが、実店舗で購入しやすいのは ・生活の木 ・ニールズヤード ・エンハーブ の辺りです。 詳しくは以下の動画でご紹介しています。 kzbin.info/www/bejne/h5fYYZZthZWHaMk 上記3ブランドに加えて、オーガニックにこだわりたい方におすすめのブランドをWebマガジンでもご紹介していますので、よろしければ参考にしてください😊 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - アロマ講師が選ぶ！おすすめのアロマオイルブランド7選【2020年最新版】 aromalifestyle.tokyo/aroma-oil-brand/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

[@PSIloathyou]

ペットがいてもアロマを使っても大丈夫なのでしょうか？

[@Oda_Yuki]

猫やフェレット、小鳥がいる環境では避けていただいた方が安心です。 アロマの注意点をまとめている記事がありますので、よろしければこちらも参考になさってください。 アロマを始める前に必ず知っておくべき7つの注意点 aromalifestyle.tokyo/aroma-oil-safety/

[@yu-cd8gx]

寝る時はラベンダーでした。

[@神楽坂光彦-s3h]

バニラやベンゾインの精油を買おうと思ったのですが案外高かったのでバニラエッセンスをティッシュに垂らして枕元に置いてみたらすごくリラックスして安眠できました( ⚫︎´ ◡ `⚫︎ )

[@Oda_Yuki]

なかなかいいアイデアですね☺️バニラ系の甘い香りもいいですよね。疲れも癒されます。