「ベッドに居続けるのは逆効果」「ブルーライトは無関係」"眠れない夜”の意外なNG行為３選/OFFRECO.

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NewsPicks /ニューズピックス

Күн бұрын

Пікірлер: 361

@ark7stars 2 ай бұрын

自由時間が少ないから寝るの勿体なくて好きな事したくなるそれが当たり前になると、土日もつい夜更かししてしまう

@yattorimasu405 2 ай бұрын

この人が出てる動画結構色々見てきた自負があるけどまじで話わかりやすいから好きあとオレキシン発見しましたって言う時毎回ちょっと嬉しそうなの面白い

@ナマーエミョウジー 2 ай бұрын

突然露出増えたけど寝れてるのかな

@yattorimasu405 2 ай бұрын

@@ナマーエミョウジー 24-7は寝る時間と決めてるってどこかで言ってたけどどうなんだろうね

@mizzlity 2 ай бұрын

柳沢先生の出演してる動画大好き。行動レベルで私にできることを整理すると、 ①19時以降は水とカフェインレス飲料しか飲まない ②部屋の電球を変えて21時以降の部屋を一段階暗くする ③22時を目安に湯船に浸かる結局は睡眠時間が足りないと他人どころか自分にも優しくなれないから最低7時間、理想は8時間くらい眠りたいよね

@user-cl1oz5mg8h 2 ай бұрын

19時以降なんてぬるいこと言ってないで、カフェイン辞めた方がいいよ

@yattorimasu405 2 ай бұрын

@@mizzlity カフェインの半減期は確か6時間前後だから出来れば15:00ぐらいまでにした方がいいよ!

@mizzlity 2 ай бұрын

@@yattorimasu405 いや～理想はそうだよね。個人的な話でコーヒー大好きなんだけど、朝起きてから1.5時間くらいはコルチゾールとの兼ね合いで飲みたくなくて、10～15時しかお茶とコーヒー飲めない生活したらストレスの方が勝っちゃいそうなんだよね。だいたい1～2時就寝だから逆算して19時にしたんだけど18時で手を打ちたい

@yattorimasu405 2 ай бұрын

@@mizzlity カフェイン耐性をつけまくろう、知らんけど

@mizzlity 2 ай бұрын

@@yattorimasu405 言うまでもないけど完全にもうついてる

@mixanimechannel2231 2 ай бұрын

吉村回すの上手いな

@eeebee5116 2 ай бұрын

日本人は忙しい上に娯楽は沢山あるからね。あと内容云々より”頑張ってる”事に美徳を感じるから。

@shinsuke617 Ай бұрын

結果より過程を重視する人が多すぎするんですよね。だから、仕事の生産性が上がらないと思ってます。生産性を上げる事をサボりと捉えますからね。

@194cm53kg Ай бұрын

「自分は」に切り替えた方が良い自己紹介

@toys41 24 күн бұрын

娯楽も働いている人が居て成立するから、どっちもたたえ合うことを美徳にしているのが日本。事実として、Aさんが働いてBさんの生活が豊かになる。Bさんが働いてAさんの生活が豊かになる。という相乗効果で社会は豊かになる。

@vamosch4618 23 күн бұрын

言語も英語と違って最後に結果が来るしね。サッカーだってゴールじゃなくてパス回しが好き。過程が好きな理由は、一年を通して面倒見なきゃいけない稲作文化が根強いせいだと思う

