MI PREPARADOR OPINA DE MI FÍSICO ACTUAL ¿tengo nivel? || LVDT

[@VlogsFufi]

Nos vemos en volumen en mi canal nanos OPA OPA

[@SrFufi]

CÁLLATE NACHO!!!!

[@leonardogomez7901]

Fufi define gold0, tienes f*cking panza

[@leonardogomez7901]

Die fleccione 😡

[@XMIN0_0]

A comparación de otros la piel de fufi se ve muy limpia

[@SrFufi]

Eso es porque cada día me ducho!!

[@agus-qr9qm]

referencia a samsung led 🗣️🗣️

[@cas3mirostylee103]

Porque se hecha asepsia

[@ChogerHD]

19:00 lumbar al fallo

[@VictorSanchez-yv7vm]

2,1 g Preparar los tubos Eppendorf (rotulados) con la bolita metálica previamente puesta. Poner 20 mg de tejido en cada tubo Agregar 350 ul de Buffer RLT Homogeneizar las muestras en el TissueLyser (creo que se llamaba así) 1 minuto, si todavía falta algo de tejido que no se ha disuelto volver a ponerlo 1 minuto Centrifugar 3 minutos a 13k rpm ( aqui aprovechaba para rotular los siguientes tubos ) Recoger el sobrenadante y pasarlo a otro Eppendorf ( la bolita metálica la dejaba en un tubo de centrífuga con OH ) Añadir un volumen de 350 ul de etanol al 70% a cada muestra (tenía mi propio tubo con esta ) Homogeneizar con la punta de micropipeta suave, a cada muestra, cambiando la punta Poner los 700 ul de cada muestra a columnas RNeasy Mini Spin diferentes Centrifugar a 10k rpm 15-30 segundos, si se ha quedado algún líquido encima de la columna, repetirlo ( aquí a veces tenía problemas porque no siempre bajaba todo a la primera, y era porque en este paso # veía esos “hilos” que te decía que pensaba que taponan la columna, no se si el problema era que la bolita no permitía que el pellet se quedara enganchado abajo y se quedaba algo en suspensión. Así que el paso de recoger el sobrenadante tienes que fijarte bien de no pillar nada raro, o al menos yo saqué esa conclusión ) Descartar el líquido del tubo por la pica ( reutilizaba el mismo tubo) Hacer el mismo procedimiento 3 veces añadiendo 700 ul Buffer RW1 15-30 segundos 10k rpm, 500 ul Buffer RPE 15-30 segundos 10k rpm, 500 ul Buffer RPE 2 minutos 10k rpm ( si hay alguna columna que no ha bajado el líquido se puede repetir) En la espera de dos minutos aprovechaba para rotular, y ponía las muestras en hielo Y lo último ya es hacer las dos tandas de muestras con el agua RNase-free

[@el_papu346]

Ya no puedes ocultarlo 🕊️🤪

[@Moraless_9]

casi una hora de video, queremos más a ibon😈

[@Eduardo-zj6ck]

Esos hombros ojo, felicidades fufon!!!!

[@SrFufi]

Gracias rey! vamos a por más 😈

[@luisavilesjimenez1157]

fufi admitelo ya 😜

[@CrisDenis_Power]

Tengo muchas ganas de verte acabado la definición y verte el físico también tengo ganas de que empieces volumen te veas más grande y suban los kg en el gym saludos desde murcia

[@Abhijeet.-759]

33:21 ¡fufi baja ese arma que tengo familia!

[@tobiassorondo7643]

Nano en el ultimo capitulo te tienes que hacer el pollo en el air fryer

[@brayanjosuechacopecca8550]

Fufiii no puede serrrr que acabee ya la defi , te veo plano flaco y toooo , no puedeee serr 77 kg hasta yo peso mas , dale fufo termina defi queremos ver al fufo panson super masico

[@shjs_gustavo]

Este cap si es el verdadero LVDT, 50 minutos 76 kg si o si ❤😈

[@spacexklassica]

Un gran ejemplo de calistenico vegano (acaba defi en 76,50 gramos)

[@abelgonzalez20400]

Buen preparador que tienes

[@productops2044]

Que buen video. Cómo entrenan ambos de intenso me gustó mucho verlo

[@SrFufi]

Muchas gracias 🙏🏼💙

[@Aka_el_humilde]

Ahora si que si 🫡

[@SrFufi]

A por Gandía!

[@SearchMANIA]

Capitulazo 🫡🫡

[@adri_montez]

Sabemos 3 verdades : 1° Todo acabará algún día 2° Siempre habrá desayuno 3° Siempre verás su cuerpo en el espejo SR FUFi estos mandamientos merecen ser fijados y comentados Un abrazo Usted se merece lo mejor ❤

[@TurnaLeiva]

9:06 Finalmente lo admitió

[@SrFufi]

El blanco suele ser más pequeño

[@calbert001]

FUFI, ACABAS PESANDO

[@lokkito531]

Vamos fufi no lo escondas más 😅🤭

[@BusinessToU]

Creo que este es tu mejor prime de todos progresos que he visto. Vas camino de una buena rajada.

[@gonza4723]

Oye fufi, justo que en este video te toca espalda, algunos consejos para tener una demon back como la tuya hermano,me pasa que nunca la siento a la espalda

[@Eric_gm04]

Silencio, empieza mi serie fav, lit cine 😎😎😎

[@whoispalacios3013]

Pero y por qué no aguantas un mes más y compites en wnbf el 1de junio en el natiral classic

[@isaacmoralecabreara5045]

Fufi en las poses de espalda las piernas las tienes que colocar destintas. Una pierna mas adelantada y flexionada , también aprieta el femoral y el glúteo.

