Mi primera meditación con Xuan Lan

🧘‍♀️ Iníciate en la práctica de yoga. 4 semanas para aprender las bases de las posturas, empezar en la meditación, conocer la respiración controlada y disfrutar de la relajación 👉 xlystudio.info/ProgramaInicia...
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¿Te gustaría empezar a meditar? En este vídeo te explico las bases de esta práctica: qué postura debemos adoptar y cómo debemos empezar a practicar esta disciplina tan beneficiosa para nuestra salud física, mental y emocional.
Y lo haremos paso a paso y apto para principiantes.
Y si quieres seguir profundizando y convertirlo en un hábito duradero, te recomiendo mi programa de iniciación a la meditación mindfulness 👉 xlystudio.info/empieza-a-meditar
Namasté 🙏
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Descubre mis programas de yoga 👉 bit.ly/programas-xuan-lan-yoga
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[@loup6677]

Siempre me ha gustado mucho como guías las clases. Tu persona y tu voz transmiten mucha paz y tranquilidad. Gracias

[@cristinaisabelmejia]

Te conocí en el período de pandemia, y he descubierto del yoga y la meditación, cosas maravillosas! Eres mi guía permanente. Gracias

[@XuanLanYoga]

🙏

[@lauragilperez7098]

Hola Xuan! Te conozco de hace 2 semanas, te encontré buscando clases de yoga y he de decir que eres la mejor maestra. Hago otros deportes, pero en mis días de descanso hago tus clases dos veces a la semana, voy variando según veo que necesita mi cuerpo. He notado mucha mejoría con todas las clases. Gracias por compartir tus sabiduría que conocimientos. Namaste

[@luzbigott7347]

Fabulosa meditación .. corta pero efectiva. Abrazos de luz para ti xuan.

[@mercedesgodoy9741]

💖 gracias...🙏🙏🙏

[@gacharbx11]

Me gusta tu voz. Me es fácil seguirte con la voz que tienes, me relaja. Gracias!

[@paularomerosantiago3534]

Gracias Xuan🙏

[@ceciliaducret4738]

GRACIAS.. ❤

[@emeliamascaro2511]

Gracias.🤗

[@EligeCavieresBravo]

Gracias Luan❤

[@lrm267]

Fantastico! Namaste,

[@anastasiaceretta1440]

Gracias @xuanlanyoga por seguir compartiendo tus videos. Comencé yoga contigo en pandemia desde Argentina. Espero algún día conocerte. Saludos desde Argentina

[@juancarlosmarroquin8645]

Gracias Xuan

[@rosariomacias1455]

Me encantó

[@jacintotirogloso3189]

Muchas gracias! 🙏❤

[@josenoelvillamizarduran753]

Muchas gracias Xuan❤

[@transferandina]

Eres muy generosa Xuan!

[@bettysilva1206]

Muchas gracias 👌

[@andresosuna666]

Gracias, saludos desde colombia

[@husaresbiagio9353]

Agradecido. Namasté.Maestra

[@mariamagdalenasaucedo4139]

🙏 Namasté

[@marcelachavez3576]

Eres una Maestra, Xuan. Gracias por compartir tus conocimientos. Namasté. ❤

[@patriciacontreras846]

Muchas gracias

[@vilmamaiquetia6628]

Muchas gracias xuan eres excelente saludos 🇻🇪

[@mariaantoniasitjarpou7979]

Gracias 🙏🏼 por tus consejos y guía!!! Namaste 🪷

[@mariahildacaceres2891]

Gracias,gracias,gracias Maestra por tú enseñaza 🧘‍♀️

[@cristinareyes4119]

Que gusto saber de ti y de tu trabajo excelente que haces.

[@elizabethgallego5682]

gracias gracua Namaste

[@teresitadejesusperezaceved7819]

Gracias gracias gracias ,primera vez de meditación ,no lograba la postura 😮.

[@lourdesgonzalez1700]

Excelente práctica de meditación 👍👌gracias gracias gracias Namaste.❤

[@mcarmenvarelatorres6606]

Muchísimas gracias, eres especial tanto en yoga, meditación y/o, cada día doy gracias, por estar en mi vida, ❤❤

[@magalyegana4457]

Hola buenas noche Xuan .Namaste 🙋🙏

[@ceciliaducret4738]

❤.. Xuan.. siempre lo digo son increibles los cambios que se sienten con todo lo que transmitís!

[@jenireealvarez8722]

gracias Xuan

[@sandra733]

Cada detalle que tomo nota , si es muy interesante importante, lo haces con mucho amor lo siento,!!!🙏💙. Muchas gracias Xuan lan 🧘🛐💫🌿 🙏 🧘

[@marimaciel1492]

Gracías Maestra por seguir compartiendo sabiduria🙏❤️❤️❤️

[@leticiadevalero4957]

Hola! Me encantan tus vídeos,e mejorado mucho las sanas ❤❤

[@aliciatoscano1622]

Buen dia maestra❤

[@lolysuarez7336]

Buen día Xuan espero que estés muy bien!! gracias gracias gracias por compartir tus conocimientos!! Namaste

[@anyaltamira7761]

Hola Xuan! Me encanta tu forma de explicar gracias por hacer estos videos 😊 NAMASTE "

[@isarysrivas7457]

Es muy agradable meditar con usted hace rato lo vengo haciendo y me ayuda mucho

[@user-pt5kp1pn6r]

saludos desde Grecia!! Tus enseñanzas, todas las clases en tu plataforma son mi saludable adicción diaria. Muchas gracias

[@idamr3700]

Gracias! 🙏 Sigo desde Cuba por tu canal . Son clases con excelente Didáctica, depurada estética, y extraordinaria profesionalidad.

[@remediosviolerorosillo9240]

4meses en tu plataforma.Enganchada al yoga,casi diario.El yoga ha llegado a mi vida para quedarse gracias a ti.Namasté!

[@imeldailianamendezguzman2185]

Una hermosa sensación de tranquilidad , Por razones de salud mi doctora me recomendó tus clases y te sigo desde el año pasado, gracias.

[@olgasantos9366]

Buenísimo gracias sin hacer yoga desde 2007 pero renudando pero así es muy bueno dirigida y por video😊

[@nataliquinones9402]

Gracias Xuan...Ya se unos Años que sigo tus Videos y hagò tus Clases sos todo lo que esta bien ❤...Saludos de 🇦🇷

[@conxitagonzalez]

Mi inicio en meditación.......dispuesta a aprender !!!

[@mirinolita]

Que bonito espiritu tienes, Xuan. Te envío un abrazo con todo respeto, admiración. Por todo esto que haces para tu comunidad de youtube❤❤❤

[@lauragilperez7098]

Estaba tan metida en la meditación, que me han parecido 5mn. Gracias XUAN. NAMASTE

[@dra.mariaalejandragallegos5053]

Encantada de realizar practicas contigo.

[@montserratmarinromero9925]

Es la primera vez que hago un video de meditación con Xuan y me ha encantado, me siento super bien. Hace años que hago tus videos, me encanta la tranquilidad que transmites, ojala consiga esa paz en mi mente. Gracias.

[@XuanLanYoga]

🙏

[@pipesepulveda7202]

Que pueod hacer si me duele la espalda alta mientras medito? 😞

[@XuanLanYoga]

Siéntate encima de un cojín, o en una silla 🙏