@tytor_john 2 ай бұрын

柳沢正史氏の何がすごいってほぼ研究費くれないこの国において政府がお金出さざるおえないくらいすごい研究成果出してきて睡眠研究世界一を走ってるってのがすごいんよ

@setoyan0280 2 ай бұрын

ノブコブ吉村さん、こんなに回すの上手いんか... ガヤ入れつつ会話をリードしつつ、楽しみながら勉強できる🤭

@さけ-v5k 6 күн бұрын

嵐にしやがれとかでも綺麗に回してたよ

@鳥居みゆき-e8r 2 ай бұрын

柳沢教授お目当てで見ました。ためになる～吉村さん、MC上手いなぁ

@5gogogo5 Ай бұрын

横になりながらスマホ見ると平気で2時間3時間経つし、たまに朝になる時もある。でも昼とか夕方に5分だけ仮眠しよ〜と横になって目を閉じると気付いたら爆睡してます。

@codeMan_0x0134 Ай бұрын

・「睡眠の質」を上げる前に「量」をとる・寝酒は睡眠の質が下がる・就寝前のカフェインはNG ・入眠儀式（ナイトタイムルーティン）を見つけよう・スマホのブルーライトよりもリビング・ダイニングの天井の光のほうが有害・激しい運動などで体温を上げると眠れない・就寝前1～2時間前に40℃の風呂に入ると眠れる・眠れないときにベッドに居続けたらダメ・リビング等での寝落ちはダメ・エアコンを途中で消したりつけたりしたらダメ（朝までつけよう）

@suerin6821 2 ай бұрын

凄く良い番組を見させてもらいました。高度経済成長と睡眠の関係、納得しました。睡眠の土台の上に、プラスで祖父達（人によっては父親達）の悔しさがあったと思います。だからよく寝て、がむしゃらに働いて、現代日本の礎を築いてくれたのだと思います。あの表は希望にしか感じませんでした。今の日本人は一番寝てないのに、あのGDPです。寝たら凄いよ？もう一度ちゃんと眠れる日本社会にしていきましょう。日本人の能力は既に祖父達が証明してくれました。この番組を見れて本当に良かったです。番組制作スタッフの皆様ありがとうございました。

@pancakes-v5w 2 ай бұрын

分かるなぁこれ普通に敷いた敷布団より、折り畳んだ敷布団にもたれかかって寝てしまうその方が呼吸しやすくて気持ちいいから

@umitubame-v8r 2 ай бұрын

皆きちんと眠って病気が減って医療費が削減できたら、こんなに素晴らしい予防はないですよね国民全体の健康に貢献できるし、国全体で促進してもいいくらい大事な話じゃないかなって

@밤매별 2 ай бұрын

貴女様は素晴らしい事をおっしゃってると思いました。

@takeru0918 Ай бұрын

確かにそのとおりですよね！

@emeraldgreen1518 Ай бұрын

オレキシン欠乏のナルコレプシーって病気なんだけどもう柳沢先生方々のおかげで生きていける。ありがとうございます。

@poplar7982 Ай бұрын

もともと偏頭痛対策で、特に夏は一晩中エアコンを付けっぱなしにするように、と医者に言われていましたが、周りはそれを知るといけないことをしているように言われて罪悪感がありました。でも、睡眠のスペシャリストに一晩つけっぱなしがいいと言われて、ほっとしました。ありがとうございます！

@猫好きの青年 Ай бұрын

自分子供の頃から寝付きがとにかく悪くて、今も入眠障害と言っていいくらいなんですが、勤務先にテレワークとフレックスタイムが導入されてから寝不足ほぼ無くなりました。通勤時間を睡眠に充てたり、夜なかなか寝付けなかった場合でも翌朝ゆっくり起きれるので睡眠時間確保できるのは本当に大きいです。起きてる時間の頭の回転も明らかに以前より良いので仕事も効率的にこなせます。

@user-uu2wb5fn8f 2 ай бұрын

昔の人達は、全然寝ないで仕事してたから体力あったんだなと認識しえたけど、今の人より寝てたという驚の真実ですね！製造業中心の時代ですら、睡眠が必要だったのに、グローバルで戦かわなきゃいけない中、頭回らない中仕事してたら、そりゃ一人当たりのGDP下がるわけだよな