[@adrianmoreno7662]

Que pasada, yo creo que acabas la defi con 76,2

[@eduardorey2425]

Acabarás en 66 kilitos! Grande fufi te se ve

[@santiagofranco7814]

mi calisténico favorito

[@ricardocg3012]

La definición son los amigos hechos por el camino

[@miguelmoralesgarcia153]

Si en defi te ves bestia Fufi, no quiero imaginarme como estarás cuando inicies el volumen

[@keeviinnn03]

75,7, grande fufo

[@SrFufi]

[@sergio-nn6cn]

Acabará la defi con 74,3

[@GAMEOVER-rk5mg]

Que grande Fufo

[@joelreluz7550]

19:57 fufi no lo digas que no volveras a enseñar tu cuerpo hasta que acabe defi (el siguiente video haciendo su mayor posing) se te ve azarosooo 😊

[@SrFufi]

No, este es el último 😈

[@antonioh663]

como se mide el porcentaje de grasa

[@SrFufi]

Hay muchas maneras, al final hay una máquina muy pro que es la mejor opción

[@roviifn]

76'35

[@NoelNavarro-pq1kk]

duda seria, viendo lo fuerte que esta el ibon para el tamaño q tiene, no podria competir en power...? O no tiene nada q ver?

[@Entrenafuerte93]

Ahora mismo esta 100% implicado en los asesorados y las prepas.. El competía en mens hace años, pero la verdad que hace años tenía también buenas marcas en los básicos

[@thekingsebagfx5912]

fufi flaco vuelve al power

[@joelMdO]

El fufi va a terminar la definición en 75,900

[@thekingsebagfx5912]

fufi flaco, define

[@goxytwd]

Quieres decir que al haber todos los dias video en el otro canal, entrenaras todos los dias?

[@tobiassorondo7643]

Pffffff nano 1 hora de vida del traaaaaa, que hay mejor que esto?

[@learsi5277]

fufi se te ve apretao 🤑🤑

[@agusquinteros2685]

76,8 kilos

[@Criis8]

Alguien sabe que lleva la papilla que se le ve pa gente apreta

[@Miguel-kb9nk]

5:50 premio o castigo?

[@jesushomberg6858]

75,85 kg será el peso final

[@MarioTarraga-eq7gy]

Pero bueno, este sireno está vez no me ha engañando

[@diembeats1477]

76,44 exactamente

[@luisandp]

Se viene volumen de 3 años, firmo

[@SrFufi]

OJALÁ

[@johnnjansamelinesmarin2234]

75,7

[@justinvargas3807]

Un día de comer cosas distintas pero la dieta bien el último día mi marido fufi

[@eliaspinto8324]

fufi define ya gordito, te quiero

[@justinvargas3807]

La acabas con 75 o 76 cm algo

[@agustinferreiro4565]

El único 100% natural

[@DeiTorres]

Terminas la defi con 75,5kg

[@ola2815]

Fufi entrena antebrazo😈😈😈

[@mignaciomartinez05]

fufi, cuando el rey tendrá castillo y amor??

[@SrFufi]

El último día (espero)

[@jafftu]

el caparazón brutal

[@ola2815]

Fufi permabulk🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️

[@fernando_bgtt4174]

Confiesa ya

[@SrFufi]

Lo confieso!

[@antonioh663]

natural o no esta increible

[@SrFufi]

Natural 100%

[@ManuelCriadoTorralba]

11:50 que coño hace tarrako entrenando al lado

[@josecarruitero326]

Suéltate las analiticas, para ver qué tan saludable es estar así en ese nivel

[@OscarGonzalez-br8dd]

Vas acabar pesando 50 kilos ❤❤

[@luisito_..]

76,5

[@qweis]

La clavicula me recuerda a necksila

[@christianzhina5526]

Que raro es ver a fufi tan delgado, tiene cara de que algo va mal (hace como un año de que veia tu contenido )

[@ismaelalejandro9588]

Like los que le están haciendo duelo al bowl de vidrio 😪

[@SrFufi]

Se partió al mismo tiempo que mi corazón ;(

[@luisandp]

Hayyy tu marido Ibon

[@sardina2009]

Men fufique, vete ya al fisio o al quiropráctico o esa descompensacion postural te traerá problemas de descompensaciones musculares dolores y lesiones. Min 31:02 fíjate la diferencia entre un hombro-trapecio y el otro. Eso si, si llevas años con ella te va a llevar meses para corregirla ya no solo con las sesiones si no con ejercicios posturales que son un coñazo jeje saludos jefe!

[@ivancsares]

76,2

[@diegorios4316]

ivon tiene brazo de 35

[@yonibetancur]

yo apuesto por 76.5kg

[@CurticFitness]

Vaya intro 🥵🥵🥵🥵

[@GonzaloFernandezRomero]

ufff se te ve apretao fufo, ivon subele los hidratos😡

[@SrFufi]

Pronto😈

[@luis-vr9bf]

76 con 150 si o si

[@yonibetancur]

seguro son los cereales💉

[@luisandp]

9:06 lo suponia 🤨🏳️‍🌈

[@aj3396]

50 kilos

[@luisandp]

Fufi bronceate

[@SrFufi]

Tendré que hacerlo :(

[@lilsowa]

cuando empieza la defi fufi

[@SrFufi]

Mañana...

[@matiassandoval7952]

tu marido fufi

[@maxcombo2121]

Fufi por favor deja de hablar con la boca con comida