Miért vagy mindig fáradt (avagy hogyan legyél energikusabb)

[@TheLuminousCleric]

A koránkelésedet megmosolyogtam. :) Én háromkor kelek. Család, tanulás, munka mellett kb 4-5 órát tudok aludni hétköznap.

[@222erat]

Én szinte minden nap alszom 8 percet nap közben. Beállítom az órát 10 percre, de 8 perc után magamtól felkelek. Csodákra képes, hogy megtöri a napomat. Teljesen felfrissülök tőle.

[@ibolya6951]

A legfontosabb kimaradt: helyes légzés (nappal és éjjel is). És igen, a legtöbb ember nem lélegzik helyes technikával, sőt a legelterjedtebb probléma ma, a túllégzés😪, ami elképesztően sok betegség kialakulásának a forrása. Egy "misét" ez a téma is megér🙏 - hisz légzés nélkül jobb esetben is csak pár percig maradunk életben 🤔, míg kaja, víz, alvás nélkül tovább bírjuk 🤭

[@martinpolyak28]

A power nap-eket szerintem mindenki kísérletezze ki, hogy számára jót tesz-e vagy sem. Számomra sajnos csak rosszabb állapotot idéz elő miután lefekszem 20-28 percre. Sokkal ingerlékenyebb és fáradtabb vagyok olyankor. Általában inkább megvárom a lefekvés idejét, és addig tanulok vagy önfejlesztek, stb.

[@mariannlaszlo8785]

😂Ingázás 🙈😂😂ez de jó volt

[@Jhonnybrother]

Szia Kristóf napi 12 orát dolgozom és 1 hónapja született meg a kisfiam és imádom. De nagyon nehéz ezeket a tippeket betartani melette😅. Max a víz potlást talán az megy.

[@MegaAbgt]

12 óra.Az gáz..

[@TheLuminousCleric]

@@MegaAbgt Magyar valóság?

[@Foxy-zx8rv]

Tudom hogy nem Kristóf vagyok de ha el fogadsz egy tanácsot akkor 12 óra helyett mondjuk csak 8-at dolgozz ha meg tudod oldani és a felszabadúlt időt fordíthatod akár magadra vagy a kisfiadra is.

[@-laci8874]

Szia! Mikor lesz TOP10 pénzkeresési ötlet 2. rész?

[@honaldo12]

Azért megy fel a kedved mozgás után mert segít az endorfin termelésbe ha mozog az ember...

[@MrBence000]

sleep cycle komolyan fizetös vagy csak iphone ra ?

[@dominikcs.3558]

Szia, kérlek tudnál adni tippeket a Social Getleg(remélem jól írtam) ellen? Nálam pont ez a helyzet?

[@OnlineMarketinges]

Kísérletezd ki mikor lenne jó neked felkelni, ha megengedheted kelj fel akkor, ha nem akkor délutánonként egy power napet iktass be. Tudod a 28 perces "alvás" :)

[@lazarkiller777]

Szia! A konyvklubban ott van a Dale Carnegie:Hogyan szerezzünk barátokat?

[@abelcsanyi5259]

Szia, fent van igen

[@OnlineMarketinges]

Igen igen, fent van! 🙏🏻🔥

[@epicclips6755]

@@OnlineMarketinges Azta kurva Kristof 1kor is válaszol , ez becsulendő!!!

[@demeterrinaldo2931]

Ha felmész a weboldalra feltüntetnek minden könyvet ami fent van 😊

[@istvanlengyel8335]

Jobb a szén-dioxidos ásványvizet inni mint, a csapvizet szerinted?

[@MESELL-d6w]

teljesen mindegy igazából

[@zoltanjonas6220]

Szia, kérdezted, hogy miért van szerintünk, hogy fél órával edzés után még emergikusabb vagy. Ez azért van, mert nem edzel elég keményen, ezt több helyen olvastam.

[@drAndrew112]

koliba nem tudok aludni eleget, nagyon ritkán tudok elaludni időben

[@gaboraczel9219]

Biciklizés nem jó? 😅

[@MESELL-d6w]

az is jó én egyenlőre futok, egy jó biciklire még nincs pénzem de tervben van egynek a megvétele, és futás mellett tudnék biciklizni, szerintem nagyon jó testmozgás, főleg ha reggel 5-10óra között csinálod utánna egy jéghideg víz, na az olyan dopamin löketet ad, sziv szakad

[@Red55322]

Jaj mma😂😂😂Tesó ne legyèl már ekkora jani!Nézel már utána mikor mi történik a testel!Itt pl edzés után mi folyik a szervezetbe n!

[@etelkafarkas-of2je]

Szia. 20 éve nem tudók aludni.

[@stefankirchner3969]

Én két műszakban dolgozom szóval nem egyszerű

[@zoliigal3749]

Full úgy nézel ki Kristóf mintha AI által kreált ember lennél