@chocomint4446 Ай бұрын

たまに床で寝たくなるの、とても分かります。

@ha-in5gj Ай бұрын

光量多いのは本当にそう思うシーリングライトからスマート電球にして、23時以降めちゃくちゃ暗くしたら寝付き良くなった

@kazumity2728 2 ай бұрын

やっぱり10時間寝てるだけに、お肌が美しい❤

@むむむ-e3y 21 күн бұрын

吉村の能力高すぎて、この番組好きになってしまった

@ぐりぐり-b2x 2 ай бұрын

案件の入り方めっちゃ上手いな

@ConcentrationChannel603 2 ай бұрын

島根で鍼灸院をしています。寝れてる人とそうでない人の治療効果が全然違います。精神状態も全然違います。

@foxj2572 2 ай бұрын

治療効果が違うのは面白いですね！詳しく話聞きたいです

@KOH-g8p Ай бұрын

吉村優秀すぎる

@Oreky2416 2 ай бұрын

十分に睡眠取れてる人ってなんか分かるんだよなもちろん睡眠だけじゃないけど。穏やかで言葉にどもりがなくて、余裕がある感じ寝てない人はピリピリしてて一触即発な感じで、緊張感がある

@fakeshakekintv8767 2 ай бұрын

寝れてないとき実際そうなるよな　全てにブチギレてるわ

@jyditsn 15 күн бұрын

寝起きの時どんなことにもイラついてる自分に驚いたよね

@jPYUSD123 2 ай бұрын

私の主治医も長年研究してきた眼科医なのですが「ブルーライトカットの優位性はない、商業用に拡散されたデマ」と痛烈に批判していました。

@sfsf2208 2 ай бұрын

この動画では、ブルーライトカットはデマとは言っていないでしょ。スマホが夜にブルーライトが出ないように調整してくれているという話でしょ。

@pihha5204 Ай бұрын

ブルーライトカットって未だに信じてる人いるんだね。下手な陰謀論より信憑性低いでしょ。

@kazuttojp 2 ай бұрын

ベッド傾けるだけならできるかと思ったけど、戻るのすげぇな

@KM-ek2zm 23 күн бұрын

ソファーでKZbin観てると眠くなるのに、ベッドに入った途端眠れなくなる

@pcarish 8 күн бұрын

ソファが寝る場所、ベットが寝れない場所に定着してるから少しずつベットを寝るだけの場所にしていこう！

@南中尋定-e3l Ай бұрын

今日大事な面接なのに一睡も出来ませんでした真剣に受け止めてベッドでだらけない、寝室にスマホ持ち込まない、運動しっかりする等徹底したいです

@クララ-l7n Ай бұрын

この動画を深夜3時に見てる私

@zazenboys316 2 ай бұрын

寝てる時間がもったいないといって早死にしたら意味ないわな

@あくり-j2f 2 ай бұрын

生活のために副業もしているにも関わらず、本業のクオリティが著しく下がっています。毎日、睡眠時間が2~3時間なのですが、寝不足は本当に良くない。頭がどんどん悪くなっている感覚もあります。

@カンテツ-p7v Ай бұрын

怪我やトラブルでもっとお金払う事になる前にやめましょう

@8216zzz 6 күн бұрын

寝不足になると、体だるく動けず気持ちがさえないので、夜更かししなくなりました。たまに短い睡眠時間勧める人いますけど、あてにしない方がいい。睡眠は自分のためです👍 とても共感できる内容でした😊

@nenene989 Ай бұрын

最近都内でも子供が夜遅くまで連れ歩かれててびっくりする。私は子供の頃は20:30には寝させられてたから…日曜の夜見かけると、明日から一週間平気なのかなと思ってしまう

@ふふ-k3v Ай бұрын

私も八時に寝かされていました。子供も八時に寝かせています😊 子供の小学校の同級生が一時まで起きてたと聞くとびっくりします😂

@クマいやはや 20 күн бұрын

寝返りが重要なのは納得。家族全員でベッドで寝てると子どもを潰さないようにとか、相手を思って隅っこにいけるところまでいくけど結果寝返りを打てなくなった。朝起きた時はむくみ疲れは凄いしイライラも止まらない。睡眠は本当に大切。

@焼肉太郎-q5z Ай бұрын

寝不足の人のコメントはイライラしてて分かりやすいな

@愛知のうさほー 11 күн бұрын

先生がベッド🛏️良い！って言った時の説得力の大きさ😊

@romeoalfa168 2 ай бұрын

人間や動物は生きるためという目的の手段として睡眠を取らなくてはいけない、と考えていたけど実は反対なのかもしれない睡眠を取るという目的の為に日中活動するという手段を取らないといけないのではと思い始めたじゃないと動物が睡眠という不利な条件をいつまでも克服しないのはなぜなのか説明がつかないもし、睡眠のために活動している事を証明できたら現代人は目的とまるで反対のことをしていると思うなんとなく不幸や不満が蔓延しているのはこのためではないだろうか

@game_of_slow Ай бұрын

8hぐらい寝るのが体調的にベストとわかってても、頑張っても6h、下手したら4〜5hになるんよな、、というか、6h寝るなら会社と家の往復+飯や風呂以外は何も出来ないで終わる。

@ロイロイ-z9w Ай бұрын

天井からの明かりを暗くして過ごす事の効果は抜群にありますね数カ月程度の継続で長年の悩みだった睡眠障害の症状がなくなりました

@森守ネコ 24 күн бұрын

15:50　「昼間眠いのが当たり前になる」、情報共有だが、中国の学校も会社も昼休憩は2時間以上で、昼寝はしている（折畳ベッドは自分で用意する）。日の出時間に合わせて通学時間を変更することもある😊

@チョコラBB-s3y 2 ай бұрын

昔は通勤電車で寝てた人達が船漕ぎながらスマホを意地でも見続けてますこれも睡眠不足に拍車をかけてるのではないかと

@AkN-x1u 15 күн бұрын

1歳の子どもを育てています。出産後からまとまった睡眠をあまり取れていません。出産で女性の体(脳？)は子育てに適応するよう変わるという話を聞いたのですが、産後の睡眠不足や細切れ睡眠にも適応するようになっているのでしょうか？昼寝をすれば良いと思いつつ、子どものお昼寝時間は溜まった家事や仕事をしているとあっという間に過ぎてしまいます。家事等をやめてでも睡眠を取るべきでしょうか…？

@シェラズカ 2 ай бұрын

Abemaに出演してた1日30分睡眠の目がパキパキの人とコラボして欲しい件！😂

@桑田aiko 2 ай бұрын

それは面白そうですね！w

@hato931 2 ай бұрын

ほんとそれ。

@user-yt7ct1gl2s 2 ай бұрын

あいつ生意気だから、睡眠学者？私のアンチなのでブロックします。っていいそう

@arcana5948 2 ай бұрын

あの人は自分の考えしか信じてないから無駄だと思う

@ガタラットジャコビ 2 ай бұрын

@@user-yt7ct1gl2s 睡眠学者＝アンチ

@hatiiitomo 2 ай бұрын

金溜まったら買いたいくらい欲しい

@YK-kk9hq 2 ай бұрын

いびき治療、いろいろ試したのですが一番効果あったのはマウスピースですね。咽頭レーザーもやったけど高いけど大して効果なし。

@design_juve_ism 19 күн бұрын

柳沢先生のお話は大変有用でした。

@遊生 2 ай бұрын

頭でも身体でもどちらかがしっかり疲れてると自然に寝てしまうから寝れない人の気持ちが全然分からない逆にしっかり疲れてないと寝れない暗くして横になってると体力が回復していくのでちょい疲れの状態だと回復が邪魔して寝付きにくいちょい疲れの時はyoutube等を垂れ流しにしてると疲れていくので寝落ちする

@ヌマチャウチャウ 2 ай бұрын

電車の座席とか移動中の車内でつい寝てしまうのは意図せず多くの人が眠りにつきやすい角度になってるからだったりして

@bee5007 2 ай бұрын

一睡もせずに、これ見てます

@ゆたろう-g4o Ай бұрын

自分に適した睡眠時間の見つけ方 20:48

@matuidi-hanadiboo Ай бұрын

僕は寝れない時はもう寝るのを諦めて、睡眠不足で効率が下がった分の仕事量を取り返すことにしました。逆に沢山寝てしまうときは集中力を高めて、効率を上げてます。

@ディガー-m3f 2 ай бұрын

全国民が柳沢さんが出ている動画を見て話題にしたら日本のあまりよくな睡眠不足の文化は、改善されて行くのかな？そう願いたい

@武者小路虎次郎 2 ай бұрын

理解できない層、行動に移さない層が一定数いるから無理😅

@kenneth218 2 ай бұрын

結局睡眠不足なのはスマホとか触って寝てないから。スマホを触る時間減らすしかない

@shohebad 2 ай бұрын

家族(妻+4歳の息子)と一緒に寝ていますが睡眠の質を上げるコツはありますか？出張の時など1人で寝ると同じ睡眠時間でもビックリするほど寝起きがスッキリするので、日常でも同じ睡眠を取れるようになりたいです！

@lyou__y_t 2 ай бұрын

床で寝たい。めっちゃわかります

@Jinkei2016 2 ай бұрын

毎日デエビゴ飲んでます！デエビゴのお陰で人生が変わりました！ポケモンスリープのポケモンにも「デエビゴ」と「ベルソムラ」って名前を付けています！オレキシン関連の研究はマジで感謝しかありません！

@ag-ln7mz 2 ай бұрын

デエビゴ怖くないですか？ガクッと落ちる感覚が未だに慣れないです。

@Jinkei2016 2 ай бұрын

@@ag-ln7mz 私はあれが快感です。デエビゴを服用し始めるまでは寝ようとして消灯してから5～6時間しても寝付けないことが多くて「寝る」という行為が怖かったのですが、デエビゴを飲んで消灯すると数十分後に自動的に眠ってしまうので、私のデエビゴに対して「怖い」とは真逆の「信頼感」という感情を持っています。私はデエビゴのことを「睡眠を司る可愛いキャラクター（サキュバスの睡魔バージョンみたいな感じ）」のように想っています。ですので「怖い」どころか、愛おしいです。

@吹雪-j2m Ай бұрын

マイスリーの方が怖いかな

@didi-lo6sq Ай бұрын

@@ag-ln7mz僕はデエビコ5mgだけでは足りなくて2.5mgをプラスで処方してもらいましたですが合わせて7.5mgを飲んでますがガクッと寝落ちすることは1度もなくて、疲れてきて何もしたくないって横になってるうちに眠っちゃいます個人差があるのかもしれませんね

@ふうか-n7u 20 күн бұрын

デエビゴ飲んで1年ですが、半年すぎたあたりから効きが弱くなって寝れなくなってきません？私だけなんかな…

@ogiso. Күн бұрын

いい話が聞けました

@kgyu5044 22 күн бұрын

20:51 自分の必要睡眠時間を調べる方法

@RK-sp7pm 28 күн бұрын

52:19 眠れない時

@jaime0 Ай бұрын

高校から20歳過ぎまでずっと眠くて仕方がなかった大学長期休みのときなんかは24時間近く眠ったこともあるし一週間昼寝と長めの夜寝が続いたことがあった

@MoT-wk6xx 3 сағат бұрын

わかる長期休みめちゃくちゃ寝ちゃうよな

@よだっち-w1b Ай бұрын

子供と一緒に寝なくなったら良いベッド使いたいなぁ。

@miyukin4354 2 ай бұрын

ココ最近寝てるはずなのにウェアラブルデバイス上では睡眠時間3時間ぐらいしかないんですけど…とても興味深い内容でした

@Lovushka100r 2 ай бұрын

数千万の世帯がいっせいに電気薄暗くするようになったら電力の需要量も減りそう

@mfri_ Ай бұрын

今日丁度久しぶりに寝不足で仕事だったり色々やっていたんですが、全ての調子が完全に悪くなって、ミスした上に頭の中でずっと引きずるので、寝た方が良いです

@mfri_ Ай бұрын

18時間くらい寝ました

@snke1097 2 ай бұрын

俺寝るからだれかまとめといてくれ

@ponpondayo 2 ай бұрын

高そうなベッドの宣伝動画寝具は使わなくていい

@ヨダン-e6o Ай бұрын

一部抜粋「目をつぶって横になっていれば体は休まる」は都市伝説だよスマホの画面の明かりより部屋のライトの方が睡眠に良くないからスマホ見るのやめるよりちゃんと電気消そうね眠れない時は無理して寝ようとせず布団から出てリラックスしたほうがいいよ(布団にいる時は眠くない！って脳が勘違いしてしまうため) おやすみ

@hyomakun80 Ай бұрын

(´・ω・` )おきたかい？もう書き込みから2週間だよ？

@snke1097 Ай бұрын

@@hyomakun80 ﾌﾟﾊｰよく寝た

@チキン4番 Ай бұрын

おやすみ😊

@kazuyaikumi3652 Ай бұрын

ノリの良い人の多い番組ね

@hoho1231100 Ай бұрын

16:05 どんだけびっしょり濡らしてんねん

@16shin45 Ай бұрын

吉村さんの言ってた『年に数日、床で寝たい日がある、、』っていうやつ、私もある😂by 自称ショースリ😅睡眠を見直す良い機会になりました

@microscope-tc6qp 2 ай бұрын

ベッドのスマホアプリサポートなどはどこまで保証してくれるのだろう？OSが５個ぐらい変わったらサポート終了とかになるんだったらスマホより簡易専用端末のほうがいい

@suyasuyajpn Ай бұрын

眠りギャラリーおしゃれだなー、どんなベッドがあるのだろうと思ってたらショートコントが繰り広げられてて笑った😂

@partslist_meme 2 ай бұрын

「床で寝たい日」、あるある！😂

@OhtaTakayuki 2 ай бұрын

睡眠時間の減少は娯楽の数かなぁ

@ripo-o3b 5 күн бұрын

眠れるだけ眠る夏休みとか長いと16時間、最低12時間寝るから、この動画の通りなら平日の学校はどう頑張っても寝不足確定…

@yhhhA_D_11238i Ай бұрын

部屋の光いっちばん暗くしてるんだけど理にかなってたのか… HSPだから強い光苦手っていうのもあるんだけど睡眠にいいならよかった🥹

@猫娘-e3q 22 күн бұрын

休みの日に寝られるだけ寝て自分の最適な時間を決めるということですが　休日に　仕事ある日より余計に寝ると　たいてい頭が痛くて具合が悪くなるので　ペースをくずさないほうがいいんだとわかりました。

@imoanhiroandaki 2 ай бұрын

60代後半です。睡眠時間取れる環境になったのに量眠れな〜い‼︎ 睡眠導入剤使っても長く眠れない。二度寝できた時はとても嬉しいのですが。認知症が怖いです。近所の孫が私のベッドで飛び跳ねる年齢脱したら良いベッド欲しいな。

@ぽんぴー-s8t Ай бұрын

運動できるなら運動おすすめですよ！疲れてるとたくさん眠れます😊

@Gigatoro 2 ай бұрын

日本人全体を眠らすにはいっそ全国でこの時間になったら消灯とかやらんと改善しなさそう

@いもたろ-y8n Ай бұрын

こんなとこにも吉村さん。しかも爽やか😂

@user-valimont123 2 ай бұрын

これに慣れちゃうと遠出したときは寝つきが最悪になりそう

@abuwo666 23 күн бұрын

週休3日にして、労働時間減らしたら大丈夫。でもデビエゴ飲んでますが、睡眠不足で横に育っています。デビエゴ作ってくれてありがとうございます。。外国人住宅は、常に間接照明で、暗い家が多いのは目の光の入り方が敏感なだけだと思ってた。

@user-ro5qu6yp4s Ай бұрын

神谷さん綺麗

@ルイ三 28 күн бұрын

47:44 光量について 24時間ジムが深夜でも馬鹿みたいに明るく、真っ白いのやめてほしい 52:19 眠れないときパブロフの犬 53:28 駄目な寝落ち

@ゆりぽん-s6d 2 ай бұрын

歯ぎしりは夜間低血糖が原因、ストレス軽減や夜のムリなダイエットするよりも炭水化物増やすのが必要とか言われてますよね私は強めの眠剤飲んでるせいか寝返り一切打てませんそのせいか背中暑くて中途覚醒、早朝覚醒の毎日💦

@暁美ほむら-f3p 2 ай бұрын

氷枕とかスノコ引いて布団の下に扇風機で送風し続けてみたら? 背中熱くならないしコストそんなかからないよ

@スタ-r3m Ай бұрын

この動画が面白いせいでまた夜遅くに寝ました

@haru-kf9wf Ай бұрын

昔の会社は午前9時から午前2時まででした。次々先輩たちはおかしくなりました。いじめと嫌がらせが凄かったです！独立してから沢山寝るようになったのですが、まだ寝てるの？とかよく寝ると攻撃されるので、バレないようにたっぷり寝ています。知り合いの物理学者も沢山寝ています。

@Borntobeatu 2 ай бұрын

労働生産性と睡眠時間の相関グラフは、生産性が低いから労働にかける時間が長く、結果的に睡眠時間が少なくなるのだと思う睡眠が少ないと更に悪循環になるだろうが、因果関係としてはそっちが先に思える単純に、時間とお金に余裕があったら皆寝ると思うし

@hukkenn 2 ай бұрын

@@fmmmfmmmfmmm勘違いしてるのあなたでしょ出されてるグラフは国家間の比較なのに、昔って何言ってんの？まあ昔よりは上がっただろう、しかしそれは世界中そうだだから（現代の相対的）生産性の低い国は長時間労働でカバーしようとしてるってのがコメ主の主旨でしょうが

@fmmmfmmmfmmm 2 ай бұрын

@@hukkenn なんか普通に勘違いしてたわ！改めて見てたらそもそも日本の話じゃないし(外れ値なんで)！ｻﾝｶﾞﾂ！✌️

@tonton55522 Ай бұрын

寝落ちのとこ神谷さんちゃんとやってくれて好感持てたw

@flocfloclove Ай бұрын

都内一戸建てには5千万8千万かけるサラリーマンはいるが、人生三分の一寝てるベッドに100万かけないのはおかしいな～と動画を観て感じた。

@hirorin888 2 ай бұрын

良いベッドで寝たいですね。

@yu_to_b Ай бұрын

active sleepすごいいいんですが(足を上げてむくみ対策したり、腰痛い時に調整できるのいいですよ)、ver1時代に買ったので、ver2いいなあと思いつつ買い直せる値段じゃないんですよね

@honhon555 2 ай бұрын

面白かったです。

@ハルハル-q5x 2 ай бұрын

神谷さんはタレントさんになったんですね。いわゆる就職しないの◎だったと思います。クイズ番組、旅番組、情報発信、請けるのも自主的にやっちゃえみたいのも何でもイケると思います。がんばれ！堀江さんの話ずっと聞いてたからね〜、グッドチョイス。応援する！

@佐々木-c3s 2 ай бұрын

この人大学院生で社長なんだっけ？

@user-ox3ok7np2k 2 ай бұрын

10時間寝ても通勤電車乗ったら寝てしまいます昼食後は昼寝→頭痛→投薬の繰り返しです

@キキ-l5g2z 2 ай бұрын

睡眠時無呼吸とかでキチンと寝れてないのかも。

@MB-mu5fi 2 ай бұрын

それ睡眠以外が原因だろｗｗ

@赤いオレオ Ай бұрын

心の治療を。

@岡瑛太 Ай бұрын

休職しましょう

@hyomakun80 Ай бұрын

GI値で検索しろ調べれば大人なら誰でも知ってる内容だけどたまに知らない人いる

@田中-c3s 24 күн бұрын

1:01:37 大事

@cova_117 2 ай бұрын

睡眠の重要性！！

@tyonsyan 2 ай бұрын

日本の家は蛍光灯が多いからなー

@orziro39 2 ай бұрын

アクティブスリープベッドが欲しい

@konekone00 Ай бұрын

オーダーメイド枕の会社勤めましたが、あれはプラシーボ効果なので高い枕＝質が良いは信用しないでください

@lensd.2405 Ай бұрын

寝たら明日がきてしまうからね・・・

@s_zirol2866 Ай бұрын

ここまで迷走しなくても眠れるようになる研究した方がいいねほんとに。あと、眠れないのってどうやって体が起きて行っているかが大事とかないの？朝にちょっと運動したらめちゃくちゃ夜眠くなるよ。あとは、睡眠が取れない理由の多くはストレスだから、ストレスから解放できるように体にダメージがいかないように、お酒やカフェインを摂らないようにすることと、セラピーに通うことが大事だと思います。